Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewichtsverlies 2024 Topic
dinsdag 26 december 2023 om 22:47
Zonder lijstjes maar heerlijk om van je af te schrijven, op weg naar minder kilo's!
Paar basis regels:
1. Respect elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afval wijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillen van methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het eind doel is namelijk voor iedereen het zelfde; gewichtsverlies!
Daar ligt onze focus.
Ik wens iedereen heel veel succes en schrijf plezier.
Paar basis regels:
1. Respect elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afval wijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillen van methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het eind doel is namelijk voor iedereen het zelfde; gewichtsverlies!
Daar ligt onze focus.
Ik wens iedereen heel veel succes en schrijf plezier.
zaterdag 17 februari 2024 om 07:33
Harzer Hexenstieg, die sla ik even op, dankjewel miepmans 
Ja die bomen, ik las t al, een tor toch?
Wij gaan zelf deze zomer naar de Harz.
Maarreh das eem dikke wauw zeg, -1 kg!!!
Zo mooi, want je had het totaal niet verwacht.
Om te proberen is een indoor skihal hardstikke leuk en gezellig.
Hier zijn ‘kind’ en manlief vanmorgen om 4 uur naar Oostenrijk vertrokken gaaaaap!
De koffiepot is inmiddels leeg.
Het wordt eindelijk wat lichter, zo de was maar even in de garage ophangen en weer door met nieuwe was.
Morgen ga ik tm dinsdag op pad met de trein met mijn (onze natuurlijk) 2 jack russeltjes, naar een vriendin die er 3 van heeft.
Dat wordt vast dikke pret
Best lange zit, dikke 3 uur, maar dan heb je ook wat.
Ja die bomen, ik las t al, een tor toch?
Wij gaan zelf deze zomer naar de Harz.
Maarreh das eem dikke wauw zeg, -1 kg!!!
Zo mooi, want je had het totaal niet verwacht.
Om te proberen is een indoor skihal hardstikke leuk en gezellig.
Hier zijn ‘kind’ en manlief vanmorgen om 4 uur naar Oostenrijk vertrokken gaaaaap!
De koffiepot is inmiddels leeg.
Het wordt eindelijk wat lichter, zo de was maar even in de garage ophangen en weer door met nieuwe was.
Morgen ga ik tm dinsdag op pad met de trein met mijn (onze natuurlijk) 2 jack russeltjes, naar een vriendin die er 3 van heeft.
Dat wordt vast dikke pret
Best lange zit, dikke 3 uur, maar dan heb je ook wat.
noglangnietjarig wijzigde dit bericht op 17-02-2024 07:35
Reden: OM ipv oP
Reden: OM ipv oP
0.14% gewijzigd
zaterdag 17 februari 2024 om 07:55
Wat goed Miepmans 1 kilo eraf!
Wij hadden Duitsland nooit zo als vakantieland op ons vizier, hooguit weekend ergens of paar dagen Berlijn maar zijn afgelopen zomer oa naar München en het Zwarte woud geweest en , buiten het weer want 5 dagen regen gehad , is ons dat ook goed bevallen.
Wij vieren vandaag met de schoonouders de verjaardag van mijn man dus vanmiddag koffie met gebak. Verder eten we kippensoep als avondeten en zal ik een beetje rustig aan doen met ontbijt en lunch.
Man wil ook nog gaan sporten maar ik ben gisteren ook al geweest en nog steeds rugpijn dus ik ga als het droog is wel even wandelen denk ik.
Wij hadden Duitsland nooit zo als vakantieland op ons vizier, hooguit weekend ergens of paar dagen Berlijn maar zijn afgelopen zomer oa naar München en het Zwarte woud geweest en , buiten het weer want 5 dagen regen gehad , is ons dat ook goed bevallen.
Wij vieren vandaag met de schoonouders de verjaardag van mijn man dus vanmiddag koffie met gebak. Verder eten we kippensoep als avondeten en zal ik een beetje rustig aan doen met ontbijt en lunch.
Man wil ook nog gaan sporten maar ik ben gisteren ook al geweest en nog steeds rugpijn dus ik ga als het droog is wel even wandelen denk ik.
zaterdag 17 februari 2024 om 09:39
Wat fijn bezig jullie! Beetje jammer van zere ruggen en knieën.
