Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezonder eten, meer bewegen en een paar kilo eraf (vervolg)
zaterdag 18 juli 2020 om 13:46
Hey
Hier kunnen we verder schrijven
Graag op woensdag gewicht doorgeven.
Ik pas het woensdag of donderdag aan.
Huidig gewicht graag dikgedrukt doorgeven.
Na drie weken geen gewicht doorgeven, haal ik je uit het schema om het overzichtelijk te houden.
Schema is vol, maar schrijf gerust mee.
Elviva1983: lengte: 1.80 , start: 76, streef: 72 huidig: 72
Student2020[/color]: lengte: 1.78 , start: 85, streef: 70, huidig: 71
Gatinmijnsok: lengte: 1.74, start: 82.5, streef: 75, huidig: 75,2 kg
Bella: lengte: 1.74 , start: 76,6, streef: 69.5, huidig: 73,4
Mindervanmij: lengte: , start: 98, streef: 92, huidig: 95,7
Eefje: lengte:1.63m , start: 64.2 , streef: 60 huidig: 63.5kg
Snoesje83, lengte:. 1.68 , Start: 81, streef: 65, huidig: 78.8
estherjansen81; lengte: 1.67 , Start: 65, streef: 58, huidig: 59,3 kg
Chica-1983; lengte: 1.70 , Start: 84, streef: 65, huidig: 65.6
Tempranillo, lengte: 1.64 start: 67 streef: 60 huidig: 63.3
Iwokeuplikethis: 1.75, start: 101,3, streef: 90, huidig: 101,3
Frantic: lengte: 1.72 , start: 80,0 streef: 69,9
, huidig: 77,4
Hier kunnen we verder schrijven
Graag op woensdag gewicht doorgeven.
Ik pas het woensdag of donderdag aan.
Huidig gewicht graag dikgedrukt doorgeven.
Na drie weken geen gewicht doorgeven, haal ik je uit het schema om het overzichtelijk te houden.
Schema is vol, maar schrijf gerust mee.
Elviva1983: lengte: 1.80 , start: 76, streef: 72 huidig: 72
Student2020[/color]: lengte: 1.78 , start: 85, streef: 70, huidig: 71
Gatinmijnsok: lengte: 1.74, start: 82.5, streef: 75, huidig: 75,2 kg
Bella: lengte: 1.74 , start: 76,6, streef: 69.5, huidig: 73,4
Mindervanmij: lengte: , start: 98, streef: 92, huidig: 95,7
Eefje: lengte:1.63m , start: 64.2 , streef: 60 huidig: 63.5kg
Snoesje83, lengte:. 1.68 , Start: 81, streef: 65, huidig: 78.8
estherjansen81; lengte: 1.67 , Start: 65, streef: 58, huidig: 59,3 kg
Chica-1983; lengte: 1.70 , Start: 84, streef: 65, huidig: 65.6
Tempranillo, lengte: 1.64 start: 67 streef: 60 huidig: 63.3
Iwokeuplikethis: 1.75, start: 101,3, streef: 90, huidig: 101,3
Frantic: lengte: 1.72 , start: 80,0 streef: 69,9
, huidig: 77,4
anoniem_390457 wijzigde dit bericht op 17-09-2020 06:33
81.18% gewijzigd
woensdag 16 september 2020 om 17:11
muhammara, wat is dat eigenlijk?Frantic schreef: ↑16-09-2020 16:34Sowieso, haha! Vandaag wederom een lange klusdag, maar houd me nu wel aan de 1600kcal, dus niet wat extra's. Maar ff streng!
Haha, gatinmijnsok, valt nog mee toch, je hebt wel lekker gegeten!
Voor de liefhebbers: wat ik ook heel lekker vind op een lekkere donkere boterham, maar wat weinig calorien bevat: muhammara met plakjes komkommer er op!
Ik ben blij, weeg nu 58,7 Dus -0,6 kg. Meer dan ik had gehoopt.
donderdag 17 september 2020 om 09:31
Eetlijstje gisteren:
O: 2 volkoren beschuiten met fruitspread aardbei (zonnatura)
T: appel
L: 4 wasa crackers volkoren met zuivelspread light en rauwkost
T: 2 mandarijnen
D: volkoren pita met kipshoarma met knoflooksausje (van magere griekse kwak, knoflook, bieslook, ui en klein schepje mayo) en sla
O: 2 volkoren beschuiten met fruitspread aardbei (zonnatura)
T: appel
L: 4 wasa crackers volkoren met zuivelspread light en rauwkost
T: 2 mandarijnen
D: volkoren pita met kipshoarma met knoflooksausje (van magere griekse kwak, knoflook, bieslook, ui en klein schepje mayo) en sla
donderdag 17 september 2020 om 10:59
Welkom terug!
