Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewichtsverlies 2025 topic met tabel
woensdag 19 februari 2025 om 17:54
Na de vorige editie van 2024 van Kokodo, op verzoek een nieuwe topic voor 2025 met tabel.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.
Een paar basisregels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afvalwijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillende methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het einddoel is namelijk voor iedereen hetzelfde: gewichtsverlies!
Iedereen veel geluk en succes gewenst.
Voel je welkom om mee te komen schrijven! Nieuwe meeschrijvers kunnen na twee weken in de tabel, en na twee weken niet meer meeschrijven word je uit de tabel gehaald, om deze overzichtelijk te houden.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.
Een paar basisregels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afvalwijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillende methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het einddoel is namelijk voor iedereen hetzelfde: gewichtsverlies!
Iedereen veel geluk en succes gewenst.
Voel je welkom om mee te komen schrijven! Nieuwe meeschrijvers kunnen na twee weken in de tabel, en na twee weken niet meer meeschrijven word je uit de tabel gehaald, om deze overzichtelijk te houden.
| Nickname | Lengte | Start | Huidig | Streef | Tot afgevallen | BMI |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Zeeschelp | 1.68 | 75.0 | 65.4 | 64.0 | -9.6 | 23.1 |
| Purrmaid | 1.68 | 94.2 | 75.7 | 70.0 | -18.5 | 26.8 |
| MissFitz | 1.64 | 87.7 | 75.9 | 68.0 | -11.8 | 28.2 |
| Love2Dance | 1.73 | 96.6 | 78.1 | 80.0 70.0 | -18.5 | 26.1 |
| CreaMus | 1.65 | 76.1 | 68.5 | 60.0 | -7.6 | 25.2 |
| Wombat | 1.73 | 64.9 | 62.5 | 59.0 | -2.4 | 20.9 |
| Mutsie87 | 1.77 | 80.0 | 78.3 | 75.0 | -1.7 | 25.0 |
| Luilaksmurf | 1.78 | 108.5 | 100.4 | 90.0 | -8.1 | 31.7 |
| Whippet26 | 1.78 | 111.2 | 98.6 | 92.0 | -12.6 | |
| VR25 | 1.78 | 75.0 | 73.6 | 68.0 | -1.4 | |
| NLNJ | 1.70 | 85.5 | 65.5 | 65.0 | -20.0 | |
zeeschelp wijzigde dit bericht op 11-07-2025 14:48
34.61% gewijzigd
vrijdag 4 juli 2025 om 07:25
@zeeschelp, succes met je operatie! Hopelijk valt het allemaal mee.
@Luilak, die shake klinkt goed, wat voor eiwitpoeder doe je erin? Maakt merk ofzo nog wat uit? Ik ben hier niet zo in thuis.
Wij vertrekken vannacht op vakantie dus vanmorgen maar weer op de weegschaal gaan staan, slechts 0,2 eraf maar gezien afgelopen weekend en verder ook wisselende week niet gek. En alle beetjes helpen zullen we maar zeggen.
Op vakantie wil ik lekker gaan genieten, maar niet al te gek doen en daarna weer serieus aan de slag. Op vakantie vaak wel meer tijd om te sporten/bewegen dus dat is een voordeel.
Geniet van de vakantie allemaal!
Huidig gewicht: 78.3 totaal afgevallen: 1.7, bmi 25
@Luilak, die shake klinkt goed, wat voor eiwitpoeder doe je erin? Maakt merk ofzo nog wat uit? Ik ben hier niet zo in thuis.
Wij vertrekken vannacht op vakantie dus vanmorgen maar weer op de weegschaal gaan staan, slechts 0,2 eraf maar gezien afgelopen weekend en verder ook wisselende week niet gek. En alle beetjes helpen zullen we maar zeggen.
Op vakantie wil ik lekker gaan genieten, maar niet al te gek doen en daarna weer serieus aan de slag. Op vakantie vaak wel meer tijd om te sporten/bewegen dus dat is een voordeel.
Geniet van de vakantie allemaal!
Huidig gewicht: 78.3 totaal afgevallen: 1.7, bmi 25
vrijdag 4 juli 2025 om 08:51
Als je zoekt op insta op de hashtag aardbeienfluff dan krijg je diverse recepten. Maar ook gewoon via Google, bv
https://livepuri.nl/recept/proteine-fluff/
Ik heb het gemaakt met vanille eiwitpoeder gewoon vd lidl. En met amandelmelk. Maar je kunt elke smaak pakken die je lekker vind.
Je kunt ook variëren met fruit.
Alleen mijn blender kan de ijsblokjes niet zo goed aan, zeker niet nu ik grotere uit de supermarkt heb gekocht. Dus daar moet je wel ff rekening mee houden
@zeeschelp, succes vandaag met je operatie!
vrijdag 4 juli 2025 om 10:09
Fijn om jullie allemaal te lezen. Helemaal begrijpelijk dat sommigen even een pauze inlassen. Rustig aan!
Zeeschelp, hoop dat operatie mee valt. Lijkt me ook lastig om dan niet te sporten als je net een routine hebt ingebouwd.
Mijn inspanningen hebben helaas een tegenover gesteld effect. Ik begrijp het niet zo goed. Heb 5 weken dagelijks extra beweging en cardio ingelast, heel erg op eten gelet en niks eraf. Even een weekje minder opgelet en 2kg erbij. Betekent helaas dat ik deze week weer 3 cijfers zag en dat ik toch gehoopt ooit meer te zien.
Mijn nieuw plan is doorgaan met sporten, eiwit verhogen en kcal weer echt bijhouden.
Eigenlijk wil ik graag hulp van een diëtist, maar weet niet zo goed wie of wat ik kan inschakelen. Op zich weet ik vrij veel van voeding (volgens mij), en heb ik weinig aan een standaard diëtist die de schijf van 5 aanhoudt of zeg dat ik meer moet bewegen. Zijn er diëtisten die gespecialiseerd zijn in bijv stofwisseling weer verhogen of hormonen in balans krijgen ofzo? Mogelijk dat ik daar eens op moet zoeken.
Succes allemaal vandaag en een fijne dag!
Zeeschelp, hoop dat operatie mee valt. Lijkt me ook lastig om dan niet te sporten als je net een routine hebt ingebouwd.
Mijn inspanningen hebben helaas een tegenover gesteld effect. Ik begrijp het niet zo goed. Heb 5 weken dagelijks extra beweging en cardio ingelast, heel erg op eten gelet en niks eraf. Even een weekje minder opgelet en 2kg erbij. Betekent helaas dat ik deze week weer 3 cijfers zag en dat ik toch gehoopt ooit meer te zien.
Mijn nieuw plan is doorgaan met sporten, eiwit verhogen en kcal weer echt bijhouden.
Eigenlijk wil ik graag hulp van een diëtist, maar weet niet zo goed wie of wat ik kan inschakelen. Op zich weet ik vrij veel van voeding (volgens mij), en heb ik weinig aan een standaard diëtist die de schijf van 5 aanhoudt of zeg dat ik meer moet bewegen. Zijn er diëtisten die gespecialiseerd zijn in bijv stofwisseling weer verhogen of hormonen in balans krijgen ofzo? Mogelijk dat ik daar eens op moet zoeken.
Succes allemaal vandaag en een fijne dag!
vrijdag 4 juli 2025 om 10:25
@luilaksmurf geniet lekker van de zomer en tot snel weer! Hopelijk blijf je al die tijd zonder al te veel moeite stabiel.
Ik ga je fluff binnenkort uitproberen. Had van de week een smoothie gemaakt met zelfde ingredienten maar ipv ijsblokjes water gebruikt…maar fluff klinkt lekkerder hahhahha
@ zeeschelp heel veel sterkte met de ingreep, hopelijk heb je er niet teveel last van. Niet sporten is wel een dingetje he als je lekker in je ritme zit.
Kan me voorstellen dat dat helemaal zo is als je bv aan hardlopen enzo doet. ( iets wat niet voor mij weggelegd is overigens)
@NLNJ fijn dat alles goed gaat!
@Rosanna , gelukkig weer wat koeler dus er kan weer gekookt en bewogen worden
hoppa….de mijlpaal van -10 kilo is toch mooi maar even gehaald. Wat is je doel eigenlijk want je staat niet in de tabel zie ik.
Ik heb gisteren voor het eerst een clear eiwitlimonade geprobeerd. Gelukkig had ik proefzakjes besteld want ik vond hem vreselijk ( watermeloensmaak) had zelfs maar de helft van het zakje gebruikt.
De andere helft gooi ik wel in een shake ofzo.
Heb nog een andere smaak besteld dus ben benieuwd.
Wilde eigenlijk citroen/limoen maar die hadden ze daar niet. Wil eigenlijk niet steeds bij verschillende sites bestellen maar ik ontkom er niet aan geloof ik
Bij de ene geen plantaardige eiwitpoeders…bij de andere glutenvrije…etc etc
Het is een hele puzzel….en dan nog alle supplementen voor mijn “dieet”
Nog een paar scheppen dan kan ik eindelijk de plantpowder eiwit proberen hoop echt dat hij zoveel beter is dan de purasana vegan eiwit.
Het helpt wel echt tegen de trek en met die plantaardige zuivel kom ik echt wel eiwit tekort ook.
Mijn gewicht gaat weer lekker gestaag naar beneden. Gisteren een simpel dun shortje gekocht bij een supermarkt…gokje welke maat ….L toch zeker wel…normaal nam ik dan Xl of zelfs XXL
Nou dames ik kan je vertellen de L is zelfs het elastiek niet van uitgerekt en heb een paar cm over….zegt natuurlijk eigenlijk helemaal niks bij zo’n broekje maar het voelde wel ff lekker
Voor een paar euro heel veel motivatie
Gewicht 78,6 afgevallen 18 kilo BMI 26,3
Gisterenochtend was ik zelfs 78,3 maar vandaag dus weer 3 onsjes meer…zoveel kan het echt schelen per dag…zolang de lijn omlaag gaat is het goed.
Hoe gaat het met de nieuwe leden hier?
Ik ga je fluff binnenkort uitproberen. Had van de week een smoothie gemaakt met zelfde ingredienten maar ipv ijsblokjes water gebruikt…maar fluff klinkt lekkerder hahhahha
@ zeeschelp heel veel sterkte met de ingreep, hopelijk heb je er niet teveel last van. Niet sporten is wel een dingetje he als je lekker in je ritme zit.
Kan me voorstellen dat dat helemaal zo is als je bv aan hardlopen enzo doet. ( iets wat niet voor mij weggelegd is overigens)
@NLNJ fijn dat alles goed gaat!
@Rosanna , gelukkig weer wat koeler dus er kan weer gekookt en bewogen worden
hoppa….de mijlpaal van -10 kilo is toch mooi maar even gehaald. Wat is je doel eigenlijk want je staat niet in de tabel zie ik. Ik heb gisteren voor het eerst een clear eiwitlimonade geprobeerd. Gelukkig had ik proefzakjes besteld want ik vond hem vreselijk ( watermeloensmaak) had zelfs maar de helft van het zakje gebruikt.
De andere helft gooi ik wel in een shake ofzo.
Heb nog een andere smaak besteld dus ben benieuwd.
Wilde eigenlijk citroen/limoen maar die hadden ze daar niet. Wil eigenlijk niet steeds bij verschillende sites bestellen maar ik ontkom er niet aan geloof ik
Bij de ene geen plantaardige eiwitpoeders…bij de andere glutenvrije…etc etc
Het is een hele puzzel….en dan nog alle supplementen voor mijn “dieet”
Nog een paar scheppen dan kan ik eindelijk de plantpowder eiwit proberen hoop echt dat hij zoveel beter is dan de purasana vegan eiwit.
Het helpt wel echt tegen de trek en met die plantaardige zuivel kom ik echt wel eiwit tekort ook.
Mijn gewicht gaat weer lekker gestaag naar beneden. Gisteren een simpel dun shortje gekocht bij een supermarkt…gokje welke maat ….L toch zeker wel…normaal nam ik dan Xl of zelfs XXL
Nou dames ik kan je vertellen de L is zelfs het elastiek niet van uitgerekt en heb een paar cm over….zegt natuurlijk eigenlijk helemaal niks bij zo’n broekje maar het voelde wel ff lekker
Voor een paar euro heel veel motivatie
Gewicht 78,6 afgevallen 18 kilo BMI 26,3
Gisterenochtend was ik zelfs 78,3 maar vandaag dus weer 3 onsjes meer…zoveel kan het echt schelen per dag…zolang de lijn omlaag gaat is het goed.
Hoe gaat het met de nieuwe leden hier?
vrijdag 4 juli 2025 om 10:36
Nadine, wat balen ! Maar het kan ook goed zijn dat je echt heel veel vocht vasthoud door alle warmte, of misschien wat zouter gegeten hebt.
De moed niet laten zakken hoor!!!
Weeg je je eten af en eet je dus echt in een calorietekort? Mijn ervaring is dat als ik het in ga schatten ( wat soms ook wel moet omdat je ergens anders eet) je de porties en dergelijk altijd te weinig inschat tov wat het werkelijk is.
Misschien dat hier wat resultaat te behalen is?
Weet even niet meer of jij het nu bij hield in een app of niet.
Die schijf van 5 werkt bij mij ook niet alhoewel ik wel mijn best doe daarvoor. Maar bijna alle plantaardige opties voor zuivel etc worden al afgekeurd en tellen niet meer dus die gebruik alleen als leidraad.
Die gespecialiseerde dietisten zijn er wel ik zou daar gewoon eens op googlen of navragen bij je huisarts. Denk wel dat je dan al een eetlijst zou moeten bijhouden wat je dagelijks binnenkrijgt zodat je al actief kunt starten als je dat al niet deed.
En hormoon gerelateerd heb je het dan over de overgang? Want ook daar zijn wel speciale dietisten voor las ik.
Nu zit ik zelf al jaren in de overgang en merk nu met het afvallen dat mijn klachten echt minder worden. Afvallen gaat wel minder snel ( niet erg) dan vroeger maar gaat dus in calorietekort nog steeds naar beneden nu na ruim 8 maanden
De moed niet laten zakken hoor!!!
Weeg je je eten af en eet je dus echt in een calorietekort? Mijn ervaring is dat als ik het in ga schatten ( wat soms ook wel moet omdat je ergens anders eet) je de porties en dergelijk altijd te weinig inschat tov wat het werkelijk is.
Misschien dat hier wat resultaat te behalen is?
Weet even niet meer of jij het nu bij hield in een app of niet.
Die schijf van 5 werkt bij mij ook niet alhoewel ik wel mijn best doe daarvoor. Maar bijna alle plantaardige opties voor zuivel etc worden al afgekeurd en tellen niet meer dus die gebruik alleen als leidraad.
Die gespecialiseerde dietisten zijn er wel ik zou daar gewoon eens op googlen of navragen bij je huisarts. Denk wel dat je dan al een eetlijst zou moeten bijhouden wat je dagelijks binnenkrijgt zodat je al actief kunt starten als je dat al niet deed.
En hormoon gerelateerd heb je het dan over de overgang? Want ook daar zijn wel speciale dietisten voor las ik.
Nu zit ik zelf al jaren in de overgang en merk nu met het afvallen dat mijn klachten echt minder worden. Afvallen gaat wel minder snel ( niet erg) dan vroeger maar gaat dus in calorietekort nog steeds naar beneden nu na ruim 8 maanden
vrijdag 4 juli 2025 om 10:47
Goed bezig L2D! Echt fijn gevoel als je dan weer een maatje kleiner kan he! Die eiwitshakes klinken op zich goed, ik ga ze denk ik ook weer bestellen. Herken de uitdaging van de smaak wel... Zelfs de shakes zonder smaak vind ik niet echt lekker.
Ik houd mijn kcal bijna elke dag bij en weeg dan ook af. Niet als ik uiteten ben geweest. Ik zit gemiddeld op 1500kcal denk ik. Dat zou op zich wel een tekort moeten zijn lijkt me. Ik merk dat ik wel afval als ik op 1000kcal ga zitten, maar dat is weer niet gezond en dan heb ik echt de hele dag honger. Dat hou ik dus niet langer dan een week vol. Dus ja dat blijft wat stoeien.
Bij de huisarts ben ik al geweest en al mijn waardes (suiker, cholesterol etc) zijn gelukkig goed. Ik heb hulp gevraagd, maar ze kwamen niet verder dan bepaalde leefstijlprogramma's waar ik niet voor in aanmerking kom omdat ik te gezond was (geen risicofactoren anders dan te hoog gewicht) of een reguliere dietist. Heb je dus precies niks aan. Ik heb zojuist een orthomoleculair therapeut gemaild. Misschien dat die nog tips heeft.
Ik houd mijn kcal bijna elke dag bij en weeg dan ook af. Niet als ik uiteten ben geweest. Ik zit gemiddeld op 1500kcal denk ik. Dat zou op zich wel een tekort moeten zijn lijkt me. Ik merk dat ik wel afval als ik op 1000kcal ga zitten, maar dat is weer niet gezond en dan heb ik echt de hele dag honger. Dat hou ik dus niet langer dan een week vol. Dus ja dat blijft wat stoeien.
Bij de huisarts ben ik al geweest en al mijn waardes (suiker, cholesterol etc) zijn gelukkig goed. Ik heb hulp gevraagd, maar ze kwamen niet verder dan bepaalde leefstijlprogramma's waar ik niet voor in aanmerking kom omdat ik te gezond was (geen risicofactoren anders dan te hoog gewicht) of een reguliere dietist. Heb je dus precies niks aan. Ik heb zojuist een orthomoleculair therapeut gemaild. Misschien dat die nog tips heeft.
vrijdag 4 juli 2025 om 11:16
Nadine, je kunt op verschillende sites uitrekenen hoeveel je zou moeten eten om af te vallen. Lot Beukers is bijvoorbeeld heel fijn.
Ik gebruik zelf de app Yazio die dat heel netjes voor mij berekent en waar ik ook invul wat ik op een dag binnenkrijg.
L2D, klopt, ik sta niet in de tabel, maar mijn doel is 60 kg. Met 62 zit ik in het groene deel van de BMI schaal. Ik weeg nu 64.3.
Ik gebruik zelf de app Yazio die dat heel netjes voor mij berekent en waar ik ook invul wat ik op een dag binnenkrijg.
L2D, klopt, ik sta niet in de tabel, maar mijn doel is 60 kg. Met 62 zit ik in het groene deel van de BMI schaal. Ik weeg nu 64.3.
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
vrijdag 4 juli 2025 om 12:03
@rosanna oh dan zitten we bijna op hetzelfde doel. Ik moet nog 4 kilo voordat ik er ben.
Maar ik wil dan ook niet precies op het randje groen/geel zitten dus ook paar kilo eronder.
@nadine ja met 1500 zou je idd wel calorietekort moeten zitten. Misschien wel te laag zelfs. Ik zelf ga ook uit van 1550met af en toe uitschieter naar 1650.
Ik bereken het ook via de site van lot beukers en om af te vallen zou ik op 1626 moeten zitten. 63 gr eiwit, 201 grkoolhydraten en en 63 gram vetten per dag.
Niet vergeten als je afvalt om af en toe opnieuw te berekenen.
Ik merk soms ook als ik wat te weinig eet ik juist niet afval. Met af en toe een dag iets meer ga ik daarna weer meer in gewicht omlaag.
Orthomoculair therapeut is misschien wel goed idd. Wilde er niet gelijk over beginnen maar ik ben dus in oktober vanwege mijn eczeem en psoriasis bij mesoloog geweest en sindsdien ook begonnen met afvallen/lijnen. Bij mij viel het dus samen met een voedselintollerantie waardoor ik waarschijnlijk dus ook niet alle voedingstoffen opnam. Sindsdien is het voor mij makkelijker om af te vallen. Bij zo’n therapeut kom je er wel achter waar je misschien tekorten /of teveel van hebt.
Kwaad kan het niet dus ik zou het doen. Wachtlijsten waren voor orthomoculair therapeut heel lang ( meer dan 8 mnd) dus vandaar dat ik naar mesoloog geweest ben.
Maar ik wil dan ook niet precies op het randje groen/geel zitten dus ook paar kilo eronder.
@nadine ja met 1500 zou je idd wel calorietekort moeten zitten. Misschien wel te laag zelfs. Ik zelf ga ook uit van 1550met af en toe uitschieter naar 1650.
Ik bereken het ook via de site van lot beukers en om af te vallen zou ik op 1626 moeten zitten. 63 gr eiwit, 201 grkoolhydraten en en 63 gram vetten per dag.
Niet vergeten als je afvalt om af en toe opnieuw te berekenen.
Ik merk soms ook als ik wat te weinig eet ik juist niet afval. Met af en toe een dag iets meer ga ik daarna weer meer in gewicht omlaag.
Orthomoculair therapeut is misschien wel goed idd. Wilde er niet gelijk over beginnen maar ik ben dus in oktober vanwege mijn eczeem en psoriasis bij mesoloog geweest en sindsdien ook begonnen met afvallen/lijnen. Bij mij viel het dus samen met een voedselintollerantie waardoor ik waarschijnlijk dus ook niet alle voedingstoffen opnam. Sindsdien is het voor mij makkelijker om af te vallen. Bij zo’n therapeut kom je er wel achter waar je misschien tekorten /of teveel van hebt.
Kwaad kan het niet dus ik zou het doen. Wachtlijsten waren voor orthomoculair therapeut heel lang ( meer dan 8 mnd) dus vandaar dat ik naar mesoloog geweest ben.
vrijdag 4 juli 2025 om 12:41
Ik meld me ook weer even. Een paar mensen in de pauzestand zie ik, succes met stabiel blijven. Dat is al een opgave op zich. Hopelijk sluiten jullie na de zomer weer aan!
Sterkte Zeeschelp, hopelijk ben je snel weer up and running!
Fijne vakantie Mutsie!
Wat een prestatie, L2D, 18 kilo inmiddels. Dat moest je allemaal meezeulen, er is letterlijk een last van je afgevallen. Echt heel knap!
Het was een week met nogal wat etentjes en een weekendje weg. Maar ook twee dagen golfles gehad in de bloedhitte dus dat compenseert het weer een beetje. Daarna weer een paar dagen rustig aan gedaan qua eten en daardoor toch weer wat in de min.
Huidig gewicht 76.4, totaal afgevallen 11.3, BMI 28.4 . Mijn tussentijdse doel van 75 zou voor de vakantie (eind juli) moeten lukken!
Sterkte Zeeschelp, hopelijk ben je snel weer up and running!
Fijne vakantie Mutsie!
Wat een prestatie, L2D, 18 kilo inmiddels. Dat moest je allemaal meezeulen, er is letterlijk een last van je afgevallen. Echt heel knap!
Het was een week met nogal wat etentjes en een weekendje weg. Maar ook twee dagen golfles gehad in de bloedhitte dus dat compenseert het weer een beetje. Daarna weer een paar dagen rustig aan gedaan qua eten en daardoor toch weer wat in de min.
Huidig gewicht 76.4, totaal afgevallen 11.3, BMI 28.4 . Mijn tussentijdse doel van 75 zou voor de vakantie (eind juli) moeten lukken!
zondag 6 juli 2025 om 13:30
Dankjewel VR25!
Haha NLNJ, ik snap je, Downton Abbey is heerlijk, ik heb m al 3x helemaal gezien. De films zijn ook leuk, al niet zo goed als de serie.
Mutsie, fijne vakantie gewenst! Waar ga je heen? Heb je een plan om op vakantie je aan een ritme te houden of ga je het even loslaten?
Luilak, oh die fluff klinkt goed zeg, dat ga ik binnenkort ook eens proberen.
Nadine, wat vervelend dat het je zo tegenzit. Mijn advies is al gegeven zie ik, alles afwegen. En alles heel precies opschrijven en bijhouden.
Rosanna wat een lekkere mijlpaal he. Jij wilde niet in de tabel, toch?
L2D, mijn man heeft ook eiwitlimonades in de koelkast staan.. Ik neem ze nooit maar zal deze week eens smaakjes proeven en je laten weten welke hier een hit is, kun je kijken of je m mag.
MissFitz, wat blijf jij toch ook lekker op dreef. Je valt echt flink af elke keer zie ik als je weer data doorgeeft. Goed hoor! Dat vakantiedoel haal je wel zo!!
Wombat, hoe is t met jou?
Ik ben nog niet geopereerd, morgen pas aan de beurt! Vanochtend nog lekker 5km gelopen in 28min en morgenochtend ga ik nog met man lekker liften. Dan is het gedaan met de pret voor 2 weken.. Hopelijk lukt wandelen, want dat mag wel zolang hechtingen goed sluiten.
Vanochtend was ik 65.7kg. De eindstreep voor mijn doel komt nu echt in zicht en dat voelt heel gek. Ik wist niet of ik ooit die 64kg nog zou gaan zien en nu denk ik, wat dan daarna? Heb er bijna een halfjaar naartoe gewerkt. Misschien dan de focus gaan leggen op vetpercentage ofzo, ipv gewicht. Ik zou denk ik vrij makkelijk wat verder kunnen afvallen naar 62kg, maar misschien wordt het dan wel wat te laag voor mijn verhoudingen en ga ik spiermassa inleveren. Even over nadenken en advies over inwinnen.
Haha NLNJ, ik snap je, Downton Abbey is heerlijk, ik heb m al 3x helemaal gezien. De films zijn ook leuk, al niet zo goed als de serie.
Mutsie, fijne vakantie gewenst! Waar ga je heen? Heb je een plan om op vakantie je aan een ritme te houden of ga je het even loslaten?
Luilak, oh die fluff klinkt goed zeg, dat ga ik binnenkort ook eens proberen.
Nadine, wat vervelend dat het je zo tegenzit. Mijn advies is al gegeven zie ik, alles afwegen. En alles heel precies opschrijven en bijhouden.
Rosanna wat een lekkere mijlpaal he. Jij wilde niet in de tabel, toch?
L2D, mijn man heeft ook eiwitlimonades in de koelkast staan.. Ik neem ze nooit maar zal deze week eens smaakjes proeven en je laten weten welke hier een hit is, kun je kijken of je m mag.
MissFitz, wat blijf jij toch ook lekker op dreef. Je valt echt flink af elke keer zie ik als je weer data doorgeeft. Goed hoor! Dat vakantiedoel haal je wel zo!!
Wombat, hoe is t met jou?
Ik ben nog niet geopereerd, morgen pas aan de beurt! Vanochtend nog lekker 5km gelopen in 28min en morgenochtend ga ik nog met man lekker liften. Dan is het gedaan met de pret voor 2 weken.. Hopelijk lukt wandelen, want dat mag wel zolang hechtingen goed sluiten.
Vanochtend was ik 65.7kg. De eindstreep voor mijn doel komt nu echt in zicht en dat voelt heel gek. Ik wist niet of ik ooit die 64kg nog zou gaan zien en nu denk ik, wat dan daarna? Heb er bijna een halfjaar naartoe gewerkt. Misschien dan de focus gaan leggen op vetpercentage ofzo, ipv gewicht. Ik zou denk ik vrij makkelijk wat verder kunnen afvallen naar 62kg, maar misschien wordt het dan wel wat te laag voor mijn verhoudingen en ga ik spiermassa inleveren. Even over nadenken en advies over inwinnen.
zondag 6 juli 2025 om 14:39
Goede tip! Inmiddels afspraak gemaakt. En na wat googelen ook berberine en magnesium besteld. En besloten dat ik maar eens 2 weken met kwark ga stoppen. In tussentijd kcal goed bijhouden.love2dance schreef: ↑04-07-2025 12:03
Orthomoculair therapeut is misschien wel goed idd. Wilde er niet gelijk over beginnen maar ik ben dus in oktober vanwege mijn eczeem en psoriasis bij mesoloog geweest en sindsdien ook begonnen met afvallen/lijnen. Bij mij viel het dus samen met een voedselintollerantie waardoor ik waarschijnlijk dus ook niet alle voedingstoffen opnam. Sindsdien is het voor mij makkelijker om af te vallen. Bij zo’n therapeut kom je er wel achter waar je misschien tekorten /of teveel van hebt.
Kwaad kan het niet dus ik zou het doen. Wachtlijsten waren voor orthomoculair therapeut heel lang ( meer dan 8 mnd) dus vandaar dat ik naar mesoloog geweest ben.
Zeeschelp sterkte morgen!
zondag 6 juli 2025 om 14:55
Hihi nouuuuu flaneren is een groot woord! Voordat ik me daarvoor genoeg op mijn gemak voel.. Maar ik ben er wel blij mee. En zeker omdat ik jaren geen bikini aan heb gehad. Altijd een badpak of tankini. Ook prima natuurlijk. Maar ondanks dat ik niet echt ben afgevallen, zie ik wel verschil met bv een jaar geleden. En daar heeft bv het wandelen, de yoga en Body Balance wel zeker aan bijgedragen.Luilaksmurf schreef: ↑02-07-2025 18:53
@vr25, we gaan er weer allebei voor na de vakantie. Veel plezier met flaneren in je nieuwe bikini!
@Nadine wat frustrerend moet dat zijn als je zo hard je best doet!!
@L2D wat heb jij toch een geweldig resultaat behaald dit jaar!
Hoe zijn de vakantieplannen hier? Wij vertrekken al over een paar dagen. Lekker naar de Franse zon zoals vele landgenoten! Mijn voornemen is om lekker te genieten maar ook wel enigszins op te letten. Niet elke dag alleen maar croissants en baguettes met Nutella
En ik hoop toch ook mooie wandelingen te kunnen maken en af en toe mijn yogamat te kunnen uitrollen..
zondag 6 juli 2025 om 15:35
Ik ben van plan om op vakantie gewoon door te zetten wat betreft ontbijt etc. De avonden zullen lastiger zijn. Mijn doel is om in elk geval op gewicht te blijven.
Ik ging gisteren winkelen en ik ben gewoon 2 maten gezakt qua kleding . Zit nu op maat 42, ik had eerst nog een 44 gepast maar die was ook al te ruim. Ik heb nu de gemiddelde Nederlandse maat, en ik voelde me ineens ook heel gemiddeld en niet meer die dikkerd tussen de rest. Ik kon wel bijna janken, stom hè, dat ik kennelijk toch zoveel waarde hecht aan dat gewicht en de maat terwijl ik verder gewoon dezelfde persoon ben en het niet uit zou moeten maken.
Succes morgen Zeeschelp!
Ik ging gisteren winkelen en ik ben gewoon 2 maten gezakt qua kleding . Zit nu op maat 42, ik had eerst nog een 44 gepast maar die was ook al te ruim. Ik heb nu de gemiddelde Nederlandse maat, en ik voelde me ineens ook heel gemiddeld en niet meer die dikkerd tussen de rest. Ik kon wel bijna janken, stom hè, dat ik kennelijk toch zoveel waarde hecht aan dat gewicht en de maat terwijl ik verder gewoon dezelfde persoon ben en het niet uit zou moeten maken.
Succes morgen Zeeschelp!
zondag 6 juli 2025 om 21:10
Sterkte morgen Zeeschelp 
En daarna beterschap
Vakantieplannen:
Wij vertrekken donderdag tm zondag met de camper naar een plek hier in de buurt wegens feest(en) en maandag gaan we 10 dgn naar Zeeland.
Het wordt mooi weer dus ver weg hoeft dan niet zo voor ons.
Heb natuurlijk wel even opgezocht waar er daar nog een beetje aan biologische produkten te koop zijn.
Scheelt mij hier weer met inpakken.
Echt zin in, hondjes mee en gaan.
En daarna beterschap
Vakantieplannen:
Wij vertrekken donderdag tm zondag met de camper naar een plek hier in de buurt wegens feest(en) en maandag gaan we 10 dgn naar Zeeland.
Het wordt mooi weer dus ver weg hoeft dan niet zo voor ons.
Heb natuurlijk wel even opgezocht waar er daar nog een beetje aan biologische produkten te koop zijn.
Scheelt mij hier weer met inpakken.
Echt zin in, hondjes mee en gaan.
Pieremachochel
maandag 7 juli 2025 om 11:59
@dank je wel missfitz en zeeschelp
@zeeschelp heel veel sterkte vandaag ! Daarna heel veel bijkomen en herstellen. Dat sporten komt wel weer goed dat weet ik zeker.
@nadine goed dat je afspraak gemaakt hebt. Ik ben benieuwd of het je iets gaat brengen. Zal vast wel.
Magnesium gebruik ik idd ook…berberine zal ik ook eens naar kijken. Maar meestal krijg je daar ook wel te horen wat je aanmoet vullen hoor tijdens zo’n afspraak. En dat was veeeeel bij mij. De eerste maand was ik zo 300euro kwijt aan supplementen…gelukkig mocht ik later wel afbouwen.
@vr25 hele fijne vakantie alvast en geniet van het feit dat je lekker een bikini gekocht hebt. Flaneren is misschien groot woord maar top dat je hem nu wel aan durft! ( wat iedereen eigenlijk gewoon zou moeten doen ongeacht wat je gewicht is)
@missfitz wat een fijn gevoel is dat he die maatjes kleiner. Ik snap je gevoel hoor …had precies hetzelfde….ik zit nu zelfs steeds online kleding te bekijken…iets wat ik nooit deed want geen zin in om te passen en erachter te komen dat het toch niet pastte of niet mooi stond.
@NLNJ jij ook fijne vakantie, het gaat stil worden hier vrees ik of ik ga tegen mezelf kletsen biggrin:
Vanmorgen heb ik lekker een pilateslesje gedaan en straks een intake bij de sportschool( zomer proefabonnement) kijken of ik het wat vind… wilde eigenlijk ander soort sportschool maar die zijn hier niet en dan moet ik weer verder weg( met de auto) dus toch deze maar eens proberen.
Vrees dat ik er op mijn leeftijd toch aan moet geloven …moet echt wat krachttraining gaan doen.
Ik ga beter op lessen meedoen dan zelf trainen dus hopelijk hebben ze iets wat aansluit daarbij.
Iedereen die op vakantie gaat lekker genieten met soms misschien hier en daar een keuze maken qua eten en dan later gewoon weer lekker oppakken het ritme. Komt vast allemaal goed. Als jullie maar terugkomen hier
@zeeschelp heel veel sterkte vandaag ! Daarna heel veel bijkomen en herstellen. Dat sporten komt wel weer goed dat weet ik zeker.
@nadine goed dat je afspraak gemaakt hebt. Ik ben benieuwd of het je iets gaat brengen. Zal vast wel.
Magnesium gebruik ik idd ook…berberine zal ik ook eens naar kijken. Maar meestal krijg je daar ook wel te horen wat je aanmoet vullen hoor tijdens zo’n afspraak. En dat was veeeeel bij mij. De eerste maand was ik zo 300euro kwijt aan supplementen…gelukkig mocht ik later wel afbouwen.
@vr25 hele fijne vakantie alvast en geniet van het feit dat je lekker een bikini gekocht hebt. Flaneren is misschien groot woord maar top dat je hem nu wel aan durft! ( wat iedereen eigenlijk gewoon zou moeten doen ongeacht wat je gewicht is)
@missfitz wat een fijn gevoel is dat he die maatjes kleiner. Ik snap je gevoel hoor …had precies hetzelfde….ik zit nu zelfs steeds online kleding te bekijken…iets wat ik nooit deed want geen zin in om te passen en erachter te komen dat het toch niet pastte of niet mooi stond.
@NLNJ jij ook fijne vakantie, het gaat stil worden hier vrees ik of ik ga tegen mezelf kletsen biggrin:
Vanmorgen heb ik lekker een pilateslesje gedaan en straks een intake bij de sportschool( zomer proefabonnement) kijken of ik het wat vind… wilde eigenlijk ander soort sportschool maar die zijn hier niet en dan moet ik weer verder weg( met de auto) dus toch deze maar eens proberen.
Vrees dat ik er op mijn leeftijd toch aan moet geloven …moet echt wat krachttraining gaan doen.
Ik ga beter op lessen meedoen dan zelf trainen dus hopelijk hebben ze iets wat aansluit daarbij.
Iedereen die op vakantie gaat lekker genieten met soms misschien hier en daar een keuze maken qua eten en dan later gewoon weer lekker oppakken het ritme. Komt vast allemaal goed. Als jullie maar terugkomen hier
maandag 7 juli 2025 om 21:51
Wowwww Missfit, wat goed zeg! Wat een heerlijk gevoel is dat he... Een normale maat! Ik liep van de week weer even in de Zara en keek verlekkerd naar die maat 40... Hoop daar ook nog te komen! Genieten hoor!
L2D: 300 euro is wel veel haha. Denk niet dat ik daar geld voor heb maar misschien kan ik het dan opbouwen;) ben heel benieuwd of het gaat werken inderdaad. Wat voor voedselintolerantie kwam er bij jou uit?
VR25: wat leuk dat je nu weer een bikini aan kan! Veel fotos maken en lekker van genieten!
NLNJ: lekker vooruitzicht! Ver weg is niet altijd beter... Met lekker weer is in de buurt ook heerlijk. Veel plezier alvast!
Gisteren nog even iets te veel alcohol gehad en slecht gegeten want had een festival. Maar vandaag goed hersteld en gezond gegeten. Ook gesport en eerste tabletten genomen.
L2D: 300 euro is wel veel haha. Denk niet dat ik daar geld voor heb maar misschien kan ik het dan opbouwen;) ben heel benieuwd of het gaat werken inderdaad. Wat voor voedselintolerantie kwam er bij jou uit?
VR25: wat leuk dat je nu weer een bikini aan kan! Veel fotos maken en lekker van genieten!
NLNJ: lekker vooruitzicht! Ver weg is niet altijd beter... Met lekker weer is in de buurt ook heerlijk. Veel plezier alvast!
Gisteren nog even iets te veel alcohol gehad en slecht gegeten want had een festival. Maar vandaag goed hersteld en gezond gegeten. Ook gesport en eerste tabletten genomen.
dinsdag 8 juli 2025 om 12:18
Ja bizar veel idd maar ik had dan ook echt heel beschadigde darmen enzo. Het heeft wel geholpen. En idd niks is verplicht om te doen/gebruiken. Alles ging in overleg.
Wat er bij mij uitkwam is dat ik een gluten , melkeiwit en melksuiker (lactose) intollerantie heb. Dus ik eet geen gluten meer en alleen nog plantaardige zuivel. Sindsdien heb ik bijna geen klachten meer van eczeem en 2 soorten psoriasis waar ik dus voor naar de mesoloog ging, Maar bijkomend voordeel is dat ik dus na 3 dagen !!! Al bijna geen buikklachten /darmklachten meer had. Echt ik was zo verrast. Ik heb loop al heel mijn leven met buikpijn vanwege obstipatie. En ik maar volkoren dingen eten om alles te bevorderen….en blijkbaar verteer ik dat dus niet en heb daardoor alleen maar meer last gekregen en beschadigde darmen.
Mijn huisarts staat helemaal niet achter “dit gedoe” maar het helpt mij enorm en mijn huisarts bleef maar medicatie voorschrijven zonder dat hij mij door wilde sturen,…,want volgens hem niet erg genoeg. Dat ik soms over de grond kroop van de pijn in mijn buik zag hij natuurlijk niet…ik vertelde het wel aan hem.
. Mijn dermatoloog zei wel dat ze het niet als aandoening kan erkennen wegens niet klinisch bewezen maar dat ze in de praktijk wel ziet dat mensen bij orthomoculair therapeut/mesoloog geweest zijn en daarna dus duidelijk verbetering zag,. Zij zei direct als het je helpt vooral doen…sindsdien geen hormoonzalven meer hoeven gebruiken gelukkig.
En ik ben echt heel skeptisch zelf hoor….had er 0 verwachtingen van…..
donderdag 10 juli 2025 om 09:27
Hallo allemaal,
VR25, fijne vakantie alvast! Flaneren mag altijd ongeacht gewicht! Wij gaan dit jaar niet ivm mijn bedrijf, ik doe seizoenswerk. Ik hoop net als NLNJ van het mooie nederlandse weer te kunnen genieten. Maar we zijn as we speak een zonvakantie voor januari aan het boeken, heel veel zin in.
MissFitz, helemaal niet stom. Het is natuurlijk heerlijk om opeens in alle winkels weer te kunnen kijken en je mag heel trots zijn op je harde werk.
L2D, kan het zijn dat je nog niet zo'n lol hebt in krachttraining omdat je er nog je draai in moet vinden? Het begin is lastig, met name de goede houdingen aannemen. En ook superbelangrijk zodat je geen blessures krijgt en de juiste spiergroepen traint. Toen ik het eenmaal onder de knie had vond ik het zo fijn!
Nadine, merk je al iets na je tablet inname?
OK zit erop, is prima gegaan. Gek genoeg volledig pijnloos, maar wel heel erg gezwollen en bont en blauw. Ook vreemd: ondanks een kleine ingreep ben ik heel erg moe geweest de afgelopen dagen, dus max 8.000 stappen gehaald.
Vandaag 65.4kg. Lang geplateau'd maar nu gaat het hard.
VR25, fijne vakantie alvast! Flaneren mag altijd ongeacht gewicht! Wij gaan dit jaar niet ivm mijn bedrijf, ik doe seizoenswerk. Ik hoop net als NLNJ van het mooie nederlandse weer te kunnen genieten. Maar we zijn as we speak een zonvakantie voor januari aan het boeken, heel veel zin in.
MissFitz, helemaal niet stom. Het is natuurlijk heerlijk om opeens in alle winkels weer te kunnen kijken en je mag heel trots zijn op je harde werk.
L2D, kan het zijn dat je nog niet zo'n lol hebt in krachttraining omdat je er nog je draai in moet vinden? Het begin is lastig, met name de goede houdingen aannemen. En ook superbelangrijk zodat je geen blessures krijgt en de juiste spiergroepen traint. Toen ik het eenmaal onder de knie had vond ik het zo fijn!
Nadine, merk je al iets na je tablet inname?
OK zit erop, is prima gegaan. Gek genoeg volledig pijnloos, maar wel heel erg gezwollen en bont en blauw. Ook vreemd: ondanks een kleine ingreep ben ik heel erg moe geweest de afgelopen dagen, dus max 8.000 stappen gehaald.
Vandaag 65.4kg. Lang geplateau'd maar nu gaat het hard.
donderdag 10 juli 2025 om 11:26
@zeeschelp fijn dat het allemaal goed gegaan is en dat je er niet teveel last van hebt. En top dat je gewicht nu wel naar beneden gaat. Vind het knap dat je alsnog 8000 stappen behaald hebt. Dat zou ik ook moeten doen 
Klopt ook wel dat ik niet zo;n lol heb in krachttraining hou gewoon meer van groepslessen op muziek dan dit.
Met de begeleiding en instellingen apparaten zit het gelukkig wel goed. Ik doe nu milon training ( nou ja een keer geweest voor introductie…morgen weer).
Maar voordeel van milon is dat je na 30 min je rondje er op hebt zitten ( kan later wel wat langer worden geloof ik)
Alles is voor me ingesteld qua houding dus daarin kan ik niks fout doen. Na 3 x krijg ik weer een gesprek over hoe het gaat. Na het 2 de rondje van de week hebben ze mijn beengewichten omlaag gezet aangezien ik er last van had met mijn knie.
Even kijken hoe het nu dan volgende keer gaat want savonds had ik veel last en vocht in mijn knie helaas. Toch teveel belast.
De rest ging wel prima en heb alleen wat spierpijn in schouder( bladen) gehad.
Het is natuurlijk niet dat ik nooit iets deed maar wel anders en zonder gewichten.
Paar jaar geleden had ik soort van circuittrainingen met begeleider een op een . Dat vond ik wel fijn en maakte ook wel dat ik het goed wilde doen
je wilt niet afgaan toen deed ik dus ook wel haltertrainingen, zandzakken etc.
Nu verhuisd dus andere sportschool. Maar goed ik geef het een kans want als je ouder word is krachttraining ( en conditie) natuurlijk wel goed voor je lijf en botten.
Vanavond voor het eerst in mijn leven yin yoga meedoen …is volgens mij meer mind dan body maar wil vanalles proberen van de lessen die daar zijn.
Klopt ook wel dat ik niet zo;n lol heb in krachttraining
hou gewoon meer van groepslessen op muziek dan dit. Met de begeleiding en instellingen apparaten zit het gelukkig wel goed. Ik doe nu milon training ( nou ja een keer geweest voor introductie…morgen weer).
Maar voordeel van milon is dat je na 30 min je rondje er op hebt zitten ( kan later wel wat langer worden geloof ik)
Alles is voor me ingesteld qua houding dus daarin kan ik niks fout doen. Na 3 x krijg ik weer een gesprek over hoe het gaat. Na het 2 de rondje van de week hebben ze mijn beengewichten omlaag gezet aangezien ik er last van had met mijn knie.
Even kijken hoe het nu dan volgende keer gaat want savonds had ik veel last en vocht in mijn knie helaas. Toch teveel belast.
De rest ging wel prima en heb alleen wat spierpijn in schouder( bladen) gehad.
Het is natuurlijk niet dat ik nooit iets deed maar wel anders en zonder gewichten.
Paar jaar geleden had ik soort van circuittrainingen met begeleider een op een . Dat vond ik wel fijn en maakte ook wel dat ik het goed wilde doen
je wilt niet afgaan toen deed ik dus ook wel haltertrainingen, zandzakken etc. Nu verhuisd dus andere sportschool. Maar goed ik geef het een kans want als je ouder word is krachttraining ( en conditie) natuurlijk wel goed voor je lijf en botten.
Vanavond voor het eerst in mijn leven yin yoga meedoen …is volgens mij meer mind dan body maar wil vanalles proberen van de lessen die daar zijn.
donderdag 10 juli 2025 om 12:09
donderdag 10 juli 2025 om 14:22
fijn dat alles goed is gegaan Zeeschelp! Denk dat de vermoeidheid ook veroorzaakt wordt door de spanning vooraf.
L2D, hoe was de yoga?
Welkom Riekie, balen is dat he, als het er toch weer aansluipt. Heb je een plan gemaakt hoe je het wil aanpakken?
L2D, hoe was de yoga?
Welkom Riekie, balen is dat he, als het er toch weer aansluipt. Heb je een plan gemaakt hoe je het wil aanpakken?
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
donderdag 10 juli 2025 om 18:54
Vreemd genoeg, ja! Ben al een kilo kwijt en veel minder honger! Misschien vocht, kan prima, maar zelfs dat ging er de afgelopen weken niet af. Dus ik heb goede hoop. Kan nu mn verminderde kcal ook gewoon volhouden zonder hele dag aan eten te denken. Wel zeer stressvolle week en zowel morgen als zaterdag uiteten. Dus denk dat ik volgende week officieel weegmoment doe, maar ik voel me echt beter.
Wat fijn dat je operatie goed is gegaan zeg! En niet vreemd dat je moe bent: je lichaam is, ook na kleine ingreep, bezig met herstel. Moet hard werken. Wel goed dat je alsnog bent gaan wandelen, respect. Hopelijk compenseert dat het gemis aan sporten een beetje.
Ga zo alles bijlezen. Fijne avond allemaal!
donderdag 10 juli 2025 om 19:00
Wat superfijn voor je zeg! Dat huisarts er niet achter staat, herken ik wel. Vreemd eigenlijk het? Als je sindsdien geen zalf meer hoeft te gebruiken... Echt een opluchting dat je geen klachten meer hebt denk ik. Ik heb op zich niet veel last van klachten, maar wel enorm veel ontstekingen in mn lichaam (abcessen, cystes, etc) dus mogelijk is daarmee voor mij een verband. Ik heb vertrouwen in de therapeut dus ben benieuwd. nu dus al verbetering met mn eigen gegoogle.love2dance schreef: ↑08-07-2025 12:18Ja bizar veel idd maar ik had dan ook echt heel beschadigde darmen enzo. Het heeft wel geholpen. En idd niks is verplicht om te doen/gebruiken. Alles ging in overleg.
Wat er bij mij uitkwam is dat ik een gluten , melkeiwit en melksuiker (lactose) intollerantie heb. Dus ik eet geen gluten meer en alleen nog plantaardige zuivel. Sindsdien heb ik bijna geen klachten meer van eczeem en 2 soorten psoriasis waar ik dus voor naar de mesoloog ging, Maar bijkomend voordeel is dat ik dus na 3 dagen !!! Al bijna geen buikklachten /darmklachten meer had. Echt ik was zo verrast. Ik heb loop al heel mijn leven met buikpijn vanwege obstipatie. En ik maar volkoren dingen eten om alles te bevorderen….en blijkbaar verteer ik dat dus niet en heb daardoor alleen maar meer last gekregen en beschadigde darmen.
Mijn huisarts staat helemaal niet achter “dit gedoe” maar het helpt mij enorm en mijn huisarts bleef maar medicatie voorschrijven zonder dat hij mij door wilde sturen,…,want volgens hem niet erg genoeg. Dat ik soms over de grond kroop van de pijn in mijn buik zag hij natuurlijk niet…ik vertelde het wel aan hem.
. Mijn dermatoloog zei wel dat ze het niet als aandoening kan erkennen wegens niet klinisch bewezen maar dat ze in de praktijk wel ziet dat mensen bij orthomoculair therapeut/mesoloog geweest zijn en daarna dus duidelijk verbetering zag,. Zij zei direct als het je helpt vooral doen…sindsdien geen hormoonzalven meer hoeven gebruiken gelukkig.
En ik ben echt heel skeptisch zelf hoor….had er 0 verwachtingen van…..
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
