Lijf & Lijn
alle pijlers
hardlopen deel 3
woensdag 18 juni 2014 om 07:42
Fiekes hoe was de roparun gegaan. Heb je zelf ook nog moeten lopen?
Leuk dat je toch de Veluwezoom trail gaat doen. Ik vond hem geweldig. Heb toen wel de 52 gelopen maar de eerste lus tot de eerste drankpost bij een 23-23 km is hetzelfde.
Charlar normaal gesproken kan ik echt niet zomaar weg op mijn werk, bij mij dus heel uitzonderlijk. En gelukkig hoef ik daarna niet achter de computer te schuiven. Zou heel ongelukkig worden van een zittend beroep.
Kan wel vrij gemakkelijk wat schuiven met mijn werktijden. Nou ja in principe dan want er is niet zo gek veel ruimte meer over om te schuiven.
Vanmiddag lekker vrij maar dan zijn dochter en ik bijna de hele tijd bij de paarden/pony's. Komen er weer andere spieren aan bod.
Leuk dat je toch de Veluwezoom trail gaat doen. Ik vond hem geweldig. Heb toen wel de 52 gelopen maar de eerste lus tot de eerste drankpost bij een 23-23 km is hetzelfde.
Charlar normaal gesproken kan ik echt niet zomaar weg op mijn werk, bij mij dus heel uitzonderlijk. En gelukkig hoef ik daarna niet achter de computer te schuiven. Zou heel ongelukkig worden van een zittend beroep.
Kan wel vrij gemakkelijk wat schuiven met mijn werktijden. Nou ja in principe dan want er is niet zo gek veel ruimte meer over om te schuiven.
Vanmiddag lekker vrij maar dan zijn dochter en ik bijna de hele tijd bij de paarden/pony's. Komen er weer andere spieren aan bod.
woensdag 18 juni 2014 om 09:40
naam begint met een M.
donderdag 19 juni 2014 om 22:08
Vanavond 1000tjes op de baan. Ging op zich prima op de richttijden. Had alleen wel twee momenten waarop ik stil viel. Heb ze zonder problemen gewoon overnieuw kunnen doen op de richttijden (of ja ik zou ik niet zijn als het net iets sneller ging dan de richttijden). Maar baal toch weer van die voorvallen in de zin wat moet ik hier nu weer mee. Heb al gerichte zoektochten gedaan van mensen die tegen hetzelfde probleem aan lopen. Maar toe nu toe eigenlijk nog geen enkele reactie. Dus ik modder nog maar even door.
vrijdag 20 juni 2014 om 08:56
Hoe was de roparun Fieke? Dat bedverhaal klinkt wel herkenbaar. In ieder geval veel succes met de trail!
Liep je zwager zo hard Charlar of was je zelf moe?
Balen Baukje. Wat gebeurt er dan Baukje tijdens dat stilvallen? Gaat je hartslag ineens naar beneden? Jammer, dat de mogelijke oplossing dus niet werkt.
Hier ook een soort stilvallen, maar dan anders. Woensdag wou vriend voetbal kijken en dus kon ik gaan zwemmen bij de club. Was wel gelijk een uur, terwijl ik tot nu toe pas een paar keer een half uurtje rustig gezwommen had. Ik heb heel rustig een uur gezwommen en dat ging heel makkelijk (gelukkig is zwemmen meer techniek dan conditie). Gisteren werd ik echter heel beroerd wakker en toen ik even op bed ging liggen, kon ik twee uur lang niet meer van bed komen. Gelukkig had vriend een vrije dag, anders had het nooit gekund met de kinderen thuis. Nu vandaag gaat het beter gelukkig (moet ook wel, want alle kinderen zijn thuis en vriend werkt natuurlijk weer). Helaas ook nog geen uitslag van het ziekenhuis, arts heeft nog niet teruggebeld.
Liep je zwager zo hard Charlar of was je zelf moe?
Balen Baukje. Wat gebeurt er dan Baukje tijdens dat stilvallen? Gaat je hartslag ineens naar beneden? Jammer, dat de mogelijke oplossing dus niet werkt.
