Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewichtsverlies 2024 Topic
dinsdag 26 december 2023 om 22:47
Zonder lijstjes maar heerlijk om van je af te schrijven, op weg naar minder kilo's!
Paar basis regels:
1. Respect elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afval wijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillen van methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het eind doel is namelijk voor iedereen het zelfde; gewichtsverlies!
Daar ligt onze focus.
Ik wens iedereen heel veel succes en schrijf plezier.
Paar basis regels:
1. Respect elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afval wijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillen van methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het eind doel is namelijk voor iedereen het zelfde; gewichtsverlies!
Daar ligt onze focus.
Ik wens iedereen heel veel succes en schrijf plezier.
vrijdag 9 februari 2024 om 13:18
zaterdag 10 februari 2024 om 10:03
Wat goed Annanassie! 
Welkom voor de nieuwelingen, zet 'm op!
Wens de carnavalvierders heel veel plezier!
Hier wéér een virus te pakken, 3e keer ziek in 3,5 maand. Moe, keelpijn, snot. Deze keer zonder koorts. Knap gelukkig wel weer wat op en ga straks ook een danslesje doen (misschien zou nog een dagje rustig aandoen beter zijn, maar ik vind het te leuk en m'n holtes gaan ook wel lekker open van beweging;)).
Deze week wel oké gegeten, soms iets teveel kcal maar evengoed is er weer 0,8 kilo af dus mag niet klagen. Zit op 90,5 nu. Ik hoop dat ik de 8 volgende week weer op de weegschaal mag zien! Eind vorig jaar afgevallen tot 89,1 dus daar kom ik nu weer in de buurt.
Verder nog steeds vlinders in m'n buik voor De Man
Gelukkig voel ik me niet meer zo hyper als in de eerste week, want hoe leuk ook, het is echt doodvermoeiend. Morgen komt hij hier voor het eerst en ga ik koken, het wordt Pad Thai.
Fijn weekend allemaal!
Welkom voor de nieuwelingen, zet 'm op!
Wens de carnavalvierders heel veel plezier!
Hier wéér een virus te pakken, 3e keer ziek in 3,5 maand. Moe, keelpijn, snot. Deze keer zonder koorts. Knap gelukkig wel weer wat op en ga straks ook een danslesje doen (misschien zou nog een dagje rustig aandoen beter zijn, maar ik vind het te leuk en m'n holtes gaan ook wel lekker open van beweging;)).
Deze week wel oké gegeten, soms iets teveel kcal maar evengoed is er weer 0,8 kilo af dus mag niet klagen. Zit op 90,5 nu. Ik hoop dat ik de 8 volgende week weer op de weegschaal mag zien! Eind vorig jaar afgevallen tot 89,1 dus daar kom ik nu weer in de buurt.
Verder nog steeds vlinders in m'n buik voor De Man
Gelukkig voel ik me niet meer zo hyper als in de eerste week, want hoe leuk ook, het is echt doodvermoeiend. Morgen komt hij hier voor het eerst en ga ik koken, het wordt Pad Thai.Fijn weekend allemaal!
zaterdag 10 februari 2024 om 14:03
Beterschap Zenga 
Eergisteren dacht ik even dat ik ook weer de griep zou krijgen; rauwe strot en lamlendig, maar het zette niet door
Mss wel door de huismiddeltjes die ik heb gebruikt
Dan moet je nog harder stappen, dolfje
Mij is t gelukt vorige week op bier én afvallen.
Maar geniet lekker van Carnaval, dat is even het belangrijkste.
Wij gaan vanavond uit eten, 7 gangentjes in een sterrenrestaurant.
Eergisteren dacht ik even dat ik ook weer de griep zou krijgen; rauwe strot en lamlendig, maar het zette niet door
Mss wel door de huismiddeltjes die ik heb gebruikt
Dan moet je nog harder stappen, dolfje
Mij is t gelukt vorige week op bier én afvallen.
Maar geniet lekker van Carnaval, dat is even het belangrijkste.
Wij gaan vanavond uit eten, 7 gangentjes in een sterrenrestaurant.
zaterdag 10 februari 2024 om 14:57
Dank je!noglangnietjarig schreef: ↑10-02-2024 14:03Beterschap Zenga
Eergisteren dacht ik even dat ik ook weer de griep zou krijgen; rauwe strot en lamlendig, maar het zette niet door
Mss wel door de huismiddeltjes die ik heb gebruikt
Dan moet je nog harder stappen, dolfje
Mij is t gelukt vorige week op bier én afvallen.
Maar geniet lekker van Carnaval, dat is even het belangrijkste.
Wij gaan vanavond uit eten, 7 gangentjes in een sterrenrestaurant.
