Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes
vrijdag 31 januari 2025 om 22:18
L: 2 gebakken eieren met feta, gebakken spinazie met knoflook op 2 geroosterde sneetjes brood
T: Kwark met vanille proteïne poeder
T: 2 haringen en wat surimi flakes met wasabi
A: Gevulde groente/harira soep met kikkererwten, bloemkool, wortel, prei, ui, bleekselderij, harissa pasta, sumak en koriander
Drinken: water en een matcha latte
Beweging: klas pilates sculpt (met props) en 2 uur wandelen
T: Kwark met vanille proteïne poeder
T: 2 haringen en wat surimi flakes met wasabi
A: Gevulde groente/harira soep met kikkererwten, bloemkool, wortel, prei, ui, bleekselderij, harissa pasta, sumak en koriander
Drinken: water en een matcha latte
Beweging: klas pilates sculpt (met props) en 2 uur wandelen
The North Remembers
zaterdag 1 februari 2025 om 08:57
zaterdag 1 februari 2025 om 14:19
Wij zijn een weekje wezen skiën dus veeeel lekker piste eten 
.
Eergisteren
O: afbakbroodje met ham, kaas, ei, tomaat en komkommer
T: apfelstrudel met vanillesaus (gedeeld)
L: goulashsoep met donker brood
D: shakshuka
Gisteren
O: verse croissantjes 1 met jam 1 met kaas
T: kleine salade van saladebuffet. Ben groot fan van al die zurige Oostenrijkse salades, donker brood
L: curryworst mit pommes
D: pasta pesto met veel groene groenten
Veel meer dan dat ik normaal eet maar ik word hongerig van skiën:). Elke dag van 8:30 tot 16:30 geskied met ongeveer een uurtje pauze.
.Eergisteren
O: afbakbroodje met ham, kaas, ei, tomaat en komkommer
T: apfelstrudel met vanillesaus (gedeeld)
L: goulashsoep met donker brood
D: shakshuka
Gisteren
O: verse croissantjes 1 met jam 1 met kaas
T: kleine salade van saladebuffet. Ben groot fan van al die zurige Oostenrijkse salades, donker brood
L: curryworst mit pommes
D: pasta pesto met veel groene groenten
Veel meer dan dat ik normaal eet maar ik word hongerig van skiën:). Elke dag van 8:30 tot 16:30 geskied met ongeveer een uurtje pauze.
zaterdag 1 februari 2025 om 20:43
zondag 2 februari 2025 om 21:46
O: Roerei met zalm en garnalen op 2 volkoren boterhammen
T: 1/2 stukje salted caramel chocolade cake en 1/2 chocolade cheesecake
A: Ovenschotel met gehakt, wortel, bleekselderij, ui, tomaat en aardappel puree met zelfgemaakte appelmoes
Drinken: water, kardemom chai latte en een matcha latte
Beweging: 2,5 wandelen
T: 1/2 stukje salted caramel chocolade cake en 1/2 chocolade cheesecake
A: Ovenschotel met gehakt, wortel, bleekselderij, ui, tomaat en aardappel puree met zelfgemaakte appelmoes
Drinken: water, kardemom chai latte en een matcha latte
Beweging: 2,5 wandelen
The North Remembers
dinsdag 4 februari 2025 om 23:09
O: granola, peer appel, magere yoghurt
T: 1 appel
L: 2 bth met gebakken ei, 1 paprika, 3 knäckebröd hagelslag,
T: 1 plak bananenbrood(zonder toegevoegde suiker)
D: spagethi, vega-saus, spruiten, sperziebonen
T: 4 koekjes
Drinken: water, thee
T: 1 appel
L: 2 bth met gebakken ei, 1 paprika, 3 knäckebröd hagelslag,
T: 1 plak bananenbrood(zonder toegevoegde suiker)
D: spagethi, vega-saus, spruiten, sperziebonen
T: 4 koekjes
Drinken: water, thee
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
woensdag 5 februari 2025 om 13:57
woensdag 5 februari 2025 om 20:22
donderdag 6 februari 2025 om 06:31
donderdag 6 februari 2025 om 10:26
Gisteren:
O: Latte en chocolade croissant (wachten in een restaurantje tot de garage klaar was met de auto)
L: Gele spliterwten soep met hamhock, wortel, prei, ui, bleekselderij (beetje alsNL'se erwtensoep
D: Gemarineerde kip uit de oven met tomaat en limoen, gemengdebonen chili met paprika en tomaat.
B: 4 uur met hond gewandeld. Drinken altijd alleen maar water, koffie en thee
O: Latte en chocolade croissant (wachten in een restaurantje tot de garage klaar was met de auto)
L: Gele spliterwten soep met hamhock, wortel, prei, ui, bleekselderij (beetje alsNL'se erwtensoep
D: Gemarineerde kip uit de oven met tomaat en limoen, gemengdebonen chili met paprika en tomaat.
