Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewichtstoename
dinsdag 7 november 2023 om 09:01
Eergisteren mijn nieuwe weegschaal binnen gekregen en toen kwam het moment van de waarheid
Tot mijn grote schrik afgelopen zomer 6 kilo aangekomen. Ik wist dat ik aangekomen was want een aantal broeken passen niet meer maar zoveel schrok ik wel wat van.
Het probleem is alleen dat ik maar niet begrijp waarvan.
Ik heb een redelijk normaal eetpatroon. Ik eet tenminste niet anders dan voor de zomer. Ik eet denk ik zelfs vrij gezond in vergelijking met andere.
Ik drink niet heel veel alcohol.
Ik sport veel, ik sport heel veel. Ik sport 5 dagen per week. Meestal hardlopen, afstanden tussen de 5 en 22 km per keer. Ik probeer ook krachttraining in te voeren.
Ik ben nagekeken, ook schildklier en er is niks raars aan de hand.
Maar wat is het dan? De gewichtstoename zit echt op mijn bovenbenen en billen/buik.
Ik heb veel stress dus dat is een optie. Ik ben eind 40 dus overgang? Hoewel de huisarts aangaf dat zolang ik regelmatig menstrueer dat eigenlijk niet de oorzaak kan zijn. Ik slik nu wel sinds drie maanden de pil.
Wat ik vooral zo raar vind is dat er ondanks dat ik de afgelopen weken echt op mijn voeding let en veel sport er geen gram afgaat. Ook geen cm trouwens. De broeken blijven even strak zitten.
Veel minder eten dan nu met de hoeveelheid sporten wat ik doe gaat bijna niet. Dan wordt ik trillerig en duizelig.
Iemand ervaring met aankomen in gewicht zonder echte oorzaak en ook niet kunnen kwijtraken?
Tot mijn grote schrik afgelopen zomer 6 kilo aangekomen. Ik wist dat ik aangekomen was want een aantal broeken passen niet meer maar zoveel schrok ik wel wat van.
Het probleem is alleen dat ik maar niet begrijp waarvan.
Ik heb een redelijk normaal eetpatroon. Ik eet tenminste niet anders dan voor de zomer. Ik eet denk ik zelfs vrij gezond in vergelijking met andere.
Ik drink niet heel veel alcohol.
Ik sport veel, ik sport heel veel. Ik sport 5 dagen per week. Meestal hardlopen, afstanden tussen de 5 en 22 km per keer. Ik probeer ook krachttraining in te voeren.
Ik ben nagekeken, ook schildklier en er is niks raars aan de hand.
Maar wat is het dan? De gewichtstoename zit echt op mijn bovenbenen en billen/buik.
Ik heb veel stress dus dat is een optie. Ik ben eind 40 dus overgang? Hoewel de huisarts aangaf dat zolang ik regelmatig menstrueer dat eigenlijk niet de oorzaak kan zijn. Ik slik nu wel sinds drie maanden de pil.
Wat ik vooral zo raar vind is dat er ondanks dat ik de afgelopen weken echt op mijn voeding let en veel sport er geen gram afgaat. Ook geen cm trouwens. De broeken blijven even strak zitten.
Veel minder eten dan nu met de hoeveelheid sporten wat ik doe gaat bijna niet. Dan wordt ik trillerig en duizelig.
Iemand ervaring met aankomen in gewicht zonder echte oorzaak en ook niet kunnen kwijtraken?
dinsdag 7 november 2023 om 16:40
Ok dus 6 maanden geleden deed je niet aan sport en had je een andere weegschaal.
Nu in 2 maanden tijd van niks naar 200km per maand hardlopen (best riskant ivm blessures zo snel opbouwen) , tussen de 2 weegschalen 6 kilo verschil en qua broekmaat van s naar m.
Ik vind het niet zorgwekkend medisch klinken
dinsdag 7 november 2023 om 16:42
Oh ik sportte toen ook. Alleen trainde ik toen voor een halve marathon en nu voor een hele. Dus waar ik toen 3 keer per week rende ren ik nu 5 keer per week. Maar ik sport al 1,5 jaar best veelsmulrol schreef: ↑07-11-2023 16:40Ok dus 6 maanden geleden deed je niet aan sport en had je een andere weegschaal.
