Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom!)
donderdag 26 augustus 2010 om 16:41
Deel drie alweer, van ons inspirerende, intussen toch werkelijk sektarische topic.
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
maandag 20 september 2010 om 16:26
Ha meiden van me,
Lieve schatten, ik verwaarloos jullie nogal maar o, o, wat is Leootje druk en dan lees ik over abcessen die verwijderd worden en ruzies met mannen en te veel calo's maar toch gewicht kwijt en zo en dan vind ik het jammer dat ik niet even mee kan kletsen.
Ik heb het druk!
Het is gewoon zoals vroeger bij het castingbureau, jémig zeg.....
Ook in het weekend, als er iets gedraaid wordt moet ik er bij zijn. Nah, als ik maar heel veel geld verdien vind ik het goed, kan ik de belastingdienst afbetalen.
Als ik puf heb meld ik me vanavond nog even.
Lieve schatten, ik verwaarloos jullie nogal maar o, o, wat is Leootje druk en dan lees ik over abcessen die verwijderd worden en ruzies met mannen en te veel calo's maar toch gewicht kwijt en zo en dan vind ik het jammer dat ik niet even mee kan kletsen.
Ik heb het druk!
Het is gewoon zoals vroeger bij het castingbureau, jémig zeg.....
Ook in het weekend, als er iets gedraaid wordt moet ik er bij zijn. Nah, als ik maar heel veel geld verdien vind ik het goed, kan ik de belastingdienst afbetalen.
Als ik puf heb meld ik me vanavond nog even.
maandag 20 september 2010 om 17:26
Queens Ocean, tuna teriyaki. Dat verkoopt de C1000 bij mij in de buurt als stunt voor 1 euro, een doos met 2 porties erin. Een paar minuten in de magnetron en voeg daar noodles of rijst en groenten bij en je hebt iets op tafel wat goed te eten is.
De C1000 een dorp verderop heeft het niet in het assortiment zitten.
De C1000 een dorp verderop heeft het niet in het assortiment zitten.
maandag 20 september 2010 om 17:56
SG, dat is naar, van je moeder. Ik snap ook nooit zo goed waar mensen zich mee bemoeien: je had al nee gezegd, dus waar het lef vandaan halen om achter je rug je vriend te benaderen! Ik zou zelfs best boos zijn en dat ook tegen moeder zeggen...
Mijn moeder was dus aan het Dr Franken, maar ze vindt het vreselijk. Na een aantal weken komt het haar al haar neus uit en zit ze 's morgens met tegenzin haar kwark weg te werken. daarnaast geeft ze aan dat ze veel vermoeider is dan anders. Ze heeft de dietiste een brief geschreven dat ze geen begeleiding meer wenst en wil het deze week afbouwen, Ik heb haar gelijk mijn gezond en puur eten in haar handen gedrukt waar ze al de hele dag in heeft zitten lezen.
Verder gaat het fysiek slecht hier. Ik ben moe en futloos, heb veel pijn in mijn heup en rug. Ik heb helaas nog twee intensieve studiedagen te gaan en daarna een tripje met school naar het bos. Maar dat is maar een uurtje... Ik overweeg mijn pil er uit te gooien. Weet niet of ik het al geschreven had, maar ze hebben ivm de verzekering weer eens gewisseld naar een merkloze pil met eenzelfde samenstelling. Maar mijn huid wordt er echt slechter van en ik ben benieuwd hoe ik me voel zonder.
Mijn moeder was dus aan het Dr Franken, maar ze vindt het vreselijk. Na een aantal weken komt het haar al haar neus uit en zit ze 's morgens met tegenzin haar kwark weg te werken. daarnaast geeft ze aan dat ze veel vermoeider is dan anders. Ze heeft de dietiste een brief geschreven dat ze geen begeleiding meer wenst en wil het deze week afbouwen, Ik heb haar gelijk mijn gezond en puur eten in haar handen gedrukt waar ze al de hele dag in heeft zitten lezen.
