Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewicht verliezen Challenge 2023 -
zondag 18 december 2022 om 18:29
Iedereen is welkom om mee te schrijven over het gewicht verlies. We hebben geen tabel (meer). Je staat vrij om te delen wat je wilt delen.
Regels:
Voor iedereen is er één doel en dat is gewicht verlies. Het proces doet het hier niet toe en daarom houden we het gezellig voor iedereen.
Iedereen heel veel succes!! 
Regels:
Voor iedereen is er één doel en dat is gewicht verlies. Het proces doet het hier niet toe en daarom houden we het gezellig voor iedereen.
Iedereen heel veel succes!!
cherryblossom- wijzigde dit bericht op 17-09-2023 20:25
91.09% gewijzigd
zondag 1 januari 2023 om 12:52
Ah, jammer dat er een stop is. Hier ook echt een flink te hoog BMI en een aantal weken geleden bij een diëtiste gestart. Helaas gooide Corona roet in het eten, waardoor mijn lijf wel op slot leek te gaan en alle kilo's vasthield, ondanks mijn doorzetten. Maar we gaan er weer voor.
Allemaal veel succes gewenst met jullie mooie doelen! Hopelijk mogen jullie in 2023 bereiken waar je op hoopt.
Allemaal veel succes gewenst met jullie mooie doelen! Hopelijk mogen jullie in 2023 bereiken waar je op hoopt.
zondag 1 januari 2023 om 13:04
Anders lees ik even goed...een stop voor de tabel 
.
Nou, dan schrijf ik wel graag mee, al pas ik niet meer in de tabel
.
Ik ben 40 en momenteel echt zwaarder dan ik ooit geweest ben zonder zwanger te zijn, namelijk net iets over de 90 kilo. Gisteren was het 90.4.
Mijn uiteindelijke streefgewicht is 70 kilo, maar eerst maar eens onder die 80 zien te komen.
Ik heb al veel afvalpogingen gedaan, waarvan 6 jaar geleden een met veel succes. Helaas na een operatie, een beroerde revalidatie en flink emotie eten zit dat alles plus nog wat extra er weer aan.
Mijn lijf heeft er momenteel gewoon echt veel last van, spieren doen raaren ik voel me gewoon niet fit. Ik kan actief gezien niet doen wat ik wil, heb er echt last van.
Afgelopen jaar geprobeerd zelf af te vallen, maar wat ik ook probeerde, het lukte niet.
Onlangs is een B12 tekort geconstateerd bij de huisarts, dus daar loop ik ook mee te rommelen. Binnenkort weer bloedprikken om te kijken of de tabletten wat doen, maar gevoelsmatig doen die niets.
Samen met de diëtiste probeer ik nu een koolhydraat beperkt dieet. Helaas na 2 weken 0 resultaat, maar volgens de diëtiste kon dat dus door corona komen, waar ik in die twee weken goed ziek van was.
Ik hoop echt enorm dat de weegschaal wil gaan zakken en ik me gezonder ga voelen.
. Nou, dan schrijf ik wel graag mee, al pas ik niet meer in de tabel
.Ik ben 40 en momenteel echt zwaarder dan ik ooit geweest ben zonder zwanger te zijn, namelijk net iets over de 90 kilo. Gisteren was het 90.4.
Mijn uiteindelijke streefgewicht is 70 kilo, maar eerst maar eens onder die 80 zien te komen.
Ik heb al veel afvalpogingen gedaan, waarvan 6 jaar geleden een met veel succes. Helaas na een operatie, een beroerde revalidatie en flink emotie eten zit dat alles plus nog wat extra er weer aan.
Mijn lijf heeft er momenteel gewoon echt veel last van, spieren doen raaren ik voel me gewoon niet fit. Ik kan actief gezien niet doen wat ik wil, heb er echt last van.
Afgelopen jaar geprobeerd zelf af te vallen, maar wat ik ook probeerde, het lukte niet.
