Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes
woensdag 6 november 2024 om 19:24
Ik zat daar vol van. Ga nu mijn lijst posten.
Je pense donc je suis
woensdag 6 november 2024 om 19:36
Vandaag:
ontbijt: een bord Brinta met een theelepel suiker
tussen: een volkorenboterham met halvarine en Hummus pompoen
lunch: vier volkorenboterhammen met halvarine,waarvan een met een plak Maaslander,een met Hummus pompoen,een met Slankie,een met Heinz mediterraanse kruiden
tussen: een appel,twee Bolletje goed bezig repen choco hazelnoot
avondeten: vegan teriyaki volkoren noodles met knapperige peultjes,paksoi, gemarineerd seitan gehakt,sojabonen,teriyakisaus,italiaanse salade met tomaat,paprika,courgette,mozzarella met pestosaus
tussen (later): een banaan,een Trek Protein reep smooth lemon
gedronken: twee liter water,twee koffie met halfvolle melk
ontbijt: een bord Brinta met een theelepel suiker
tussen: een volkorenboterham met halvarine en Hummus pompoen
lunch: vier volkorenboterhammen met halvarine,waarvan een met een plak Maaslander,een met Hummus pompoen,een met Slankie,een met Heinz mediterraanse kruiden
tussen: een appel,twee Bolletje goed bezig repen choco hazelnoot
avondeten: vegan teriyaki volkoren noodles met knapperige peultjes,paksoi, gemarineerd seitan gehakt,sojabonen,teriyakisaus,italiaanse salade met tomaat,paprika,courgette,mozzarella met pestosaus
tussen (later): een banaan,een Trek Protein reep smooth lemon
gedronken: twee liter water,twee koffie met halfvolle melk
Je pense donc je suis
woensdag 6 november 2024 om 22:53
O: yoghurt, granola, halve appel. Knäckebrod jam met kaas
T: 1 appel
L: 3 bth 100% pindakaas en geraspte kokos. 1/3 komkommer,
T: 2 chocolaatjes, 1 appel
AE: zuurkoolstamppot met rookworst
T: noten
B: 40 min wandelen. 1.5 uur sta-bureau. 7 minute work-out (via een app)
T: 1 appel
L: 3 bth 100% pindakaas en geraspte kokos. 1/3 komkommer,
T: 2 chocolaatjes, 1 appel
AE: zuurkoolstamppot met rookworst
T: noten
B: 40 min wandelen. 1.5 uur sta-bureau. 7 minute work-out (via een app)
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
donderdag 7 november 2024 om 09:00
Maandag:
O: Zelfgebakken brood, geroosterd met roomboter en kaas, koffie
L: Turkse rode linzensoep, geroosterd brood met gekonfijte knoflook, tomatensalade
D: Polenta met gehaktballetjes in vers gemaakte tomatensaus, rucolasalade met parmezaan
T Gekruide kikkerwerten uit de Airfryer
Dinsdag:
Ongeveel hetzelfde als maandag, maar als diner de tweede helft van de tomatensaus gebruikt voor een vega pasta; tagliatelle met veel aubergine, mozarella en basilicum.
Gisteren:
O: Linzensoep met creme fraiche and geroosterd brood
T: Victoria sponge cake met room en frambozenjam https://kerrygold.com/nl/chefs-corner/r ... onge-cake/
L: Kikkererwtensalade met geroosterde aubergine
D: Goulash stoof met riblappen, champignons, paprikas en aardappelpuree
Elke dag minimaal 3 uur gewandeld.
O: Zelfgebakken brood, geroosterd met roomboter en kaas, koffie
L: Turkse rode linzensoep, geroosterd brood met gekonfijte knoflook, tomatensalade
D: Polenta met gehaktballetjes in vers gemaakte tomatensaus, rucolasalade met parmezaan
T Gekruide kikkerwerten uit de Airfryer
Dinsdag:
Ongeveel hetzelfde als maandag, maar als diner de tweede helft van de tomatensaus gebruikt voor een vega pasta; tagliatelle met veel aubergine, mozarella en basilicum.
Gisteren:
O: Linzensoep met creme fraiche and geroosterd brood
T: Victoria sponge cake met room en frambozenjam https://kerrygold.com/nl/chefs-corner/r ... onge-cake/
L: Kikkererwtensalade met geroosterde aubergine
D: Goulash stoof met riblappen, champignons, paprikas en aardappelpuree
Elke dag minimaal 3 uur gewandeld.
donderdag 7 november 2024 om 09:26
donderdag 7 november 2024 om 22:45
O: yoghurt, granola, halve appel.
