Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezellig en verantwoord samen afvallen (met tabel)
dinsdag 11 juni 2019 om 12:07
Nieuwe meeschrijfsters welkom!
In dit topic vallen we op een gezellige en verantwoorde manier samen af. Als je mee wilt doen graag iedere maandag je gewicht doorgeven want op maandag werk ik de tabel bij.
Je gewicht dan graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
Graag alleen aanmelden als je ook echt mee komt doen.
Na een maand niet reageren –> = uit de tabel – zodat het hier gewoon gezellig en actief blijft.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid even laat weten!
In dit topic vallen we op een gezellige en verantwoorde manier samen af. Als je mee wilt doen graag iedere maandag je gewicht doorgeven want op maandag werk ik de tabel bij.
Je gewicht dan graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
Graag alleen aanmelden als je ook echt mee komt doen.
| Naam | Lengte | Start | Streef | Huidig | Week +/- | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| BigLizzie | 1,64m | 86 | 67 | 74 | -0.1 | -12 |
| Loes23 | 1,80m | 90 | 70 | 77.8? | -0.2 | -12.2 |
| Strawberry | 1,66m | 78.8 | 65 | 78.5 | 0 | -0.3 |
| Amigurumi | 178m | 92.4 | 75 | 96.4? | +0.7 | +4 |
| Goodvibes80 | 175m | 96 | 80 | 91.6??? | -0.7 | -4.4 |
| Wandermens | 176m | 95 | 72 | 78,2 | -2.3 | -16.8 |
Na een maand niet reageren –> = uit de tabel – zodat het hier gewoon gezellig en actief blijft.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid even laat weten!
anoniem_648d7f72e2b6c wijzigde dit bericht op 30-11-2020 15:01
33.42% gewijzigd
vrijdag 27 maart 2020 om 21:56
@Sasserdje
Wat vervelend zeg! Echt, enorm balen, vooral nu je je zo goed voelde daar.
@Mindervanmij
Thuiswerken is dus goed voor je man, apart zeg, hoe het voor de een enorm goed is en de ander juist niet.
En wat goed, eindelijk onder de 100!
Hier, vandaag een slechte dag. Verwacht niet veel positiefs van de weegschaal dit weekend. Merk dat ik het sociale enorm mis, en mijn sociale leventje hier zat in de sportschool.
En het werk mis ik niet, maar merk dat ik moeite heb met mijn dag vullen. Voorheen toen ik niet werkte ging ik 's ochtends sporten tussen 10 en 14.00 en daarna vaak een kort rondje in centrum wat benodigdheden kopen of naar de supermarkt. En dan was ik rond 16.00 thuis. Even uitrusten en daarna eten koken.
En daarna, tja was de dag voorbij.
En de dagen dat ik niet sportte ging ik naar het strand of met de hondjes wandelen.
Maar nu is het grootste deel weggevalen, en sporten doe ik nog wel..maar het kost me moeite me ertoe te zetten.
Omdat het nogal een voorbereiding eist..hondjes naar de achtertuin, voortuin goed schoonmaken met chloor(tegen de plas en poep van hondjes). En daarna weer een doek eroverheen om de restanten chloor te verwijderen.
En met hondjes wandelen had ik voor zondag op de planning staan, maar tante gaat niet bij haar partner overnachten zaterdag
Terwijl dat juist de avond/nacht helemaal voor mij zelf is. En de zondagochtend/middag ook.
En door de verveling en het vele thuiszitten ga ik weer aan de snoep, koekjes etc.
Maar goed, morgen echt de switch omzetten, en het snoep gaat gewoon de deur uit. En aangezien er voor de supermarkten enorm rijen zijn...maar niks meer kopen.
Wel vanmorgen ongeveer 1 uurtje gewandeld..en wat paracetamol en andere kleine medicatie ingeslagen.
Wat vervelend zeg! Echt, enorm balen, vooral nu je je zo goed voelde daar.
@Mindervanmij
Thuiswerken is dus goed voor je man, apart zeg, hoe het voor de een enorm goed is en de ander juist niet.
En wat goed, eindelijk onder de 100!
Hier, vandaag een slechte dag. Verwacht niet veel positiefs van de weegschaal dit weekend. Merk dat ik het sociale enorm mis, en mijn sociale leventje hier zat in de sportschool.
En het werk mis ik niet, maar merk dat ik moeite heb met mijn dag vullen. Voorheen toen ik niet werkte ging ik 's ochtends sporten tussen 10 en 14.00 en daarna vaak een kort rondje in centrum wat benodigdheden kopen of naar de supermarkt. En dan was ik rond 16.00 thuis. Even uitrusten en daarna eten koken.
En daarna, tja was de dag voorbij.
En de dagen dat ik niet sportte ging ik naar het strand of met de hondjes wandelen.
Maar nu is het grootste deel weggevalen, en sporten doe ik nog wel..maar het kost me moeite me ertoe te zetten.
Omdat het nogal een voorbereiding eist..hondjes naar de achtertuin, voortuin goed schoonmaken met chloor(tegen de plas en poep van hondjes). En daarna weer een doek eroverheen om de restanten chloor te verwijderen.
En met hondjes wandelen had ik voor zondag op de planning staan, maar tante gaat niet bij haar partner overnachten zaterdag
Terwijl dat juist de avond/nacht helemaal voor mij zelf is. En de zondagochtend/middag ook. En door de verveling en het vele thuiszitten ga ik weer aan de snoep, koekjes etc.
Maar goed, morgen echt de switch omzetten, en het snoep gaat gewoon de deur uit. En aangezien er voor de supermarkten enorm rijen zijn...maar niks meer kopen.
Wel vanmorgen ongeveer 1 uurtje gewandeld..en wat paracetamol en andere kleine medicatie ingeslagen.
vrijdag 27 maart 2020 om 22:00
strawberry: Ohja, lastig dat het gezonde zo duur is... Omgekeerde wereld zou je denken hè, het zou leuker zijn om het gezonde eten goedkoper te maken, denk dat dat ook veel scheelt in de zorgkosten. Maarja dat is weer een heel andere discussie haha. En ja, ik heb zeker een leuke workout gevonden: https://www.youtube.com/watch?v=CBWQGb4LyAM Was gericht op cardio, maar had vandaag ook heel veel spierpijn in mijn billen!
En jeetje, wat een heftige workout heb jij gedaan zeg! Respect!
mindervanmij: Wat goed, onder de 100 kilo! Gefeliciteerd!
En wat goed ook van je man. Dan krijgt hij op werk waarschijnlijk toch ongemerkt meer binnen dan hij denkt inderdaad.
BigLizzie: Wat fijn dat het met bewegen in elk geval goed gaat! En goed dat je jezelf streng toe hebt gesproken, komt vast goed komende weken met eten dan.
En ik duim met je mee dat je in juni gewoon kunt gaan! En leuk, al die boeken en films. Klinkt alsof je je nog wel kunt vermaken!
Herkenbaar trouwens, dat voor meerdere dagen koken. Ik doe dat vaak ook, scheelt zoveel tijd (en geld)!
Sasserdje: Hè, wat onwijs balen zeg! Kan me voorstellen dat je er even helemaal klaar mee bent dan. Blegh!
Hier was het wel een goede dag! Stuk gelopen aan het einde van de middag, zo fijn in het zonnetje met een podcast op. Daarna nog gebootcampt met huisgenoten, ging lekker! Ik probeer nu trouwens ook om uiterlijk 20:00 voor het laatst te eten. Ik ontbijt meestal namelijk pas na 8:00, dus dan 'vast' je 12 uur lang en dat schijnt allerlei gezondheidsvoordelen te hebben (een soort intermittent fasting light dus). Heb nu alleen wel een beetje honger, dus mijn maag moet er nog een beetje aan wennen haha. Maargoed, ik ben benieuwd of ik effect merk!
En jeetje, wat een heftige workout heb jij gedaan zeg! Respect!
mindervanmij: Wat goed, onder de 100 kilo! Gefeliciteerd!
En wat goed ook van je man. Dan krijgt hij op werk waarschijnlijk toch ongemerkt meer binnen dan hij denkt inderdaad.
BigLizzie: Wat fijn dat het met bewegen in elk geval goed gaat! En goed dat je jezelf streng toe hebt gesproken, komt vast goed komende weken met eten dan.
En ik duim met je mee dat je in juni gewoon kunt gaan! En leuk, al die boeken en films. Klinkt alsof je je nog wel kunt vermaken!
Herkenbaar trouwens, dat voor meerdere dagen koken. Ik doe dat vaak ook, scheelt zoveel tijd (en geld)!
Sasserdje: Hè, wat onwijs balen zeg! Kan me voorstellen dat je er even helemaal klaar mee bent dan. Blegh!
Hier was het wel een goede dag! Stuk gelopen aan het einde van de middag, zo fijn in het zonnetje met een podcast op. Daarna nog gebootcampt met huisgenoten, ging lekker! Ik probeer nu trouwens ook om uiterlijk 20:00 voor het laatst te eten. Ik ontbijt meestal namelijk pas na 8:00, dus dan 'vast' je 12 uur lang en dat schijnt allerlei gezondheidsvoordelen te hebben (een soort intermittent fasting light dus). Heb nu alleen wel een beetje honger, dus mijn maag moet er nog een beetje aan wennen haha. Maargoed, ik ben benieuwd of ik effect merk!
zaterdag 28 maart 2020 om 07:33
Mindervanmij wat goed dat je man ook resultaat ziet. En ja inderdaad het echte snoepgedrag komt dan wel boven.
