Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes
woensdag 9 oktober 2024 om 19:21
donderdag 10 oktober 2024 om 18:28
donderdag 10 oktober 2024 om 19:36
O: 2 sneetjes volkoren krentenbrood met halvarine
L: Bij Bagels & Beans gegeten met een vriendin:
- Een havercappu met 2 suiker
- een tomatenbagel met vegan roomkaas
- een plak bananenbrood
T: Bij de bioscoop koffie en een koek
A: Celavita aardappeltjes uit de airfryer, doperwtjes met worteltjes, pluimfeestburger, vegan mayo
T: 2 handjes cashewnoten
L: Bij Bagels & Beans gegeten met een vriendin:
- Een havercappu met 2 suiker
- een tomatenbagel met vegan roomkaas
- een plak bananenbrood
T: Bij de bioscoop koffie en een koek
A: Celavita aardappeltjes uit de airfryer, doperwtjes met worteltjes, pluimfeestburger, vegan mayo
T: 2 handjes cashewnoten
donderdag 10 oktober 2024 om 21:27
gisteren:
ontbijt: een bord Brinta met een beetje rietensuiker
tussen: een volkorenboterham met halvarine en Truffelhummus
lunch: vier volkorenboterhammen met halvarine waarvan een met een plak Maaslander kaas+ een tomaat,een met Slankie Tuinkruiden,een met Truffelhummus,een met heksenkaas
tussen: een appel,2 kleine repen Bolletje Goed Bezig cranberry
avondeten: vegan Cajun pasta met volkoren fusili in een romige cajun saus op met tofu,kastanje champignons,cherrytomaatjes,rode paprika met vegan Goudse kaas, bosui,rauwkost salade met penen,tomaat en olijfoliekruidendressing,halfvolle Griekse aardbeiyoghurt
tussen: een banaan,een Trek Protein cacao reep
gedronken: twee kopjes koffie met halfvolle melk,een eiwitshake met stroopwafelsmaak na het sporten,twee liter water
vandaag:
ontbijt: een bord Brinta met een beetje rietensuiker
tussen: een volkorenboterham met halvarine en Truffelhummus
lunch: vier volkorenboterhammen met halvarine waarvan een met Sambaalsmeerkaas 20+,een met Slankie Tuinkruiden,een met Truffelhummus,
een met heksenkaas
tussen: een appel,een Trek Protein cacao reep
avondeten: Bami met kip,groente en kruiden,salade met bulgur gegrilde groente, tomaat,falafel, peterselie,baba ganoush,perzik yoghurt
tussen: een banaan,twee kleine repen Bolletje Goed Bezig Cranberry
gedronken: twee liter water,twee kopjes koffie met halfvolle melk
ontbijt: een bord Brinta met een beetje rietensuiker
tussen: een volkorenboterham met halvarine en Truffelhummus
lunch: vier volkorenboterhammen met halvarine waarvan een met een plak Maaslander kaas+ een tomaat,een met Slankie Tuinkruiden,een met Truffelhummus,een met heksenkaas
tussen: een appel,2 kleine repen Bolletje Goed Bezig cranberry
avondeten: vegan Cajun pasta met volkoren fusili in een romige cajun saus op met tofu,kastanje champignons,cherrytomaatjes,rode paprika met vegan Goudse kaas, bosui,rauwkost salade met penen,tomaat en olijfoliekruidendressing,halfvolle Griekse aardbeiyoghurt
tussen: een banaan,een Trek Protein cacao reep
gedronken: twee kopjes koffie met halfvolle melk,een eiwitshake met stroopwafelsmaak na het sporten,twee liter water
vandaag:
ontbijt: een bord Brinta met een beetje rietensuiker
tussen: een volkorenboterham met halvarine en Truffelhummus
lunch: vier volkorenboterhammen met halvarine waarvan een met Sambaalsmeerkaas 20+,een met Slankie Tuinkruiden,een met Truffelhummus,
een met heksenkaas
tussen: een appel,een Trek Protein cacao reep
avondeten: Bami met kip,groente en kruiden,salade met bulgur gegrilde groente, tomaat,falafel, peterselie,baba ganoush,perzik yoghurt
tussen: een banaan,twee kleine repen Bolletje Goed Bezig Cranberry
gedronken: twee liter water,twee kopjes koffie met halfvolle melk
Je pense donc je suis
donderdag 10 oktober 2024 om 21:37
vrijdag 11 oktober 2024 om 09:31
Gisteren
O: Griekse yoghurt met havermout en kiwi
L: Omelet met spinazie en feta en veldsla en tomaat plus wat bruin brood
A: Bibimbap; stukjes rundvlees, kool, komkommer, ei, rijst, wortel
T: paar koekjes onderweg
Drinken: matcha latte ongezoet en water
O: Griekse yoghurt met havermout en kiwi
L: Omelet met spinazie en feta en veldsla en tomaat plus wat bruin brood
A: Bibimbap; stukjes rundvlees, kool, komkommer, ei, rijst, wortel
T: paar koekjes onderweg
Drinken: matcha latte ongezoet en water
The point of modern propoganda isn’t only to misform or push an agenda. It is to exhaust your critical thinking, to annihilate truth.
