Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstje Sonja.
zaterdag 12 oktober 2013 om 11:04
Hoi,
Vandaag heb ik besloten weer eens te gaan lijnen met Sonja.
Dat heb ik ooit eerder gedaan en dat beviel redelijk.
Ik vond alleen de variatie in koekjes en andere produkten heel irritant.
Dan weer een sultans, dan weer 2 speculaasjes, dan weer een eierkoek. Nu hoorde ik dat het boek zomer slank van Sonja dat veel minder heeft. Maar ja.... Dat boek heb ik niet. Wel een andere.
Heeft iemand ervaring het boek zomer slank?
En zou iemand mij het eet lijstje van de eerste dag kunnen doorgeven?
Dan kan ik meteen beginnen:-)
Is er iemand die zin heeft om met mij mee te doen?
Alvast bedankt!
Vandaag heb ik besloten weer eens te gaan lijnen met Sonja.
Dat heb ik ooit eerder gedaan en dat beviel redelijk.
Ik vond alleen de variatie in koekjes en andere produkten heel irritant.
Dan weer een sultans, dan weer 2 speculaasjes, dan weer een eierkoek. Nu hoorde ik dat het boek zomer slank van Sonja dat veel minder heeft. Maar ja.... Dat boek heb ik niet. Wel een andere.
Heeft iemand ervaring het boek zomer slank?
En zou iemand mij het eet lijstje van de eerste dag kunnen doorgeven?
Dan kan ik meteen beginnen:-)
Is er iemand die zin heeft om met mij mee te doen?
Alvast bedankt!
Don't worry be happy
zondag 13 oktober 2013 om 12:47
Ik ben 5 weken geleden begonnen met lijnen. Voor het eerst in mijn leven. Ik gebruik Sonja als richtlijn en eet wel gewoon mijn normale warme maaltijden.
Ik ben 1,73m en woog 78,5.
Nu weeg ik 74,2. 1 december wil ik 70 wegen, ik ben dan jarig. Mijn dochter is 2 februari jarig, ik wil dan 65 wegen. Ik hoop zo dat het lukt. De komende dagen zitten vol verjaardagen en feestdagen namelijk.
Ik ben 1,73m en woog 78,5.
Nu weeg ik 74,2. 1 december wil ik 70 wegen, ik ben dan jarig. Mijn dochter is 2 februari jarig, ik wil dan 65 wegen. Ik hoop zo dat het lukt. De komende dagen zitten vol verjaardagen en feestdagen namelijk.
zondag 13 oktober 2013 om 15:33
zondag 13 oktober 2013 om 18:05
Nou niet helemaalll ik heb wel twee kleine glaasjes witte doge wijn( die is het minst erg} gedronken, maar niks genaaid. Op het einde tracteerde het bruidspaar op heerlijke patatten en die heb ik keurig afgeslagen.
Vandaag me niet helemaal aan Sonja gehouden, maar wel gezond gedaan.
En jij esha hoe ging de. eerste dag!
Ik heb wel 6,4 kilometers in de benen zitten!
Vandaag me niet helemaal aan Sonja gehouden, maar wel gezond gedaan.
En jij esha hoe ging de. eerste dag!
Ik heb wel 6,4 kilometers in de benen zitten!
Don't worry be happy
maandag 14 oktober 2013 om 07:41
Jojanneke is deel het bewust in stukken om zoveel mogelijk jippie momenten te hebben haha.
Esha, ik hoop inderdaad zo dat het gaat lukken. Ik ben nl nooit zo'n volhouder en geef al snel op dus ben helemaal blij dat ik nu zo gemotiveerd ben.
Ik heb gisteren ook wel gezondigd hoor, een zelfgemaakte appelflap en een beetje chips. Maar we gaan er vandaag weer vol tegenaan!
Esha, ik hoop inderdaad zo dat het gaat lukken. Ik ben nl nooit zo'n volhouder en geef al snel op dus ben helemaal blij dat ik nu zo gemotiveerd ben.
Ik heb gisteren ook wel gezondigd hoor, een zelfgemaakte appelflap en een beetje chips. Maar we gaan er vandaag weer vol tegenaan!
maandag 14 oktober 2013 om 23:40
Ohohoh ik heb ook gezondigd vandaag. Laatste restje rode wijn. (Tijdens het koken, zo lekker) handvol pepernoten. En ik had, maar wat gedaan uit mijn hoofd. Dus niet echt het Sonja lijstje erbij. Merk dus dat dat niet werkt voor mij. Moet echt even een lijstje erbij, dan ben ik strenger. Zonder lijstje ga ik heel snel smokkelen. Pffft zwak eigenlijk. Hoe gaat het bij jullie ?