Nu in 2 maanden tijd van niks naar 200km per maand hardlopen (best riskant ivm blessures zo snel opbouwen) , tussen de 2 weegschalen 6 kilo verschil en qua broekmaat van s naar m.
Ik vind het niet zorgwekkend medisch klinken
dinsdag 7 november 2023 om 16:42
Oh ik sportte toen ook. Alleen trainde ik toen voor een halve marathon en nu voor een hele. Dus waar ik toen 3 keer per week rende ren ik nu 5 keer per week. Maar ik sport al 1,5 jaar best veelsmulrol schreef: ↑07-11-2023 16:40Ok dus 6 maanden geleden deed je niet aan sport en had je een andere weegschaal.
Nu in 2 maanden tijd van niks naar 200km per maand hardlopen (best riskant ivm blessures zo snel opbouwen) , tussen de 2 weegschalen 6 kilo verschil en qua broekmaat van s naar m.
Ik vind het niet zorgwekkend medisch klinken
dinsdag 7 november 2023 om 17:21
dinsdag 7 november 2023 om 17:44
Waarom vinden mensen hier op Viva altijd dat aankomen geen enkel probleem is zolang je geen overgewicht hebt? Als je altijd op een laag gewicht zat en opeens je broeken niet meer passen, kan iemand dat gewoon kut vinden en die kilo’s kwijt willen.Blablabla97 schreef: ↑07-11-2023 17:21To waarom zit je hier zo mee? Broeken kunnen worden vervangen en dan zit het allemaal weer fijn. Presteer je nu acuut minder tijdens het trainen? Maak je je nog zorgen na de medische molen van deze zomer? Strubbelingen met je zelfbeeld?
dinsdag 7 november 2023 om 17:49
Ik mag 20 kg zwaarder zijn en dan zit ik nog steeds op een gezond gewicht. Nou sorry, dan ben ik echt niet blij meer hoor.
dinsdag 7 november 2023 om 17:56
Dat kan als je 2 meter lang bent ongeveer, maar we hebben het hier niet over 20 kilo maar mogelijk 6 (vast niet exact verschil aangezien het met andere weegschaal gemeten is )
dinsdag 7 november 2023 om 18:05
dinsdag 7 november 2023 om 18:22
Ja, dat valt me ook op. Als je altijd maat 36/38 had, word je echt niet blij als er in een paar maanden bij wijze van 2 maten bovenop komen.
Maar goed, Predison, pil en overgang lijken een rol mee te kunnen spelen.
TO, mijn eerste gedachte is dat je misschien te weinig eet. Je traint veel en schrijft over duizeligheid van de trek. Dat klinkt niet denderend. Ik vind 4 boterhammen weinig, zeker als ik zoveel zou sporten als jij. Nou ben ik geen dieetdeskundige maar ik zou kiezen voor eten dat goed vult en waarbij je lang een verzadigd gevoel heb. Bij mij zijn dat bijvoorbeeld een flinke bord havermout of gebakken eieren op brood. Meer groentes en eiwitten erbij. Er zijn genoeg kookboeken voor sporters. Mijn gewicht is meer gelijkmatig als ik goed eet dan als ik ineens veel minder zou eten.
dinsdag 7 november 2023 om 19:21
Ik vind het dan weer vreemd dat iemand aangeeft net prednison te hebben geslikt, de pil is gaan slikken, diens trainingsschema is toegenomen en er vroege 'dingen met eten' waren, maar mensen toch dieettips geven in plaats van iemand aanraden even rust te nemen (en indien nodig aan de onderliggende dingen te werken). Aankomen kan kut zijn, maar daarom direct halsoverkop gaan diëten met zo'n geschiedenis is ook niet per se een topplan...
dinsdag 7 november 2023 om 19:26
Volgens mij heb ik hier geen dieettips gelezen, hooguit de mogelijke redenen van de toename. Ik heb ook geen tips gegeven overigens. Maar het valt me gewoon op dat mensen hier bij een dergelijk topic altijd meteen roepen dat de TO slank is en er niets aan moet doen.Blablabla97 schreef: ↑07-11-2023 19:21Ik vind het dan weer vreemd dat iemand aangeeft net prednison te hebben geslikt, de pil is gaan slikken, diens trainingsschema is toegenomen en er vroege 'dingen met eten' waren, maar mensen toch dieettips geven in plaats van iemand aanraden even rust te nemen (en indien nodig aan de onderliggende dingen te werken). Aankomen kan kut zijn, maar daarom direct halsoverkop gaan diëten met zo'n geschiedenis is ook niet per se een topplan...