vrijdag 11 oktober 2024 om 18:58
vrijdag 11 oktober 2024 om 19:00
O: 2 sneetjes volkoren krentenbrood met halvarine en een klein beetje kaneelsuiker
L: Uit lunchen geweest met een nichtje, dus een Griekse (vega)burger en frieten
T: 2 roze koeken
A: 2 borden Peasmaker saté curry https://www.peasmaker.nl/blogs/alle/veg ... 0GviGhhMO- met een afbakstokbroodje.
L: Uit lunchen geweest met een nichtje, dus een Griekse (vega)burger en frieten
T: 2 roze koeken
A: 2 borden Peasmaker saté curry https://www.peasmaker.nl/blogs/alle/veg ... 0GviGhhMO- met een afbakstokbroodje.
zaterdag 12 oktober 2024 om 18:02
O: appelpannenkoek met kaneelsuiker en een pannenkoek met poedersuiker
L: kom erwtensoep en een sinaasappel
T: koekje
A: patat uit de airfryer met een kroket en 5 kipnuggets + mayonaise. Als toetje Danio kwark straciatella
T: 2 koekjes
L: kom erwtensoep en een sinaasappel
T: koekje
A: patat uit de airfryer met een kroket en 5 kipnuggets + mayonaise. Als toetje Danio kwark straciatella
T: 2 koekjes
kwebbeltante wijzigde dit bericht op 13-10-2024 09:58
Reden: Toch s avonds nog wat gesnoept
Reden: Toch s avonds nog wat gesnoept
2.84% gewijzigd
zondag 13 oktober 2024 om 17:51
O: ham-kaascroissant
L: luchtige cracker met kipfilet en een gekookt eitje, luchtige cracker met een half plakje kaas, kaiserbroodje met een half plakje kaas
A: restant roerbakmie van vrijdag met als toetje Optimel Verwenyoghurt lemon cheesecake
T: chips
L: luchtige cracker met kipfilet en een gekookt eitje, luchtige cracker met een half plakje kaas, kaiserbroodje met een half plakje kaas
A: restant roerbakmie van vrijdag met als toetje Optimel Verwenyoghurt lemon cheesecake
T: chips
kwebbeltante wijzigde dit bericht op 14-10-2024 07:29
1.80% gewijzigd
zondag 13 oktober 2024 om 19:25
Gisteren
O: Griekse yoghurt met havermout, kaneel en kiwi
L: Gebakken ei met biet en feta, kool en paar stukjes bruin brood
T: paar handjes chips
D: Kip curry met rijst
Matcha latte ongezoet en water
Vandaag
O: Griekse yoghurt, kaneel en kiwi
L: Pindakaas pancakes met gemalen amandelen, kaneel en cranberry’s
A: Souvlaki kip met rijst
Matcha latte ongezoet en water
Elke dag zo’n 13.000 stappen met heuvels en trappen
@madamebijoux: de truffelhumus lijkt me lekker, maak je deze zelf of waar haal je deze?
O: Griekse yoghurt met havermout, kaneel en kiwi
L: Gebakken ei met biet en feta, kool en paar stukjes bruin brood
T: paar handjes chips
D: Kip curry met rijst
Matcha latte ongezoet en water
Vandaag
O: Griekse yoghurt, kaneel en kiwi
L: Pindakaas pancakes met gemalen amandelen, kaneel en cranberry’s
A: Souvlaki kip met rijst
Matcha latte ongezoet en water
Elke dag zo’n 13.000 stappen met heuvels en trappen
@madamebijoux: de truffelhumus lijkt me lekker, maak je deze zelf of waar haal je deze?
