Gewichtsverlies 2024 Topic

KOKO-DO dinsdag 26 december 2023 om 22:47

Zonder lijstjes maar heerlijk om van je af te schrijven, op weg naar minder kilo's!

Paar basis regels:
1. Respect elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afval wijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillen van methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het eind doel is namelijk voor iedereen het zelfde; gewichtsverlies!
Daar ligt onze focus.

Ik wens iedereen heel veel succes en schrijf plezier.

Yasminmax zaterdag 24 februari 2024 om 12:46

Wat goed Tulp!! Veel succes!

Ik ben gisteren nog een keer naar sportschool geweest en ga vanmiddag een yogasessie doen van 2 uur lang. Gisteren ook 'gewoon' naar een verjaardag geweest en chocola, kaas en chips gegeten. Ik wil nooit meer diëten, maar een nieuwe balans vinden waar ik me goed bij voel.

De eerste 1,5 kilo is eraf dus so far so good!

Swampi zondag 25 februari 2024 om 07:55

Ik heb een nieuwe weegschaal! Hij geeft een kilo meer aan. De verkering is er gefrustreerder over dan dat ik ben

Deze weegschaal geeft ook vet, spier, en botmassa aan. Dat is nooit exact kloppend maar je ziet dan wel in een grafiek later een globaal beeld over afname of groei.

Aankomende week mag ik eindelijk weer met de PT aan de bak. Zin in!

PoesmetLaarzen zondag 25 februari 2024 om 13:14

Even wat anders. Hebben jullie ook meer last van obstipatie tijdens lijnen?

Dit is dag 5 dat ik niet naar de wc kan. Ik word er gestoord van!
De weegschaal loopt ook weer op (denk daardoor)

Ik heb eergisteren, gisteren en vandaag een zakje macrogol gehad (misschien is 1 zakje niet genoeg?)
Yoghurt gegeten met een lepel lijnzaad...

Wat kan ik nog meer doen?

Ik ben niet altijd sarcastisch. Soms slaap ik.

Yasminmax zondag 25 februari 2024 om 13:24

5 dagen niet naar de wc

wat ontzettend vervelend voor je! Ja ik zou weegschaal nu even niet gebruiken.

Heel eerlijk ik heb bij lijnen ook wel wat last van obstipatie, komt denk ik door nieuwe voedingspatroon. Veel sporten, goed slapen en veel water drinken helpt dan wel.

Maar als ik 5 dagen niet zou kunnen zou ik persoonlijk naar de huisarts gaan

noglangnietjarig zondag 25 februari 2024 om 13:34

PoesmetLaarzen schreef: ↑
25-02-2024 13:14
Even wat anders. Hebben jullie ook meer last van obstipatie tijdens lijnen?

Dit is dag 5 dat ik niet naar de wc kan. Ik word er gestoord van!
De weegschaal loopt ook weer op (denk daardoor)

Ik heb eergisteren, gisteren en vandaag een zakje macrogol gehad (misschien is 1 zakje niet genoeg?)
Yoghurt gegeten met een lepel lijnzaad...

Wat kan ik nog meer doen?

Nog meer groente eten, denk ik.

Ik had er vroeger echt last van, maar tegenwoordig totaal niet meer.

HendrikaJ zondag 25 februari 2024 om 13:46

Mijn ontlasting patroon wisselt juist heel erg, vezelrijke voeding, voldoende vocht maar ook beweging helpt vaak wel. En gaan als je moet. Maar wel vervelend inderdaad, hoop dat de tips je helpen.

PoesmetLaarzen zondag 25 februari 2024 om 13:56

noglangnietjarig schreef: ↑
25-02-2024 13:34
Nog meer groente eten, denk ik.

Ik had er vroeger echt last van, maar tegenwoordig totaal niet meer.

Mijn eetpatroon is sowieso heel veel groente (vegetarier)

Ik heb het ook weleens als ik niet lijn maar nu is het helemaal k#t.

Ik ben niet altijd sarcastisch. Soms slaap ik.

noglangnietjarig zondag 25 februari 2024 om 14:01

PoesmetLaarzen schreef: ↑
25-02-2024 13:56
Mijn eetpatroon is sowieso heel veel groente (vegetarier)

Ik heb het ook weleens als ik niet lijn maar nu is het helemaal k#t.

Gebroken lijnzaad dan maar.

