Lijf & Lijn
alle pijlers
hardlopen deel 3
zaterdag 5 juli 2014 om 06:52
Natuurlijk is de mentale rust er niet meteen als je pas op de plaats maakt met trainen. Dat is overigens ook zo met overtraindheid: meestal begint de shit pas echt als er rust genomen wordt. Trainen is voor veel mensen een houvast in de dagroutine, een manier om met spanningen om te gaan (er zijn, schijnbaar , ook mensen, die bijvoorbeeld obsessief schoonmaken).
Ik vind het vrij opvallend dat je zegt dat je eerst twee weken vrij had gepland, maar dat dat nu niet door lijkt te gaan. Waarom is dat? Ben je bang om de routine los te laten?
Maar belangrijkste, na al mijn gepreek , is dat ik je gewoon even sterkte wil wensen.
Ik vind het vrij opvallend dat je zegt dat je eerst twee weken vrij had gepland, maar dat dat nu niet door lijkt te gaan. Waarom is dat? Ben je bang om de routine los te laten?
Maar belangrijkste, na al mijn gepreek , is dat ik je gewoon even sterkte wil wensen.
zaterdag 5 juli 2014 om 08:51
Anky de omslag kwam omdat men in het ziekenhuis anders adviseerde omdat er een duidelijke verklaring en oplossing was voor de hartslag dalingen die nu inderdaad weg lijken te zijn. (kan vanuit mijn stoel zo de trap weer oprennen in huis zonder daar boven aan de trap voor te moeten boeten).
Oh en geef mijn zo'n portie obsessief schoonmaken, daar zou ik me maanden op uit kunnen leven zonder dat het iemand op zou vallen want voordat ik hier door de bende heen ben. Maar helaas ik heb helemaal niets met schoonmaken. En ik zal wel de laatste zijn die niet wil toegeven dat het hardlopen zeker een verslavende werking heeft. Maar zolang hardlopen en koffie (misschien moet ik wel de volgorde veranderen) nog de grootste verslavingen zijn in je leven dan valt het allemaal toch nog wel mee niet.
Ik geniet nog even van de rust hier want over een paar uurtjes begint hier een autorally. Ze waren gisteren al op een asociale manier aan het parcours verkennen.
Oh en geef mijn zo'n portie obsessief schoonmaken, daar zou ik me maanden op uit kunnen leven zonder dat het iemand op zou vallen want voordat ik hier door de bende heen ben. Maar helaas ik heb helemaal niets met schoonmaken. En ik zal wel de laatste zijn die niet wil toegeven dat het hardlopen zeker een verslavende werking heeft. Maar zolang hardlopen en koffie (misschien moet ik wel de volgorde veranderen) nog de grootste verslavingen zijn in je leven dan valt het allemaal toch nog wel mee niet.
Ik geniet nog even van de rust hier want over een paar uurtjes begint hier een autorally. Ze waren gisteren al op een asociale manier aan het parcours verkennen.
zaterdag 5 juli 2014 om 14:25
Vanmorgen een rustig duurloopje. Zonder plan en doelstelling vertrokken. Wel met sport horloge om maar dat met een frontje waarin ik alleen de tijd af kon lezen. Maar de andere gegevens zijn dus wel opgeslagen. Ruim twee uur gelopen met iets minder dan 24km op de teller (dus inderdaad heel rustig gelopen). De regenbui voelde heerlijk en ik was nog net op tijd om zonder te betalen (of tig km omlopen) bij mijn eigen huis terug kon komen.
Hier nog tour liefhebbers? Vorig jaar heb ik zoveel mogelijk het laatste gedeelte van de etappes gevolgd. Maar om nu de hele middag te kijken is wel erg saai.
Hier nog tour liefhebbers? Vorig jaar heb ik zoveel mogelijk het laatste gedeelte van de etappes gevolgd. Maar om nu de hele middag te kijken is wel erg saai.
zaterdag 5 juli 2014 om 19:14
Hier vandaag met de kinderen naar een wedstrijd gehad. Met vooral heel veel regen. Vriend en ik hebben de benen uit ons lijf gelopen en zijn nu alle twee moe (ik ook omdat ik veel gelopen met 12 kilo zoon op mijn rug en een zware rugzak op mijn buik). Je kan beter zelf meedoen, minder vermoeiend dan kijken .
zondag 6 juli 2014 om 22:53
Ik pak deze week de trainingen ook maar weer op. Voor mij is het nog een droom om in een langzame duurloop van twee uur 24 kilometer te halen Baukje, haha.
Ik vind kijken ook minder leuk Anky.Wat voor wedstrijd heb je gezien?
En of ik de tour/voetballen/tennis kijk? Niets van dat alles. Ik moest om twee uur thuis zijn voor de GrandPrix - ieder zijn ding zeg maar.
Nu is al die hitte niet mijn ding (helemaal niet) en dat heb ik van de week ook weer 's bewezen door een schaamteloos slechte intervaltraining te doen waarbij ik de tijden bij lange na niet haalde. Vandaag was ik zo dom om rond 12 uur te gaan lopen en viel de hitte me weer tegen, maar van een rustige loop heb ik lekker snel weer 's 10 kilometer dik binnen het uur afgelegd. Dat geeft me moed!
Voor mij geen vakantie. Ik werk de komende weken nog 6 dagen per week. Binnen. Achter een computer. In een raamloze ruimte. Wat heb ik het hardlopen dan nodig zeg!
Ik vind kijken ook minder leuk Anky.Wat voor wedstrijd heb je gezien?
En of ik de tour/voetballen/tennis kijk? Niets van dat alles. Ik moest om twee uur thuis zijn voor de GrandPrix - ieder zijn ding zeg maar.
Nu is al die hitte niet mijn ding (helemaal niet) en dat heb ik van de week ook weer 's bewezen door een schaamteloos slechte intervaltraining te doen waarbij ik de tijden bij lange na niet haalde. Vandaag was ik zo dom om rond 12 uur te gaan lopen en viel de hitte me weer tegen, maar van een rustige loop heb ik lekker snel weer 's 10 kilometer dik binnen het uur afgelegd. Dat geeft me moed!
Voor mij geen vakantie. Ik werk de komende weken nog 6 dagen per week. Binnen. Achter een computer. In een raamloze ruimte. Wat heb ik het hardlopen dan nodig zeg!
maandag 7 juli 2014 om 07:50
Anke dat klinkt nu niet echt als iets waar ik mee zou willen ruilen je werksituatie. Ik heb altijd heel veel buitenlucht nodig en toch zeker daglicht.
Ik heb gisteren bewust wat verschillende tempo blokjes uitgeprobeerd om te kijken wat de hartslag deed. Dat ligt toch nog wel heel ver van wat ik zou verwachten. Maar ik denk dat ik wel wat gegevens heb verzamelt waar de technicus wat mee kan.
's middag nog een paar uurtjes gaan zwemmen met jongste dochter. Was liever een rondje gaan fietsen ipv in zo'n vies vochtig zwembad. Ik mis het buitenbad hier echt. nu dat weg is is het zwemmen ineens een stuk minder leuk.
Ik heb gisteren bewust wat verschillende tempo blokjes uitgeprobeerd om te kijken wat de hartslag deed. Dat ligt toch nog wel heel ver van wat ik zou verwachten. Maar ik denk dat ik wel wat gegevens heb verzamelt waar de technicus wat mee kan.
's middag nog een paar uurtjes gaan zwemmen met jongste dochter. Was liever een rondje gaan fietsen ipv in zo'n vies vochtig zwembad. Ik mis het buitenbad hier echt. nu dat weg is is het zwemmen ineens een stuk minder leuk.
woensdag 9 juli 2014 om 07:31
Gisteren heerlijk in de regen gelopen. Ik vind dat zeer zeker niet altijd leuk maar toen ik ging lopen ging het na een hele dag flink doorregenen net iets minder hard regen en dat in combinatie met de prima temperatuur maakte het tot vrijwel ideaal weer op te lopen.
Ik vind het vrijwel onmogelijk om mezelf te beperken tot rustige duurloopjes en ook al ga ik met dat idee weg , al binnen vijf minuten heb ik dan toch een schema voor mezelf bedacht, zo ook gisteren. Uiteindelijk dus toch blokjes op redelijke tempo gemaakt.
Hoe gaat het verder met iedereen. Het is stil hier.
Ik vind het vrijwel onmogelijk om mezelf te beperken tot rustige duurloopjes en ook al ga ik met dat idee weg , al binnen vijf minuten heb ik dan toch een schema voor mezelf bedacht, zo ook gisteren. Uiteindelijk dus toch blokjes op redelijke tempo gemaakt.
Hoe gaat het verder met iedereen. Het is stil hier.
woensdag 9 juli 2014 om 08:02
Fijn dat het weer beter gaat, Baukje. Deze weken zijn op school ontzettend druk! Ik sleep mezelf van vergadering naar vergadering (geef mij maar gewoon lesgeven) en van (verregende) excursie naar (broeierig plakweer) excursie met de leerlingen. Ook nog een personeelsuitje volgende week.
Lopen doe ik nog steeds, 2 tot 3 keer per week. Volgende week begin ik ook in de sportschool met "zomerfitness" (goedkoop abonnement voor 3 maanden). Ik ga kettlebell en bootcamp doen. Een beetje kracht kan in mijn geval geen kwaad.
Lopen doe ik nog steeds, 2 tot 3 keer per week. Volgende week begin ik ook in de sportschool met "zomerfitness" (goedkoop abonnement voor 3 maanden). Ik ga kettlebell en bootcamp doen. Een beetje kracht kan in mijn geval geen kwaad.
donderdag 10 juli 2014 om 17:56
Leuk Hannah dat je wat kracht erbij gaat doen.
Ipv vanavond intervallen op de baan vanmiddag mijn intervallen op de 'alternatieve baan' gedaan. Nu was het nogal een stukje daar naartoe lopen (en dus ook weer terug) en het was aardig benauwd dus ik heb me beperkt tot maar 6 keer 800 in 3min15 (doel was 3.20 maar ze gingen allemaal te snel). Toen vond ik het wel welletjes met het idee ook nog helemaal terug te moeten lopen. En vooral ; ik had geen water bij en daar had ik wel behoefte aan.
Mijn plan van voorlopig enkel duurloopjes te doen valt behoorlijk in duigen. Maar ik wil ook het een en ander uit proberen om te zien wat de mogelijkheden en eventuele struikelblokken zijn. Bovendien vind ik af en toe gewoon een rustige duurloop heerlijk maar is mis te veel het trainingselement om dat keer op keer te doen.
Ipv vanavond intervallen op de baan vanmiddag mijn intervallen op de 'alternatieve baan' gedaan. Nu was het nogal een stukje daar naartoe lopen (en dus ook weer terug) en het was aardig benauwd dus ik heb me beperkt tot maar 6 keer 800 in 3min15 (doel was 3.20 maar ze gingen allemaal te snel). Toen vond ik het wel welletjes met het idee ook nog helemaal terug te moeten lopen. En vooral ; ik had geen water bij en daar had ik wel behoefte aan.
Mijn plan van voorlopig enkel duurloopjes te doen valt behoorlijk in duigen. Maar ik wil ook het een en ander uit proberen om te zien wat de mogelijkheden en eventuele struikelblokken zijn. Bovendien vind ik af en toe gewoon een rustige duurloop heerlijk maar is mis te veel het trainingselement om dat keer op keer te doen.
vrijdag 11 juli 2014 om 16:06
Vanmiddag een rustig duurloopje in het bos van iets meer dan 15km. Op zich ging het prima maar gedroeg de hartslag zich de laatste twee trainingen weer zoals verwacht, vandaag was die weer niet van een frequentie van 160 af te krijgen. Veel te hoog dus voor een rustige duurloop. Binnen een minuut was hij al zo hoog. Herstel pols was weer wel heel goed.
Plan morgen een rustdagje in want ik heb voor zondag met een groepje lopers afgesproken waar ik een aantal jaren terug ook een tijdje mijn duurlopen mee heb gelopen. Ze hebben voor zondag 25km op 12km/hr op de planning staan. Weer eens een keer in een geheel andere omgeving lopen en weer bijkletsen; dan vliegen de km's meestal aan je voorbij.
Plan morgen een rustdagje in want ik heb voor zondag met een groepje lopers afgesproken waar ik een aantal jaren terug ook een tijdje mijn duurlopen mee heb gelopen. Ze hebben voor zondag 25km op 12km/hr op de planning staan. Weer eens een keer in een geheel andere omgeving lopen en weer bijkletsen; dan vliegen de km's meestal aan je voorbij.
zondag 13 juli 2014 om 12:42
Weer terug van mijn duurloop. Had met een andere groep afgesproken die 25km op 12km/hr gingen lopen. Een van mijn zonen van wie de verste wedstrijd afstand 15km is en nooit langer dan 1 1/2 uur traint is ook meegegaan. Nu is het tempo voor hem heel laag maar dan nog is 25km best lang als je niet veel verder dan 15km gewend bent. Maar hij had er geen enkele moeite mee. We moesten hem op het laatst zelfs een beetje afremmen want hij was het tempo behoorlijk aan het opjagen.
