Lijf & Lijn
alle pijlers
Ervaringen met diëten
dinsdag 9 juni 2020 om 10:36
gewoon omdat ik het leuk vindt om ervaringen te lezen. Welke diëten hebben jullie geprobeerd? Wat viel mee, wat viel tegen? Wat is het gekste dat je ooit hebt geprobeerd??
Mijn eerste dieet dat ik deed was een dieet van de Libelle of Margriet (weet even niet meer welke van de twee), waarbij je een boekje kreeg met vakjes, en elk ding dat je at was dan een aantal vakjes wat je af moest kruisen. Als alle vakjes vol waren, had je dan genoeg gegeten voor die dag. Geen idee meer hoe dat dieet heette trouwens
Ook heb ik kort Sonja Bakker geprobeerd, maar dat vond ik helemaal niks.
Een paar jaar geleden ontdekte ik het "carb lovers dieet" en dat beviel wel erg goed, en ben er toen ook goed mee afgevallen, alleen helaas niet blijvend.
Daarna ook een tijdje Weight Watchers gedaan, eigenlijk hetzelfde verhaal als bij het carb lovers dieet: goed vol te houden, goed mee afgevallen, alleen toen ik in een stressvolle periode kwam ben ik weer aangekomen, en dit keer flink ook
(een kilo of 15)
Nu inmiddels 10 maanden bezig met gewoon zoveel mogelijk gezond eten met af en toe een kleine uitschieter voor een snoepje, taartje of BBQ, en ik ben alweer 11 van die 15kilo kwijt. Op dieet ga ik niet meer, want mijn ervaring is nu: hoe sneller het eraf gaat, hoe sneller het er bij mij ook weer aan zit. Ik wil gewoon een eetpatroon aanleren dat op de lange termijn ook vol te houden is. Daarnaast sport ik er nu ook bij, dat helpt ook
Ik ben benieuwd welke diëten jullie allemaal hebben geprobeerd.
Mijn eerste dieet dat ik deed was een dieet van de Libelle of Margriet (weet even niet meer welke van de twee), waarbij je een boekje kreeg met vakjes, en elk ding dat je at was dan een aantal vakjes wat je af moest kruisen. Als alle vakjes vol waren, had je dan genoeg gegeten voor die dag. Geen idee meer hoe dat dieet heette trouwens
Ook heb ik kort Sonja Bakker geprobeerd, maar dat vond ik helemaal niks.
Een paar jaar geleden ontdekte ik het "carb lovers dieet" en dat beviel wel erg goed, en ben er toen ook goed mee afgevallen, alleen helaas niet blijvend.
Daarna ook een tijdje Weight Watchers gedaan, eigenlijk hetzelfde verhaal als bij het carb lovers dieet: goed vol te houden, goed mee afgevallen, alleen toen ik in een stressvolle periode kwam ben ik weer aangekomen, en dit keer flink ook
(een kilo of 15)Nu inmiddels 10 maanden bezig met gewoon zoveel mogelijk gezond eten met af en toe een kleine uitschieter voor een snoepje, taartje of BBQ, en ik ben alweer 11 van die 15kilo kwijt. Op dieet ga ik niet meer, want mijn ervaring is nu: hoe sneller het eraf gaat, hoe sneller het er bij mij ook weer aan zit. Ik wil gewoon een eetpatroon aanleren dat op de lange termijn ook vol te houden is. Daarnaast sport ik er nu ook bij, dat helpt ook
Ik ben benieuwd welke diëten jullie allemaal hebben geprobeerd.
dinsdag 9 juni 2020 om 20:50
Eens hoor! Toen ik hoorde hoeveel appels er door heen gingen, dacht ik echt even...Phoebemeaculpa schreef: ↑09-06-2020 20:02
Joh als je alleen maar moorkoppen eet zul je ook afvallen, want je eet eenzijdig en verliest gewicht doordat je vocht verliest.
Ik denk alleen dat je na 3 dagen geen moorkop meer kunt zien...
Ik dieet nooit, ik houd het namelijk niet vol.
Bovendien werken alle dieten enkel tijdelijk.
Ik ben ooit 12 kilo afgevallen,niet door een dieet maar gewoon gezond eten, bewegen en maat houden. (En mezelf niks verbieden maar of of leren toe te passen en nogmaals maat leren houden)
Maar waarschijnlijk is een appel wel beter dan een moorkop. 
