Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes
donderdag 19 september 2024 om 20:50
ontbijt: een bord Brinta met een theelepel rietensuiker
tussen: een volkorenboterham met halvarine en Hummus zoete peper
lunch: vier volkorenboterhammen met halvarine,waarvan een met Slankie,een met Sambal smeerkaas 20+,een met Hummus zoete peper,een met heksenkaas tomaat basilicum
tussen: een appel,een handvol drop
avondeten: vegan Indiase korma met gemarineerde bloemkool,pompoen,wortel, rode peper en basmatirijst,mango-geitenkaas salade met rucola,mango,geitenkaas, amandelen en mango yoghurt dressing,Griekse aardbeiyoghurt
tussen: een banaan,een Trek proteïne bar kokos cocoa
gedronken: twee liter water,twee koffie met halfvolle melk
tussen: een volkorenboterham met halvarine en Hummus zoete peper
lunch: vier volkorenboterhammen met halvarine,waarvan een met Slankie,een met Sambal smeerkaas 20+,een met Hummus zoete peper,een met heksenkaas tomaat basilicum
tussen: een appel,een handvol drop
avondeten: vegan Indiase korma met gemarineerde bloemkool,pompoen,wortel, rode peper en basmatirijst,mango-geitenkaas salade met rucola,mango,geitenkaas, amandelen en mango yoghurt dressing,Griekse aardbeiyoghurt
tussen: een banaan,een Trek proteïne bar kokos cocoa
gedronken: twee liter water,twee koffie met halfvolle melk
Je pense donc je suis
donderdag 19 september 2024 om 22:18
zaterdag 21 september 2024 om 09:14
dinsdag 1 oktober 2024 om 09:38
dinsdag 1 oktober 2024 om 22:55
O: yoghurt, granola, halve appel
T: 2 mandarijnen
L: 4 kleine mueslibollen( 2 met kaas, 2 met jam). Snacktomaatjes. 1 celebration
T: 1 appel, 1 knäckebröd hagelslag
AE: pasta, pesto, broccoli, groenteburger
T: noten, rozijnen
B: 2x 1 uur sta bureau. 30 min wandelen
T: 2 mandarijnen
L: 4 kleine mueslibollen( 2 met kaas, 2 met jam). Snacktomaatjes. 1 celebration
T: 1 appel, 1 knäckebröd hagelslag
AE: pasta, pesto, broccoli, groenteburger
T: noten, rozijnen
B: 2x 1 uur sta bureau. 30 min wandelen
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
donderdag 3 oktober 2024 om 19:40
donderdag 3 oktober 2024 om 19:58
ontbijt: een volkorenbroodje met halvarine en een plak komijnekaas,een volkoren pistolet met halvarine en aardbeijam,twee plakken volkoren ontbijtkoek met halvarine (in ons huisje)
lunch: een vega burger met vega vlees,tomaat,sla en kaas,een melkchocola Magnum met blueberry smaak
tussen: koffie verwen moment met koffie+een Cognac,met kleine cakjes zoals: een heerlijke cupcake,een slagroomsoesje,chocorock,een toef slagroom...lekkere combi hoor
avondeten: Korma curry (basmati rijst,aardappel,pompoen,kokos)
Gedronken:twee koffie met halfvolle melk,twee liter Spa Blauw/Spa Rood,later twee glazen Chardonnay (zitten in Centerparcs,vandaar een andere en ongezondere lijst,moet af en toe kunnen en ik geniet er ook van
en dan later nog een show in da house). 
lunch: een vega burger met vega vlees,tomaat,sla en kaas,een melkchocola Magnum met blueberry smaak
tussen: koffie verwen moment met koffie+een Cognac,met kleine cakjes zoals: een heerlijke cupcake,een slagroomsoesje,chocorock,een toef slagroom...lekkere combi hoor
avondeten: Korma curry (basmati rijst,aardappel,pompoen,kokos)
Gedronken:twee koffie met halfvolle melk,twee liter Spa Blauw/Spa Rood,later twee glazen Chardonnay (zitten in Centerparcs,vandaar een andere en ongezondere lijst,moet af en toe kunnen en ik geniet er ook van
en dan later nog een show in da house). 
