Lijf & Lijn
alle pijlers
Elke dag in februari sporten!
dinsdag 20 januari 2015 om 10:41
Het is afgelopen.. Iedereen bedankt voor het meedoen!
En misschien tot een volgend topic!
Datum12345678910111213141516171819202122232425262728CocomoVvVVVVvvVXVVVVVVXVVVVVVXXVVVJett89VVVVVVVXVVVVVVVVVVVOOOOOOOOOkevertje22VVVVVVVVVVVVVVXVXVXVXXVVVVVVIkeaverslaafdeVVVVvVXVVVVVXXXXVXVVXVXXVXXVKwante-SkiksieVVVVVVVVVVVVVVVVVOOOOOOOOOOOMilnaVvVVVVVVVVVVVXXOOOOOOOOOOOOOB00ntj3esVXVVVVVVVVVVVVVVXXVVVVVXVOOOAnAppleADayVVVVVVVvVVVVVVVVXVVVXVVVvVXVAztecVVVVVVVVXVVVVVVXVVVVVVXVVVVXMelbrwVVVVVVVXVVXXXXVVVVVVVVVVVVXVDingieVVvVVVVVVVVXVVVVVVVXVVvVvVVV
O = nog niet doorgegeven
V = ik heb die dag gesport, minimaal 30 minuten
X = ik heb die dag niet gesport
En misschien tot een volgend topic!
Datum12345678910111213141516171819202122232425262728CocomoVvVVVVvvVXVVVVVVXVVVVVVXXVVVJett89VVVVVVVXVVVVVVVVVVVOOOOOOOOOkevertje22VVVVVVVVVVVVVVXVXVXVXXVVVVVVIkeaverslaafdeVVVVvVXVVVVVXXXXVXVVXVXXVXXVKwante-SkiksieVVVVVVVVVVVVVVVVVOOOOOOOOOOOMilnaVvVVVVVVVVVVVXXOOOOOOOOOOOOOB00ntj3esVXVVVVVVVVVVVVVVXXVVVVVXVOOOAnAppleADayVVVVVVVvVVVVVVVVXVVVXVVVvVXVAztecVVVVVVVVXVVVVVVXVVVVVVXVVVVXMelbrwVVVVVVVXVVXXXXVVVVVVVVVVVVXVDingieVVvVVVVVVVVXVVVVVVVXVVvVvVVV
O = nog niet doorgegeven
V = ik heb die dag gesport, minimaal 30 minuten
X = ik heb die dag niet gesport
Doe wat goed voelt, kritiek krijg je toch wel!
dinsdag 20 januari 2015 om 12:25
Als je echt intensief sport dan is rust inderdaad belangrijk. Maar eerlijk gezegd, de meeste sportschoolprogrammaatjes, 30 days shred, online fit-challenges etc zijn niet echt intensief natuurlijk. In zoverre: wanneer je dagelijks een half uurtje heen en weer fietst naar je werk, de hond uitlaat, je boodschappen doet en de twee trappen op het werk neemt, de hele dag met een baby loopt te sjouwen, achter de kids aanholt, zwaar lichamelijk werk doet etc, dan ben je ook behoorlijk in beweging maar niemand die zegt dat je rustdagen moet nemen.
Maar wanneer je op de loopband staat, een paar kilo aan een halter hangt of een paar burpees doet, dan moet je opeens herstellen.
Maar wanneer je op de loopband staat, een paar kilo aan een halter hangt of een paar burpees doet, dan moet je opeens herstellen.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
dinsdag 20 januari 2015 om 12:27
dinsdag 20 januari 2015 om 12:28
quote:hatsetats schreef op 20 januari 2015 @ 12:25:
Als je echt intensief sport dan is rust inderdaad belangrijk. Maar eerlijk gezegd, de meeste sportschoolprogrammaatjes, 30 days shred, online fit-challenges etc zijn niet echt intensief natuurlijk. In zoverre: wanneer je dagelijks een half uurtje heen en weer fietst naar je werk, de hond uitlaat, je boodschappen doet en de twee trappen op het werk neemt, de hele dag met een baby loopt te sjouwen, achter de kids aanholt, zwaar lichamelijk werk doet etc, dan ben je ook behoorlijk in beweging maar niemand die zegt dat je rustdagen moet nemen.
Maar wanneer je op de loopband staat, een paar kilo aan een halter hangt of een paar burpees doet, dan moet je opeens herstellen.elke dag push ups (shred) is zinloos, en je loopt er alleen maar blessures met op, vooral omdat ongetrainde mensen dit soort programmaatjes volgen
Als je echt intensief sport dan is rust inderdaad belangrijk. Maar eerlijk gezegd, de meeste sportschoolprogrammaatjes, 30 days shred, online fit-challenges etc zijn niet echt intensief natuurlijk. In zoverre: wanneer je dagelijks een half uurtje heen en weer fietst naar je werk, de hond uitlaat, je boodschappen doet en de twee trappen op het werk neemt, de hele dag met een baby loopt te sjouwen, achter de kids aanholt, zwaar lichamelijk werk doet etc, dan ben je ook behoorlijk in beweging maar niemand die zegt dat je rustdagen moet nemen.
