Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewichtsverlies 2024 Topic
dinsdag 26 december 2023 om 22:47
Zonder lijstjes maar heerlijk om van je af te schrijven, op weg naar minder kilo's!
Paar basis regels:
1. Respect elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afval wijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillen van methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het eind doel is namelijk voor iedereen het zelfde; gewichtsverlies!
Daar ligt onze focus.
Ik wens iedereen heel veel succes en schrijf plezier.
Paar basis regels:
1. Respect elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afval wijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillen van methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het eind doel is namelijk voor iedereen het zelfde; gewichtsverlies!
Daar ligt onze focus.
Ik wens iedereen heel veel succes en schrijf plezier.
zondag 7 januari 2024 om 18:50
Voorgekookte aardappelschijfjes in een ovenschaal. Daar overheen gebakken kip ( ik bak ze zelf met taco kruiden ) en afdekken met geraspte 30+ kaas .
20 minuten in de oven op 200 graden.
Daaroverheen schep je ijsbergsla, komkommer en tomaat. Klein beetje knoflooksaus en smullen maar
zondag 7 januari 2024 om 19:48
Jammer. Niet opgeven hoor, het hoeft niet allemaal in één keer goed te gaan. Je kunt het!Mutsie87 schreef: ↑07-01-2024 18:05Hier slechte dag.
Weegschaal viel heel erg tegen vanmorgen, moet bijna ongesteld worden en begin verkouden te worden. Dus beetje chagrijnig en hadden een borrel vanmiddag waar ik redelijk wat cola gedronken heb (hadden geen zero) en ook redelijk wat chips gehad. Afsluiting met frietjes dus ook slecht.
Morgen weer m’n best doen en ook sporten als verkoudheid tenminste niet erger wordt.
maandag 8 januari 2024 om 07:14
Klinkt lekker!Cappuchino85 schreef: ↑07-01-2024 18:50Voorgekookte aardappelschijfjes in een ovenschaal. Daar overheen gebakken kip ( ik bak ze zelf met taco kruiden ) en afdekken met geraspte 30+ kaas .
20 minuten in de oven op 200 graden.
Daaroverheen schep je ijsbergsla, komkommer en tomaat. Klein beetje knoflooksaus en smullen maar
maandag 8 januari 2024 om 07:17
Wat jammer. Maar ook slechte dagen horen er soms bij.Mutsie87 schreef: ↑07-01-2024 18:05Hier slechte dag.
Weegschaal viel heel erg tegen vanmorgen, moet bijna ongesteld worden en begin verkouden te worden. Dus beetje chagrijnig en hadden een borrel vanmiddag waar ik redelijk wat cola gedronken heb (hadden geen zero) en ook redelijk wat chips gehad. Afsluiting met frietjes dus ook slecht.
Morgen weer m’n best doen en ook sporten als verkoudheid tenminste niet erger wordt.
Als ze geen light dranken hebben dan drink ik meestal gewoon water. Frisdrank vind ik meestal wel ecnt heel zonde van de calorieën (en koolhydraten).
maandag 8 januari 2024 om 07:30
maandag 8 januari 2024 om 08:05
Haha dit klinkt echt zooo enorm vies voor mij:) Hoop dat je genoten hebt! Resultaat was vanmorgen op de weegschaal goed zo te lezen!Cappuchino85 schreef: ↑07-01-2024 18:50Voorgekookte aardappelschijfjes in een ovenschaal. Daar overheen gebakken kip ( ik bak ze zelf met taco kruiden ) en afdekken met geraspte 30+ kaas .
20 minuten in de oven op 200 graden.
Daaroverheen schep je ijsbergsla, komkommer en tomaat. Klein beetje knoflooksaus en smullen maar
Succes iedereen vandaag.
maandag 8 januari 2024 om 08:26
Hier vandaag de grote ( verplichte ) cheat dag omdat ik morgen naar het ziekenhuis moet voor dat darm onderzoek en dus per se vezel arm moet eten. Dus wit brood ipv volkoren, geen havermout ontbijt maar kwark zonder iets er in, pannenkoeken als avondeten en verder vooral niets gezonds. Wat erg nou. 
Het zou leuk zijn als ik niet verplicht moet laxeren en dus de hele dag aan de diarree ga zijn.
Morgenochtend moet ik nog zo'n flesje laxeerspul nemen, om half negen het onderzoek en dan mag ik weer normaal eten. Dus ik zal lekker leeg lopen de komende dagen, scheelt misschien wel weer kilo's.
Ik zal blij zijn als het achter de rug is, vind het doodeng, vooral dat rottige infuus.
en ja, dat is een kinderachtige angst maar helaas kom ik daar maar niet vanaf, angst voor bloed prikken en infusen.
Woensdag ga ik in elk geval weer verder met suikervrij en gezond eten.
