Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezellig samen afvallen, wie doet er mee?
vrijdag 1 maart 2013 om 13:14
Een topic voor mensen die samen willen afvallen en hun dagelijkse verhalen willen delen (hoeft niet alleen over afvallen te gaan).
Wekelijks weeg moment.
Door dit topic elkaar lekker blijven motiveren, zeker als het even wat minder wil lukken.
NaamLeeftijdLengteStart gewichtHuidig gewichtAfgevallen totaalStreef gewichtMathilde261.8089.5kg80.6kg8.9kg73 kgNathalie3398,5kg 7908.575Queen Loue??77.476.90.5?HVM351.7870.669.70.965Melody261.7087.8??79IW-93201.7786.7??70Sneeuwwitje261,72m81kgkg-kg070kgTickets201.7672??65MonaGrondbloempje-m85,5kgkg-kg080kgBlondie-m77,2kgkg-kg065kgBibaatje-m95kgkg-kg085kg
Wekelijks weeg moment.
Door dit topic elkaar lekker blijven motiveren, zeker als het even wat minder wil lukken.
NaamLeeftijdLengteStart gewichtHuidig gewichtAfgevallen totaalStreef gewichtMathilde261.8089.5kg80.6kg8.9kg73 kgNathalie3398,5kg 7908.575Queen Loue??77.476.90.5?HVM351.7870.669.70.965Melody261.7087.8??79IW-93201.7786.7??70Sneeuwwitje261,72m81kgkg-kg070kgTickets201.7672??65MonaGrondbloempje-m85,5kgkg-kg080kgBlondie-m77,2kgkg-kg065kgBibaatje-m95kgkg-kg085kg
zondag 3 maart 2013 om 07:51
@Ritz;
Ja, die verhalen heb ik ook gehoord. Maar ik denk dat 1 glas op een dag niet echt veel kwaad kan. Ik drink de rest van de dag water en thee. En ik vind het 's avonds toch lekker een glaasje fris. Dan heb ik toch liever iets met weinig calorieën dan een glas met 100 calorieën. Maar idd, veel lightdrank drinken schijnt niet goed te zijn,
Hvm
Ja, die verhalen heb ik ook gehoord. Maar ik denk dat 1 glas op een dag niet echt veel kwaad kan. Ik drink de rest van de dag water en thee. En ik vind het 's avonds toch lekker een glaasje fris. Dan heb ik toch liever iets met weinig calorieën dan een glas met 100 calorieën. Maar idd, veel lightdrank drinken schijnt niet goed te zijn,
Hvm
zondag 3 maart 2013 om 11:38
Zoals Sneeuwwitje al schreef of er een lijst van "afval-maatjes" gemaakt kan worden, dacht ik ja waarom niet! Dus hopelijk met toestemming van TO en iedereen die hier geschreven heeft heb ik jullie namen genoteerd echter weet ik nog niet iedereen zijn/haar start gewicht? Huidige gewicht? En Streef gewicht? Zouden jullie dat willen laten weten? Alleen voor de personen die mee willen doen natuurlijk ik start af..
Naam: Start G. Huidig G. Streef G.
Nathalie28. 98,5 k. 90,4 k. 75 k.
Mathilde
Caribou
HVM. 71,0 k. 65 k.
Ringklokje
Queenlouie. 77,0 k. 69 k.
OlautjeO
Grondbloempje. 85,5 k. 80 k.
Blondie. 77,2 k. 66 k.
Bibaatje. 95,0 k. 85 k.
Sneeuwwitje
Ritz
Elke week op woensdag ochtend weegmoment.
Iedereen veel succes en doorzettingsvermogen gewenst
(toi toi toi)
Groetjes Nathalie28
Naam: Start G. Huidig G. Streef G.
Nathalie28. 98,5 k. 90,4 k. 75 k.
Mathilde
Caribou
HVM. 71,0 k. 65 k.
Ringklokje
Queenlouie. 77,0 k. 69 k.
OlautjeO
Grondbloempje. 85,5 k. 80 k.
Blondie. 77,2 k. 66 k.
Bibaatje. 95,0 k. 85 k.