Maar wanneer je op de loopband staat, een paar kilo aan een halter hangt of een paar burpees doet, dan moet je opeens herstellen.elke dag push ups (shred) is zinloos, en je loopt er alleen maar blessures met op, vooral omdat ongetrainde mensen dit soort programmaatjes volgen
dinsdag 20 januari 2015 om 12:29
quote:hatsetats schreef op 20 januari 2015 @ 12:25:
Als je echt intensief sport dan is rust inderdaad belangrijk. Maar eerlijk gezegd, de meeste sportschoolprogrammaatjes, 30 days shred, online fit-challenges etc zijn niet echt intensief natuurlijk. In zoverre: wanneer je dagelijks een half uurtje heen en weer fietst naar je werk, de hond uitlaat, je boodschappen doet en de twee trappen op het werk neemt, de hele dag met een baby loopt te sjouwen, achter de kids aanholt, zwaar lichamelijk werk doet etc, dan ben je ook behoorlijk in beweging maar niemand die zegt dat je rustdagen moet nemen.
Maar wanneer je op de loopband staat, een paar kilo aan een halter hangt of een paar burpees doet, dan moet je opeens herstellen.moeders die de hele dag achter hun kind aan rennen voelen zich verre van fit. Je wilt toch resultaat van je squats? Dan zal je moeten rusten anders krijg je geen spierontwikkeling. Actieve rust kan ook.
Als je echt intensief sport dan is rust inderdaad belangrijk. Maar eerlijk gezegd, de meeste sportschoolprogrammaatjes, 30 days shred, online fit-challenges etc zijn niet echt intensief natuurlijk. In zoverre: wanneer je dagelijks een half uurtje heen en weer fietst naar je werk, de hond uitlaat, je boodschappen doet en de twee trappen op het werk neemt, de hele dag met een baby loopt te sjouwen, achter de kids aanholt, zwaar lichamelijk werk doet etc, dan ben je ook behoorlijk in beweging maar niemand die zegt dat je rustdagen moet nemen.
Maar wanneer je op de loopband staat, een paar kilo aan een halter hangt of een paar burpees doet, dan moet je opeens herstellen.moeders die de hele dag achter hun kind aan rennen voelen zich verre van fit. Je wilt toch resultaat van je squats? Dan zal je moeten rusten anders krijg je geen spierontwikkeling. Actieve rust kan ook.
dinsdag 20 januari 2015 om 12:32
quote:Jett89 schreef op 20 januari 2015 @ 11:44:
Ik hoop dat februari een maand wordt vol zonnige dagen, aangezien mijn sportschool op 20 minuten fietsen van mijn huis zit
Minder cardio doen zodat je niet zweet en je haar niet hoeft te wassen? Umm. En van KT ga je niet zweten denk jij?! Ik weet niet wat je dan doet, iets met rose haltertjes ofzo denk ik. En elke dag sporten is enorme onzin en contraproductief. Maar goed ik neem een blokje kaas bij de mosterd.
Ik hoop dat februari een maand wordt vol zonnige dagen, aangezien mijn sportschool op 20 minuten fietsen van mijn huis zit
Minder cardio doen zodat je niet zweet en je haar niet hoeft te wassen? Umm. En van KT ga je niet zweten denk jij?! Ik weet niet wat je dan doet, iets met rose haltertjes ofzo denk ik. En elke dag sporten is enorme onzin en contraproductief. Maar goed ik neem een blokje kaas bij de mosterd.
dinsdag 20 januari 2015 om 12:35
quote:sabbaticalmeds schreef op 20 januari 2015 @ 12:28:
[...]
elke dag push ups (shred) is zinloos, en je loopt er alleen maar blessures met op, vooral omdat ongetrainde mensen dit soort programmaatjes volgenDat laatste klopt. Maar dat ligt dan meer aan ongetraind en zonder goede begeleiding sporten dan aan de beweging zelf. Wat ik al zei, bij zwaar lichamelijk werk zegt je baas ook niet 'rust morgen maar fijn uit'
[...]
elke dag push ups (shred) is zinloos, en je loopt er alleen maar blessures met op, vooral omdat ongetrainde mensen dit soort programmaatjes volgenDat laatste klopt. Maar dat ligt dan meer aan ongetraind en zonder goede begeleiding sporten dan aan de beweging zelf. Wat ik al zei, bij zwaar lichamelijk werk zegt je baas ook niet 'rust morgen maar fijn uit'
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