Ik heb vanaf 1 maart weer met de PT gepland en vanaf volgende week ga ik weer elke week boksen (incl circuitje)
Verder had ik in oktober op zo een weegschaal met vet en spiermeting gestaan en deed ik gister weer. Gewoon 10kg vet eraf en 6kg spieren erbij
Zelfs de trainer was onder de indruk. Ben benieuwd naar de volgende keer, als ik een maand echt intensief heb getraind
zaterdag 17 februari 2024 om 11:14
Goed bezig allen! En inderdaad jammer van het blessureleed 
Hopelijk is iedereen snel opgeknapt! Leuke plannen noglangnietjarig. Waar in de Harz gaan jullie heen en waarheen met de hondjes?
Duitsland is echt een van onze favoriete vakantielanden Op het wensenlijstje staat sowieso nog de Eifel, moezelstreek, meer zien van Beieren en de Sächsische Schweiz. En daar komt vast nog meer bij!
Hopelijk is iedereen snel opgeknapt! Leuke plannen noglangnietjarig. Waar in de Harz gaan jullie heen en waarheen met de hondjes?Duitsland is echt een van onze favoriete vakantielanden
Op het wensenlijstje staat sowieso nog de Eifel, moezelstreek, meer zien van Beieren en de Sächsische Schweiz. En daar komt vast nog meer bij!
zaterdag 17 februari 2024 om 12:18
Wat een geweldig mooi resultaat, Swampi!
miepmans, morgen stap ik met 2 hondjes in de trein naar Scheveningen.
Ik heb afgesproken met een vriendin die heeft 3 hondjes.
En ik en mijn hondjes slapen in een hotel in Scheveningen.
Harz
Ik weet nog niet waar we beginnen, willen het hele gebied even door, zijn toch met de camper en hebben fietsen en hondenkarretje mee.
Moezel vindt ik ook erg mooi.
Vorig jaar en jaar daarvoor in Dresden eo geweest, prachtig.
Snel ff tukkie doen, zonnetje schijnt heerlijk op mn bakkes in de kamer, daarna met een vriendin op pad.
miepmans, morgen stap ik met 2 hondjes in de trein naar Scheveningen.
Ik heb afgesproken met een vriendin die heeft 3 hondjes.
En ik en mijn hondjes slapen in een hotel in Scheveningen.
Harz
Ik weet nog niet waar we beginnen, willen het hele gebied even door, zijn toch met de camper en hebben fietsen en hondenkarretje mee.Moezel vindt ik ook erg mooi.
Vorig jaar en jaar daarvoor in Dresden eo geweest, prachtig.
Snel ff tukkie doen, zonnetje schijnt heerlijk op mn bakkes in de kamer, daarna met een vriendin op pad.
zaterdag 17 februari 2024 om 12:18
Miepmans... klinkt als een heerlijke vakantie met nog een leuk resultaat ook.
Mijn tip... wacht niet tot je een bepaald gewicht hebt bereikt tot je iets leuks (en sportiefs) mag doen van jezelf. Gun jezelf gewoon om naar die skihal te gaan... welke maat je ook hebt. Ook mensen met overgewicht kunnen plezier hebben in skieen.
Noglangnietjarig ik heb mijn knie gisteren laten tapen. Ben benieuwd of het gaat helpen
Mijn tip... wacht niet tot je een bepaald gewicht hebt bereikt tot je iets leuks (en sportiefs) mag doen van jezelf. Gun jezelf gewoon om naar die skihal te gaan... welke maat je ook hebt. Ook mensen met overgewicht kunnen plezier hebben in skieen.
Noglangnietjarig ik heb mijn knie gisteren laten tapen. Ben benieuwd of het gaat helpen
coderood wijzigde dit bericht op 17-02-2024 14:15
0.48% gewijzigd
zaterdag 17 februari 2024 om 12:40
Fantastisch!!!
zaterdag 17 februari 2024 om 19:47
zaterdag 17 februari 2024 om 20:28
Het is niet zozeer dat ik tot dan van mezelf moet wachten maar vind maar eens betaalbare skikleding in maat 48/50.. Dus het is meer ook praktisch. Van de week stonden we in een schitterende outdoorkledingwinkel. Maar toch maar niets gekocht. Dan kan ik mn geld beter stuk gaan op een maat die ik langer verwacht te dragen
zaterdag 17 februari 2024 om 22:53
miepmans schreef: ↑17-02-2024 20:28Het is niet zozeer dat ik tot dan van mezelf moet wachten maar vind maar eens betaalbare skikleding in maat 48/50.. Dus het is meer ook praktisch. Van de week stonden we in een schitterende outdoorkledingwinkel. Maar toch maar niets gekocht. Dan kan ik mn geld beter stuk gaan op een maat die ik langer verwacht te dragen
Op Vinted?
Ik ben niet altijd sarcastisch. Soms slaap ik.
zondag 18 februari 2024 om 07:15
Nog een week en dan gaat alle wintersportkleding weg met 40% korting.