T: 1 appel, beetje granola met yoghurt
L: 1 bth 100% pindakaas, 1 bth hagelslag, gekookt ei, halve paprika
T: 1 snee ontbijtkoek, 1 appelkoek
AE: risotto met spinazie, zongedroogde tomaten en vissticks
T: noten en rozijnen
B: 30 min. hardlopen, 30 min. wandelen
T: 1 appel, beetje granola met yoghurt
L: 1 bth 100% pindakaas, 1 bth hagelslag, gekookt ei, halve paprika
T: 1 snee ontbijtkoek, 1 appelkoek
AE: risotto met spinazie, zongedroogde tomaten en vissticks
T: noten en rozijnen
B: 30 min. hardlopen, 30 min. wandelen
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
vrijdag 8 november 2024 om 09:03
Gisteren
O: Geroosterd brood met roomboter en sinaasappelmarmelade, appel met kaneel, koffie.
L: Rode linzensoep, geroosterd brood, roomboter met gekonfijte knoflook, restje kikkererwtendalade
D: Heek filet, verse erwtjes, friet uit de airfryer en zelfgemaakte tartaarsaus
T: wat salamiworst, bleekselderij en brood met kaasdip uit de oven
B: in totaal 3 uur gewandeld, half uurtje pilates.
O: Geroosterd brood met roomboter en sinaasappelmarmelade, appel met kaneel, koffie.
L: Rode linzensoep, geroosterd brood, roomboter met gekonfijte knoflook, restje kikkererwtendalade
D: Heek filet, verse erwtjes, friet uit de airfryer en zelfgemaakte tartaarsaus
T: wat salamiworst, bleekselderij en brood met kaasdip uit de oven
B: in totaal 3 uur gewandeld, half uurtje pilates.
zaterdag 9 november 2024 om 09:19
Gisteren:
O: weer op pad, in een restaurant een full Irish breakfast gedeeld, met witte toast en koffie.
L: In een te schattige pub, ik had gerookte zalm met kappertjes, gemarineerde rode ui, waterkers en mierikswortelmousse. Irish sodabread erbij.
D: weer thuis, in de oven geroosterde gemarineerde varkenskoteletten, aardappel/erwtjes/appelsalade met kappertjes, peterselie, augurkjes en zure room, botersla.
T: gekruidekikkerwten uit de airfryer.
Veel gewandeld, prachtige klifwandeling gedaan.
O: weer op pad, in een restaurant een full Irish breakfast gedeeld, met witte toast en koffie.
L: In een te schattige pub, ik had gerookte zalm met kappertjes, gemarineerde rode ui, waterkers en mierikswortelmousse. Irish sodabread erbij.
D: weer thuis, in de oven geroosterde gemarineerde varkenskoteletten, aardappel/erwtjes/appelsalade met kappertjes, peterselie, augurkjes en zure room, botersla.
T: gekruidekikkerwten uit de airfryer.
Veel gewandeld, prachtige klifwandeling gedaan.
zaterdag 9 november 2024 om 11:19
O: yoghurt, granola, halve appel.
L: 1 bth 100% pindakaas, 2 bth jonge kaas, halve paprika
T: 1 ei, 1 appel
AE: friet, kroket, frietsaus, curry
T: 2 oliebollen, 100 gram melkchocolade
B: 1.5 uur op slakkentempo wandelen langs de deuren ivm Sint Maarten
L: 1 bth 100% pindakaas, 2 bth jonge kaas, halve paprika
T: 1 ei, 1 appel
AE: friet, kroket, frietsaus, curry
T: 2 oliebollen, 100 gram melkchocolade
B: 1.5 uur op slakkentempo wandelen langs de deuren ivm Sint Maarten
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
zaterdag 9 november 2024 om 11:55
ontbijt: een boord havermout met een theelepel bruine rietensuiker
tussen: een volkorenboterham met halvarine en Hummus pompoen
lunch: vier volkorenboterhammen met halvarine waarvan een met Hummus pompoen,een met Slankie tuinkruiden,een met een plak Maaslander+een tomaat erop,een met mediterraanse kruiden van Heinz
tussen: een appel,een trek Protein reep smooth lemon
avondeten: gekruimde aardappelen,spinazie met Boursin erdoorheen,bruine saus met tuinkruiden erdoorheen,kipballetjes,een banaan
tussen voor onze serie: paprikachips,borrelnootjes,zoute sticks
gedronken: twee liter water,twee koffie met halfvolle melk,twee glazen Chardonnay,een glas Whiskey
tussen: een volkorenboterham met halvarine en Hummus pompoen
lunch: vier volkorenboterhammen met halvarine waarvan een met Hummus pompoen,een met Slankie tuinkruiden,een met een plak Maaslander+een tomaat erop,een met mediterraanse kruiden van Heinz
tussen: een appel,een trek Protein reep smooth lemon
avondeten: gekruimde aardappelen,spinazie met Boursin erdoorheen,bruine saus met tuinkruiden erdoorheen,kipballetjes,een banaan
tussen voor onze serie: paprikachips,borrelnootjes,zoute sticks
gedronken: twee liter water,twee koffie met halfvolle melk,twee glazen Chardonnay,een glas Whiskey
Je pense donc je suis
zondag 10 november 2024 om 05:38
Die Trek repen heb ik ook ontdekt MadameBijoux, lekker zijn die hè? Vooral de smooth lemon.
