Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewichtsverlies 2024 Topic
dinsdag 26 december 2023 om 22:47
Zonder lijstjes maar heerlijk om van je af te schrijven, op weg naar minder kilo's!
Paar basis regels:
1. Respect elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afval wijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillen van methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het eind doel is namelijk voor iedereen het zelfde; gewichtsverlies!
Daar ligt onze focus.
Ik wens iedereen heel veel succes en schrijf plezier.
Paar basis regels:
1. Respect elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afval wijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillen van methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het eind doel is namelijk voor iedereen het zelfde; gewichtsverlies!
Daar ligt onze focus.
Ik wens iedereen heel veel succes en schrijf plezier.
dinsdag 6 februari 2024 om 08:23
Nee ik heb iets van 5 jurken die ik van mijn leven niet verslijt dus pak er een die ik al een paar jaar niet heb aangehad. Moet nog even kijken welke en wat ik er nog aan accessoires bij heb en wat ik dan met mijn haar doe. Vroeger zette ik nog wel eens een pruik op maar die jeuk is niet te harden dus toen de pruiken versleten waren werd ik creatief met mijn haar. ( Denk mevrouw stemband van meneer kaktus bijvoorbeeld)Miss_Travel schreef: ↑06-02-2024 08:06
Haha Dolfje, een wortel en spa rood. Mooi. Iedereen bij de Mac, jij een wortel. Nee dank je. Ik ga ook gewoon lekker een drankje doen! Ga je nog een nieuwe outfit scoren?
dinsdag 6 februari 2024 om 08:23
dinsdag 6 februari 2024 om 08:46
Voor jou vegan dan denk ik en voor andere gewone bitterballen? Of vinden ze het niet erg? Mijn stiefdochters zijn ook vegan maar veel van wat zij eten vind ik echt niet mijn smaak zeg maar.miepmans schreef: ↑05-02-2024 22:17oooh! Dat van het e-gym heb ik laatst voorbij zien komen op insta reels. Ziet er leuk uit inderdaad
En thnx voor het meedenken. Ze hoeven van mij niet vegan mee te eten maar dat komt wel goed. Ik eet/leef al 10 jaar zo dus dat zijn ze wel gewendIk eet nu alleen de gezonde variant ervan. Dus zo min mogelijk vetten, suiker, bewerkt etc. Want friet met mayo en bitterballen kan gewoon vegan
dinsdag 6 februari 2024 om 10:50
Dat mogen ze zelf bepalen
We hebben afgesproken (en zo doen we dat eigenlijk altijd), dat zij wel gewoon hun dingen kunnen/mogen eten. En dat als iemand anders kookt dat het niet perse vegan hoeft te zijn maar dat er wel rekening mee gehouden wordt. Dus stel we eten pasta met rode saus, dat er dan een vleessaus is en een vegansaus. Of dat als er soep wordt gemaakt dat die dan in basis vegan is maar dat er altijd later nog vlees bij kan zeg maar. Gelukkig vind iedereen dat ook prima. Zo is het voor iedereen leuk en haalbaar en het assortiment in de duitse supermarkten enzo is echt 
Vanmorgen was de weegschaal me niet goed gezind
Gelukkig zijn de naweeen van de medicatie voorbij en het gebeuren met mn gezicht al een end weggetrokken! Dus nu weer vol goede moed maar verder hoe het voor afgelopen week ging. Vanmorgen naar de pedicure geweest en mijn voeten zijn 4daagse training ready! Als ik het qua tijd ingepland krijg wil ik vandaag mijn 1e echte vierdaagsetraining (=5km) gaan doen. Het issue met mn benen is ook zo goed als over! 
Straks nog een keer fysio en dan zal ik het wel horen.
woensdag 7 februari 2024 om 20:04
Ik was vanochtend erg blij met de weegschaal
Normaal kookt mijn man als ik werk maar die is weg dus moest zelf koken. Lekker makkelijk aardappelpartjes en lekkerbek uit de oven gemaakt. Had wel trek dus uiteindelijk meer aardappelen gegeten dan ik had ingepland.
Wel 10.000 stappen gelopen dus zal wel weer compenseren
Normaal kookt mijn man als ik werk maar die is weg dus moest zelf koken. Lekker makkelijk aardappelpartjes en lekkerbek uit de oven gemaakt. Had wel trek dus uiteindelijk meer aardappelen gegeten dan ik had ingepland.