Zo doe ik dat tenminste en als ik er dan op ben uitgekeken, zet ik het op mp.
zondag 18 februari 2024 om 09:20
Hier ben ik het echt pertinent mee oneens. Miepmans, ik weet niet of je al vaker op de skis hebt gestaan, maar ik zou nog even wachten met maat 48/50. Ik ski mijn hele leven, maar toen ik maat 48 had, kón ik het echt niet meer. Ja van de blauwe pistes, maar de zwarte hoefde ik echt niet meer te proberen. Was dan binnen paar minuten uitgeput. Er is een reden dat skikleding in die maat lastig te krijgen is. Niet om lullig te doen dit, maar je wilt echt geen blessures.
Verder helemaal eens dat je niet moeten tot een gewicht voordat je dingen gaat doen. Maar bij dit soort sporten, is dat in mijn ogen echt anders.
Swampi wat een supermooi nieuws dat je zoveel spieropbouw hebt! Heel knap!
Verder moet ik nog even bijlezen. Hier blijft het stabiel. Beetje ziek deze week dus daar maar op op gefocust:)
Succes allemaal!!
zondag 18 februari 2024 om 22:22
Ik heb nog nooit van mn leven op skies gestaan 
Wel moet ik zeggen... ik denk niet dat skikleding in die maat moeilijk te vinden is omdat men dikke mensen voor blessures wil behoeden. Kleding, en zeker sportkleding, is heel moeilijk te vinden. Zo wandel ik bijvoorbeeld graag. Maar een (goede) regenbroek of andere echt outdoorkleding... het is er niet of nauwelijks.
Eten is de laatste 2 dagen toch weer ruk gegaan. Volgens mij moet ik ongesteld worden (maar mijn registratieapp heeft me verwijderd dus ben al mn gegevens kwijt...) en ik ben zo labiel als een gek. Voor mogen alvast salade gekocht en dan maar weer in het gareel. Ergens ging er ook weer even veel gewicht af in 1x dus het kan ook wel even. Net zoooooveel behoefte aan iets zoutigs dat ik een half zakje gekke indiaase bonensnacks op heb (chipsachtig). En nu ben ik misselijk...
Wel moet ik zeggen... ik denk niet dat skikleding in die maat moeilijk te vinden is omdat men dikke mensen voor blessures wil behoeden. Kleding, en zeker sportkleding, is heel moeilijk te vinden. Zo wandel ik bijvoorbeeld graag. Maar een (goede) regenbroek of andere echt outdoorkleding... het is er niet of nauwelijks. Eten is de laatste 2 dagen toch weer ruk gegaan. Volgens mij moet ik ongesteld worden (maar mijn registratieapp heeft me verwijderd dus ben al mn gegevens kwijt...) en ik ben zo labiel als een gek. Voor mogen alvast salade gekocht en dan maar weer in het gareel. Ergens ging er ook weer even veel gewicht af in 1x dus het kan ook wel even. Net zoooooveel behoefte aan iets zoutigs dat ik een half zakje gekke indiaase bonensnacks op heb (chipsachtig). En nu ben ik misselijk...
zondag 18 februari 2024 om 23:47
Hallo allemaal, ik kom graag meeschrijven!
Heb mezelf zojuist ingeschreven bij de BasicFit... mijn allereerste sportschoolabbo ooit! (Op Fit20 na) Bij mijn vorige werkgever kon ik namelijk gratis sporten
Vandaag mijn kledingkast doorgespit en alles wat niet past in een grote doos gedaan. Doel is om voor het einde van het jaar weer in al mijn kleding te passen.
Ik ben ooit 20 kilo afgevallen met personal trainer, maar ik werd daar echt ongelukkig van. Ik viel wel af, maar voelde me niet meer mezelf, was vermoeid en vaak ziek en ik kreeg stress van al het sporten en calorieën tellen. Mijn sociale leven was een puinhoop want feestjes zei ik steeds vaker af. Dit in combinatie met een hoop stress op werkgebied en het proberen op te bouwen van een nieuwe relatie wat ook veel tijd en energie kost. Ik was dus half burnout na dat fitnesstraject...
Kortom dat wil ik nooit meer.... Ik heb twee jaar nodig gehad om die dieetmentaliteit los te leren laten. Heb in de tussentijd helaas wel weer al m'n 20 kilo's terug.
Ik wil vooral lekkerder in mijn vel zitten en 'gewoon' lekker sporten en goed voor mezelf zorgen door gezond te eten. Ik ben al flink geminderd met alcohol dit jaar, dus dat scheelt al iets!