Sneeuwwitje
Ritz
Elke week op woensdag ochtend weegmoment.
Iedereen veel succes en doorzettingsvermogen gewenst
(toi toi toi)Groetjes Nathalie28
zondag 3 maart 2013 om 13:35
Ik dacht, ik wacht heel even af wie er allemaal op komen dagen. En wat een hoop mensen al zeg!
Ik had zelf gister echt een baal dag en heb wat te veel gegeten. Vandaag weer lekker bezig en straks ga ik ook nog wielrennen.
Ik zal vandaag ook nog even kijken of ik het voor elkaar krijg om alle gegeven in een tabel kan verwerken.
Mijn verzoek aan jullie is om dikgedrukt je gegevens op te schrijven. Huidig gewicht, streef gewicht, leeftijd en lengte. Dan werk ik wekelijks de tabel bij. Goed plan?
Ik had zelf gister echt een baal dag en heb wat te veel gegeten. Vandaag weer lekker bezig en straks ga ik ook nog wielrennen.
Ik zal vandaag ook nog even kijken of ik het voor elkaar krijg om alle gegeven in een tabel kan verwerken.
Mijn verzoek aan jullie is om dikgedrukt je gegevens op te schrijven. Huidig gewicht, streef gewicht, leeftijd en lengte. Dan werk ik wekelijks de tabel bij. Goed plan?
zondag 3 maart 2013 om 13:40
Huidig gewicht; 70,6
Streefgewicht; 65
Leeftijd 35
Lengte; 1,78
Hier gaat het goed. Net als andere dagen. Al moet ik eerlijk zeggen dat zondag altijd mijn moeilijkste dag is. Heb dan altijd zo'n zin om eten te halen/bestellen. Wat natuurlijk helemaal niet goed is voor de lijn. Heb vanmorgen het eten voor vanavond al klaargemaakt, dus geen excuses meer voor vandaag. Vanavond lekker bloemkool met kerriesaus..
Hvm
Streefgewicht; 65
Leeftijd 35
Lengte; 1,78
Hier gaat het goed. Net als andere dagen. Al moet ik eerlijk zeggen dat zondag altijd mijn moeilijkste dag is. Heb dan altijd zo'n zin om eten te halen/bestellen. Wat natuurlijk helemaal niet goed is voor de lijn. Heb vanmorgen het eten voor vanavond al klaargemaakt, dus geen excuses meer voor vandaag. Vanavond lekker bloemkool met kerriesaus..
Hvm
zondag 3 maart 2013 om 16:54
Hoi, kan ik nog meedoen? Ik probeer al maanden een kilo of vijf af te vallen, maar vind niet echt de motivatie. Dan gaat het een paar dagen goed maar vervolgens eet ik op een dag echt te veel en zodoende blijf ik op hetzelfde gewicht...
Ik ben 170, weeg nu ongeveer 70 kilo. Geen afschuwelijk overgewicht, maar ik voel me beter bij 65 kilo en dan pas ik ook gewoon in elke winkel in maat 38 en dus in mijn eigen kleren .
Ik sport al veel (zeker vier keer per week, bikram yoga, fitness en 5-10 km hardlopen), maar ga ook iets te vaak wijn drinken met vrienden en soms heb ik eetbuien als ik alleen thuis ben. Het streven is dus om gezond en regelmatig te eten, iets minder koolhydraten en vooral minder drinken. En dat een tijdje volhouden
Ik ben 170, weeg nu ongeveer 70 kilo. Geen afschuwelijk overgewicht, maar ik voel me beter bij 65 kilo en dan pas ik ook gewoon in elke winkel in maat 38 en dus in mijn eigen kleren .
Ik sport al veel (zeker vier keer per week, bikram yoga, fitness en 5-10 km hardlopen), maar ga ook iets te vaak wijn drinken met vrienden en soms heb ik eetbuien als ik alleen thuis ben. Het streven is dus om gezond en regelmatig te eten, iets minder koolhydraten en vooral minder drinken. En dat een tijdje volhouden
zondag 3 maart 2013 om 18:52
zondag 3 maart 2013 om 21:33
Hoi allemaal!