Sasserdje jeetje wat enorm kut voor je zeg..... Inderdaad, je had het er net zo naar je zin ja en nou moet je weer overnieuw beginnen. Gatverdamme. Tuurlijk baal je daar mega van. Snap ik helemaal. Ik maar denken dat alleen mijn baas zo een hork was, dat hij iedereen met tijdelijke contracten gelijk maar ontsloeg. Maar gebeurt dus bij meer bedrijven blijkbaar..... Wat een shit nieuws zeg
Sterkte meis.
Bizar om te lezen trouwens dat de organisatie zoals jij die beschrijft precies lijkt op die van mijn bedrijf. We werk(t)en toch niet toevallig voor hetzelfde bedrijf? Mijn bedrijf zit in zorgdeclaraties en heeft vorig jaar een ander bedrijf overgenomen. En onze directeur is CEO van beiden geworden.
Strawberry erg he dat sociale missen. Heb ik ook echt wel last van. En ja bij jou is ook het werk nog weggevallen, bij mij zorgt dat nog voor n beetje weekstructuur. Lastig allemaal zeg. Bij mij gaat het eten deze week ook niet echt top, het bewegen dan weer wel. Maar ik verwacht na 2 mooie minnen op rij ook zeker geen min maandag,. Zou me verbazen, en als het wel zo is dan moet het echt door de beweging komen.
Wannabe Fitgirl ja gelukkig heb ik nog wel even eea te doen om me bezig te houden, maar ik denk wel regelmatig 'jezus nog 9 weken..... ' Helpt niet echt mee natuurlijk, maar het ene moment denk ik 'oh de tijd gaat best snel' en het andere moment voelt het als een enorme opgave. Ik hoop ook echt dat eind juni wel gewoon door kan gaan, wordt compleet gek als dat pas september zou worden. Al zou ik er dan denk ik, stel dat we dan in juli weer mogen reizen, ergens in juli of augustus wel ff n lang weekend in proppen. Ik weet wel dat als we weer mogen, dat ik dan ook echt ff n paar keer kort achter elkaar wil gaan. Afwachten maar.
Ja lekker he lopen met muziek op! Ik ga zo douchen en dan ook weer ff n fikse wandeling maken, weer n andere kant op. Ik ontdek echt dingen die ik helemaal niet kende terwijl ik hier al 20 jaar woon. Sommige wandelingen hou ik er wel in als alles weer gewoon is want vind wandelen sowieso lekker. Al ben ik wel bang dat ik het de rest van mijn leven als 'Corona-tijdperk wandelingen' blijf zien.
Lekker dat je nog gebootcampt hebt daarna. En ja die IF light klinkt nog helemaal niet zo slecht! Ben benieuwd of het gaat werken en ja je moet ff wennen daaraan.
Hier heb ik goeie en slechte dagen qua humeur. Gisteren was ff een offday. Opeens hakte het er weer ff in dat ik niet naar Portsmouth kan en had ik het weer ff flink zwaar daarmee. Maar wel weer n mega mooie lange wandeling gemaakt ook van meer dan n uur en langzaamaan komen ook mijn bestelde spulletjes binnen. Gisteren maar gewoon vergeten dan. Was ff niks.
Zometeen douchen, dan wandelen en daarna dus ff naar die vriendin. We zaten al grappen te maken van een kucht kus geven op afstand
. Enige is dat ik er wel n stukje voor met de bus moet en daar zie ik wel tegenop. Heb wel tegen haar gezegd dat als er veel mensen in die bus zitten, ik het uitstel.
Morgen heb ik ook zat te doen, 1 x per 3 maanden speur ik op YouTube uitgebreid naar Royal Navy filmpjes die ik gemist zou kunnen hebben en dat staat voor morgen gepland. Dara ben ik wel ff mee zoet, en hopelijk heb ik veel gemist dit x (haha) dus dan weer zat te kijken ook.
En maandag dus wel n beetje bang voor de weegschaal.
Fijn weekend allemaal!!
Sasserdje jeetje wat enorm kut voor je zeg..... Inderdaad, je had het er net zo naar je zin ja en nou moet je weer overnieuw beginnen. Gatverdamme. Tuurlijk baal je daar mega van. Snap ik helemaal. Ik maar denken dat alleen mijn baas zo een hork was, dat hij iedereen met tijdelijke contracten gelijk maar ontsloeg. Maar gebeurt dus bij meer bedrijven blijkbaar..... Wat een shit nieuws zeg
Sterkte meis. Bizar om te lezen trouwens dat de organisatie zoals jij die beschrijft precies lijkt op die van mijn bedrijf. We werk(t)en toch niet toevallig voor hetzelfde bedrijf? Mijn bedrijf zit in zorgdeclaraties en heeft vorig jaar een ander bedrijf overgenomen. En onze directeur is CEO van beiden geworden.
Strawberry erg he dat sociale missen. Heb ik ook echt wel last van. En ja bij jou is ook het werk nog weggevallen, bij mij zorgt dat nog voor n beetje weekstructuur. Lastig allemaal zeg. Bij mij gaat het eten deze week ook niet echt top, het bewegen dan weer wel. Maar ik verwacht na 2 mooie minnen op rij ook zeker geen min maandag,. Zou me verbazen, en als het wel zo is dan moet het echt door de beweging komen.
Wannabe Fitgirl ja gelukkig heb ik nog wel even eea te doen om me bezig te houden, maar ik denk wel regelmatig 'jezus nog 9 weken..... ' Helpt niet echt mee natuurlijk, maar het ene moment denk ik 'oh de tijd gaat best snel' en het andere moment voelt het als een enorme opgave. Ik hoop ook echt dat eind juni wel gewoon door kan gaan, wordt compleet gek als dat pas september zou worden. Al zou ik er dan denk ik, stel dat we dan in juli weer mogen reizen, ergens in juli of augustus wel ff n lang weekend in proppen. Ik weet wel dat als we weer mogen, dat ik dan ook echt ff n paar keer kort achter elkaar wil gaan. Afwachten maar.
Ja lekker he lopen met muziek op! Ik ga zo douchen en dan ook weer ff n fikse wandeling maken, weer n andere kant op. Ik ontdek echt dingen die ik helemaal niet kende terwijl ik hier al 20 jaar woon. Sommige wandelingen hou ik er wel in als alles weer gewoon is want vind wandelen sowieso lekker. Al ben ik wel bang dat ik het de rest van mijn leven als 'Corona-tijdperk wandelingen' blijf zien.
Lekker dat je nog gebootcampt hebt daarna. En ja die IF light klinkt nog helemaal niet zo slecht! Ben benieuwd of het gaat werken en ja je moet ff wennen daaraan.
Hier heb ik goeie en slechte dagen qua humeur. Gisteren was ff een offday. Opeens hakte het er weer ff in dat ik niet naar Portsmouth kan en had ik het weer ff flink zwaar daarmee. Maar wel weer n mega mooie lange wandeling gemaakt ook van meer dan n uur en langzaamaan komen ook mijn bestelde spulletjes binnen. Gisteren maar gewoon vergeten dan. Was ff niks.
Zometeen douchen, dan wandelen en daarna dus ff naar die vriendin. We zaten al grappen te maken van een kucht kus geven op afstand
. Enige is dat ik er wel n stukje voor met de bus moet en daar zie ik wel tegenop. Heb wel tegen haar gezegd dat als er veel mensen in die bus zitten, ik het uitstel. Morgen heb ik ook zat te doen, 1 x per 3 maanden speur ik op YouTube uitgebreid naar Royal Navy filmpjes die ik gemist zou kunnen hebben en dat staat voor morgen gepland. Dara ben ik wel ff mee zoet, en hopelijk heb ik veel gemist dit x (haha) dus dan weer zat te kijken ook.
En maandag dus wel n beetje bang voor de weegschaal.
Fijn weekend allemaal!!
zaterdag 28 maart 2020 om 16:21
Goedemorgen allemaal!
Hier sinds 6.40 uur wakker, sliep vannacht rond 22 uur al. Heb gisteren niet echt veel gedaan, maar was toch enorm moe.
Vandaag de dag begonnen met rustig ontbijten en daarna kamer opruimen. Nu wat achter de pc met een kom yogurt.
En mischien even bijslapen, en vanmiddag hoe dan ook sporten!.
Qua eten is de planning:
O(8uur): 1 broodje met kippate en 1 broodje chocopasta en kop koffie met melk
T(12.00): Yogurt met muesli
D(iner): +/- 14.00: kip in de oven met aardappelschijfjes.
T: pap of melk met havermout of tuc-tuc
A (+/-19.00-19.30): 2 broodjes
T (+/- 21.00): kom yogurt met muesli of pap of melk met havermout.
@Wannebe_fit_girl_
Jouw workout doet me een beetje denken aan de Less mils grit (cardio) lessen. Dit is er een voorbeel van https://www.youtube.com/watch?v=ZMO_XC9w7Lw.
Als je op youtube Grit cardio zoekt en dan de filmpjes van +/- 30 minuten heb je de complete workout binnen. En zo zijn er meer dan 30 variaties in totaal.
Ik doe deze workouts wel eens op mijn rustdagen.
