Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezellig groepje om elkaar te motiveren.
maandag 26 augustus 2013 om 17:18
Na een poos niet meer hier te zijn geweest heb ik mijn nick toch maar weer tevoorschijn gehaald
Ik ben zolang als ik mij kan herinneren al aan het lijnen, en hoop dat ik het nu heb gevonden wat bij mij past, gezond en regelmatig eten, dus geen shakes of pillen o.i.d. Ook heb ik al het light spul het huis uit geknikkerd. Ben inmiddels 33 kilo afgevallen en wil er nog een aantal kwijt. Het liefst nog 18 kilo.
Ik wil graag schrijven met een groepje meiden/vrouwen die ook door regelmatig en gezond te eten gewicht kwijt willen, of al zijn. Elkaar steunen in de moeilijke periode die straks weer aankomt (sint, kerst en oud&nieuw). Lekkere recepten te delen met weinig calorieën, maar geen light producten.
En ik ben een sporthater, dus ik moet het niet hebben van fanatiek in de sportschool hangen of hardlopen e.d.
Dus kom maar op!
Ik ben zolang als ik mij kan herinneren al aan het lijnen, en hoop dat ik het nu heb gevonden wat bij mij past, gezond en regelmatig eten, dus geen shakes of pillen o.i.d. Ook heb ik al het light spul het huis uit geknikkerd. Ben inmiddels 33 kilo afgevallen en wil er nog een aantal kwijt. Het liefst nog 18 kilo.
Ik wil graag schrijven met een groepje meiden/vrouwen die ook door regelmatig en gezond te eten gewicht kwijt willen, of al zijn. Elkaar steunen in de moeilijke periode die straks weer aankomt (sint, kerst en oud&nieuw). Lekkere recepten te delen met weinig calorieën, maar geen light producten.
En ik ben een sporthater, dus ik moet het niet hebben van fanatiek in de sportschool hangen of hardlopen e.d.
Dus kom maar op!
donderdag 29 augustus 2013 om 10:50
@ gifgroen: het is ook belangrijk welke diëtist je hebt hoor. Ik heb echt vreselijke diëtistes gehad en een hele goeie. Ik ben zelf van de natuurlijke en onbewerkte producten, dus liga's en sultana's als tussendoortje daar gruwel ik van evenals lightproducten. Je moet er gewoon één vinden die bij je past. Meestal krijg je dan een schema mee op basis van de schijf van vijf. Op zich werkt het wel motiverend om regelmatig naar een dietist te gaan en te kunnen praten over je valkuilen. (Misschien is een psycholoog net zo effectief) maar als ze politieagent gaan spelen en zorgen dat je je slecht voelt omdat je niet genoeg bent afgevallen, dan pas ik.
@Lotje83: wat fijn dat je ook steun van je vriend hebt.
@Elleninspe: tabel ziet er goed uit. Ik ben trouwens 26. De coleslaw klinkt heerlijk btw.
@Flamingo, herkenbaar, dat geen maathouden. Wat bij heel erg helpt (maar wat ik dus niet altijd doe ) is heel regelmatig elke 3 uur iets eten.
Nou, ik ga zo ontbijten. Mijn logee is wakker. Ik heb al gedoucht. Vanmiddag werken. Moet iets nieuws leren, daar zie ik een beetje tegenop. Mijn vriend komt morgen weer thuis na een week. Als ik alleen ben vind ik het moeilijk om de regelmaat erin te houden. Het plan is om vanavond te gaan sporten... ik houjullie op de hoogte. We gaan er vandaag weer tegenaan!
@Lotje83: wat fijn dat je ook steun van je vriend hebt.
@Elleninspe: tabel ziet er goed uit. Ik ben trouwens 26. De coleslaw klinkt heerlijk btw.
@Flamingo, herkenbaar, dat geen maathouden. Wat bij heel erg helpt (maar wat ik dus niet altijd doe ) is heel regelmatig elke 3 uur iets eten.
Nou, ik ga zo ontbijten. Mijn logee is wakker. Ik heb al gedoucht. Vanmiddag werken. Moet iets nieuws leren, daar zie ik een beetje tegenop. Mijn vriend komt morgen weer thuis na een week. Als ik alleen ben vind ik het moeilijk om de regelmaat erin te houden. Het plan is om vanavond te gaan sporten... ik houjullie op de hoogte. We gaan er vandaag weer tegenaan!
donderdag 29 augustus 2013 om 14:53
Blauwebes; ik ben nu idd ook bezig met elke 3 uur iets eten. Fruit of komkommer tussendoor.
Merk wel dat dat iets scheelt qua maat houden alhoewel ik na een rijsttafel met slankie smeerkaas gewoon zin heb om er nog 10 te eten.
