Lijf & Lijn
alle pijlers
Geef je gouden gezondheidstip
zaterdag 31 juli 2010 om 22:43
In het topic van Mamanna 'Veroordeel je dikke mensen?' kwamen naast allerhande felle discussies ook veel tips langs hoe mensen afvallen/gezonder eten/sporten en discipline hebben.
Nu worstel ik zelf met het begrip mate, ik ben of heel streng of super soepel en het lijkt me leuk om een topic te openen waarbij we onze gouden gezondheidstips delen.
Dus: wat is jouw gouden gezondheidstip?
Nu worstel ik zelf met het begrip mate, ik ben of heel streng of super soepel en het lijkt me leuk om een topic te openen waarbij we onze gouden gezondheidstips delen.
Dus: wat is jouw gouden gezondheidstip?
zaterdag 31 juli 2010 om 23:33
zaterdag 31 juli 2010 om 23:37
zaterdag 31 juli 2010 om 23:38
quote:nikkinuts schreef op 31 juli 2010 @ 23:33:
[...]
Meer vlees?Doel eigenlijk op eiwit, maar gezien de meeste mensen magere kwark niet te eten vinden...en noten etc in de nuttige hoeveelheden niet toepaspaar zijn qua calorie verbruik voor de meeste vrouwen....ruil een 'snack' in voor 100gr extra vlees (vis kan ook natuurlijk, al vind ik dat persoonlijk minder lekker).
[...]
Meer vlees?Doel eigenlijk op eiwit, maar gezien de meeste mensen magere kwark niet te eten vinden...en noten etc in de nuttige hoeveelheden niet toepaspaar zijn qua calorie verbruik voor de meeste vrouwen....ruil een 'snack' in voor 100gr extra vlees (vis kan ook natuurlijk, al vind ik dat persoonlijk minder lekker).
zaterdag 31 juli 2010 om 23:40
weinig koolhydraten (brood, rijst, aardappel, pasta) wel veel eiwitten (vis, vlees, ei)
daarmee voel ik me fitter/energieker, heb ik minder honger en val ik af
helaas vind ik brood/aardappelproducten te lekker en zit momenteel in 'n bourgondische periode waarin ik alles eet en drink dat slecht voor me is (maar da's wel heel lekker en gezellig!)
daarmee voel ik me fitter/energieker, heb ik minder honger en val ik af
helaas vind ik brood/aardappelproducten te lekker en zit momenteel in 'n bourgondische periode waarin ik alles eet en drink dat slecht voor me is (maar da's wel heel lekker en gezellig!)
zaterdag 31 juli 2010 om 23:40
quote:HTFC schreef op 31 juli 2010 @ 23:38:
[...]
Doel eigenlijk op eiwit, maar gezien de meeste mensen magere kwark niet te eten vinden...en noten etc in de nuttige hoeveelheden niet toepaspaar zijn qua calorie verbruik voor de meeste vrouwen....ruil een 'snack' in voor 100gr extra vlees (vis kan ook natuurlijk, al vind ik dat persoonlijk minder lekker).Oh ok, nou snap ik het.
[...]
Doel eigenlijk op eiwit, maar gezien de meeste mensen magere kwark niet te eten vinden...en noten etc in de nuttige hoeveelheden niet toepaspaar zijn qua calorie verbruik voor de meeste vrouwen....ruil een 'snack' in voor 100gr extra vlees (vis kan ook natuurlijk, al vind ik dat persoonlijk minder lekker).Oh ok, nou snap ik het.
Erik is de Mol en HPL de Lul.
zaterdag 31 juli 2010 om 23:51
zaterdag 31 juli 2010 om 23:52
zondag 1 augustus 2010 om 00:00
quote:nikkinuts schreef op 31 juli 2010 @ 23:57:
[...]
daar wordt je toch niet vrolijkvan zo op de vroege morgen?
Hoezo niet? Smaakt ´s ochtends beter dan een gewoon glas warm water(vind ik dan) en het effect wordt vergroot.
quote:minny schreef op 31 juli 2010 @ 23:54:
[...]
Allemaal tegelijk?
Ieuw... nee
[...]
daar wordt je toch niet vrolijkvan zo op de vroege morgen?
Hoezo niet? Smaakt ´s ochtends beter dan een gewoon glas warm water(vind ik dan) en het effect wordt vergroot.
quote:minny schreef op 31 juli 2010 @ 23:54:
[...]
Allemaal tegelijk?
Ieuw... nee
zondag 1 augustus 2010 om 00:24
Als je op den duur last van je maag wil krijgen moet je vooral citroensap gaan drinken op je nuchtere maag!
Dat glas warm water is niet waardoor je darmen gaan werken, het feit dat je 'vasten verbroken' (breakfast) wordt wel.
Als je een glas thee drinkt, krijg je ook warm water binnen.....
Kmt erop neer dat ontbijten echt het belangrijkste is. Je wil je verbranding weer op gang hebben, zodat je energie krijgt voor de dag. Logisch.
Dat glas warm water is niet waardoor je darmen gaan werken, het feit dat je 'vasten verbroken' (breakfast) wordt wel.
Als je een glas thee drinkt, krijg je ook warm water binnen.....
Kmt erop neer dat ontbijten echt het belangrijkste is. Je wil je verbranding weer op gang hebben, zodat je energie krijgt voor de dag. Logisch.