En wat eet je dan meestal rond 20.00?? Want als ik 20.00 uur voor het laatste eet ben ik ruim voor 7uur alweer wakker, met trek. Vasten is niet echt mijn ding, maar goed ik eet meestal rond 19.00-19.30 en dan rond 21.00 hooguit wat yogurt.
@Biglizzie
Ik denk dat we allemaal de komende tijd wel wat meer off-dagen zullen hebben. Is volkomen normaal.
Hopelijk kan je toch naar die vriendin toe, we horen het wel!
En veel plezier met je filmpjes!
Hier sinds 6.40 uur wakker, sliep vannacht rond 22 uur al. Heb gisteren niet echt veel gedaan, maar was toch enorm moe.
Vandaag de dag begonnen met rustig ontbijten en daarna kamer opruimen. Nu wat achter de pc met een kom yogurt.
En mischien even bijslapen, en vanmiddag hoe dan ook sporten!.
Qua eten is de planning:
O(8uur): 1 broodje met kippate en 1 broodje chocopasta en kop koffie met melk
T(12.00): Yogurt met muesli
D(iner): +/- 14.00: kip in de oven met aardappelschijfjes.
T: pap of melk met havermout of tuc-tuc
A (+/-19.00-19.30): 2 broodjes
T (+/- 21.00): kom yogurt met muesli of pap of melk met havermout.
@Wannebe_fit_girl_
Jouw workout doet me een beetje denken aan de Less mils grit (cardio) lessen. Dit is er een voorbeel van https://www.youtube.com/watch?v=ZMO_XC9w7Lw.
Als je op youtube Grit cardio zoekt en dan de filmpjes van +/- 30 minuten heb je de complete workout binnen. En zo zijn er meer dan 30 variaties in totaal.
Ik doe deze workouts wel eens op mijn rustdagen.
En wat eet je dan meestal rond 20.00?? Want als ik 20.00 uur voor het laatste eet ben ik ruim voor 7uur alweer wakker, met trek. Vasten is niet echt mijn ding, maar goed ik eet meestal rond 19.00-19.30 en dan rond 21.00 hooguit wat yogurt.
@Biglizzie
Ik denk dat we allemaal de komende tijd wel wat meer off-dagen zullen hebben. Is volkomen normaal.
Hopelijk kan je toch naar die vriendin toe, we horen het wel!
En veel plezier met je filmpjes!
zaterdag 28 maart 2020 om 19:56
Nou even een berichte van uit mij. Gister is de knop opeens om gegaan. Ik ben het zat en walg van mijzelf, en het feit dat ik dat voelde werd ik enorm verdrietig van. Iemand vroeg aan mij wat ik wel mooi of leuk aan mijn lichaam vind en ik kon niks benoemen.
Vandaag gaat lekker. Ik probeer om gezondere keuzes te maken en eten tot ik genoeg heb, en niet meer tot ik bijna ontplof van het vele eten.
Ik heb veel stress door omstandigheden en merk dat dit zijn tol gaat eisen. Het is nu dan een ‘voordeel’ dat ik thuis moet blijven los van het werk, even lekker niks.
Het wandelen buiten en sporten in huis lukt nog niet zo goed, maar wil ik morgen weer een kans geven. Hoe gaat het bij jullie dames?
Ik ga lekker vroeg maar bed en zie het morgen wel weer. Liefs
Vandaag gaat lekker. Ik probeer om gezondere keuzes te maken en eten tot ik genoeg heb, en niet meer tot ik bijna ontplof van het vele eten.
Ik heb veel stress door omstandigheden en merk dat dit zijn tol gaat eisen. Het is nu dan een ‘voordeel’ dat ik thuis moet blijven los van het werk, even lekker niks.
Het wandelen buiten en sporten in huis lukt nog niet zo goed, maar wil ik morgen weer een kans geven. Hoe gaat het bij jullie dames?
Ik ga lekker vroeg maar bed en zie het morgen wel weer. Liefs
zondag 29 maart 2020 om 09:08
Goeiemorgen dames!
Ik sta even stil met afvallen. Ik kom ook niet aan, dus het is niet zo erg. Gisteren heb ik de hele dag in de tuin gewerkt, een mooie compensatie voor het feit dat we niet meer naar de sport/dansschool kunnen. Het was zo lekker, zonder jas spitten en bakken vol met viooltjes neerzetten overal.
Ik heb het geluk dat ik een grote tuin heb, dus in het tuinseizoen krijg ik daar genoeg beweging, in combinatie met mijn werk.
Vandaag ga ik weer gezond koken voor een paar dagen en bak ik een lekkere kruidkoek met noten en rozijnen. Die kan ik dan ook weer meenemen naar mijn werk als tussendoortje. Zit vast vol calorieen, maar het is gezonder dan kruidkoek uit de supermarkt en het vult wel goed.
Mijn man had zijn bromfiets waar hij altijd mee naar zijn werk gaat kapot, en deze was niet meer te repareren. Hij had het idee om in plaats van een andere brommer, een elektrische fiets aan te schaffen. Beter voor het milieu, en beter voor zijn buikje. Gisteren hebben we een goed tweedehandsje op de kop kunnen tikken. Manlief heeft de afgelopen dagen gewoon gefietst, maar dat valt met tegenwind best tegen. Hij is erg blij met zijn nieuwe Harley Trapson!
Ik fiets niet meer zo veel, loop liever. Alleen als ik weinig boodschappen heb, neem ik de fiets. Maar nu met dat virus gedoe ga ik zo min mogelijk naar de supermarkt en probeer ik het af te doen met een keer per week flink boodschappen inslaan en de auto volgooien.
Fijne dag allemaal!
Ik sta even stil met afvallen. Ik kom ook niet aan, dus het is niet zo erg. Gisteren heb ik de hele dag in de tuin gewerkt, een mooie compensatie voor het feit dat we niet meer naar de sport/dansschool kunnen. Het was zo lekker, zonder jas spitten en bakken vol met viooltjes neerzetten overal.
Ik heb het geluk dat ik een grote tuin heb, dus in het tuinseizoen krijg ik daar genoeg beweging, in combinatie met mijn werk.
Vandaag ga ik weer gezond koken voor een paar dagen en bak ik een lekkere kruidkoek met noten en rozijnen. Die kan ik dan ook weer meenemen naar mijn werk als tussendoortje. Zit vast vol calorieen, maar het is gezonder dan kruidkoek uit de supermarkt en het vult wel goed.
Mijn man had zijn bromfiets waar hij altijd mee naar zijn werk gaat kapot, en deze was niet meer te repareren. Hij had het idee om in plaats van een andere brommer, een elektrische fiets aan te schaffen. Beter voor het milieu, en beter voor zijn buikje. Gisteren hebben we een goed tweedehandsje op de kop kunnen tikken. Manlief heeft de afgelopen dagen gewoon gefietst, maar dat valt met tegenwind best tegen. Hij is erg blij met zijn nieuwe Harley Trapson!
Ik fiets niet meer zo veel, loop liever. Alleen als ik weinig boodschappen heb, neem ik de fiets. Maar nu met dat virus gedoe ga ik zo min mogelijk naar de supermarkt en probeer ik het af te doen met een keer per week flink boodschappen inslaan en de auto volgooien.
Fijne dag allemaal!
zondag 29 maart 2020 om 15:20
Hier een k*t nacht gehad, buren hebben ondanks een avondklok de muziek kei en keihard gehad tot na 4 uur 's nachts. En in mijn kamer hoor je echt alles...netalsof het mijn eigen feestje was.
Dus rond 2 uur naar een andere slaapkamer verkast en daar met deur en ramen dicht en oordoppen in iets kunnen slapen. Maar nog steeds kon ik de muziek dondersgoed horen. En nu ben ik dus brak en heb ik als het ware een alcoholvrije kater.
Wel met positief resultaat begonnen, gewogen en het was 75.6 dat is ook het gewicht voor de tabel ...
Later reageer ik op de rest...
Dus rond 2 uur naar een andere slaapkamer verkast en daar met deur en ramen dicht en oordoppen in iets kunnen slapen. Maar nog steeds kon ik de muziek dondersgoed horen. En nu ben ik dus brak en heb ik als het ware een alcoholvrije kater.
Wel met positief resultaat begonnen, gewogen en het was 75.6 dat is ook het gewicht voor de tabel ...
Later reageer ik op de rest...
zondag 29 maart 2020 om 22:14
BigLizzie: Ja, dat je je eigen buurt opeens écht leert kennen door al die wandelingen herken ik zeker! Ben dit weekend ook op de fiets naar een slot in de buurt geweest, had er geeeen idee van (maar een huisgenootje gelukkig wel). En fijn om te zien dat iedereen echt rekening houdt met die 1,5 meter afstand.
Kan me de offday goed voorstellen. Niet leuk, maar die horen er soms ook gewoon bij! Hopelijk was het leuk met je vriendin
Strawberry: Dank voor de link!
En wat ik om 20:00 meestal eet, is mijn ongezonde tussendoortje van de dag haha. Ik kijk dan hoeveel ik de rest van de dag al gegeten heb en waar nog "plek" voor is, en waar ik zin in heb natuurlijk. Voor de mensen die in Nederland wonen: ik ben echt megafan van dit ijs. Heel lekker, en qua kcal een stuk fijner dan Ben&Jerry's ofzo: https://www.ah.nl/producten/product/wi4 ... aramel-ijs. Anders is het meestal chocola met 70% cacao, een koekje of soms gewoon magere kwark met wat honing en kaneel.
