Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom!)
donderdag 26 augustus 2010 om 16:41
Deel drie alweer, van ons inspirerende, intussen toch werkelijk sektarische topic.
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
zondag 29 augustus 2010 om 21:32
Ik zal maar niet eerlijk opbiechten dat ik mensen van 30 heel, heel oud vind.
Even lijstje van vandaag, ga straks of morgen goed bijlezen.
10.30: 7 eetlepels muesli, halfvolle melk
14.30: 3 toastjes met een brie-achtige kaas
16.00: 3 bruine boterhammen met 80 a 90 gram (45+?)kaas
19.00: 50 gram rijst, gegrilde paprika, aubergine en courgette, met olijven, feta en zongedroogde tomaat, 2 champignons met witte wijn en knoflook uit de oven
Even lijstje van vandaag, ga straks of morgen goed bijlezen.
10.30: 7 eetlepels muesli, halfvolle melk
14.30: 3 toastjes met een brie-achtige kaas
16.00: 3 bruine boterhammen met 80 a 90 gram (45+?)kaas
19.00: 50 gram rijst, gegrilde paprika, aubergine en courgette, met olijven, feta en zongedroogde tomaat, 2 champignons met witte wijn en knoflook uit de oven
Liever elitair dan een pauper!
zondag 29 augustus 2010 om 21:37
Trusten, Frans.
Elle, ik vind écht helemaal niks van leeftijden. Ik doe er niet aan. Het maakt me geen ruk uit of iemand 20 of 87 is.
Mag ik je - nu je je weer ontworsteld hebt aan de verzakte boezem van Kipstra - even aan mijn non-existente zeer bescheiden borstpartij drukken?
Kalliope, jij broekie, mooi lijstje. Mis alleen fruit.
Elle, ik vind écht helemaal niks van leeftijden. Ik doe er niet aan. Het maakt me geen ruk uit of iemand 20 of 87 is.
Mag ik je - nu je je weer ontworsteld hebt aan de verzakte boezem van Kipstra - even aan mijn non-existente zeer bescheiden borstpartij drukken?
Kalliope, jij broekie, mooi lijstje. Mis alleen fruit.
zondag 29 augustus 2010 om 21:41
quote:Elynn schreef op 29 augustus 2010 @ 21:37:
Trusten, Frans.
Elle, ik vind écht helemaal niks van leeftijden. Ik doe er niet aan. Het maakt me geen ruk uit of iemand 20 of 87 is.
Mag ik je - nu je je weer ontworsteld hebt aan de verzakte boezem van Kipstra - even aan mijn non-existente zeer bescheiden borstpartij drukken?
Kalliope, jij broekie, mooi lijstje. Mis alleen fruit.Ik verplaats mij graag even hoor
Trusten, Frans.
Elle, ik vind écht helemaal niks van leeftijden. Ik doe er niet aan. Het maakt me geen ruk uit of iemand 20 of 87 is.
Mag ik je - nu je je weer ontworsteld hebt aan de verzakte boezem van Kipstra - even aan mijn non-existente zeer bescheiden borstpartij drukken?
Kalliope, jij broekie, mooi lijstje. Mis alleen fruit.Ik verplaats mij graag even hoor
zondag 29 augustus 2010 om 22:15
http://suikerwijzer.nl/ru ... pten/overige-lekkernijen/
Ja Elle, lukt hoor.
Ben druk aan het googlen geslagen hahaha
Weet iemand hier een suikervrije oplossing voor anijsmelk?
Ja Elle, lukt hoor.
Ben druk aan het googlen geslagen hahaha
Weet iemand hier een suikervrije oplossing voor anijsmelk?
zondag 29 augustus 2010 om 22:24
zondag 29 augustus 2010 om 22:53
Zo, net weer terug van een wereldreis uit 't Oost'n, waar we op bezoek zijn geweest bij mijn schoonmoeder. Jullie hebben weer lekker veel geschreven dames, super!
Welkom Pixymama!
quote:Francisca_ schreef op 29 augustus 2010 @ 20:31:
En, ik ben echt fan van de voedingsmeter. Ik kijk echt naar wat ik heb gegeten en zie dan, 9 van de 10x dat ik nog iets moet eten.
Ik ben ook fan van de eetmeter hoor! Zeker vandaag! Ik heb echt veel 'slechte' dingen gegeten. Het begon goed vanochtend: twee mueslibolletjes. Toen in de trein een paar wortelen en twee pruimen die ik had meegenomen. Maar bij mijn schoonmoeder kreeg ik voor ik het wist een groot stuk Mon Choutaart voor m'n neus. Ik vind Mon Choutaart erg lekker, dus ik heb er een stukje van gegeten en de rest naar Capilief doorgeschoven. Het liefst zou ik er gewoon geen trek in willen hebben, maar zover is het nog lang niet, dus dan neem ik gewoon een beetje 'voor de smaak'. Daarna wat cashewnoten, bij elkaar niet meer dan een klein handje. Toen kregen we aspergesoep waarbij ik twee kleine stukjes stokbrood met kruidenboter heb gegeten. 's Avonds werd er pizza gehaald. Ik heb een bakje salade zonder dressing gegeten, en een hele pizza met groenten en kaas. Tsja, het zou mijn keus niet geweest zijn om pizza te eten, maar toen 'ie eenmaal voor m'n neus stond besloot ik om er maar gewoon van te genieten. Wel bewust de hele dag thee en water gedronken, i.p.v.wijn (dat vind ik overigens geen probleem hoor, ik heb ook totaal niet naar die wijn getaald; ik kan drank beter laten staan dan eten). En nu vul ik net de eetmeter in en nu blijkt dat ik (met het stukje chocolade wat ik net hier thuis nog op heb) precies 1900 calorieën op heb vandaag. Ik ben tevreden, had het veel erger verwacht.
quote:Kipstra schreef op 29 augustus 2010 @ 20:40:
Ik ga morgen eens iets geks doen...ik ga eens shoppen in de natuurwinkel *trekt wel geitenwollensokken aan, anders mag ik er vast niet in*
Toevallig heb ik dat een paar weken geleden weer eens gedaan. Zo eens in de zoveel tijd ga ik naar de natuurvoedingswinkel om mijn basisvoorraad aan te vullen (ik moet ervoor naar een andere plaats, waar ik woon is er geen). Deze keer heb ik nog bewuster dan anders allemaal dingen gekocht die zo volkoren mogelijk waren. Oeh, wat voelde ik me gezond toen ik naar buiten stapte met mijn tassen vol granen en vlokken! Mijn portemonnee iets minder helaas...
quote:eleonora schreef op 29 augustus 2010 @ 18:49:
Ik heb het een en ander gelezen en waar ik benieuwd naar ben is hoe jullie je voelen bij je eetlijsten. Zélf dus.
Hoe zit het met jullie gevoelens bij het eten wat je doet?
Hunker je erg naar meer, naar anders, naar 'verbodens'?
Uit de grond van mijn hart: nee! Ik hunker niet naar verboden dingen, omdat ik mezelf niets verbied. Ik weet dat ik elke dag behoefte heb aan chocolade, dus ik mag elke dag chocolade van mezelf. Als ik dat niet zou doen zou ik vroeger of later zó'n trek in chocola hebben dat ik uit nijd en frustratie een hele zak minimarsjes of M&M's op zou eten. Door mezelf dagelijks een klein stukje toe te staan bouw ik die hunkering niet op.
Wel heb ik af en toe een onbestemd gevoel dat ik 'iets' wil. Alleen weet ik dan niet wat dat 'iets' is. Het voelt als het begin van een vreetbui, waarbij ik alle kasten naspeur om te kijken wat voor lekkers er allemaal te vinden is. Alleen probeer ik mezelf te beheersen, en niet aan dat gevoel toe te geven. Ik neem dan maar een handje wortelen of een tomaat, maar daarmee verdwijnt die trek niet. Het is namelijk geen lichamelijke honger, niet echt in ieder geval, maar vooral geestelijke trek. Trek in vette, zoete, zoute troep. En die geestelijke trek sus je niet met een wortel. De paar keer dat ik hier last van had nam ik dan iets gezonds wat heel goed vult: iets eiwitrijks, of alvast een deel van mijn avondeten (wat ik dan later minder nam als het echt tijd was om te eten). Het lost het gevoel niet volledig op, maar zorgt er in ieder geval wel voor dat ik lichamelijk vol zit.
