Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezellig en verantwoord samen afvallen (met tabel)
dinsdag 11 juni 2019 om 12:07
Nieuwe meeschrijfsters welkom!
In dit topic vallen we op een gezellige en verantwoorde manier samen af. Als je mee wilt doen graag iedere maandag je gewicht doorgeven want op maandag werk ik de tabel bij.
Je gewicht dan graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
Graag alleen aanmelden als je ook echt mee komt doen.
Na een maand niet reageren –> = uit de tabel – zodat het hier gewoon gezellig en actief blijft.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid even laat weten!
In dit topic vallen we op een gezellige en verantwoorde manier samen af. Als je mee wilt doen graag iedere maandag je gewicht doorgeven want op maandag werk ik de tabel bij.
Je gewicht dan graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
Graag alleen aanmelden als je ook echt mee komt doen.
| Naam | Lengte | Start | Streef | Huidig | Week +/- | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| BigLizzie | 1,64m | 86 | 67 | 74 | -0.1 | -12 |
| Loes23 | 1,80m | 90 | 70 | 77.8? | -0.2 | -12.2 |
| Strawberry | 1,66m | 78.8 | 65 | 78.5 | 0 | -0.3 |
| Amigurumi | 178m | 92.4 | 75 | 96.4? | +0.7 | +4 |
| Goodvibes80 | 175m | 96 | 80 | 91.6??? | -0.7 | -4.4 |
| Wandermens | 176m | 95 | 72 | 78,2 | -2.3 | -16.8 |
Na een maand niet reageren –> = uit de tabel – zodat het hier gewoon gezellig en actief blijft.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid even laat weten!
anoniem_648d7f72e2b6c wijzigde dit bericht op 30-11-2020 15:01
33.42% gewijzigd
maandag 15 juli 2019 om 13:31
MoaningMyrtle fijn dat het lopen weer lukt, best een knappe tijd en geeft vast een goed gevoel. Ik duim mee dat je volgende week ook aan de onderkant van de 78 zit! Je flow klinkt goed dus het zou mogelijk moeten zijn!
Ik hoop zelf ook dat ik nu met deze min weer eens ook gewoon weer kan doorpakken. Merkte ook dat met al die plussen en gelijk blijven dat ook funest was voor mijn motivatie dus had het ook echt even nodig weer. En zeker waar hoor, in elk geval n stuk slanker, maar een doel hebben vind ik zelf wel fijn. Ik zag laatst foto's van mij van 2 jaar terug op een vakantie toen met 86 kilo, en dan oogt het nu wel al een heel stuk beter.
Jouw gedachte is ook een hele goede en zo is het ook, wat er al af is nemen we niet meer mee!
Bergje65 ik heb het aangepast. Ik denk zelf dat iedere dag wegen alleen maar kan werken als je niet van slag raakt door dagelijkse schommelingen maar als het wel effect heeft op hoe je je voelt dan is het beter om het niet te doen.
Appelstroop_88 netjes die min! Jammer van de cheatmeal maar inderdaad dat zal zich nog wel compenseren. Fijn dat je weer mag gaan sporten!
Ik hoop zelf ook dat ik nu met deze min weer eens ook gewoon weer kan doorpakken. Merkte ook dat met al die plussen en gelijk blijven dat ook funest was voor mijn motivatie dus had het ook echt even nodig weer. En zeker waar hoor, in elk geval n stuk slanker, maar een doel hebben vind ik zelf wel fijn. Ik zag laatst foto's van mij van 2 jaar terug op een vakantie toen met 86 kilo, en dan oogt het nu wel al een heel stuk beter.
Jouw gedachte is ook een hele goede en zo is het ook, wat er al af is nemen we niet meer mee!
Bergje65 ik heb het aangepast. Ik denk zelf dat iedere dag wegen alleen maar kan werken als je niet van slag raakt door dagelijkse schommelingen maar als het wel effect heeft op hoe je je voelt dan is het beter om het niet te doen.
Appelstroop_88 netjes die min! Jammer van de cheatmeal maar inderdaad dat zal zich nog wel compenseren. Fijn dat je weer mag gaan sporten!
maandag 15 juli 2019 om 17:34
Goedemorgen!
(Inmiddels is het ook bij mij aan deze kant van de wereld ochtend...)
Eerst mijn gegevens voor de tabel: streefgewicht is 68.5 kg.
Vanochtend woog ik helaas 70.7, dus meer dan afgelopen vrijdag. Ik troost mijzelf met de gedachte dat je daarom dus niet te vaak moet wegen en dat 1x per week beter is... Maar behoorlijk balen dat ik begin met een "+"
Dit weekend namelijk wel opgelet en niet gesnoept. Geen ijsje meegegeten met de kinderen en het weekend in totaal 2 glazen wijn gedronken. Ook qua eten veel groentes gegeten en alleen maar gezond, hele weekend geen vlees. Het speelt ook mee dat ik over een paar dagen ongesteld moet worden...dan ben ik altijd wat zwaarder.
Nu weer maandag, een frisse nieuwe week. Voornemen was door de week alcoholvrij, dus dat maakt het nog wat makkelijker om niet te snaaien.
De dag net begonnen met een kom havermout en voel mij gemotiveerd. Die twee kilo moet ik er toch gewoon af kunnen krijgen, in de loop van een paar weken
@Eviva: dat herken ik dus heel goed, van het hardlopen! Periodes doe ik dat braaf om het daarna zo 2-3 weken weer te laten. Kortom, vandaag gaan de hardloopschoenen weer aan, want ik voel mij altijd heerlijk achteraf. Maar omdat het voor mij ook weer 4 weken geleden is zal het wel weer even tegenvallen....
@Morning Myrtle: wat goed dat je zo lang gelopen hebt ondanks een operatie aan je enkel! Ging het wel goed? Niet hoeveel bekopen met napijn?
@BigLizzie: wat fijn dat er weer wat af is! Dat stilstaan lijkt mij ontzettend demotiverend. Ik hoop zo dat het bij mij toch echt gaat lukken met nu echt bewust en goed opletten en meer bewegen.