Diëtist of psycholoog, daar zeg je wat. Heb ik veel over nagedacht. Waar komt dat verstoorde eetgedrag toch vandaan, ik voel me zoveel lekkerder als ik minder weeg en toch kan ik het niet laten er kilo's bij te eten. Ik ben er niet helemaal uit maar zou het te maken kunnen hebben met een negatief zelfbeeld?
Ik wil vanaf nu een punt zetten achter dat jojo- gedoe. Ben er zo klaar mee!
Net een quinoa salade gemaakt, erg lekker; aanrader! Paprika erdoor in hele kleine stukjes, kipfilet gebakken met knoflook, ui en champignons. Quinoa klaarmaken en alles door elkaar gooien. Soms doe ik er wat gekookte brocoli doorheen. Sausje van magere kwark, knoflook, peper en zout erbij eten.
Wat ik over heb neem ik in een bakje mee naar m'n werk.
Vriend hier probeert ook wat af te vallen ( een paar kilo...) dus die doet gelukkig met me mee. Wij waren altijd wel van de wijntjes, kaas erbij, nootjes etc. Dat is nu geschrapt, ik sta mezelf 1 avond pw toe om wijn te drinken anders wordt het leven wel errug saai....
Wat staat er bij jullie op het menu vanavond?
Merk wel dat dat iets scheelt qua maat houden alhoewel ik na een rijsttafel met slankie smeerkaas gewoon zin heb om er nog 10 te eten.
Diëtist of psycholoog, daar zeg je wat. Heb ik veel over nagedacht. Waar komt dat verstoorde eetgedrag toch vandaan, ik voel me zoveel lekkerder als ik minder weeg en toch kan ik het niet laten er kilo's bij te eten. Ik ben er niet helemaal uit maar zou het te maken kunnen hebben met een negatief zelfbeeld?
Ik wil vanaf nu een punt zetten achter dat jojo- gedoe. Ben er zo klaar mee!
Net een quinoa salade gemaakt, erg lekker; aanrader! Paprika erdoor in hele kleine stukjes, kipfilet gebakken met knoflook, ui en champignons. Quinoa klaarmaken en alles door elkaar gooien. Soms doe ik er wat gekookte brocoli doorheen. Sausje van magere kwark, knoflook, peper en zout erbij eten.
Wat ik over heb neem ik in een bakje mee naar m'n werk.
Vriend hier probeert ook wat af te vallen ( een paar kilo...) dus die doet gelukkig met me mee. Wij waren altijd wel van de wijntjes, kaas erbij, nootjes etc. Dat is nu geschrapt, ik sta mezelf 1 avond pw toe om wijn te drinken anders wordt het leven wel errug saai....
Wat staat er bij jullie op het menu vanavond?
donderdag 29 augustus 2013 om 15:19
donderdag 29 augustus 2013 om 17:47
quote:joyce2202 schreef op 29 augustus 2013 @ 15:19:
Hey allemaal!
@Katjeee dat is echt in korte tijd! Knap hoor!
Ik zie dat ik ook in de tabel sta, opzich hoeft dat niet omdat ik geen afval doelen meer heb! Wel heel lief!
Ik schrijf frequent mee in een ander topic maar ik zal hier voor de gezelligheid zo af en toe langs komen om mee te schrijven!Haha, dankje As je karakter hebt lukt iedereen dat
Hey allemaal!
@Katjeee dat is echt in korte tijd! Knap hoor!
Ik zie dat ik ook in de tabel sta, opzich hoeft dat niet omdat ik geen afval doelen meer heb! Wel heel lief!
Ik schrijf frequent mee in een ander topic maar ik zal hier voor de gezelligheid zo af en toe langs komen om mee te schrijven!Haha, dankje As je karakter hebt lukt iedereen dat
donderdag 29 augustus 2013 om 19:39
Hallo dames,
Vandaag is/was zo'n rommelige dag. Ik heb laat ontbeten door mijn logee, daardoor ben ik zonder lunch naar mijn werk gegaan, maar heb ik wel zo'n ontbijtkoek-ding als lunch gegeten. Naar mijn mening niet echt gezond, maar beter dan niks eten. Toen moest ik vergaderen en dat liep 2 uur uit. Dit weekend heb ik ook veel afspraken, dus ik heb alvast boodschappen gedaan voor volgende week ook deels. Geen zin om te koken natuurlijk en honger maar ik heb me NIET laten verleiden. Als avondeten heb ik net wat pasta salade achter mijn kiezen en ik heb geen snacks of snaaivoedsel meegenomen om mezelf te troosten.