Welkom Pixymama!
quote:Francisca_ schreef op 29 augustus 2010 @ 20:31:
En, ik ben echt fan van de voedingsmeter. Ik kijk echt naar wat ik heb gegeten en zie dan, 9 van de 10x dat ik nog iets moet eten.
Ik ben ook fan van de eetmeter hoor! Zeker vandaag! Ik heb echt veel 'slechte' dingen gegeten. Het begon goed vanochtend: twee mueslibolletjes. Toen in de trein een paar wortelen en twee pruimen die ik had meegenomen. Maar bij mijn schoonmoeder kreeg ik voor ik het wist een groot stuk Mon Choutaart voor m'n neus. Ik vind Mon Choutaart erg lekker, dus ik heb er een stukje van gegeten en de rest naar Capilief doorgeschoven. Het liefst zou ik er gewoon geen trek in willen hebben, maar zover is het nog lang niet, dus dan neem ik gewoon een beetje 'voor de smaak'. Daarna wat cashewnoten, bij elkaar niet meer dan een klein handje. Toen kregen we aspergesoep waarbij ik twee kleine stukjes stokbrood met kruidenboter heb gegeten. 's Avonds werd er pizza gehaald. Ik heb een bakje salade zonder dressing gegeten, en een hele pizza met groenten en kaas. Tsja, het zou mijn keus niet geweest zijn om pizza te eten, maar toen 'ie eenmaal voor m'n neus stond besloot ik om er maar gewoon van te genieten. Wel bewust de hele dag thee en water gedronken, i.p.v.wijn (dat vind ik overigens geen probleem hoor, ik heb ook totaal niet naar die wijn getaald; ik kan drank beter laten staan dan eten). En nu vul ik net de eetmeter in en nu blijkt dat ik (met het stukje chocolade wat ik net hier thuis nog op heb) precies 1900 calorieën op heb vandaag. Ik ben tevreden, had het veel erger verwacht.
quote:Kipstra schreef op 29 augustus 2010 @ 20:40:
Ik ga morgen eens iets geks doen...ik ga eens shoppen in de natuurwinkel *trekt wel geitenwollensokken aan, anders mag ik er vast niet in*
Toevallig heb ik dat een paar weken geleden weer eens gedaan. Zo eens in de zoveel tijd ga ik naar de natuurvoedingswinkel om mijn basisvoorraad aan te vullen (ik moet ervoor naar een andere plaats, waar ik woon is er geen). Deze keer heb ik nog bewuster dan anders allemaal dingen gekocht die zo volkoren mogelijk waren. Oeh, wat voelde ik me gezond toen ik naar buiten stapte met mijn tassen vol granen en vlokken! Mijn portemonnee iets minder helaas...
quote:eleonora schreef op 29 augustus 2010 @ 18:49:
Ik heb het een en ander gelezen en waar ik benieuwd naar ben is hoe jullie je voelen bij je eetlijsten. Zélf dus.
Hoe zit het met jullie gevoelens bij het eten wat je doet?
Hunker je erg naar meer, naar anders, naar 'verbodens'?
Uit de grond van mijn hart: nee! Ik hunker niet naar verboden dingen, omdat ik mezelf niets verbied. Ik weet dat ik elke dag behoefte heb aan chocolade, dus ik mag elke dag chocolade van mezelf. Als ik dat niet zou doen zou ik vroeger of later zó'n trek in chocola hebben dat ik uit nijd en frustratie een hele zak minimarsjes of M&M's op zou eten. Door mezelf dagelijks een klein stukje toe te staan bouw ik die hunkering niet op.