Ik zou ook graag mee willen schrijven! Mijn eetpatroon moet echt veranderen, ik eet te vaak te veel lekkere dingen en ik merk dat ik er klaar mee ben. Ik wil gewoon normaal elke dag ontbijten, lunchen en avondeten met daarbij gezonde tussendoortjes. Verder ontzeg ik mezelf niet ál het lekkers, omdat ik het dan wss niet vol ga houden, maar ik moet leren maat te houden! Daarbij heb ik sinds kort weer een abonnement bij de sportschool, en ik heb een sportplan gemaakt! Morgen ga ik beginnen!
Mijn gegevens:
Leeftijd: 20
Lengte: 1.76
Huidig gewicht: 72 kg
Streefgewicht: 65 kg
Ik heb verder geen overgewicht, maar ik wil heel graag weer onder de 70 kg.. Nu ik het zo opschrijf, besef ik pas dat ik 7kg kwijt wil, wat ik eigenlijk best veel vind! In mijn hoofd zijn het nog steeds maar 'een paar kilo' die eraf moeten. Al moet ik eerlijk zeggen dat ik 68 ook een heel mooi gewicht vind, maar van daaruit is de stap naar 70 weer zo gauw gezet. Ik wil deze zomer eindelijk weer eens fijn in mijn bikini rond kunnen lopen
Ik zou ook graag mee willen schrijven! Mijn eetpatroon moet echt veranderen, ik eet te vaak te veel lekkere dingen en ik merk dat ik er klaar mee ben. Ik wil gewoon normaal elke dag ontbijten, lunchen en avondeten met daarbij gezonde tussendoortjes. Verder ontzeg ik mezelf niet ál het lekkers, omdat ik het dan wss niet vol ga houden, maar ik moet leren maat te houden! Daarbij heb ik sinds kort weer een abonnement bij de sportschool, en ik heb een sportplan gemaakt! Morgen ga ik beginnen!
Mijn gegevens:
Leeftijd: 20
Lengte: 1.76
Huidig gewicht: 72 kg
Streefgewicht: 65 kg
Ik heb verder geen overgewicht, maar ik wil heel graag weer onder de 70 kg.. Nu ik het zo opschrijf, besef ik pas dat ik 7kg kwijt wil, wat ik eigenlijk best veel vind! In mijn hoofd zijn het nog steeds maar 'een paar kilo' die eraf moeten. Al moet ik eerlijk zeggen dat ik 68 ook een heel mooi gewicht vind, maar van daaruit is de stap naar 70 weer zo gauw gezet. Ik wil deze zomer eindelijk weer eens fijn in mijn bikini rond kunnen lopen
maandag 4 maart 2013 om 14:23
Hoi allemaal,
Ik zou ook graag mee willen doen. Het afvallen lukt de laatste tijd niet zo goed, maar ik zie dit als een stok achter de deur. Vorig jaar woog ik nog 95 kg en dit was veel te veel.
Mijn gegevens:
Leeftijd: 20
Lengte: 1.77
Huidig gewicht: 86,7 kg
Streefgewicht: 70 kg
Ik ga deze week weer beginnen met sporten en op mijn eetpatroon letten.
Ik zou ook graag mee willen doen. Het afvallen lukt de laatste tijd niet zo goed, maar ik zie dit als een stok achter de deur. Vorig jaar woog ik nog 95 kg en dit was veel te veel.
Mijn gegevens:
Leeftijd: 20
Lengte: 1.77
Huidig gewicht: 86,7 kg
Streefgewicht: 70 kg
Ik ga deze week weer beginnen met sporten en op mijn eetpatroon letten.
maandag 4 maart 2013 om 19:25
Wat een enthousiaste plannen allemaal!
@ Nathalie, geen probleem natuurlijk, ik waardeer je motivatie juist! Zodra ik de tips over het plaatsen van de tabel heb zal ik er een maken!