Minderen met chocola vind ik het moeilijkst
Ik ben echt een stresseter. Ik wil dit jaar dus ook leren om op een andere manier met stress om te gaan. Ik ben ook bezig met een studie, heb een pittige baan en wij zoeken daarnaast naar een koophuis, dus veel ballen hoog te houden, dat maakt het allemaal niet zo makkelijk!
Heb mezelf zojuist ingeschreven bij de BasicFit... mijn allereerste sportschoolabbo ooit! (Op Fit20 na) Bij mijn vorige werkgever kon ik namelijk gratis sporten
Vandaag mijn kledingkast doorgespit en alles wat niet past in een grote doos gedaan. Doel is om voor het einde van het jaar weer in al mijn kleding te passen.
Ik ben ooit 20 kilo afgevallen met personal trainer, maar ik werd daar echt ongelukkig van. Ik viel wel af, maar voelde me niet meer mezelf, was vermoeid en vaak ziek en ik kreeg stress van al het sporten en calorieën tellen. Mijn sociale leven was een puinhoop want feestjes zei ik steeds vaker af. Dit in combinatie met een hoop stress op werkgebied en het proberen op te bouwen van een nieuwe relatie wat ook veel tijd en energie kost. Ik was dus half burnout na dat fitnesstraject...
Kortom dat wil ik nooit meer.... Ik heb twee jaar nodig gehad om die dieetmentaliteit los te leren laten. Heb in de tussentijd helaas wel weer al m'n 20 kilo's terug.
Ik wil vooral lekkerder in mijn vel zitten en 'gewoon' lekker sporten en goed voor mezelf zorgen door gezond te eten. Ik ben al flink geminderd met alcohol dit jaar, dus dat scheelt al iets!
Minderen met chocola vind ik het moeilijkst
Ik ben echt een stresseter. Ik wil dit jaar dus ook leren om op een andere manier met stress om te gaan. Ik ben ook bezig met een studie, heb een pittige baan en wij zoeken daarnaast naar een koophuis, dus veel ballen hoog te houden, dat maakt het allemaal niet zo makkelijk!
zondag 18 februari 2024 om 23:59
Welkom Yasminmax!
Ga je zelfstandig sporten of groepslessen? Veel succes iig:)
Ik had hier geen goed weekend qua eten. Ik heb de Thuisbezorgd app nu van m'n telefoon gehaald. Gisteren pizza besteld en daarna werd ik weer een snaaimonster wat vandaag nog even doorging. Combi van het trieste weer, zenuwen over of m'n date me leuk vind, had er gewoon even geen zin in.
En man man man wat word ik moe en lusteloos van dat gesnaai. Voordeel: ik weet weer waarom ik dit NIET wil. Ik kreeg eigenlijk gewoon zin in voedzaam eten en nu al zin in sporten morgenavond. Wel een beetje de balen van mezelf, maar ik laat het ook weer los. Het heeft me wel weer wat geleerd.
Ga je zelfstandig sporten of groepslessen? Veel succes iig:)
Ik had hier geen goed weekend qua eten. Ik heb de Thuisbezorgd app nu van m'n telefoon gehaald. Gisteren pizza besteld en daarna werd ik weer een snaaimonster wat vandaag nog even doorging. Combi van het trieste weer, zenuwen over of m'n date me leuk vind, had er gewoon even geen zin in.
En man man man wat word ik moe en lusteloos van dat gesnaai. Voordeel: ik weet weer waarom ik dit NIET wil. Ik kreeg eigenlijk gewoon zin in voedzaam eten en nu al zin in sporten morgenavond. Wel een beetje de balen van mezelf, maar ik laat het ook weer los. Het heeft me wel weer wat geleerd.
maandag 19 februari 2024 om 00:39
Goedemorgen 
Grapje, maar ik ben dus net weer wakker na een paar hazenslaapjes in het hotel.
Af en toe een hond op de achtergrond met een nachtmerrie.
Net een kopje thee gezet.
Welkom Yasminmax, ja ik snap wel dat dat niet goed ging met die pt, wss was je er veel te veel op gefocust en daar kun je niets aan doen hoor, dat werkt blijkbaar zo.
Fijn dat je er voor gaat, op een relaxte manier.
Zenga, dan weet je dat ook even weer en weer doooooor.
Ik had hier in een strandtent een curry besteld waarbij een peper stond afgebeeld, mooi dacht; hot eten!
Werd ik nog gewaarschuwd dat het wellicht erg heet was.
Ik heb het met smaak opgegeten, wat was dat lekker heet zeg.
Daar hou ik juist zo van!