En dank voor het bijwerken en beheren van de tabel!
(Inmiddels is het ook bij mij aan deze kant van de wereld ochtend...)
Eerst mijn gegevens voor de tabel: streefgewicht is 68.5 kg.
Vanochtend woog ik helaas 70.7, dus meer dan afgelopen vrijdag. Ik troost mijzelf met de gedachte dat je daarom dus niet te vaak moet wegen en dat 1x per week beter is... Maar behoorlijk balen dat ik begin met een "+"
Dit weekend namelijk wel opgelet en niet gesnoept. Geen ijsje meegegeten met de kinderen en het weekend in totaal 2 glazen wijn gedronken. Ook qua eten veel groentes gegeten en alleen maar gezond, hele weekend geen vlees. Het speelt ook mee dat ik over een paar dagen ongesteld moet worden...dan ben ik altijd wat zwaarder.
Nu weer maandag, een frisse nieuwe week. Voornemen was door de week alcoholvrij, dus dat maakt het nog wat makkelijker om niet te snaaien.
De dag net begonnen met een kom havermout en voel mij gemotiveerd. Die twee kilo moet ik er toch gewoon af kunnen krijgen, in de loop van een paar weken
@Eviva: dat herken ik dus heel goed, van het hardlopen! Periodes doe ik dat braaf om het daarna zo 2-3 weken weer te laten. Kortom, vandaag gaan de hardloopschoenen weer aan, want ik voel mij altijd heerlijk achteraf. Maar omdat het voor mij ook weer 4 weken geleden is zal het wel weer even tegenvallen....
@Morning Myrtle: wat goed dat je zo lang gelopen hebt ondanks een operatie aan je enkel! Ging het wel goed? Niet hoeveel bekopen met napijn?
@BigLizzie: wat fijn dat er weer wat af is! Dat stilstaan lijkt mij ontzettend demotiverend. Ik hoop zo dat het bij mij toch echt gaat lukken met nu echt bewust en goed opletten en meer bewegen.
En dank voor het bijwerken en beheren van de tabel!
maandag 15 juli 2019 om 17:37
Vorige week ging het geweldig. Donderdag woog ik 93.3.
2 dagen later ineens weer 94...oorzaak?
Vanmorgen 94,3
Zonder aanwijsbare oorzaak. Ik baal flink. Begin aan mn weegschaal te twijfelen.
Enfin. Heb ook moeite met mn stoelgang dus ook dat kan meespelen. Heb alles vandaag naar even losgelaten en gewoon volkorenbrood als lunch gegeten. Ik zie wel.
Het is sws een hectische tijd. We zijn met de verkoop van ons huis bezig, we zijn veel aan het oppassen enz.enz.
Iedereen veel succes deze week.
2 dagen later ineens weer 94...oorzaak?
Vanmorgen 94,3
Zonder aanwijsbare oorzaak. Ik baal flink. Begin aan mn weegschaal te twijfelen.
Enfin. Heb ook moeite met mn stoelgang dus ook dat kan meespelen. Heb alles vandaag naar even losgelaten en gewoon volkorenbrood als lunch gegeten. Ik zie wel.
Het is sws een hectische tijd. We zijn met de verkoop van ons huis bezig, we zijn veel aan het oppassen enz.enz.
Iedereen veel succes deze week.
maandag 15 juli 2019 om 18:25
Wat jammer dat het weegmoment een beetje een teleurstelling is vandaag.
Bibi ik ben ook ongesteld en vorige week donderdag was ik een ruime kilo zwaarder dan nu, toen moest ik ook het ook net worden, volgens mij scheelt het bij mij de dagen ervoor echt veel. Dus misschien dat je volgende week maandag een goede min hebt!
Ik ben in februari geopereerd dus al een tijdje geleden. Maar vorig jaar ben ik ook al geopereerd en ik kom echt van heel ver. Een uur achter elkaar lopen heb ik nu voor het eerst in 15 maanden gedaan. Het ging gelukkig goed en het valt met de pijn mee. Heel blij met de vakantie in het vooruitzicht dat het steeds beter gaat.
Mayapril wat vervelend dat het tegenviel. Ik merk dat mijn stoelgang soms ook wat moeizaam gaat nu ik anders ben gaan eten. Terwijl ik juist veel groente en fruit eet wat goed zou moeten zijn. Bij mij helpt de thee van zonnatura voor natuurlijke stoelgang goed. Kopje per dag en ik kan weer gewoon naar de wc. (Met gewoon bedoel ik ook niet laxerend ofzo) dus wie weet is dat iets om t proberen ter ondersteuning. Vorig jaar ben ik ook verhuisd en het is gewoon heel hectisch en moeilijk om dan ook altijd maar gezond te eten. Geen excuus maar het schiet er gewoon soms bij in als je zo druk bent. Hopelijk voor jou ook een dikke min volgende week.
Hier heb ik vandaag al 2 keer moeten omkleden omdat ik te intensief ben geweest
Na de wandeling van vanmorgen net ook een goede training gehad. Een dag met nieuwe records. Vanavond ook nog weg en er komt nog zon 40 minuten fietsen bij alle beweging van vandaag op de teller. Positief punt, snaaien heb ik op deze manier geen tijd voor
Bibi ik ben ook ongesteld en vorige week donderdag was ik een ruime kilo zwaarder dan nu, toen moest ik ook het ook net worden, volgens mij scheelt het bij mij de dagen ervoor echt veel. Dus misschien dat je volgende week maandag een goede min hebt!
Ik ben in februari geopereerd dus al een tijdje geleden. Maar vorig jaar ben ik ook al geopereerd en ik kom echt van heel ver. Een uur achter elkaar lopen heb ik nu voor het eerst in 15 maanden gedaan. Het ging gelukkig goed en het valt met de pijn mee. Heel blij met de vakantie in het vooruitzicht dat het steeds beter gaat.
