Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezonder, fitter, slanker...begint HIER
zondag 27 maart 2011 om 23:00
Dag allemaal!
De knop is om, de kilo's gaan eraf! 14 januari ben ik bevallen van mijn tweede kindje. Net als bij mijn eerste zwangerschap ben ik veel kilo's rijker en ik ben ze beu! Het wordt tijd dat ik me weer fit en gezond voel en slank(er) ben! Minder eten, meer bewegen is mijn motto! Wat is er nou leuker dan samen dit doel te bereiken, dus wie doet er mee?
naam / start gewicht / huidig gewicht / streefgewicht / totaal afgevallenEsmée / 92.5 kg / 89.6 kg / 75.0 kg / -2.9 kg
Jacjac / 66.0 kg / 66.0 kg / 65.0 kg / -
Ipadfan / 63.0 kg / 63.0 kg / 60.0 kg / -
Hejoan / 68.0 kg / 68.0 kg / 58.0 kg / -
Blond / zwanger!
Veer / 60.0 kg / 60.0 kg
Hildes / 75.0 kg / 73.9 kg / 70.0 kg / - 1,1 kg
Manon / 78.0 kg / 78.0 kg / 70.0 kg / -
De knop is om, de kilo's gaan eraf! 14 januari ben ik bevallen van mijn tweede kindje. Net als bij mijn eerste zwangerschap ben ik veel kilo's rijker en ik ben ze beu! Het wordt tijd dat ik me weer fit en gezond voel en slank(er) ben! Minder eten, meer bewegen is mijn motto! Wat is er nou leuker dan samen dit doel te bereiken, dus wie doet er mee?
naam / start gewicht / huidig gewicht / streefgewicht / totaal afgevallenEsmée / 92.5 kg / 89.6 kg / 75.0 kg / -2.9 kg
Jacjac / 66.0 kg / 66.0 kg / 65.0 kg / -
Ipadfan / 63.0 kg / 63.0 kg / 60.0 kg / -
Hejoan / 68.0 kg / 68.0 kg / 58.0 kg / -
Blond / zwanger!
Veer / 60.0 kg / 60.0 kg
Hildes / 75.0 kg / 73.9 kg / 70.0 kg / - 1,1 kg
Manon / 78.0 kg / 78.0 kg / 70.0 kg / -
zondag 8 mei 2011 om 16:12
:alu folie: welkom, leuk dat je mee wilt schrijven.
goed zo hildes! heb je toevallig last van hooikoorts??klinkt namelijk wel zo. ik zou er voor de zekerheid even mee naar de huisarts gaan. en tot die tijd idd lekker smeren met vaseline.
@esmee: leuk geworden je haar?? heerlijk is dat alijtd weer even naar de kapper!
vanmorgen met z'n allen ( heel de fam) gepicknict. erg lekker maar absoluut niet goed voor de lijn. vanavond compenseren met zelfgemaakte soep.
vanmorgen gewogen en was 63,9 maar na vandaag is dat het echt niet meer.
mijn vriendin gaf als tip om eens in de zoveel tijd een fruit/groente dagje in te lassen dat zou goed moeten zijn. dan mag je de gehele dag alleen maar fruit/groente water en thee hebben. wat denken jullie daar nu van? kan toch eigenlijk niet heel gezond zijn.
goed zo hildes! heb je toevallig last van hooikoorts??klinkt namelijk wel zo. ik zou er voor de zekerheid even mee naar de huisarts gaan. en tot die tijd idd lekker smeren met vaseline.