Lekker de draad weer op pakken. Mij motiveert het om mijn eetlijstje en gewicht elke keer hier te vermelden.
donderdag 17 september 2020 om 11:08
Dames ik heb even niet meegeschreven deze week ik ben 3 kilo aangekomen sinds ik mijn spiraaltje heb laten plaatsen afgelopen vrijdag. Bizar he? Ik ga vanmiddag naar de huisarts, kijken waar het aan kan liggen. Mijn buik is behoorlijk opgezwollen, ik lijk wel 3 maanden zwanger, dus het is echt een vochtophoping op mijn buik denk ik.
Opzich ben ik liever te zwaar en happy dan elke maand depressief rond mijn menstruatie en slank, maargoed, dat moet de toekomst nog uitwijzen.
hopelijk is er gewoon wat aan te doen.
Opzich ben ik liever te zwaar en happy dan elke maand depressief rond mijn menstruatie en slank, maargoed, dat moet de toekomst nog uitwijzen.
hopelijk is er gewoon wat aan te doen.
donderdag 17 september 2020 om 11:33
O wat vervelend zeg! Ik heb ook een spiraaltje, maar heb er echt nooit last van gehad. Ook een heerlijk voordeel dat ik niet meer ongesteld ben.mindervanmij schreef: ↑17-09-2020 11:08Dames ik heb even niet meegeschreven deze week ik ben 3 kilo aangekomen sinds ik mijn spiraaltje heb laten plaatsen afgelopen vrijdag. Bizar he? Ik ga vanmiddag naar de huisarts, kijken waar het aan kan liggen. Mijn buik is behoorlijk opgezwollen, ik lijk wel 3 maanden zwanger, dus het is echt een vochtophoping op mijn buik denk ik.
Opzich ben ik liever te zwaar en happy dan elke maand depressief rond mijn menstruatie en slank, maargoed, dat moet de toekomst nog uitwijzen.
donderdag 17 september 2020 om 15:26
Oh jeetje, dat is echt bizar inderdaad! Moet wel vocht zijn, maar wat frustrerend!mindervanmij schreef: ↑17-09-2020 11:08Dames ik heb even niet meegeschreven deze week ik ben 3 kilo aangekomen sinds ik mijn spiraaltje heb laten plaatsen afgelopen vrijdag. Bizar he? Ik ga vanmiddag naar de huisarts, kijken waar het aan kan liggen. Mijn buik is behoorlijk opgezwollen, ik lijk wel 3 maanden zwanger, dus het is echt een vochtophoping op mijn buik denk ik.
Opzich ben ik liever te zwaar en happy dan elke maand depressief rond mijn menstruatie en slank, maargoed, dat moet de toekomst nog uitwijzen.
donderdag 17 september 2020 om 15:27
Student2020 schreef: ↑17-09-2020 11:59En ik ben blij, weeg nog steeds 71! Niks erbij, niks eraf. Toch lekker na al die gebakjes van afgelopen weekend
donderdag 17 september 2020 om 15:29
donderdag 17 september 2020 om 15:31
Heb je voor mij het recept van zoete aardappelstampot met prei. Klinkt echt heerlijk!Chica-1983 schreef: ↑17-09-2020 15:29Lijstje voor vandaag:
O: 2 volkoren beschuit met vruchtenhagel
T: plakje honing ontbijtkoek, grote cappuccino
L: 2 boterhammen kaas, stuk komkommer
T: banaan
D: zoete aardappelstamppot met prei en een gehaktbal, na bakje magere kwark
A: chai latte en een koekje
donderdag 17 september 2020 om 15:51
Chica-1983 schreef: ↑17-09-2020 15:26Oh jeetje, dat is echt bizar inderdaad! Moet wel vocht zijn, maar wat frustrerend!
Ja moet idd wel! De huisarts voelde niks geks aan mijn darmen ofzo. Dus ik moet over een week terugbellen. Hopelijk tegen die tijd weer normaal
donderdag 17 september 2020 om 15:55
Maar had hij enig idee wat het was dan? Ineens 3 kg aankomen en een dikke buik, dat is toch niet normaal? Heb je ook pijn?mindervanmij schreef: ↑17-09-2020 15:51Ja moet idd wel! De huisarts voelde niks geks aan mijn darmen ofzo. Dus ik moet over een week terugbellen. Hopelijk tegen die tijd weer normaal
donderdag 17 september 2020 om 16:02
estherjansen81 schreef: ↑17-09-2020 15:55Maar had hij enig idee wat het was dan? Ineens 3 kg aankomen en een dikke buik, dat is toch niet normaal? Heb je ook pijn?