Wel 10.000 stappen gelopen dus zal wel weer compenseren
woensdag 7 februari 2024 om 20:31
woensdag 7 februari 2024 om 20:32
Jufjoke O, dat is herkenbaar. Dan is het zoeken naar kracht om door te gaan. En vervolgens even meten en/of foto's maken.
Ik zie idd aan de foto's dat het goed gaat. Qua gewicht vind ik het 'tegenvallen' zeg maar.
Maargoed het is een bekend probleem bij mij maar toch frustreert het geregeld.
Hopelijk ga je weer goed verder!! Succes
Ik zie idd aan de foto's dat het goed gaat. Qua gewicht vind ik het 'tegenvallen' zeg maar.
Maargoed het is een bekend probleem bij mij maar toch frustreert het geregeld.
Hopelijk ga je weer goed verder!! Succes
donderdag 8 februari 2024 om 11:28
donderdag 8 februari 2024 om 17:49
Hoi allemaal,
Dit topic is al een tijdje gaande, maar hebben jullie ruimte voor nog een meeschrijver?
Ik ben 2 jaar geleden 6-7 kilo afgevallen en voelde me daar heel goed bij. Gedaan door meer te bewegen en bewuster te eten.
De afgelopen maanden is er weer een paar kilo bijgekomen en sinds vorige week lig ik in de lappenmand: omver geskied tijdens de wintersport. Nu verdenking op gescheurde kruisband(en) en volgende week MRI. Daarna volgt waarschijnlijk een operatie.
Bewegen is momenteel dus niet echt mogelijk, maar gezond en bewust eten uiteraard wel. Ben daar afgelopen maandag weer mee begonnen, in combinatie met IF. Als ik qua bewegen geen gezonde keuzes mag/kan maken, dan in ieder geval met mijn voeding. En dat gaat aardig. Ik wil ook gewoon gezond blijven en eten in oploop naar de operatie en het herstel daarna.
Dus mijn doel is in eerste instantie weer fit worden voor en na de operatie en dan zullen er ook wel een paar kilootjes volgen hopelijk.
Ik zie dat jullie al goed bezig zijn, top hoor!
Dit topic is al een tijdje gaande, maar hebben jullie ruimte voor nog een meeschrijver?
Ik ben 2 jaar geleden 6-7 kilo afgevallen en voelde me daar heel goed bij. Gedaan door meer te bewegen en bewuster te eten.
De afgelopen maanden is er weer een paar kilo bijgekomen en sinds vorige week lig ik in de lappenmand: omver geskied tijdens de wintersport. Nu verdenking op gescheurde kruisband(en) en volgende week MRI. Daarna volgt waarschijnlijk een operatie.
Bewegen is momenteel dus niet echt mogelijk, maar gezond en bewust eten uiteraard wel. Ben daar afgelopen maandag weer mee begonnen, in combinatie met IF. Als ik qua bewegen geen gezonde keuzes mag/kan maken, dan in ieder geval met mijn voeding. En dat gaat aardig. Ik wil ook gewoon gezond blijven en eten in oploop naar de operatie en het herstel daarna.
Dus mijn doel is in eerste instantie weer fit worden voor en na de operatie en dan zullen er ook wel een paar kilootjes volgen hopelijk.
Ik zie dat jullie al goed bezig zijn, top hoor!
donderdag 8 februari 2024 om 18:33
Ik moet juist veel kaas eten omdat ik keto doe. Dan is kaas je vriend. Misschien een aanrader? Maar dan mag je er weer geen boterham bij.
Hier was ik echt lekker bezig. Gisteren weer een rondje hard gelopen. En nu heb ik dus pijn in mijn knie. En dat heb ik nog nooit gehad na het rennen. Ook niet toen ik lange afstanden rende. Dus nu moet ik wel rustig aan doen met mijn stappen.
Ben wel met mijn vriend en dochter naar de sportschool geweest vandaag. Heb vooral bovenlijf gedaan want met de meeste dingen voor je onderlijf belast je toch weer je knieën.
Hopelijk is de pijn in mijn knie snel over. Want ik was echt net zo lekker bezig.
donderdag 8 februari 2024 om 19:01
donderdag 8 februari 2024 om 19:56
Welkom Blondie5! Hoe meer zielen hoe meer vreugd
Hier gaat het even wat minder. Mijn gezicht is gelukkig bijna over maar ik blijf nog last houden van de medicatie. Daarnaast gaan we morgen dan op vakantie dus wat stress van alle voorbereidingen enzo. Hopelijk is het medicatiegebeuren binnenkort over want ik merk dat daardoor mijn motivatie wel wat afzwakt om ook te tracken enzo. Alsof het me allemaal niet meer zoveel boeit.