Je pense donc je suis
vrijdag 4 oktober 2024 om 20:18
O twee boterhammen met kaas en appelstroop (niet tegelijkertijd, al schijnt dat een combi te zijn waar mensen van houden.
T twee mandarijntjes, Petit fourtje
L dubbele boterham met pindakaas en een met appelstroop, komkommerschijfjes en tomaatjes erbij
T Sultana en een appel
A stamppot en een vega snitzel
T thee met chocola, straks nog chips:)
T twee mandarijntjes, Petit fourtje
L dubbele boterham met pindakaas en een met appelstroop, komkommerschijfjes en tomaatjes erbij
T Sultana en een appel
A stamppot en een vega snitzel
T thee met chocola, straks nog chips:)
maandag 7 oktober 2024 om 18:26
maandag 7 oktober 2024 om 18:41
Ontbijt: 2 volkoren crackers, 1 met pindakaas en 1 met chocopasta en een cappuccino
Tussendoor: een smoothie van ananas, mango en passievrucht met melk en water
Lunch: een tosti kaas van speltbrood met ketchup en komkommer
Tussendoor: 2 lotus speculoos koekjes
Avondeten: Stamppot snijbonen met mosterd en een hamburger
Tussendoor: ik vermoed een proteine toetje en wellicht een handje paprika chips, aangezien we visite krijgen die altijd chips eet en dan kan ik het niet laten
Beweging: 14000 stappen (oa wandelen met de hond) en half uur krachttraining.
Tussendoor: een smoothie van ananas, mango en passievrucht met melk en water
Lunch: een tosti kaas van speltbrood met ketchup en komkommer
Tussendoor: 2 lotus speculoos koekjes
Avondeten: Stamppot snijbonen met mosterd en een hamburger
Tussendoor: ik vermoed een proteine toetje en wellicht een handje paprika chips, aangezien we visite krijgen die altijd chips eet en dan kan ik het niet laten
Beweging: 14000 stappen (oa wandelen met de hond) en half uur krachttraining.
Hier vaker vegannaise op.
maandag 7 oktober 2024 om 19:34
Van Beyond meat. Echt een aanrader, zelfs de structuur lijkt!
maandag 7 oktober 2024 om 20:24
Gisteren
O stuk stokbrood met roerei en een stuk met kaas. Chococroissant.
L boterham met pindakaas en twee met vruchtenhagel, schaaltje druiven
T appel en een stuk chocola
A ovenschotel met kabeljauw, tomaat en prei met Orzo erbij.
T klein blokje chocola
Vandaag
O twee boterhammen, kaas en appelstroop
T banaan
L dubbele boterham met pindakaas en een met appelstroop, 1 paprika. 1 celebration.
T Sultana en een appel
A chili con carne, schaaltje yoghurt met rozijnen. Twee mandarijntjes
T stuk chocola
O stuk stokbrood met roerei en een stuk met kaas. Chococroissant.
L boterham met pindakaas en twee met vruchtenhagel, schaaltje druiven
T appel en een stuk chocola
A ovenschotel met kabeljauw, tomaat en prei met Orzo erbij.
T klein blokje chocola
Vandaag
O twee boterhammen, kaas en appelstroop
T banaan
L dubbele boterham met pindakaas en een met appelstroop, 1 paprika. 1 celebration.
T Sultana en een appel
A chili con carne, schaaltje yoghurt met rozijnen. Twee mandarijntjes
T stuk chocola
maandag 7 oktober 2024 om 20:27
Bedankt voor je tip! Altijd leuk om af te wisselen!Callmecrazy schreef: ↑07-10-2024 19:34Van Beyond meat. Echt een aanrader, zelfs de structuur lijkt!
Je pense donc je suis
maandag 7 oktober 2024 om 21:36
dinsdag 8 oktober 2024 om 19:34
dinsdag 8 oktober 2024 om 22:04
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