Nee, gelukkig geen pijn.
Ze denkt dat het een vervelende samenloop van omstandigheden is van warm weer, spiraaltje, ibuprofen slikken ivm kiespijn en wellicht ook wat milde verstopping omdat ik de eerste dagen nadat ik het spiraaltje had niet durfde te poepen
Ze wil dat ik het even aankijk. Als ik wel buikpijn of andere klachten krijg natuurlijk wel eerder terugbellen 
donderdag 17 september 2020 om 16:06
Ok, even aankijken dus. Lekker veel water drinken! En gewoon naar het toilet gaan.....mindervanmij schreef: ↑17-09-2020 16:02Nee, gelukkig geen pijn.
Ze denkt dat het een vervelende samenloop van omstandigheden is van warm weer, spiraaltje, ibuprofen slikken ivm kiespijn en wellicht ook wat milde verstopping omdat ik de eerste dagen nadat ik het spiraaltje had niet durfde te poepen
Maar inmiddels heb ik er wel vertrouwen in dat ie blijft zitten 
donderdag 17 september 2020 om 17:08
Hi mindervanmij, wat vervelend zeg! Hopelijk voel je je verder wel oké zo na het zetten van het spiraaltje. Hopelijk is het gewoon vocht inderdaad.
Ik ben zelf erg gevoelig voor hormonen, voor mij zijn anticonceptie als de pil en spiraaltje daardoor geen optie. Ik kwam 4 kilo aan in 3 maanden. Die er na 2 weken(!!) na verwijderen spiraal er weer af waeen. Los daarvan word ik doodongelukkig van die hormonen. Ik hoop dat het bij jou gewoon vocht is!
Ik ben zelf erg gevoelig voor hormonen, voor mij zijn anticonceptie als de pil en spiraaltje daardoor geen optie. Ik kwam 4 kilo aan in 3 maanden. Die er na 2 weken(!!) na verwijderen spiraal er weer af waeen. Los daarvan word ik doodongelukkig van die hormonen. Ik hoop dat het bij jou gewoon vocht is!
donderdag 17 september 2020 om 17:10
donderdag 17 september 2020 om 18:23
Ik heb koperspiraaltje omdat ik niet tegen hormonen kan.
Maar wel altijd heeeeel erg PMS helaas. Iedere maand weer een strijd.
Verder erg tevreden over koperspiraaltje.
Dit is al m'n derde en deze mag 10 jaar blijven zitten (nu nog 8
)
Ik heb het erg druk gehad.
Ik woog woensdag 71.2 + 0,2, maar dat zegt me niet zoveel.
Zolang het onder de 73 blijft vind ik het best.
Ik zal kijken of ik morgen of zaterdag de tabel kan bijwerken.
Maar wel altijd heeeeel erg PMS helaas. Iedere maand weer een strijd.
Verder erg tevreden over koperspiraaltje.
Dit is al m'n derde en deze mag 10 jaar blijven zitten (nu nog 8
) Ik heb het erg druk gehad.
Ik woog woensdag 71.2 + 0,2, maar dat zegt me niet zoveel.
Zolang het onder de 73 blijft vind ik het best.
Ik zal kijken of ik morgen of zaterdag de tabel kan bijwerken.
donderdag 17 september 2020 om 20:42
Zeker, voor 4 personen:estherjansen81 schreef: ↑17-09-2020 15:31Heb je voor mij het recept van zoete aardappelstampot met prei. Klinkt echt heerlijk!
500 gr zoete aardappel
500 gr gewone aardappel
600 gr prei
250 gr cherry tomaatjes
Aardappel en zoetaardappel gaar koken. Prei stoven. Cherry tomaatjes poffen in de oven. Puree stampen van de aardappels, prei erdoorheen scheppen en op smaak brengen met peper, zout en evt wat mosterd. Gepofte tomaatjes erbij serveren. Ik maak er ook nog gehaktballen bij met een beetje jus. Super simpel maar wel lekker (vind ik dan).
donderdag 17 september 2020 om 20:43
Hopelijk is het dit idd en ben je het extra gewicht dan ook snel weer kwijt!mindervanmij schreef: ↑17-09-2020 16:02Nee, gelukkig geen pijn.
Ze denkt dat het een vervelende samenloop van omstandigheden is van warm weer, spiraaltje, ibuprofen slikken ivm kiespijn en wellicht ook wat milde verstopping omdat ik de eerste dagen nadat ik het spiraaltje had niet durfde te poepen