Oké, on-topic. Gisteren:
O: Havermout met havermelk, stevia, koekkruiden en een grote lepel amandelpasta
T: 2 pluimfeestburgers van de Vegetarische Slager (ik had behoefte aan iets vets haha)
L: Schaaltje OOT! granola lemon poppy seed met wat havermelk
A: Ik moest de koelkast en voorraadkast leegmaken omdat vandaag PicNic weer komt, dus restjes: volkoren couscous met allerlei groenten die op moesten (ui, wortel, tomaat, boontjes, beetje bloemkool) met kikkererwten en tempeh.
T: Almhof plantaardig toetje. En toen nog één
Oké, on-topic. Gisteren:
O: Havermout met havermelk, stevia, koekkruiden en een grote lepel amandelpasta
T: 2 pluimfeestburgers van de Vegetarische Slager (ik had behoefte aan iets vets haha)
L: Schaaltje OOT! granola lemon poppy seed met wat havermelk
A: Ik moest de koelkast en voorraadkast leegmaken omdat vandaag PicNic weer komt, dus restjes: volkoren couscous met allerlei groenten die op moesten (ui, wortel, tomaat, boontjes, beetje bloemkool) met kikkererwten en tempeh.
T: Almhof plantaardig toetje. En toen nog één
zondag 10 november 2024 om 08:16
Gisteren (restjes dag):
O: twee volkoren crackers, één met pindakaas en banaan, één met roomboter oude kaas en komkommer.
L: leftover boerenkool met een paar plakjes rookworst en gesneden augurk
T: 1 ferrero rocher, gesneden mosterdkaas blokjes
A: één cracker met oude kaas en komkommer, bakje vanille kwark, appel
T: 1 ferrero rocher, schaaltje Japanse mix
O: twee volkoren crackers, één met pindakaas en banaan, één met roomboter oude kaas en komkommer.
L: leftover boerenkool met een paar plakjes rookworst en gesneden augurk
T: 1 ferrero rocher, gesneden mosterdkaas blokjes
A: één cracker met oude kaas en komkommer, bakje vanille kwark, appel
T: 1 ferrero rocher, schaaltje Japanse mix
zondag 10 november 2024 om 08:27
O: glas halfvolle melk, twee beschuitjes met aardbei jam
T: stukje slagroomgebak met een kop thee
L: wontons en een Vietnamese loempia (markt) + half blikje cola zero
T: verse stroopwafel (markt)
T: handje chips, drie toastjes met brie + blikje cola zero
A: trio van soep vooraf, salade met eend en mango en als toetje coupe noisette en een kop thee. Bij het hoofdgerecht twee spa rood.
T: stukje slagroomgebak met een kop thee
L: wontons en een Vietnamese loempia (markt) + half blikje cola zero
T: verse stroopwafel (markt)
T: handje chips, drie toastjes met brie + blikje cola zero
A: trio van soep vooraf, salade met eend en mango en als toetje coupe noisette en een kop thee. Bij het hoofdgerecht twee spa rood.
zondag 10 november 2024 om 11:29
Ik vind ze allemaal wel lekker.Callmecrazy schreef: ↑10-11-2024 05:38Die Trek repen heb ik ook ontdekt MadameBijoux, lekker zijn die hè? Vooral de smooth lemon.
