Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewichtsverlies 2024 Topic
dinsdag 26 december 2023 om 22:47
Zonder lijstjes maar heerlijk om van je af te schrijven, op weg naar minder kilo's!
Paar basis regels:
1. Respect elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afval wijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillen van methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het eind doel is namelijk voor iedereen het zelfde; gewichtsverlies!
Daar ligt onze focus.
Ik wens iedereen heel veel succes en schrijf plezier.
Paar basis regels:
1. Respect elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afval wijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillen van methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het eind doel is namelijk voor iedereen het zelfde; gewichtsverlies!
Daar ligt onze focus.
Ik wens iedereen heel veel succes en schrijf plezier.
maandag 12 februari 2024 om 08:16
Oh ellendig Dolfje! Hopelijk komt de boel gauw tot rust.dolfje schreef: ↑12-02-2024 06:47Ik denk dat ik de komende dagen nog maar even niet op de weegschaal ga
Ik ben al sinds 5 uur wakker
Darmen zijn van slag door al dat bier en snacks dus ben maar opgestaan en op de bank gaan liggen zodat man door kan slapen.
Heb door die paar dagen bier ook constant trek. Echt niet normaal hoe dat werkt in je lichaam.
Hebben wel veel gelopen maar ook veel gegeten dus.
Vandaag nog dagje rustig en dan morgen weer fit en fris naar de sportschool.
M'n date bleef toch niet eten en ik had geen zin meer om te koken, dus patat en snacks laten bezorgen. Ik vond het eigenlijk tegenvallen qua smaak. En wat me elke keer opvalt na afhaal: krijg daarna enorme zin in zoetigheid. Alsof de "bewerkt voedsel" knop aangaat. Dus dan gaat het dubbelop met de calorieën.
Ben voorlopig weer genezen van Thuisbezorgd.
maandag 12 februari 2024 om 08:20
maandag 12 februari 2024 om 09:00
Hendrika en Noglangnietjarig, jullie dus ook knie-troubles....
Ik begreep van de orthopeed dat als de kruisband(en) gescheurd zijn, er altijd een operatie volgt, ook al zijn ze niet eens helemaal doorgescheurd.
En ik begreep inderdaad dat ze boven de 45(!) niet meer willen opereren. Ik ben toevallig 45. Ik ben nog maar ongeveer op de helft van mijn leven!
Ik begreep van de orthopeed dat als de kruisband(en) gescheurd zijn, er altijd een operatie volgt, ook al zijn ze niet eens helemaal doorgescheurd.
En ik begreep inderdaad dat ze boven de 45(!) niet meer willen opereren. Ik ben toevallig 45. Ik ben nog maar ongeveer op de helft van mijn leven!
maandag 12 februari 2024 om 09:11
maandag 12 februari 2024 om 09:55
Zit alweer een tijdje op mijn normale menu. Noten, chocola en bepaalde koekjes zijn op rantsoen vanwege het aandeel verzadigd vet (30 gram noten, 10 gram chocola, één koekje (netjes met een scherp mes precies in tweeën gesneden). Soms leidt één chocolaatje toch tot twee of drie en soms niet. En net als je denkt dat je jezelf te slim af bent dan haal je op een andere manier weer bakzeil. Ik lach er maar om.
Dan moet het maar zoals het kan
maandag 12 februari 2024 om 10:07
maandag 12 februari 2024 om 10:16
@Zenga: Wat jammer dat date niet bleef eten. En inderdaad, thuisbezorgd valt tegen he? En uiteindelijk, als je kookt, ben je net zolang bezig als dat je aan het wachten bent. Het is lekkerder en gezonder. Ik denk dat we hier 1 of 2x per jaar bij thuisbezorgd bestellen en dan is het meestal sushi (voor de verkering, ik hou er niet van)
En wat fijn dat je blijer bent met als je naar jezelf kijkt
@dolfje: Is carnaval nu voorbij? Nou, wat je zegt. Vandaag rustig aan doen zodat je lever ff bij kan komen
. Morgen lekker de draad weer oppakken
Hier het wandelen weer opgepakt. Elke dag weer proberen om extra te lopen. Ik focus niet op de 10.000 stappen want op werkdagen moet ik na mijn werk, 1,5 uur wandelen om dat te halen en daar heb ik niet altijd tijd voor. Dus ik focus weer op elke dag een wandeling. Op mijn vrije dagen maak ik wel een langere wandeling.
Ik moet nog 2 weken wachten voor ik weer naar mijn Personal Trainer mag. Mijn buik is wel weer goed hersteld. Geen pijn of paracetamol meer.
