Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewichtsverlies 2024 Topic
dinsdag 26 december 2023 om 22:47
Zonder lijstjes maar heerlijk om van je af te schrijven, op weg naar minder kilo's!
Paar basis regels:
1. Respect elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afval wijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillen van methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het eind doel is namelijk voor iedereen het zelfde; gewichtsverlies!
Daar ligt onze focus.
Ik wens iedereen heel veel succes en schrijf plezier.
Paar basis regels:
1. Respect elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afval wijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillen van methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het eind doel is namelijk voor iedereen het zelfde; gewichtsverlies!
Daar ligt onze focus.
Ik wens iedereen heel veel succes en schrijf plezier.
vrijdag 12 januari 2024 om 20:39
Dat klopt helaas niet en is een wijdverbreid misverstand.Cappuchino85 schreef: ↑12-01-2024 20:25Miepmans, idd wat hier boven staat. Wat niet in huis is kan je niet eten.
Wij hadden vanavond patat. Heb wel lekker meegegeten. Patat en snacks uit de oven dus minder vet.
1 ipv 2 snacks genomen en appelmoes ipv mayo/satesaus.
Ovenfriet is vrijwel net zo vet als friet uit de frituurpan. Ovenfriet wordt namelijk veel vetter gemaakt om in de oven zijn smaak en hardheid te behouden.
vrijdag 12 januari 2024 om 20:45
De 'weerstand' zit 'm bij mij in de geforceerdheid dat als het gezond is, het per definitie lekker MOET zijn en ook zo wordt gepresenteerd als een soort gelijkwaardig alternatief.Jufjoke schreef: ↑12-01-2024 10:04Ik weet niet of die weerstand je erg gaat helpen. Ik snap het wel: uiteraard is een appel geen Milka reep, en een smoothie geen zak chips. Maar wat heb je daaraan? Ik wilde maar zeggen dat het niet goed is om gezond eten als een straf te zien, en je vooral te richten op dingen die je van jezelf niet mag hebben. Er zijn ongetwijfeld, of in ieder geval voor mij, nog heel veel dingen die prima in mijn voedingspatroon passen én die ik ook nog lekker vind.
Het moet geen straf zijn om gezond te eten en een beloning om chips te eten. Als je het zo beschouwt, is het denk ik gedoemd om te mislukken.
Waarom staat bij een recept voor afvallen niet gewoon een neutrale tekst?
Let maar op; er staat altijd zoiets als 'een kroket kun je ook vervangen door een heerlijke olijf'. Er staat nooit ' een heerlijke krokante kroket kun je ook vervangen door een olijf'.
Maar sinds ik daar doorheen lees, passen ook gezonde dingen nog prima in mijn voedingspatroon.
vrijdag 12 januari 2024 om 20:47
vrijdag 12 januari 2024 om 21:32
Man was verbaasd dat ik vandaag niet naar de sportschool ben gegaan.
Nee, helaas.
Spierpijn in mijn bovenarmen.
Bij het paaldansen is mijn "Hello Boys" eindelijk gelukt, maar dat kostte behoorlijk wat inspanning.
Nee, helaas.
Spierpijn in mijn bovenarmen.
Bij het paaldansen is mijn "Hello Boys" eindelijk gelukt, maar dat kostte behoorlijk wat inspanning.
Je ziet toch liever zo’n strak lijf dan een uitgezakte mokkapunt, weet je wel weet je niet.
vrijdag 12 januari 2024 om 22:15
vrijdag 12 januari 2024 om 23:21
Merken onderling verschillen ook, dus vergelijken loont!Cappuchino85 schreef: ↑12-01-2024 20:47Haha en ik maar denken dat ik al jaren goed bezig ben. Al heb ik van oven friet wel minder last dan van patat van de snackbar.
Heb jaren geleden mijn galblaas laten verwijderen maar reageer nog wel op vet eten. Met over friet nergens last van
zaterdag 13 januari 2024 om 00:18
Mijn blubberlijf scheelt daar niet veel mee.Annanassie schreef: ↑12-01-2024 23:19Dat lijkt mij ook echt heel leuk! Alleen niet met dat blubber lijf van mij
(Ik wil niet voor niks afvallen: bmi is bijna 33)
Het is zelfs meer. Even geknipt van bladzijde 1.
Nu weeg ik (niet nuchter) 94,5 kilo bij een lengte van 1,63. Laat dat 94 kilo zijn.
BMI 35,4.
Vetmassa 44,5.
Mijn lichaamsbalans is wel goed, de spieranalyse is normaal, de vetanalyse te hoog.
Gemeten bij de sportschool, dit ga ik nu elke twee maanden doen. Het was mijn eerste meting.
Je ziet toch liever zo’n strak lijf dan een uitgezakte mokkapunt, weet je wel weet je niet.
zaterdag 13 januari 2024 om 00:22
Ik volg "Roz the Diva" op Instagram.
Echt een topcoach, helaas zit ze helemaal in New York.
https://www.instagram.com/reel/CkxODcSj ... BhOGo1Nw==
Echt een topcoach, helaas zit ze helemaal in New York.
https://www.instagram.com/reel/CkxODcSj ... BhOGo1Nw==
Je ziet toch liever zo’n strak lijf dan een uitgezakte mokkapunt, weet je wel weet je niet.
zaterdag 13 januari 2024 om 01:48
Dan schelen we niet veel: 1.70 cm en nu ook 94 kg. Ik wist niet dat paaldansen ook voor plus size was. Ik heb Roz the Diva op gezocht en wat een vrouw! Meteen ook op volgen gekliktBlckcffee schreef: ↑13-01-2024 00:18Mijn blubberlijf scheelt daar niet veel mee.
Het is zelfs meer. Even geknipt van bladzijde 1.