The point of modern propoganda isn’t only to misform or push an agenda. It is to exhaust your critical thinking, to annihilate truth.
zondag 13 oktober 2024 om 20:17
Bij de Albert Heijn. Ik vind het altijd lekker op brood. Hummus Harissa is ook superlekker. Ze hebben daar veel soorten. Muhammara kan ik ookCeline schreef: ↑13-10-2024 19:25Gisteren
O: Griekse yoghurt met havermout, kaneel en kiwi
L: Gebakken ei met biet en feta, kool en paar stukjes bruin brood
T: paar handjes chips
D: Kip curry met rijst
Matcha latte ongezoet en water
Vandaag
O: Griekse yoghurt, kaneel en kiwi
L: Pindakaas pancakes met gemalen amandelen, kaneel en cranberry’s
A: Souvlaki kip met rijst
Matcha latte ongezoet en water
Elke dag zo’n 13.000 stappen met heuvels en trappen
@madamebijoux: de truffelhumus lijkt me lekker, maak je deze zelf of waar haal je deze?
aanbevelen.
Je pense donc je suis
zondag 13 oktober 2024 om 20:38
Vandaag:
ontbijt: een schaal sojayoghurt met een banaan,meloen (oranje),twee volkorenbroodjes met halvarine,waarvan een met jam Bonne Maman aardbei,een
met Philadelphia kruidenkaas
lunch: twee volkoren boterhammen met halvarine,waarvan een met een plak Maaslander+2 plakken tomaat,een met Sambal smeerkaas,een appel,een handvol zoute sticks
tussen: twee handen vol groene Wasabi noten,een halve reep noten chocola
avondeten: kip kerry met rijst en groente,rauwkost mix met witte kool,paarse spitskool,wortel,een tomaat met olijfolie dressing met kruiden erdoorheen,perzik/passion yoghurt
gedronken: twee liter water,twee kopjes koffie met halfvolle melk
ontbijt: een schaal sojayoghurt met een banaan,meloen (oranje),twee volkorenbroodjes met halvarine,waarvan een met jam Bonne Maman aardbei,een
met Philadelphia kruidenkaas
lunch: twee volkoren boterhammen met halvarine,waarvan een met een plak Maaslander+2 plakken tomaat,een met Sambal smeerkaas,een appel,een handvol zoute sticks
tussen: twee handen vol groene Wasabi noten,een halve reep noten chocola
avondeten: kip kerry met rijst en groente,rauwkost mix met witte kool,paarse spitskool,wortel,een tomaat met olijfolie dressing met kruiden erdoorheen,perzik/passion yoghurt
gedronken: twee liter water,twee kopjes koffie met halfvolle melk
Je pense donc je suis
maandag 14 oktober 2024 om 15:29
Dank je. Het lijkt me zeker lekker, dol op truffelsmaak.MadameBijoux schreef: ↑13-10-2024 20:17Bij de Albert Heijn. Ik vind het altijd lekker op brood. Hummus Harissa is ook superlekker. Ze hebben daar veel soorten. Muhammara kan ik ook
aanbevelen.
The point of modern propoganda isn’t only to misform or push an agenda. It is to exhaust your critical thinking, to annihilate truth.
maandag 14 oktober 2024 om 20:49
Brunch: spinazie omelet met feta en daarop veldsla met tomaat. Stukjes bruin brood erbij.
D: Bibimbap met wortel, komkommer, kool, ei en runderreepjes
T: stukje nougat
Drinken: Matcha latte ongezoet, water en gemberlimonade wel gezoet.
13.000 stappen met trappen en heuvels
D: Bibimbap met wortel, komkommer, kool, ei en runderreepjes
T: stukje nougat
Drinken: Matcha latte ongezoet, water en gemberlimonade wel gezoet.
13.000 stappen met trappen en heuvels
The point of modern propoganda isn’t only to misform or push an agenda. It is to exhaust your critical thinking, to annihilate truth.
maandag 14 oktober 2024 om 22:17
Ik kies vaak na dit soort dagen om niks te posten, laat ik het nu toch maar doen.