Ik was donderdag bij het concert van Depeche Mode en heb tot en met gisteren spierpijn in mijn kuiten gehad van het dansen
Wat een feestje was dat!
Eetgewijs ging het van het weekend wel goed, maar drinkgewijs niet. Ik moet gewoon geen alcohol nemen. Ik doe of niet, of ik tik de fles wijn leeg. Ik kan gewoon niet stoppen na 1 of 2 glazen. Wel met uit-eten btw, maar thuis niet. Ook als ik het in huis heb, moet ik het hebben. Terwijl als het er niet is, dan taal ik er niet naar. Dus ja... ik denk wel dat ik een soort alcoholist ben. Dit weekend dus met mezelf afgesproken dat ik thuis geen alcohol drink tenzij er een bijzondere gelegenheid is. En dat als ik dat wijn haal, het een klein flesje is.
Nou, heel verhaal weer.
En wat fijn dat je blijer bent met als je naar jezelf kijkt
@dolfje: Is carnaval nu voorbij? Nou, wat je zegt. Vandaag rustig aan doen zodat je lever ff bij kan komen
. Morgen lekker de draad weer oppakkenHier het wandelen weer opgepakt. Elke dag weer proberen om extra te lopen. Ik focus niet op de 10.000 stappen want op werkdagen moet ik na mijn werk, 1,5 uur wandelen om dat te halen en daar heb ik niet altijd tijd voor. Dus ik focus weer op elke dag een wandeling. Op mijn vrije dagen maak ik wel een langere wandeling.
Ik moet nog 2 weken wachten voor ik weer naar mijn Personal Trainer mag. Mijn buik is wel weer goed hersteld. Geen pijn of paracetamol meer.
Ik was donderdag bij het concert van Depeche Mode en heb tot en met gisteren spierpijn in mijn kuiten gehad van het dansen
Wat een feestje was dat!Eetgewijs ging het van het weekend wel goed, maar drinkgewijs niet. Ik moet gewoon geen alcohol nemen. Ik doe of niet, of ik tik de fles wijn leeg. Ik kan gewoon niet stoppen na 1 of 2 glazen. Wel met uit-eten btw, maar thuis niet. Ook als ik het in huis heb, moet ik het hebben. Terwijl als het er niet is, dan taal ik er niet naar. Dus ja... ik denk wel dat ik een soort alcoholist ben. Dit weekend dus met mezelf afgesproken dat ik thuis geen alcohol drink tenzij er een bijzondere gelegenheid is. En dat als ik dat wijn haal, het een klein flesje is.
Nou, heel verhaal weer.
maandag 12 februari 2024 om 10:22
Hier gaat het nog altijd goed, ben nu vier weken bezig en twee kilo kwijt. Mijn buikje is helemaal weg, dat klinkt ongeloofwaardig, maar ik ben een peer (maat 36 bovenaan en 40 onderaan) en aan mijn bovenlichaam kom ik het laatst aan en val ik het eerst af. Die twee kilo komen echt vandaar (en ook een beetje van mijn boezem helaas).
Ben een week op wintersport geweest en heb de hele week gezond gegeten op twee avondjes restaurant na. Echt quinoa en tofu zitten maken terwijl de rest pasta carbonara at oid. Leuk om te merken was dat ik de skibroek die ik twee jaar terug niet meer dichtkreeg nu lekker zat. Ik heb nog een kleinere liggen waar ik ooit ben uitgescheurd, stiekem hoop ik dat die volgend jaar past, maar dan spreken we wel over acht kilo lichter ...
Nu met goede moed op naar de zomer! Ik ben heel erg aan het overwegen om weer naar de sportschool te gaan, heb dat in het verleden vaker een jaartje of zo gedaan. Het probleem is dat dat zo saaaai is, en dat ik al drie avonden per week de deur uit ben voor hobby ... Maar ik ben me aan het inlezen over gezond ouder worden en overal lees je dat krachttraining zo belangrijk is voor vrouwen, zeker boven de 50 ... Enfin, nog even denken...
Ben een week op wintersport geweest en heb de hele week gezond gegeten op twee avondjes restaurant na. Echt quinoa en tofu zitten maken terwijl de rest pasta carbonara at oid. Leuk om te merken was dat ik de skibroek die ik twee jaar terug niet meer dichtkreeg nu lekker zat. Ik heb nog een kleinere liggen waar ik ooit ben uitgescheurd, stiekem hoop ik dat die volgend jaar past, maar dan spreken we wel over acht kilo lichter ...
Nu met goede moed op naar de zomer! Ik ben heel erg aan het overwegen om weer naar de sportschool te gaan, heb dat in het verleden vaker een jaartje of zo gedaan. Het probleem is dat dat zo saaaai is, en dat ik al drie avonden per week de deur uit ben voor hobby ... Maar ik ben me aan het inlezen over gezond ouder worden en overal lees je dat krachttraining zo belangrijk is voor vrouwen, zeker boven de 50 ... Enfin, nog even denken...
maandag 12 februari 2024 om 10:44
Voor ons wel, vind 2/3 dagen wel genoeg. Ben bier -moe.Swampi schreef: ↑12-02-2024 10:16
@dolfje: Is carnaval nu voorbij? Nou, wat je zegt. Vandaag rustig aan doen zodat je lever ff bij kan komen
Eetgewijs ging het van het weekend wel goed, maar drinkgewijs niet. Ik moet gewoon geen alcohol nemen. Ik doe of niet, of ik tik de fles wijn leeg. Ik kan gewoon niet stoppen na 1 of 2 glazen. Wel met uit-eten btw, maar thuis niet. Ook als ik het in huis heb, moet ik het hebben. Terwijl als het er niet is, dan taal ik er niet naar. Dit weekend dus met mezelf afgesproken dat ik thuis geen alcohol drink tenzij er een bijzondere gelegenheid is.
Ik herken wat je zegt over drinken. Ik wil komend weekend ook niks in huis halen. Ff weer pas op de plaats.
Weekend erop gaan man en ik weekendje weg voor zijn verjaardag inclusief bezoek aan een brouwerij en de week daarna gaan we al op vakantie.
maandag 12 februari 2024 om 11:33
Daarom was ik ook heel blij dat de arts in Oostenrijk direct wilde opereren. Want ik was 45+Blondie5 schreef: ↑12-02-2024 09:00Hendrika en Noglangnietjarig, jullie dus ook knie-troubles....
Ik begreep van de orthopeed dat als de kruisband(en) gescheurd zijn, er altijd een operatie volgt, ook al zijn ze niet eens helemaal doorgescheurd.
En ik begreep inderdaad dat ze boven de 45(!) niet meer willen opereren. Ik ben toevallig 45. Ik ben nog maar ongeveer op de helft van mijn leven!
En rennen en skiën lukt allemaal weer
maandag 12 februari 2024 om 12:26
@Blondie, niet geopereerd want 45+++ 
Maar kan er alles weer mee, gelukkig!!!
Zit nl ook al met mn nek, dus wat zou ik dan nog kunnen kwa beweging als een knie er ook nog eens mee stopt?!
Ik sport weer lekker, gecontroleerd e-gym en als het moet ‘scheur’ nog een piste af, echt zo dankbaar voor.
Ik lees jullie over paasversnaperingen, ik heb daar totaal geen behoeft meer aan.
Weet zelfs nog niet wat ik straks moet gaan eten.
Maar kan er alles weer mee, gelukkig!!!
Zit nl ook al met mn nek, dus wat zou ik dan nog kunnen kwa beweging als een knie er ook nog eens mee stopt?!
Ik sport weer lekker, gecontroleerd e-gym en als het moet ‘scheur’ nog een piste af, echt zo dankbaar voor.
Ik lees jullie over paasversnaperingen, ik heb daar totaal geen behoeft meer aan.
Weet zelfs nog niet wat ik straks moet gaan eten.
maandag 12 februari 2024 om 19:36
Boven de 45 wordt je niet meer aan je knie geopereerd? Mijn vriend is 50 en een paar maanden geleden aan zijn meniscus geopereerd.Blondie5 schreef: ↑12-02-2024 09:00Hendrika en Noglangnietjarig, jullie dus ook knie-troubles....
Ik begreep van de orthopeed dat als de kruisband(en) gescheurd zijn, er altijd een operatie volgt, ook al zijn ze niet eens helemaal doorgescheurd.
En ik begreep inderdaad dat ze boven de 45(!) niet meer willen opereren. Ik ben toevallig 45. Ik ben nog maar ongeveer op de helft van mijn leven!