Wel heb ik af en toe een onbestemd gevoel dat ik 'iets' wil. Alleen weet ik dan niet wat dat 'iets' is. Het voelt als het begin van een vreetbui, waarbij ik alle kasten naspeur om te kijken wat voor lekkers er allemaal te vinden is. Alleen probeer ik mezelf te beheersen, en niet aan dat gevoel toe te geven. Ik neem dan maar een handje wortelen of een tomaat, maar daarmee verdwijnt die trek niet. Het is namelijk geen lichamelijke honger, niet echt in ieder geval, maar vooral geestelijke trek. Trek in vette, zoete, zoute troep. En die geestelijke trek sus je niet met een wortel. De paar keer dat ik hier last van had nam ik dan iets gezonds wat heel goed vult: iets eiwitrijks, of alvast een deel van mijn avondeten (wat ik dan later minder nam als het echt tijd was om te eten). Het lost het gevoel niet volledig op, maar zorgt er in ieder geval wel voor dat ik lichamelijk vol zit.
maandag 30 augustus 2010 om 00:34
[quote]Hermes schreef op 29 augustus 2010 @ 19:55:
Enemdé, hoe is het met je?
Herm, Wat lief dat je dat vraagt .
Ik weet eerlijk gezegd niet zo goed hoe het met me gaat..wel wat beter, maar hoe ik me voel weet ik eventjes niet.
Hoe bevalt je beslissing om voor nu met je gewicht te stabiliseren en je te focussen op goed voor jezelf zorgen en blij zijn met jezelf (even kort door de bocht samengevat)?
Enemdé, hoe is het met je?
Herm, Wat lief dat je dat vraagt .
Ik weet eerlijk gezegd niet zo goed hoe het met me gaat..wel wat beter, maar hoe ik me voel weet ik eventjes niet.
Hoe bevalt je beslissing om voor nu met je gewicht te stabiliseren en je te focussen op goed voor jezelf zorgen en blij zijn met jezelf (even kort door de bocht samengevat)?
maandag 30 augustus 2010 om 07:12
We hebben gisteren de as van mijn moeder uitgestrooid.
Het ging wel.Het was mooi. Onder een mooie boom, in een natuurgebied waar ze vaak wandelde.
Veel bloemen werden er neergelegd. We waren met 22 mensen. Daarna een etentje, was allemaal mooi.
Was eigenlijk best een heel luxe diner, zoals mijn mama dat ook heel erg pastte Met amuses, een parade van voorgerechten, een hoofdgerecht naar keuze en een grand dessert.
Er was wel veel as. Ik deed het met mijn broertje samen, en we bleven maar strooien.
Er zijn ook foto's gemaakt.
Mijn moeder is nu vrij. Iets van dust to dust, ashes to ashes.
Er was heel veel as, had ik niet verwacht. En niet als sigarettenas, maar als strand, Maledivenstrand, geen echt zandstrand zoals in NL of Spanje, maar echt tropisch. Wel weer bizar.
En ik ben grieperig en blijf thuis, kruip zo weer in bed. Voel me niks lekker.
Het ging wel.Het was mooi. Onder een mooie boom, in een natuurgebied waar ze vaak wandelde.
Veel bloemen werden er neergelegd. We waren met 22 mensen. Daarna een etentje, was allemaal mooi.
Was eigenlijk best een heel luxe diner, zoals mijn mama dat ook heel erg pastte Met amuses, een parade van voorgerechten, een hoofdgerecht naar keuze en een grand dessert.
Er was wel veel as. Ik deed het met mijn broertje samen, en we bleven maar strooien.
Er zijn ook foto's gemaakt.
Mijn moeder is nu vrij. Iets van dust to dust, ashes to ashes.
Er was heel veel as, had ik niet verwacht. En niet als sigarettenas, maar als strand, Maledivenstrand, geen echt zandstrand zoals in NL of Spanje, maar echt tropisch. Wel weer bizar.
En ik ben grieperig en blijf thuis, kruip zo weer in bed. Voel me niks lekker.
Ik verbaas me erover dat de buitenkant van de dingen zoveel verbergt.