Mayapril wat vervelend dat het tegenviel. Ik merk dat mijn stoelgang soms ook wat moeizaam gaat nu ik anders ben gaan eten. Terwijl ik juist veel groente en fruit eet wat goed zou moeten zijn. Bij mij helpt de thee van zonnatura voor natuurlijke stoelgang goed. Kopje per dag en ik kan weer gewoon naar de wc. (Met gewoon bedoel ik ook niet laxerend ofzo) dus wie weet is dat iets om t proberen ter ondersteuning. Vorig jaar ben ik ook verhuisd en het is gewoon heel hectisch en moeilijk om dan ook altijd maar gezond te eten. Geen excuus maar het schiet er gewoon soms bij in als je zo druk bent. Hopelijk voor jou ook een dikke min volgende week.
Hier heb ik vandaag al 2 keer moeten omkleden omdat ik te intensief ben geweest
Na de wandeling van vanmorgen net ook een goede training gehad. Een dag met nieuwe records. Vanavond ook nog weg en er komt nog zon 40 minuten fietsen bij alle beweging van vandaag op de teller. Positief punt, snaaien heb ik op deze manier geen tijd voor
maandag 15 juli 2019 om 19:07
Pfff ik weet niet hoe ik het voor elkaar heb gekregen maar ik weeg nu 71.9 en ik woog 70.7 dus ik ben enorm aangekomen.
Echt meeeeega frustrerend en ga nu wel echt nog beter m'n best doen want 70 kg was ooit m'n absolute bovengrens en daar zit ik nu al weer flink boven dus gaat helemaal niet de goede kant op.
Ik weet niet precies hoe het is gekomen, ik heb echt wel minder gesnoept, maar heb misschien in het algemeen teveel gegeten dus ja dan kom je nog steeds aan, maar ik moet gewoon wat kritischer kijken naar wat ik in m'n mond stop.
Hoop echt dat er volgende keer wel iets af is..
Echt meeeeega frustrerend en ga nu wel echt nog beter m'n best doen want 70 kg was ooit m'n absolute bovengrens en daar zit ik nu al weer flink boven dus gaat helemaal niet de goede kant op.
Ik weet niet precies hoe het is gekomen, ik heb echt wel minder gesnoept, maar heb misschien in het algemeen teveel gegeten dus ja dan kom je nog steeds aan, maar ik moet gewoon wat kritischer kijken naar wat ik in m'n mond stop.
Hoop echt dat er volgende keer wel iets af is..
maandag 15 juli 2019 om 19:53
Oh wat balen DarkEnchantress...vooral als je dan niet precies weet hoe het komt.
Ik ben meteen heel trots op mijzelf, net hardgelopen! Maar 10 minuten, maar wilde niet te hard van stapel lopen na 4 weken niks. En die 10 minuten gingen prima, dus volgende keer meteen maar 15 minuten. Goede start van deze week. Ik hoop zo dat meer bewegen en niet snaaien (snoep hou ik gelukkig niet van), en de wijn laten staan het verschil gaat maken komende week....
Mijn voornemen is deze week 3x hardlopen en 1x thuis sporten voor youtube.
Verder vandaag een ontzettende drukke regeldag ivm verhuizen, dus hoop vanavond tevreden met een kop thee terug te kunnen kijken op deze dag.
Nu snel douchen!
Ik ben meteen heel trots op mijzelf, net hardgelopen! Maar 10 minuten, maar wilde niet te hard van stapel lopen na 4 weken niks. En die 10 minuten gingen prima, dus volgende keer meteen maar 15 minuten. Goede start van deze week. Ik hoop zo dat meer bewegen en niet snaaien (snoep hou ik gelukkig niet van), en de wijn laten staan het verschil gaat maken komende week....
Mijn voornemen is deze week 3x hardlopen en 1x thuis sporten voor youtube.
Verder vandaag een ontzettende drukke regeldag ivm verhuizen, dus hoop vanavond tevreden met een kop thee terug te kunnen kijken op deze dag.
Nu snel douchen!
dinsdag 16 juli 2019 om 07:45
Bibi72 snap goed dat je ervan baalt ja dat je eerste resultaat een plus is. Zeker als je gewoon netjes gegeten hebt, Zal ongetwijfeld met je menstruatie te maken hebben, erg herkenbaar, ik hou dan altijd vocht vast maar dat is daarna dan ook wel snel weer weg. Hopelijk bij jou ook. En inderdaad frisse nieuwe week om er weer voor te gaan! Zo te lezen is het met hardlopen wel al goed gegaan en kan je dat weer opbouwen. Goed bezig!
En graag gedaan, het bijhouden van de tabel!
Mayapril ook een plus dus maar ook een hectische tijd lees ik, Wil het een beetje lukken met bezichtigingen etc of zijn jullie dat stadium al voorbij?
MoaningMyrtle mooi hoe je dat zegt, snaaien heb ik zo geen tijd voor hahaha! Je bent goed bezig met al dat bewegen!
Darkenchantress jeetje dat is wel ff heel erg balen ja. Vreselijk he als je dan ook niet echt weet waardoor het komt en je steeds verder van je bovengrens af gaat, Even een
voor jou. Hopelijk volgende week een beter resultaat,
Hier gisteren overdag voldoende water en fruit gegeten, alleen wel een te grote portie avondeten want ik had blijkbaar honger als een paard. Dat is en blijft mijjn valkuil en die komt nog weleens terug. Maar het is gelukkig het begin van de week en ook het weekend geen plannen dus dat trekt hopelijk wel weer recht.
Vanavond helaas geen tijd om te sporten, mijn beste vriendin komt om al mijn vakantieverhalen te horen, wel na het eten hahaha.
En graag gedaan, het bijhouden van de tabel!
Mayapril ook een plus dus maar ook een hectische tijd lees ik, Wil het een beetje lukken met bezichtigingen etc of zijn jullie dat stadium al voorbij?
MoaningMyrtle mooi hoe je dat zegt, snaaien heb ik zo geen tijd voor hahaha! Je bent goed bezig met al dat bewegen!
Darkenchantress jeetje dat is wel ff heel erg balen ja. Vreselijk he als je dan ook niet echt weet waardoor het komt en je steeds verder van je bovengrens af gaat, Even een
voor jou. Hopelijk volgende week een beter resultaat, Hier gisteren overdag voldoende water en fruit gegeten, alleen wel een te grote portie avondeten want ik had blijkbaar honger als een paard. Dat is en blijft mijjn valkuil en die komt nog weleens terug. Maar het is gelukkig het begin van de week en ook het weekend geen plannen dus dat trekt hopelijk wel weer recht.
Vanavond helaas geen tijd om te sporten, mijn beste vriendin komt om al mijn vakantieverhalen te horen, wel na het eten hahaha.
dinsdag 16 juli 2019 om 08:12
Goeiemorgen!
Mag ik hier ook meeschrijven? Ik deed mee in het min 10 kilo topic, maar daar wordt amper meer gepost en ik ben nog steeds aan het afvallen. Ik hoef niet in de tabel, want ik ga me niet wekelijks wegen. Er zal nu zo'n 15 kilo af zijn ( ben van maat 46 naar broekmaat 40 gegaan en ik weeg nu 75 kilo bij 1.58 meter.
Ik wil naar broekmaat 38 voor het eind van dit jaar en daarna stabiel blijven.
Het wekelijkse gedoe met de weegschaal doe ik niet, gewicht schommelt nogal en dat werkt demotiverend
Mag ik hier ook meeschrijven? Ik deed mee in het min 10 kilo topic, maar daar wordt amper meer gepost en ik ben nog steeds aan het afvallen. Ik hoef niet in de tabel, want ik ga me niet wekelijks wegen. Er zal nu zo'n 15 kilo af zijn ( ben van maat 46 naar broekmaat 40 gegaan en ik weeg nu 75 kilo bij 1.58 meter.
Ik wil naar broekmaat 38 voor het eind van dit jaar en daarna stabiel blijven.
Het wekelijkse gedoe met de weegschaal doe ik niet, gewicht schommelt nogal en dat werkt demotiverend
dinsdag 16 juli 2019 om 15:30
Tuingravin zeker mag je meeschrijven! Gezellig! Ja ons topic is wel nog steeds behoorlijk actief, ook weleens afhakers hier uiteraard maar het valt me inderdaad wel op als ik zie hoe veel andere topics helemaal stil vallen. Toch jammer!
Dus leuk dat je hier mee komt schrijven. Superknap ook wat je al bereikt hebt. Ik zit zelf nu op 13 kilo eraf en ben van maat 44 naar 38/40 (meestal 40 nog ) gegaan. Klinkt ook bij jou als een mooi plan! En daarna stabiel blijven ja, ook een uitdaging.
Welkom en goed bezig ook al als ik het zo lees! Wat is jouw methode?
Dus leuk dat je hier mee komt schrijven. Superknap ook wat je al bereikt hebt. Ik zit zelf nu op 13 kilo eraf en ben van maat 44 naar 38/40 (meestal 40 nog
) gegaan. Klinkt ook bij jou als een mooi plan! En daarna stabiel blijven ja, ook een uitdaging. Welkom en goed bezig ook al als ik het zo lees! Wat is jouw methode?
dinsdag 16 juli 2019 om 18:13
dinsdag 16 juli 2019 om 19:12
Biglizzie, ik heb geen specifieke methode ofzo. Ik ben een zoetekauw, en ik probeer zoetigheid zoveel mogelijk te vermijden. Ik eet 's morgens een bord havermoutpap, en ongeveer 3 boterhammen verdeeld over de rest van de dag, aangevuld met fruit en rauwe groenten, een hardgekookt eitje, dat soort dingen. 'S avonds eet ik gewoon warm, geen gedoe met koolhydraat- of vetvrij, of calorieën tellen. Ik drink overdag thee, 's avonds verdunde yoghurt met psylliumvezels. Af en toe wat lekkers/glaasje wijn moet ook kunnen, anders houd ik het niet vol! Ik probeer zoveel mogelijk te bewegen, ga lopend naar mijn werk en ga een keer per week dansen in de sportschool.
dinsdag 16 juli 2019 om 21:52
Tuingravin, dat klinkt als een supergezonde insteek. Ik probeer ongeveer hetzelfde te doen. Ben ook echt niet van koolhydraatvrij of andere diëten waarbij ik dingen uitsluit 
Net een lunch gemaakt met gekookte dumplings met groenten en groene thee. De kinderen vonden het heerlijk!
Vanavond een feestje met picknick in het park, en mensen die wijn en bier meenemen. Af en toe wijn prima, maar vanavond sla ik af omdat ik doordeweeks alcoholvrij probeer te blijven.
Net een lunch gemaakt met gekookte dumplings met groenten en groene thee. De kinderen vonden het heerlijk!
Vanavond een feestje met picknick in het park, en mensen die wijn en bier meenemen. Af en toe wijn prima, maar vanavond sla ik af omdat ik doordeweeks alcoholvrij probeer te blijven.
dinsdag 16 juli 2019 om 22:28
Als ik tijd heb met de lunch dan maak ik wel eens een volkorenwrap met lekker veel groenten. Bijv verse spinazie, komkommer, paprika en bijv een gekookt eitje of wat (vega)vleesstukjes. Net wat ik in de koelkast heb liggen dus eigenlijk. Ik vind dat zelf echt een traktatie maar geen idee of kinderen het lekker vinden.
woensdag 17 juli 2019 om 07:50
Bibi72 oh ik ben gek op aubergine! Lekkere gerechten allemaal! Is het je nog gelukt om gisteravond bij de picknick van de wijn af te blijven?
Tuingravin klinkt als een hele gezonde aanpak en ook als iets dat vol te houden blijft. Ik volg zelf ook geen methode, Bij mij is het vooral doseren van porties avondeten en 1 x per week een dag waarop ik eet waar ik echt zin in heb.