Hier ook een soort stilvallen, maar dan anders. Woensdag wou vriend voetbal kijken en dus kon ik gaan zwemmen bij de club. Was wel gelijk een uur, terwijl ik tot nu toe pas een paar keer een half uurtje rustig gezwommen had. Ik heb heel rustig een uur gezwommen en dat ging heel makkelijk (gelukkig is zwemmen meer techniek dan conditie). Gisteren werd ik echter heel beroerd wakker en toen ik even op bed ging liggen, kon ik twee uur lang niet meer van bed komen. Gelukkig had vriend een vrije dag, anders had het nooit gekund met de kinderen thuis. Nu vandaag gaat het beter gelukkig (moet ook wel, want alle kinderen zijn thuis en vriend werkt natuurlijk weer). Helaas ook nog geen uitslag van het ziekenhuis, arts heeft nog niet teruggebeld.
vrijdag 20 juni 2014 om 13:08
Ik weet het niet Anky, of het het terugvallen van de hartslag is of dat het enkel de angst is voor dat het verkeerd dreigt te gaan. Ik heb een hele snelle herstelpols dus het is uit mijn gewone hartslagmeter niet op te maken of de plotselinge hartslagdaling komt door het stilstaan of juist andersom. Maar ik voel me wel heel naar op dat moment dus ik kan niet gelijk weer verder. Daar gaat echt een minuut overheen.
Vraag me af of het plezier nog wel langer opweegt tegen de frustratie en vooral ook steeds opnieuw de draad weer op te pakken terwijl mijn omgeving daar soms ook niet echt een positieve invloed.
De drempel die ik over moet lijkt iedere keer weer hoger. Voor vandaag een rustdag wat betreft het lopen dus vandaag hoef ik me niet af te vragen of ik nog wel ga. Die beslissing schuif ik dus nog even voor me uit.
Lastig dat ze je zo lang laten wachten voor de uitslag Anky en zeer frustrerend dat je steeds zo moet boeten voor even sporten. Als ik jou berichten lees dan besef ik dat ik helemaal niet mag klagen en dat ik een 'luxe' probleem heb. Wel eentje die me momenteel behoorlijk koppijn bezorgt.
Vraag me af of het plezier nog wel langer opweegt tegen de frustratie en vooral ook steeds opnieuw de draad weer op te pakken terwijl mijn omgeving daar soms ook niet echt een positieve invloed.
De drempel die ik over moet lijkt iedere keer weer hoger. Voor vandaag een rustdag wat betreft het lopen dus vandaag hoef ik me niet af te vragen of ik nog wel ga. Die beslissing schuif ik dus nog even voor me uit.
Lastig dat ze je zo lang laten wachten voor de uitslag Anky en zeer frustrerend dat je steeds zo moet boeten voor even sporten. Als ik jou berichten lees dan besef ik dat ik helemaal niet mag klagen en dat ik een 'luxe' probleem heb. Wel eentje die me momenteel behoorlijk koppijn bezorgt.
zaterdag 21 juni 2014 om 11:48
@Baukje, was ook geweldig om dit weer mee te mogen maken, wat een sfeer tijdens zo'n toernooi!
Ik loop vaak onder werktijd!
Wat bedoel je precies met: ik viel stil? Misschien stomme vraag sorry daarvoor.
@Anky, heftig zeg om te lezen dat je na 1 uur zwemmen 2 uur niet uit je bed kon komen, vooral met kinderen heb.
Sterkte toegewenst.
Hoe oud zijn je kinderen?
Gisteren heb ik intotaal 15 km. gefietst. Lekker wezen, stappen met mijn vriendin, uiteten geweest, filmpje gepakt en daarna nog een drankje gedronken en gedanst in de Big Bell te SCHEVENINGEN!
Ik loop vaak onder werktijd!
Wat bedoel je precies met: ik viel stil? Misschien stomme vraag sorry daarvoor.
@Anky, heftig zeg om te lezen dat je na 1 uur zwemmen 2 uur niet uit je bed kon komen, vooral met kinderen heb.
