Lijf & Lijn
alle pijlers
Eigenlijk moet ik sporten...maar ik ben zo moe!!
vrijdag 7 september 2012 om 18:18
Hallo allemaal,
Ik ben bezig met afvallen, wil nu even niet zo goed (feestjes gehad en dergelijke, maar niet aangekomen!! Jeej!).
Eigenlijk zou ik moeten gaan sporten vandaag, laatste keer drie dagen geleden, maar ik ben zo gaar als maar kan. Ik zit mezelf helemaal in de weg omdat ik steeds denk: Ik moet, ik moet, IK MOET!! Ik weet dat ik me daarna lekker voel, maar dit weekend moet ik ook nog 25 uur werken...
Wie oh wie kan me helpen?
Ik ben bezig met afvallen, wil nu even niet zo goed (feestjes gehad en dergelijke, maar niet aangekomen!! Jeej!).
Eigenlijk zou ik moeten gaan sporten vandaag, laatste keer drie dagen geleden, maar ik ben zo gaar als maar kan. Ik zit mezelf helemaal in de weg omdat ik steeds denk: Ik moet, ik moet, IK MOET!! Ik weet dat ik me daarna lekker voel, maar dit weekend moet ik ook nog 25 uur werken...
Wie oh wie kan me helpen?
vrijdag 7 september 2012 om 18:21
vrijdag 7 september 2012 om 18:21
Alleen jij kan jezelf helpen 
Ik zit wel eens met hetzelfde gevoel op de bank en dan kan ik twee dingen doen... óf ik blijf zitten en ik blijf me moe en gaar voelen en daarna ook nog eens schuldig dat ik niet ben gaan sporten, óf ik geef mezelf een schop onder de kont, ga wel sporten, zit daarna lekker in mijn vel en kan trots op mezelf zijn.
Ik geef wel eens toe aan de moeheid, maar ik word daar eigenlijk nooit blij van...
Succes!
Ik zit wel eens met hetzelfde gevoel op de bank en dan kan ik twee dingen doen... óf ik blijf zitten en ik blijf me moe en gaar voelen en daarna ook nog eens schuldig dat ik niet ben gaan sporten, óf ik geef mezelf een schop onder de kont, ga wel sporten, zit daarna lekker in mijn vel en kan trots op mezelf zijn.
Ik geef wel eens toe aan de moeheid, maar ik word daar eigenlijk nooit blij van...
Succes!
vrijdag 7 september 2012 om 18:27
Sja.... dat kun je zelf het beste beoordelen denk ik?
Ik ga maar 3 keer in de week sporten, ik sport dan ongeveer 2 uur. Dit was voor mij voldoende om het afgelopen half jaar 20 kilo af te vallen (en nu om te zorgen dat ze er af blijven).
Ik sla wel eens over als ik even te druk ben met werk en vrijwilligerswerk.... Dan ga ik ter compensatie maar wat vaker de trap op en af....
Maar al met al voel ik me veel beter als ik wel ga, hoe druk ik het ook heb.... Maar ik kan niet voor jou zeggen hoe strikt je je aan je programma moet houden en hoe erg het is om een keer over te slaan....
Ik ga maar 3 keer in de week sporten, ik sport dan ongeveer 2 uur. Dit was voor mij voldoende om het afgelopen half jaar 20 kilo af te vallen (en nu om te zorgen dat ze er af blijven).
Ik sla wel eens over als ik even te druk ben met werk en vrijwilligerswerk.... Dan ga ik ter compensatie maar wat vaker de trap op en af....
Maar al met al voel ik me veel beter als ik wel ga, hoe druk ik het ook heb.... Maar ik kan niet voor jou zeggen hoe strikt je je aan je programma moet houden en hoe erg het is om een keer over te slaan....
vrijdag 7 september 2012 om 18:30
quote:tequilavixen schreef op 07 september 2012 @ 18:27:
Sja.... dat kun je zelf het beste beoordelen denk ik?
Ik ga maar 3 keer in de week sporten, ik sport dan ongeveer 2 uur. Dit was voor mij voldoende om het afgelopen half jaar 20 kilo af te vallen (en nu om te zorgen dat ze er af blijven).
Ik sla wel eens over als ik even te druk ben met werk en vrijwilligerswerk.... Dan ga ik ter compensatie maar wat vaker de trap op en af....
Maar al met al voel ik me veel beter als ik wel ga, hoe druk ik het ook heb.... Maar ik kan niet voor jou zeggen hoe strikt je je aan je programma moet houden en hoe erg het is om een keer over te slaan....
20 kg in een half jaar? Wauw! Ik sport zo'n 4 keer per week en dan wissel ik af met dans en krachttraining in de vorm van bodypump of gewichten.
Ben wel van de week al 2 keer 15 km wezen fietsen, les bodypump, les dans gehad en dit weekend weer bodypump...
Sja.... dat kun je zelf het beste beoordelen denk ik?