PoesmetLaarzen zondag 25 februari 2024 om 14:12

noglangnietjarig schreef: ↑
25-02-2024 14:01
Gebroken lijnzaad dan maar.

Al gehad (doe ik door de yoghurt)

Ik ben niet altijd sarcastisch. Soms slaap ik.

Cappuchino85 zondag 25 februari 2024 om 14:51

O dat is vervelend poesmetlaarzen!
Veel drinken en vezels eten. Of een biertje ?

Wij waren vandaag naar de zwarte markt in Beverwijk. Als lunch een zak verse friet met mayo op. Die was lekker !

83angel zondag 25 februari 2024 om 15:29

PoesmetLaarzen schreef: ↑
25-02-2024 13:14
Even wat anders. Hebben jullie ook meer last van obstipatie tijdens lijnen?

Dit is dag 5 dat ik niet naar de wc kan. Ik word er gestoord van!
De weegschaal loopt ook weer op (denk daardoor)

Ik heb eergisteren, gisteren en vandaag een zakje macrogol gehad (misschien is 1 zakje niet genoeg?)
Yoghurt gegeten met een lepel lijnzaad...

Wat kan ik nog meer doen?

Ik heb dat soms ook. Ik pak dan 2 zakjes macrogol en als het echt erg is pak ik een laxeer tablet die zijn niet echt gezond maar die obstipatie is ook niks. Veel drinken helpt ook.

83angel zondag 25 februari 2024 om 15:29

Ik heb mijn trouwjurk van 9 jaar geleden vandaag weer eens aangedaan. Hij is gewoon te groot.

Rondje wezen hardlopen. Ik dacht ik doe eens 6 km ipv 5 maar ik kwam op 5.4km een bekende tegen dus aan het kletsen geraakt haha.

miepmans zondag 25 februari 2024 om 19:10

Goed bezig Tulp en Yasminmax!

Wat naar van de obstipatie Poesinlaarzen

Heb je bruine bananen liggen? Die schijnen ook te helpen (van groene en gele bananen raak je verstopt maar van bruine juist niet). Lijkt me heel pijnlijk! Zo lang niet naar de WC! Als je er een experiment van wil maken kan je jezelf wegen net voor het poepen en direct erna :p

Vandaag 2u gewandeld als 4daagse training! Ging heel goed maar ik merk dat ik last heb van mn tenen

Alsof mn schoenen ineens te klein zijn. Nu zit in een van de schoenen ook een gaatje dus moet sowieso even naar de winkel en dan maar meteen mn voeten op laten meten. Ik heb vanaf dat mn voeten uitgegroeid waren altijd maat 40 gehad maar het lijkt nu wel alsof ik in 2j tijd ineens 2 schoenmaten erbij gekregen heb. Sowieso shit dat er een gaatje bovenop mn wandelschoen zit. Vandaag door de blubber gelopen dus natte voet. Hopelijk valt t binnen de garantie.

PoesmetLaarzen zondag 25 februari 2024 om 19:28

83angel schreef: ↑
25-02-2024 15:29
Ik heb dat soms ook. Ik pak dan 2 zakjes macrogol en als het echt erg is pak ik een laxeer tablet die zijn niet echt gezond maar die obstipatie is ook niks. Veel drinken helpt ook.

2 zakjes macrogol in één keer of verdeel je dat over de dag/

Vorige week (de vorige ronde zeg maar) heb ik 2 dulcolax gehad en daar heb ik zo vreselijk pijnkramp van gehad. Dat was vreselijk.

Ik ben niet altijd sarcastisch. Soms slaap ik.

PoesmetLaarzen zondag 25 februari 2024 om 19:30

Cappuchino85 schreef: ↑
25-02-2024 14:51
O dat is vervelend poesmetlaarzen!
Veel drinken en vezels eten. Of een biertje ?

Wij waren vandaag naar de zwarte markt in Beverwijk. Als lunch een zak verse friet met mayo op. Die was lekker !

Oh biertje.. Shit lees het nu pas.

We hadden vanmiddag een gezellige middag bij een vereniging waar we (man en ik) bij zitten.
Ik heb wel een fruitbiertje gehad, hopelijk heeft dat ook effect.

En als avondeten stond er een snackkraam buiten waar iedereen onbeperkt mocht bestellen. Ik heb het bij een klein patatje en een kaassoufle gehouden.

