Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes
dinsdag 12 november 2024 om 22:18
woensdag 13 november 2024 om 22:25
donderdag 14 november 2024 om 09:09
Gisteren:
ontbijt: een boord Brinta met een theelepel rietensuiker
tussen: een volkorenboterham met vegan halvarine met Guacamole sandwichspread
lunch: vier volkorenboterhammen met vegan halvarine,waarvan een met een plak
Maaslander,een met Slankie tuinkruiden,een met Guacamole sandwichspread,een
met mediterraanse tuinkruiden van Heinz
tussen: een appel,twee repen Bolletje goed bezig waarvan een met hazelnoot/chocola,een met rood fruit
avondeten: Shakshuka met pittige tomatensaus,roerei,kikkererwten,zwarte bonen, geitenkaas,gemengde salade met penen,tomaat,olijfoliedressing met kruiden erdoorheen,frambozenyoghurt
tussen: een banaan,een trek Protein reep cocoa
gedronken: twee liter water,twee koffie met halfvolle melk,een eiwit-shake karamel zeezout na het sporten
ontbijt: een boord Brinta met een theelepel rietensuiker
tussen: een volkorenboterham met vegan halvarine met Guacamole sandwichspread
lunch: vier volkorenboterhammen met vegan halvarine,waarvan een met een plak
Maaslander,een met Slankie tuinkruiden,een met Guacamole sandwichspread,een
met mediterraanse tuinkruiden van Heinz
tussen: een appel,twee repen Bolletje goed bezig waarvan een met hazelnoot/chocola,een met rood fruit
avondeten: Shakshuka met pittige tomatensaus,roerei,kikkererwten,zwarte bonen, geitenkaas,gemengde salade met penen,tomaat,olijfoliedressing met kruiden erdoorheen,frambozenyoghurt
tussen: een banaan,een trek Protein reep cocoa
gedronken: twee liter water,twee koffie met halfvolle melk,een eiwit-shake karamel zeezout na het sporten
Je pense donc je suis
donderdag 14 november 2024 om 13:19
Gisteren:
O: Niks (ik loop meestal al rond 6 uur met de hond dus soms nergens zin in)
T: Geroosterd zelfgemaakt brood met roomboter en kaas
L: Restje Palak paneer, gewoon koud, ik eet graag avondeten koud voor lunch of ontbijt. Mijn vriend vind het een gekke gewoonte
.
D: Chorizo, aardappelen en cavolo nero samen gekookt. (Een beetje als Calde Verde soep, maar dan meer een stoof) met zelfgemaakte gerookte paprika aioli.
T: Handje tomaten en een paar selderij stengels.
3 uur gewandeld en veel thee en water gedronken.
O: Niks (ik loop meestal al rond 6 uur met de hond dus soms nergens zin in)
T: Geroosterd zelfgemaakt brood met roomboter en kaas
L: Restje Palak paneer, gewoon koud, ik eet graag avondeten koud voor lunch of ontbijt. Mijn vriend vind het een gekke gewoonte
.D: Chorizo, aardappelen en cavolo nero samen gekookt. (Een beetje als Calde Verde soep, maar dan meer een stoof) met zelfgemaakte gerookte paprika aioli.
T: Handje tomaten en een paar selderij stengels.
3 uur gewandeld en veel thee en water gedronken.
donderdag 14 november 2024 om 20:25
Vandaag:
ontbijt: een bord Brinta met een theelepel suiker
tussen: een volkorenboterham met vegan halvarine en Guacamole sandwichspread
lunch: vier volkorenboterhammen met vegan halvarine,waarvan een met sambal 20+ smeerkaas,een met Slankie tuinkruiden,een met Guacamole sandwichspread,een
met mediterraanse tuinkruiden van Heinz
tussen: een appel,twee stuks Bolletje groentecrackers rode biet met vegan halvarine
avondeten: vega Risotto Funghi met mascarpone paddenstoelensaus,broccoli,oesterzwammen,kaasflakes en peterselie,gemengde mediterranse salade met rijst,orzo,zongedroogde tomaat,paprika,mozzarella,kikkererwten,vinaigrette dressing,Griekse aardbeiyoghurt
tussen (straks): een banaan,twee repen Bolletje goed bezig met rood fruit
gedronken: twee liter water,twee koffie met halfvolle melk
ontbijt: een bord Brinta met een theelepel suiker
tussen: een volkorenboterham met vegan halvarine en Guacamole sandwichspread
lunch: vier volkorenboterhammen met vegan halvarine,waarvan een met sambal 20+ smeerkaas,een met Slankie tuinkruiden,een met Guacamole sandwichspread,een
met mediterraanse tuinkruiden van Heinz
tussen: een appel,twee stuks Bolletje groentecrackers rode biet met vegan halvarine
avondeten: vega Risotto Funghi met mascarpone paddenstoelensaus,broccoli,oesterzwammen,kaasflakes en peterselie,gemengde mediterranse salade met rijst,orzo,zongedroogde tomaat,paprika,mozzarella,kikkererwten,vinaigrette dressing,Griekse aardbeiyoghurt
tussen (straks): een banaan,twee repen Bolletje goed bezig met rood fruit
gedronken: twee liter water,twee koffie met halfvolle melk
madamebijoux wijzigde dit bericht op 15-11-2024 08:30
0.49% gewijzigd
Je pense donc je suis
donderdag 14 november 2024 om 22:21
O: yoghurt, granola, halve appel.
