Lijf & Lijn
alle pijlers
Goede yoga/kracht video's op Youtube?
maandag 14 november 2016 om 22:42
Omdat ik veel te weinig beweeg en bijna heel de dag in een slechte houding zit wil ik gaan beginnen met yoga. Gewoon thuis, laagdrempelig, hoef alleen nog een matje aan te schaffen.
Ongetwijfeld zijn er een hele hoop trainingen te vinden op Youtube, maar voordat ik me in een lange zoektocht stort, waar hebben jullie goede ervaringen mee?
Let wel: ik ben momenteel superstijf en totaal niet lenig of sterk. Absolute beginneling dus. Naast soepeler worden wil ik ook wat meer kracht. Ik heb al 2 kilo gewichtjes om eventueel te gebruiken.
Iemand goede tips voor trainingen die yoga en lichte krachtoefeningen combineren?
Ongetwijfeld zijn er een hele hoop trainingen te vinden op Youtube, maar voordat ik me in een lange zoektocht stort, waar hebben jullie goede ervaringen mee?
Let wel: ik ben momenteel superstijf en totaal niet lenig of sterk. Absolute beginneling dus. Naast soepeler worden wil ik ook wat meer kracht. Ik heb al 2 kilo gewichtjes om eventueel te gebruiken.
Iemand goede tips voor trainingen die yoga en lichte krachtoefeningen combineren?
maandag 14 november 2016 om 23:53
dinsdag 15 november 2016 om 07:35
quote:S-Meds schreef op 14 november 2016 @ 23:50:
yoga is veel te technisch om zonder ervaring op eigen houtje te doen. Ga gewoon een paar lessen volgen als je de basis kent dan kan je trainen met een YouTube filmpjeDit is zeker waar. Ik zou beginnen met lessen, zodat er iemand is die ziet of je de houdingen goed uitvoert en kan bijsturen.
yoga is veel te technisch om zonder ervaring op eigen houtje te doen. Ga gewoon een paar lessen volgen als je de basis kent dan kan je trainen met een YouTube filmpjeDit is zeker waar. Ik zou beginnen met lessen, zodat er iemand is die ziet of je de houdingen goed uitvoert en kan bijsturen.