Ik weeg zelf op vrijdag en zal daarom op zaterdag de tabel bijwerken. Als je zelf een andere dag aanhoudt maakt dat niet uit, ik probeer het vaker bij te werken, maar zal dat in ieder geval zaterdags doen. Mocht ik je zijn vergeten, dan ligt dat aan mijn chaotische aart en niet omdat ik je niet lief vind! Wijs me er dan a.u.b. op en dan werk ik het alsnog bij! Vandaar ook mijn vraag om (indien mogelijk) de gewichtgegevens dikgedrukt door te geven. Volgens mij zou het ook moeten kunnen met de tel. De 'code' voor dik gedrukt is namelijk: [ b ] en dan [ b/ ] maar dan zonder de spaties. (daartussen schrijven wat je dik wilt)
Liefs,
Mathilde
@ Nathalie, geen probleem natuurlijk, ik waardeer je motivatie juist! Zodra ik de tips over het plaatsen van de tabel heb zal ik er een maken!
Ik weeg zelf op vrijdag en zal daarom op zaterdag de tabel bijwerken. Als je zelf een andere dag aanhoudt maakt dat niet uit, ik probeer het vaker bij te werken, maar zal dat in ieder geval zaterdags doen. Mocht ik je zijn vergeten, dan ligt dat aan mijn chaotische aart en niet omdat ik je niet lief vind! Wijs me er dan a.u.b. op en dan werk ik het alsnog bij! Vandaar ook mijn vraag om (indien mogelijk) de gewichtgegevens dikgedrukt door te geven. Volgens mij zou het ook moeten kunnen met de tel. De 'code' voor dik gedrukt is namelijk: [ b ] en dan [ b/ ] maar dan zonder de spaties. (daartussen schrijven wat je dik wilt)
Liefs,
Mathilde
maandag 4 maart 2013 om 19:27
Hierbij de tabel (mathilde als je mij quote kun je de tabel kopiëren en in de openingspost zetten):
NaamLeeftijdLengteStart gewichtHuidig gewichtAfgevallen totaalStreef gewichtMathilde-mkgkg-kg0kgNathalie28m98,5kg 790,4-8,175Caribou-mkgkg-kgkgHVM-m71kgkg-kg65Ringklokje-mkgkg-kg0kgOlautjeO-mkgkg-kg0kgSneeuwwitje261,72m81kgkg-kg070kgRitz-mkgkg-kg0kgQueenlouie-m77kgkg-kg069kgGrondbloempje-m85,5kgkg-kg080kgBlondie-m77,2kgkg-kg065kgBibaatje-m95kgkg-kg085kgTickets201,76m72kgkg-kg065kg_lw93_201,77m86,7kgkg-kg070kg
NaamLeeftijdLengteStart gewichtHuidig gewichtAfgevallen totaalStreef gewichtMathilde-mkgkg-kg0kgNathalie28m98,5kg 790,4-8,175Caribou-mkgkg-kgkgHVM-m71kgkg-kg65Ringklokje-mkgkg-kg0kgOlautjeO-mkgkg-kg0kgSneeuwwitje261,72m81kgkg-kg070kgRitz-mkgkg-kg0kgQueenlouie-m77kgkg-kg069kgGrondbloempje-m85,5kgkg-kg080kgBlondie-m77,2kgkg-kg065kgBibaatje-m95kgkg-kg085kgTickets201,76m72kgkg-kg065kg_lw93_201,77m86,7kgkg-kg070kg
maandag 4 maart 2013 om 22:12
O kijk aan, er zijn al een heel aantal bij gekomen; leuk! Ik hou de vrijdag aan om de tabel ook bij te werken (hopelijk met afvliegende kilo's)!
Hier een enorme offday; ik ben gestopt met roken want ik was een jaar geleden weer begonnen. Maar dat komt je eetlust bepaald wél ten goede.. Grmbl. Om nog maar te zwijgen over alle treurige berichten over kilo's aankomen na een stoppoging. Nou jaaa, iemand moet de eerste zijn die het wel kan
Hier een enorme offday; ik ben gestopt met roken want ik was een jaar geleden weer begonnen. Maar dat komt je eetlust bepaald wél ten goede.. Grmbl. Om nog maar te zwijgen over alle treurige berichten over kilo's aankomen na een stoppoging. Nou jaaa, iemand moet de eerste zijn die het wel kan
dinsdag 5 maart 2013 om 08:36
dinsdag 5 maart 2013 om 11:02
@Mathilde,
Wat een goed lijstje !
maar ik zou toch graag nog even (mijn juiste gegevens) willen doorgeven..