@esmee: leuk geworden je haar?? heerlijk is dat alijtd weer even naar de kapper!
vanmorgen met z'n allen ( heel de fam) gepicknict. erg lekker maar absoluut niet goed voor de lijn. vanavond compenseren met zelfgemaakte soep.
vanmorgen gewogen en was 63,9 maar na vandaag is dat het echt niet meer.
mijn vriendin gaf als tip om eens in de zoveel tijd een fruit/groente dagje in te lassen dat zou goed moeten zijn. dan mag je de gehele dag alleen maar fruit/groente water en thee hebben. wat denken jullie daar nu van? kan toch eigenlijk niet heel gezond zijn.
zondag 8 mei 2011 om 17:00
@jacjac Zo'n groente en fruit dag doe ik ook wel af en toe, meestal wel ook met een kommetje yoghurt tussendoor en een eitje of stukje kipfilet 's avonds. Ik heb toch wel het idee dat ik daar voldoende vezels, eiwitten en koolhydraten mee binnen krijg om de dag mee door te komen. Ik eet dan wel veel meer dan de '2 ons groente en 2 stuks fruit' die je normaal zou eten, hoor. En ik doe dat niet als moet werken of ga sporten, dan heb ik toch wel iets meer koolhydraten in de vorm van boterhammen nodig 
Maar af en toe kan het helemaal geen kwaad denk ik. Als het zo warm is zoals vandaag heb ik toch alleen maar zin in water of thee en fruit en groente. Lekker fris en sappig spul in ieder geval. Het enige punt is dat alcohol dan wel iets harder aankomt, heb ik afgelopen zomer een keer gemerkt...
Maar af en toe kan het helemaal geen kwaad denk ik. Als het zo warm is zoals vandaag heb ik toch alleen maar zin in water of thee en fruit en groente. Lekker fris en sappig spul in ieder geval. Het enige punt is dat alcohol dan wel iets harder aankomt, heb ik afgelopen zomer een keer gemerkt...
donderdag 12 mei 2011 om 08:50
heb gisteren zo een groente/fruit dagje gedaan..pff best een beetje moeilijk. s middags lekker in het zonnetje met een goed boek dus had niet echt de tijd om aan eten te denken.
S'avonds gewoon gegeten en om 20.00 stierf ik bijna van de honger dus toen heb ik een schaaltje yoghurt genomen.
straks eens op de weegschaal om te kijken of het ook goed heeft gedaan.
meiden hoe is het verder bij jullie?? allemaal zeer druk?het is hier zo ontzettend rustig? of heb ik gewoon even veel vrije tijd over lees ik heb lekker vakantie
morgen gaan we een heel klein weekje op vakantie dus nu vandaag inpakken en huisje poetsen.
S'avonds gewoon gegeten en om 20.00 stierf ik bijna van de honger dus toen heb ik een schaaltje yoghurt genomen.
straks eens op de weegschaal om te kijken of het ook goed heeft gedaan.
meiden hoe is het verder bij jullie?? allemaal zeer druk?het is hier zo ontzettend rustig? of heb ik gewoon even veel vrije tijd over lees ik heb lekker vakantie
morgen gaan we een heel klein weekje op vakantie dus nu vandaag inpakken en huisje poetsen.
zondag 15 mei 2011 om 13:52
@jacjac Hier geen vakantie, helaas... Maar ik kijk in ieder geval wel elke zondag even hoe het met iedereen gaat. Hoe is/was de vakantie?
Hier gaat het zo z'n gangetje. Ik ben niet heel actief aan het opletten geweest deze week. Voelde me niet zo lekker, maar dat gaat nu wel weer beter. Behalve wat de weegschaal zegt, hou ik ook in de gaten wat de centimeter en mijn kleren zeggen en die zijn deze week best positief De weegschaal gaf vanochtend 73,7 aan. Het gaat allemaal niet zo rap, maar dat is ook niet de bedoeling.
Hier gaat het zo z'n gangetje. Ik ben niet heel actief aan het opletten geweest deze week. Voelde me niet zo lekker, maar dat gaat nu wel weer beter. Behalve wat de weegschaal zegt, hou ik ook in de gaten wat de centimeter en mijn kleren zeggen en die zijn deze week best positief De weegschaal gaf vanochtend 73,7 aan. Het gaat allemaal niet zo rap, maar dat is ook niet de bedoeling.
woensdag 18 mei 2011 om 19:01
@hildes:fijn hoor dat je een positief resultaat hebt!! dat wordt binnenkort lekker winkelen?!?!
vakantie was heerlijk maar niet echt goed voor de lijn. Heb iets wat te veel gesnoept en gegeten dus moet nu wel een beetje op gaan letten. Vandaag een dagje thuis maar merkte dat ik echt moest afkicken en dat is best een beetje moeilijk. Wilde eigenlijk vandaag heel erg rustig aandoen met eten maar dat is me niet gelukt.
