Lijf & Lijn
alle pijlers
Fat, sick and nearly dead
donderdag 5 november 2015 om 15:46
Nee, ik ben niet fat, noch sick en springlevend. Toch ben ik wat gefascineerd door de tweedelige docu-film. (zie www.fatsickandnearlydead.com/)
Ik ben van tijd tot tijd erg moe; lusteloos soms en lijkt mijn lichaam ergens een drain te hebben waarin alle energie verdwijnt. Ik weet wel waarom (onder andere werk- en privé-aspecten) en werk daar ook aan, dus daar gaat dit topic gaat wat mij betreft niet over.
Ergens lijkt het me zinvol om in ieder geval 1x in je leven een 'reset' te doen.
Ik drink vast-en-zeker teveel koffie, beweeg vast te weinig en eet vast niet altijd 100% gezond. Maar bij mij is het zeker niet over de top.
Zijn hier op dit forum ervaringen met sap-keuren? Wordt je er energieker van? Is het een hype?
Ik ben van tijd tot tijd erg moe; lusteloos soms en lijkt mijn lichaam ergens een drain te hebben waarin alle energie verdwijnt. Ik weet wel waarom (onder andere werk- en privé-aspecten) en werk daar ook aan, dus daar gaat dit topic gaat wat mij betreft niet over.
Ergens lijkt het me zinvol om in ieder geval 1x in je leven een 'reset' te doen.
Ik drink vast-en-zeker teveel koffie, beweeg vast te weinig en eet vast niet altijd 100% gezond. Maar bij mij is het zeker niet over de top.
Zijn hier op dit forum ervaringen met sap-keuren? Wordt je er energieker van? Is het een hype?
donderdag 5 november 2015 om 15:55
Hype volgens mij. Ik ben na een dip terug veel gezonder gaan eten, inclusief vers geperste groentesappen, maar dat wel naast de gewone maaltijden. Gewoon, om mijn vitamines binnen te krijgen en ik me er goed bij voelde. Dat ik me beter voelde lag vooral aan de gezondere maaltijden en meer sporten denk ik.
donderdag 5 november 2015 om 15:57
ik heb wel ervaring met groene smoothies, gember shots en glas warm water met citroen na opstaan. heb dit een keer een week gedaan, je huid word mooier ( moet je het wel langer dan een week doen) in het begin ben je moe, maar daarna voel je je veel fitter, vrolijker gezonder enz....en je valt ontzettend veel af. was paar kilo afgevallen
ik doe het om mn lichaam te reinigen, en omdat je uiterlijk echt een boost krijgt ( huid, haar enz)
na die week heb je echt geen behoefte meer aan junkfood als het goed is, en kun je vanaf daar alleen gezonde dingen beginnen te eten.
ik doe het om mn lichaam te reinigen, en omdat je uiterlijk echt een boost krijgt ( huid, haar enz)
na die week heb je echt geen behoefte meer aan junkfood als het goed is, en kun je vanaf daar alleen gezonde dingen beginnen te eten.
donderdag 5 november 2015 om 16:02
Een hele sapkuur lijkt me niet erg goed voor je verteringsstelsel. Je kauwt namelijk niks, maar krijgt wel voeding binnen. Normaal wordt je eten al voorverteerd in je mond en je hele vertering gaat 'aan' door die eerste stap, e wordt maagzuur aangemaakt en je darmen gaan werken enzo.
Ook lijkt het me geen gezonde manier van afvallen, je komt in principe gewoon voedingsstoffen tekort.
Ook lijkt het me geen gezonde manier van afvallen, je komt in principe gewoon voedingsstoffen tekort.
donderdag 5 november 2015 om 16:06
Oh, trouwens, let wel op met sappen enzo als je al wat ziek bent. Ik mocht toen ik ziek was geen groentesappen meer. Zoals hierboven al gezegd: het is een aanval op je maag, ik kreeg door mijn verminderde weerstand er een maagontsteking van. Was op een week met medicatie weer over hoor, maar als je al wat pips bent is dat dus niet echt een goed idee.
