Goede diëtist gezocht in Delft of Rijswijk

Goedemiddag allemaal,



Het tij moet keren en het is tijd om een diëtist te zoeken. Waar het eerst om een paar kilo teveel ging ben ik inmiddels de niet zo trotse bezitster van bijna 15 kilo teveel. Door huidige gezondheidsredenen is dagelijkse beweging voor mij al een uitdaging en ik ben de weg een beetje kwijt in het vinden van een goed voedingspatroon. Ik doe iets verkeerd maar weet niet zo goed meer wat. Koekjes, snoepjes et cetera eet ik niet, frisdranken en sapjes heb ik ook niet in huis (en ook geen behoefte aan). Mijn dagelijkse vocht inname bestaat uit thee dus hier kunnen de calorieën mijn inziens zich niet verstoppen. Ik eet veel groente en redelijk wat fruit. Maar toch tikt de weegschaal aan. Graag zou ik geholpen willen worden door een diëtist om goed te kijken naar mijn eet patroon. Ik doe namelijk iets fout, van zuurstof is namelijk nog nooit iemand zwaarder geworden. Toen ik ben begonnen met de pil ben ik 8 kilo aangekomen. Sinds ruim een half jaar ben ik met de pil gestopt en de hoop dat ik daardoor ook kilo's kwijt zou raken is vervlogen. Van een stabiel gewicht is het nu alweer plus 4 kilo.

Ik kan via internet talloze diëtisten vinden maar heb in mijn omgeving ook gehoord dat niet iedereen goed adviseert. Misschien is mijn omgeving gekleurd qua mening maar wie weet hebben jullie ervaring met goede diëtisten in mijn woonomgeving.

Dat is een goede tip fairy. Al is volgens mij al eens uit bloedonderzoek gekomen dat mijn schildklier in orde was. Ik zal eens informeren bij de huisarts.

Ik merk dat ik er ook onwijs onzeker van aan het worden ben. Ik eet heel netjes, val dan bv 300 gram per week af, dan blijft t plots hangen of kom ik weer aan. Ik doe dus iets niet goed. En t maakt me inmiddels verdrietig maar ook gefrustreerd.

Ja dat mag je vragen absor. Ontbijt meestal 2 boterhammen met 30+ kaas, appelstroop, iets van vleeswaren of havermout met appel en wat rozijnen en kaneel. Lunch grote bak kwark met appel. Tussendoor handje amandelen, cracker, nog wat fruit, avondeten groente, vlees (als in kipfilet of kippendij, rundergehakt, vrijwel nooit varkensvlees) aardappelen (2 stuks), anders groentegerecht met rijst (zilvervlies) en als ik pasta eet dan is t vrijwel altijd volkorenpasta met wederom veel groente en wat kip of gehakt of vis (zalm of witvis). Nooit toetjes. Tussendoor drink ik thee of water, soms een glas melk in de avond maar dat is halfvol en maar 1 glas.



Misschien eet ik inmiddels ook wel te weinig. Ik zal nog eens nadenken wat ik verder tussendoor eet.

Dankjewel groupie, ik zal eens googelen. Wat toepasselijk boven de Mac. Ik zal eens kijken welke mac donalds je bedoelt. Ik heb nu geen idee.

Dankjewel nog voor de tips! Ik heb een diëtist gevonden inmiddels.