Verder gaat het fysiek slecht hier. Ik ben moe en futloos, heb veel pijn in mijn heup en rug. Ik heb helaas nog twee intensieve studiedagen te gaan en daarna een tripje met school naar het bos. Maar dat is maar een uurtje... Ik overweeg mijn pil er uit te gooien. Weet niet of ik het al geschreven had, maar ze hebben ivm de verzekering weer eens gewisseld naar een merkloze pil met eenzelfde samenstelling. Maar mijn huid wordt er echt slechter van en ik ben benieuwd hoe ik me voel zonder.
maandag 20 september 2010 om 18:39
quote:SeptemberGirl schreef op 20 september 2010 @ 14:39:
Mijn moeder is recent zo'n 12 kilo afgevallen met van die eiwit-shake-zakjes, soepjes en milkshakes. 2 kilo per week ofzo?
Dat dieet probeerde ze mij ook constant aan te smeren, maar dat wil ik echt niet. Nu verteld mijn lief een paar dagen terug dat mijn moeder hem had opgebeld, of hij mij zou willen overtuigen aan dat zakjes-dieet te gaan!
Even advocaat van de duivel spelen: het is waarschijnlijk alleen maar goed bedoeld van je moeder. Ze is zelf natuurlijk redelijk makkelijk 12 kilo kwijt geraakt, en ziet (misschien al jaren?) dat jij ook worstelt met je gewicht. Ik kan me voorstellen dat ze jou dat gewichtsverlies ook gunt. Alleen snapt ze blijkbaar niet dat jij geen crashdieet wil, maar dat je op een gezondere manier wilt afvallen. Het gaat dan alleen niet zo snel, en dat is voor sommige mensen niet voor te stellen. Want waarom zou je niet makkelijk en snel willen afvallen? Dat die kilo's er waarschijnlijk binnen de kortste keren weer aanvliegen vergeten ze voor het gemak maar even. Ik kan het me dus wel voorstellen, dat een moeder uit bezorgdheid voor de gezondheid van haar dochter haar schoonzoon inschakelt. Het is niet netjes natuurlijk, dat ze het op zo'n manier doet, maar ik zie de goede bedoeling wel.
quote:dubiootje schreef op 20 september 2010 @ 16:24:
Gehoorzaam je je lijf of je gevoel? Of haal je die dingen door elkaar? Misschien moet je, als je honger trek hebt, eens een momentje nemen om goed te voelen wie er roept dat je wat moet gaan eten. Je lege maag, je lichaam dat om energie vraagt, je verstand dat vindt dat het tijd is om wat te eten of je gevoel dat wil dat je iets in je lijf stopt.
Je hebt gelijk: ik gehoorzaam mijn gevoel, het gaat niet om mijn lichaam. Het is geen echte honger, het is niet zo dat ik rammel van de trek. Het is meer dat ik gewoon behoefte heb aan iets. Als het echte honger zou zijn zou dat na een paar wortels wel over moeten gaan, maar dat doet het dus niet. Ik baal van die onverzadigbaarheid, van het gebrek aan een rem, waardoor ik door kan blijven (vr)eten.
Vaak als ik met anderen uit eten ga, collega's bijvoorbeeld, zitten die na een voor- en hoofdgerecht echt propvol. Ik heb dan hetzelfde op als zij, plus nog wat extra brood met kruidenboter, en zou zelfs na het toetje nog wel wat lusten.
Ik zit zelden echt propvol, terwijl ik mensen ken die elke dag na hun drie boterhammetjes bij de lunch al geen pap meer kunnen zeggen. Dat wil ik ook! Ik wil ook verzadigd zijn na een normale portie, en niet altijd nog trek hebben in meer. Dat is het grootste probleem denk ik. En ja, ik weet dat je dan een tijdlang minder moet eten zodat je maag krimpt, maar tot die tijd rammelt 'ie (of heb ik het gevoel dattie rammelt), dus is het nu echt even afzien.
En nu ik dit zo typ zit ik mezelf meteen af te vragen: als ik mezelf maar vol blijf proppen met groenten als ik nu doe krimpt mijn maag natuurlijk nooit, en zal ik altijd zo'n hongerwolf blijven.
Mijn moeder is recent zo'n 12 kilo afgevallen met van die eiwit-shake-zakjes, soepjes en milkshakes. 2 kilo per week ofzo?
Dat dieet probeerde ze mij ook constant aan te smeren, maar dat wil ik echt niet. Nu verteld mijn lief een paar dagen terug dat mijn moeder hem had opgebeld, of hij mij zou willen overtuigen aan dat zakjes-dieet te gaan!