Wat stom van het nachtelijke feestje, maar wat een fijn weegschaalresultaat zeg!
Tuingravin: Lekker, dat in de tuin werken! Zeker ook een goede manier om je beweging binnen te krijgen. En klinkt lekker zeg, zo'n zelfgemaakte kruidkoek!
Hier gaat het wel okee, had afgelopen weekend wat meer 'trek' dan normaal tussen de maaltijden door. Grappige is dat sporten bij mij helpt om dat te vergeten. Ik deed in elk geval weer de boksworkout van vorige week en daarna was het al minder! Ben benieuwd naar wat de weegschaal morgen aangeeft. Heb me wel gehouden aan hoeveel kcal ik wilde eten, maar met deze gekke quarantaine-situatie loop en fiets ik toch minder dan ik normaal doe...
Kan me de offday goed voorstellen. Niet leuk, maar die horen er soms ook gewoon bij! Hopelijk was het leuk met je vriendin
Strawberry: Dank voor de link!
En wat ik om 20:00 meestal eet, is mijn ongezonde tussendoortje van de dag haha. Ik kijk dan hoeveel ik de rest van de dag al gegeten heb en waar nog "plek" voor is, en waar ik zin in heb natuurlijk. Voor de mensen die in Nederland wonen: ik ben echt megafan van dit ijs. Heel lekker, en qua kcal een stuk fijner dan Ben&Jerry's ofzo: https://www.ah.nl/producten/product/wi4 ... aramel-ijs. Anders is het meestal chocola met 70% cacao, een koekje of soms gewoon magere kwark met wat honing en kaneel.
Wat stom van het nachtelijke feestje, maar wat een fijn weegschaalresultaat zeg!
Tuingravin: Lekker, dat in de tuin werken! Zeker ook een goede manier om je beweging binnen te krijgen. En klinkt lekker zeg, zo'n zelfgemaakte kruidkoek!
Hier gaat het wel okee, had afgelopen weekend wat meer 'trek' dan normaal tussen de maaltijden door. Grappige is dat sporten bij mij helpt om dat te vergeten. Ik deed in elk geval weer de boksworkout van vorige week en daarna was het al minder! Ben benieuwd naar wat de weegschaal morgen aangeeft. Heb me wel gehouden aan hoeveel kcal ik wilde eten, maar met deze gekke quarantaine-situatie loop en fiets ik toch minder dan ik normaal doe...
maandag 30 maart 2020 om 01:32
@Pastacarbonara
Zorg wel goed voor jezelf hé! Het thuissporten is ook lastig, ik ben best fanatiek qua sporten en kon makkelijk 3 uur doorbrengen in mijn box(doe crossfit). Maar thuis kost het gewoon meer moeite om je er toe te zetten.
Dus gewoon een rustig schema maken voor jezelf en een doel, bijvoorbeeld deze week minimaal 2x 1 uurtje sporten, of 3x half uur intensief. En zo geleidelijk aan gaan opbouwen.
En inderdaad gewoon, de dag zo goed mogelijk benutten. De ene is de andere niet, dus ook een beetje flexibiliteit naar jezelf houden!
@Tuingravin
Af en toe, zoiets als een kruidkoek mag best..en helemaal zelf gemaakt. Is stukken gezonder dan kan en klaar. Kant en klaar zit vaak vol met conserveermiddelen ed.
En inderdaad net als wat mindervanmij zegt: gelijkblijven is al top...de omstandigheden zijn enorm veranderd...en mentaal eist afvallen nu meer dan normaal.
Hier vandaag ook een beetje getuinierd, lang niet zoveel als jij. Want onze tuin is enorm klein..meer een soort inie-mini-tuintje. En een van de planten is enorm aan de groei gegaan en moest wat bijgeknipt worden en allerlei dode blaadjes ertussenuit gehaald.
geeft tuinieren jou energie terug? Ik ben normaal niet zo'n tuin type, maar merk dat het steeds leuker ga vinden(ook al heb ik geen groene vingers).
@_wannabe_fitgirl_
Leuke tip, dat ijs. Als ik in nederland ben ga ik het een keer proberen. Ben een enorm ijs fan, kan zelfs midden in de winter ijs eten.
En ja het feestje van de buren was enorm rot, vooral gezien het feit dat het enorm boven de norm was. En niemand hier doet er iets aan de buurt. En ik ook niet, maar meer omdat mijn tante(ik woon bij haar in) dat niet wil, omdat ze bang is voor een enorm slechte relatie en dat ze onze dieren iets gaan proberen aan te doen.
De buren hebben namelijk niet de beste reputatie(volgens geruchten). En aangezien mijn plannen zijn om dit jaar(hopelijk rond juni/juli) naar NL terug te keren, blijft zij achter met de buren.
Sporten helpt inderdaad de honger te vergeten, ik krijg achteraf altijd enorme honger. Maar het goede (vermoeide) gevoel dat ik van sporten krijg zorgt ervoor dat ik juist makkelijker gezonde keuzes maak.
Hier, een redelijk dagje gehad gezien het gemis aan slaap. Wel enorm weinig bewogen, zit op de 4800 stappen terwijl ik normal dik rond de 10.000 zit.
Merk ook dat ik de sportschool enorm mis, want het is mijn sociale leventje en "feel good" plek. Tante is niet echt sociaal, kan de hele dag aan de tv gekluisterd zitten...en is een enorm slechte prater.
Verder best gezond gegeten en morgen weer een nieuwe dag.
Morgenochtend ga ik er even op uit, met masker, handschoenen en handformaat alcohol-gel mee. Moet naar de apotheek en naar de optiek waar ik lenzenvloeistof haal. En wil een poging wagen wat boodschapjes te doen. In de midag wil ik sporten. Wil deze week groente eten..en we hebben geen groente in huis.
Het maaltijdschema is ongeveer:
Zorg wel goed voor jezelf hé! Het thuissporten is ook lastig, ik ben best fanatiek qua sporten en kon makkelijk 3 uur doorbrengen in mijn box(doe crossfit). Maar thuis kost het gewoon meer moeite om je er toe te zetten.
Dus gewoon een rustig schema maken voor jezelf en een doel, bijvoorbeeld deze week minimaal 2x 1 uurtje sporten, of 3x half uur intensief. En zo geleidelijk aan gaan opbouwen.
En inderdaad gewoon, de dag zo goed mogelijk benutten. De ene is de andere niet, dus ook een beetje flexibiliteit naar jezelf houden!
@Tuingravin
Af en toe, zoiets als een kruidkoek mag best..en helemaal zelf gemaakt. Is stukken gezonder dan kan en klaar. Kant en klaar zit vaak vol met conserveermiddelen ed.
En inderdaad net als wat mindervanmij zegt: gelijkblijven is al top...de omstandigheden zijn enorm veranderd...en mentaal eist afvallen nu meer dan normaal.
Hier vandaag ook een beetje getuinierd, lang niet zoveel als jij. Want onze tuin is enorm klein..meer een soort inie-mini-tuintje. En een van de planten is enorm aan de groei gegaan en moest wat bijgeknipt worden en allerlei dode blaadjes ertussenuit gehaald.
geeft tuinieren jou energie terug? Ik ben normaal niet zo'n tuin type, maar merk dat het steeds leuker ga vinden(ook al heb ik geen groene vingers).
@_wannabe_fitgirl_
Leuke tip, dat ijs. Als ik in nederland ben ga ik het een keer proberen. Ben een enorm ijs fan, kan zelfs midden in de winter ijs eten.
En ja het feestje van de buren was enorm rot, vooral gezien het feit dat het enorm boven de norm was. En niemand hier doet er iets aan de buurt. En ik ook niet, maar meer omdat mijn tante(ik woon bij haar in) dat niet wil, omdat ze bang is voor een enorm slechte relatie en dat ze onze dieren iets gaan proberen aan te doen.
De buren hebben namelijk niet de beste reputatie(volgens geruchten). En aangezien mijn plannen zijn om dit jaar(hopelijk rond juni/juli) naar NL terug te keren, blijft zij achter met de buren.
Sporten helpt inderdaad de honger te vergeten, ik krijg achteraf altijd enorme honger. Maar het goede (vermoeide) gevoel dat ik van sporten krijg zorgt ervoor dat ik juist makkelijker gezonde keuzes maak.
Hier, een redelijk dagje gehad gezien het gemis aan slaap. Wel enorm weinig bewogen, zit op de 4800 stappen terwijl ik normal dik rond de 10.000 zit.
Merk ook dat ik de sportschool enorm mis, want het is mijn sociale leventje en "feel good" plek. Tante is niet echt sociaal, kan de hele dag aan de tv gekluisterd zitten...en is een enorm slechte prater.
Verder best gezond gegeten en morgen weer een nieuwe dag.
Morgenochtend ga ik er even op uit, met masker, handschoenen en handformaat alcohol-gel mee. Moet naar de apotheek en naar de optiek waar ik lenzenvloeistof haal. En wil een poging wagen wat boodschapjes te doen. In de midag wil ik sporten. Wil deze week groente eten..en we hebben geen groente in huis.