Morgen weer werken dus dan moet ik zowiezo meer eten anders red ik het echt niet een hele dag maar ja tussen veel eten en alles ongezond zit ook nog een groot verschil.
@ de andere meiden: hoe gaat het verder met jullie???
vakantie was heerlijk maar niet echt goed voor de lijn. Heb iets wat te veel gesnoept en gegeten dus moet nu wel een beetje op gaan letten. Vandaag een dagje thuis maar merkte dat ik echt moest afkicken en dat is best een beetje moeilijk. Wilde eigenlijk vandaag heel erg rustig aandoen met eten maar dat is me niet gelukt.
Morgen weer werken dus dan moet ik zowiezo meer eten anders red ik het echt niet een hele dag maar ja tussen veel eten en alles ongezond zit ook nog een groot verschil.
@ de andere meiden: hoe gaat het verder met jullie???
zondag 22 mei 2011 om 09:56
@jacjac Nou ja, nu al winkelen is een beetje vroeg, maar ik heb nog wel een zomerjurkje in de kast hangen dat al weer beter past
Verder heb ik mij vandaag heel bewust niet gewogen. Ik ben afgelopen week jarig geweest en heb gewoon taart mee gegeten enzo. Ben er ook weer achter gekomen waarom ik bijna nooit slagroom ergens bij neem: ik word na twee happen gewoon misselijk van dat spul. Vandaag dus geen slagroom voor mij. Vanmiddag krijg ik ook nog weer bezoek, dus nu staat er ook weer een taart in de oven. Volgende week ga ik weer m'n best doen en ook weer sporten. Ben naar de huisarts geweest en heb nu pilletjes voor de hooikoorts (dat was zeer waarschijnlijk het probleem). Ik voel me ook veel minder moe
Verder heb ik mij vandaag heel bewust niet gewogen. Ik ben afgelopen week jarig geweest en heb gewoon taart mee gegeten enzo. Ben er ook weer achter gekomen waarom ik bijna nooit slagroom ergens bij neem: ik word na twee happen gewoon misselijk van dat spul. Vandaag dus geen slagroom voor mij. Vanmiddag krijg ik ook nog weer bezoek, dus nu staat er ook weer een taart in de oven. Volgende week ga ik weer m'n best doen en ook weer sporten. Ben naar de huisarts geweest en heb nu pilletjes voor de hooikoorts (dat was zeer waarschijnlijk het probleem). Ik voel me ook veel minder moe
zondag 22 mei 2011 om 21:04
fijn dat je pilletjes helpen hoor! je kan altijd goed naar zijn van hooikoorts.
Ik merk aan mezelf dat ik in de weekenden een beetje los ga maar dat ik doordeweeks me er best wel goed aan kan houden.
opzich val ik dan niet echt af maar aankomen doe ik ook niet.
eigenlijk om echt af te vallen zou ik me in het weekend er ook echt aan moeten gaan houden maar dat vind ik zoooo verschrikkelijk moeilijk.
leuk dat je je zomerjurkje al weer past geeft je toch wel een heel goed gevoel?? heb je het in ieder geval al ergens voor gedaan he!!!
Ik merk aan mezelf dat ik in de weekenden een beetje los ga maar dat ik doordeweeks me er best wel goed aan kan houden.
opzich val ik dan niet echt af maar aankomen doe ik ook niet.
eigenlijk om echt af te vallen zou ik me in het weekend er ook echt aan moeten gaan houden maar dat vind ik zoooo verschrikkelijk moeilijk.
leuk dat je je zomerjurkje al weer past geeft je toch wel een heel goed gevoel?? heb je het in ieder geval al ergens voor gedaan he!!!