dinsdag 7 november 2023 om 19:51
Even voorop. Ik dieet niet. Ik let op met wat ik eet. Dat betekent dat ik mijn alcohol inname verminderd heb, kijk wat ik aan beleg op brood doe. En van chocolade koekjes naar een Marie biscuitje ga af en toe. Ik eet meer groente en probeer iets minder pasta en aardappelen te eten.
Ik was aan het kijken naar koolhydraatarm maar doe dat nog niet. Ook omdat ik het met intensief sporten en vegetarisch zijn een lastige combinatie vind.
In verband met mijn verleden dieet ik niet graag. Plus heb ik een gevoelige meid in huis met aanleg voor stoornissen die ik niet wil blootstellen aan mijn dieetwensen.
Alles wat ik zoek is een logische verklaring en mensen die het misschien herkennen.
Het klopt dat ik prednison heb gehad. 1 kuur in mei en 1 kuur in augustus. Maar ik dacht dat als het daarvan zou zijn dat ik met sporten en opletten nu wel die kilo’s zou moeten kunnen kwijtraken. Maar dat gebeurt dus niet.
Ik was aan het kijken naar koolhydraatarm maar doe dat nog niet. Ook omdat ik het met intensief sporten en vegetarisch zijn een lastige combinatie vind.
In verband met mijn verleden dieet ik niet graag. Plus heb ik een gevoelige meid in huis met aanleg voor stoornissen die ik niet wil blootstellen aan mijn dieetwensen.
Alles wat ik zoek is een logische verklaring en mensen die het misschien herkennen.
Het klopt dat ik prednison heb gehad. 1 kuur in mei en 1 kuur in augustus. Maar ik dacht dat als het daarvan zou zijn dat ik met sporten en opletten nu wel die kilo’s zou moeten kunnen kwijtraken. Maar dat gebeurt dus niet.
dinsdag 7 november 2023 om 19:55
Ik denk ook dat de pil / hormonen een belangrijke rol spelen. Maar wat ik niet goed begrijp: je hebt eergisteren een nieuwe weegschaal gekocht en vervolgens zeg je dat er nu al weken geen gram vanaf gaat. Maar dat weet je dan toch niet? Het kan best zijn dat jouw nieuwe weegschaal een ander gewicht aangeeft dan jouw oude.
dinsdag 7 november 2023 om 20:12
Omdat ik om de week ofzo die broeken probeer die niet meer passen. En die gaan geen cm verder mijn heupen omhoog.Susiequeke schreef: ↑07-11-2023 19:55Ik denk ook dat de pil / hormonen een belangrijke rol spelen. Maar wat ik niet goed begrijp: je hebt eergisteren een nieuwe weegschaal gekocht en vervolgens zeg je dat er nu al weken geen gram vanaf gaat. Maar dat weet je dan toch niet? Het kan best zijn dat jouw nieuwe weegschaal een ander gewicht aangeeft dan jouw oude.
Dus klopt, gewicht weet ik niet precies. Ik kijk dan meer hoe de kleding zit.
woensdag 8 november 2023 om 07:30
TO, je schreef in je andere topic dat je in een burn-out zit. Maak je jezelf niet helemaal kapot door nu ook nog zo weinig te eten en zo veel te sporten? Ik kan me voorstellen dat jouw lijf nu hele rare dingen doet om maar te overleven en dat dáár misschien wel die gewichtstoename door te verklaren is. Pak in godsnaam je rust en focus nu eerst eens op je innerlijk welzijn.
Iemand die zo overbelast is, moet niet voor een marathon trainen. Je maakt nu echt heel zorgelijke keuzes.
Iemand die zo overbelast is, moet niet voor een marathon trainen. Je maakt nu echt heel zorgelijke keuzes.
woensdag 8 november 2023 om 07:58
Stress, medicatie, overgang en intensief sporten (nog meer cortisol) klinken mij als plausibele verklaringen.