O: yoghurt, granola, halve appel
10.30h: 1 appel
11.30h: 100 gram melkchocolade
13.30h: koffiekopje granola en yoghurt
14.30h: 2 knäckebrod hagelslag
18.30h: linzensoep, ovenschotel met chinese kool, vegagehakt en aardappelschijfjes
20.30: 3 mini snickers, 2 doosjes smarties, bordje gemengde noten
B: 30 min wandelen
O: yoghurt, granola, halve appel
10.30h: 1 appel
11.30h: 100 gram melkchocolade
13.30h: koffiekopje granola en yoghurt
14.30h: 2 knäckebrod hagelslag
18.30h: linzensoep, ovenschotel met chinese kool, vegagehakt en aardappelschijfjes
20.30: 3 mini snickers, 2 doosjes smarties, bordje gemengde noten
B: 30 min wandelen
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
maandag 14 oktober 2024 om 22:32
Mijn eetlijstjes zien er gezond uit. Op de dagen dat ik niet postte, heb ik op vakantie niet altijd best gegeten. Geen grote hoeveelheden maar wel bijna elke dag een taartje of toetje. Dat heb ik gemerkt vandaar dat ik de aankomende weken -nog steeds op vakantie- wat meer oplet. Deze lijstjes zijn mijn stok achter de deur.
The point of modern propoganda isn’t only to misform or push an agenda. It is to exhaust your critical thinking, to annihilate truth.
woensdag 16 oktober 2024 om 22:12
vrijdag 18 oktober 2024 om 12:36
vrijdag 18 oktober 2024 om 21:11
Die van mij ook. Ik post wanneer ik wil. In het weekend neem ik ook iets lekkers. Lijsten inspireren me ook om een keer iets anders te proberen.Celine schreef: ↑14-10-2024 22:32Mijn eetlijstjes zien er gezond uit. Op de dagen dat ik niet postte, heb ik op vakantie niet altijd best gegeten. Geen grote hoeveelheden maar wel bijna elke dag een taartje of toetje. Dat heb ik gemerkt vandaar dat ik de aankomende weken -nog steeds op vakantie- wat meer oplet. Deze lijstjes zijn mijn stok achter de deur.
Je pense donc je suis
vrijdag 18 oktober 2024 om 21:19
Oh lekker! Er is bij mij in de buurt een marktkraam die allerlei soorten humus verkoopt. Ook weer eens langsgaan.
Eetlijst vandaag:
Brunch: kip met feta, tomaat en champignons met patat
Diner: paar gamba’s met tomaten feta saus en stukjes bruin pita brood
Drinken: water en een glas ginger lemon gezoet
Beweging: zwemmen
Gisteren
Brunch: pancakes met vers fruit (meloen, kiwi, druiven, sinaasappel en perzik), stukjes walnoot, Griekse yoghurt en beetje honing
Diner: moussaka met sla en potje lemon pie
Drinken: water
Beweging: 10.000 stappen
The point of modern propoganda isn’t only to misform or push an agenda. It is to exhaust your critical thinking, to annihilate truth.
vrijdag 18 oktober 2024 om 21:23
Dat is mijn normale thuispatroon ook. Alleen in het weekend lekkers en sowieso veel minder vlees. Hoewel ik lekker eet kan ik me verheugen op mijn eigen gemaakte eten thuis. Dat is een stuk lichter.MadameBijoux schreef: ↑18-10-2024 21:11Die van mij ook. Ik post wanneer ik wil. In het weekend neem ik ook iets lekkers. Lijsten inspireren me ook om een keer iets anders te proberen.
The point of modern propoganda isn’t only to misform or push an agenda. It is to exhaust your critical thinking, to annihilate truth.
vrijdag 18 oktober 2024 om 21:35
In Rotterdam hebben we een markthal. Daar wil ik weer een keer met MonsieurBijoux naartoe. Daar hebben ze een hoop lekkere specialiteiten en veel eetkraampjes.Celine schreef: ↑18-10-2024 21:19Oh lekker! Er is bij mij in de buurt een marktkraam die allerlei soorten humus verkoopt. Ook weer eens langsgaan.
Eetlijst vandaag:
Brunch: kip met feta, tomaat en champignons met patat
Diner: paar gamba’s met tomaten feta saus en stukjes bruin pita brood
Drinken: water en een glas ginger lemon gezoet
Beweging: zwemmen
Gisteren
Brunch: pancakes met vers fruit (meloen, kiwi, druiven, sinaasappel en perzik), stukjes walnoot, Griekse yoghurt en beetje honing
Diner: moussaka met sla en potje lemon pie
Drinken: water
Beweging: 10.000 stappen
Je pense donc je suis
vrijdag 18 oktober 2024 om 21:39
Af en toe uit de band springen is heerlijk. Ik eet zelf flexitarisch,regelmatig vegetarisch en probeer ook vegan producten.Dat houdt het boeiend. Hier ook vaak zelf gekookte Maccaroni,Nasi en Bami.
Jouw eetlijsten klinken ook goed. 
Je pense donc je suis
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