Oké, on-topic. Gisteren:
O: Havermout met havermelk, stevia, koekkruiden en een grote lepel amandelpasta
T: 2 pluimfeestburgers van de Vegetarische Slager (ik had behoefte aan iets vets haha)
L: Schaaltje OOT! granola lemon poppy seed met wat havermelk
A: Ik moest de koelkast en voorraadkast leegmaken omdat vandaag PicNic weer komt, dus restjes: volkoren couscous met allerlei groenten die op moesten (ui, wortel, tomaat, boontjes, beetje bloemkool) met kikkererwten en tempeh.
T: Almhof plantaardig toetje. En toen nog één
Wat zijn trouwens pluimfeestburgers?
Je pense donc je suis
zondag 10 november 2024 om 12:12
Echt heerlijke “kipburgers” maar dan vega. Heerlijk vettig en krokant.MadameBijoux schreef: ↑10-11-2024 11:29Ik vind ze allemaal wel lekker.
zondag 10 november 2024 om 12:17
Bedankt voor je uitleg! Klinkt lekker.Callmecrazy schreef: ↑10-11-2024 12:12Echt heerlijke “kipburgers” maar dan vega. Heerlijk vettig en krokant.
Je pense donc je suis
zondag 10 november 2024 om 14:23
Ik lees al een tijdje mee....en ga nu ook meeschrijven
O: banaan
T (uitgesteld ontbijt): 1 geroosterde boterham met dun pindakaas en een rode paprika
L: 1 grote matze met dun pindakaas en een appel
T: havermout/cacao balletjes gemaakt, gerold in kokos. Heb maar halve hoeveelheid suiker gebruikt- ga het een volgende keer met zoetstof proberen.
gepland A: groene salade, kebabrolletjes en rijst/aardappelen.
O: banaan
T (uitgesteld ontbijt): 1 geroosterde boterham met dun pindakaas en een rode paprika
L: 1 grote matze met dun pindakaas en een appel
T: havermout/cacao balletjes gemaakt, gerold in kokos. Heb maar halve hoeveelheid suiker gebruikt- ga het een volgende keer met zoetstof proberen.
gepland A: groene salade, kebabrolletjes en rijst/aardappelen.
zondag 10 november 2024 om 19:14
Lekker, jullie lijstjes 
Hier vandaag een dagje echt veel te veel gegeten en vooral gesnoept...
O: 3 Bolletje low carb crackers met halvarine en Bonne Maman abrikozenconfiture.
T: Blikje kikkererwten met beetje mayo erdoor
T2: 2 punten appeltaart en een sloot koffie (bezoek bij paps)
L: AH Terra salade udon noodles met pindavrije satédressing
A: 2 Pluimfeestburgers (vegan kipburgers), krieltjes en gebakken champignons
T: Bijna een hele zak apenkoppen van Katja
Hier vandaag een dagje echt veel te veel gegeten en vooral gesnoept...
O: 3 Bolletje low carb crackers met halvarine en Bonne Maman abrikozenconfiture.
T: Blikje kikkererwten met beetje mayo erdoor
T2: 2 punten appeltaart en een sloot koffie (bezoek bij paps)
L: AH Terra salade udon noodles met pindavrije satédressing
A: 2 Pluimfeestburgers (vegan kipburgers), krieltjes en gebakken champignons
T: Bijna een hele zak apenkoppen van Katja
zondag 10 november 2024 om 19:25
Bonne Maman...die eet ik ook zo graag. 