Ik zou inderdaad kijken of je iets kan doen om je zenuwstelsel tot rust te brengen. Misschien stoppen met de pil overwegen. En je zou een dietiste kunnen inschakelen (en dan 1 die naar je totale leefstijl kijkt).
Hoe zit het trouwens met je eiwit-inname? Daar al eens naar gekeken?
Ik zou inderdaad kijken of je iets kan doen om je zenuwstelsel tot rust te brengen. Misschien stoppen met de pil overwegen. En je zou een dietiste kunnen inschakelen (en dan 1 die naar je totale leefstijl kijkt).
Hoe zit het trouwens met je eiwit-inname? Daar al eens naar gekeken?
woensdag 8 november 2023 om 08:42
Even geloept en eens met deze post.Griebus67 schreef: ↑08-11-2023 07:30TO, je schreef in je andere topic dat je in een burn-out zit. Maak je jezelf niet helemaal kapot door nu ook nog zo weinig te eten en zo veel te sporten? Ik kan me voorstellen dat jouw lijf nu hele rare dingen doet om maar te overleven en dat dáár misschien wel die gewichtstoename door te verklaren is. Pak in godsnaam je rust en focus nu eerst eens op je innerlijk welzijn.
Iemand die zo overbelast is, moet niet voor een marathon trainen. Je maakt nu echt heel zorgelijke keuzes.
Je bent al overbelast en dan voor een marathon trainen? TO, als je zo excessief gaat trainen, ga je niet herstellen. Je schrijft in een ander topic dat je op deze manier nog het gevoel hebt controle te hebben. Dat klinkt alsof je in een soort overlevingsstand bent.
Ik denk dat je meer gebaat bent bij loslaten en zou het eerder zoeken bij een therapeut en iets van yoga om de stress omlaag te krijgen. Nog meer trainen, is nog meer stress.
woensdag 8 november 2023 om 11:07
Dit.
En het nare is, dat zulke medicatie soms tot gevolg kan hebben dat je hele metabool naar de kloten gaat en blijft.
Jaja.
woensdag 8 november 2023 om 11:08
En eens.Eve schreef: ↑08-11-2023 08:42Even geloept en eens met deze post.
Je bent al overbelast en dan voor een marathon trainen? TO, als je zo excessief gaat trainen, ga je niet herstellen. Je schrijft in een ander topic dat je op deze manier nog het gevoel hebt controle te hebben. Dat klinkt alsof je in een soort overlevingsstand bent.
Ik denk dat je meer gebaat bent bij loslaten en zou het eerder zoeken bij een therapeut en iets van yoga om de stress omlaag te krijgen. Nog meer trainen, is nog meer stress.
Jaja.
donderdag 9 november 2023 om 10:33
Een fijne nieuwe broek kopen, is soms bijna onmogelijk. Het begint met die broek, maar dan moet de rest op een gegeven moment ook. En nu is het 6 kg, volgens jaar is het nog eens 6 kg erbij en zo komt ze op een glijdende schaal richting 20 kg aangekomen in 3 jaar. Dus alleen maar goed dat ze zich er nu in verdiept en dit of wil beperken/omkeren.Blablabla97 schreef: ↑07-11-2023 17:21To waarom zit je hier zo mee? Broeken kunnen worden vervangen en dan zit het allemaal weer fijn. Presteer je nu acuut minder tijdens het trainen? Maak je je nog zorgen na de medische molen van deze zomer? Strubbelingen met je zelfbeeld?
Als ik dusdanig aankom dat mijn broek te strak gaat zitten, dan merk ik dat ook in mijn andere kleding, dan moet je veel vervangen. Daarnaast zwabbert er dan meer met het hardlopen. En met 5 km heb je daar misschien geen last van, maar als je 20 km moet (marathontraining hè) dan wel. Of dat je sportkleding meer gaat schuren. Dat is gewoon niet fijn.
Bij mijn lengte is mijn BMI goed tussen de 53,5 en 72 kg. Dat is een marge van 20 kg! (Nu neem ik BMI niet echt serieus, maar soit.)
