Lijf & Lijn alle pijlers

Gezonde maaltijd vanavond!

09-10-2015 15:30 38 berichten
Alle reacties Link kopieren
Hoi allemaal,



Ik ben heeeeel erg inspiratieloos in wat voor eten ik kan klaarmaken vanavond voor twee personen.



Heeft iemand een idee? Een gezond eenvoudig recept? Graag met aardappels (dus Hollandse kost)

Heb op internet gekeken, maar daar staan vooral ingewikkelde recepten op vind ik, en heb daar nog geen voldoende kookkunsten voor
De link die bibi gaf is echt goed. Verder staan er ook veel simpele, duidelijke en overzichtelijke gerechten op ah.nl en voedingscentrum.
Alle reacties Link kopieren
quote:winkelfanaat schreef op 09 oktober 2015 @ 16:04:

[...]



Roti komt van oorsprong niet uit Suriname.De inwoners van Suriname komen oorspronkelijk ook ergens anders vandaan.
Alle reacties Link kopieren
Witlof met ham en kaas in een ovenschotel met lekker gekruide puree met een korstje.

Bloemkool met een kaassausje met een gebakken karbonade.

Andijviestamppot met uitgebakken spekjes.

Biefstuk of entrecôte met sperzieboontjes en gebakken aardappeltjes of aardappelpuree.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
Alle reacties Link kopieren
Bloemkool (of spruiten) is ook lekker met kerriesaus of mosterdsaus.



Lidl heeft op het moment wild met kant-en-klare sausjes. Daarbij smaakt rodekool altijd goed.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
Pensen met rodekool en aardappelen.
Wortelpuree met braadworst.
Alle reacties Link kopieren
Viscuisine uit de diepvries met spinazie, aardappelpuree en béarnaisesaus.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
Witlofpuree met geraspte kaas erdoorheen en spek.
Andijviestamppot met speklapjes of een gehaktbal.

Voor de stamppot: ca. 800 gram aardappels gaar koken. Daarna tot puree stampen met een scheutje kookroom, zout en peper. Fijn gesneden andijvie er doorheen roeren en een beetje laten slinken.

Als je kiest voor speklapjes: speklapjes flink kruiden, en zonder boter op laag vuur in een koekenpan uitbakken tot er geen 'dril' meer aan zit.

Als je kiest voor gehaktballen: Gehakt kruiden, beetje paneermeel en evt. een ei erdoor. Ballen maken, deze aanbakken, en dan nog twintig minuten laten sudderen op laag vuur (scheutje water als het te hard gaat).
Spruitjes schoonmaken en 3 minuten voorkoken. Hierna roerbakken; eerst spekjes in de pan, deze uitbakken, gehakt teentje knoflook erbij, spruitjes erbij en laten bakken tot ze gaar zijn.

Hierbij bijv. krieltjes in de schil uit de oven en een varkenshaasje.
Alle reacties Link kopieren
quote:Jalisa schreef op 09 oktober 2015 @ 17:08:

[...]





De inwoners van Suriname komen oorspronkelijk ook ergens anders vandaan.Vertel dat maar aan Anne-fleur
Alle reacties Link kopieren
quote:clemance schreef op 09 oktober 2015 @ 16:12:

[...]





Witvisje en aardappeltjes uit de oven, met broccoli en een tomatensalade.



Makkelijk, gezond en lekker.Inderdaad véél gezonder dan aardappelen, sla en kipfilet
schillen, in pan doen met water, zout toevoegen ca. 20 minuten aan de kook houden. Afgieten in een vergiet of met de deksel op de pan (let op spetters) op bord scheppen



eet smakelijk

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven