Lijf & Lijn
alle pijlers
hardlopen deel 3
zaterdag 31 mei 2014 om 11:53
Anke ik weet niet wat de problemen zijn maar ik hoop heel erg met je mee dat je zorgen voor niets zijn. Moet je lang wachten op de uitslag.
Ha ha je had al in de uitslagen zitten spieken. Nee gelukkig gezond en wel. Vanmorgen een tempo duurloopje gedaan. Normaal gesproken heb ik de tweede dag naar een wedstrijd altijd een rustdag. Maar schijnbaar heb ik niet snel genoeg gelopen eergisteren en vond de trainer het niet nodi8g om er extra rust voor in te plannen. Had zelf wel zoiets van ik doe het gewoon rustig aan. Maar uiteindelijk is het toch een stevig tempo geworden. Vanmorgen was het zonnetje nog heel lekker, zeker in het bos.
Ha ha je had al in de uitslagen zitten spieken. Nee gelukkig gezond en wel. Vanmorgen een tempo duurloopje gedaan. Normaal gesproken heb ik de tweede dag naar een wedstrijd altijd een rustdag. Maar schijnbaar heb ik niet snel genoeg gelopen eergisteren en vond de trainer het niet nodi8g om er extra rust voor in te plannen. Had zelf wel zoiets van ik doe het gewoon rustig aan. Maar uiteindelijk is het toch een stevig tempo geworden. Vanmorgen was het zonnetje nog heel lekker, zeker in het bos.
zaterdag 31 mei 2014 om 16:31
@Anky, ja ik merk dat ik fietsen naar mijn werk ook best prettig vind maar als het regent of in de winter pak ik net zo makkelijk de tram!
35 km. is lekker maar over een hele gevaarlijke weg.zou ik niet zo snel gaan fietsen.
Zo, vanmiddag heerlijk 13 km. gelopen in 1.22, ik kies mijn trainingen niet zo goed uit. want de scheen weer uitbundig. Ook maar even gestopt om mijn flesjes te vullen bij een kinderboederij. Hahahaha.
35 km. is lekker maar over een hele gevaarlijke weg.zou ik niet zo snel gaan fietsen.
Zo, vanmiddag heerlijk 13 km. gelopen in 1.22, ik kies mijn trainingen niet zo goed uit. want de scheen weer uitbundig. Ook maar even gestopt om mijn flesjes te vullen bij een kinderboederij. Hahahaha.
I do not stop when I am tired, I stop when I am done
zondag 1 juni 2014 om 12:29
Ik vind het nu juist heerlijk hardloopweer. Voor een wedstrijd is het midden over dag misschien niet helemaal ideaal maar ook nog goed te doen. Maar voor een training kan ik echt genieten van het zonnetje. Alles ziet er gewoon veel mooier uit. Kijk wordt het richting 30 graden dan is het een ander verhaal, dan probeer ik de loopjes wel als het kan 's ochtends of 's avonds te plannen of anders in ieder geval de tempo's aan te passen, maar zo ver is de thermometer nog lang niet gekomen.
Vanochtend een wisselduurloopje gedaan. Vanmorgen de andere kant op vertrokken en naar het andere bos dan gisteren gelopen. Ging wel lekker. Schrok wel heel erg toen ik nog maar een paar minuten onderweg was. Lag een dode kat in de berm. Zwart met wit en op de kop precies de aftekening van onze poes. Dus even de berm ingedoken en de kat beter bekeken. Bleek gelukkig niet onze kat te zijn dus ik kon met een gerust hard verder lopen. 4 dagen achtereen gelopen dus voor morgen wel een rustdag verdient.
Vanochtend een wisselduurloopje gedaan. Vanmorgen de andere kant op vertrokken en naar het andere bos dan gisteren gelopen. Ging wel lekker. Schrok wel heel erg toen ik nog maar een paar minuten onderweg was. Lag een dode kat in de berm. Zwart met wit en op de kop precies de aftekening van onze poes. Dus even de berm ingedoken en de kat beter bekeken. Bleek gelukkig niet onze kat te zijn dus ik kon met een gerust hard verder lopen. 4 dagen achtereen gelopen dus voor morgen wel een rustdag verdient.
maandag 2 juni 2014 om 14:47
Potverdikkie Baukje, Ik had gehoopt dat tijdens mijn forum afwezigheid jou hart en pacemaker zich een beetje gedeist gingen houden! Wat ontzettend balen dat dat niet het geval is!