Het maaltijdschema is ongeveer:
- Ma/Di: bruine bonen(is een hele bereiding met pasta, chorizo, gehakt, pompoen, maisreepjes, wortel) met salade.
- Woe: burrito/fajita met groente en kip
- Do:nasi
- Vr: nasi
- Za: wat de pot schaft(tante kookt)
- Zo: ???
maandag 30 maart 2020 om 07:40
Goedemorgen!
Helaas vandaag niet onder de 100: 100,1
Maar: 200 gram eraf is 200 gram eraf 
En ik ben zo te lezen niet de enige die moeite heeft met voldoende beweging krijgen in deze gekke dagen
Ik heb voor deze week de volgende maaltijden staan:
* vegetarische chili uit de slowcooker met rijst en zelfgemaakte guacamole
* een zelfmaakpizza
* stamppot boerenkool
* pasta bolognese (doorgeschoven van vorige week)
* bami
* een hatseflats met left over groentes
* 1 keertje afhaal
Helaas vandaag niet onder de 100: 100,1
Maar: 200 gram eraf is 200 gram eraf En ik ben zo te lezen niet de enige die moeite heeft met voldoende beweging krijgen in deze gekke dagen
Ik heb voor deze week de volgende maaltijden staan:
* vegetarische chili uit de slowcooker met rijst en zelfgemaakte guacamole
* een zelfmaakpizza
* stamppot boerenkool
* pasta bolognese (doorgeschoven van vorige week)
* bami
* een hatseflats met left over groentes
* 1 keertje afhaal
maandag 30 maart 2020 om 08:56
Nou hier al zoals verwacht een plusje, 0.3 erbij dus nu 74.4
Ik had dat wel al verwacht want het eten ging niet zo best vorige week. Maar goed had het erger verwacht. Nu gewoon weer terug in het ritme van daarvoor. Gisteren netjes gegeten en zojuist alweer n ochtendwandeling gemaakt in het park.
Strawberry ja ik ben wel naar die vriendin gegaan maar heb wel besloten dat ik dat niet nog een keer doe. Voor dit achter de rug is stap ik niet meer in het OV. Die bus zat gewoon toch nog voor de helft vol dus maakte me best wel n beetje zorgen. Op zich was de afstand volgens mij nog wel redelijk OK, maar toch wel veel mensen op n kleine oppervlak en zat ook nog iemand te hoesten. Dus nee de eerstvolgende x dat ik weer het OV in ga is als we weer gewoon de straat op mogen. Dan maar bellen.
Filmpjes liggen klaar om bekeken te worden, Ook de DVD's en nog een paar boeken. En vandaag begint het thuiswerken ook weer (week 3) dus voorlopig kom ik de tijd nog wel door.
Wat mega asociaal zeg van die buren! Dat je zelf moest verkassen om nog te slapen, echt niet normaal. Net als dat tijdstip.
Ik slaap ook standaard met oordoppen, die idioot boven mij gaat altijd begin van de nacht of laat in de avond op standje gestoord naar zijn thuisland bellen en praat dan zo mega hard dat ze hem zonder telefoon volgens mij ook wel kunnen horen. Dat heb ik nooit begrepen, waarom buitenlandse mensen altijd zo enorm hard moeten blèren en niet op normaal volume kunnen praten. Overdag doet ie dat ook trouwens maar dan heb ik mijn eigen radio of tv aan en er minder last van.
Wat een super lekker resultaat trouwens meis, dat is dan weer wel enorm goed nieuws.
Succes met de boodschappen en de apotheek!
Pastacarbonara ja dat is wel zo, dacht ik gisteren nog aan wat jij zei. Dat verplicht moeten loskomen van alles geeft wel ruimte voor nadenken en reflectie etc. Op zich wel positief, maar zeker als je wat minder lekker in je vel zit kan dat ook enorm heftig zijn.
Je hebt in elk geval die goeie dag gehad met eten, hopelijk kan je dat volhouden. Sterkte!
Wannabe Fitgirl ja ik ontdek hele nieuwe dingen en routes hahaha. Jij dus ook, wat super leuk zeg op die manier een slot ontdekken.
Met die vriendin was op zich wel gezellig, enige minpunt is dat ze wel heul errug veel met haar telefoon bezig is. Als ik op bezoek ga of ik heb bezoek dan leg ik dat ding weg. Maar bij haar was het wel erg regelmatig 'wacht ff hoor mijn zus / moeder / vader stuurt iets'. En dat vind ik best aso gedrag. Heb het nu zo gelaten maar als dat de volgende x weer zo is dan zeg ik er wat van.
Lekker bezig zo te zien en goed dat sporten helpt om geen eet drang te hebben. Bij mij werkt het helaas andersom, als ik terugkom van die wandelingen heb ik opeens fikse trek. Maar ik neem dan maar n bak koffie, als ik daar aan ga toegeven elke keer dan gaat het weer de verkeerde kant op.
Ben ook heel benieuwd ja naar de schaal!
Mindervanmij jammer net niet onder de 100 maar toch n mooie min, en weg is weg! Gaat jou volgende week zeker lukken!
Lola lily ook supernetjes!
Nou meiden ik ga aanloggen op het thuiswerken, allemaal succes weer deze week!!
Ik had dat wel al verwacht want het eten ging niet zo best vorige week. Maar goed had het erger verwacht. Nu gewoon weer terug in het ritme van daarvoor. Gisteren netjes gegeten en zojuist alweer n ochtendwandeling gemaakt in het park.
Strawberry ja ik ben wel naar die vriendin gegaan maar heb wel besloten dat ik dat niet nog een keer doe. Voor dit achter de rug is stap ik niet meer in het OV. Die bus zat gewoon toch nog voor de helft vol dus maakte me best wel n beetje zorgen. Op zich was de afstand volgens mij nog wel redelijk OK, maar toch wel veel mensen op n kleine oppervlak en zat ook nog iemand te hoesten. Dus nee de eerstvolgende x dat ik weer het OV in ga is als we weer gewoon de straat op mogen. Dan maar bellen.
Filmpjes liggen klaar om bekeken te worden, Ook de DVD's en nog een paar boeken. En vandaag begint het thuiswerken ook weer (week 3) dus voorlopig kom ik de tijd nog wel door.
Wat mega asociaal zeg van die buren! Dat je zelf moest verkassen om nog te slapen, echt niet normaal. Net als dat tijdstip.
Ik slaap ook standaard met oordoppen, die idioot boven mij gaat altijd begin van de nacht of laat in de avond op standje gestoord naar zijn thuisland bellen en praat dan zo mega hard dat ze hem zonder telefoon volgens mij ook wel kunnen horen. Dat heb ik nooit begrepen, waarom buitenlandse mensen altijd zo enorm hard moeten blèren en niet op normaal volume kunnen praten. Overdag doet ie dat ook trouwens maar dan heb ik mijn eigen radio of tv aan en er minder last van.
Wat een super lekker resultaat trouwens meis, dat is dan weer wel enorm goed nieuws.
Succes met de boodschappen en de apotheek!
Pastacarbonara ja dat is wel zo, dacht ik gisteren nog aan wat jij zei. Dat verplicht moeten loskomen van alles geeft wel ruimte voor nadenken en reflectie etc. Op zich wel positief, maar zeker als je wat minder lekker in je vel zit kan dat ook enorm heftig zijn.
Je hebt in elk geval die goeie dag gehad met eten, hopelijk kan je dat volhouden. Sterkte!
Wannabe Fitgirl ja ik ontdek hele nieuwe dingen en routes hahaha. Jij dus ook, wat super leuk zeg op die manier een slot ontdekken.
Met die vriendin was op zich wel gezellig, enige minpunt is dat ze wel heul errug veel met haar telefoon bezig is. Als ik op bezoek ga of ik heb bezoek dan leg ik dat ding weg. Maar bij haar was het wel erg regelmatig 'wacht ff hoor mijn zus / moeder / vader stuurt iets'. En dat vind ik best aso gedrag. Heb het nu zo gelaten maar als dat de volgende x weer zo is dan zeg ik er wat van.
Lekker bezig zo te zien en goed dat sporten helpt om geen eet drang te hebben. Bij mij werkt het helaas andersom, als ik terugkom van die wandelingen heb ik opeens fikse trek. Maar ik neem dan maar n bak koffie, als ik daar aan ga toegeven elke keer dan gaat het weer de verkeerde kant op.
Ben ook heel benieuwd ja naar de schaal!
Mindervanmij jammer net niet onder de 100 maar toch n mooie min, en weg is weg! Gaat jou volgende week zeker lukken!
Lola lily ook supernetjes!
Nou meiden ik ga aanloggen op het thuiswerken, allemaal succes weer deze week!!
maandag 30 maart 2020 om 12:12
Goedenmiddag dames! Ik ben nu net pas wakker, had mijn slaap echt even nodig. De afgelopen dagen heel veel liggen stressen en doen, nu is de rust wat terug gekeerd gelukkig.
Ik heb me de week helemaal laten gaan, iedere avond snacken en doen. Sinds gister niet meer, vanochtend zei de weegschaal 104.2. Ik ben blij dat er niks bij is, want vanaf nu gaat het allemaal naar beneden!