Jij een hele fijne avond, lekker genieten van goed eten!
zaterdag 10 februari 2024 om 15:11
Nog ff inhaken op t skiën…Blondie5 schreef: ↑09-02-2024 13:18Zeker ooit wel weer skien! Ben ook mega-ski-fan! Alleen de revalidatie schijnt minimaal een half jaar te duren na de operatie en de operatie moet nog ingepland worden dus misschien dat ik volgend jaar het skien een keertje oversla
Voor de carnavallers: veel plezier!
Ik heb/had (ja zeg t maar) een gescheurde meniscus in mei 2022, orthopeed wilde niet opereren want ik ben daar te oud voor
Ik zou er daarna dan nog meer pijn van hebben dan voor de operatie.Heb daarna 2 x een hyaluronzuur injectie in mn knie gehad en daar knapte het aardig van op.
Toen ik in december een keer bij de huisarts was, vroeg ik of een brace mss een oplossing kon zijn tijdens het skiën.
De huisarts stuurde me door naar de fysio want die kon dat beter bepalen.
De fysio tapte de knie in om te bepalen welke brace het dan zou moeten worden.
Nou een brace heb ik dus nooit gekregen; de fysio heeft het elke week opnieuw ingetaped, ik moest sta-op oefeningen doen om de (knie?) en bovenbenen sterker te maken.
Inmiddels was het februari 2023, ben gaan skiën en heb er eigelijk geen last weer van gehad.
Ja af en toe als ik een verkeerde draai maak.
Ik weet natuurlijk niet hoe dat is met kruisbanden hè, kun je ook zonder kruisbanden?
Ik ga eens op google kijken, best interessant.
zaterdag 10 februari 2024 om 16:08
Een aantal.jaar geleden had ik ook pech met skiën, kruisband gescheurd. Direct geopereerd in OostenrijkBlondie5 schreef: ↑09-02-2024 13:18Zeker ooit wel weer skien! Ben ook mega-ski-fan! Alleen de revalidatie schijnt minimaal een half jaar te duren na de operatie en de operatie moet nog ingepland worden dus misschien dat ik volgend jaar het skien een keertje oversla
Voor de carnavallers: veel plezier!
. Revalideren duurt 9 maand en daarna nog wel een jaar voordat m'n knie weer echt sterk en stabiel was.
Succes ook in combinatie met gewichtsbeheersing!
zaterdag 10 februari 2024 om 16:12
Wat enorm knap om jezelf te motiveren om in je eentje te gaan sporten. En als ik iemand zie hardlopen, is mijn gedachte altijd Goed bezig!Annanassie schreef: ↑08-02-2024 20:14Ik heb gesport!
De knop voor sporten wilde niet echt om, ik had de grootste moeite om ook maar iets aan beweging te doen. Vanmorgen besloot ik gewoon om mijn sportkleding aan te doen, hardloopschema erbij te pakken en te gaan! Na het lopen heb ik nog wat grondoefeningen gedaan. Alles gewoon in de woonkamer want naar buiten gaan vind ik nog wat spannend (mensen die mij dan zien en daar wat van vinden. Slaat nergens op, maar ik krijg het daar heel benauwd van).
Ik voelde me na het sporten best wel goed. Heb eigenlijk al zin in de volgende keer.
Kwa eten gaat het ook nog steeds goed. Ik zit gemiddeld op 1600 kcal per dag en dat vind ik helemaal prima
Welkom nieuwe medeschrijvers! Veel succes en hopelijk inspireren we elkaar.
zondag 11 februari 2024 om 06:43
Goedemorgen allen!
Leuk om jullie avonturen bij te lezen
wij zijn ondertussen in de Harz waar we gister een leuke (kinder)wandeling hebben gemaakt!
Jammer dat de draken in kwestie voor 6u opstaan... thuis kunnen ze ondertussen tot 7u uitslapen maar op vakantie helaas nog niet... Eten gaat "redelijk". Het zware snackwerk avonds kan ik nog vermijden, al heb ik gister ook wortels met hummus gegeten. Iig beter dan bier en chips!
Straks naar de sportschool op het park hier! Ook een unicum. In 37jaar heb ik nog NOOIT gesport op vakantie. Een dikke no scale victory denk!
Leuk om jullie avonturen bij te lezen
wij zijn ondertussen in de Harz waar we gister een leuke (kinder)wandeling hebben gemaakt! Jammer dat de draken in kwestie voor 6u opstaan... thuis kunnen ze ondertussen tot 7u uitslapen maar op vakantie helaas nog niet... Eten gaat "redelijk". Het zware snackwerk avonds kan ik nog vermijden, al heb ik gister ook wortels met hummus gegeten. Iig beter dan bier en chips!