Ja, ik las het ook van die midwintermarathon! Echt zonde! Ze gooien echt hun identiteit te grabbel. Het was toch best een bijzondere wedstrijd in het seizoen. En die 10 EM is echt geen toevoeging.. Die hadden ze beter kunnen skippen en die marathon gewoon gehouden. Ik snap overigens wel dat ze zo’n lang nummer (25+) houden, want die werd veel gelopen als voorbereiding op Rotterdam of Enschede ofzo… Mn collega zat al te grappen. Ja, ze zijn gestopt omdat de EHBO het te druk had naar de marathon. Knipoog naar mijn vriend die daar gebruik van moest maken
@Anky.. ik gun jou zo dat er binnenkort een einde aan je gekwakkel komt en dat de second opinion je verder kan helpen.
@Mother.. ik begreep ook dat je niet van hardlopen in de zon houdt! Ik snapte er al niks van
Ik heb zaterdag mijn debuut gemaakt op de trailrun. Een mooie besteding van mijn verjaardag, want door verschillende omstandigheden waren mijn lieve naasten niet in de gelegenheid te komen. Vriend was op zorgverlof en mn ouders hadden een onverwachts sterfgeval. Verder zou ik het toch niet vieren. Ben een trein te vroeg gegaan en heb me daar prima vermaakt met mensen kijken. Want jeumig, de gadgets zijn weer net van een ander kaliber dan ik gewend ben uit de wegwedstrijden en de triathlons. Ik had geen compressiekousen aan, geen camelbag en geen buff. Ik hoorde er totaal niet bij Heb wel voor het eerst ooit gelopen met mijn bottlebelt. En wellicht was het toch handig geweest om daar eens mee te oefenen want in de eerste kilometer heb ik dat ding al 20 keer vervloekt. Er bleek vooraf wel een drankpost met bekertjes te zijn (vanaf volgend jaar willen ze zonder bekertjes doen) maar het leek me ook wel nuttig om eens te kijken hoe het is om alles zelf mee te nemen.
De wedstrijd zelf was in 3 startvakken en ik mocht op basis van mijn halve marathontijd in het eerste vak starten. Het was supergaaf! 600 hoogtemeters in 18.5 km. Soms zo stijl dat ik op 2 plekken mn handen nodig had met klauteren. Onderweg had ik heel veel aanspraak en over het algemeen had ik genoeg adem om terug te babbelen (tijdens het dalen dan he! Tijdens het klimmen was iedereen muisstil)
Uiteindelijk 11e dame geworden.
De spierpijn viel me reuze mee dus daarom zondag nog een rondje uitgelopen. Eerste 5 km met vrienden mee, daarna omgedraaid om ongeveer op 10 km uit te komen. Alleen stond daar bij 6km de man met de hamer en ben ik genadeloos geraakt. De rest van de middag heb ik heel energieloos doorgebracht in de tuin. Gisteravond met flinke buikpijn op tijd naar bed maar vandaag weer redelijk fit (maar wel met zware benen!) op gestaan.
Heerlijk dat ik vanmiddag vrij ben. Zit te twijfelen tussen uitfietsen of uitzwemmen…
Ja, ik las het ook van die midwintermarathon! Echt zonde! Ze gooien echt hun identiteit te grabbel. Het was toch best een bijzondere wedstrijd in het seizoen. En die 10 EM is echt geen toevoeging.. Die hadden ze beter kunnen skippen en die marathon gewoon gehouden. Ik snap overigens wel dat ze zo’n lang nummer (25+) houden, want die werd veel gelopen als voorbereiding op Rotterdam of Enschede ofzo… Mn collega zat al te grappen. Ja, ze zijn gestopt omdat de EHBO het te druk had naar de marathon. Knipoog naar mijn vriend die daar gebruik van moest maken
@Anky.. ik gun jou zo dat er binnenkort een einde aan je gekwakkel komt en dat de second opinion je verder kan helpen.