Leeftijd = 33 jaar
Lengte = 172 meter
Start gewicht = 98,5 kilo
Huidig gewicht = 90,4 kilo
Streef gewicht = 75 kilo
Alvast bedankt
Oh en wanneer is het de bedoeling dat we ons gewicht doorgeven?
Groetjes Nathalie
Wat een goed lijstje !
maar ik zou toch graag nog even (mijn juiste gegevens) willen doorgeven..
Leeftijd = 33 jaar
Lengte = 172 meter
Start gewicht = 98,5 kilo
Huidig gewicht = 90,4 kilo
Streef gewicht = 75 kilo
Alvast bedankt
Oh en wanneer is het de bedoeling dat we ons gewicht doorgeven?
Groetjes Nathalie
dinsdag 5 maart 2013 om 17:40
@Queenlouie: wat goed dat je gestopt bent met roken. Kan me voorstellen dat het moeilijk is om dat vol te houden én gezond te eten. Maar: JE KAN HET!!
@HVM: wanneer ga je uit eten
@ Melody: welkom in dit topic.
Ik ga vanavond met vriendinnen eten, hopelijk staan er niet te veel lekkere dingen op tafel. En dan morgen ga ik weer beginnen met hardlopen. Door dit heerlijke weer heb ik daar nu ook echt weer zin in!
@HVM: wanneer ga je uit eten
@ Melody: welkom in dit topic.
Ik ga vanavond met vriendinnen eten, hopelijk staan er niet te veel lekkere dingen op tafel. En dan morgen ga ik weer beginnen met hardlopen. Door dit heerlijke weer heb ik daar nu ook echt weer zin in!
dinsdag 5 maart 2013 om 19:18
Da's een mooie bijkomstigheid, kan ik al snackend het weekend door zonder me druk te maken over eventuele schade. Hééél goede theorie
Hier ging het al wat beter hoor vandaag. Ik ben niet een enorme roker geweest dus de ontwenning valt reuze mee. De schade van vandaag:
-Ontb: 1 plak (zelfgemaakt, dus nogal machtig) brood met appelstroop, glas melk
-2 Koffie
-Lunch: Twee boterhammen met kaas en boter en 100ml yoki en glas water
-15.15 druiven en water
-17.30: Stamppotje rauwe andijvie + toet.
Vanavond: water of thee.
Hier ging het al wat beter hoor vandaag. Ik ben niet een enorme roker geweest dus de ontwenning valt reuze mee. De schade van vandaag:
-Ontb: 1 plak (zelfgemaakt, dus nogal machtig) brood met appelstroop, glas melk
-2 Koffie
-Lunch: Twee boterhammen met kaas en boter en 100ml yoki en glas water
-15.15 druiven en water
-17.30: Stamppotje rauwe andijvie + toet.
Vanavond: water of thee.
dinsdag 5 maart 2013 om 20:06
Bij mij gaat het vandaag ook wel lekker. Het scheelt bij mij al zo veel als ik het druk heb. Dan kan ik veel makkelijker vast houden aan wat ik gepland had.
Het gaat me gelukkig ook redelijk af om nee te zeggen tegen lekkere dingen. (Wat ik altijd nog wel heel lastig vindt is als ze bij de AH lekkere dingen laten proeven...)
Het gaat me gelukkig ook redelijk af om nee te zeggen tegen lekkere dingen. (Wat ik altijd nog wel heel lastig vindt is als ze bij de AH lekkere dingen laten proeven...)
dinsdag 5 maart 2013 om 21:16
Ik ga voor een halve kilo per week! Ik weet hoe ik ben en bij rustig en geleidelijk aan denk ik het beste resultaat te behalen! Dus in het weekend ook wat lekkers, op een verjaardag een taartje nemen, en de overige hapjes dan wel weer overslaan etc. Wil vooral door de weeks aardig streng zijn voor mezelf en wat meer gaan sporten!
woensdag 6 maart 2013 om 06:41