Even advocaat van de duivel spelen: het is waarschijnlijk alleen maar goed bedoeld van je moeder. Ze is zelf natuurlijk redelijk makkelijk 12 kilo kwijt geraakt, en ziet (misschien al jaren?) dat jij ook worstelt met je gewicht. Ik kan me voorstellen dat ze jou dat gewichtsverlies ook gunt. Alleen snapt ze blijkbaar niet dat jij geen crashdieet wil, maar dat je op een gezondere manier wilt afvallen. Het gaat dan alleen niet zo snel, en dat is voor sommige mensen niet voor te stellen. Want waarom zou je niet makkelijk en snel willen afvallen? Dat die kilo's er waarschijnlijk binnen de kortste keren weer aanvliegen vergeten ze voor het gemak maar even. Ik kan het me dus wel voorstellen, dat een moeder uit bezorgdheid voor de gezondheid van haar dochter haar schoonzoon inschakelt. Het is niet netjes natuurlijk, dat ze het op zo'n manier doet, maar ik zie de goede bedoeling wel.
quote:dubiootje schreef op 20 september 2010 @ 16:24:
Gehoorzaam je je lijf of je gevoel? Of haal je die dingen door elkaar? Misschien moet je, als je honger trek hebt, eens een momentje nemen om goed te voelen wie er roept dat je wat moet gaan eten. Je lege maag, je lichaam dat om energie vraagt, je verstand dat vindt dat het tijd is om wat te eten of je gevoel dat wil dat je iets in je lijf stopt.
Je hebt gelijk: ik gehoorzaam mijn gevoel, het gaat niet om mijn lichaam. Het is geen echte honger, het is niet zo dat ik rammel van de trek. Het is meer dat ik gewoon behoefte heb aan iets. Als het echte honger zou zijn zou dat na een paar wortels wel over moeten gaan, maar dat doet het dus niet. Ik baal van die onverzadigbaarheid, van het gebrek aan een rem, waardoor ik door kan blijven (vr)eten.
Vaak als ik met anderen uit eten ga, collega's bijvoorbeeld, zitten die na een voor- en hoofdgerecht echt propvol. Ik heb dan hetzelfde op als zij, plus nog wat extra brood met kruidenboter, en zou zelfs na het toetje nog wel wat lusten.
Ik zit zelden echt propvol, terwijl ik mensen ken die elke dag na hun drie boterhammetjes bij de lunch al geen pap meer kunnen zeggen. Dat wil ik ook! Ik wil ook verzadigd zijn na een normale portie, en niet altijd nog trek hebben in meer. Dat is het grootste probleem denk ik. En ja, ik weet dat je dan een tijdlang minder moet eten zodat je maag krimpt, maar tot die tijd rammelt 'ie (of heb ik het gevoel dattie rammelt), dus is het nu echt even afzien.
En nu ik dit zo typ zit ik mezelf meteen af te vragen: als ik mezelf maar vol blijf proppen met groenten als ik nu doe krimpt mijn maag natuurlijk nooit, en zal ik altijd zo'n hongerwolf blijven.
maandag 20 september 2010 om 19:07
Leo, alleen maar druk of ook heel leuk? Is misschien ook nog wel lastig zeggen na 1 dag.
June, . Als je het zelf al overweegt zou ik zeker proberen hoe je je voelt zonder pil. Het verschilt erg per persoon, maar het kan behoorlijk invloed hebben op je lijf en humeur. Ik merkte het ook duidelijk toen ik een jaar geleden stopte, mijn stemmingen waren veel heftiger, zowel positief als negatief. (in mijn geval niet nodig, ik ben al behoorlijk explosief)
Frans, misschien een compres voor je oog, lekker verkoelend tegen het zwellen? Of mag dat niet van de dokter? Hopelijk valt de pijn mee en slaap je lekker vannacht.
Altijd mooi om te zien, de verschillende meningen hier. Ik denk bij SeptemberGirl en haar moeder meteen "oh, nou, da's ook niet handig zeg". Als ik dan "de kant van mama" lees is het toch een stuk minder zwart/wit. Dank dames, voor al die wijze lessen elke keer.
