geld pompen in een sportschool of thuis voor niks een strak lijf?

Dat is trouwens ook de reden dat wij - ijzervreters altijd met maatjes trainen, je voelt het niet als je iets verkeerds doet, en als je het gaat voelen ben je al te laat, een fikse slijmbeursontsteking houdt je dan zo 6 weken uit de sportschool

Je moet inderdaad heel kritisch zijn en niet je oefeningen even snel afraffelen. Ik doe ook regelmatig mijn oefeningen bij mijn ouders thuis, dan kan mijn moeder aanwijzingen geven als ik het niet meer helemaal goed doe. Ze doet al 35 jaar van alles, en heeft er erg veel verstand van en verdiept zich er ook echt in (ook om dingen niet verkeerd te doen, dat kan je inderdaad zo een lelijke ontsteking of zere rug opleveren, vooral sit-ups!). Ook kan ze heel goed masseren dus dat is mooi voor na de oefeningen

En verder hou ik meer van sporten waar je eigenlijk weinig verkeerd kan doen (zoals gezegd bijv zwemmen of fietsen), en daarnaast heb ik geen auto dus ik wandel heel veel. Ook is het goed om lekker overal de trap te nemen (ook naar de 10e verdieping!), krijg altijd complimentjes over mijn mooie benen dus dan is dat in ieder geval goed

Sport is zeker niet altijd leuk (ik hou er niet echt van, zeker fitness niet) maar als je gewoon iets uitkiest wat je ligt is het gewoon zoveel beter voor je!

Lievemeid2,



Kun je mij wat meer vertellen over dat programmaatje voor op je MP3 speler? Waar kan ik dat vinden? Hoe heet het? Is het echt voor beginners?

Heb zelf vaak het idee gehad te gaan hardlopen, maar met een stopwatch in de weer vind ik zo'n gedoe!!

Thanks alvast!



Kattekoppie

Misschien een goeie tip, ''fit for free'' sportschool is heel goedkoop ze zijn in verschillende steden gevestigd en het kost je onbeperkt maar 16 euro per maand! En als je groepslessen erbij wil kost het je 20 euro. Ik vind het erg meevallen hoor, ik ga maandag voor een rondleiding. Kijk maar op www.fitforfree.nl/

Ik heb een pilates dvd aangeschaft (gewoon een tientje via bol.com, niet van tellsell want die zijn veel te duur) en een matje gekocht en draai netjes een paar keer per week mijn programmaatje af voor de tv. Er zit een beginners- en een gevorderden programma bij dus ik wissel een beetje af. Voor dat geld kun je ook nog eens een nieuwe dvd kopen voor de variatie. Alle oefeningen worden goed uitgelegd en ook met tips ter voorkoming van blessures erbij. Het bevalt mij prima maar ik heb er dan ook de tijd, ruimte en discipline voor.

quote:Kattekoppie007 schreef op 10 november 2007 @ 13:39:

Lievemeid2,



Kun je mij wat meer vertellen over dat programmaatje voor op je MP3 speler? Waar kan ik dat vinden? Hoe heet het? Is het echt voor beginners?

Heb zelf vaak het idee gehad te gaan hardlopen, maar met een stopwatch in de weer vind ik zo'n gedoe!!

Thanks alvast!



Kattekoppie



Hallo,



Op dit forum staat een topic dat heet: Start to Run. Dat is tevens de naam van dat programmatje. In dat topic kun je lezen waar je het op internet kunt vinden. Het zijn verschillende lessen. Les 1 is voor beginners, en na 20 lessen kun je geloof ik 5 kilometer lopen. Je begint met zo'n programma heel rustig, en elke keer loop je iets langer. In het begin kon ik het allemaal niet volhouden, nu gaat het prima! Het is heerlijk om te merken dat je vooruitgang boekt! Ik vind het zelf ideaal. Ik zou zeggen, kijk eens rond op het start-to-run topic. Daar delen andere gebruikers ook hun ervaringen.



Het enige wat ik mis omdat ik niet naar de sportschool ga (vooral de groepslessen) zijn de strechoefeningen. Die zijn heel belangrijk vooraf en naderhand. Ik weet er gelukkig nog een hoop, maar ben toch altijd bang dat ik het niet goed doe.

whopper, pilates kan je echt niet leren van een dvd, laat staan dat je er een sixpack van krijgt. Ik pilates al 6 jaar en krijg heel geregeld op mijn flikker van de trainer (1op 1 sessies) omdat ik een millimeter afwijk van de norm