Grapje, maar ik ben dus net weer wakker na een paar hazenslaapjes in het hotel.
Af en toe een hond op de achtergrond met een nachtmerrie.
Net een kopje thee gezet.
Welkom Yasminmax, ja ik snap wel dat dat niet goed ging met die pt, wss was je er veel te veel op gefocust en daar kun je niets aan doen hoor, dat werkt blijkbaar zo.
Fijn dat je er voor gaat, op een relaxte manier.
Zenga, dan weet je dat ook even weer en weer doooooor.
Ik had hier in een strandtent een curry besteld waarbij een peper stond afgebeeld, mooi dacht; hot eten!
Werd ik nog gewaarschuwd dat het wellicht erg heet was.
Ik heb het met smaak opgegeten, wat was dat lekker heet zeg.
Daar hou ik juist zo van!
maandag 19 februari 2024 om 12:01
maandag 19 februari 2024 om 17:48
Hoi yasminmax! Die pt klinkt als een beetje te veel van het goede. Het moet.wel een beetje leuk.blijven.
Ik ben ook een halve kilo aangekomen. Maar denk dat het vocht is omdat ik te veel koolhydraten heb gegeten deze week (als je keto doet gaan koolhydraten gelijk vocht vasthouden als je ze weer eet) dus ik ga er vanuit dat het een vertekend beeld is.
Mijn knie is nog steeds irritant. Tapen werkte alleen maar averechts. De volgende dag had ik alleen maar meer pijn. Ik ga zo weer naar de sportschool. En ik was nog maar net van mijn spierpijn af
Ik ben ook een halve kilo aangekomen. Maar denk dat het vocht is omdat ik te veel koolhydraten heb gegeten deze week (als je keto doet gaan koolhydraten gelijk vocht vasthouden als je ze weer eet) dus ik ga er vanuit dat het een vertekend beeld is.
Mijn knie is nog steeds irritant. Tapen werkte alleen maar averechts. De volgende dag had ik alleen maar meer pijn. Ik ga zo weer naar de sportschool. En ik was nog maar net van mijn spierpijn af
dinsdag 20 februari 2024 om 08:59
Welkom Yasminmax!
Irritant van je knie nog steeds Coderood!
Hier ook nog steeds knie-troubles die nog heeeeel lang gaan duren. Ik baal er zo van..... Nu eerst 4-6 weken fysio en dan kijken of de knie stabiel genoeg is. Zoja, dan is het succes ermee. Zo niet, gaan ze opereren. Er was me verteld dat ze sowieso zouden gaan opereren, maar dat blijkt nu dus anders te zijn. Komende 4-6 weken weet ik dus nog steeds niets en kan ik vrij weinig...... Bah!
Helpt ook niet mee om me te focussen op bewust en gezond te eten
Sorry voor deze ego-post, ik ga even mijn goede humeur opzoeken en kom dan wel weer terug!
Irritant van je knie nog steeds Coderood!
Hier ook nog steeds knie-troubles die nog heeeeel lang gaan duren. Ik baal er zo van..... Nu eerst 4-6 weken fysio en dan kijken of de knie stabiel genoeg is. Zoja, dan is het succes ermee. Zo niet, gaan ze opereren. Er was me verteld dat ze sowieso zouden gaan opereren, maar dat blijkt nu dus anders te zijn. Komende 4-6 weken weet ik dus nog steeds niets en kan ik vrij weinig...... Bah!
Helpt ook niet mee om me te focussen op bewust en gezond te eten
Sorry voor deze ego-post, ik ga even mijn goede humeur opzoeken en kom dan wel weer terug!
dinsdag 20 februari 2024 om 09:32
Oh boe! Wat naar om in die onzekerheid te zittenBlondie5 schreef: ↑20-02-2024 08:59Welkom Yasminmax!
Irritant van je knie nog steeds Coderood!
Hier ook nog steeds knie-troubles die nog heeeeel lang gaan duren. Ik baal er zo van..... Nu eerst 4-6 weken fysio en dan kijken of de knie stabiel genoeg is. Zoja, dan is het succes ermee. Zo niet, gaan ze opereren. Er was me verteld dat ze sowieso zouden gaan opereren, maar dat blijkt nu dus anders te zijn. Komende 4-6 weken weet ik dus nog steeds niets en kan ik vrij weinig...... Bah!
Helpt ook niet mee om me te focussen op bewust en gezond te eten
Sorry voor deze ego-post, ik ga even mijn goede humeur opzoeken en kom dan wel weer terug!
Bewust en gezond eten is ook wel moeilijker als het (psychisch) minder gaat. Veel sterkte!
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