T: 2 knäckebröd hagelslag
L: 2 bth 100% pindakaas, 1 bth hagelslag, halve paprika
T: 1 peer, kwark met granola, 5 spekjes
AE: groentesoep, couscous met tuinbonen en falafel
T: halfvolle kwark met granola
B: 30 min hardlopen, 30 min wandelen
T: 2 knäckebröd hagelslag
L: 2 bth 100% pindakaas, 1 bth hagelslag, halve paprika
T: 1 peer, kwark met granola, 5 spekjes
AE: groentesoep, couscous met tuinbonen en falafel
T: halfvolle kwark met granola
B: 30 min hardlopen, 30 min wandelen
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
vrijdag 15 november 2024 om 23:00
maandag 18 november 2024 om 21:48
O: yoghurt, granola, halve appel
T: 1 appel
L: 1 bth kaas, 2 bth en 1 knäckebröd hagelslag, 5 snackwortels
T: paar chocolaatjes
AE: pompoensoep, gestoofde boerenkool met chorizo en pasta
T: 1 appel, noten
B: 1 uur bootcamp, 30 min wandelen
T: 1 appel
L: 1 bth kaas, 2 bth en 1 knäckebröd hagelslag, 5 snackwortels
T: paar chocolaatjes
AE: pompoensoep, gestoofde boerenkool met chorizo en pasta
T: 1 appel, noten
B: 1 uur bootcamp, 30 min wandelen
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
dinsdag 19 november 2024 om 21:19
Morgen:
O: Twee geklutste eitjes met een beetje smokey bbq zero saus er doorheen
L: Een beetje rijst met tonijn met sriracha mayonaise, bosui, komkommer, sesamzaadjes en nori
A: Mini krieltjes met avocado, ingelegde rode ui, pulled chicken, griekse yoghurt 0% + limoensap, koriander
Snack: 2 Cheese strings
O: Twee geklutste eitjes met een beetje smokey bbq zero saus er doorheen
L: Een beetje rijst met tonijn met sriracha mayonaise, bosui, komkommer, sesamzaadjes en nori
A: Mini krieltjes met avocado, ingelegde rode ui, pulled chicken, griekse yoghurt 0% + limoensap, koriander
Snack: 2 Cheese strings
dinsdag 19 november 2024 om 23:00
O: yoghurt, granola, halve appel
T: 1 appel
L: 2 bth kaas, 1 bth 100% pindakaas en 10 snackwortels
T: 1 appel, 1 specialK-reep, 3 tumtums, 1 chocolaatje
AE: pompoensoep, vegakip en spruiten
T: koffiekopje granola met yoghurt
B: 30 min wandelen
T: 1 appel
L: 2 bth kaas, 1 bth 100% pindakaas en 10 snackwortels
T: 1 appel, 1 specialK-reep, 3 tumtums, 1 chocolaatje
AE: pompoensoep, vegakip en spruiten
T: koffiekopje granola met yoghurt
B: 30 min wandelen
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
woensdag 20 november 2024 om 09:53
Paar dagen vergeten te posten. Gisteren:
O: Zelfgebakken brood met roomboter en marmelade.
L: Fried rice met veel groenten en een gebakken eitje
D: Heekfilet, frietjes, verse erwtjes met lenteui en sla, citroenrasp, tartaar saus
T: Paar stengels bleekselderij met een dip van yoghurt en kruiden.
Volgens de app 3,5 uur gewandeld.
O: Zelfgebakken brood met roomboter en marmelade.
L: Fried rice met veel groenten en een gebakken eitje
D: Heekfilet, frietjes, verse erwtjes met lenteui en sla, citroenrasp, tartaar saus
T: Paar stengels bleekselderij met een dip van yoghurt en kruiden.
Volgens de app 3,5 uur gewandeld
.
woensdag 20 november 2024 om 22:35
donderdag 21 november 2024 om 13:33
Gisteren:
O: Stukje heekfilet van gisteren, met wat gestoofde savooie kool, erwtjes en citroen
L: Zelfgebakken brood met cranberry pate en gekonfijte sjalot
D: Polenta met italiaanse beef/champignon stoof
T: Zwarte olijven, komommer, en wat kaasjes met chutney.
(word zo hebberig van alle kerstdingen al in de winkels, hebben jullie dat ook?
Veel water en thee. 4 uur gewandeld.
