Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes
dinsdag 26 november 2024 om 09:49
Gisteren:
ochtend: een boord Brinta met halfvolle melk en een theelepel rietensuiker
tussen: een volkorenboterham met halvarine en Hummus Truffel
lunch: drie volkorenboterhammen met halvarine,waarvan een met Slankie Tuinkruiden,een met Heinz sandwichspread pikante groenten,een met originele heksenkaas,vier kaasblokjes komijn,vier snoeptomaatjes met heksenkaas
tussen: een appel,twee kleine repen Bolletje Goed Bezig cranberry
avond: vers gekookte Bami met kip,groente,kruiden,gemengde italiaanse salade met tomaatjes,paprika,mozzarella,pestodressing,perzik yoghurt
tussen: een banaan,een trek protein reep witte chocola
gedronken: twee liter water,twee kopjes koffie met halfvolle melk
ochtend: een boord Brinta met halfvolle melk en een theelepel rietensuiker
tussen: een volkorenboterham met halvarine en Hummus Truffel
lunch: drie volkorenboterhammen met halvarine,waarvan een met Slankie Tuinkruiden,een met Heinz sandwichspread pikante groenten,een met originele heksenkaas,vier kaasblokjes komijn,vier snoeptomaatjes met heksenkaas
tussen: een appel,twee kleine repen Bolletje Goed Bezig cranberry
avond: vers gekookte Bami met kip,groente,kruiden,gemengde italiaanse salade met tomaatjes,paprika,mozzarella,pestodressing,perzik yoghurt
tussen: een banaan,een trek protein reep witte chocola
gedronken: twee liter water,twee kopjes koffie met halfvolle melk
Je pense donc je suis
dinsdag 26 november 2024 om 21:56
dinsdag 26 november 2024 om 23:33
woensdag 27 november 2024 om 22:01
Gisteren
O: volle kwark met banaan en kaneel
L: pokebowl uit de kantine met bloemkoolrijst, gemarineerde zalm, wakame, edamame boontjes, komkommer, mango, wortel en wasabimayo
D: restant kip madras met bloemkool, paprika en tomaat
Drinken: 1 chai latte en veel water
Beweging: nihil
Vandaag
L: 2x volkoren brood met gebakken eitjes en feta
D: volkoren penne, Shi-take, Parmezaanse kaas, platte peterselie, knoflook, truffelolie en zwarte peper
T: kwark met van OOT Yvette van boven appel granola
Drinken: Water
Beweging: 13.000 stappen
O: volle kwark met banaan en kaneel
L: pokebowl uit de kantine met bloemkoolrijst, gemarineerde zalm, wakame, edamame boontjes, komkommer, mango, wortel en wasabimayo
D: restant kip madras met bloemkool, paprika en tomaat
Drinken: 1 chai latte en veel water
Beweging: nihil
Vandaag
L: 2x volkoren brood met gebakken eitjes en feta
D: volkoren penne, Shi-take, Parmezaanse kaas, platte peterselie, knoflook, truffelolie en zwarte peper
T: kwark met van OOT Yvette van boven appel granola
Drinken: Water
Beweging: 13.000 stappen
.
donderdag 28 november 2024 om 00:39
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