Mooie route met nog een aantal hooglanders op ons pad en die niet de behoefte hadden om ruimte te maken voor ons. Ondanks dat we ongeveer halfweg het tempo moesten laten zakken omdat er een loper even gas terug moest nemen en later dus helemaal afhaakte en twee korte pauzes vanwege een spoorovergang mede dankzij zoon die de laatste km het tempo opvoerde toch nog op een gemiddelde van ruim 12km/hr uitgekomen.
Ik denk dat ik de komende weken nog wel vaker met ze meeloop, was wel gezellig.
Mooie route met nog een aantal hooglanders op ons pad en die niet de behoefte hadden om ruimte te maken voor ons. Ondanks dat we ongeveer halfweg het tempo moesten laten zakken omdat er een loper even gas terug moest nemen en later dus helemaal afhaakte en twee korte pauzes vanwege een spoorovergang mede dankzij zoon die de laatste km het tempo opvoerde toch nog op een gemiddelde van ruim 12km/hr uitgekomen.
Ik denk dat ik de komende weken nog wel vaker met ze meeloop, was wel gezellig.
dinsdag 15 juli 2014 om 16:21
Ik moest het topic van ver halen en ga maar weer verder met mijn monoloog. Vanmorgen heel vroeg gaanlopen. Heb een wisselduurloop gedaan. Gisterenmiddag is er in het ziekenhuis weer het een en ander verandert en ik was dus wel benieuwd hoe het uit zou pakken. Moet zeggen het zag er niet verkeerd uit. Zouden de problemen nu eindelijk opgelost zijn. Althans deze want een volgend probleem heeft zich al weer aangediend. Niet dat ik daar last van heb tijden het hardlopen. Maar betekend wel dat het einde aan de ziekenhuis bezoekjes voorlopig nog niet in zicht is.
Hoe gaat het met jullie met lopen? Nog vakantie plannen?
Hoe gaat het met jullie met lopen? Nog vakantie plannen?
woensdag 16 juli 2014 om 13:17
Gisteravond heb ik voor het eerst bootcamp gedaan. Nu heb ik overal spierpijn. Ik dacht dat ik wel een aardige conditie had, maar ik vond het heel erg zwaar! Wel lekker zwaar, dus volgende week weer. Vrijdagavond voor het eerst kettlebelltraining. Morgenochtend een duurloopje van 8 km met een groepje van de loopgroep.
Vakantieplannen hebben we niet. We gaan de garage en de bijkeuken opknappen.
Vakantieplannen hebben we niet. We gaan de garage en de bijkeuken opknappen.
woensdag 16 juli 2014 om 17:53
Hannah het zijn natuurlijk toch weer heel andere spieren die ook aan het werk moeten en dan kan je conditie op zich super zijn maar voelen zal je het dan toch. Wel leuk zo die variatie.
Ik had voor vandaag eigenlijk een rustig duurloopje gepland en dan voor morgen interval training. Maar gezien de voorspellingen voor morgen nogal warm zijn heb ik het maar omgedraaid. Heb ik het duurloopje nog voor morgen tegoed. Nu ik geen schema heb wil ik wel nogal gemakkelijk van planning veranderen.
Ik had voor vandaag eigenlijk een rustig duurloopje gepland en dan voor morgen interval training. Maar gezien de voorspellingen voor morgen nogal warm zijn heb ik het maar omgedraaid. Heb ik het duurloopje nog voor morgen tegoed. Nu ik geen schema heb wil ik wel nogal gemakkelijk van planning veranderen.
woensdag 16 juli 2014 om 23:11
Hier ook geen vakantieplannen; zoals ik al eerder schreef: werken- werken - werken
ik troost me met de gedachte dat ik er rijk van word
maandagavond wel weer 's naar de training gegaan, in het bos om de hoek. Het kon zo mooi zijn, als (1) de trainster op tijd was gekomen en (2) ze ons vervolgens niet als groepje maar wat had laten aanmodderen zonder haar leiding. Ik was zo onbevredigd dat ik met mijn loopmaatje nog een extra ronde door het bos heb gemaakt, terwijl we elkaar opdrachten gaven en de heuvels op sprintten. Zo had ik er toch nog spierpijn van!