donderdag 5 november 2015 om 16:10
groene sappen en smoothies zijn juist goed voor de weerstand op langere termijn. je kan ze ook gewoon in plaats van een snack nemen, en daarnaast normaal eten
en soms worden mensen in het begin ziek als ze beginnen, maar je moet het ook langzaam opbouwen
er is niks gezonder dan groente sappen.....blijkt ook uit de documentaire
als je 1x per jaar zoiets doet, zie ik niet wat er schadelijk aan is
en soms worden mensen in het begin ziek als ze beginnen, maar je moet het ook langzaam opbouwen
er is niks gezonder dan groente sappen.....blijkt ook uit de documentaire
als je 1x per jaar zoiets doet, zie ik niet wat er schadelijk aan is
donderdag 5 november 2015 om 16:10
Als je meer gezonde en natuurlijke voeding gaat toevoegen aan je dieet en regelmatig gaat bewegen zul je ook positieve effecten bemerken in je energie en stemming. Daar hoef je niet een heel 'reset' voor te doen. Het makkelijkst en duurzaamst is ook niet om gelijk te gaan schrappen in je dieet, maar om gezonde dingen (daaronder versta ik zelf dingen die vers en zo min mogelijk bewerkt zijn en ik geloof in een plantaardige basis) toe te voegen en dan steeds een beetje meer.
donderdag 5 november 2015 om 16:12
donderdag 5 november 2015 om 16:18
quote:pink11 schreef op 05 november 2015 @ 16:12:
Ja, ik heb ervaring. Ik had ook niet zoveel energie als ik wilde, en ik wilde er een paar kilo af, en ben gaan sapvasten. Na een paar weken werd ik hartstikke ziek. Het duurde maanden voordat ik weer wat opknapte. "Verminderde weerstand", volgens de dokters. Het is nooit meer helemaal goed gekomen.sapvasten is toch maar een dag of 3 met een maximum van 7 dagen? ken niemand die het hele weken achter elkaar heeft gedaan zonder te eten. knap dat jij hele weken niks kunt eten
Ja, ik heb ervaring. Ik had ook niet zoveel energie als ik wilde, en ik wilde er een paar kilo af, en ben gaan sapvasten. Na een paar weken werd ik hartstikke ziek. Het duurde maanden voordat ik weer wat opknapte. "Verminderde weerstand", volgens de dokters. Het is nooit meer helemaal goed gekomen.sapvasten is toch maar een dag of 3 met een maximum van 7 dagen? ken niemand die het hele weken achter elkaar heeft gedaan zonder te eten. knap dat jij hele weken niks kunt eten
donderdag 5 november 2015 om 16:29
iets als een sapkuur heeft weinig zin. Je krijgt dan ook bijna geen eiwitten binnen dus je pleegt alleen roofbouw op je lichaam, breekt je spieren af etc.
Ik zou juist kijken hoe je structureel dingen in je leven kunt veranderen om fitter te worden.
Ik ben zelf sinds 2 jaar op mijn eigen niveau bezig met sporten. Ik begon met 1 keer per week en dat is nu 3 keer. Ik hou het vol omdat ik het leuk vind, in een leuk groepje zit, merk dat ik fitter word etc.
Je lichaam resetten lijkt me echt onzin.
Ik zou juist kijken hoe je structureel dingen in je leven kunt veranderen om fitter te worden.
Ik ben zelf sinds 2 jaar op mijn eigen niveau bezig met sporten. Ik begon met 1 keer per week en dat is nu 3 keer. Ik hou het vol omdat ik het leuk vind, in een leuk groepje zit, merk dat ik fitter word etc.
Je lichaam resetten lijkt me echt onzin.
donderdag 5 november 2015 om 17:00
ja ervaring! Hield het alleen niet vol... Na twee dagen weer "normaal" gaan eten.
Misschien werkt het voor sommigen, maar ik kreeg knallende hoofdpijn, voelde me verschrikkelijk en alles behalve gezond.
Laat sinds kort wijntjes, biertjes en gevulde koeken staan; ben nu lichter dan voor m'n zwangerschap en voel mij prima.
Misschien werkt het voor sommigen, maar ik kreeg knallende hoofdpijn, voelde me verschrikkelijk en alles behalve gezond.