@Mother.. ik begreep ook dat je niet van hardlopen in de zon houdt! Ik snapte er al niks van
Ik heb zaterdag mijn debuut gemaakt op de trailrun. Een mooie besteding van mijn verjaardag, want door verschillende omstandigheden waren mijn lieve naasten niet in de gelegenheid te komen. Vriend was op zorgverlof en mn ouders hadden een onverwachts sterfgeval. Verder zou ik het toch niet vieren. Ben een trein te vroeg gegaan en heb me daar prima vermaakt met mensen kijken. Want jeumig, de gadgets zijn weer net van een ander kaliber dan ik gewend ben uit de wegwedstrijden en de triathlons. Ik had geen compressiekousen aan, geen camelbag en geen buff. Ik hoorde er totaal niet bij
Heb wel voor het eerst ooit gelopen met mijn bottlebelt. En wellicht was het toch handig geweest om daar eens mee te oefenen want in de eerste kilometer heb ik dat ding al 20 keer vervloekt. Er bleek vooraf wel een drankpost met bekertjes te zijn (vanaf volgend jaar willen ze zonder bekertjes doen) maar het leek me ook wel nuttig om eens te kijken hoe het is om alles zelf mee te nemen.De wedstrijd zelf was in 3 startvakken en ik mocht op basis van mijn halve marathontijd in het eerste vak starten. Het was supergaaf! 600 hoogtemeters in 18.5 km. Soms zo stijl dat ik op 2 plekken mn handen nodig had met klauteren. Onderweg had ik heel veel aanspraak en over het algemeen had ik genoeg adem om terug te babbelen (tijdens het dalen dan he! Tijdens het klimmen was iedereen muisstil)
Uiteindelijk 11e dame geworden.
De spierpijn viel me reuze mee dus daarom zondag nog een rondje uitgelopen. Eerste 5 km met vrienden mee, daarna omgedraaid om ongeveer op 10 km uit te komen. Alleen stond daar bij 6km de man met de hamer en ben ik genadeloos geraakt. De rest van de middag heb ik heel energieloos doorgebracht in de tuin. Gisteravond met flinke buikpijn op tijd naar bed maar vandaag weer redelijk fit (maar wel met zware benen!) op gestaan.
Heerlijk dat ik vanmiddag vrij ben. Zit te twijfelen tussen uitfietsen of uitzwemmen…
dinsdag 3 juni 2014 om 18:43
Fiekes inderdaad zeer frustrerend. Maar ik probeer positief te blijven door me niet te focussen op de frustratie die het me soms geeft maar door het te blijven zien als een extra uitdaging.
Vandaag een duurloopje gedaan met oplopend tempo. En een zo mooi oplopend hartslag grafiekje als vandaag heb ik nog maar zelden bij mezelf gezien. Normaal gesproken zitten er met name in het begin onverklaarbare dalingen
Het valt me inderdaad ook op hoe gadget geil de gemiddelde trail loper is. Eigenlijk verwacht je er eigenlijk meer lopers die zich helemaal niet om uiterlijk vertoon bekommeren. En die lopen er inderdaad ook wel tussen. Mar het overgrote deel is druk doende met hun outfit en al hun speeltje met de bijbehorende minachting over iemand die op gewone loopschoenen verschijnt. Op mudsweattrails heeft een keer een wedstrijdverslag gestaan waar ik mezelf herkende in de totaal onvoorbereide persoon die aan de start zou hebben gestaan en na 1 1/2 km vervolgens ging modderhappen. Maar goed ook hun uitslagen stonden erbij vermeld en laat ik nu van heel die rij zeer goed voorbereide mannen er maar eentje uiteindelijk voor te hebben laten gaan bij de finish of eigenlijk de rest heel ver achter me te hebben gelaten op gewone loopschoentjes in mijn gewone loopkloffie en met enkele sportdrank bij me. Nu zou ik best trailschoenen willen hebben, maar helaas ik heb ze nog niet in mijn maat kunnen vinden. Ik heb namelijk een extra smalle leest en tot voor kort waren er die in ieder geval nog niet.