Hier ook geen gedoe met punten, eten wegen of tellen maar gewoon gezond verstand. Ik dronk vroeger bv de hele dag door koffie en dat doe ik nu alleen nog in de ochtend, s middags is het thee of water.
Leuk dat jij ook lopend naar je werk kan, ik werk ook vlakbij huis (8 minuten lopen) en wij wandelen ook altijd met n paar collega's in de lunchpauze.
MoaningMyrtle dat klinkt ook als een lekkere lunch!
Hier gisteren een goede eetdag gehad alleen niet gesport omdat mijn beste vriendin kwam. Sporten dus vanavond weer. Lijkt er op dat de flow weer een beetje terugkomt, hopelijk uit zich dat ook maandag weer op de weegschaal.
Tuingravin klinkt als een hele gezonde aanpak en ook als iets dat vol te houden blijft. Ik volg zelf ook geen methode, Bij mij is het vooral doseren van porties avondeten en 1 x per week een dag waarop ik eet waar ik echt zin in heb.
Hier ook geen gedoe met punten, eten wegen of tellen maar gewoon gezond verstand. Ik dronk vroeger bv de hele dag door koffie en dat doe ik nu alleen nog in de ochtend, s middags is het thee of water.
Leuk dat jij ook lopend naar je werk kan, ik werk ook vlakbij huis (8 minuten lopen) en wij wandelen ook altijd met n paar collega's in de lunchpauze.
MoaningMyrtle dat klinkt ook als een lekkere lunch!
Hier gisteren een goede eetdag gehad alleen niet gesport omdat mijn beste vriendin kwam. Sporten dus vanavond weer. Lijkt er op dat de flow weer een beetje terugkomt, hopelijk uit zich dat ook maandag weer op de weegschaal.
woensdag 17 juli 2019 om 08:05
Biglizzie, mijn huidige werk is 20 minuten heen en 20 terug. Ik ga per oktober omscholen naar de zorg, daar zal ik dus niet de hele dag op mijn krent zitten en hopelijk wat gemakkelijker in vorm blijven.
Ook in mijn vrije tijd wandel ik veel en zoals je misschien al door mijn ava hebt gezien, tuinier ik ook, en op een flink stuk grond. Toch ben ik door de jaren heen stiekempjes steeds zwaarder geworden. Deels door medicatie, deels leeftijd (volop in de overgang, zondag word ik 49) en door domweg teveel snaaien.
Ik ben qua eten nogal Bourgondisch ingesteld en kook en bak graag. Helpt ook niet echt mee
Vroeger was ik heeeeel slank, maar dat zal niet meer lukken, tenzij ik me uithonger en al mijn vrije tijd ga besteden aan sporten. Dat gaat m niet worden, gewoon langzaam afvallen en daarna op blijven letten. Ik wil nooit meer zo zwaar worden als in januari dit jaar.
Ook in mijn vrije tijd wandel ik veel en zoals je misschien al door mijn ava hebt gezien, tuinier ik ook, en op een flink stuk grond. Toch ben ik door de jaren heen stiekempjes steeds zwaarder geworden. Deels door medicatie, deels leeftijd (volop in de overgang, zondag word ik 49) en door domweg teveel snaaien.
Ik ben qua eten nogal Bourgondisch ingesteld en kook en bak graag. Helpt ook niet echt mee
Vroeger was ik heeeeel slank, maar dat zal niet meer lukken, tenzij ik me uithonger en al mijn vrije tijd ga besteden aan sporten. Dat gaat m niet worden, gewoon langzaam afvallen en daarna op blijven letten. Ik wil nooit meer zo zwaar worden als in januari dit jaar.
woensdag 17 juli 2019 om 09:14
@Myrtle: een heerlijk lunchidee! Dank! Gelukkig lusten mijn kinderen vrijwel alles hoor, ik bedoelde meer niet iets heel pittigs, of is met te weinig voedingsstoffen....Zij moeten nog groeien natuurlijk 
Uiteindelijk heb ik dumplings gemaakt die ik nog in de diepvries had zitten. Ze zijn zelfgemaakt, gevuld met groenten.
@BigLizzie: ja! Het is gelukt. Ik heb behoorlijk volhardend moeten zijn, ik kreeg wel drie keer wijn aangeboden en nadat ik het afsloeg nog een "aaah toe?". Maar toch niet gedaan. Nu extra trots.
@Tuingravin: wat fijn! Tuinieren op een flink stuk grond. Ik ga beginnen met een moestuin bij ons nieuwe huis, ik vind mijn eigen groenten verbouwen zo leuk. Eerder had ik niet echt een tuin, dus dat deed ik in bakken op mijn balkon. Dus zeker niet de ervaring die jij hebt.
En dat langzaamaan aankomen...ik denk dat dat bij mij nu ook deels mijn leeftijd is. Ik ben nu 39, en 5 jaar terug kon ik echt alles eten wat ik wilde. Dag erna wat minder eten en ik bleef op gewicht. Maar nu werkt die truc niet meer en sluipt het gewicht eraan. En ook ik hou ontzettend van koken en bakken....dat helpt zeker niet mee.
Uiteindelijk heb ik dumplings gemaakt die ik nog in de diepvries had zitten. Ze zijn zelfgemaakt, gevuld met groenten.
@BigLizzie: ja! Het is gelukt. Ik heb behoorlijk volhardend moeten zijn, ik kreeg wel drie keer wijn aangeboden en nadat ik het afsloeg nog een "aaah toe?". Maar toch niet gedaan. Nu extra trots.
@Tuingravin: wat fijn! Tuinieren op een flink stuk grond. Ik ga beginnen met een moestuin bij ons nieuwe huis, ik vind mijn eigen groenten verbouwen zo leuk. Eerder had ik niet echt een tuin, dus dat deed ik in bakken op mijn balkon. Dus zeker niet de ervaring die jij hebt.