Bij mij wordt mijn kniepijn alleen maar erger. Geen idee wat ik heb want het js niet rood of dik ofzo. Ik heb voor woensdag een afspraak bij de huisarts gemaakt.
maandag 12 februari 2024 om 19:51
Misschien eet ik ook wel te snel, maar ik hou niet van koude friet.
maandag 12 februari 2024 om 19:56
Ja wel jammer, maar heb hem de hele middag gezien hoor dus was leuk:)Swampi schreef: ↑12-02-2024 10:16@Zenga: Wat jammer dat date niet bleef eten. En inderdaad, thuisbezorgd valt tegen he? En uiteindelijk, als je kookt, ben je net zolang bezig als dat je aan het wachten bent. Het is lekkerder en gezonder. Ik denk dat we hier 1 of 2x per jaar bij thuisbezorgd bestellen en dan is het meestal sushi (voor de verkering, ik hou er niet van)
En wat fijn dat je blijer bent met als je naar jezelf kijkt
@dolfje: Is carnaval nu voorbij? Nou, wat je zegt. Vandaag rustig aan doen zodat je lever ff bij kan komen
Hier het wandelen weer opgepakt. Elke dag weer proberen om extra te lopen. Ik focus niet op de 10.000 stappen want op werkdagen moet ik na mijn werk, 1,5 uur wandelen om dat te halen en daar heb ik niet altijd tijd voor. Dus ik focus weer op elke dag een wandeling. Op mijn vrije dagen maak ik wel een langere wandeling.
Ik moet nog 2 weken wachten voor ik weer naar mijn Personal Trainer mag. Mijn buik is wel weer goed hersteld. Geen pijn of paracetamol meer.
Ik was donderdag bij het concert van Depeche Mode en heb tot en met gisteren spierpijn in mijn kuiten gehad van het dansen
Eetgewijs ging het van het weekend wel goed, maar drinkgewijs niet. Ik moet gewoon geen alcohol nemen. Ik doe of niet, of ik tik de fles wijn leeg. Ik kan gewoon niet stoppen na 1 of 2 glazen. Wel met uit-eten btw, maar thuis niet. Ook als ik het in huis heb, moet ik het hebben. Terwijl als het er niet is, dan taal ik er niet naar. Dus ja... ik denk wel dat ik een soort alcoholist ben. Dit weekend dus met mezelf afgesproken dat ik thuis geen alcohol drink tenzij er een bijzondere gelegenheid is. En dat als ik dat wijn haal, het een klein flesje is.
Nou, heel verhaal weer.
Wat tof dat je Depeche Mode hebt gezien! Ik was ooit in het Depeche Mode café, in Riga was dat geloof ik. Draaien ze (uiteraard) alleen DM
En fijn dat je geen pijn meer hebt!
maandag 12 februari 2024 om 20:00
Ik heb na zoiets altijd trek in drop of chocola . En zulk eten vult ook gewoon niet of zo.
maandag 12 februari 2024 om 20:17
Orthopeed zei tegen mij van als ik nog in de 50 zou zijn dat ik er dan nog baat bij zou hebben, ook dat ben ik gepasseerd.coderood schreef: ↑12-02-2024 19:36Boven de 45 wordt je niet meer aan je knie geopereerd? Mijn vriend is 50 en een paar maanden geleden aan zijn meniscus geopereerd.
Bij mij wordt mijn kniepijn alleen maar erger. Geen idee wat ik heb want het js niet rood of dik ofzo. Ik heb voor woensdag een afspraak bij de huisarts gemaakt.
Ben benieuwd wat de huisarts zegt over je knie.
Sterkte alvast
Ik wilde nog reageren op DM, prachtige muziek!
Had ooit al hun cd’s aangeschaft in Canada, want daar veel goedkoper en we waren er op (ski)vakantie.
Ik heb weinig met patat en manlief heeft er ook niets mee, maar af en toe een bami- of nasischijf? Oehhhhh lekker hoor!
dinsdag 13 februari 2024 om 08:29
Zooo nou ik ben er ook weer na carnaval. Nog niet helemaal bij gelezen, maar dat bier-moe van Dolfje herken ik niet Ik had echt spijt dat ik niet gewoon vakantie heb genomen, want kreeg allemaal foto's doorgestuurd, de buren hossen door, en ik moest werken. En gezond eten terwijl ik eigenlijk zin heb in nog drie dagen snacks en Burger King en bier. Die rem is er dan compleet vanaf en ik kijk dan echt als een blok op tegen mn gezonde eten. Gisteravond wilde mn vriend pizza halen 'nog 1 keer' maar heb gezond gegeten. Ga morgen ook al uit eten. Weegschaal laat ik ook nog even, eerst maar eens een gezond ritme creëeren zonder alcohol.