Onlangs is een B12 tekort geconstateerd bij de huisarts, dus daar loop ik ook mee te rommelen. Binnenkort weer bloedprikken om te kijken of de tabletten wat doen, maar gevoelsmatig doen die niets.
Samen met de diëtiste probeer ik nu een koolhydraat beperkt dieet. Helaas na 2 weken 0 resultaat, maar volgens de diëtiste kon dat dus door corona komen, waar ik in die twee weken goed ziek van was.
Ik hoop echt enorm dat de weegschaal wil gaan zakken en ik me gezonder ga voelen.
taartje34 wijzigde dit bericht op 01-01-2023 13:10
3.73% gewijzigd
zondag 1 januari 2023 om 16:55
Ik ben helaas wel in de hapjes beland, maar ook een wandeling gemaakt van 40 minuten 
Merk wel dat mijn lijf echt te zwaar is, vooral mijn buik is dik en (door het vele afvallen en aankomen en zwangerschappen) ook gaan hangen, merk dat ik na een inspanning en nog dagen last heb van spieren, pezen etc. Baal daar zo van, dan denk ik: hoe heb ik het zover laten komen?
Nou ja, het heeft geen zin om daarover te kniezen, kop ervoor en fit worden!
Merk wel dat mijn lijf echt te zwaar is, vooral mijn buik is dik en (door het vele afvallen en aankomen en zwangerschappen) ook gaan hangen, merk dat ik na een inspanning en nog dagen last heb van spieren, pezen etc. Baal daar zo van, dan denk ik: hoe heb ik het zover laten komen?
Nou ja, het heeft geen zin om daarover te kniezen, kop ervoor en fit worden!
zondag 1 januari 2023 om 17:01
Gelukkig nieuwjaar allemaal!
Ik heb vandaag in ieder geval minder gegeten van alle restjes dan dat ik had willen doen
En ik heb de fitnessmat en gewichten tevoorschijn gehaald en klaargelegd, morgen wil ik de eerste YouTube sessie gaan doen.
Boodschappenlijstje voor mezelf samengesteld, want mijn valkuil is snacken na het avondeten. We eten vroeg en rond een uur of 9 heb ik vaak een aanval van zin in wat lekkers. Dat moet ik anders gaan aanpakken, dus gezonde tussendoortjes en misschien toch wat meer eten tijdens het avondeten ( al staat warm eten me vaak tegen..).
Ik heb vandaag in ieder geval minder gegeten van alle restjes dan dat ik had willen doen
En ik heb de fitnessmat en gewichten tevoorschijn gehaald en klaargelegd, morgen wil ik de eerste YouTube sessie gaan doen.
Boodschappenlijstje voor mezelf samengesteld, want mijn valkuil is snacken na het avondeten. We eten vroeg en rond een uur of 9 heb ik vaak een aanval van zin in wat lekkers. Dat moet ik anders gaan aanpakken, dus gezonde tussendoortjes en misschien toch wat meer eten tijdens het avondeten ( al staat warm eten me vaak tegen..).
zondag 1 januari 2023 om 17:42
Gisteren hapjes en drankjes, vandaag futloos. Wel flink met de hond gewandeld maar verder helemaal niks. Ik voel me ook dikker dan ooit, mijn lichaam zit me ontzettend in de weg. Tijd voor de frisse start dus. Merk ook echt dat december een slechte maand was en ik nu ook echt toe ben aan gezond en voedzaam eten.
@ nogevendit
Ik heb het boek ook gehad een paar jaar terug. Vond het niks en heb hem toen verkocht. Weinig wat ik lekker vond, teveel werk was of waarvan de portiegrootte niet juist was voor mij.
@ Chantilly
Hele herkenbare valkuil, ik probeer daarom ook in het begin nog wat in te plannen in de avond. Schaaltje yoghurt of maiswafel met 15 plus smeerkaas. Ik wil kijken of ik daar later van af kan maar weet van mijzelf dat ik het eerst wel moet doen en anders niet volhoud.
@ nogevendit
Ik heb het boek ook gehad een paar jaar terug. Vond het niks en heb hem toen verkocht. Weinig wat ik lekker vond, teveel werk was of waarvan de portiegrootte niet juist was voor mij.