Mijn dag ziet er ongeveer als volgt uit:
- Ontbijten (is inmiddels al lunch)
- 1 taak van het huishouden, de badkamer poetsen
- Als het droog blijft even wandelen buiten
- kledingkamer opruimen en oude kleding sorteren
- Koken en vanavond nog een workout doen
Ik heb me de week helemaal laten gaan, iedere avond snacken en doen. Sinds gister niet meer, vanochtend zei de weegschaal 104.2. Ik ben blij dat er niks bij is, want vanaf nu gaat het allemaal naar beneden!
Mijn dag ziet er ongeveer als volgt uit:
- Ontbijten (is inmiddels al lunch)
- 1 taak van het huishouden, de badkamer poetsen
- Als het droog blijft even wandelen buiten
- kledingkamer opruimen en oude kleding sorteren
- Koken en vanavond nog een workout doen
maandag 30 maart 2020 om 15:08
Helaas onverwachts extra werken vandaag door groot personeelstekort dus alleen even snel gewicht doorgeven..
89,5 verdorie... toch weer erbij. Ik weet waardoor het komt en het is mijn eigen schuld maar ik baal echt!
Dus knop weer om en voor mezelf een sportschema gemaakt... ik vind de drukte en chaos op m’n werk steeds een excuus om niet te sporten maarja zo werkt het natuurlijk niet!
89,5 verdorie... toch weer erbij. Ik weet waardoor het komt en het is mijn eigen schuld maar ik baal echt!
Dus knop weer om en voor mezelf een sportschema gemaakt... ik vind de drukte en chaos op m’n werk steeds een excuus om niet te sporten maarja zo werkt het natuurlijk niet!
maandag 30 maart 2020 om 15:29
Goedemiddag dames,
Ik ben weer klaar met mijn dagje thuiswerken. Gelukkig deze week normale uren. Vorige week zo'n 10 uur overgewerkt om een deadline te halen en daardoor eigenlijk elke dag wel gewerkt. Nu hoeft dat niet gelukkig.
Vanmorgen gewogen en ik was wat aangekomen. Na veel gesnaai het weekend is dat ook niet zo gek. Ik woog 85,7 kg. Het veel stilzitten helpt natuurlijk ook totaal niet...
Toch eens zien hoe ik dat een beetje kan tegengaan.
@Strawberry, wat vervelend dat je er even zo doorheen lijkt te zitten. Het is natuurlijk ook zo dat het je best tegen kan staan als je zo uit je ritme wordt gegooid! Je sportte best veel voorheen en dat mis je nu, ook het vele wandelen met de hondjes mis je nu.
Ik hoop dat je het een beetje kunt omzetten, maar het is en blijft enorm lastig allemaal.
@Wannabefitgirl, Wat voor podcasts luister je dan zoal? Ik ben op zoek naar goede podcasts en echt heel erg zoekende. Momenteel volg ik nu.nl.
Het zonnetje was de afgelopen week echt heel erg lekker inderdaad. Helaas is het nu even wat minder. Ik merk ook dat het meteen een stuk minder warm in huis is.
Hoe is het inmiddels met het intermittent fasting?
@BigLIzzie, Wat naar dat je het er weer even zo moeilijk mee had. Ik kan me zo goed voorstellen dat je het er echt even moeilijk mee hebt.
Wel fijn dat je ondanks dat toch een fijne wandeling hebt kunnen maken.
Hoe is het gegaan met de bus?
Ook een plusje, ach. Dat is niet zo gek ook in deze periode he
@Pastacarbonara, wat rot zeg, dat je last hebt van zo'n negatief zelfbeeld Dat is best verdrietig. 
Ik hoop dat je je niet zo door de stress laat leiden en dat het thuisblijven je een beetje kan helpen!
@Tuingravin, stilstaan is niet erg inderdaad Want dat betekend inderdaad dat er niets bijkomt
Wat heerlijk zeg, om in de tuin te werken. Bij ons is er te veel wind, en niet veel om aan te werken
Wij hebben kunstgras en geen plantjes 
Ik heb al een aantal baksels gemaakt. Een bananentaart vanwege overrijpe bananen. En nu gisteren 1 persoonsappeltaartjes die ook goed geslaagd waren
Verder merk ik dat ik qua koken ook weer wat meer tijd ervoor neem, en er weer wat meer van geniet. Ik houd ervan en dat gevoel komt weer wat meer terug! Fijn is dat!
Hier gaan we ook het liefste zo min mogelijk naar de supermarkt. En onze auto staat eigenlijk verder bijna volledig stil. Ik werk thuis, man werkt niet (WIA). Dus we hoeven er bijna niet uit.
@Mindervanmij, lekker hoor, je menu! Alleen de chili, de boerenkool en de hatseflats hoef ik hier al niet te proberen... Dan gruwelen er een stel heren...
Maar ik heb zelf wel een aantal go-to gerechten waar ik een bonk groenten in kan proppen waar ze niet al te veel van merken Gisteren bv een kip tandoori met 2 paprika's, een courgette en een stel uien. En inderdaad, pastasauzen zijn altijd wel erg goed om flink wat groente in te proppen!!!
En je had een min!!!
Nou, ik ga eens van de comp af. Maar ff wat freubelen. Ik heb wat oude haakwerkjes te voorschijn gehaald die er al eeuwen lagen maar nog niet af waren. Vorige week al een beer afgemaakt en aan zoonlief gegeven. Die was er maar was blij mee Nu ben ik bezig een gecko af te maken. Maar dat duurt nog wel even. Dat is een ingewikkelder patroon, maar goed, het houd me van de straat. (en dat is nu net de bedoeling in deze periode )
Ik ben weer klaar met mijn dagje thuiswerken. Gelukkig deze week normale uren. Vorige week zo'n 10 uur overgewerkt om een deadline te halen en daardoor eigenlijk elke dag wel gewerkt. Nu hoeft dat niet gelukkig.
Vanmorgen gewogen en ik was wat aangekomen. Na veel gesnaai het weekend is dat ook niet zo gek. Ik woog 85,7 kg. Het veel stilzitten helpt natuurlijk ook totaal niet...
Toch eens zien hoe ik dat een beetje kan tegengaan.
@Strawberry, wat vervelend dat je er even zo doorheen lijkt te zitten. Het is natuurlijk ook zo dat het je best tegen kan staan als je zo uit je ritme wordt gegooid! Je sportte best veel voorheen en dat mis je nu, ook het vele wandelen met de hondjes mis je nu.
Ik hoop dat je het een beetje kunt omzetten, maar het is en blijft enorm lastig allemaal.
@Wannabefitgirl, Wat voor podcasts luister je dan zoal? Ik ben op zoek naar goede podcasts en echt heel erg zoekende. Momenteel volg ik nu.nl.
Het zonnetje was de afgelopen week echt heel erg lekker inderdaad. Helaas is het nu even wat minder. Ik merk ook dat het meteen een stuk minder warm in huis is.
Hoe is het inmiddels met het intermittent fasting?
@BigLIzzie, Wat naar dat je het er weer even zo moeilijk mee had.
Ik kan me zo goed voorstellen dat je het er echt even moeilijk mee hebt. Wel fijn dat je ondanks dat toch een fijne wandeling hebt kunnen maken.
Hoe is het gegaan met de bus?
Ook een plusje, ach. Dat is niet zo gek ook in deze periode he
@Pastacarbonara, wat rot zeg, dat je last hebt van zo'n negatief zelfbeeld
Dat is best verdrietig. Ik hoop dat je je niet zo door de stress laat leiden en dat het thuisblijven je een beetje kan helpen!
@Tuingravin, stilstaan is niet erg inderdaad
Want dat betekend inderdaad dat er niets bijkomt Wat heerlijk zeg, om in de tuin te werken. Bij ons is er te veel wind, en niet veel om aan te werken
Wij hebben kunstgras en geen plantjes Ik heb al een aantal baksels gemaakt. Een bananentaart vanwege overrijpe bananen. En nu gisteren 1 persoonsappeltaartjes die ook goed geslaagd waren
Verder merk ik dat ik qua koken ook weer wat meer tijd ervoor neem, en er weer wat meer van geniet. Ik houd ervan en dat gevoel komt weer wat meer terug! Fijn is dat!
Hier gaan we ook het liefste zo min mogelijk naar de supermarkt. En onze auto staat eigenlijk verder bijna volledig stil. Ik werk thuis, man werkt niet (WIA). Dus we hoeven er bijna niet uit.
@Mindervanmij, lekker hoor, je menu! Alleen de chili, de boerenkool en de hatseflats hoef ik hier al niet te proberen... Dan gruwelen er een stel heren...
Maar ik heb zelf wel een aantal go-to gerechten waar ik een bonk groenten in kan proppen waar ze niet al te veel van merken
Gisteren bv een kip tandoori met 2 paprika's, een courgette en een stel uien. En inderdaad, pastasauzen zijn altijd wel erg goed om flink wat groente in te proppen!!!En je had een min!!!
Nou, ik ga eens van de comp af. Maar ff wat freubelen. Ik heb wat oude haakwerkjes te voorschijn gehaald die er al eeuwen lagen maar nog niet af waren. Vorige week al een beer afgemaakt en aan zoonlief gegeven. Die was er maar was blij mee
Nu ben ik bezig een gecko af te maken. Maar dat duurt nog wel even. Dat is een ingewikkelder patroon, maar goed, het houd me van de straat. (en dat is nu net de bedoeling in deze periode )
Self-confidence is the best outfit you can wear! Rock it and own it!
maandag 30 maart 2020 om 16:44
Goedemorgen (hier, middag daar), Hier de dag redelijk actief maar rustig begonnen. 's ochtends rond 8uur op, ontbijten. Daarna kamer beetje opruimen en de deur uit, richting centrum. Wat basisdingetjes gehaald, zoals tandpasta, vochtige doekjes, cologne.