Ik ga maar 3 keer in de week sporten, ik sport dan ongeveer 2 uur. Dit was voor mij voldoende om het afgelopen half jaar 20 kilo af te vallen (en nu om te zorgen dat ze er af blijven).
Ik sla wel eens over als ik even te druk ben met werk en vrijwilligerswerk.... Dan ga ik ter compensatie maar wat vaker de trap op en af....
Maar al met al voel ik me veel beter als ik wel ga, hoe druk ik het ook heb.... Maar ik kan niet voor jou zeggen hoe strikt je je aan je programma moet houden en hoe erg het is om een keer over te slaan....
20 kg in een half jaar? Wauw! Ik sport zo'n 4 keer per week en dan wissel ik af met dans en krachttraining in de vorm van bodypump of gewichten.
Ben wel van de week al 2 keer 15 km wezen fietsen, les bodypump, les dans gehad en dit weekend weer bodypump...
vrijdag 7 september 2012 om 18:32
Ja, is heel snel gegaan (was er door medicatie aangekomen, die gebruik ik niet meer, dus misschien dat het daardoor makkelijker was).
Je lijkt me wel behoorlijk aan het sporten als je dat allemaal doet!
Ik doe die 3 keer cardio en krachttraining en soms, als ik daar zin in heb, doe ik mee met de yoga.
Je lijkt me wel behoorlijk aan het sporten als je dat allemaal doet!
Ik doe die 3 keer cardio en krachttraining en soms, als ik daar zin in heb, doe ik mee met de yoga.
vrijdag 7 september 2012 om 18:33
quote:beelicious schreef op 07 september 2012 @ 18:31:
Ga eerst eten, wacht een uurtje en ga dan sporten. Dan na afloop lekker in de sauna en dan op de bank ploffen!OOOOOOHHHH nu lijk ik heeeeeeeeeeeeeel dom! Heb nog niet gegeten!!! Vanmiddag warm gegeten, vandaar! Eerst dat maar eens doen! Stom stom stom!!!
Ga eerst eten, wacht een uurtje en ga dan sporten. Dan na afloop lekker in de sauna en dan op de bank ploffen!OOOOOOHHHH nu lijk ik heeeeeeeeeeeeeel dom! Heb nog niet gegeten!!! Vanmiddag warm gegeten, vandaar! Eerst dat maar eens doen! Stom stom stom!!!
vrijdag 7 september 2012 om 18:34
quote:tequilavixen schreef op 07 september 2012 @ 18:32:
Ja, is heel snel gegaan (was er door medicatie aangekomen, die gebruik ik niet meer, dus misschien dat het daardoor makkelijker was).
Je lijkt me wel behoorlijk aan het sporten als je dat allemaal doet!
Ik doe die 3 keer cardio en krachttraining en soms, als ik daar zin in heb, doe ik mee met de yoga.Yoga is ook lekker om te doen, zou ik best vaker willen doen. Bikram Yoga schijnt zo intensief te zijn, met 40 graden yoga-en! Lekker warm
Ja, is heel snel gegaan (was er door medicatie aangekomen, die gebruik ik niet meer, dus misschien dat het daardoor makkelijker was).
Je lijkt me wel behoorlijk aan het sporten als je dat allemaal doet!
Ik doe die 3 keer cardio en krachttraining en soms, als ik daar zin in heb, doe ik mee met de yoga.Yoga is ook lekker om te doen, zou ik best vaker willen doen. Bikram Yoga schijnt zo intensief te zijn, met 40 graden yoga-en! Lekker warm
zaterdag 8 september 2012 om 10:42
Gewoon gaan. Niet denken ik ben moe, maar ik ga lekker sporten.
Ik zat er van de week ook even door heen qua energieniveau. Studie weer begonnen en erg druk op mijn werk en een hardlooptraining op het programma. Mijn hoofd was te vol vond ik, maar ik heb even gepost op het hardlooptopic en kreeg ook bemoedigende woorden
Ik ben gegaan, heb heerlijk gelopen (mijn vermoeidheid werkte niet door in het lopen gelukkig!) en weet nu dat ik dat gewoon kan: studeren, hard werken en hardlopen!
Ik ben dubbel blij dat ik ben gegaan omdat ik nu voor de volgende keren geen excuus heb. Ik heb ook vanochtend om 7.30 al gelopen met een paar mensen van mijn groepje. Ben net thuis en zit uit te zweten.
Dus gewoon gaan, ook als je moe bent!
Ik zat er van de week ook even door heen qua energieniveau. Studie weer begonnen en erg druk op mijn werk en een hardlooptraining op het programma. Mijn hoofd was te vol vond ik, maar ik heb even gepost op het hardlooptopic en kreeg ook bemoedigende woorden
Ik ben gegaan, heb heerlijk gelopen (mijn vermoeidheid werkte niet door in het lopen gelukkig!) en weet nu dat ik dat gewoon kan: studeren, hard werken en hardlopen!Ik ben dubbel blij dat ik ben gegaan omdat ik nu voor de volgende keren geen excuus heb. Ik heb ook vanochtend om 7.30 al gelopen met een paar mensen van mijn groepje. Ben net thuis en zit uit te zweten.