Ik heb niet veel discipline, soms wel, vaak ook niet. Maar ik heb wel de mazzel dat ik snel vol zit en eten wel lekker vindt, maar niet perse gezellig. Ik ben er ook niet echt mee bezig. Ik heb dus echt wel respect voor mensen die veel moeite moeten doen om niet teveel/ongezond te eten. Lijkt mij niet makkelijk.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
dinsdag 9 juni 2020 om 20:54
Phoebemeaculpa schreef: ↑09-06-2020 20:02
Joh als je alleen maar moorkoppen eet zul je ook afvallen, want je eet eenzijdig en verliest gewicht doordat je vocht verliest.
Ik denk alleen dat je na 3 dagen geen moorkop meer kunt zien...
Ik dieet nooit, ik houd het namelijk niet vol.
Bovendien werken alle dieten enkel tijdelijk.
Ik ben ooit 12 kilo afgevallen,niet door een dieet maar gewoon gezond eten, bewegen en maat houden. (En mezelf niks verbieden maar of of leren toe te passen en nogmaals maat leren houden)
Haha, ik wil wel proefpersoon zijn voor het moorkoppendieet hoor
dinsdag 9 juni 2020 om 21:03
Zoals in dit fragment: https://www.gids.tv/video/168711/toren- ... che-bollenmindervanmij schreef: ↑09-06-2020 20:54Haha, ik wil wel proefpersoon zijn voor het moorkoppendieet hoor
dinsdag 9 juni 2020 om 21:04
Waar ik me wel aan stoor bij dieten is steeds maar dat koffie, water of thee. Al het andere zou slecht zijn want calorieën drinken is niet slim en je lichaam vraagt zo om zoet. Ik laat de cola staan maar om nou steeds maar water of thee te drinken (lust geen koffie) terwijl ik al de neiging heb om eerder te weinig dan teveel te drinken. Je gaat je bijna schuldig voelen over een glas melk, spa duo, Cristal Clear of dubbelfriss...
Toen ik nog aan SB deed lette ik dus niet op wat ik dronk...
Toen ik nog aan SB deed lette ik dus niet op wat ik dronk...
dinsdag 9 juni 2020 om 21:06
Jadianaf schreef: ↑09-06-2020 20:50Eens hoor! Toen ik hoorde hoeveel appels er door heen gingen, dacht ik echt even...
Ik heb niet veel discipline, soms wel, vaak ook niet. Maar ik heb wel de mazzel dat ik snel vol zit en eten wel lekker vindt, maar niet perse gezellig. Ik ben er ook niet echt mee bezig. Ik heb dus echt wel respect voor mensen die veel moeite moeten doen om niet teveel/ongezond te eten. Lijkt mij niet makkelijk.
maar niet 20 op een dag, fruitsuiker is ook suiker, je lichaam ziet het verschil niet tussen 'natuurlijke' suikers en van fruit word je ook te dik als je daar geen maat mee houdt.(Maar ja 12 koekjes eet je makkelijker dan 4 kiwi's, 4 bananen, 2 appels en 2 mandarijnen op 1 dag...)
Blijvend afvallen doe je niet met een hip dieet , het is een kwestie van logisch nadenken en maat leren houden. En ja dat is heel saai...
(2 stuks fruit, 5/6 volkorenbrood, 2 x mager zuivel, komkommer, tomaat bij je lunch, 1 cracker of zuivel of boterham tussendoor, aardappelen of volkorenrijst of pasta, stukje vis of kip of mager vlees, magere yoghurt toe enz. En ja patat of iets lekkers mag echt wel af en toe, maar niet nog snacks erbij. Het is of of, niet en en.
Absoluut geen spannend menu, ik weet het maar dit is veel beter vol te houden dan je hele leven bijvoorbeeld geen brood meer...)