B: 4 uur met hond gewandeld. Drinken altijd alleen maar water, koffie en thee
vrijdag 7 februari 2025 om 22:15
O: granola, halve appel, magere yoghurt
L: 3 bth zuivelspread, 1/3 komkommer, snackwortels
T: plak bananenbrood, 2 knäckebröd hagelslag
D: friet, frietsaus, curry, bamiblok
T: kopje granola met yoghurt
Drinken: water, thee,
B: 30 min wandelen
L: 3 bth zuivelspread, 1/3 komkommer, snackwortels
T: plak bananenbrood, 2 knäckebröd hagelslag
D: friet, frietsaus, curry, bamiblok
T: kopje granola met yoghurt
Drinken: water, thee,
B: 30 min wandelen
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
zaterdag 8 februari 2025 om 22:14
Gisteren
O: Volle kwark, blauwe bessen en kaneel
L: 2 gebakken eieren met feta, gebakken spinazie met knoflook op 2 geroosterde boterhammen
D: Patat met truffelmayo en kroket met mosterd
Drinken: water en een matcha latte
Beweging: fitness/ballet klas 60 min en uur wandelen
Vandaag
L: 2 gebakken eieren op gerookte zalm en 2 boterhammen, zwarte peper erop
T: Plak matcha cake (gedeeld) en een matcha latte met marshmallows maar die was zo zoet, daardoor niet lekker dus niet opgedronken
T: 1,5 haring
D: Tagliatelle met zeevruchten
T: Klein stukje bananenbrood
Drinken: water
Beweging: 3 uur wandelen
O: Volle kwark, blauwe bessen en kaneel
L: 2 gebakken eieren met feta, gebakken spinazie met knoflook op 2 geroosterde boterhammen
D: Patat met truffelmayo en kroket met mosterd
Drinken: water en een matcha latte
Beweging: fitness/ballet klas 60 min en uur wandelen
Vandaag
L: 2 gebakken eieren op gerookte zalm en 2 boterhammen, zwarte peper erop
T: Plak matcha cake (gedeeld) en een matcha latte met marshmallows maar die was zo zoet, daardoor niet lekker dus niet opgedronken
T: 1,5 haring
D: Tagliatelle met zeevruchten
T: Klein stukje bananenbrood
Drinken: water
Beweging: 3 uur wandelen
The North Remembers
zondag 9 februari 2025 om 05:55
Gisteren:
O: quesedilla met Mexicaanse pulled kip en paprika
T: baquette met sla, zongedroogde tomaat en serranoham
D: uit eten om onze verhuizing te vieren: heerlijke volnau vent, frietjes en salade. Citroentaart toe.
Verhuisdag dus, dus helaas voor hond weinig gewandeld, maar 1,5 uur of zo. Maar het sjouwen van alle spullen naar de juiste kamers heeft wel voor voldoende beweging gezorgd.
Drinken, veeel water,, een latte en een alcoholvrije prosecco.
O: quesedilla met Mexicaanse pulled kip en paprika
T: baquette met sla, zongedroogde tomaat en serranoham
D: uit eten om onze verhuizing te vieren: heerlijke volnau vent, frietjes en salade. Citroentaart toe.
Verhuisdag dus, dus helaas voor hond weinig gewandeld, maar 1,5 uur of zo. Maar het sjouwen van alle spullen naar de juiste kamers heeft wel voor voldoende beweging gezorgd
.Drinken, veeel water,, een latte en een alcoholvrije prosecco.
zondag 9 februari 2025 om 08:44
zondag 9 februari 2025 om 18:36
dinsdag 11 februari 2025 om 08:43
dinsdag 11 februari 2025 om 17:48
Gisteren
O yoghurt met granola en een banaan
L een paprika, en een dubbele boterham met pindakaas en roomboter. Een mandarijn.
T een appel en een mandarijn.
A noedels met roerbakgroente en omelet
T klein schaaltje yoghurt met rozijnen en wat granola. Twee poffertjes. Een kleine KitKat.
Vandaag
O yoghurt met granola en een banaan
L dubbele boterham met kaas, een met pindakaas
T twee plakjes kipfilet en een appel
A bonenschotel met nacho’s en geraspte kaas.
T Schaaltje yoghurt en misschien nog een chocolaatje bij de thee:)
O yoghurt met granola en een banaan
L een paprika, en een dubbele boterham met pindakaas en roomboter. Een mandarijn.
T een appel en een mandarijn.
A noedels met roerbakgroente en omelet
T klein schaaltje yoghurt met rozijnen en wat granola. Twee poffertjes. Een kleine KitKat.
Vandaag
O yoghurt met granola en een banaan
L dubbele boterham met kaas, een met pindakaas
T twee plakjes kipfilet en een appel
A bonenschotel met nacho’s en geraspte kaas.
T Schaaltje yoghurt en misschien nog een chocolaatje bij de thee:)
dinsdag 11 februari 2025 om 22:15
O: granola, halve appel, magere yoghurt
T: 1 appel
L: 3 bth zuivelspread, 1/3 komkommer, snackwortels
T: plak bananenbrood,
D: pompoensoep met zelfgemaakte croutons, pasta pesto met brocolli
T: 2 knäckebröd hagelslag
Drinken: water, thee,
T: 1 appel
L: 3 bth zuivelspread, 1/3 komkommer, snackwortels
T: plak bananenbrood,
D: pompoensoep met zelfgemaakte croutons, pasta pesto met brocolli
T: 2 knäckebröd hagelslag
Drinken: water, thee,
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
woensdag 12 februari 2025 om 22:12
O: granola, halve appel, magere yoghurt
T: 1 appel
L: 3 bth kruidenboter, 1/3 komkommer, snackwortels
T: plak bananenbrood,
D: pompoensoep met zelfgemaakte croutons, röstirondjes, kaasschnitzel, brocolli, erwten
T: maïswafel
Drinken: water, thee
T: 1 appel
L: 3 bth kruidenboter, 1/3 komkommer, snackwortels
T: plak bananenbrood,
D: pompoensoep met zelfgemaakte croutons, röstirondjes, kaasschnitzel, brocolli, erwten
T: maïswafel
Drinken: water, thee
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
donderdag 13 februari 2025 om 20:00
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