Ik was eigenlijk van plan om te gaan sporten vanavond, maar ik ben gevraagd om fulltime te gaan werken de komende tijd. Ik ben in februari afgestudeerd. Dat is een soort benchmark. Ik heb altijd overleefd, maar nu is er meer ruimte voor kwaliteit van leven. ik wil ballast (gewicht) letterlijk van me afschudden. Dus ik ga vanavond even rustig de tijd nemen om prioriteiten te stellen en te bedenken wat ik wél wil en wat ik niet wil de komende tijd. Je balans werk-prive is toch anders als je fulltime werkt. Morgenavond ga ik lekker zwemmen met een vriendin.
Vandaag is/was zo'n rommelige dag. Ik heb laat ontbeten door mijn logee, daardoor ben ik zonder lunch naar mijn werk gegaan, maar heb ik wel zo'n ontbijtkoek-ding als lunch gegeten. Naar mijn mening niet echt gezond, maar beter dan niks eten. Toen moest ik vergaderen en dat liep 2 uur uit. Dit weekend heb ik ook veel afspraken, dus ik heb alvast boodschappen gedaan voor volgende week ook deels. Geen zin om te koken natuurlijk en honger maar ik heb me NIET laten verleiden. Als avondeten heb ik net wat pasta salade achter mijn kiezen en ik heb geen snacks of snaaivoedsel meegenomen om mezelf te troosten.
Ik was eigenlijk van plan om te gaan sporten vanavond, maar ik ben gevraagd om fulltime te gaan werken de komende tijd. Ik ben in februari afgestudeerd. Dat is een soort benchmark. Ik heb altijd overleefd, maar nu is er meer ruimte voor kwaliteit van leven. ik wil ballast (gewicht) letterlijk van me afschudden. Dus ik ga vanavond even rustig de tijd nemen om prioriteiten te stellen en te bedenken wat ik wél wil en wat ik niet wil de komende tijd. Je balans werk-prive is toch anders als je fulltime werkt. Morgenavond ga ik lekker zwemmen met een vriendin.
donderdag 29 augustus 2013 om 19:59
donderdag 29 augustus 2013 om 22:14
Fijn dat mijn vooroordelen over dietisten niet waar (hoeven te) zijn! Dat hou ik in m'n achterhoofd voor later, als het afvallen niet meer lukt of als ik op gewicht ben en misschien wel handvatten kan gebruiken hoe ik dan zo kan houden. Maar dat is toekomstmuziek . Ik begon op 122 kilo en zit nu op 99,5. Tussendoel is 97 (BMI overgewicht ipv obesitas). Einddoel vind ik moeilijk. Ik ben altijd stevig geweest dus ik heb niet de illusie nu slank te worden. Geen idee wat haalbaar is. Bij 81 kilo heb ik (net) een gezond BMI dus zet daar voorlopig maar op in!
vrijdag 30 augustus 2013 om 00:16
Jigglez, Squats doen pijn! Nog niet op de klok gegeten, maar: ontbijt en lunch staat al in de koelkast. (moet morgen werken) en vanavond eet ik bij een vriendin die altijd supergezond kookt, dus morgen komt het wel goed. Op een werkdag gaat het altijd wel goed met eten, dus nu ik fulltime moet gaan werken, zal het eten wel goed gaan. Succes met het vinden van een baan, Jigglez! Ik heb een nuluren contract compleet buiten mijn vakgebied, maar je moet ergens beginnen, toch? Ik kan heerlijk fietsen naar mijn werk in een half uurtje en het is geen vervelend werk.
Slaap lekker allemaal!
Slaap lekker allemaal!
vrijdag 30 augustus 2013 om 00:35
Ahhh sorry, beetje druk gehad met werken laatste paar dagen. Morgen lees ik weer bij. Zal voor nu even mijn gewicht neerzetten.
Leeftijd: 26
Startgewicht: 115
Huidig gewicht: 112
Streefgewicht: 75
Tussengewicht: 100
Ik ga binnenkort wel beginnen met sporten maar, daar moet ik nog de motivatie voor zoeken. Elke keer een excuus, te druk met baan en opleiding. En nu is het ja het komt wel, ik werk zeer onregelmatig dus dat is ook lastig. Maar ik moet gewoon inschrijven en gaan pfff...
Wel handig ik heb het hypermobiliteits syndroom, dat is nog mijn grootste excuus om te zeggen dat ik niet wil gaan sporten. Bang dar ik pijn ga krijgen, ik ben soms gewoon een muts haha
Leeftijd: 26
Startgewicht: 115
Huidig gewicht: 112
Streefgewicht: 75
Tussengewicht: 100
Ik ga binnenkort wel beginnen met sporten maar, daar moet ik nog de motivatie voor zoeken. Elke keer een excuus, te druk met baan en opleiding. En nu is het ja het komt wel, ik werk zeer onregelmatig dus dat is ook lastig. Maar ik moet gewoon inschrijven en gaan pfff...
Wel handig ik heb het hypermobiliteits syndroom, dat is nog mijn grootste excuus om te zeggen dat ik niet wil gaan sporten. Bang dar ik pijn ga krijgen, ik ben soms gewoon een muts haha
vrijdag 30 augustus 2013 om 07:21
Goedemorgen! @blauwebes, fijn om te lezen dat een diëtiste jou ook niet beviel. Ik ben ook onlangs gewisseld en nu helemaal tevreden. Ik vond dat mijn vorige diëtiste te weinig rekening hield met wat bij mij past, maar wilde ook niet te hard zeuren. Toch blij dat ik geswitched ben. Verder gaat het bij mij goed. Vandaag lekker vrij en we gaan een weekendje weg met vrienden. Ik ga daarom nu wat eten koken zodat ik morgen niet aan de afhaalchinees hoef ed. Ik weet dat alles met mate kan, maar ik kan dus echt geen maat houden.
Ik heb wat te veel boodschappen gemaakt en ben nu aan het kijken om groente smoothies te maken van de verse groenten en fruit. Maken jullie die ook? Ik vind de plaatjes er persoonlijk niet lekker uit zien. Ik laat het weten.
Het is super als ik lees hoe jullie allemaal sporten. Ik mis echt de motivatie omdat meer te doen, wandel en fiets maar ter compensatie.
Een goede dag gewenst allemaal! En gedraag je tijdens de vrimibo!
Ik heb wat te veel boodschappen gemaakt en ben nu aan het kijken om groente smoothies te maken van de verse groenten en fruit. Maken jullie die ook? Ik vind de plaatjes er persoonlijk niet lekker uit zien. Ik laat het weten.
Het is super als ik lees hoe jullie allemaal sporten. Ik mis echt de motivatie omdat meer te doen, wandel en fiets maar ter compensatie.
Een goede dag gewenst allemaal! En gedraag je tijdens de vrimibo!
anoniem_184116 wijzigde dit bericht op 30-08-2013 07:44
Reden: ivm onduidelijk
Reden: ivm onduidelijk
% gewijzigd
HaiHaiHai
vrijdag 30 augustus 2013 om 13:35
Herkenbaar, Boek_boek, dat geen maat kunnen houden. Ik heb in plaats van snaai voedsel veel fruit en groente meegenomen. Daar mag je best veel van eten. De truc is voor mij om producten met weinig kcal maar veel volume te kiezen. Wat goed dat je van tevoren gaat koken!
Het gaat vandaag goed. Ik ga vandaag zelfs eens voor mezelf kiezen en ik ga 'vroeg' naar huis zodat ik nog even kan fitnessen en vanavond lekker zwemmen! Eten gaat ook lekker. Ik zie dat dit weekend ook wel zitten. Als ik thuiskom is mijn lief er weer (L)
Het gaat vandaag goed. Ik ga vandaag zelfs eens voor mezelf kiezen en ik ga 'vroeg' naar huis zodat ik nog even kan fitnessen en vanavond lekker zwemmen! Eten gaat ook lekker. Ik zie dat dit weekend ook wel zitten. Als ik thuiskom is mijn lief er weer (L)
vrijdag 30 augustus 2013 om 13:43
Nikki, jammer dat je een baggerdag hebt gehad. Vandaag gaat het vast een stuk beter.
Boek_boek, ik hou zelf niet absoluut niet van groenteshakes, maar fruitshakes vind ik echt héérlijk!
Blauwe bes, ik vind squats wel lekker eigenlijk Vandaag level 1 voltooid van 30 day shred, gevolgd door nog 20 minuten Body Balance. Ik heb gezweet als een malle, maar voel me nu heel lekker. Morgen een rustdag en dan zondag beginnen met level 2. Goed dat je vanmiddag ook gaat sporten en dat het eten goed gaat. Fijn weerzien met je lief!
Ik zwaai naar de rest!
En wens iedereen veel succes!
Boek_boek, ik hou zelf niet absoluut niet van groenteshakes, maar fruitshakes vind ik echt héérlijk!
Blauwe bes, ik vind squats wel lekker eigenlijk Vandaag level 1 voltooid van 30 day shred, gevolgd door nog 20 minuten Body Balance. Ik heb gezweet als een malle, maar voel me nu heel lekker. Morgen een rustdag en dan zondag beginnen met level 2. Goed dat je vanmiddag ook gaat sporten en dat het eten goed gaat. Fijn weerzien met je lief!
Ik zwaai naar de rest!
En wens iedereen veel succes!
I am surrounded by morons