En dat langzaamaan aankomen...ik denk dat dat bij mij nu ook deels mijn leeftijd is. Ik ben nu 39, en 5 jaar terug kon ik echt alles eten wat ik wilde. Dag erna wat minder eten en ik bleef op gewicht. Maar nu werkt die truc niet meer en sluipt het gewicht eraan. En ook ik hou ontzettend van koken en bakken....dat helpt zeker niet mee.
woensdag 17 juli 2019 om 16:45
Tuingravin oh dat is wel een mooie loopafstand, 20 minuten. Heen en terug heb je dan al een mooie dagelijkse portie beweging te pakken. Fijn dat je een flink stuk grond hebt om je op uit te lezen met tuinieren, ik heb echt een mini stadstuin.
Herkenbaar, je redenen om aan te komen. Bij mij een combi geweest van bourgondisch leven en emo-eten (had een problematische relatie met mijn godzijdank exvriend en dat uitte zich in snaaien. ). En leeftijd ook ja, ik ben iets jonger maar ook een veertiger (42) en was vroeger ook mega slank, rond de 57 kilo. precies wat jij zegt, opletten en langzaamaan naar een gezonde BMI. Voor mij is dat 67 kilo en dat vind ik nu ook prima!
Bibi72 fijn dat het gelukt is om van de wijn af te blijven, mag je zeker trots op zijn, zeker als ze het meermaals aanboden. En inderdaad jammer he, het eten zet snel aan en gaat er veel langzamer weer af dan eerst,
Herkenbaar, je redenen om aan te komen. Bij mij een combi geweest van bourgondisch leven en emo-eten (had een problematische relatie met mijn godzijdank exvriend en dat uitte zich in snaaien. ). En leeftijd ook ja, ik ben iets jonger maar ook een veertiger (42) en was vroeger ook mega slank, rond de 57 kilo. precies wat jij zegt, opletten en langzaamaan naar een gezonde BMI. Voor mij is dat 67 kilo en dat vind ik nu ook prima!
Bibi72 fijn dat het gelukt is om van de wijn af te blijven, mag je zeker trots op zijn, zeker als ze het meermaals aanboden. En inderdaad jammer he, het eten zet snel aan en gaat er veel langzamer weer af dan eerst,
woensdag 17 juli 2019 om 18:08
Zo... dit is best confronterend.
Vanmiddag ben ik op pad met oudste kind en had bedacht dan gezellig te lunchen bij een restaurantje aan zee wat we goed kennen. Maar nu zit ik online de menukaart vast te bekijken en gezonde keuzes zijn best lastig. Erbij opgeteld dat ze echt heerlijke wijn hebben, dus nu toch besloten een ander restaurant te doen. Meer verse producten, heeft niet zulke goede wijn (wel veel bieren, maar daar hou ik niet zo van), kortom, een betere keuze voor mij.
Kort geleden zou ik nog denken “aaah, ik heb vakantie, die ene keer wat ongezonder”. Maar nu ik ECHT oplet, merk ik pas dat “af en toe” in mijn hoofd, in werkelijkheid echt vaak is. Kortom, ik moet vaker bewuste keuzes maken.
@BigLizzie: wat kan een nare relatie je toch onder de huid gaan zitten. Gelukkig is die voorbij. Ik ben meer de Bourgondiër, ik hou zo van een hele goede en lekkere maaltijd.
@Tuingravin: dat lijkt mij fijn die twee keer 20 min per dag. Ik vind het ook altijd fijn om voor en na werk even buiten te zijn (ik fiets 30 min). Gewoon even hoofd leeg en dan uitgewaaid weer thuis te komen.
Vanmiddag ben ik op pad met oudste kind en had bedacht dan gezellig te lunchen bij een restaurantje aan zee wat we goed kennen. Maar nu zit ik online de menukaart vast te bekijken en gezonde keuzes zijn best lastig. Erbij opgeteld dat ze echt heerlijke wijn hebben, dus nu toch besloten een ander restaurant te doen. Meer verse producten, heeft niet zulke goede wijn (wel veel bieren, maar daar hou ik niet zo van), kortom, een betere keuze voor mij.
Kort geleden zou ik nog denken “aaah, ik heb vakantie, die ene keer wat ongezonder”. Maar nu ik ECHT oplet, merk ik pas dat “af en toe” in mijn hoofd, in werkelijkheid echt vaak is. Kortom, ik moet vaker bewuste keuzes maken.
@BigLizzie: wat kan een nare relatie je toch onder de huid gaan zitten. Gelukkig is die voorbij. Ik ben meer de Bourgondiër, ik hou zo van een hele goede en lekkere maaltijd.
@Tuingravin: dat lijkt mij fijn die twee keer 20 min per dag. Ik vind het ook altijd fijn om voor en na werk even buiten te zijn (ik fiets 30 min). Gewoon even hoofd leeg en dan uitgewaaid weer thuis te komen.
woensdag 17 juli 2019 om 20:24
Oeh Bibi, echt teveel om even op te noemen. Maar ik heb twee lange hagen die gesnoeid moeten worden (taxus en conifeer), gras dat gemaaid moet worden, grote borders met vaste planten, bloeiende heesters, een flink aantal bomen, rozenbogen met klimplanten, en nog een heel zooitje potten en bakken met kuipplanten als fuchsia's, hanggeraniums aan het huis, lantana, solanum, vijg, asparagus... Tja, en dat is nog lang niet alles. Het kost me heel wat uren per week om het een beetje netjes te houden. Ik ben wel een tuinfanaat, dus dat scheelt. Ik verbouw geen groentes en fruit, dat zou me nu teveel tijd kosten. Ik vind het heerlijk om de kop leeg te maken met werken in de tuin, en in het weekend met goed weer sta ik 's morgens vroeg op om lekker te rommelen in de tuin. Planten verplaatsen, borders uitbreiden en veranderen, mooie plantcombinaties maken. En het onvermijdelijke onkruid uittrekken.... Het is allemaal goed voor lijf en leden.
Vandaag heb ik keurig netjes gegeten, veel salade, een paar meergranenboterhammen met kaas, paar stuks fruit en geen gesnaai. Vanmorgen zat een broek die me een paar weken geleden nog loeistrak zat, ineens lekker losjes in de taille en op de bovenbenen. Het gaat traaaaaag, maar gestaag.