June, . Als je het zelf al overweegt zou ik zeker proberen hoe je je voelt zonder pil. Het verschilt erg per persoon, maar het kan behoorlijk invloed hebben op je lijf en humeur. Ik merkte het ook duidelijk toen ik een jaar geleden stopte, mijn stemmingen waren veel heftiger, zowel positief als negatief. (in mijn geval niet nodig, ik ben al behoorlijk explosief)
Frans, misschien een compres voor je oog, lekker verkoelend tegen het zwellen? Of mag dat niet van de dokter? Hopelijk valt de pijn mee en slaap je lekker vannacht.
Altijd mooi om te zien, de verschillende meningen hier. Ik denk bij SeptemberGirl en haar moeder meteen "oh, nou, da's ook niet handig zeg". Als ik dan "de kant van mama" lees is het toch een stuk minder zwart/wit. Dank dames, voor al die wijze lessen elke keer.
maandag 20 september 2010 om 19:19
Ik ben zo blij met jullie schrijfsels. Gewoon, omdat jullie begrijpen hoe het voelt. Ik heb vandaag rustig aan gedaan, gesport, beetje gewerkt en een mooie jurk gekocht om vrijdag te gaan knallen bij klant.
Verkoopsters zien gelijk wanneer vrouwen emo shoppen. Ik ben bijna gekidnapt in een bekende modezaak. Begint al als je laat ompraten, je maat noemt en met een paar sets in de kleedkamer staat. Joepie, maat kleiner. Je eindigt met 3 complete sets die leuk zijn, maar toch net niet zijn wat je zoekt. Verkoopster kirt enthousiast hoe leuk het staat en het staat leuk, maar je hebt nog steeds niet dat ja-gevoel. Toch laat je je het aanpraten en net op het moment dat ik bijna 2 peperdure sets wilde kopen (ik ben goed in creatief boekhouden in pashokjes) dacht ik: das lekker stom. Ik voelde me echt voor het blok gezet om een keuze te maken en heb oprecht gezegd dat ik nog even wilde nadenken en het weglaten hangen. Drie winkels verder vond ik een geweldig simpel jurkje en ben met een omweg weer naar de auto gelopen... Ernstig.
Verkoopsters zien gelijk wanneer vrouwen emo shoppen. Ik ben bijna gekidnapt in een bekende modezaak. Begint al als je laat ompraten, je maat noemt en met een paar sets in de kleedkamer staat. Joepie, maat kleiner. Je eindigt met 3 complete sets die leuk zijn, maar toch net niet zijn wat je zoekt. Verkoopster kirt enthousiast hoe leuk het staat en het staat leuk, maar je hebt nog steeds niet dat ja-gevoel. Toch laat je je het aanpraten en net op het moment dat ik bijna 2 peperdure sets wilde kopen (ik ben goed in creatief boekhouden in pashokjes) dacht ik: das lekker stom. Ik voelde me echt voor het blok gezet om een keuze te maken en heb oprecht gezegd dat ik nog even wilde nadenken en het weglaten hangen. Drie winkels verder vond ik een geweldig simpel jurkje en ben met een omweg weer naar de auto gelopen... Ernstig.
maandag 20 september 2010 om 19:22
Een tijd geleden heb ik ook zo'n lijstje geplaatst en ik doe het nu weer. Voor mezelf hoor, vind het fijn om op een rij te zetten wat ik bereikt heb.
Sinds ik meelees bij EMJV en uiteindelijk ben gaan meeschrijven zijn de volgende dingen veranderd:
Wat goed gaat:
- Ik eet veel meer fruit. (dagelijks ipv 3x per week)
- Er staat meer groente op tafel.
- Koken is altijd vers, bijna niks uit pakje. (maar dit was al zo)
- Ik eet meer boterhammen. (5 per dag ipv 3)
- Daardoor heb ik minder snaaitrek.
- Ik heb sinds wéken geen eierkoek meer gezien. (terwijl eerst 2 op een dag geen uitzondering was)
- Ook liga's, ontbijtkoek en sultana's eet ik niet meer.
- Als ik toch trek heb neem ik een cracker met beleg of yoghurt met fruit.
- Ik wissel meer af met de lunch. Niet elke dag saaie boterhammen. Maar ook met avocado, of ham met appel. (lekker!)
- Bij de borrel gaat er niet meer gedachteloos een zak chips naar binnen, maar een bakje notenmix, rijstzoutjes oid. In elk geval een veel kleinere portie. Bovendien vul ik het vaak aan met een bakje komkommerreepjes oid.
- We eten vaker vis of vegetarisch.