En een klein rondje door centrum gelopen richting de bus...want het is open lucht en nog rustig dus het risico op besmetting was redelijk klein, vergeleken met straks.
Ik moet zeggen dat hier veel winkels nog open zijn, met beperkt aantal hoeveelheid mensen die per keer naar binnen mogen. En bij sommige staat bewaking bij de deur met een potje alcohol-gel, waarvan je een druppel op je hand krijgt voordat je naar binnen gaat.
Nu inmiddels thuis, beetje internetten enzo. En rond 16.00 ben ik van plan te sporten. Hier wordt gemiddeld rond 13.00 warm gegeten, dus dan heb ik nog zo'n 2 a 3 uurtjes erna voor ik ga sporten.
Verder zit ik er inderdaad wel een beetje doorheen, maar dat komt doordat het sociale bijne compleet is weggevallen en mijn menstruatie onderweg is. En ik wordt dan een enorm slaapkop en somber, sip, zelfs een beetje depressief achtig. Het enige voordeel is dat ik de zwaarste dagen zonder excuus lekker rustig thuis kan blijven..en als ik wil slapen, slapen. En vooral met sporten veel makkelijker thuis
En een klein rondje door centrum gelopen richting de bus...want het is open lucht en nog rustig dus het risico op besmetting was redelijk klein, vergeleken met straks.
Ik moet zeggen dat hier veel winkels nog open zijn, met beperkt aantal hoeveelheid mensen die per keer naar binnen mogen. En bij sommige staat bewaking bij de deur met een potje alcohol-gel, waarvan je een druppel op je hand krijgt voordat je naar binnen gaat.
Nu inmiddels thuis, beetje internetten enzo. En rond 16.00 ben ik van plan te sporten. Hier wordt gemiddeld rond 13.00 warm gegeten, dus dan heb ik nog zo'n 2 a 3 uurtjes erna voor ik ga sporten.
Verder zit ik er inderdaad wel een beetje doorheen, maar dat komt doordat het sociale bijne compleet is weggevallen en mijn menstruatie onderweg is. En ik wordt dan een enorm slaapkop en somber, sip, zelfs een beetje depressief achtig. Het enige voordeel is dat ik de zwaarste dagen zonder excuus lekker rustig thuis kan blijven..en als ik wil slapen, slapen. En vooral met sporten veel makkelijker thuis
maandag 30 maart 2020 om 17:41
Weer thuis Dus even een wat uitgebreidere reactie!
strawberry Wat vervelend dat je zo een slechte dag had in je gevoel. Lastig he als dat sociale zo op die manier ineens helemaal wegvalt... Ik heb ook veel moeite om me tot het sporten te zetten en met alle voorbereidingen die jij moet treffen kan ik me dat helemaal goed voorstellen dat het lastig is om je ertoe te zetten, vervelend!
En vervelend ook de situatie met je tante...
En wat aso van je buren zeg!! En dat nog wel met avondklok, vreselijk dat je helemaal naar een andere kamer moest.
Maar wel een lekkere min!! Top en je maaltijden zien er lekker uit voor deze week.
wannebefitgirl Wat goed dat jij zoveel sport, zelf in deze bizarre periode! Lekker bezig hoor
dat intermitted fasting light klinkt wel interessant dat ga ik ook eens proberen want ik eet eigenlijk na 8 u nooit meer wat dus ik hoef alleen wat later te ontbijten 
mindervanmij Wat heerlijk dat je die onder de 100 even gezien hebt. En nu maar zo nipt erboven dat zal volgende week wel eronder zijn! Supergoed
En fijn dat je man ook afvalt nu met het thuiswerken. En lekker lijstje voor deze week 
vooral die hatseflats van groenten 
sasserdje Ach jeetje wat enorm balen van je werk!! Shit zeg
dat is echt niet leuk. Ik kan me voorstellen dat je daar flink de balen van hebt zeg!
biglizzie Gelukkig maar een kleine plus, die is goed te overzien zeker na 2 weken zulke mooie resultaten.
pastacarbonara Wat vervelend dat je je zo naar voelde en zoveel stress hebt gehad. Hopelijk wordt het nu wat rustiger voor je. Sterkte!
Tuingravin Heerlijk he dat we weer lekker an de slag kunnen in de tuinen! Wij ook al 2 weekenden op rij veel in de tuin gedaan, echt genieten!
lola-lily Mooie min!!
Hier nog even mijn eetlijstje voor deze week:
zondag: Verse tomatensoep
Maandag: Gnocci met tomaten en tonijn uit de oven
Dinsdag: Snijbonen, aardappels en spinazie-kaasburger
Woensdag: Lasagne met spinazie en gerookte zalm en Ricotta
Donderdag: Nogmaals de lasagne
Vrijdag: Gebakken aardappels, wortl/doperwten en runderslavinkje erbij
Succes weer deze week allemaal!
Dus even een wat uitgebreidere reactie!strawberry Wat vervelend dat je zo een slechte dag had in je gevoel. Lastig he als dat sociale zo op die manier ineens helemaal wegvalt... Ik heb ook veel moeite om me tot het sporten te zetten en met alle voorbereidingen die jij moet treffen kan ik me dat helemaal goed voorstellen dat het lastig is om je ertoe te zetten, vervelend!
En vervelend ook de situatie met je tante...
En wat aso van je buren zeg!! En dat nog wel met avondklok, vreselijk dat je helemaal naar een andere kamer moest.
Maar wel een lekkere min!! Top en je maaltijden zien er lekker uit voor deze week.
wannebefitgirl Wat goed dat jij zoveel sport, zelf in deze bizarre periode! Lekker bezig hoor
dat intermitted fasting light klinkt wel interessant dat ga ik ook eens proberen want ik eet eigenlijk na 8 u nooit meer wat dus ik hoef alleen wat later te ontbijten mindervanmij Wat heerlijk dat je die onder de 100 even gezien hebt. En nu maar zo nipt erboven dat zal volgende week wel eronder zijn! Supergoed
En fijn dat je man ook afvalt nu met het thuiswerken. En lekker lijstje voor deze week vooral die hatseflats van groenten sasserdje Ach jeetje wat enorm balen van je werk!! Shit zeg
dat is echt niet leuk. Ik kan me voorstellen dat je daar flink de balen van hebt zeg!biglizzie Gelukkig maar een kleine plus, die is goed te overzien zeker na 2 weken zulke mooie resultaten.
pastacarbonara Wat vervelend dat je je zo naar voelde en zoveel stress hebt gehad. Hopelijk wordt het nu wat rustiger voor je. Sterkte!
Tuingravin Heerlijk he dat we weer lekker an de slag kunnen in de tuinen! Wij ook al 2 weekenden op rij veel in de tuin gedaan, echt genieten!
lola-lily Mooie min!!
Hier nog even mijn eetlijstje voor deze week:
zondag: Verse tomatensoep
Maandag: Gnocci met tomaten en tonijn uit de oven
Dinsdag: Snijbonen, aardappels en spinazie-kaasburger
Woensdag: Lasagne met spinazie en gerookte zalm en Ricotta
Donderdag: Nogmaals de lasagne
Vrijdag: Gebakken aardappels, wortl/doperwten en runderslavinkje erbij
Succes weer deze week allemaal!
maandag 30 maart 2020 om 17:51
@Amigurimi
Jammer van de plus, maar ach het is momenteel simpelweg best lastig om af te vallen.
En zo te horen ben je inderdaad lekker aan het koken en bakken. En appeltaart heerlijk...ik begin gelijk te watertanden.
Wel fijn dat je je goed bezig weet te houden met je "knutselen" en een gecko maken lijkt me enorm lastig.
@Mixie1-1
Lijkt me lastig om te sporten. Maar ik zou gewoon een haalbaar doelen stellen. Zoals bijvoorbeeld 3x per week sporten.
En in principe kan met 10minuten al redelijk bezig zijn als je 2 tabata's doet.
Succes in ieder geval!
@Pastacarbonara
Wat fijn dat je je wat beter voelt. Goed bezig met de dagindeling. En het is mischien een hele kleine ini-mini min..maar het is een min. En op dit moment helpen alle kleine beetjes.
@Biglizzie
Gelukkig valt het gewicht t.o.v. wat je had verwacht. En inderdaad lastig als het OV zo vol zit.
En wat je zegt over buitenlanders, ik snap ze enigszinds wel,want ik merk het nu ik hier zit. Ik ben gemixd opgevoed, maar ben heel erg Nederlands in mij doen(mischien mede door mijn autisme en behoefte aan structuur), maar merk dat ik als ik niet "schreeuw en schop" gewoon over het hoofd wordt gezien. Hier moet je wel hard praten wil je gehoord worden. Dus ze zitten waarschijnlijk met dat patroon vast. En niet alle buitenlanders, maar er zijn zat die enorm opgesloten leven in de eigen cultuur.
En jeetje, wat vervelend zeg van je vriendin..ik vindt dat zelf enorm irritant. En heb er vaak last van met tante, bijvoorbeeld als we aan het eten zijn..en haar telefoon gaat of een berichtje komt binnen..gelijk opstaan om te kijken. Terwijl het meestal dingen zijn die best 15minuten kunnen wachten.