Laat sinds kort wijntjes, biertjes en gevulde koeken staan; ben nu lichter dan voor m'n zwangerschap en voel mij prima.
donderdag 5 november 2015 om 17:16
Ik heb ook alle twee de docu's gezien en wat is die man opgeknapt tegen het eind van docu 1. Echt mooi om te zien.
In het tweede deel zie je dat hij toch weer terugvalt tijdens zijn scheiding en weer naar suiker en vet gaat grijpen. Hij geeft dan aan dat hij een 60-20-20 regel toepast (of 40-30-30, pin me er niet op vast) 60% van de voeding bestaat uit groente en fruit, 20% uit dierlijke voeding (ook zuivel en eieren) en 20% uit samengestelde producten (fabrieksproducten?). Het is anders niet vol te houden, lijkt me kei lastig in ieder geval. Ik voeg zelf veel meer groente en fruit en noten toe. Dat komt wel naar voren in elk 'dieet', dat de meesten te weinig groenten, fruit en noten eten...
In het tweede deel zie je dat hij toch weer terugvalt tijdens zijn scheiding en weer naar suiker en vet gaat grijpen. Hij geeft dan aan dat hij een 60-20-20 regel toepast (of 40-30-30, pin me er niet op vast) 60% van de voeding bestaat uit groente en fruit, 20% uit dierlijke voeding (ook zuivel en eieren) en 20% uit samengestelde producten (fabrieksproducten?). Het is anders niet vol te houden, lijkt me kei lastig in ieder geval. Ik voeg zelf veel meer groente en fruit en noten toe. Dat komt wel naar voren in elk 'dieet', dat de meesten te weinig groenten, fruit en noten eten...
donderdag 5 november 2015 om 17:25
Ik ben 6 wk geleden begonnen met mijn voedingspatroon wijzigen (oa 6x pd eten, suiker eruit, meer groente en fruit en koolhydraten scheiden van eiwitten).
Ik was 3 dagen strontchagrijnig door suikergebrek (en dan at ik al niet heel veel suiker meer doordat ik pakjes en zakjes al langer geleden de deur uitgedaan heb) maar voel me echt een stuk energieker. En al 4 kg kwijt
Ik was 3 dagen strontchagrijnig door suikergebrek (en dan at ik al niet heel veel suiker meer doordat ik pakjes en zakjes al langer geleden de deur uitgedaan heb) maar voel me echt een stuk energieker. En al 4 kg kwijt
Het is beter een kaars aan te steken, dan de duisternis te vervloeken ~ In loving memory of AnnA.
donderdag 5 november 2015 om 17:27
Je kunt beter de focus leggen op meer groenten en fruit eten, dat zou afdoende moeten zijn, koffie een tijd laten staan en meer water en thee drinken. Ik geloof niet dat je spijsvertering gemaakt is voor sapjes. Te bedenken dat je darmen geen werk meer te hoeven doen en dat je geen vezels meer binnenkrijgt. Lijkt me niet wenselijk.
Ik ben best voor een groene smoothie als onderdeel van je eetpatroon, maar alleen sapjes...
Ik ben best voor een groene smoothie als onderdeel van je eetpatroon, maar alleen sapjes...
donderdag 5 november 2015 om 18:40
quote:anoniem2071 schreef op 05 november 2015 @ 16:18:
[...]
sapvasten is toch maar een dag of 3 met een maximum van 7 dagen? ken niemand die het hele weken achter elkaar heeft gedaan zonder te eten. knap dat jij hele weken niks kunt etenToen ik sapvastte duurde een kuur nog een paar weken. En ja, het lukte me (helaas) om een paar weken niet te eten, en alleen op vruchten- en groentesappen te leven.
[...]
sapvasten is toch maar een dag of 3 met een maximum van 7 dagen? ken niemand die het hele weken achter elkaar heeft gedaan zonder te eten. knap dat jij hele weken niks kunt etenToen ik sapvastte duurde een kuur nog een paar weken. En ja, het lukte me (helaas) om een paar weken niet te eten, en alleen op vruchten- en groentesappen te leven.
