Gewichtsverlies 2024 Topic

KOKO-DO dinsdag 26 december 2023 om 22:47

Zonder lijstjes maar heerlijk om van je af te schrijven, op weg naar minder kilo's!

Paar basis regels:
1. Respect elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afval wijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillen van methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het eind doel is namelijk voor iedereen het zelfde; gewichtsverlies!
Daar ligt onze focus.

Ik wens iedereen heel veel succes en schrijf plezier.

Nadinexxx maandag 10 juni 2024 om 09:47

HendrikaJ schreef: ↑
09-06-2024 20:25
Komende week wil ik meedoen met de suiker challenge van het Diabetes fonds. Niets eten met suiker. Het koekje bij de koffie ga ik het meeste missen. Daarom ga ik die vervangen door iets van een toastje met pindakaas.
Zijn er meer die meedoen?

Ik doe niet met de challenge mee, maar ik eet nu ik wil afvallen sowieso geen suiker. Dar scheelt enorm in mijn honger gevoel. Ook geen zoetstoffen trouwens want dat is even slecht. Ik vond dat de eerste dagen heel moeilijk want veel cravings, maar nu laat ik alle zoetigheid met gemak staan. Je went er echt aan.

Ik heb een weekend met veel feestjes en slecht eten gehad (want alleen maar junk food beschikbaar), maar ben toch 0.5kg afgevallen deze week en dus blij!

HendrikaJ maandag 10 juni 2024 om 16:22

Ik doe nergens suiker of zoetstoffen in en drink water met of zonder bubbels.
Maar vanmiddag in de supermarkt echt alle etiketten gelezen.. En er zit suiker in bijna alles: gemarineerd vlees, vleeswaren (ook magere kipfilet) en in sommige toastjes

Nadinexxx maandag 10 juni 2024 om 16:47

HendrikaJ schreef: ↑
10-06-2024 16:22
Ik doe nergens suiker of zoetstoffen in en drink water met of zonder bubbels.
Maar vanmiddag in de supermarkt echt alle etiketten gelezen.. En er zit suiker in bijna alles: gemarineerd vlees, vleeswaren (ook magere kipfilet) en in sommige toastjes

Klopt, daarom pakken wij vaak Belgische producten. Daar zit een stuk minder suiker in.

care_ maandag 10 juni 2024 om 16:52

Klopt! Daarom loont het ook echt om in de supermarkt voor hetzelfde product etiketten te vergelijken. Mijn ervaring is: 9 van de 10 keer zit in het A-merk de meeste suiker. Ik koop steeds vaker het B of C merk van producten, goed voor de lijn en de portemonnee.

Maria83 dinsdag 11 juni 2024 om 07:04

@Zenga Bodypump is inderdaad leuk. Heb ik ook een tijd gedaan. Fitness in de sportschool vond ik altijd teveel gedoe en de apparaten werden steeds bezet gehouden door mensen die uitgebreid op hun telefoon zaten.

@Hendrika Ik wil het best proberen, een week zonder suiker. Maar ik ben echt zwaar suikerverslaafd, dus dat wordt wel afzien!

Nadinexxx dinsdag 11 juni 2024 om 07:45

Maria83 schreef: ↑
11-06-2024 07:04
@Zenga Bodypump is inderdaad leuk. Heb ik ook een tijd gedaan. Fitness in de sportschool vond ik altijd teveel gedoe en de apparaten werden steeds bezet gehouden door mensen die uitgebreid op hun telefoon zaten.

Weet je dat zeker of denk je dat? Bij krachtsport moet je veel pauzeren tussen de sessies en in die wachttijd zitten mensen inderdaad vaak op hun telefoon. Dat wil niet zeggen dat ze niet met dat apparaat bezig zijn...