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
donderdag 9 november 2023 om 11:22
dat hoeft dus echt niet, de meeste lichamen stabiliseren veel eerderdianaf schreef: ↑09-11-2023 10:33Een fijne nieuwe broek kopen, is soms bijna onmogelijk. Het begint met die broek, maar dan moet de rest op een gegeven moment ook. En nu is het 6 kg, volgens jaar is het nog eens 6 kg erbij en zo komt ze op een glijdende schaal richting 20 kg aangekomen in 3 jaar. Dus alleen maar goed dat ze zich er nu in verdiept en dit of wil beperken/omkeren.
alleen durven 'we' dat niet op te zoeken. Doodsbang gemaakt door de dieet-industrie
en als je ergens dik van wordt... is het wel van lijnen
donderdag 9 november 2023 om 11:26
Eens dianaf.
Voor TO, die thuis met een burn out zit, eetproblemen in het verleden had en veel stress ervaart, is het nu een slecht plan om de marathon te willen lopen. Bij een burn out wordt qua sporten over het algemeen een tandje lager aangeraden, niet een tandje hoger. Juist hiermee maakt ze nog meer stress aan, worden de hormonen nog meer in de war geschopt.
Mijn twee centen, ik denk dat je (TO) meer gebaat bent bij stabiliseren, dus eventueel matig sporten, gezond blijven eten en vooral oefeningen om de stress omlaag te krijgen. Voor de oorzaak kan een therapeut soelaas bieden. Ik heb de indruk dat je heel hard voor jezelf bent en dat er gevoelsmatig nog wel ruimte (rust) bij je zou kunnen ontstaan als je je eigen (soms onbewuste) overtuigingen aanpakt. Misschien werkt voor jou een lichaamsgerichte therapie dat meer gericht om het voelen is. Je zou kunnen zoeken op TRE, tension and trauma release.
Daarnaast snap ik absoluut dat je de oorzaak wil weten in de plotselinge gewichtstoename. Dat is gewoon niet fijn. Als ik lees wat je aan medicijnen (prednison) hebt geslikt, overgang en veel stress vind ik het niet vreemd. Alles is goed in de war.
Voor TO, die thuis met een burn out zit, eetproblemen in het verleden had en veel stress ervaart, is het nu een slecht plan om de marathon te willen lopen. Bij een burn out wordt qua sporten over het algemeen een tandje lager aangeraden, niet een tandje hoger. Juist hiermee maakt ze nog meer stress aan, worden de hormonen nog meer in de war geschopt.
Mijn twee centen, ik denk dat je (TO) meer gebaat bent bij stabiliseren, dus eventueel matig sporten, gezond blijven eten en vooral oefeningen om de stress omlaag te krijgen. Voor de oorzaak kan een therapeut soelaas bieden. Ik heb de indruk dat je heel hard voor jezelf bent en dat er gevoelsmatig nog wel ruimte (rust) bij je zou kunnen ontstaan als je je eigen (soms onbewuste) overtuigingen aanpakt. Misschien werkt voor jou een lichaamsgerichte therapie dat meer gericht om het voelen is. Je zou kunnen zoeken op TRE, tension and trauma release.
Daarnaast snap ik absoluut dat je de oorzaak wil weten in de plotselinge gewichtstoename. Dat is gewoon niet fijn. Als ik lees wat je aan medicijnen (prednison) hebt geslikt, overgang en veel stress vind ik het niet vreemd. Alles is goed in de war.
donderdag 9 november 2023 om 11:30
Maar dat is helemaal niet zodianaf schreef: ↑09-11-2023 10:33Een fijne nieuwe broek kopen, is soms bijna onmogelijk. Het begint met die broek, maar dan moet de rest op een gegeven moment ook. En nu is het 6 kg, volgens jaar is het nog eens 6 kg erbij en zo komt ze op een glijdende schaal richting 20 kg aangekomen in 3 jaar. Dus alleen maar goed dat ze zich er nu in verdiept en dit of wil beperken/omkeren.
Ze is nu alleen aangekomen in benen en billen schreef ze al, dus spieren en evt vochtproblemen is echt nog een mogelijkheid om te verklaren waarom haar hele kleine maatje broek niet meer past.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