Don't worry be happy
dinsdag 15 oktober 2013 om 22:26
woensdag 16 oktober 2013 om 20:16
Hier gaat het redelijk. Gisteren geshopt dus wel wat ongezonder gegeten.
Vandaag weer helemaal gezond gedaan, en eens een keer veel water gedronken. Daar ben ik zo slecht in. Ik drink altijd veel te weinig.
Ik moet echt even doorbikkelen deze week want ik wil zondag gewoon weer echt een kilo zijn afgevallen.
Vandaag weer helemaal gezond gedaan, en eens een keer veel water gedronken. Daar ben ik zo slecht in. Ik drink altijd veel te weinig.
Ik moet echt even doorbikkelen deze week want ik wil zondag gewoon weer echt een kilo zijn afgevallen.
woensdag 16 oktober 2013 om 23:36
Mijn lunch gisteren was een club sandwich ipv 2 crackers...
Vandaag heb ik me keurig aan het lijstje gehouden!
Jojanneke, heb je je in kunnen houden vanavond?
Liedjepiedje, ik hoop dat het je lukt om zondag die kilo kwijt te zijn. Succes de komende dagen!
Drinken schiet er hier ook vaak bij in, te druk met van alles en dan denk ik er gewoon niet aan... Ik verplicht mezelf nu om voor en na elke maaltijd een groot glas water te drinken. Als ik die vaste momenten plan, dan lukt het wel.
Vandaag heb ik me keurig aan het lijstje gehouden!
Jojanneke, heb je je in kunnen houden vanavond?
Liedjepiedje, ik hoop dat het je lukt om zondag die kilo kwijt te zijn. Succes de komende dagen!
Drinken schiet er hier ook vaak bij in, te druk met van alles en dan denk ik er gewoon niet aan... Ik verplicht mezelf nu om voor en na elke maaltijd een groot glas water te drinken. Als ik die vaste momenten plan, dan lukt het wel.
woensdag 16 oktober 2013 om 23:42
zondag 20 oktober 2013 om 17:04
Vanmorgen woog ik 73,4. Dus geen kg afgevallen deze week. Maar totaal wel 5,1! Ik ben er zo blij mee! Voor 1 december nog ruim 3 kg te gaan! Ik merk het ook echt aan mijn kleding. Jasjes en broeken zitten veel ruimer. Sommige staan gewoon niet.
En een leuk jurkje in maat M gekocht!
Ik wandel veel. Dus als ik naar dorp moet (kwartier fietsen) loop ik een half uur naar dorp en weer terug. En deze week is er een week gratis sporten in de sportschool dus dat ga ik wel doen denk ik.
Esha. FIjn dat je het goed vol vindt houden! Ik vind zo'n lijstje ook handig. Dan heb je een beetje duidelijkheid.
En een leuk jurkje in maat M gekocht!
Ik wandel veel. Dus als ik naar dorp moet (kwartier fietsen) loop ik een half uur naar dorp en weer terug. En deze week is er een week gratis sporten in de sportschool dus dat ga ik wel doen denk ik.
Esha. FIjn dat je het goed vol vindt houden! Ik vind zo'n lijstje ook handig. Dan heb je een beetje duidelijkheid.
zondag 20 oktober 2013 om 17:19
Jullie weten dat je met dit soort diëten je volledige stofwisseling om zeep helpt? Dat je, zodra je weer normaal gaat eten 3x zoveel aankomt?
Als dat zo is dan heb ik niks gezegd.
Als je echt blijvend wil afvallen en dit gewoon op een gezonde manier wilt doen kan ik je maar 1 ding aanraden: suikervrij gaan eten en pure voeding eten zonder toevoegingen.
Succes!
Als dat zo is dan heb ik niks gezegd.
Als je echt blijvend wil afvallen en dit gewoon op een gezonde manier wilt doen kan ik je maar 1 ding aanraden: suikervrij gaan eten en pure voeding eten zonder toevoegingen.
Succes!
zondag 20 oktober 2013 om 21:05
Lollypop, als je suikervrij gaat eten is dat natuurlijk heel gezond. Maar dan zul je dat ook moeten volhouden nadat je genoeg bent afgevallen.
Nu val ik af met Sonja Bakkers boeken als richtlijn. De levensstijl die ik mij nu aanwen wil ik na het afvallen ook echt blijven volhouden: dus gezonder, afwisselender en met mate eten.
Nu val ik af met Sonja Bakkers boeken als richtlijn. De levensstijl die ik mij nu aanwen wil ik na het afvallen ook echt blijven volhouden: dus gezonder, afwisselender en met mate eten.