@ Chantilly
Hele herkenbare valkuil, ik probeer daarom ook in het begin nog wat in te plannen in de avond. Schaaltje yoghurt of maiswafel met 15 plus smeerkaas. Ik wil kijken of ik daar later van af kan maar weet van mijzelf dat ik het eerst wel moet doen en anders niet volhoud.
zondag 1 januari 2023 om 19:03
Sporten jullie?
Ik doe aan een teamsport. 1x per week trainen en wedstrijden. Geen hoogdravend niveau, maar wel lekker spelen.
En ik wandel graag. Al is dat de laatste tijd flink minder geworden, dus moet wel echt weer worden opgebouwd.
Ik moet voor de fysio oefeningen doen. Ik loop al eindeloos lang met een spier te klieren. En dat knapt zó niet op dat ik er weleens chagrijnig van word.
Maar het valt me zo tegen hoe die oefeningen me afgaan. Lijk wel 80 ipv 40.
Vroeger woog ik nog geen 60kg en was aardig sportief. In mijn hoofd kan ik dat allemaal nog, maar de werkelijkheid komt me toch elke keer weer rauw op mijn dak vallen.
Ik doe aan een teamsport. 1x per week trainen en wedstrijden. Geen hoogdravend niveau, maar wel lekker spelen.
En ik wandel graag. Al is dat de laatste tijd flink minder geworden, dus moet wel echt weer worden opgebouwd.
Ik moet voor de fysio oefeningen doen. Ik loop al eindeloos lang met een spier te klieren. En dat knapt zó niet op dat ik er weleens chagrijnig van word.
Maar het valt me zo tegen hoe die oefeningen me afgaan. Lijk wel 80 ipv 40.
Vroeger woog ik nog geen 60kg en was aardig sportief. In mijn hoofd kan ik dat allemaal nog, maar de werkelijkheid komt me toch elke keer weer rauw op mijn dak vallen
.
zondag 1 januari 2023 om 19:32
neushoorn 80% eten 20% bewegen zeggen ze wel eens. Pittig allemaal hoor! Hopelijk een evt. nieuwe operatie meer succesvol.
lasvegas wat mooi om te lezen dat er nog een kleine bij is gekomen, en wat zal het spannend zijn geweest! (we hebben een poosje in UD 2020 geschreven, en toen splitste het op).
Nogevendit ik ken het boek niet, geen dingen die je vooraf kan voorbereiden en dan meenemen naar werk?
Taartje hopelijk knap je snel weer helemaal op! Hoe bevalt het koolhydraatarm dieet je?
Wat naar van je B12 tekort, hopelijk is waarde weer op pijl.
haha dat herken ik wel, zo van dat kan ik echt nog wel en vervolgens gaan doen en helaas. Wat leuk van je teamsport! Was eerder zelf ook fantatiek sportster, nu vooral aan het wandelen en wil binnenkort de sportschool proberen.
Melon haha ik heb vorige week een waterkan aangeschaft, en hoe is het drinken gegaan vandaag?
Kruimeltaart heel herkenbaar wat je schrijft, ook ik denk voor mezelf kan alleen maar beter worden
chantilly begin is er ! welke youtube sessie doe je?
Zo vandaag actie doelen gehaald (2L water, 9000 stappen, 2L water, meditatie en ga ervanuit dat niet snaaien en max 1500 cal ook gaan lukken). En morgen repeat.
lasvegas wat mooi om te lezen dat er nog een kleine bij is gekomen, en wat zal het spannend zijn geweest! (we hebben een poosje in UD 2020 geschreven, en toen splitste het op).
Nogevendit ik ken het boek niet, geen dingen die je vooraf kan voorbereiden en dan meenemen naar werk?
Taartje hopelijk knap je snel weer helemaal op! Hoe bevalt het koolhydraatarm dieet je?
Wat naar van je B12 tekort, hopelijk is waarde weer op pijl.
haha dat herken ik wel, zo van dat kan ik echt nog wel en vervolgens gaan doen en helaas. Wat leuk van je teamsport! Was eerder zelf ook fantatiek sportster, nu vooral aan het wandelen en wil binnenkort de sportschool proberen.
Melon haha ik heb vorige week een waterkan aangeschaft, en hoe is het drinken gegaan vandaag?
Kruimeltaart heel herkenbaar wat je schrijft, ook ik denk voor mezelf kan alleen maar beter worden
chantilly begin is er ! welke youtube sessie doe je?
Zo vandaag actie doelen gehaald (2L water, 9000 stappen, 2L water, meditatie en ga ervanuit dat niet snaaien en max 1500 cal ook gaan lukken). En morgen repeat.
zondag 1 januari 2023 om 19:44
Ik heb mijn start gewicht helaas ook moeten aanpassen maar verwacht haha.
Oke nu, morgen gaan we er voor!!!
Ik had eerder een 1 liter drinkfles wat niet echt stimuleerde om te drinken. Zat zo tegen op om de grote fles weg te drinken daarom een dopper gekocht en bijvullen. Gaat me veel beter af.
Hier is corona in huis. Ik gelukkig niet en voel me goed.
Oke nu, morgen gaan we er voor!!!
Ik had eerder een 1 liter drinkfles wat niet echt stimuleerde om te drinken. Zat zo tegen op om de grote fles weg te drinken daarom een dopper gekocht en bijvullen. Gaat me veel beter af.
Hier is corona in huis. Ik gelukkig niet en voel me goed.
zondag 1 januari 2023 om 21:46
Dank je wel! Het is ook lastig om tussen de grenzen door wat te zoeken wat wel kan. Wandelen is op sommige dagen zeker realistisch, dus dat wil ik weer vaker gaan doen._Gebruikersnaam_ schreef: ↑01-01-2023 11:15Neushoorn, leuk dat je komt meeschrijven!
Lijkt me wel lastig, niet pijnvrij zijn i.c.m. willen bewegen. Is wandelen als beweging realistisch? Had je daar voor jezelf doelen in of is het afhankelijk van de vorm van de dag.
Waar liggen jouw valkuilen met eten? Heb je een idee hoe je dat wilt omdraaien?
Zet hem op!
Valkuilen zijn dingen in huis hebben en zodra er dingen op tafel staan teveel eten. Omdraaien zijn sowieso geen snaaidingen in huis halen en zodra de mogelijkheid er wel is om dan afspraken te maken wat ik wel/niet neem en keuzes te maken ipv allemaal. Dat zouden al twee goede eerste stappen zijn.
Wat nu al goed gaat is het drinken, altijd alleen maar thee of water en fruit/groenten op een dag. Dat wil ik dus behouden.
Succes allemaal!
zondag 1 januari 2023 om 22:40
Je naam zei me idd al wat Okkiepetite! Was zeker een enorm stressvolle zwangerschap en heb met 36 weken een keizersnede gekregen en nu een prachtig mannetje van bijna 7 maanden naast me liggen 
Maar dat terzijde
Hier ging dag 1 van het nieuwe jaar wel prima eigenlijk. We hadden nog een HelloFresh maaltijd liggen, dus vrij gezond gegeten. Ook ik snaai ‘s avonds vaak nog, maar heb ook eigenlijk wel echt iets nodig ivm de borstvoeding die ik geef.
Ik sport met een personal trainster (buiten, soort bootcamp) en zij geeft ook voedingsadviezen enzo. Om af te vallen, mag ik momenteel 2200 kcal eten ofzo wat echt best heel veel is en wat verklaart dat ik niets aankom en wel repen chocolade opeet momenteel
Mijn plan is ook vooral om ‘gewoon’ minder ongezonde dingen in te slaan en vaker iets van een boterham tussendoor te pakken als ik honger heb, of een cracker met ei oid.
Ik sport nu 2x per week, zou ook graag een avond willen gaan, maar doordat we nog steeds erg gebroken nachten hebben (of alleen ik eigenlijk) heb ik er geen energie voor.
