Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezonder eten, meer bewegen en een paar kilo eraf (vervolg)
zaterdag 18 juli 2020 om 13:46
Hey
Hier kunnen we verder schrijven
Graag op woensdag gewicht doorgeven.
Ik pas het woensdag of donderdag aan.
Huidig gewicht graag dikgedrukt doorgeven.
Na drie weken geen gewicht doorgeven, haal ik je uit het schema om het overzichtelijk te houden.
Schema is vol, maar schrijf gerust mee.
Elviva1983: lengte: 1.80 , start: 76, streef: 72 huidig: 72
Student2020[/color]: lengte: 1.78 , start: 85, streef: 70, huidig: 71
Gatinmijnsok: lengte: 1.74, start: 82.5, streef: 75, huidig: 75,2 kg
Bella: lengte: 1.74 , start: 76,6, streef: 69.5, huidig: 73,4
Mindervanmij: lengte: , start: 98, streef: 92, huidig: 95,7
Eefje: lengte:1.63m , start: 64.2 , streef: 60 huidig: 63.5kg
Snoesje83, lengte:. 1.68 , Start: 81, streef: 65, huidig: 78.8
estherjansen81; lengte: 1.67 , Start: 65, streef: 58, huidig: 59,3 kg
Chica-1983; lengte: 1.70 , Start: 84, streef: 65, huidig: 65.6
Tempranillo, lengte: 1.64 start: 67 streef: 60 huidig: 63.3
Iwokeuplikethis: 1.75, start: 101,3, streef: 90, huidig: 101,3
Frantic: lengte: 1.72 , start: 80,0 streef: 69,9
, huidig: 77,4
Hier kunnen we verder schrijven
Graag op woensdag gewicht doorgeven.
Ik pas het woensdag of donderdag aan.
Huidig gewicht graag dikgedrukt doorgeven.
Na drie weken geen gewicht doorgeven, haal ik je uit het schema om het overzichtelijk te houden.
Schema is vol, maar schrijf gerust mee.
Elviva1983: lengte: 1.80 , start: 76, streef: 72 huidig: 72
Student2020[/color]: lengte: 1.78 , start: 85, streef: 70, huidig: 71
Gatinmijnsok: lengte: 1.74, start: 82.5, streef: 75, huidig: 75,2 kg
Bella: lengte: 1.74 , start: 76,6, streef: 69.5, huidig: 73,4
Mindervanmij: lengte: , start: 98, streef: 92, huidig: 95,7
Eefje: lengte:1.63m , start: 64.2 , streef: 60 huidig: 63.5kg
Snoesje83, lengte:. 1.68 , Start: 81, streef: 65, huidig: 78.8
estherjansen81; lengte: 1.67 , Start: 65, streef: 58, huidig: 59,3 kg
Chica-1983; lengte: 1.70 , Start: 84, streef: 65, huidig: 65.6
Tempranillo, lengte: 1.64 start: 67 streef: 60 huidig: 63.3
Iwokeuplikethis: 1.75, start: 101,3, streef: 90, huidig: 101,3
Frantic: lengte: 1.72 , start: 80,0 streef: 69,9
, huidig: 77,4
anoniem_390457 wijzigde dit bericht op 17-09-2020 06:33
81.18% gewijzigd
pijn was vandaag ook iets beter.... 
dinsdag 8 september 2020 om 12:41
Je moet jezelf ook niet alles ontzeggen. Maar af en toe te nemen en er lekker van genieten. Je niet schuldig voelen iig! Wat anderen ook zeggen, de volgende dag compenseren en weer verder gaan!Frantic schreef: ↑07-09-2020 10:41Eviva, gatinmijnsok en chica, bedankt voor jullie fijne woorden. Jullie hebben helemaal gelijk, maar soms zie je gewoon ff niet zo.. ik heb vanavond een verjaardag en weet dat ik daar mijn favoriete gebakje ooit krijg. Een 10, dus wel nemen. Vanmorgen daarom een karig ontbijtje, en ook de rest vd dag zal ik minder calorieen nemen om hier ruimte voor te houden. Maar nu eerst een wandelingetje van 1,5km. Want dat kan ik wel.
Ik weet niet meer wie dat zei, maar inderdaad, dat zonnetje!! Fijne dag allemaal!
dinsdag 8 september 2020 om 12:45
Mijn eetlijstje vandaag:
O: skyr met zelfgemaakte muesli
T: appel
L: broodje met kipfilet pesto, doperwtenspread(volgens mij) en pijnboompitten van la place en cappuccino. Ik denk niet heel goed voor de lijn, maar echt heerlijk.
T: aardbeien en klein handje ongezouten nootjes
D: nasi (zilvervliesrijst)
O: skyr met zelfgemaakte muesli
T: appel
L: broodje met kipfilet pesto, doperwtenspread(volgens mij) en pijnboompitten van la place en cappuccino. Ik denk niet heel goed voor de lijn, maar echt heerlijk.