Ik ben niet altijd sarcastisch. Soms slaap ik.

PoesmetLaarzen zondag 25 februari 2024 om 19:31

83angel schreef: ↑
25-02-2024 15:29
Ik heb mijn trouwjurk van 9 jaar geleden vandaag weer eens aangedaan. Hij is gewoon te groot.

Ik ben niet altijd sarcastisch. Soms slaap ik.

PoesmetLaarzen zondag 25 februari 2024 om 19:32

miepmans schreef: ↑
25-02-2024 19:10
Als je er een experiment van wil maken kan je jezelf wegen net voor het poepen en direct erna :p

Hahaha

Ik ben niet altijd sarcastisch. Soms slaap ik.

Cappuchino85 zondag 25 februari 2024 om 20:51

38angel, super !

Zo ik heb spijt van mijn zak friet. Mijn lichaam is niet zo blij met die grote vette kwak mayo. Al de hele middag last van mijn darmen

83angel zondag 25 februari 2024 om 21:28

PoesmetLaarzen schreef: ↑
25-02-2024 19:28
2 zakjes macrogol in één keer of verdeel je dat over de dag/

Vorige week (de vorige ronde zeg maar) heb ik 2 dulcolax gehad en daar heb ik zo vreselijk pijnkramp van gehad. Dat was vreselijk.

In een keer.

dolfje zondag 25 februari 2024 om 21:37

Cappuchino85 schreef: ↑
25-02-2024 20:51

Zo ik heb spijt van mijn zak friet. Mijn lichaam is niet zo blij met die grote vette kwak mayo. Al de hele middag last van mijn darmen

Herkenbaar, zo werd ik afgelopen nacht om 00:30 wakker met flinke buikkrampen na de pizza van gisteravond.
Komende dagen even gezond want vrijdag gaan we dus op vakantie.

Yasminmax maandag 26 februari 2024 om 07:06

83angel schreef: ↑
25-02-2024 15:29
Ik heb mijn trouwjurk van 9 jaar geleden vandaag weer eens aangedaan. Hij is gewoon te groot.

Rondje wezen hardlopen. Ik dacht ik doe eens 6 km ipv 5 maar ik kwam op 5.4km een bekende tegen dus aan het kletsen geraakt haha.

Wauw wat heerlijk!!!

Yasminmax maandag 26 februari 2024 om 07:10

Pfff wat vervelend dat jullie allemaal zo last hebben van je lijf na dit weekend...

Ik herken het wel hoor, mijn darmen waren gisteren ook wat van slag, waarschijnlijk ook door het snacken. Ik ben me een beetje aan het inlezen over intuitief eten. En dat gaat eigenlijk vooral om bewuste keuzes maken voor de korte en lange termijn.

https://www.youtube.com/watch?v=3KMDKVx ... =JazzyLich

Hier een filmpje wat ik zag en me echt heeft geïnspireerd.

coderood maandag 26 februari 2024 om 07:18

Ik woog vanmorgen 76,5. Ben deze week dus 2.1 kilo afgevallen totaal 15,8 afgevallen. Dat lijkt natuurlijk bizar maar vorige week was ik een halve kilo aangekomen en ik dacht toen al dat dat vocht was omdat ik koolhydraten had gegeten. Ik ben dus eigenlijk 1.6 kilo in 2 weken afgevallen en dat is precies ongeveer wat mijn target is 0.8 kilo per week. Ik ben er wel erg blij mee dat ik ondanks dat ik minder loop door mijn knie toch goed ben afgevallen.

Het wordt wel tijd dat ik eens in mijn kast duik of ik nog een kleinere maat heb liggen want vooral mijn spijkerbroeken zitten erg los.

coderood maandag 26 februari 2024 om 07:29

Wat naar dat jullie allemaal last hebben van darmen en toilet perikelen.

Ikzelf heb wel dat ik wat winderiger ben af en toe dus ik gebruik wat minder uien tegenwoordig. Stoelgang is gelukkig nog wel goed.

Anoniem_672d07c2e9073 maandag 26 februari 2024 om 10:19

Tip voor obstipatie tijdens afvallen, misschien heeft iemand er wat aan: lauw water, koffie of kiwi op nuchtere maag. En er echt elke dag voor gaan zitten, ook al is er geen aandrang.

Actieve topics