Hopelijk blijft de Corona je bespaard CherryBlossom!
Maar dat terzijde
Hier ging dag 1 van het nieuwe jaar wel prima eigenlijk. We hadden nog een HelloFresh maaltijd liggen, dus vrij gezond gegeten. Ook ik snaai ‘s avonds vaak nog, maar heb ook eigenlijk wel echt iets nodig ivm de borstvoeding die ik geef.
Ik sport met een personal trainster (buiten, soort bootcamp) en zij geeft ook voedingsadviezen enzo. Om af te vallen, mag ik momenteel 2200 kcal eten ofzo wat echt best heel veel is en wat verklaart dat ik niets aankom en wel repen chocolade opeet momenteel
Mijn plan is ook vooral om ‘gewoon’ minder ongezonde dingen in te slaan en vaker iets van een boterham tussendoor te pakken als ik honger heb, of een cracker met ei oid.
Ik sport nu 2x per week, zou ook graag een avond willen gaan, maar doordat we nog steeds erg gebroken nachten hebben (of alleen ik eigenlijk) heb ik er geen energie voor.
Hopelijk blijft de Corona je bespaard CherryBlossom!
maandag 2 januari 2023 om 05:57
Da's sympathiek!CherryBlossom- schreef: ↑01-01-2023 23:17De nieuwe dames...
Als jullie je naam- leeftijd - startgewicht- streefgewicht door geven dan pas ik het tabel nog aan
Ik was 1 december begonnen, ik twijfel of ik mijn toenmalige startgewicht (110,0kg) erin zou zetten, toch gekozen voor mijn huidige gewicht.
_gebruikersnaam_ - 38 jaar - 104,2 - 90
(Je schrijft steeds dames, vind je het niet erg dat er ook een heer meeschijft?
)
maandag 2 januari 2023 om 06:30
Knap dat je in de decembermaand toch iets meer dan 5 kilo bent afgevallen_Gebruikersnaam_ schreef: ↑02-01-2023 05:57Da's sympathiek!
Ik was 1 december begonnen, ik twijfel of ik mijn toenmalige startgewicht (110,0kg) erin zou zetten, toch gekozen voor mijn huidige gewicht.
_gebruikersnaam_ - 38 jaar - 104,2 - 90
(Je schrijft steeds dames, vind je het niet erg dat er ook een heer meeschijft?
Nou, 2 januari dames en heren. Veel succes!
Man was gisteravond de deur uit en er lag nog allemaal lekkers in de kast naar mij te roepen. Kop thee gepakt en ben vroeg gaan slapen! 1-0 voor Kruimeltaart!
maandag 2 januari 2023 om 06:48
Dank je, kruimeltaart. 
Het was in december niet allemaal even makkelijk met het lekkers in de winkels of in huis voor de rest van het gezin, maar heb niet het gevoel dat ik iets heb gemist. Ik heb bijvoorbeeld ook oliebollen gegeten, maar niet zoveel als voorheen, en soms een halve oliebol om gezellig mee te doen.
Van jou ook knap, dat je het lekkers de rug hebt toegekeerd. Hopelijk lukt je dat elke keer wanneer je aan dát lekkers denkt.
Ik heb gisteren nog een intermittent fasting appje op mijn telefoon gezet, volg zelf 16-8, waarbij ik van 11:30 tot 19:30 mag eten. Voor mij is het doorgaans goed vol te houden zo, het is voor mij weer een extra drempel om 'savonds nog wat te pakken en ik geloof wel in de gezondheidsvoordelen die bij IF horen.
Succes allemaal, met je nieuwe jij worden. Ik wens jullie allen veel succes en doorzettingsvermogen. Wees trots op je behaalde successen, groot of klein.
Het was in december niet allemaal even makkelijk met het lekkers in de winkels of in huis voor de rest van het gezin, maar heb niet het gevoel dat ik iets heb gemist. Ik heb bijvoorbeeld ook oliebollen gegeten, maar niet zoveel als voorheen, en soms een halve oliebol om gezellig mee te doen.Van jou ook knap, dat je het lekkers de rug hebt toegekeerd. Hopelijk lukt je dat elke keer wanneer je aan dát lekkers denkt.