Hoe gaat het verder met iedereen? Waar ik gisteren blij was met 0.5kg eraf, zat er vanmorgen weer 0.2kg daarvan bij. Het schommelt dus nogal en gaat wel naar beneden in zijn totaliteit, maar tergend langzaam. Had gehoopt dat het iets sneller zou gaan eigenlijk. Nou ja de aanhouder wint zullen we maar zeggen.

zenga dinsdag 11 juni 2024 om 12:53

Nadinexxx schreef: ↑
11-06-2024 07:45
Weet je dat zeker of denk je dat? Bij krachtsport moet je veel pauzeren tussen de sessies en in die wachttijd zitten mensen inderdaad vaak op hun telefoon. Dat wil niet zeggen dat ze niet met dat apparaat bezig zijn...

Hoe gaat het verder met iedereen? Waar ik gisteren blij was met 0.5kg eraf, zat er vanmorgen weer 0.2kg daarvan bij. Het schommelt dus nogal en gaat wel naar beneden in zijn totaliteit, maar tergend langzaam. Had gehoopt dat het iets sneller zou gaan eigenlijk. Nou ja de aanhouder wint zullen we maar zeggen.

Een rustpauze is meestal een minuutje ofzo, is wel vervelend als mensen (veel) langere pauzes nemen. Zit zelf bij een rustige sportschool dus heb er zelf geen last van.

HendrikaJ donderdag 13 juni 2024 om 12:08

HendrikaJ schreef: ↑
09-06-2024 20:25
Komende week wil ik meedoen met de suiker challenge van het Diabetes fonds. Niets eten met suiker. Het koekje bij de koffie ga ik het meeste missen. Daarom ga ik die vervangen door iets van een toastje met pindakaas.
Zijn er meer die meedoen?

Nou, ik ben op de helft. Voor het gewicht nog geen verschil. Vervang ik het misschien toch door te veel vet?
Trek in suiker wordt wel minder, ik kan het goed laten staan.

Nadinexxx zondag 16 juni 2024 om 11:38

Hoe gaat het nu Hendrika? Ben benieuwd naar je ervaring.

Ik ben niet lekker geweest de afgelopen dagen. Dat was goed voor de lijn

In totaal is er nu 3,2 kg af. Daar ben ik blij mee. Hopelijk ga ik het binnenkort ook wat merken in kleding.

Hoe gaat het met de rest?

HendrikaJ zondag 16 juni 2024 om 15:18

Ha, ik ben echt een stiekeme eter, ga snaaien als ik alleen ben.
Gewicht zelfde gebleven.

Nadinexxx zondag 16 juni 2024 om 15:24

HendrikaJ schreef: ↑
16-06-2024 15:18
Ha, ik ben echt een stiekeme eter, ga snaaien als ik alleen ben.
Gewicht zelfde gebleven.

Ook in je suikervrije week? Geen komkommer en tomaat gesnaaid? Jammer, maar volgende week weer een ronde!

zenga zondag 16 juni 2024 om 19:49

Hier vanmorgen 89,8 op de weegschaal, voelt goed weer onder de 90 te zitten. Binnenkort weer een foto maken, is wel echt heel leuk om het verschil te zien.

Nadinexxx zondag 16 juni 2024 om 20:30

Ik las een tijd terug hier over een insta account van een Lotte die in 2024 50kg ging afvallen en wilde ter inspiratie kijken hoe het daar nu mee ging. Kan alleen het account niet meer vinden... Iemand?

HendrikaJ zondag 16 juni 2024 om 20:50

Gewoonlotta bedoel je misschien

Nadinexxx zondag 16 juni 2024 om 20:57

HendrikaJ schreef: ↑
16-06-2024 20:50
Gewoonlotta bedoel je misschien

Ja die inderdaad! Heb haar YouTube wel gevonden maar insta lukt niet. Heeft ze dat account nog?

HendrikaJ maandag 17 juni 2024 om 08:16

Nadinexxx schreef: ↑
16-06-2024 20:57
Ja die inderdaad! Heb haar YouTube wel gevonden maar insta lukt niet. Heeft ze dat account nog?