Nu weeg ik (niet nuchter) 94,5 kilo bij een lengte van 1,63. Laat dat 94 kilo zijn.
BMI 35,4.
Vetmassa 44,5.
Mijn lichaamsbalans is wel goed, de spieranalyse is normaal, de vetanalyse te hoog.
Gemeten bij de sportschool, dit ga ik nu elke twee maanden doen. Het was mijn eerste meting.
Ik zie er ook ongeveer zo uit en ze geeft hoop.
ik heb gezegd
Ik merk het ook echt aan m'n lijf. Zometeen 5e keer sporten deze week en dan doe ik niks meer!
zaterdag 13 januari 2024 om 09:53
zaterdag 13 januari 2024 om 12:42
Wat gaaf! Lijkt mij ook heel leuk om te doen, maar het houdt met tegen dat ik denk dat iedereen die dit doet afgetraind is. Ben beetje bang dat mijn spieren zo slap zijn dat ik helemaal niks kan en voel me dan zo voor schut staan. Ik heb namelijk echt heel slappe armspieren. Beetje bang om uitgelachen te worden geloof ik, maar trainen in de sportschool voor ik begin wordt het ook niet. Bij yoga hebben ze soms ook zo'n oefening dat je op je armen moet zitten en dan jezelf omhoog tillen. Nou ik oefen al tijden, maar breek echt mn armen als ik dat daadwerkelijk ga doen. Blijkbaar kunnen andere mensen dit wel...Blckcffee schreef: ↑13-01-2024 00:18Mijn blubberlijf scheelt daar niet veel mee.
Het is zelfs meer. Even geknipt van bladzijde 1.
Nu weeg ik (niet nuchter) 94,5 kilo bij een lengte van 1,63. Laat dat 94 kilo zijn.
BMI 35,4.
Vetmassa 44,5.
Mijn lichaamsbalans is wel goed, de spieranalyse is normaal, de vetanalyse te hoog.
Gemeten bij de sportschool, dit ga ik nu elke twee maanden doen. Het was mijn eerste meting.
Hier verloopt het nog niet soepel. Ben volgende week jarig dus heb bedacht dat ik daarna weer actief ga zijn. Tot die tijd laat ik het maar even. Thuis ook veel ruzie dus dat helpt ook niet mee.
Heel knap dat jullie zo goed gaan! Vooral dat bewegen ben ik echt jaloers op!
zaterdag 13 januari 2024 om 15:17
Misschien moet je je niet met anderen vergelijken? Als jij yoga doet of paaldansen dan doe je het toch voor jezelf?Miss_Travel schreef: ↑13-01-2024 12:42Wat gaaf! Lijkt mij ook heel leuk om te doen, maar het houdt met tegen dat ik denk dat iedereen die dit doet afgetraind is. Ben beetje bang dat mijn spieren zo slap zijn dat ik helemaal niks kan en voel me dan zo voor schut staan. Ik heb namelijk echt heel slappe armspieren. Beetje bang om uitgelachen te worden geloof ik, maar trainen in de sportschool voor ik begin wordt het ook niet. Bij yoga hebben ze soms ook zo'n oefening dat je op je armen moet zitten en dan jezelf omhoog tillen. Nou ik oefen al tijden, maar breek echt mn armen als ik dat daadwerkelijk ga doen. Blijkbaar kunnen andere mensen dit wel...
Hier verloopt het nog niet soepel. Ben volgende week jarig dus heb bedacht dat ik daarna weer actief ga zijn. Tot die tijd laat ik het maar even. Thuis ook veel ruzie dus dat helpt ook niet mee.
Heel knap dat jullie zo goed gaan! Vooral dat bewegen ben ik echt jaloers op!
Grote kans dat jij niet de slechtste bent en anders... iemand moet toch de slechtste zijn? Ik weet zeker dat niemand je uitlacht en dat ze dan alleen maar vinden dat het knap js Day je goed bezig bent.
zaterdag 13 januari 2024 om 15:29
Ik ben nog steeds een klungel aan de paal, samen met een vriendin, en het boeit ons niet. 40+ en 50+, we weten dat in de andere, meer ervaren groep ook 50+ en 60+ zit.
We tellen wat we kúnnen, niet wat we nog niet kunnen.
De docente is tevens yoga docente. Zij kan inderdaad als een vogeltje op haar handen zitten. En als je dat nog niet kunt, prima. Elk lijf is anders en dat gekke gedoe is voor vergevorderden.
Ik kan nu met gespreide, gestrekte benen zitten en met mijn rechterhand mijn linkertenen pakken en andersom.
Kwestie van een jaartje oefenen.
We tellen wat we kúnnen, niet wat we nog niet kunnen.
De docente is tevens yoga docente. Zij kan inderdaad als een vogeltje op haar handen zitten. En als je dat nog niet kunt, prima. Elk lijf is anders en dat gekke gedoe is voor vergevorderden.
Ik kan nu met gespreide, gestrekte benen zitten en met mijn rechterhand mijn linkertenen pakken en andersom.
Kwestie van een jaartje oefenen.
Je ziet toch liever zo’n strak lijf dan een uitgezakte mokkapunt, weet je wel weet je niet.
zaterdag 13 januari 2024 om 16:13
zaterdag 13 januari 2024 om 16:47
Helemaal waar, maar lastig om toe te passen;)coderood schreef: ↑13-01-2024 15:17Misschien moet je je niet met anderen vergelijken? Als jij yoga doet of paaldansen dan doe je het toch voor jezelf?
Grote kans dat jij niet de slechtste bent en anders... iemand moet toch de slechtste zijn? Ik weet zeker dat niemand je uitlacht en dat ze dan alleen maar vinden dat het knap js Day je goed bezig bent.
Fijne vakantie Hendrika!
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