Ik doe de telefoon tijdens het eten meestal op stil..alleen als ik alleen eet dan eet weleens met de telefoon ernaast. Maar vooral doordat ik dan met ma praat via de videowhatsapp. Maar met gezelschap niet..
Jammer van de plus, maar ach het is momenteel simpelweg best lastig om af te vallen.
En zo te horen ben je inderdaad lekker aan het koken en bakken. En appeltaart heerlijk...ik begin gelijk te watertanden.
Wel fijn dat je je goed bezig weet te houden met je "knutselen" en een gecko maken lijkt me enorm lastig.
@Mixie1-1
Lijkt me lastig om te sporten. Maar ik zou gewoon een haalbaar doelen stellen. Zoals bijvoorbeeld 3x per week sporten.
En in principe kan met 10minuten al redelijk bezig zijn als je 2 tabata's doet.
Succes in ieder geval!
@Pastacarbonara
Wat fijn dat je je wat beter voelt. Goed bezig met de dagindeling. En het is mischien een hele kleine ini-mini min..maar het is een min. En op dit moment helpen alle kleine beetjes.
@Biglizzie
Gelukkig valt het gewicht t.o.v. wat je had verwacht. En inderdaad lastig als het OV zo vol zit.
En wat je zegt over buitenlanders, ik snap ze enigszinds wel,want ik merk het nu ik hier zit. Ik ben gemixd opgevoed, maar ben heel erg Nederlands in mij doen(mischien mede door mijn autisme en behoefte aan structuur), maar merk dat ik als ik niet "schreeuw en schop" gewoon over het hoofd wordt gezien. Hier moet je wel hard praten wil je gehoord worden. Dus ze zitten waarschijnlijk met dat patroon vast. En niet alle buitenlanders, maar er zijn zat die enorm opgesloten leven in de eigen cultuur.
En jeetje, wat vervelend zeg van je vriendin..ik vindt dat zelf enorm irritant. En heb er vaak last van met tante, bijvoorbeeld als we aan het eten zijn..en haar telefoon gaat of een berichtje komt binnen..gelijk opstaan om te kijken. Terwijl het meestal dingen zijn die best 15minuten kunnen wachten.
Ik doe de telefoon tijdens het eten meestal op stil..alleen als ik alleen eet dan eet weleens met de telefoon ernaast. Maar vooral doordat ik dan met ma praat via de videowhatsapp. Maar met gezelschap niet..
maandag 30 maart 2020 om 20:20
Strawberry ik ga idd eerst maar eens beginnen met 3 of liefst 4x pw. Ik wil nu 2x een workout van youtube doen thuis en 2x hardlopen met evy. Nu de avonden weer langer licht zijn vind ik hardlopen echt wat leuker en die work outs wil ik doen op mijn vrije dagen in de ochtenden terwijl mijn zoontje dan gewoon speelt of soort van meedoet 
. Vanavond voor het eerst weer hardgelopen en het was wel pittig maar voel me nu heerlijk!
Mindervanmij ik ben heel benieuwd hoe de hatseflats gaat worden! En balen van de pizzakit.. wat gaat het nu worden?
. Vanavond voor het eerst weer hardgelopen en het was wel pittig maar voel me nu heerlijk! Mindervanmij ik ben heel benieuwd hoe de hatseflats gaat worden! En balen van de pizzakit.. wat gaat het nu worden?
maandag 30 maart 2020 om 20:40
Hoi! Ik zit vandaag op 70,8, dus 100 gram meer dan vorige week. Zal wel komen omdat het toen opeens zo snel ging haha. Ben al wel wat centimeters kwijt bij mijn heupen, dus maak me nog niet druk
Vandaag heb ik paardgereden en geschilderd bij een vriendin (netjes met 1,5 meter afstand), dus qua beweging gaat het wel lekker. Deze week ga ik 1900 kcal per dag eten, ben benieuwd
pastacarbonara: wat naar dat je je zo slecht over jezelf voelt! Hopelijk gaat het snel beter. En misschien cliché en waarschijnlijk weet je het al wel, maar dat komt niet vanzelf als je af zou vallen, dat zit wat dieper. Maargoed, goed voor jezelf zorgen en lekker in je vel zitten helpt natuurlijk wel om je fijner over jezelf te voelen! Fijn dat je je weer wat rustiger voelt in elk geval. Virtuele knuffel!
Lekker die minnen, mindervanmij, Sasserdje en lola-lily!
BigLizzie: Ohja, heeeel naar van die mensen die zo verslaafd zijn aan hun telefoon... Ik heb me er vroeger ook wel schuldig aan gemaakt, maar ben me er nu veel bewuster van. Als ik met andere mensen ben, houd ik hem in mijn jaszak of tas, uit zicht in elk geval. En jammer, maar verstandig om niet meer met het ov te gaan! Waarschijnlijk weten we morgen (na de persconferentie) wel meer over hoe lang de maatregelen nog gaan duren.
Jammer van je plus, maar gelukkig viel het je mee en ben je al lekker begonnen met wandelen!
Amigurumi: Fijn, wat normalere uren!
Qua podcasts luister ik niet echt naar nieuwsupdates, maar meer naar dingen over zelfontwikkeling enzo. Momenteel ben ik fan van Bedrocks en Zon in je leven! Ohja, en toch wat actueler is die van Tim Hofman: de anti-coronadepressie-podcast (of iets in die richting). Over hoe je hier toch een beetje positief mee om kunt gaan!
Het intermittent fasting gaat wel okee, maar nog te kort om echt effect te kunnen voelen! De honger later op de avond valt me in elk geval nog mee tot nu toe.
Leuk dat haken! En succes met meer bewegen komende periode, misschien af en toe een wandeling maken?
strawberry: Ohja, lastig van die dagen waarop je het sociale mist. En de combi met ongesteld worden is dan helemaal niet fijn. Sterkte!
Oh en één van mijn vega-recepten met weinig ingrediënten maar wel veel groente is deze: https://supersnelgezond.nl/pompoen-gevu ... n-en-feta/ Weet niet of je het daar allemaal kunt krijgen, maar met pompoen, linzen, feta en evt. paprika heb je echt een chille, gezonde maaltijd!
Mixie-11: Dankjewel, lief! Je hebt ook van die apps met 7 minuten-workouts. Iets is beter dan niets!
En klinkt alsof je dan niet veel aan hoeft te passen inderdaad, voor intermittent fasting! Ben benieuwd wat het effect bij jou is.
Vandaag heb ik paardgereden en geschilderd bij een vriendin (netjes met 1,5 meter afstand), dus qua beweging gaat het wel lekker. Deze week ga ik 1900 kcal per dag eten, ben benieuwd
pastacarbonara: wat naar dat je je zo slecht over jezelf voelt! Hopelijk gaat het snel beter. En misschien cliché en waarschijnlijk weet je het al wel, maar dat komt niet vanzelf als je af zou vallen, dat zit wat dieper. Maargoed, goed voor jezelf zorgen en lekker in je vel zitten helpt natuurlijk wel om je fijner over jezelf te voelen! Fijn dat je je weer wat rustiger voelt in elk geval. Virtuele knuffel!
Lekker die minnen, mindervanmij, Sasserdje en lola-lily!
BigLizzie: Ohja, heeeel naar van die mensen die zo verslaafd zijn aan hun telefoon... Ik heb me er vroeger ook wel schuldig aan gemaakt, maar ben me er nu veel bewuster van. Als ik met andere mensen ben, houd ik hem in mijn jaszak of tas, uit zicht in elk geval. En jammer, maar verstandig om niet meer met het ov te gaan! Waarschijnlijk weten we morgen (na de persconferentie) wel meer over hoe lang de maatregelen nog gaan duren.
Jammer van je plus, maar gelukkig viel het je mee en ben je al lekker begonnen met wandelen!
Amigurumi: Fijn, wat normalere uren!
Qua podcasts luister ik niet echt naar nieuwsupdates, maar meer naar dingen over zelfontwikkeling enzo. Momenteel ben ik fan van Bedrocks en Zon in je leven! Ohja, en toch wat actueler is die van Tim Hofman: de anti-coronadepressie-podcast (of iets in die richting). Over hoe je hier toch een beetje positief mee om kunt gaan!
Het intermittent fasting gaat wel okee, maar nog te kort om echt effect te kunnen voelen! De honger later op de avond valt me in elk geval nog mee tot nu toe.
Leuk dat haken! En succes met meer bewegen komende periode, misschien af en toe een wandeling maken?
strawberry: Ohja, lastig van die dagen waarop je het sociale mist. En de combi met ongesteld worden is dan helemaal niet fijn. Sterkte!
Oh en één van mijn vega-recepten met weinig ingrediënten maar wel veel groente is deze: https://supersnelgezond.nl/pompoen-gevu ... n-en-feta/ Weet niet of je het daar allemaal kunt krijgen, maar met pompoen, linzen, feta en evt. paprika heb je echt een chille, gezonde maaltijd!
Mixie-11: Dankjewel, lief! Je hebt ook van die apps met 7 minuten-workouts. Iets is beter dan niets!
En klinkt alsof je dan niet veel aan hoeft te passen inderdaad, voor intermittent fasting! Ben benieuwd wat het effect bij jou is.