Sterkte toegewenst.
Hoe oud zijn je kinderen?
Gisteren heb ik intotaal 15 km. gefietst. Lekker wezen, stappen met mijn vriendin, uiteten geweest, filmpje gepakt en daarna nog een drankje gedronken en gedanst in de Big Bell te SCHEVENINGEN!
I do not stop when I am tired, I stop when I am done
zaterdag 21 juni 2014 om 12:16
Mother soms registreert de pacemaker de dingen verkeerd en vult dan de hartfunctie niet enkel aan zoals het bedoeld is maar neemt zelf het ritme (maar dan in een veel lagere frequentie) ineens helemaal over. In het gewone dagelijkse leven ervaar ik dat als even een zwaar vermoeid lijf maar tijdens het hardlopen is het verval in hartslag zo groot dat of ik plots moet stoppen met hardlopen of als ik daar niet gelijk gehoor aan geef te weinig zuurstof in de hersenen krijg en letterlijk val. Maar soms weet ik het zelf ook niet meer waarom ik stil sta. Of er dan werkelijk iets aan de hand is of dat het puur een paniek reactie was uit angst om flauw te vallen.
Vanmorgen mijn training gedaan. Eerst een tempo loopje op 13km/hr en daarna een paar series heuvelsprintjes. Ging prima vanmorgen. Morgen tempoblokken van 3km in steeds oplopende tempo's.
Vanmorgen mijn training gedaan. Eerst een tempo loopje op 13km/hr en daarna een paar series heuvelsprintjes. Ging prima vanmorgen. Morgen tempoblokken van 3km in steeds oplopende tempo's.
zondag 22 juni 2014 om 20:01
@Baukje, nou sorry hoor ik schrik best van je bericht. Lijkt mij heel eng om tijdens het hardlopen ineens te vallen, is dat wel eens gebeurd? Wat zegt de ha daarvan?
Druk dagje vandaag + 10 km. gelopen in 1.2! Weinig loopmaatjes gezien.
Hoe gaat het met iedereen?
Druk dagje vandaag + 10 km. gelopen in 1.2! Weinig loopmaatjes gezien.
Hoe gaat het met iedereen?
I do not stop when I am tired, I stop when I am done
zondag 22 juni 2014 om 20:45
Mother is inmiddels al een heel lang spelend probleem waar ik nu een pacemaker voor heb. Oorspronkelijke probleem van geleidingsstoornis binnen het hart is daarmee ondervangen maar door nog niet perfecte instellingen loop ik nu weer tegen andere problemen aan doordat de pacemaker de slagen soms dubbel telt en daar dan op inspeelt. Er wordt op dit moment wel gezocht naar een oplossing maar ik geloof dat er ook maar weinig ervaring is dus het is een beetje uitproberen.
Het lopen ging dus vandaag lekker.
Ik heb vanmorgen oplopende tempo blokken gelopen. Ruim 20km in 1hr37 waarvan helaas toch weer een ruime pauze minuut die niet zo ingepland was.
Het lopen ging dus vandaag lekker.
Ik heb vanmorgen oplopende tempo blokken gelopen. Ruim 20km in 1hr37 waarvan helaas toch weer een ruime pauze minuut die niet zo ingepland was.
maandag 23 juni 2014 om 15:49
Zo, de veluwezoomtrail van gister zit er op!
Het waren 27 heerlijke kilometers door een prachtig gebied waar ik te weinig van heb gezien omdat je toch steeds om moet letten waar je je voeten neer zet
Lang niet zoveel hoogtemeters als de vorige trail, maar genoeg voor een mooie race met een flinke portie spierpijn vandaag. Gelukkig kom ik oorspronkelijk uit het gebied dus weet ik dat het er mooi is ☺ Vandaag was wel weer zo’n dag waar ik op mijn werk merkte hoe vaak ik eigenlijk van zitten naar liggen naar staan naar oefeningen voor doe ga!