Wat wel leuk is! Mijn man en ik zijn gister naar een cabaretshow geweest wat heel leuk en gezellig was. We kwamen tot de conclusie dat het heel erg lang geleden is geweest dat we met zn 2en alleen een avondje weg zijn geweest dus dat moeten we maar weer vaker gaan doen
Hier gaat het even wat minder. Mijn gezicht is gelukkig bijna over maar ik blijf nog last houden van de medicatie. Daarnaast gaan we morgen dan op vakantie dus wat stress van alle voorbereidingen enzo. Hopelijk is het medicatiegebeuren binnenkort over want ik merk dat daardoor mijn motivatie wel wat afzwakt om ook te tracken enzo. Alsof het me allemaal niet meer zoveel boeit.
Wat wel leuk is! Mijn man en ik zijn gister naar een cabaretshow geweest wat heel leuk en gezellig was. We kwamen tot de conclusie dat het heel erg lang geleden is geweest dat we met zn 2en alleen een avondje weg zijn geweest dus dat moeten we maar weer vaker gaan doen
donderdag 8 februari 2024 om 20:14
Ik heb gesport!
De knop voor sporten wilde niet echt om, ik had de grootste moeite om ook maar iets aan beweging te doen. Vanmorgen besloot ik gewoon om mijn sportkleding aan te doen, hardloopschema erbij te pakken en te gaan! Na het lopen heb ik nog wat grondoefeningen gedaan. Alles gewoon in de woonkamer want naar buiten gaan vind ik nog wat spannend (mensen die mij dan zien en daar wat van vinden. Slaat nergens op, maar ik krijg het daar heel benauwd van).
Ik voelde me na het sporten best wel goed. Heb eigenlijk al zin in de volgende keer.
Kwa eten gaat het ook nog steeds goed. Ik zit gemiddeld op 1600 kcal per dag en dat vind ik helemaal prima
Welkom nieuwe medeschrijvers! Veel succes en hopelijk inspireren we elkaar.
De knop voor sporten wilde niet echt om, ik had de grootste moeite om ook maar iets aan beweging te doen. Vanmorgen besloot ik gewoon om mijn sportkleding aan te doen, hardloopschema erbij te pakken en te gaan! Na het lopen heb ik nog wat grondoefeningen gedaan. Alles gewoon in de woonkamer want naar buiten gaan vind ik nog wat spannend (mensen die mij dan zien en daar wat van vinden. Slaat nergens op, maar ik krijg het daar heel benauwd van).
Ik voelde me na het sporten best wel goed. Heb eigenlijk al zin in de volgende keer.
Kwa eten gaat het ook nog steeds goed. Ik zit gemiddeld op 1600 kcal per dag en dat vind ik helemaal prima
Welkom nieuwe medeschrijvers! Veel succes en hopelijk inspireren we elkaar.
ik heb gezegd
donderdag 8 februari 2024 om 22:11
Welkom nieuwe schrijvers, meelezen en m'n eigen ervaringen delen, helpt mij om een gezonde leefstijl vol te houden.
Mijn tactiek, een basiseetpatroon waarvan ik weet dat ik afval als ik strikt ben en op gewicht blijf als ik wat buiten de lijntjes ga. Geen dieet, geen verboden dingen.
En zeker 3x per week flink bewegen. Vandaag vanwege het slechte weer naar de sportschool. Ik mag gratis mee met mijn man. Vind er eigenlijk niks aan maar goed, m'n beweging weer gehad.
Mijn tactiek, een basiseetpatroon waarvan ik weet dat ik afval als ik strikt ben en op gewicht blijf als ik wat buiten de lijntjes ga. Geen dieet, geen verboden dingen.
En zeker 3x per week flink bewegen. Vandaag vanwege het slechte weer naar de sportschool. Ik mag gratis mee met mijn man. Vind er eigenlijk niks aan maar goed, m'n beweging weer gehad.
donderdag 8 februari 2024 om 22:45
Bedoel je nou dat je in je huiskamer bent gaan hardlopen of lees ik het verkeerd?Annanassie schreef: ↑08-02-2024 20:14Ik heb gesport!