anoniem_386798 wijzigde dit bericht op 09-06-2020 21:16
36.71% gewijzigd
dinsdag 9 juni 2020 om 21:07
Ja volgens de BMR berekening zou ik rond de 2.400 cal mogen eten als ik elke dag een uur stevig wandel. Ik probeer zo tussen de 1.900 en 2.000 uit te komen.mindervanmij schreef: ↑09-06-2020 11:54@Boannan: heb je al gekeken of je mogelijk omdat je nu 15 kilo bent afgevallen ook een lager BMR hebt gekregen? Vaak ligt het daaraan namelijk
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
dinsdag 9 juni 2020 om 21:13
Drackie schreef: ↑09-06-2020 21:03Zoals in dit fragment: https://www.gids.tv/video/168711/toren- ... che-bollen
hahaha, ik vind het een geweldig idee
In 1 Bossche bol zitten ongeveer 300 kcal, dus als ik alle maaltijden en tussendoortjes ermee vervang zit ik netjes op 1500 of 1800 kcal per dag
dinsdag 9 juni 2020 om 21:16
Nee, ik geloof dat dag 1 max 6 of 8 appels was, dus gewoon heel weinig eten op een dag. De rest van de week een appel bij elke maaltijd en dan aanvulling.Phoebemeaculpa schreef: ↑09-06-2020 21:06Ja maar niet 20 op een dag, fruitsuiker is ook suiker, je lichaam ziet het verschil niet tussen 'natuurlijke' suiker.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
dinsdag 9 juni 2020 om 21:17
Dat heb ik ook altijd kul gevonden, vooral dat gezeur over light drank. Ik drink me suf aan light fris en het heeft me nooit in de weg gestaan bij het afvallen.
dinsdag 9 juni 2020 om 21:22
Sowieso niet voor mijn humeur.mindervanmij schreef: ↑09-06-2020 21:18Volgens mij kan zoveel appels ook nooit goed zijn voor je maag toch??
Maar ik zou niet weten waarom het slecht is voor je maag. Gewoon goed kauwen, maar je eet minder dan nogmaal.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
dinsdag 9 juni 2020 om 21:23
Voor mijn gevoel zou dat op een gegeven moment heel erg voor maagzuur kunnen gaan zorgen. Ik weet ook niet waarom ik dat denk. Misschien ooit eens ergens gelezen ofzo
dinsdag 9 juni 2020 om 21:25
dinsdag 9 juni 2020 om 21:32
Ik lees op https://www.optimalegezondheid.com/wat- ... -maagzuur/ dat je bij zure oprispingen dus beter wel appels kunt eten.mindervanmij schreef: ↑09-06-2020 21:23Voor mijn gevoel zou dat op een gegeven moment heel erg voor maagzuur kunnen gaan zorgen. Ik weet ook niet waarom ik dat denk. Misschien ooit eens ergens gelezen ofzo
Daarmee werk je denk ook super aan je core!
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
dinsdag 9 juni 2020 om 21:54
Onder m’n laag voel ik idd spieren nu. (Ik wil nog 10 kg kwijt).dianaf schreef: ↑09-06-2020 21:32Ik lees op https://www.optimalegezondheid.com/wat- ... -maagzuur/ dat je bij zure oprispingen dus beter wel appels kunt eten.
Daarmee werk je denk ook super aan je core!
Het schijnt ook goed te zijn voor (boven)benen en billen.
In het begin was ik meer kcal kwijt met het oprapen van de hoepel dan met draaien.
Lekker muziekje op en hoepen maar, kwartier is zo om.
dinsdag 9 juni 2020 om 22:51
Echt, het is volhouden.
Ik kreeg hem niet eens half rond. En nu eerst 5 min rechtsom (dan valt ie nog wel) dan 10 mn links, aan een stuk.
In zes weken kon ik dit.
dinsdag 9 juni 2020 om 23:03
Gebruik je dan een gewone hoepel, of een verzwaarde?
Een collega was er ooit mee begonnen. Ik denk een verzwaarde, en die zat onder de blauwe plekken. Het lijkt me leuk, maar dat schrikt me af natuurlijk!
dinsdag 9 juni 2020 om 23:08
Ik heb er één n van 1,5 kg en de eerste week blauwe heupen.
Maar het gaat over en de cm vliegen er bijna af.
Ik kom met taille de overgang uit. Had ik nooit gedacht.
woensdag 10 juni 2020 om 10:38
Wow, klinkt goed. Sowieso lijkt het mij wel leuk om te kunnen. Als kind kon ik er ook niets van, maar ja, eens in de zoveel tijd 3 minuten op het schoolplein of met gym, dan leer je het natuurlijk nooit.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 10 juni 2020 om 10:42
Doe je goed!
Ik kom ook kilo's lichter uit de overgang, ook nooit gedacht.
Wij hebben sinds kort een crosstrainer, wat een belachelijk slechte conditie heb ik
Hoelahoepen kan ik nog steeds niet, als kind al niet.