Nu moet ik zeggen dat een dag daarvoor terrastegels leggen en direct na de finish boomwortels uitgraven ook niet heel ideaal aansluit op de wedstrijd ☺
@Charlar.. de man die jou nummer over heeft genomen was er ook! Zag immers een grote man met jouw naam op zn buik ☺ Heb je trouwens een berichtje gestuurd op facebook zodat je ook weet wie ik ben Anders is het ook wat eenzijdig.
@Baukje.. ik heb inderdaad nog helemaal niet verteld over de roparun! Het was fantastisch mooi. Heb de hele race mn loopkleding aan gehad maar heb niet hoeven (mogen?) lopen. Van de ene kant natuurlijk goed; anders zou ik ook een niet zo beste fysio zijn Had het wel nog 10 keer leuker gevonden als ik wel had gelopen maar zelfs nu was het echt een belevenis. Bijzonder om zoiets samen te doen. Een mooie manier om een leuke groep mensen te leren kennen in de plaats waar we nu een dik jaar wonen en van de andere kant ook mooi dat we zoveel geld op hebben kunnen halen. Want op de dag van de start werd mijn lieve tante begraven die overleden is aan de gevolgen van kanker. Zo hadden de nodige mensen uit het team hun bagage en dat maakt de race nog specialer.
Vriend heeft wel gelopen en hard ook. Hij heeft de volledige 65 kilometer boven de 16 per uur gelopen.
Heeft jouw cardioloog trouwens wel eens overlegd met een sportcardioloog? Bij ons op het werk zit eens in de zoveel tijd een cardioloog die zich helemaal heeft toegelegd op sporters… misschien dat zoiemand nog wat extra advies kan geven wb de afstelling van je pm?
Vandaag lekker vroeg thuis en de hele tuin ligt op de schop dus ik ga daar maar weer even snel in verder! En dan zo de radio maar aan met voetbal op de achtergrond denk ik☺
Het waren 27 heerlijke kilometers door een prachtig gebied waar ik te weinig van heb gezien omdat je toch steeds om moet letten waar je je voeten neer zet
Lang niet zoveel hoogtemeters als de vorige trail, maar genoeg voor een mooie race met een flinke portie spierpijn vandaag. Gelukkig kom ik oorspronkelijk uit het gebied dus weet ik dat het er mooi is ☺ Vandaag was wel weer zo’n dag waar ik op mijn werk merkte hoe vaak ik eigenlijk van zitten naar liggen naar staan naar oefeningen voor doe ga!Nu moet ik zeggen dat een dag daarvoor terrastegels leggen en direct na de finish boomwortels uitgraven ook niet heel ideaal aansluit op de wedstrijd ☺
@Charlar.. de man die jou nummer over heeft genomen was er ook! Zag immers een grote man met jouw naam op zn buik ☺ Heb je trouwens een berichtje gestuurd op facebook zodat je ook weet wie ik ben
Anders is het ook wat eenzijdig.@Baukje.. ik heb inderdaad nog helemaal niet verteld over de roparun! Het was fantastisch mooi. Heb de hele race mn loopkleding aan gehad maar heb niet hoeven (mogen?) lopen. Van de ene kant natuurlijk goed; anders zou ik ook een niet zo beste fysio zijn
Had het wel nog 10 keer leuker gevonden als ik wel had gelopen maar zelfs nu was het echt een belevenis. Bijzonder om zoiets samen te doen. Een mooie manier om een leuke groep mensen te leren kennen in de plaats waar we nu een dik jaar wonen en van de andere kant ook mooi dat we zoveel geld op hebben kunnen halen. Want op de dag van de start werd mijn lieve tante begraven die overleden is aan de gevolgen van kanker. Zo hadden de nodige mensen uit het team hun bagage en dat maakt de race nog specialer.Vriend heeft wel gelopen en hard ook. Hij heeft de volledige 65 kilometer boven de 16 per uur gelopen.
Heeft jouw cardioloog trouwens wel eens overlegd met een sportcardioloog? Bij ons op het werk zit eens in de zoveel tijd een cardioloog die zich helemaal heeft toegelegd op sporters… misschien dat zoiemand nog wat extra advies kan geven wb de afstelling van je pm?