Hoi, ja ik volg haar ook op insta

HendrikaJ maandag 17 juni 2024 om 08:18

Maandag weegdag, 63.0 kg
Best wel tevreden, een paar ons boven mijn lichtste ooit. Nog maar even volhouden. Nog 1 werkweek te gaan en dan vakantie.

dolfje maandag 17 juni 2024 om 09:30

Ik ben net klaar met sporten na een paar dagen vakantie en vorige week mijn verjaardag dus dat was ook niet al te best voor de weegschaal.
Ik ga me vrijdag pas weer wegen.

PoesmetLaarzen maandag 17 juni 2024 om 10:17

Ik ga prut. Blijf problemen houden met naar de wc gaan. 3 dagen niet, 1 dag wel, dat patroon.
En dat voelt niet echt heel fijn.

Qua afvallen gaat het ook traag. Kom niets bij gelukkig maar ben wel even klaar met dit aangemodder.

Ik ben niet altijd sarcastisch. Soms slaap ik.

Nadinexxx dinsdag 18 juni 2024 om 16:53

HendrikaJ schreef: ↑
17-06-2024 08:16
Hoi, ja ik volg haar ook op insta

Super sneu, ze heeft me geblokkeerd. Waarschijnlijk omdat ik ooit een opmerking gemaakt heb dat ze wel weinig fruit en groente at. Echt supersneu dat je dus je leven wil gaan exposen, maar dan niet tegen de kritiek kunt. Ik kan haar met mijn andere account wel zien.

Hier gaat het steady. Deze week goed bezig, maar vandaag wel wat snaaidrang. Nog niet aan toegegeven, maar ga zo meteen flink veel volume koken denk ik.

rosanna08 dinsdag 18 juni 2024 om 16:55

het is haar account, ze mag zelf bepalen wat ze wel en niet wil lezen.

I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best

rosanna08 dinsdag 18 juni 2024 om 16:56

hier gaat het momenteel stabiel. Ik moet eerlijk bekennen dat ik maar wat aanrommel, maar blijkbaar wel zodanig dat ik er niet van aankom. Dus dat is winst.

Poes, wat rottig dat je darmen zo'n gedoe geven. Wat zegt de ha ervan?

I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best

zenga dinsdag 18 juni 2024 om 16:59

Nadinexxx schreef: ↑
18-06-2024 16:53
Super sneu, ze heeft me geblokkeerd. Waarschijnlijk omdat ik ooit een opmerking gemaakt heb dat ze wel weinig fruit en groente at. Echt supersneu dat je dus je leven wil gaan exposen, maar dan niet tegen de kritiek kunt. Ik kan haar met mijn andere account wel zien.

Hier gaat het steady. Deze week goed bezig, maar vandaag wel wat snaaidrang. Nog niet aan toegegeven, maar ga zo meteen flink veel volume koken denk ik.

Oh dat is wel een beetje treurig inderdaad. Ik volg haar niet, maar kijk wel af en toe hoe het gaat vergaat. Vind ook dat ze niet erg gezond eet, maar ze raakt de kilo's wel kwijt. En ze vindt alles wat ze eet 'superlekker', daar word ik simpel van

Goed idee om te volumekoken! Ik had gisteren een goede kom met dahl (linzen), had daarna nog ruimte voor een snack. Kastdeur opengedaan en ook weer dicht, ik was eigenlijk wel verzadigd/tevreden!

zenga dinsdag 18 juni 2024 om 17:00

PoesmetLaarzen schreef: ↑
17-06-2024 10:17
Ik ga prut. Blijf problemen houden met naar de wc gaan. 3 dagen niet, 1 dag wel, dat patroon.
En dat voelt niet echt heel fijn.

Qua afvallen gaat het ook traag. Kom niets bij gelukkig maar ben wel even klaar met dit aangemodder.

Vervelend zeg! Ik vroeg me ook af of je al bij de huisarts bent geweest?

zenga dinsdag 18 juni 2024 om 17:02

rosanna08 schreef: ↑
18-06-2024 16:55
het is haar account, ze mag zelf bepalen wat ze wel en niet wil lezen.

Klopt, maar persoonlijk vind ik het wel een beetje kinderachtig.

Actieve topics