Succes allemaal vandaag, een hoop van jullie gaan goed en als je wel een mindere dag hebt niet opgeven maar gewoon weer door gaan hoor. Zolang je in balans bent en de dag er na weer wat compenseert kan het meestal prima om soms te zondigen. Het leven moet ook wel een beetje leuk blijven toch?
Mijn dietist raadde me altijd aan om een cheat dag per week te doen, dus in het weekend bijvoorbeeld een dag te pakken waar in ik wel chocola mocht en wat andere lekkere dingen. Om het zo langer en makkelijker vol te houden om de rest van de week strenger op te letten.
Het zou leuk zijn als ik niet verplicht moet laxeren en dus de hele dag aan de diarree ga zijn.
Morgenochtend moet ik nog zo'n flesje laxeerspul nemen, om half negen het onderzoek en dan mag ik weer normaal eten. Dus ik zal lekker leeg lopen de komende dagen, scheelt misschien wel weer kilo's.
Ik zal blij zijn als het achter de rug is, vind het doodeng, vooral dat rottige infuus.
en ja, dat is een kinderachtige angst maar helaas kom ik daar maar niet vanaf, angst voor bloed prikken en infusen.
Woensdag ga ik in elk geval weer verder met suikervrij en gezond eten.
Succes allemaal vandaag, een hoop van jullie gaan goed en als je wel een mindere dag hebt niet opgeven maar gewoon weer door gaan hoor. Zolang je in balans bent en de dag er na weer wat compenseert kan het meestal prima om soms te zondigen. Het leven moet ook wel een beetje leuk blijven toch?
Mijn dietist raadde me altijd aan om een cheat dag per week te doen, dus in het weekend bijvoorbeeld een dag te pakken waar in ik wel chocola mocht en wat andere lekkere dingen. Om het zo langer en makkelijker vol te houden om de rest van de week strenger op te letten.
maandag 8 januari 2024 om 08:30
Succes ! Mijn man heeft de ziekte van crohn dus bekend met de onderzoeken. Krijg je cleanprep om te drinken? Neus dicht en zo snel mogelijk achterover slaan....Miss_Edwards schreef: ↑08-01-2024 08:26Hier vandaag de grote ( verplichte ) cheat dag omdat ik morgen naar het ziekenhuis moet voor dat darm onderzoek en dus per se vezel arm moet eten. Dus wit brood ipv volkoren, geen havermout ontbijt maar kwark zonder iets er in, pannenkoeken als avondeten en verder vooral niets gezonds. Wat erg nou.
Het zou leuk zijn als ik niet verplicht moet laxeren en dus de hele dag aan de diarree ga zijn.
Morgenochtend moet ik nog zo'n flesje laxeerspul nemen, om half negen het onderzoek en dan mag ik weer normaal eten. Dus ik zal lekker leeg lopen de komende dagen, scheelt misschien wel weer kilo's.
Ik zal blij zijn als het achter de rug is, vind het doodeng, vooral dat rottige infuus.
en ja, dat is een kinderachtige angst maar helaas kom ik daar maar niet vanaf, angst voor bloed prikken en infusen.
Woensdag ga ik in elk geval weer verder met suikervrij en gezond eten.
Succes allemaal vandaag, een hoop van jullie gaan goed en als je wel een mindere dag hebt niet opgeven maar gewoon weer door gaan hoor. Zolang je in balans bent en de dag er na weer wat compenseert kan het meestal prima om soms te zondigen. Het leven moet ook wel een beetje leuk blijven toch?
Mijn dietist raadde me altijd aan om een cheat dag per week te doen, dus in het weekend bijvoorbeeld een dag te pakken waar in ik wel chocola mocht en wat andere lekkere dingen. Om het zo langer en makkelijker vol te houden om de rest van de week strenger op te letten.
maandag 8 januari 2024 om 08:46
Hoi
Bij mij gaat het best oke
Ben weer veel groente extra aan het eten
Komkommer mee en tomaten
Alleen gisteren wel helaas Chips gegeten
Maar goed ik doe dat geleukig niet vaak nu weer oppakken.
Ben nu ook weer drie keer wezen sporten afgelopen week
Ik werk zelf het beste als zelf mijn plan kies.
Dieet of diëtist werkt bij averechts
Ik ben in het verleden daar geweest .
Ik kreeg alleen lijstje wat niet mocht .
En iedere maand zei zij dan van jah je weet zelf wat je wel en niet mag en wat je verkeerd doet
Ja hallo wat doe ik hier ?.
Ik zoek dus liever zelf dingen op en volg mijn eigen plan en jah soms vlieg ik door emo eten uit de bocht
Tja het zij zo .
Sukeses iedereen
Bij mij gaat het best oke
Ben weer veel groente extra aan het eten
Komkommer mee en tomaten
Alleen gisteren wel helaas Chips gegeten
Maar goed ik doe dat geleukig niet vaak nu weer oppakken.
Ben nu ook weer drie keer wezen sporten afgelopen week
Ik werk zelf het beste als zelf mijn plan kies.
Dieet of diëtist werkt bij averechts
Ik ben in het verleden daar geweest .