Hopelijk zegt de fysio morgen dat de peesplaatblessure echt over is, zodat ik weer voluit durf te gaan trainen, al hebben mijn trainer en ikzelf het schema wel iets minder zwaar gemaakt om herhaling te voorkomen. In het geval van een "genezen-verklaring" ga ik nog twee intervallen doen deze week. (dat was de optie minder zwaar?! hahaha)
ik troost me met de gedachte dat ik er rijk van word
maandagavond wel weer 's naar de training gegaan, in het bos om de hoek. Het kon zo mooi zijn, als (1) de trainster op tijd was gekomen en (2) ze ons vervolgens niet als groepje maar wat had laten aanmodderen zonder haar leiding. Ik was zo onbevredigd dat ik met mijn loopmaatje nog een extra ronde door het bos heb gemaakt, terwijl we elkaar opdrachten gaven en de heuvels op sprintten. Zo had ik er toch nog spierpijn van!
Hopelijk zegt de fysio morgen dat de peesplaatblessure echt over is, zodat ik weer voluit durf te gaan trainen, al hebben mijn trainer en ikzelf het schema wel iets minder zwaar gemaakt om herhaling te voorkomen. In het geval van een "genezen-verklaring" ga ik nog twee intervallen doen deze week. (dat was de optie minder zwaar?! hahaha)
donderdag 17 juli 2014 om 08:02
O ja dat is waar anke jij was de komende tijd helemaal de klos wat betreft werk. Ik heb volgende week een lang weekend (donderdag t/m zondag) in het noorden van het land. Ben ik mijn zoon achterna.
Ik hoop echt op groen licht van de fysio. Hoe voelt het nu.
En heuvelsprintjes dat is natuurlijk wel gelijk die peesplaat op scherp zetten. Als de fysio daar al toe stemming voor gegeven heeft dan klinkt dat toch echt als niets meer aan de hand.
Ben ook benieuwd wat de zwaardere variant van schema zou zijn geweest. Of bedoel je niet een interval in de zin van trainen rondom je omslagpunt maar meer in de zin van blokjes loop? Want twee echte interval trainingen kort op elkaar lijkt me heel zwaar en belastend en zeker als je net terug komt van een blessure.
Ik ben vanmiddag vrij en wil dan een rustig duurloopje gaan doen. Ik heb al twee weken helemaal geen contact meer gehad met de trainer. Maar gezien het weekendje weg volgende week blijf ik maar een beetje aanmodderen tot in ieder geval na dat weekend. Maar weer een goede week later moet ik een paar dagen naar het ziekenhuis. Dus misschien is het beter om dat ook nog even aan te zien. Overigens wel leuk dat de longarts zelf ook een fanatieke hardloper is. Wel grappig dat dat dan toch altijd weer een gespreksstof blijkt te zijn zelfs in een geheel ander context.
Vandaag ook een afspraak maken met de sprotarts voor een van mijn kinderen op aanraden van zijn trainer. Blijft hele rare en vage klachten houden tijdens inspanning.
Ik hoop echt op groen licht van de fysio. Hoe voelt het nu.
En heuvelsprintjes dat is natuurlijk wel gelijk die peesplaat op scherp zetten. Als de fysio daar al toe stemming voor gegeven heeft dan klinkt dat toch echt als niets meer aan de hand.
Ben ook benieuwd wat de zwaardere variant van schema zou zijn geweest. Of bedoel je niet een interval in de zin van trainen rondom je omslagpunt maar meer in de zin van blokjes loop? Want twee echte interval trainingen kort op elkaar lijkt me heel zwaar en belastend en zeker als je net terug komt van een blessure.
Ik ben vanmiddag vrij en wil dan een rustig duurloopje gaan doen. Ik heb al twee weken helemaal geen contact meer gehad met de trainer. Maar gezien het weekendje weg volgende week blijf ik maar een beetje aanmodderen tot in ieder geval na dat weekend. Maar weer een goede week later moet ik een paar dagen naar het ziekenhuis. Dus misschien is het beter om dat ook nog even aan te zien. Overigens wel leuk dat de longarts zelf ook een fanatieke hardloper is. Wel grappig dat dat dan toch altijd weer een gespreksstof blijkt te zijn zelfs in een geheel ander context.