- Geen zin in koken komt veel minder vaak voor en als het zo is gebeurt het nog maar héél zelden dat er een pizza besteld wordt. Vaker bak ik een ei of eten we gewoon brood. Of kook ik toch.
Wat nog beter moet:
- Koekjes, ik eet nog steeds te veel koekjes. Oké, wel minder, maar nog steeds te veel.
- Sporten, gebeurt niet. Bewegen wel, door fietsen. Maar ook dat nog te weinig.
- Bij het avondeten zou ik nog wat minder vlees en koolhydraten kunnen opscheppen en meer groente. En de porties zijn misschien nog wel te groot.
- Broodbeleg zou wel magerder kunnen denk ik. Ik ben gek op alle soorten worst en paté.
Conclusie: Ik ben best tevreden. Er zijn zeker wel verbeterpunten, maar nu vind ik het wel even prima hoe het gaat. Ik ben namelijk maar 1 kilo afgevallen, maar in het jaar vóórdat ik begon met EMJV ben ik ongeveer 8 kilo aangekomen. Dat proces heeft zich in elk geval niet doorgezet! En afvallen is nu zeker geen prioriteit, aangezien ik een mens aan het bouwen ben. Ik blijf gewoon lekker gezond eten en na de zwangerschap ga ik wel weer eens aan m'n gewicht denken.
Sinds ik meelees bij EMJV en uiteindelijk ben gaan meeschrijven zijn de volgende dingen veranderd:
Wat goed gaat:
- Ik eet veel meer fruit. (dagelijks ipv 3x per week)
- Er staat meer groente op tafel.
- Koken is altijd vers, bijna niks uit pakje. (maar dit was al zo)
- Ik eet meer boterhammen. (5 per dag ipv 3)
- Daardoor heb ik minder snaaitrek.
- Ik heb sinds wéken geen eierkoek meer gezien. (terwijl eerst 2 op een dag geen uitzondering was)
- Ook liga's, ontbijtkoek en sultana's eet ik niet meer.
- Als ik toch trek heb neem ik een cracker met beleg of yoghurt met fruit.
- Ik wissel meer af met de lunch. Niet elke dag saaie boterhammen. Maar ook met avocado, of ham met appel. (lekker!)
- Bij de borrel gaat er niet meer gedachteloos een zak chips naar binnen, maar een bakje notenmix, rijstzoutjes oid. In elk geval een veel kleinere portie. Bovendien vul ik het vaak aan met een bakje komkommerreepjes oid.
- We eten vaker vis of vegetarisch.
- Geen zin in koken komt veel minder vaak voor en als het zo is gebeurt het nog maar héél zelden dat er een pizza besteld wordt. Vaker bak ik een ei of eten we gewoon brood. Of kook ik toch.
Wat nog beter moet:
- Koekjes, ik eet nog steeds te veel koekjes. Oké, wel minder, maar nog steeds te veel.
- Sporten, gebeurt niet. Bewegen wel, door fietsen. Maar ook dat nog te weinig.
- Bij het avondeten zou ik nog wat minder vlees en koolhydraten kunnen opscheppen en meer groente. En de porties zijn misschien nog wel te groot.
- Broodbeleg zou wel magerder kunnen denk ik. Ik ben gek op alle soorten worst en paté.
Conclusie: Ik ben best tevreden. Er zijn zeker wel verbeterpunten, maar nu vind ik het wel even prima hoe het gaat. Ik ben namelijk maar 1 kilo afgevallen, maar in het jaar vóórdat ik begon met EMJV ben ik ongeveer 8 kilo aangekomen. Dat proces heeft zich in elk geval niet doorgezet! En afvallen is nu zeker geen prioriteit, aangezien ik een mens aan het bouwen ben. Ik blijf gewoon lekker gezond eten en na de zwangerschap ga ik wel weer eens aan m'n gewicht denken.
anoniem_107542 wijzigde dit bericht op 20-09-2010 19:32
Reden: te snel getypt
Reden: te snel getypt
% gewijzigd
maandag 20 september 2010 om 19:25
maandag 20 september 2010 om 19:29
Profoon, van jouw lijstje word ik blij. Ik denk dat dat voor mij ook wel zou kunnen werken.
June, van stoppen met de pil krijg ik juist pukkels. Van die waarschuwingspukkels wanneer ik ongesteld moet worden en de laatste tijd ook rond mijn eisprong. Dus ik weet niet of dat je probleem oplost.