Trouwens wel enorme spierpijn van het dansen met carnaval dus heb tenminste iets bewogen;)
Gefeliciteerd aan de mensen die zijn afgevallen, sterkte aan de mensen met blessures en Dolfje rustig aan vandaag
Ik had echt spijt dat ik niet gewoon vakantie heb genomen, want kreeg allemaal foto's doorgestuurd, de buren hossen door, en ik moest werken. En gezond eten terwijl ik eigenlijk zin heb in nog drie dagen snacks en Burger King en bier. Die rem is er dan compleet vanaf en ik kijk dan echt als een blok op tegen mn gezonde eten. Gisteravond wilde mn vriend pizza halen 'nog 1 keer' maar heb gezond gegeten. Ga morgen ook al uit eten. Weegschaal laat ik ook nog even, eerst maar eens een gezond ritme creëeren zonder alcohol. Trouwens wel enorme spierpijn van het dansen met carnaval dus heb tenminste iets bewogen;)
Gefeliciteerd aan de mensen die zijn afgevallen, sterkte aan de mensen met blessures en Dolfje rustig aan vandaag
dinsdag 13 februari 2024 om 09:38
De Voedselfuik is een interessant boek als je meer wil leren over wat bewerkt voedsel met je doet!zenga schreef: ↑12-02-2024 08:16Oh ellendig Dolfje! Hopelijk komt de boel gauw tot rust.
M'n date bleef toch niet eten en ik had geen zin meer om te koken, dus patat en snacks laten bezorgen. Ik vond het eigenlijk tegenvallen qua smaak. En wat me elke keer opvalt na afhaal: krijg daarna enorme zin in zoetigheid. Alsof de "bewerkt voedsel" knop aangaat. Dus dan gaat het dubbelop met de calorieën.
Ben voorlopig weer genezen van Thuisbezorgd.
dinsdag 13 februari 2024 om 09:44
Ja ik heb ook weer moeite om in het gareel te komen. Straks sporten maar ik ben nog zo ontzettend moe. Heb vannacht ook zo liggen zweten en rillen dat ik even dacht dat ik koorts had. Ben net wel een blokje om geweest.Miss_Travel schreef: ↑13-02-2024 08:29Die rem is er dan compleet vanaf en ik kijk dan echt als een blok op tegen mn gezonde eten.
dinsdag 13 februari 2024 om 13:19
Hallo allemaal. Zou ik hier ook mee mogen schrijven? Ik wil ook graag de nodige kilo's kwijt en ik denk dat dit topic me wel wat motivatie kan geven.
Ik ben het afgelopen jaar op reis geweest en ben ongeveer 6 kilo aangekomen. Op zich niet eens zo'n hele slechte score als je het hele jaar eet waar je zin in hebt, maar nu ik weer thuis ben moet het er wel weer af.
Hoeveel ik op dit moment precies weeg, weet ik niet. Ik heb nog een jetlag en merk dat mijn lichaam in de war is. Ik heb me twee keer gewogen en tussen beide keren zat 4 kilo verschil (?) Maar ik denk dat ik rond de 78 kilo weeg en dat moet terug naar 70.
Ik ben gisteren begonnen met gezonder eten en heb net voor het eerst sinds een jaar weer hardgelopen. 6 kilometer voor de eerste keer viel zeker niet tegen. Donderdag ga ik voor het eerst een rocycle-les doen. Ik wil ook graag het zwemmen weer oppakken.
Hoop dat ik welkom ben
Ik ben het afgelopen jaar op reis geweest en ben ongeveer 6 kilo aangekomen. Op zich niet eens zo'n hele slechte score als je het hele jaar eet waar je zin in hebt, maar nu ik weer thuis ben moet het er wel weer af.
Hoeveel ik op dit moment precies weeg, weet ik niet. Ik heb nog een jetlag en merk dat mijn lichaam in de war is. Ik heb me twee keer gewogen en tussen beide keren zat 4 kilo verschil (?) Maar ik denk dat ik rond de 78 kilo weeg en dat moet terug naar 70.
Ik ben gisteren begonnen met gezonder eten en heb net voor het eerst sinds een jaar weer hardgelopen. 6 kilometer voor de eerste keer viel zeker niet tegen. Donderdag ga ik voor het eerst een rocycle-les doen. Ik wil ook graag het zwemmen weer oppakken.
Hoop dat ik welkom ben
woensdag 14 februari 2024 om 08:24
Ik ben het even helemaal kwijt geweest. Een week of anderhalf, maar inclusief een paar dagen weg, waarin ik opeens weer volledig in mijn oude patronen terug ben gevallen. Resultaat: anderhalve kilo aangekomen. Per saldo nog steeds afgevallen, maar ik baal van mezelf. Maar goed, done is done, en ik ga het nu niet opgeven, maar gewoon mezelf herpakken. Wel vanavond weer meteen een verjaardag 
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