Vandaag:
ontbijt: een schaal sojayoghurt naturel met een banaan,meloen (oranje kleur),twee pompoenbroodjes met vegan halvarine,waarvan een met confituur Bonne Maman abrikoos en een met Garlan zuivelspread tomaat basilicum
lunch: twee volkorenboterhammen met vegan halvarine,waarvan een met Maaslander,een met Sambalsmeerkaas,een handvol Engelse drop
tussen: een schaaltje Paprikachips,drie chocolakoekjes
avondeten: tomaatsoep,foccacia Margherita kaas/tomaat,gemengde mediterranse salade met rijst,orzo,zongedroogde tomaat,paprika,mozzarella,kikkererwten,vinaigrette ressing,Griekse aardbeiyoghurt
gedronken: twee liter water,twee koffie met halfvolle melk
Vandaag:
ontbijt: een schaal sojayoghurt naturel met een banaan,meloen (oranje kleur),twee pompoenbroodjes met vegan halvarine,waarvan een met confituur Bonne Maman abrikoos en een met Garlan zuivelspread tomaat basilicum
lunch: twee volkorenboterhammen met vegan halvarine,waarvan een met Maaslander,een met Sambalsmeerkaas,een handvol Engelse drop
tussen: een schaaltje Paprikachips,drie chocolakoekjes
avondeten: tomaatsoep,foccacia Margherita kaas/tomaat,gemengde mediterranse salade met rijst,orzo,zongedroogde tomaat,paprika,mozzarella,kikkererwten,vinaigrette ressing,Griekse aardbeiyoghurt
gedronken: twee liter water,twee koffie met halfvolle melk
madamebijoux wijzigde dit bericht op 14-11-2024 20:14
6.19% gewijzigd
Je pense donc je suis
maandag 11 november 2024 om 18:09
O: OOT! granola lemon poppy seed, met havermelk
T: Een peer
L: 3 Wasa crackers met half bakje Johma plantaardige tonijnsalade, blikje cannelloni bonen aangemaakt met Za'tar en mayo
T: Heel zakje Hands off! chocolade amandelen, 2 kleine zakjes chips
A: 1 aardappel, heleboel haricot verts en een Javaanse schijf
T: Alpro soja kersenyoghurt
T: Een peer
L: 3 Wasa crackers met half bakje Johma plantaardige tonijnsalade, blikje cannelloni bonen aangemaakt met Za'tar en mayo
T: Heel zakje Hands off! chocolade amandelen, 2 kleine zakjes chips
A: 1 aardappel, heleboel haricot verts en een Javaanse schijf
T: Alpro soja kersenyoghurt
maandag 11 november 2024 om 19:15
maandag 11 november 2024 om 22:38
O: magere yoghurt, granola, halve appel.
T: 100 gr melkchocolade
L: 1 bth 100% pindakaas, 2 bth hagelslag, 5 snackworteltjes
T: 1 appel, 1 mini-mars
AE: risotto met spinazie en vissticks
T: koffiekopje granola met yoghurt en 1 appel
B: 1 uur bootcamp en rest van de dag weinig stil gezeten
T: 100 gr melkchocolade
L: 1 bth 100% pindakaas, 2 bth hagelslag, 5 snackworteltjes
T: 1 appel, 1 mini-mars
AE: risotto met spinazie en vissticks
T: koffiekopje granola met yoghurt en 1 appel
B: 1 uur bootcamp en rest van de dag weinig stil gezeten
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
dinsdag 12 november 2024 om 09:22
O: Linzen-swede soep, met een beetje yoghurt en peterselie
L: In een restaurant, een Caesar salade met kip, was twaalf euro maar vond het echt te weinig voor dat geld. Erbij een tomatensap en pup kreeg een klein huisgemaakt hondenkoekje en een hondencappucino. Dat was wel weer leuk!
A: Palak paneer met basmati rijst
T: De meest vieze chips die ik ooit gehad heb haha. Was naar een Asian supermarket geweest en daar verkochten ze Lays met komkommer smaak. Dat was een slechte keuze
.
Véél gewandeld. Zo'n 5 uur. Was naar een mooi natuurgebied gereden en aan het einde van de wandeling kwam ik een vrouw tegen met een hond van hetzelfde ras als onze. De honden begonnen gelijk te spelen, en aangezien deze vrouw net begon aan de wandeling wandelden we nog een ronde mee haha. Omdat onze hond best groot is en er hier juist veel kleine hondjes zijn kan hij niet zo vaak spelen, dus had de extra ronde er graag voor over!
L: In een restaurant, een Caesar salade met kip, was twaalf euro maar vond het echt te weinig voor dat geld. Erbij een tomatensap en pup kreeg een klein huisgemaakt hondenkoekje en een hondencappucino. Dat was wel weer leuk!
A: Palak paneer met basmati rijst
T: De meest vieze chips die ik ooit gehad heb haha. Was naar een Asian supermarket geweest en daar verkochten ze Lays met komkommer smaak. Dat was een slechte keuze
.Véél gewandeld. Zo'n 5 uur
. Was naar een mooi natuurgebied gereden en aan het einde van de wandeling kwam ik een vrouw tegen met een hond van hetzelfde ras als onze. De honden begonnen gelijk te spelen, en aangezien deze vrouw net begon aan de wandeling wandelden we nog een ronde mee haha. Omdat onze hond best groot is en er hier juist veel kleine hondjes zijn kan hij niet zo vaak spelen, dus had de extra ronde er graag voor over!
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