Dus gewoon gaan, ook als je moe bent!
zaterdag 8 september 2012 om 18:09
quote:plofkipje84 schreef op 07 september 2012 @ 20:10:
Heb besloten om niet te gaan sporten, ben echt helemaal gaar! Morgen lekker op de fiets naar een feestje, zo'n 20 km heen en 20 terug. Is ook actief bezig zijn...toch?
Tuurlijk joh. Gewoon lekker op de bank blijven zitten daar krijg je energie van. En jeutje 20 hele kilometers nou poepoe dan zal je wel een paar dagen rust moeten pakken .
<leest OP nogmaals> oggot plofkipje ben jij het weer...
Sinds je hier bent gaan posten heb je het er alleen maar over dat je zo graag af wil vallen en klaagt erover dat dat niet lukt. Als je je posts terugleest is het volstrekt helder dat je niet echt wilt want je kunt de discipline niet opbrengen om te stoppen met eten en mekkeren kakelen en iets te gaan doen?
Heb besloten om niet te gaan sporten, ben echt helemaal gaar! Morgen lekker op de fiets naar een feestje, zo'n 20 km heen en 20 terug. Is ook actief bezig zijn...toch?
Tuurlijk joh. Gewoon lekker op de bank blijven zitten daar krijg je energie van. En jeutje 20 hele kilometers nou poepoe dan zal je wel een paar dagen rust moeten pakken .
<leest OP nogmaals> oggot plofkipje ben jij het weer...
Sinds je hier bent gaan posten heb je het er alleen maar over dat je zo graag af wil vallen en klaagt erover dat dat niet lukt. Als je je posts terugleest is het volstrekt helder dat je niet echt wilt want je kunt de discipline niet opbrengen om te stoppen met eten en mekkeren kakelen en iets te gaan doen?
zaterdag 8 september 2012 om 19:53
Precies, houd dit vast! Een tijdje geleden was je (denk ik) alleen aan het nadenken over wat wel of niet gezond was, nu onderneem je actie!
En ik heb ook gelezen dat je van huis uit niet hebt meegekregen wat gezond eten is dus dan is het helemaal goed dat je de knop hebt omgezet.
Heb je door het sporten ook meer trek in gezonde dingen ipv ongezond eten?
En ik heb ook gelezen dat je van huis uit niet hebt meegekregen wat gezond eten is dus dan is het helemaal goed dat je de knop hebt omgezet.
Heb je door het sporten ook meer trek in gezonde dingen ipv ongezond eten?
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
zaterdag 8 september 2012 om 20:04
quote:plofkipje84 schreef op 08 september 2012 @ 19:27:
Sartan en geraldine hebben een hoop gemist... Jammer joh, dan had je dit niet gepost.Ik heb inderdaad niet goed gelezen en wat dingen gemist.Mijn excuses voor mijn posting!Goed van je dat je 4 keer per week sport (en dat meen ik ECHT) en nu proberen vol te houden!Is natuurlijk ff wennen,dat snap ik wel.Ik ben soms ook moe en als ik niet op het niveau kan sporten zoals altijd dan ga ik gewoon een niveau lager sporten omdat ik niets wil forceren.Je bent immers niet altijd even fit.Belangrijk is dat je in ieder geval iets doet en je er goed bij voelt.Hoe lang ben je al bezig met sporten?En hoeveel wil je kwijt?Verder succes met alles!Je komt er wel.
Sartan en geraldine hebben een hoop gemist... Jammer joh, dan had je dit niet gepost.Ik heb inderdaad niet goed gelezen en wat dingen gemist.Mijn excuses voor mijn posting!Goed van je dat je 4 keer per week sport (en dat meen ik ECHT) en nu proberen vol te houden!Is natuurlijk ff wennen,dat snap ik wel.Ik ben soms ook moe en als ik niet op het niveau kan sporten zoals altijd dan ga ik gewoon een niveau lager sporten omdat ik niets wil forceren.Je bent immers niet altijd even fit.Belangrijk is dat je in ieder geval iets doet en je er goed bij voelt.Hoe lang ben je al bezig met sporten?En hoeveel wil je kwijt?Verder succes met alles!Je komt er wel.
zaterdag 8 september 2012 om 20:28
Klopt moonlight, ik was toen nog zoekende in hoe en wat. Nu eet ik 99% van de tijd gezond.Heb soms een feestje en dan geniet ik daar gewoon van. Maar ik kies wel bewuster qua hapjes, plakje komkommer ipv een toastje met salade enz. en gewone cola komt er niet meer in... Soms een glas cola light maar ook veel water. Sapjes met suiker vind ik zelfs vies!! Haha!
Ik sport nu zo'n twee a drie maanden fanatiek en wil dertig kg kwijt. Heb mezelf ruim een jaar gegeven voor de eerste twintig.
Ik sport nu zo'n twee a drie maanden fanatiek en wil dertig kg kwijt. Heb mezelf ruim een jaar gegeven voor de eerste twintig.