Ik heb gisteren nog een intermittent fasting appje op mijn telefoon gezet, volg zelf 16-8, waarbij ik van 11:30 tot 19:30 mag eten. Voor mij is het doorgaans goed vol te houden zo, het is voor mij weer een extra drempel om 'savonds nog wat te pakken en ik geloof wel in de gezondheidsvoordelen die bij IF horen.
Succes allemaal, met je nieuwe jij worden. Ik wens jullie allen veel succes en doorzettingsvermogen. Wees trots op je behaalde successen, groot of klein.
maandag 2 januari 2023 om 08:20
maandag 2 januari 2023 om 08:59
Ah leuk!CherryBlossom- schreef: ↑01-01-2023 23:17De nieuwe dames...
Als jullie je naam- leeftijd - startgewicht- streefgewicht door geven dan pas ik het tabel nog aan
Taartje34 - 40 jaar - 90.4 - 70
maandag 2 januari 2023 om 09:11
Het koolhydraat arm valt me niet tegen. Ik had verwacht het heel ingewikkeld te vinden, want ik ben een enorme brood eter en patat kun je me voor wakker makenOkkiePetite schreef: ↑01-01-2023 19:32Taartje hopelijk knap je snel weer helemaal op! Hoe bevalt het koolhydraatarm dieet je?
Wat naar van je B12 tekort, hopelijk is waarde weer op pijl.
haha dat herken ik wel, zo van dat kan ik echt nog wel en vervolgens gaan doen en helaas. Wat leuk van je teamsport! Was eerder zelf ook fantatiek sportster, nu vooral aan het wandelen en wil binnenkort de sportschool proberen.
. Het koolhydraat arm brood zitten veel pitten en zaden in, en daar reageren mijn darmen erg slecht op. Dus echt terug naar bijna geen brood, af en toe zo'n sneetje. Maar het valt me totaal niet tegen. Gevolg is dat mijn darmen ineens heel rustig zijn (heb PDS). Dus hopelijk ook langer goed vol te houden. Het is wel even zoeken wat dan wel te eten.
Wat ga je doen in de sportschool? Ik heb het ooit geprobeerd, maar kon het er echt niet vinden. Helaas ook niet in de groepslessen.
Toch een aantal WWers hier las ik terug. Toen ik 6 jaar geleden zo goed afgevallen ben, was dat met WW. Dat was ook het eerste dat ik nu weer ging proberen. Maar helaas lukte het niet nog een keer.
maandag 2 januari 2023 om 09:20
Fijn dat we er toch nog bij kunnen in de tabel! Mijn startgewicht is ook hoger dan voor de feestdagen 
Neushoorn - 39 jaar - 93.5 - 83
Goed om bij alleen thuis nog geen lekkers te pakken. Dat wordt voor mij ook een uitdaging. Ik heb nog vakantie. Vanmiddag afgesproken met vrienden, morgen en vrijdag een dagje weg. Ga zo goed mogelijke keuzes maken.
Neushoorn - 39 jaar - 93.5 - 83
Goed om bij alleen thuis nog geen lekkers te pakken. Dat wordt voor mij ook een uitdaging. Ik heb nog vakantie. Vanmiddag afgesproken met vrienden, morgen en vrijdag een dagje weg. Ga zo goed mogelijke keuzes maken.
maandag 2 januari 2023 om 09:28
maandag 2 januari 2023 om 09:30
Nog niet zo heel goed. Ben ook ongesteld en dan heb ik altijd al een opgeblazen gevoel. Als ik dan ook nog heel veel drink voel ik me helemaal een olifant. Maar vandaag zitten er al 2 glazen in, dus een goede start!OkkiePetite schreef: ↑01-01-2023 19:32
Melon haha ik heb vorige week een waterkan aangeschaft, en hoe is het drinken gegaan vandaag?
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