Leo wat fijn dat je werk hebt!
Frans, viel de catfight mee?
June, van stoppen met de pil krijg ik juist pukkels. Van die waarschuwingspukkels wanneer ik ongesteld moet worden en de laatste tijd ook rond mijn eisprong. Dus ik weet niet of dat je probleem oplost.
Leo wat fijn dat je werk hebt!
Frans, viel de catfight mee?
maandag 20 september 2010 om 21:24
quote:Profoon schreef op 20 september 2010 @ 19:22:
Conclusie: Ik ben best tevreden. Er zijn zeker wel verbeterpunten, maar nu vind ik het wel even prima hoe het gaat. Ik ben namelijk maar 1 kilo afgevallen, maar in het jaar vóórdat ik begon met EMJV ben ik ongeveer 8 kilo aangekomen. Dat proces heeft zich in elk geval niet doorgezet! En afvallen is nu zeker geen prioriteit, aangezien ik een mens aan het bouwen ben. Ik blijf gewoon lekker gezond eten en na de zwangerschap ga ik wel weer eens aan m'n gewicht denken. Klinkt goed toch? Elk jaar een kilo eraf werkt ook.
Conclusie: Ik ben best tevreden. Er zijn zeker wel verbeterpunten, maar nu vind ik het wel even prima hoe het gaat. Ik ben namelijk maar 1 kilo afgevallen, maar in het jaar vóórdat ik begon met EMJV ben ik ongeveer 8 kilo aangekomen. Dat proces heeft zich in elk geval niet doorgezet! En afvallen is nu zeker geen prioriteit, aangezien ik een mens aan het bouwen ben. Ik blijf gewoon lekker gezond eten en na de zwangerschap ga ik wel weer eens aan m'n gewicht denken. Klinkt goed toch? Elk jaar een kilo eraf werkt ook.
maandag 20 september 2010 om 21:54
*hangt vast wat slingers op voor Hanke*
SeptemberGirl, ik kan me voorstellen dat je kwaad wordt om de actie van je moeder. Ik weet niet hoe je band met haar is, maar als ze een lieve moeder is maakt ze zich waarschijnlijk gewoon zorgen om je gezondheid. En gunt ze jou ook het goede gevoel dat zij nu heeft omdat ze 12 kilo is afgevallen.
Misschien kun je haar eens de EMJV-methode uitleggen? Dat moet je dan natuurlijk wel een methode noemen zodat ze het serieus neemt. Ze zal vast blij zijn om te horen dat je bezig bent om je eetpatroon blijvend aan te passen en in een verantwoord tempo af te vallen (laat nog even vallen dat je lichaam bij meer dan een pond gewichtsverlies per week in de spaarstand gaat). En je kan er bij zeggen dat maar 5% van de mensen die op dieet gaan, blijvend afvalt en dat jij bang bent dat jij daar niet bij hoort. En dat diëten en daarna weer (meer) aankomen jou alleen maar verder van huis helpt en bovendien je metabolisme naar de knoppen helpt.
"Maar lief dat je je zorgen maakt hoor mama"
SeptemberGirl, ik kan me voorstellen dat je kwaad wordt om de actie van je moeder. Ik weet niet hoe je band met haar is, maar als ze een lieve moeder is maakt ze zich waarschijnlijk gewoon zorgen om je gezondheid. En gunt ze jou ook het goede gevoel dat zij nu heeft omdat ze 12 kilo is afgevallen.
Misschien kun je haar eens de EMJV-methode uitleggen? Dat moet je dan natuurlijk wel een methode noemen zodat ze het serieus neemt. Ze zal vast blij zijn om te horen dat je bezig bent om je eetpatroon blijvend aan te passen en in een verantwoord tempo af te vallen (laat nog even vallen dat je lichaam bij meer dan een pond gewichtsverlies per week in de spaarstand gaat). En je kan er bij zeggen dat maar 5% van de mensen die op dieet gaan, blijvend afvalt en dat jij bang bent dat jij daar niet bij hoort. En dat diëten en daarna weer (meer) aankomen jou alleen maar verder van huis helpt en bovendien je metabolisme naar de knoppen helpt.
"Maar lief dat je je zorgen maakt hoor mama"
Ga in therapie!
maandag 20 september 2010 om 22:06