O: Stukje heekfilet van gisteren, met wat gestoofde savooie kool, erwtjes en citroen
L: Zelfgebakken brood met cranberry pate en gekonfijte sjalot
D: Polenta met italiaanse beef/champignon stoof
T: Zwarte olijven, komommer, en wat kaasjes met chutney.
(word zo hebberig van alle kerstdingen al in de winkels, hebben jullie dat ook?
Veel water en thee. 4 uur gewandeld.
vrijdag 22 november 2024 om 07:08
Gister
O: yoghurt, granola, halve appel
T: 170 gram Skyr met appelsmaak, granola en een muffin
L: 3 plakken ontbijtkoek met margarine, 1 bth hagelslag, 1 bth snijworst, 1 mandarijn, 1 bonbon
T: 1 peer
AE: gebakken aardappelschijfjes, brocolli, vegaburger en spruiten. Beetje curry en frietsaus
T: 2 crackers hagelslag
B: 30 min hardlopen, 30 min wandelen, 1.5 uur sta bureau
O: yoghurt, granola, halve appel
T: 170 gram Skyr met appelsmaak, granola en een muffin
L: 3 plakken ontbijtkoek met margarine, 1 bth hagelslag, 1 bth snijworst, 1 mandarijn, 1 bonbon
T: 1 peer
AE: gebakken aardappelschijfjes, brocolli, vegaburger en spruiten. Beetje curry en frietsaus
T: 2 crackers hagelslag
B: 30 min hardlopen, 30 min wandelen, 1.5 uur sta bureau
ingelke_kepringelke wijzigde dit bericht op 22-11-2024 07:11
1.08% gewijzigd
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
vrijdag 22 november 2024 om 07:10
Mijn gedachten bij al die kerstartikelen is eerder; wat moet ik hemelsnaam weer gaan koken?
Ik word eerder hebberig van de chocoladeletters
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
vrijdag 22 november 2024 om 09:07
Haha Ingelke, ik heb juist dat ik zóveel wil koken met alle lekkere producten die ik zie, en eigenlijk te weinig dagen in de week heb . En een vriend die, terecht, vindt dat elke dag koken alsof het kerst is niet echt goed voor het budget en de lijn is 
.
Zoetigheden heb ik dan weer vrij weinig mee. Wel heel veel van in de supermarkten, maar daar loop ik dan weer met gemak aan voorbij.
. En een vriend die, terecht, vindt dat elke dag koken alsof het kerst is niet echt goed voor het budget en de lijn is .Zoetigheden heb ik dan weer vrij weinig mee. Wel heel veel van in de supermarkten, maar daar loop ik dan weer met gemak aan voorbij.
vrijdag 22 november 2024 om 09:32
Gisteren:
O: Grote snee geroosterd brood met roomboter, een half met kaas, andere met sinaasappelmarmelade
L: Linzensoep met citroen en munt, lavosh en yoghurtdip.
D: Fish pie met kabeljauw, zalm en gerookte schelvis. Gestoomde broccoli ernaast. Dit https://greatfood.ie/recipe/irish-fish-pie/ recept maar dan zonder garnalen want ik ben helaas allergish. Helft van het recept gemaakt, de helpt gegeten en de andere helft is de vriezer ingegaan.
Veel water en thee en 3 uur gewandeld. Half uurtje pilates
O: Grote snee geroosterd brood met roomboter, een half met kaas, andere met sinaasappelmarmelade
L: Linzensoep met citroen en munt, lavosh en yoghurtdip.
D: Fish pie met kabeljauw, zalm en gerookte schelvis. Gestoomde broccoli ernaast. Dit https://greatfood.ie/recipe/irish-fish-pie/ recept maar dan zonder garnalen want ik ben helaas allergish. Helft van het recept gemaakt, de helpt gegeten en de andere helft is de vriezer ingegaan.
Veel water en thee en 3 uur gewandeld. Half uurtje pilates
zaterdag 23 november 2024 om 14:20
Gisteren:
O: Linzensoep
L: Tunamelt met zelfgebakken brood (tonijnsalade met uitje, kappertjes, augurkje, beetje appel, paprika en kruiden, oversmolten met een vintage cheddar)
D: Bulgur met bacon, champignons, lenteui en peterselie, beetje als risotto bereid met een yoghurtsausje
T: Hele lekkere crackertjes https://www.recipetineats.com/homemade-crackers/ (echt een aanrader) met houmous en paté en cornichons.
O: Linzensoep
L: Tunamelt met zelfgebakken brood (tonijnsalade met uitje, kappertjes, augurkje, beetje appel, paprika en kruiden, oversmolten met een vintage cheddar)
D: Bulgur met bacon, champignons, lenteui en peterselie, beetje als risotto bereid met een yoghurtsausje
T: Hele lekkere crackertjes https://www.recipetineats.com/homemade-crackers/ (echt een aanrader) met houmous en paté en cornichons.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