T: aardbeien en klein handje ongezouten nootjes
D: nasi (zilvervliesrijst)
woensdag 9 september 2020 om 08:08
Gefeliciteerd! Eerste doel bereikt, knap hoor. Ik ga vanmiddag uit het werk op de weegschaal, ben benieuwd.....Gatinmijnsok schreef: ↑09-09-2020 07:4475,2 kg Dat is weer 0,5 eraf. Dat had ik niet verwacht, ik ben er blij mee! Zou mijn doel ook aangepast kunnen worden naar 72 kg
woensdag 9 september 2020 om 08:16
Wauw wat goed!Gatinmijnsok schreef: ↑09-09-2020 07:4475,2 kg Dat is weer 0,5 eraf. Dat had ik niet verwacht, ik ben er blij mee! Zou mijn doel ook aangepast kunnen worden naar 72 kg
woensdag 9 september 2020 om 09:38
EStherjansen nog bedankt voor jou lieve berichtje! Lijstje ziet er netjes uit hoor, ondanks je lunch!
Gatinmijnsok en bella mooie resultaten, top!
Chicka, vocht inderdaad, of gewoon een schommeling? Je weegt nooit elke dag hetzelfde. Je kunt overwegen om er morgen nog een keer op te gaan staan?
Hier gaat het eigenlijk weer best goed. Voel me beter, lijf en hoofd. Hangt toch ook vaak samen. Vanmorgen woog ik 77,4, -0,4kg. Heel blij mee, want het heeft er de hele week anders uitgezien!! Nu weer zo door!
Gatinmijnsok en bella mooie resultaten, top!
Chicka, vocht inderdaad, of gewoon een schommeling? Je weegt nooit elke dag hetzelfde. Je kunt overwegen om er morgen nog een keer op te gaan staan?
Hier gaat het eigenlijk weer best goed. Voel me beter, lijf en hoofd. Hangt toch ook vaak samen. Vanmorgen woog ik 77,4, -0,4kg. Heel blij mee, want het heeft er de hele week anders uitgezien!! Nu weer zo door!
woensdag 9 september 2020 om 10:22
woensdag 9 september 2020 om 10:55
Moet wel!! Hebben er heel veel wel een keer. Lekker doorgaan, volgende week beter....Chica-1983 schreef: ↑09-09-2020 08:44Vanochtend 66,1 dus + 0,4. Heb niks raars gedaan qua eten en ook keurig gesport dus zal wel vocht nog zijn, geen idee anders
woensdag 9 september 2020 om 17:02
Ja, ga zeker gewoon lekker door hoor! Zal morgen nog eens kijken hoe het er dan voor staat.estherjansen81 schreef: ↑09-09-2020 10:55Moet wel!! Hebben er heel veel wel een keer. Lekker doorgaan, volgende week beter....
woensdag 9 september 2020 om 17:05
- 0.5
donderdag 10 september 2020 om 08:36
Ik moet wel eerlijk zeggen dat ik deze week niet echt ermee bezig ben geweest, dus opzich ben ik hartstikke tevreden dat er een kilo vanaf is. Maar het is meer natuurlijke schommeling dan dat ik er echt mijn best voor heb gedaan 
donderdag 10 september 2020 om 09:00
Vanochtend was het 65,6 dat is alweer een stuk beter haha.
Lijstje vandaag:
O: meergranen beschuit met vruchtenhagel
T: plakje ontbijtkoek
L: 2 volkoren boterhammen kaas, bakje komkommer
T: banaan
D: gebakken krieltjes, rode kool en een rundervink, na bakje Skyr
A: cappuccino en een klein handje pepernoten
Lijstje vandaag:
O: meergranen beschuit met vruchtenhagel
T: plakje ontbijtkoek
L: 2 volkoren boterhammen kaas, bakje komkommer
T: banaan
D: gebakken krieltjes, rode kool en een rundervink, na bakje Skyr
A: cappuccino en een klein handje pepernoten
donderdag 10 september 2020 om 19:42
Dat is fijn!Chica-1983 schreef: ↑10-09-2020 09:00Vanochtend was het 65,6 dat is alweer een stuk beter haha.
Lijstje vandaag:
O: meergranen beschuit met vruchtenhagel
T: plakje ontbijtkoek
L: 2 volkoren boterhammen kaas, bakje komkommer
T: banaan
D: gebakken krieltjes, rode kool en een rundervink, na bakje Skyr
A: cappuccino en een klein handje pepernoten
vrijdag 11 september 2020 om 09:48
Haha, ja daar hebben er meer last van geloof ik.estherjansen81 schreef: ↑11-09-2020 08:47Pfff, merk dat ik minder gemotiveerd ben nu ik bijna bij mijn streefgewicht in de buurt kom.