De knop voor sporten wilde niet echt om, ik had de grootste moeite om ook maar iets aan beweging te doen. Vanmorgen besloot ik gewoon om mijn sportkleding aan te doen, hardloopschema erbij te pakken en te gaan! Na het lopen heb ik nog wat grondoefeningen gedaan. Alles gewoon in de woonkamer want naar buiten gaan vind ik nog wat spannend (mensen die mij dan zien en daar wat van vinden. Slaat nergens op, maar ik krijg het daar heel benauwd van).
Ik voelde me na het sporten best wel goed. Heb eigenlijk al zin in de volgende keer.
Kwa eten gaat het ook nog steeds goed. Ik zit gemiddeld op 1600 kcal per dag en dat vind ik helemaal prima
Welkom nieuwe medeschrijvers! Veel succes en hopelijk inspireren we elkaar.
Ik heb vanmiddag wat gesport, toen het even droog was in de avond even gaan wandelen en ook nog even op de home trainer gezeten voor de tv
Moest de schade wat beperken want iemand kwam aanzetten met appel beignets en daar kon ik geen nee tegen zeggen 
donderdag 8 februari 2024 om 23:19
In de huiskamer heb ik rondjes gerend (eerder een drafjeGraze schreef: ↑08-02-2024 22:45Bedoel je nou dat je in je huiskamer bent gaan hardlopen of lees ik het verkeerd?
Ik heb vanmiddag wat gesport, toen het even droog was in de avond even gaan wandelen en ook nog even op de home trainer gezeten voor de tv
) hihi. Voor mij is dat al een hele stap waar ik trots op ben. Wie weet lukt het mij gaandeweg om op de normale manier buiten te gaan hardlopen, maar voor nu is die drempel te hoog (ben herstellende van ptss en depressie en doe wat ik kan)Appel beignets!
Die zijn ook onweerstaanbaar! Die zijn er zo af met het vele sporten van jou 
ik heb gezegd
vrijdag 9 februari 2024 om 06:56
Wat leuk, nog een ifsterBlondie5 schreef: ↑08-02-2024 17:49Hoi allemaal,
Dit topic is al een tijdje gaande, maar hebben jullie ruimte voor nog een meeschrijver?
Ik ben 2 jaar geleden 6-7 kilo afgevallen en voelde me daar heel goed bij. Gedaan door meer te bewegen en bewuster te eten.
De afgelopen maanden is er weer een paar kilo bijgekomen en sinds vorige week lig ik in de lappenmand: omver geskied tijdens de wintersport. Nu verdenking op gescheurde kruisband(en) en volgende week MRI. Daarna volgt waarschijnlijk een operatie.
Bewegen is momenteel dus niet echt mogelijk, maar gezond en bewust eten uiteraard wel. Ben daar afgelopen maandag weer mee begonnen, in combinatie met IF. Als ik qua bewegen geen gezonde keuzes mag/kan maken, dan in ieder geval met mijn voeding. En dat gaat aardig. Ik wil ook gewoon gezond blijven en eten in oploop naar de operatie en het herstel daarna.
Dus mijn doel is in eerste instantie weer fit worden voor en na de operatie en dan zullen er ook wel een paar kilootjes volgen hopelijk.
Ik zie dat jullie al goed bezig zijn, top hoor!
Ik doe dat al een paar jaar en op vakanties na, kan/wil ik niet anders meer.
Maar over dat aanskiën, heb je dan wel de gegevens enz van degene die jou heeft aangeskiet?
Ze moeten mij ook altijd hebben op de piste, ik hou ze dan meestal staande omdat er weleens wat achterweg kan komen waardoor je nooit weer kunt werken en dan ben je mooi klaar als je dat nergens op kunt verhalen.
Beterschap verder, kan best wel even duren met je knieën
vrijdag 9 februari 2024 om 07:26
Hardstikke goed!Annanassie schreef: ↑08-02-2024 23:19In de huiskamer heb ik rondjes gerend (eerder een drafje
Ik ben zo vroeg wakker dat ik zo maar vast naar de sportschool ga. Kan maar klaar zijn.
vrijdag 9 februari 2024 om 08:58
Altijd uit voorzorg gegevens van degene vragen.
Haha nooit weer skiën? Ik ben er aan verknocht.
Of bedoel je vanwege je knieën?
Als dat het is, had je die gegevens dus moeten hebben voor eventuele blijvende letselschade.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