Straks naar de sportschool op het park hier! Ook een unicum. In 37jaar heb ik nog NOOIT gesport op vakantie. Een dikke no scale victory denk!
zondag 11 februari 2024 om 09:18
Goedemorgen!
Hier nu 4 weken zonder alcohol. Daardoor had ik afvallen wat losgelaten, omdat ik wat meer behoefte kreeg aan comfort food. En ik mocht een tijd niet meer op de hometrainer ivm overbelasting van onderrug. Ben bij fysio geweest en heb oefeningen gekregen die goed werken. Ik mag nu langzaamaan weer rustig opbouwen en ga komende week bij fysio op de hometrainer zodat hij nog wat tips kan geven over mijn houding.
Vrijdag een kwartier rustig gefietst, kleine 6 km en dat is goed gegaan. Dat doe ik vandaag nog eens. Moet er een dag rust tussen laten en een tijdlang op hetzelfde aantal km en tijd blijven.
Door het gesnaai was ik weer op startgewicht van 73,3 kilo. Inmiddels is de daling weer ingezet. Van de week was ik 72 kilo.
Het lukt me om vaker naar buiten te gaan (pleinvrees) en ik wil gaan proberen wat vaker te wandelen. Dat is goed voor m'n rug ook meteen.
Vanmiddag ga ik een verse pastasaus maken. Veel zin in.
Saus: tomaten, rode ui, wortel, bleekselderij, verse knoflook en basilicum en diverse gedroogde kruiden. Dit pureren.
Geruld gehakt erdoor en een groentepakket van prei, rode paprika, ui, courgette en champignons. Volkoren spaghetti erbij en parmezaanse kaas.
Ik eet vanavond zelf al een portie en morgen komt vriendin eten. Dan zijn de smaken helemaal lekker ingetrokken.
Fijne zondag allen!
Hier nu 4 weken zonder alcohol. Daardoor had ik afvallen wat losgelaten, omdat ik wat meer behoefte kreeg aan comfort food. En ik mocht een tijd niet meer op de hometrainer ivm overbelasting van onderrug. Ben bij fysio geweest en heb oefeningen gekregen die goed werken. Ik mag nu langzaamaan weer rustig opbouwen en ga komende week bij fysio op de hometrainer zodat hij nog wat tips kan geven over mijn houding.
Vrijdag een kwartier rustig gefietst, kleine 6 km en dat is goed gegaan. Dat doe ik vandaag nog eens. Moet er een dag rust tussen laten en een tijdlang op hetzelfde aantal km en tijd blijven.
Door het gesnaai was ik weer op startgewicht van 73,3 kilo. Inmiddels is de daling weer ingezet. Van de week was ik 72 kilo.
Het lukt me om vaker naar buiten te gaan (pleinvrees) en ik wil gaan proberen wat vaker te wandelen. Dat is goed voor m'n rug ook meteen.
Vanmiddag ga ik een verse pastasaus maken. Veel zin in.
Saus: tomaten, rode ui, wortel, bleekselderij, verse knoflook en basilicum en diverse gedroogde kruiden. Dit pureren.
Geruld gehakt erdoor en een groentepakket van prei, rode paprika, ui, courgette en champignons. Volkoren spaghetti erbij en parmezaanse kaas.
Ik eet vanavond zelf al een portie en morgen komt vriendin eten. Dan zijn de smaken helemaal lekker ingetrokken.
Fijne zondag allen!
zondag 11 februari 2024 om 11:42
Gewoon maar even van genieten toch!
Daarna weer oppakken en verder met lijnen. Het leven moet ook leuk blijven
Ik ben niet altijd sarcastisch. Soms slaap ik.
zondag 11 februari 2024 om 11:44
zondag 11 februari 2024 om 11:46
Ik ben niet altijd sarcastisch. Soms slaap ik.
zondag 11 februari 2024 om 11:55
Ik stond even stil (ziek, alleen maar liggen en waarschijnlijk weinig verbranden) maar er zit nu weer beweging in.
Nu een maand bezig en 5,4 kilo eraf.
Vrijdag had ik een reünie en 2 wijntjes en een frituurhapje gehad, gisteren luxe uit lunchen en toch een kilo minder vanmorgen. Heel blij mee.
En begin maart start ik met GLI, geen idee of ik daar nog iets uithaal maar we gaan iig de eerste 8 weken sporten in groepsverband en dat 2x in de week.
Nu een maand bezig en 5,4 kilo eraf.
Vrijdag had ik een reünie en 2 wijntjes en een frituurhapje gehad, gisteren luxe uit lunchen en toch een kilo minder vanmorgen. Heel blij mee.
En begin maart start ik met GLI, geen idee of ik daar nog iets uithaal maar we gaan iig de eerste 8 weken sporten in groepsverband en dat 2x in de week.