Vandaag ook een afspraak maken met de sprotarts voor een van mijn kinderen op aanraden van zijn trainer. Blijft hele rare en vage klachten houden tijdens inspanning.
donderdag 17 juli 2014 om 14:37
Rustig duurloopje gedaan. Gewoon vanuit huis richting bos gedaan. De planning was binnen anderhalf uur terug te zijn en ik had geen zin in zweterige gordels. Maar ik dacht een 1 1/2 uur red ik het wel zonder drinken. Maar ik had op een gegeven moment zo'n droge plakmond dat ik mijn route toch maar wat ingekort heb tot 15km/75min. En nu gutst het zweet zo van mijn lijf dat ik voorlopig nog niet hoef te gaan douchen en ik voorlopig ook niet bij gedronken ben.
In het weekend kan ik gelukkig vroeg in de ochtend gaan lopen.
In het weekend kan ik gelukkig vroeg in de ochtend gaan lopen.
vrijdag 18 juli 2014 om 08:21
Gisterochtend een rustige duurloop gedaan. Vandaag geen spierpijn meer van de bootcamp. Vanavond voor het eerst kettlebell training. De sportschool heeft gelukkig aico Vandaag ook de laatste werkdag voor de zomervakantie. Ging wel bijna gillen toen ik in mijn nieuwe rooster het woord vergadering zag. Wat heb ik genoeg van vergaderen!
vrijdag 18 juli 2014 om 16:52
Hannah lekker hoor vakantie. Mijn werkdag zit er ook weer op maar helaas moet ik maandag gewoon weer aan de slag. donderdag en vrijdag wel twee dagen vrij genomen voor een lang weekendje weg. Maar voorlopig zit er niet meer in. Man heeft nu wel vakantie , is vier weken vrij, de bofkont. Heeft het weer eens beter voor elkaar dan ik.
Hannief ik heb wel met hogere temperaturen gelopen hoor. Zelfs een keer een 60km wedstrijd hardgelopen toen het zo deze temperaturen was (pasen 2011). Maar vandaag geen loopplannen. Heb zowel dinsdag, woensdag als donderdag gelopen dus vandaag een rustdag en dan mag ik zaterdag en zondag weer. Ga ik wel al vroeg op pad. Gisteren wel gewoon in de middag gelopen. Was het wel iets minder warm als nu overigens. En toen miste ik mijn drinken wel. Dus als je langer dan een uurtje gaan lopen toch maar drinken meenemen. En eventueel op de fiets eerst naar een wat schaduwrijk gebied of vanavond in het buitengebied. want in de zon tussen de huizen is het niet echt lekker lopen.
Hannief ik heb wel met hogere temperaturen gelopen hoor. Zelfs een keer een 60km wedstrijd hardgelopen toen het zo deze temperaturen was (pasen 2011). Maar vandaag geen loopplannen. Heb zowel dinsdag, woensdag als donderdag gelopen dus vandaag een rustdag en dan mag ik zaterdag en zondag weer. Ga ik wel al vroeg op pad. Gisteren wel gewoon in de middag gelopen. Was het wel iets minder warm als nu overigens. En toen miste ik mijn drinken wel. Dus als je langer dan een uurtje gaan lopen toch maar drinken meenemen. En eventueel op de fiets eerst naar een wat schaduwrijk gebied of vanavond in het buitengebied. want in de zon tussen de huizen is het niet echt lekker lopen.
vrijdag 18 juli 2014 om 16:56
Zo daar ben ik weer!
Vanmiddag 7 km. gelopen in 43 minuten, tijd klopt natuurlijk niet, hahaha, paar x gewandeld want men wat was het warm. Wie heeft er vandaag gelopen?
Mijn moeder is vandaag geopereerd aan haar heup, gelukkig is alles goed gegaan.
Onze zoon is over naar MAVO3 en dochter naar groep 6. Wij zijn natuurlijk supertrots.
Nog 1 week werken en daarna vakantie kids hebben al vakantie.
Vanmiddag 7 km. gelopen in 43 minuten, tijd klopt natuurlijk niet, hahaha, paar x gewandeld want men wat was het warm. Wie heeft er vandaag gelopen?
Mijn moeder is vandaag geopereerd aan haar heup, gelukkig is alles goed gegaan.