Vandaag lekker vroeg thuis en de hele tuin ligt op de schop dus ik ga daar maar weer even snel in verder! En dan zo de radio maar aan met voetbal op de achtergrond denk ik☺
maandag 23 juni 2014 om 16:58
Fiekes daar heb ik het inderdaad met de trainer ook al over gehad. Diegene die bij jullie komt werkt ook gewoon vanuit het ziekenhuis in Nijmegen en in Eindhoven zitten er ook twee. Probleem alleen is dat het hoofdzakelijk een puur technisch verhaal is waar een cardioloog in principe helemaal geen verstand van heeft. Ik ben dus toch afhankelijk ben van de technicus. Dus ik probeer eerst aan te sturen op samenwerking met de pm technicus van de fabrikant. Misschien dat die wel ervaring in deze heeft. De sportcardioloog is plan b.
dinsdag 24 juni 2014 om 18:50
Vandaag een duurloopje op tempo met elke 5min een tussenversnelling van 30 sec. Is moeilijk om die versnellingen zodanig te doseren dat het een fikse versnelling is maar dat je daarna toch weer gewoon op tempo verder kunt zonder eerst te ver terug te zakken.
Nog meer mensen gelopen vandaag.
Ik heb nu vier trainngsdagen achtereen erop zitten dus morgen wordt een rustdag. Hoewel ik wel een fietstochtje ga inplannen.
Nog meer mensen gelopen vandaag.
Ik heb nu vier trainngsdagen achtereen erop zitten dus morgen wordt een rustdag. Hoewel ik wel een fietstochtje ga inplannen.
donderdag 26 juni 2014 om 23:40
vrijdag 27 juni 2014 om 07:46
zaterdag 28 juni 2014 om 11:34
Kwam vanmorgen pas om half negen mijn bedje uit rollen. Komt niet zo vaak voor. Ik was dus vanmorgen ook niet zo heel vroeg de deur uit voor mijn trainingsrondje. Er stond een tempo duurloopje met daarna heuvelsprintjes op het programma. Morgen een lang programma met steeds tempo blokken van 4km waarvan dan de eerste drie km in 12,5km/hr moeten en de vierde in een 13,5km/hr. Zal dan de wekker maar zetten want ik moet vanaf 12 uur jureren bij het hoogspringen. Strakjes nog maar even mijn geheugen opfrissen door nog eens in de regelementen te duiken.
Menstruatie zit er weer aan te komen, schaambeen doet weer eens zeer.
Menstruatie zit er weer aan te komen, schaambeen doet weer eens zeer.
zondag 29 juni 2014 om 13:08
vandaag precies een week na de veluwezoomtrailrun weer eens gelopen. Gister een rondje met vrienden is niet gelukt. Koffie drinken op een terras in de zon met vrienden gelukkig wel
In de tussentijd wel op de racefiets gezeten en vooral hard in de tuin gewerkt. Moet zeggen dat het wel een beetje tegen viel vandaag! Na 15 km voelde ik de benen flink en de mannen bleven maar op kop sleuren. Opzich kon ik het wel bijhouden maar echt kletsen zat er niet meer in en de benen werden ook steeds zwaarder en zwaarder. Op een gegeven moment gaf de 4e persoon aan even rustiger te moeten en toen moest ze ineens ook overgeven. Daarna was ze helemaal opgelucht en konden we weer verder. Met 19,8 km was ik weer thuis. Nu lekker gedoucht en zo de tuin weer even in om de laatste randen uit te graven. Daarna kunnen we weer verder met opbouwen. Jullie vanavond ook allemaal voor de buis voor het voetbal?
@Baukje.. moet je ook mee met een ploeg om te jureren? Of gewoon thuis? Vriend is vandaag ook weer op pad voor de competitie. Hij heeft sinds de roparun op 2 duurloopjes na niet meer gelopen dus hij had er totaal geen zin in. Beetje last van zn knie en als triatleet heeft hij zich in de tussentijd maar gestort op het fietsen. Ik wou zn knie best behandelen maar dat mag ik altijd alleen maar zonder pijn doen. Nouja, ik laat me niet door hem voorschrijven hoe ik iemand moet behandelen dus dan maar niet
Ja die sportcardioloog heeft maar eens in de zoveel tijd spreekuur bij ons. Ken haar ook niet zo goed. Hopelijk komen jullie er snel uit. Ik ken zelf wel iemand met een ICD die ook verkeerd is ingesteld (hij is zelf huisarts) Dat was echter wel met 2 of 3 veranderingen opgelost.
In de tussentijd wel op de racefiets gezeten en vooral hard in de tuin gewerkt. Moet zeggen dat het wel een beetje tegen viel vandaag! Na 15 km voelde ik de benen flink en de mannen bleven maar op kop sleuren. Opzich kon ik het wel bijhouden maar echt kletsen zat er niet meer in en de benen werden ook steeds zwaarder en zwaarder. Op een gegeven moment gaf de 4e persoon aan even rustiger te moeten en toen moest ze ineens ook overgeven. Daarna was ze helemaal opgelucht en konden we weer verder. Met 19,8 km was ik weer thuis. Nu lekker gedoucht en zo de tuin weer even in om de laatste randen uit te graven. Daarna kunnen we weer verder met opbouwen. Jullie vanavond ook allemaal voor de buis voor het voetbal?
@Baukje.. moet je ook mee met een ploeg om te jureren? Of gewoon thuis? Vriend is vandaag ook weer op pad voor de competitie. Hij heeft sinds de roparun op 2 duurloopjes na niet meer gelopen dus hij had er totaal geen zin in. Beetje last van zn knie en als triatleet heeft hij zich in de tussentijd maar gestort op het fietsen. Ik wou zn knie best behandelen maar dat mag ik altijd alleen maar zonder pijn doen. Nouja, ik laat me niet door hem voorschrijven hoe ik iemand moet behandelen dus dan maar niet
Ja die sportcardioloog heeft maar eens in de zoveel tijd spreekuur bij ons. Ken haar ook niet zo goed. Hopelijk komen jullie er snel uit. Ik ken zelf wel iemand met een ICD die ook verkeerd is ingesteld (hij is zelf huisarts) Dat was echter wel met 2 of 3 veranderingen opgelost.
zondag 29 juni 2014 om 16:27
Fiekes dit keer gewoon thuis. Anders had ik ook veel vroeger de deur uit gemoeten. Maar sinds de jongens hier zelf niet meer mee doen aan de competitie wedstrijden jureer ik nog maar zelden buiten de eigen baan.
Vanmorgen tijdens de training echt serieus in de problemen gekomen en ik was nogal ver van huis dus het viel niet mee om thuis te komen. Toch nog op tijd bij de wedstrijd kunnen komen maar daar ben ik op een gegeven moment naar huis gestuurd. Het was schijnbaar zichtbaar dat ik alle behalve fris en fruitig was.
Voor mij was het vanmorgen de druppel. De hardloopspullen komen voorlopig de kast niet meer uit en in ieder geval even ook geen extra fietstochtjes meer.
Vanmorgen tijdens de training echt serieus in de problemen gekomen en ik was nogal ver van huis dus het viel niet mee om thuis te komen. Toch nog op tijd bij de wedstrijd kunnen komen maar daar ben ik op een gegeven moment naar huis gestuurd. Het was schijnbaar zichtbaar dat ik alle behalve fris en fruitig was.
Voor mij was het vanmorgen de druppel. De hardloopspullen komen voorlopig de kast niet meer uit en in ieder geval even ook geen extra fietstochtjes meer.
zondag 29 juni 2014 om 22:06
Baukje, wat balen dat het weer mis ging. Ik kan me voorstellen dat je het nu even helemaal gehad hebt met trainen en sporten . Ik denk wel dat het een verstandige beslissing is, wat de oorzaak van deze ellende ook mag zijn, op dit moment gaat het duidelijk niet en deze signalen moet je serieus nemen. Dat neemt niet weg dat het gewoon ontzettend kl*te is voor een sportvrouw als jij, om (al dan niet tijdelijk) te stoppen met iets waar je zoveel lol aan beleeft. Sterkte!
(Ik leef deels met je mee. hier, nadat ik voor de zoveelste keer twee dagen hondsberoerd was na een ogenschijnlijk makkelijke training, ook voorlopig geen sportieve activiteiten meer. Ik wil wel, maar het gaat niet.)
(Ik leef deels met je mee. hier, nadat ik voor de zoveelste keer twee dagen hondsberoerd was na een ogenschijnlijk makkelijke training, ook voorlopig geen sportieve activiteiten meer. Ik wil wel, maar het gaat niet.)
maandag 30 juni 2014 om 14:34
Wat ontzettend balen Baukje! Waarschijnlijk is het een verstandige beslissing om even te stoppen met hardlopen, maar wat zal dat moeilijk voor je zijn! Heel veel sterkte, ik hoop dat ze snel een goede oplossing voor je vinden en dat je gewoon weer lekker kunt lopen!
Ik heb eerder ook even meegeschreven op dit topic en nu ik weer wat meer aan het lopen ben wil ik weer meeschrijven als dat mag! Ik heb me ingeschreven voor de marathon van Amsterdam, vind het ontzettend spannend! Ik heb twee keer een halve marathon gelopen en dat ging prima, dus nu wil ik er een keer echt voor gaan! Ik heb nu de tijd om ervoor te trainen, train sinds kort bij een trainer en mijn basisconditie is goed (een halve marathon zou ik zo kunnen lopen), dus waarom niet?
Het enige waar ik mee zit is dat ik het laatste half jaar last heb van mijn linkerbeen (aan de achterkant). Het doet nooit zo'n pijn dat ik niet kan lopen, maar het is wel zo'n irritant zeurderige pijn. Ik voel het eigenlijk nog het meeste als ik een tijdje heb gezeten, als ik dan een rondje loop verdwijnt het wel weer. Na het hardlopen is het ook erg stijf en een beetje pijnlijk. Fietsen lijkt nog het beste te helpen, na een half uur fietsen heb ik nergens last van en blijft het ook lang weg. Ik ben ermee naar de huisarts gegaan, hij denkt dat het mijn hamstrings zijn en gaf me het advies om iedere dag goed te rekken en die pijn bij het zitten juist op te zoeken (omdat het erop lijkt dat de hamstring dan een beetje gerekt wordt). Nu twijfel ik of ik niet toch een tijdje moet stoppen met hardlopen. Van de huisarts hoefde het niet omdat ik tijdens het lopen niet zoveel last heb, maar ik ben bang dat als ik hiermee te lang blijf lopen dat ik dan tijdens mijn marathontrainingen nog meer last krijg. Het lijkt mij beter om even 2 weken rust te hebben en te fietsen ipv te lopen, en dan het hardlopen weer op te pakken. Maar aan de andere kant denk ik ook weer aan de opbouw voor die marathon, die toch ook al over 16 weken is. Komt dit jullie toevallig bekend voor, en hebben jullie een advies voor mij?
Ik heb eerder ook even meegeschreven op dit topic en nu ik weer wat meer aan het lopen ben wil ik weer meeschrijven als dat mag! Ik heb me ingeschreven voor de marathon van Amsterdam, vind het ontzettend spannend! Ik heb twee keer een halve marathon gelopen en dat ging prima, dus nu wil ik er een keer echt voor gaan! Ik heb nu de tijd om ervoor te trainen, train sinds kort bij een trainer en mijn basisconditie is goed (een halve marathon zou ik zo kunnen lopen), dus waarom niet?
Het enige waar ik mee zit is dat ik het laatste half jaar last heb van mijn linkerbeen (aan de achterkant). Het doet nooit zo'n pijn dat ik niet kan lopen, maar het is wel zo'n irritant zeurderige pijn. Ik voel het eigenlijk nog het meeste als ik een tijdje heb gezeten, als ik dan een rondje loop verdwijnt het wel weer. Na het hardlopen is het ook erg stijf en een beetje pijnlijk. Fietsen lijkt nog het beste te helpen, na een half uur fietsen heb ik nergens last van en blijft het ook lang weg. Ik ben ermee naar de huisarts gegaan, hij denkt dat het mijn hamstrings zijn en gaf me het advies om iedere dag goed te rekken en die pijn bij het zitten juist op te zoeken (omdat het erop lijkt dat de hamstring dan een beetje gerekt wordt). Nu twijfel ik of ik niet toch een tijdje moet stoppen met hardlopen. Van de huisarts hoefde het niet omdat ik tijdens het lopen niet zoveel last heb, maar ik ben bang dat als ik hiermee te lang blijf lopen dat ik dan tijdens mijn marathontrainingen nog meer last krijg. Het lijkt mij beter om even 2 weken rust te hebben en te fietsen ipv te lopen, en dan het hardlopen weer op te pakken. Maar aan de andere kant denk ik ook weer aan de opbouw voor die marathon, die toch ook al over 16 weken is. Komt dit jullie toevallig bekend voor, en hebben jullie een advies voor mij?
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
maandag 30 juni 2014 om 15:55
Gioia ik zou advies in winnen van een sportfysiotherapeut. Als je dit zo laat lopen heb je inderdaad kans dat het bij het opvoeren van de belasting in de aanloop naar de marathon het toch een probleem gaat worden. Bijna alle beginnende blessures verdwijnen aanvankelijk gedurende de warming up of even inlopen. Dat is een teken dat je waarschijnlijk nog in een redelijk vroeg stadium bent en de oplossing mogelijk nog eenvoudig. Maar dan zal er toch eerst een diagnose komen en rust is niet per definitie de oplossing. Vaak wel voor het verdwijnen van pijnklachten maar heel vaak komen ze dan ook weer terug bij het opbouwen van de belasting.
Wel een leuke uitdaging die marathon.
Ik kan morgen bij de technicus terecht. Die gaat nog een keer heel goed kijken of hij nog duidelijke mogelijkheden ziet en anders wil hij toch dat ik eerst weer naar de cardioloog ga voor bepaalde onderzoeken. Dus ik wacht hun adviezen even af. Vond het al een hele stap dat ik zojuist toch gebeld heb want vanmorgen zat ik nog in de fase van laat ook allemaal maar.
Alleen mijn voornemens van geen extra fietstochtjes zal niet gaan lukken want ik heb morgen geen auto en het ziekenhuis is toch een anderhalf uur fietsen vanaf mijn werk en ik zal daarna toch ook weer terug naar mijn werk moeten. Dus al met al zal ik morgen toch een uur of vier op mijn fiets zitten.
Wel een leuke uitdaging die marathon.
Ik kan morgen bij de technicus terecht. Die gaat nog een keer heel goed kijken of hij nog duidelijke mogelijkheden ziet en anders wil hij toch dat ik eerst weer naar de cardioloog ga voor bepaalde onderzoeken. Dus ik wacht hun adviezen even af. Vond het al een hele stap dat ik zojuist toch gebeld heb want vanmorgen zat ik nog in de fase van laat ook allemaal maar.
Alleen mijn voornemens van geen extra fietstochtjes zal niet gaan lukken want ik heb morgen geen auto en het ziekenhuis is toch een anderhalf uur fietsen vanaf mijn werk en ik zal daarna toch ook weer terug naar mijn werk moeten. Dus al met al zal ik morgen toch een uur of vier op mijn fiets zitten.
maandag 30 juni 2014 om 17:45
Bedankt voor je advies Baukje! Ik heb een afspraak gemaakt, kan donderdag al terecht! Grappig dat jij de marathon "een leuke uitdaging" noemt, ik krijg tot nu toe alleen maar reacties als "ben je gek geworden?", "waar begin je aan?", "pffff...". Hopelijk komt er iets uit bij de technicus!
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