Ik ben niet altijd sarcastisch. Soms slaap ik.
zondag 11 februari 2024 om 17:27
Heel goed! Mooi resultaat.
zondag 11 februari 2024 om 17:28
Dat is echt best veel al in 1 maand! Super fijn!PoesmetLaarzen schreef: ↑11-02-2024 11:55Ik stond even stil (ziek, alleen maar liggen en waarschijnlijk weinig verbranden) maar er zit nu weer beweging in.
Nu een maand bezig en 5,4 kilo eraf.
Vrijdag had ik een reünie en 2 wijntjes en een frituurhapje gehad, gisteren luxe uit lunchen en toch een kilo minder vanmorgen. Heel blij mee.
En begin maart start ik met GLI, geen idee of ik daar nog iets uithaal maar we gaan iig de eerste 8 weken sporten in groepsverband en dat 2x in de week.
zondag 11 februari 2024 om 17:37
Wij zijn gisteren naar de carnaval geweest. We zijn van boven de rivieren maar we gaan vaak wel even een dagje kijken. Heb een paar biertjes (want wijn was er niet) gedronken maar verder niks geks gedaan gelukkig.
Verder probeer ik nog goed te sporten maar baal echt van mijn knie. Bewegen doet pijn dus mijn stappen zijn echt een stuk minder en hardlopen ook niet meer gedaan. Krachttraining wel maar bij bijvoorbeeld squats is het ook echt vervelend. Hopelijk gaat het snel over.
Verder probeer ik nog goed te sporten maar baal echt van mijn knie. Bewegen doet pijn dus mijn stappen zijn echt een stuk minder en hardlopen ook niet meer gedaan. Krachttraining wel maar bij bijvoorbeeld squats is het ook echt vervelend. Hopelijk gaat het snel over.
maandag 12 februari 2024 om 06:47
Ik denk dat ik de komende dagen nog maar even niet op de weegschaal ga 
Ik ben al sinds 5 uur wakker
Darmen zijn van slag door al dat bier en snacks dus ben maar opgestaan en op de bank gaan liggen zodat man door kan slapen.
Heb door die paar dagen bier ook constant trek. Echt niet normaal hoe dat werkt in je lichaam.
Hebben wel veel gelopen maar ook veel gegeten dus.
Vandaag nog dagje rustig en dan morgen weer fit en fris naar de sportschool.
Ik ben al sinds 5 uur wakker
Darmen zijn van slag door al dat bier en snacks dus ben maar opgestaan en op de bank gaan liggen zodat man door kan slapen.
Heb door die paar dagen bier ook constant trek. Echt niet normaal hoe dat werkt in je lichaam.
Hebben wel veel gelopen maar ook veel gegeten dus.
Vandaag nog dagje rustig en dan morgen weer fit en fris naar de sportschool.
maandag 12 februari 2024 om 07:09
Shake hands dolfje 
Hier altijd vroeg wakker.
Vervelend van je darmen, ik heb eigelijk nooit last van bier, ondanks dat ik dat zelden drink.
Vanmiddag wil ik naar de sportschool.
Heb voor mijn doen een drukke week voor de boeg, zin in!
Zoon is vorig jaar 10 kg afgevallen, zonder moeite volgens hem, dat klopt ook wel.
Hij zei, als het een dag/week niet wil, ivm een feest of vakantie, dan pak ik t daarna gewoon weer op.
Hier altijd vroeg wakker.
Vervelend van je darmen, ik heb eigelijk nooit last van bier, ondanks dat ik dat zelden drink.
Vanmiddag wil ik naar de sportschool.
Heb voor mijn doen een drukke week voor de boeg, zin in!
Zoon is vorig jaar 10 kg afgevallen, zonder moeite volgens hem, dat klopt ook wel.
Hij zei, als het een dag/week niet wil, ivm een feest of vakantie, dan pak ik t daarna gewoon weer op.
maandag 12 februari 2024 om 07:29
Goed bezig coderood
Dolfje o balen van je darmen.
Bier/wijn : ik dronk altijd wijn maar ben erg gevoelig voor hoofdpijn en migraine merk dat dat sneller gebeurd met wijn. Pas geleden erachter gekomen dat ik een Amsteltje wel lekker vind dus van het weekend 2 biertjes genomen. Nadeel van bier is dat je na 3 slokken begint te boeren als een vent
Dolfje o balen van je darmen.
Bier/wijn : ik dronk altijd wijn maar ben erg gevoelig voor hoofdpijn en migraine merk dat dat sneller gebeurd met wijn. Pas geleden erachter gekomen dat ik een Amsteltje wel lekker vind dus van het weekend 2 biertjes genomen. Nadeel van bier is dat je na 3 slokken begint te boeren als een vent
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
