Lijf & Lijn
alle pijlers
Gister gelijk nu +500 gr
zaterdag 21 mei 2011 om 08:48
Ha dames,
Ja ik weet je moet niet elke dag op de weegschaal gaan staan maar ben nu wel benieuwd hoe dit zit. Iemand antwoord. Ben gezonder aan het eten en aan het sporten (niet veel meer als anders maar intensiever). NU stond ik gister op de weegschaal en gaf hij, net als maandag 86.3 aan. (TEVEEL . Nu hadden we gister pizzaavond bij een vriendin. pizza's gemaakt, gegeten, niet gedronken (gewoon water) en wel wat chips en m&M's op.
Vanmorgen het resultaat 86.9. Kan iemand me uitleggen hoe dit zit. Je moet toch soms kunnen zondigen lijkt me. Eet de rest van de week normaal. Betekend dit dat ik nu weer een halve kilo ben aangekomen of is dat nog wat ik vasthoud van gister en dus maandag niet meer zichtbaar? Overigens ga ik vandaag twee keer sporten dus opzich is het geramp maar vind het gewoon intrigerend. Kan iemand dit verklaren.
Ja ik weet je moet niet elke dag op de weegschaal gaan staan maar ben nu wel benieuwd hoe dit zit. Iemand antwoord. Ben gezonder aan het eten en aan het sporten (niet veel meer als anders maar intensiever). NU stond ik gister op de weegschaal en gaf hij, net als maandag 86.3 aan. (TEVEEL . Nu hadden we gister pizzaavond bij een vriendin. pizza's gemaakt, gegeten, niet gedronken (gewoon water) en wel wat chips en m&M's op.
Vanmorgen het resultaat 86.9. Kan iemand me uitleggen hoe dit zit. Je moet toch soms kunnen zondigen lijkt me. Eet de rest van de week normaal. Betekend dit dat ik nu weer een halve kilo ben aangekomen of is dat nog wat ik vasthoud van gister en dus maandag niet meer zichtbaar? Overigens ga ik vandaag twee keer sporten dus opzich is het geramp maar vind het gewoon intrigerend. Kan iemand dit verklaren.
maandag 23 mei 2011 om 10:24
quote:fluorescent schreef op 21 mei 2011 @ 09:37:
[...]
Om een halve kilo vet aan te komen moet je trouwens een overschot van 3500 kcal eten. .om een halve kilo gewicht aan te komen, moet je een halve kilo voedsel naar binnen werken.
Voedsel is niet na een dag al in vet opgeslagen. je stofwisseling duurt veel langer. Als je s avonds een pond spruitjes eet ben je de volgende ochtend oof nog een pond zwaarder, totdat je het meeste weer uitgepoept hebt.
[...]
Om een halve kilo vet aan te komen moet je trouwens een overschot van 3500 kcal eten. .om een halve kilo gewicht aan te komen, moet je een halve kilo voedsel naar binnen werken.
Voedsel is niet na een dag al in vet opgeslagen. je stofwisseling duurt veel langer. Als je s avonds een pond spruitjes eet ben je de volgende ochtend oof nog een pond zwaarder, totdat je het meeste weer uitgepoept hebt.
maandag 23 mei 2011 om 10:45
Zelfgemaakte pizza zitten trouwens echt geen 1000 kcal in. Dat valt voor mij zelfs onder het kopje 'magere'maaltijd. Maar dan maakt ik ook echt alles zelf. deeg van bloem, water, gist en wat olijfolie. Tomatensaus van verse tomaten en basilicum en verse groente en kaas er op. Niets slechts aan.
TO: maak je niet druk. ik kan ook 1,5 kilo schommelen op 1!!! dag. Ga lekker door met gezond eten door de weeks en maak je vooral niet druk, da's slecht voor de lijn.
Mocht het echt niet willen dan kan je altijd nog een eetdagboek bij gaan houden en / of een afspraak maken met een dietist.
TO: maak je niet druk. ik kan ook 1,5 kilo schommelen op 1!!! dag. Ga lekker door met gezond eten door de weeks en maak je vooral niet druk, da's slecht voor de lijn.
Mocht het echt niet willen dan kan je altijd nog een eetdagboek bij gaan houden en / of een afspraak maken met een dietist.