Ik kreeg alleen lijstje wat niet mocht .
En iedere maand zei zij dan van jah je weet zelf wat je wel en niet mag en wat je verkeerd doet
Ja hallo wat doe ik hier ?.
Ik zoek dus liever zelf dingen op en volg mijn eigen plan en jah soms vlieg ik door emo eten uit de bocht
Tja het zij zo .
Sukeses iedereen
maandag 8 januari 2024 om 08:47
Dit klinkt lekkerCappuchino85 schreef: ↑07-01-2024 18:50Voorgekookte aardappelschijfjes in een ovenschaal. Daar overheen gebakken kip ( ik bak ze zelf met taco kruiden ) en afdekken met geraspte 30+ kaas .
20 minuten in de oven op 200 graden.
Daaroverheen schep je ijsbergsla, komkommer en tomaat. Klein beetje knoflooksaus en smullen maar
Kan vast ook met vega kip stukjes?.
maandag 8 januari 2024 om 08:49
Dank je wel! Het komt ook wel goed, als het infuus er in zit ben ik over het ergste heen. Het laxeerspul heet Telebrix Gastro.Cappuchino85 schreef: ↑08-01-2024 08:30Succes ! Mijn man heeft de ziekte van crohn dus bekend met de onderzoeken. Krijg je cleanprep om te drinken? Neus dicht en zo snel mogelijk achterover slaan....
Ben benieuwd. Maar ben vooral bang om morgenochtend in de auto met mijn moeder in mijn broek te schijten of zo.
Ik moet morgen anderhalf uur voor de behandeling nog zo'n flesje innemen. Dus hou mijn hart vast.
maandag 8 januari 2024 om 10:34
Kun je niet een keertje incontinentieluiers van Tena of ander merk uit de supermarkt kopen?Miss_Edwards schreef: ↑08-01-2024 08:49Dank je wel! Het komt ook wel goed, als het infuus er in zit ben ik over het ergste heen. Het laxeerspul heet Telebrix Gastro.
Ben benieuwd. Maar ben vooral bang om morgenochtend in de auto met mijn moeder in mijn broek te schijten of zo.
Ik moet morgen anderhalf uur voor de behandeling nog zo'n flesje innemen. Dus hou mijn hart vast.
Dat scheelt al heel veel in de stress en angst van het in je broek doen.
De luiers kun je ook weer aantrekken als je heel zwaar menstrueert.
maandag 8 januari 2024 om 10:52
Ja hoor !
maandag 8 januari 2024 om 10:55
Bij mijn man ging het pas echt in het ziekenhuis weer lopen. Maar snap je angst.Miss_Edwards schreef: ↑08-01-2024 08:49Dank je wel! Het komt ook wel goed, als het infuus er in zit ben ik over het ergste heen. Het laxeerspul heet Telebrix Gastro.
Ben benieuwd. Maar ben vooral bang om morgenochtend in de auto met mijn moeder in mijn broek te schijten of zo.
Ik moet morgen anderhalf uur voor de behandeling nog zo'n flesje innemen. Dus hou mijn hart vast.
Ook voor het bloedprikken trouwens. Heb mezelf een jaar hormonen moeten spuiten. Hielp helaas niets tegen de prikangst. Maar ik prik zonder problemen mijn man zijn b12 iedere maand. Denk toch een stukje controle uit handen geven ofzo
maandag 8 januari 2024 om 11:29
maandag 8 januari 2024 om 13:56
maandag 8 januari 2024 om 14:01
Ik vind dat inderdaad ook rot woorden, moet bekennen dat ik ze soms ook gebruik maar bij gezond afvallen horen ook geniet momenten en van een dag een keer niet opletten kom je echt niet ineens aan ofzo. Dus pak dat stukje chocola, een bakje chips of gewoon de hele reep of zak in het weekend. Je poging om af te vallen is daarmee niet mislukt. Maandag ga je gewoon weer door met gezonder leven en voel je je klote dat je toch de hele reep hebt opgegeten dan ga je wat vaker bewegen/sporten de komende week of je accepteert dat je een week wat minder afvalt en het allemaal wat langer duurt. Afvallen is geen race ofzo.
maandag 8 januari 2024 om 14:06
Eens! Ik probeer zo veel mogelijk gezonde keuzes te maken, en soms is een keuze ook even wat minder gezond. Hoort erbij, is geen zonde.
maandag 8 januari 2024 om 15:05
maandag 8 januari 2024 om 15:24
Workout videos op Youtube volgen. Fitness matje voor de tv en gaan83angel schreef: ↑08-01-2024 15:05Ik hou jullie niet bij.
Vanochtend gewogen en in de eerste week er 0,7kg eraf. Niet verkeerd. In mijn hoofd wil ik veel gaan sporten maar het is zo koud buiten dat ik dan weinig zin heb. Vandaag al wel 9000 stappen gezet op het werk en tijdens kinderen van school halen.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