Onze zoon is over naar MAVO3 en dochter naar groep 6. Wij zijn natuurlijk supertrots.
Nog 1 week werken en daarna vakantie kids hebben al vakantie.
I do not stop when I am tired, I stop when I am done
zaterdag 19 juli 2014 om 09:47
Ik was er in verband met de warmte er vandaag op tijd bij. Beetje lullig om op een van de weinig vrije dagen die je hebt de wekker te moeten zetten maar goed kan strakjes natuurlijk altijd nog een dutje doen.
Heb eerste een tempoduurloopje gedaan van ruim een half uur en vervolgens een aantal series heuvelsprints. Daarna weer terug naar huis. Zag alleen toen ik al even bezig was met de heuvelsprints dat de processie rups daar weer actief is. Hoop dus dat ik er geen last van krijg.
Morgen heeft het groepje waar ik vorige week mee gelopen heb een duurloop van 27km op de planning staan. Moet nog even bekijken of ik inderdaad meega.
Heb eerste een tempoduurloopje gedaan van ruim een half uur en vervolgens een aantal series heuvelsprints. Daarna weer terug naar huis. Zag alleen toen ik al even bezig was met de heuvelsprints dat de processie rups daar weer actief is. Hoop dus dat ik er geen last van krijg.
Morgen heeft het groepje waar ik vorige week mee gelopen heb een duurloop van 27km op de planning staan. Moet nog even bekijken of ik inderdaad meega.
zaterdag 19 juli 2014 om 09:52
het is warm voor je moeder in het ziekenhuis mother. Ik wens haar een goed herstel.
Fijn dat de kinderen allemaal over zijn. Hier is de een na jongste met hakken over de sloot over van vwo1 naar vwo2 maar we hebben uiteindelijk toch samen besloten dat hij op havo 2 waarschijnlijk beter af is. Oudste is over naar de tweede van het hbo maar zet zijn studie aan de andere kant van het land voort , tweede oudste begint aan de universiteit, derde gaat de HAVO voortijdig verlaten een stapt over naar het MBO. Vierde gaat naar de vierde van het VWO en de jongste begint na de vakantie in groep zeven.
Fijn dat de kinderen allemaal over zijn. Hier is de een na jongste met hakken over de sloot over van vwo1 naar vwo2 maar we hebben uiteindelijk toch samen besloten dat hij op havo 2 waarschijnlijk beter af is. Oudste is over naar de tweede van het hbo maar zet zijn studie aan de andere kant van het land voort , tweede oudste begint aan de universiteit, derde gaat de HAVO voortijdig verlaten een stapt over naar het MBO. Vierde gaat naar de vierde van het VWO en de jongste begint na de vakantie in groep zeven.
zaterdag 19 juli 2014 om 13:09
zaterdag 19 juli 2014 om 22:51
hier is een 'zielig' kind over naar groep 5
Zielig? Ja, hij moet de vakantie vrijwel mama-loos doorbrengen en als ze er al is (zoals vandaag) dan is ze te moe voor wat dan ook...
Gelukkig zijn er papa's, opa's en oma's en een vriendinnetje..... mama werkt morgen gewoon weer. En dat allemaal voor de tien TVkijkers die vandaag de premiere van WSV De Optimist hebben gekeken op TV.....
Ik mag weer hardlopen van de fysio, maar ik ben gewoon te moe. Dus heb ik vandaag gefietst door de hitte -op hoog (frustratie)tempo. Ook even lekker zweten.
Morgenavond een rondje maken dan maar.
Hebben jullie ook zo'n moeite met (gezond) eten met deze hitte?
Zielig? Ja, hij moet de vakantie vrijwel mama-loos doorbrengen en als ze er al is (zoals vandaag) dan is ze te moe voor wat dan ook...
Gelukkig zijn er papa's, opa's en oma's en een vriendinnetje..... mama werkt morgen gewoon weer. En dat allemaal voor de tien TVkijkers die vandaag de premiere van WSV De Optimist hebben gekeken op TV.....
Ik mag weer hardlopen van de fysio, maar ik ben gewoon te moe. Dus heb ik vandaag gefietst door de hitte -op hoog (frustratie)tempo. Ook even lekker zweten.
Morgenavond een rondje maken dan maar.
Hebben jullie ook zo'n moeite met (gezond) eten met deze hitte?