Het komt wel, het is voor de huid ook beter om niet te snel te willen. En ik vertik het om hongerig rond te lopen, dan trek ik het behang van de muren en word ik 'hangry'. Ik doe het zoals de Twentenaren zeggen: 'heanig an en rap een beetje'. Ofwel, rustig aan, niet te snel.
Vandaag heb ik keurig netjes gegeten, veel salade, een paar meergranenboterhammen met kaas, paar stuks fruit en geen gesnaai. Vanmorgen zat een broek die me een paar weken geleden nog loeistrak zat, ineens lekker losjes in de taille en op de bovenbenen. Het gaat traaaaaag, maar gestaag.
Het komt wel, het is voor de huid ook beter om niet te snel te willen. En ik vertik het om hongerig rond te lopen, dan trek ik het behang van de muren en word ik 'hangry'. Ik doe het zoals de Twentenaren zeggen: 'heanig an en rap een beetje'. Ofwel, rustig aan, niet te snel.
donderdag 18 juli 2019 om 06:38
Goedemorgen dames,
Sorry voor mijn afwezigheid de afgelopen weken en deze week al helemaal.
Ik had me wel gewogen, maar nog echt geen mogelijkheid gehad om door te kunnen geven, sorry.
Maandag 9uur gewerkt, normaal werk ik er zo'n 4,5...
Dinsdag ook een veel te drukke dag gehad. En gisteren ging ik dan redelijk op tijd naar huis, slechts 1,5 uur later. Toen kreeg ik een ongeluk op de snelweg. En kettingbotsing, waar ik middenin zat (auto 3 v.d. 4).
Naast een enorme schade aan mijn auto waar ik nu niet eens aan wil denken heb ik last van mijn nek en ik heb een hersenschudding.
Ik zal het sowieso even rustig aan moeten doen
Oh ja, vergeet ik nog dat verrekte gewicht. Ik woog maandag 87,8. Dus een minnetje toch, had ik niet verwacht.
Vrijdag zou ik nog moeten werken voor ik een weekje vakantie heb. Nu moet ik zien of dat überhaupt gaat lukken...
Dat werken dan.
Die vakantie neem ik hoe dan ook op.
We gaan een weekje naar een bungalow huisje in Nederland dat we last minute en paar dagen geleden hebben geboekt. En daar kan ik ook verder rustig aan doen.
Sorry dat ik even niet terug lees, maar daar heb ik teveel hoofdpijn voor.
Ik hoop dat het goed gaat met jullie, ik zag in ieder geval ook fijn wat minnetjes voorbij komen in de tabel
Lieve groetjes!
Sorry voor mijn afwezigheid de afgelopen weken en deze week al helemaal.
Ik had me wel gewogen, maar nog echt geen mogelijkheid gehad om door te kunnen geven, sorry.
Maandag 9uur gewerkt, normaal werk ik er zo'n 4,5...
Dinsdag ook een veel te drukke dag gehad. En gisteren ging ik dan redelijk op tijd naar huis, slechts 1,5 uur later. Toen kreeg ik een ongeluk op de snelweg. En kettingbotsing, waar ik middenin zat (auto 3 v.d. 4).
Naast een enorme schade aan mijn auto waar ik nu niet eens aan wil denken heb ik last van mijn nek en ik heb een hersenschudding.
Ik zal het sowieso even rustig aan moeten doen
Oh ja, vergeet ik nog dat verrekte gewicht. Ik woog maandag 87,8. Dus een minnetje toch, had ik niet verwacht.
Vrijdag zou ik nog moeten werken voor ik een weekje vakantie heb. Nu moet ik zien of dat überhaupt gaat lukken...
Dat werken dan.
Die vakantie neem ik hoe dan ook op.
We gaan een weekje naar een bungalow huisje in Nederland dat we last minute en paar dagen geleden hebben geboekt. En daar kan ik ook verder rustig aan doen.
Sorry dat ik even niet terug lees, maar daar heb ik teveel hoofdpijn voor.
Ik hoop dat het goed gaat met jullie, ik zag in ieder geval ook fijn wat minnetjes voorbij komen in de tabel
Lieve groetjes!
Self-confidence is the best outfit you can wear! Rock it and own it!
donderdag 18 juli 2019 om 07:06
Och jee Amigurumi! Wat heftig dat ongeluk! Dat klinkt als een hele flinke botsing. Neem alsjeblieft de tijd met de hersenschudding. Ik heb dat ook een keer gehad en het was echt balans zoeken tussen wel dingetjes doen maar niet te snel en te veel. Luister goed naar je lichaam.
@Tuingravin: wat klinkt jouw tuin geweldig. En zeker flink wat fysieke bezigheid.
Ook al noem je (lang) niet alles op, vind ik het zo leuk om te lezen wat voor je planten. Ik ben een beginnende tuinliefhebber, dus heb meteen planten opgezocht die ik nog niet kende.
En zo rustig aan afvallen, dat is nou juist het beste lijkt mij. Fijn om het dan opeens te merken aan een broek.
Ik ben uit eten geweest met dochter en het maat houden is goed gelukt. Heerlijke vissoep gegeten (waarvan ik hoop dat er niet teveel room inzat...) en humus met groenten. Was echt zo lekker! En ik was heel blij dat ik niet voor gefrituurde menu-opties gezwicht ben (zoals de ook erg lekkere gefrituurde inktvis die ze er verkopen).
@Tuingravin: wat klinkt jouw tuin geweldig. En zeker flink wat fysieke bezigheid.
Ook al noem je (lang) niet alles op, vind ik het zo leuk om te lezen wat voor je planten. Ik ben een beginnende tuinliefhebber, dus heb meteen planten opgezocht die ik nog niet kende.
En zo rustig aan afvallen, dat is nou juist het beste lijkt mij. Fijn om het dan opeens te merken aan een broek.
Ik ben uit eten geweest met dochter en het maat houden is goed gelukt. Heerlijke vissoep gegeten (waarvan ik hoop dat er niet teveel room inzat...) en humus met groenten. Was echt zo lekker! En ik was heel blij dat ik niet voor gefrituurde menu-opties gezwicht ben (zoals de ook erg lekkere gefrituurde inktvis die ze er verkopen).
donderdag 18 juli 2019 om 08:10
Amigurumi, doe het rustig aan en beterschap! Bibi, met tuinieren is het trial and error. Toen ik mijn eerste tuin had, was het echt uitproberen. Ik ben begonnen met een klein tuintje en alleen groene vingers van de kamerplantenjungle. Ik deed heel veel fout, in de zin van te veel planten per m2, dingen op verkeerde plekken zetten, de hoogte van planten als ze volwassen zijn verkeerd inschatten, en verkeerde combi's maken...
Maar ik had er wel lol aan, en toen verhuisden we naar een huis met een wat grotere tuin. Hier stond letterlijk niks in, dus vanuit niets gestart. Nu sinds vijf jaar in huidige huis, met grote tuin. Hier was weinig groen te bekennen, op de hagen en een paar bomen na. Ik kan met hier dus uitleven.
Ik heb van gisteren nog salade over, die gaat zo mee naar het werk. Bij Lidl zo'n voerbak gekocht met een vork en dressingbakje in de deksel, superhandig om het spul mee te nemen naar het werk. Ik sleep nu dagelijks een extra tas mee met eetvreet, uiteraard allemaal gezond. Bakje aardbeien, paar boterhammen, salade, banaan. Gelukkig heb ik nu collega's die geen bakken met snoep op het bureau hebben staan en als 'lunch' een zak chips en een twix uit de automaat trekken, en dat wegspoelen met een litertje cola.
Hiervoor had ik dat wel, en ze wilden best delen. Niet handig...
Maar ik had er wel lol aan, en toen verhuisden we naar een huis met een wat grotere tuin. Hier stond letterlijk niks in, dus vanuit niets gestart. Nu sinds vijf jaar in huidige huis, met grote tuin. Hier was weinig groen te bekennen, op de hagen en een paar bomen na. Ik kan met hier dus uitleven.
Ik heb van gisteren nog salade over, die gaat zo mee naar het werk. Bij Lidl zo'n voerbak gekocht met een vork en dressingbakje in de deksel, superhandig om het spul mee te nemen naar het werk. Ik sleep nu dagelijks een extra tas mee met eetvreet, uiteraard allemaal gezond. Bakje aardbeien, paar boterhammen, salade, banaan. Gelukkig heb ik nu collega's die geen bakken met snoep op het bureau hebben staan en als 'lunch' een zak chips en een twix uit de automaat trekken, en dat wegspoelen met een litertje cola.
Hiervoor had ik dat wel, en ze wilden best delen. Niet handig...
donderdag 18 juli 2019 om 10:12
Bibi72 ja heftig is dat he als je dan voor jezelf dat moet toegeven dat af en toe best wel vaak is als je het optelt. Ik had dat op een andere manier een paar maanden gelden, toen ik eens ging kijken in mijn bestelgeschiedenis van Thuisbezorgd en er in plaats van mijn gedachte '1 x per week' eigenlijk zo goed als om de paar dagen een bestelling stond. Dat kwam ook enorm binnen. 1 x per week bleek eigenlijk 2 soms zelfs 3 x per week.....
Aan de andere kant, confronterend zeker maar tegelijkertijd ook bewustwording en dat is wel een goed ding want dan kan je er iets mee.
En ja inderdaad, godzijdank dat die helse relatie met mijn ex voorbij is ja, nooit meer dat ik zo een type man wil.
Tuingravin wat gaaf zo een enorme tuin vol, klinkt bijna als een park of een kasteeltuin! Grappig dat we gisteren zo te lezen precies hetzelfde hebben gegeten en wat fijn van die broek! Hier hetzelfde met een enorm leuk jasje, dat nooit dicht kon en nu wel!
Amigurumi jezus meis wat een enorme schrik, dat ongeluk en dan ook nog een hersenschudding.... jezus..... Heel veel sterkte . En dan ook nog pal voor je vakantie....... echt zwaar klote. En voel je niet bezwaard dat je even niet kan reageren op de rest, het belangrijkste is nu toch echt je herstel
Hier gaat het wel goed deze week. Gisteren weer eens een half uurtje gesport (crosstrainer thuis) en ik denk dat ik wel iets ben afgevallen, omdat ik ook qua eten de flow wel weer te pakken heb. Op het werk ook net ene appel op als tussendoortje en zodirect nog een nectarine. Kortom, goed bezig, maar de weegschaal heeft uiteraard het laatste woord maandag hahaha.
Aan de andere kant, confronterend zeker maar tegelijkertijd ook bewustwording en dat is wel een goed ding want dan kan je er iets mee.
En ja inderdaad, godzijdank dat die helse relatie met mijn ex voorbij is ja, nooit meer dat ik zo een type man wil.
Tuingravin wat gaaf zo een enorme tuin vol, klinkt bijna als een park of een kasteeltuin! Grappig dat we gisteren zo te lezen precies hetzelfde hebben gegeten en wat fijn van die broek! Hier hetzelfde met een enorm leuk jasje, dat nooit dicht kon en nu wel!
Amigurumi jezus meis wat een enorme schrik, dat ongeluk en dan ook nog een hersenschudding.... jezus..... Heel veel sterkte
. En dan ook nog pal voor je vakantie....... echt zwaar klote. En voel je niet bezwaard dat je even niet kan reageren op de rest, het belangrijkste is nu toch echt je herstel Hier gaat het wel goed deze week. Gisteren weer eens een half uurtje gesport (crosstrainer thuis) en ik denk dat ik wel iets ben afgevallen, omdat ik ook qua eten de flow wel weer te pakken heb. Op het werk ook net ene appel op als tussendoortje en zodirect nog een nectarine. Kortom, goed bezig, maar de weegschaal heeft uiteraard het laatste woord maandag hahaha.