Vandaag een duurloopje gedaan met oplopend tempo. En een zo mooi oplopend hartslag grafiekje als vandaag heb ik nog maar zelden bij mezelf gezien. Normaal gesproken zitten er met name in het begin onverklaarbare dalingen
Het valt me inderdaad ook op hoe gadget geil de gemiddelde trail loper is. Eigenlijk verwacht je er eigenlijk meer lopers die zich helemaal niet om uiterlijk vertoon bekommeren. En die lopen er inderdaad ook wel tussen. Mar het overgrote deel is druk doende met hun outfit en al hun speeltje met de bijbehorende minachting over iemand die op gewone loopschoenen verschijnt. Op mudsweattrails heeft een keer een wedstrijdverslag gestaan waar ik mezelf herkende in de totaal onvoorbereide persoon die aan de start zou hebben gestaan en na 1 1/2 km vervolgens ging modderhappen. Maar goed ook hun uitslagen stonden erbij vermeld en laat ik nu van heel die rij zeer goed voorbereide mannen er maar eentje uiteindelijk voor te hebben laten gaan bij de finish of eigenlijk de rest heel ver achter me te hebben gelaten op gewone loopschoentjes in mijn gewone loopkloffie en met enkele sportdrank bij me. Nu zou ik best trailschoenen willen hebben, maar helaas ik heb ze nog niet in mijn maat kunnen vinden. Ik heb namelijk een extra smalle leest en tot voor kort waren er die in ieder geval nog niet.
donderdag 5 juni 2014 om 21:48
Ik loop nu voor de 6e keer heen en weer. Ben mn spullen aan het pakken voor de roparun! Morgen 's ochtends nog college geven en 's middags vrij. Eigenlijk om te vertrekken maar uiteindelijk gaan vriend en ik zaterdagochtend pas omdat we eerst nog een begrafenis hebben.
Ik ga helaas wel mee als reserveloper en fysio. Natuurlijk ook een hele dankbare taak, maar wat was ik graag loper geweest.
@Baukje.. haha, ik ga ook eens op mudsweattrails lezen of ik mezelf nog herken Heb je dan niet de neiging even te reageren op dat berichtje? Ik zou het niet kunnen laten denk ik Ik las trouwens wel dat sommige mensen de sfeer hier anders vonden dan bij 'gewone' trails. Misschien omdat de afstand relatief kort was en de wedstrijd een onderdeel was van een wedstrijd met een ook gewone 5, 10, 15 en kidsrun?
Ik vond het in ieder geval heel tof en heb me ingeschreven voor een volgende trail van 30 km.
Mijn trailschoenen zijn trouwens de fuji attack van asics. Niet met een speciale smalle leest maar ook zeker niet breed. Het is mijn eerste schoen van asics maar bevalt prima! Had overigens wel een blaar maar dat was denk ik meer aan mijn sokken te wijten.
Ik ga weer verder met chaotisch door het huis rennen om mn spullen klaar te leggen. Tot na het weekend! Dan kom ik verslag doen van de Roparun:)
Jullie nog loopplannen?
Ik ga helaas wel mee als reserveloper en fysio. Natuurlijk ook een hele dankbare taak, maar wat was ik graag loper geweest.
@Baukje.. haha, ik ga ook eens op mudsweattrails lezen of ik mezelf nog herken
Heb je dan niet de neiging even te reageren op dat berichtje? Ik zou het niet kunnen laten denk ik Ik las trouwens wel dat sommige mensen de sfeer hier anders vonden dan bij 'gewone' trails. Misschien omdat de afstand relatief kort was en de wedstrijd een onderdeel was van een wedstrijd met een ook gewone 5, 10, 15 en kidsrun?Ik vond het in ieder geval heel tof en heb me ingeschreven voor een volgende trail van 30 km.
Mijn trailschoenen zijn trouwens de fuji attack van asics. Niet met een speciale smalle leest maar ook zeker niet breed. Het is mijn eerste schoen van asics maar bevalt prima! Had overigens wel een blaar maar dat was denk ik meer aan mijn sokken te wijten.
Ik ga weer verder met chaotisch door het huis rennen om mn spullen klaar te leggen. Tot na het weekend! Dan kom ik verslag doen van de Roparun:)
Jullie nog loopplannen?
donderdag 5 juni 2014 om 22:17
Hahaha van die gadgets! Zeer herkenbaar. Paar weken geleden zag ik ook een groepje dames aan de start, compressie kousen, camel bag, (super leuk) hardloop jurkje, bandana op het hoofd helemaal compleet! Ik vroeg geïnteresseerd of ze ook 32km liepen, huh nee... Ze gingen voor de 10km! Dat loop ik normaal op m'n slippers 
donderdag 5 juni 2014 om 23:00
Fiekes veel plezier in ieder geval met de roparun. En wie weet ben je als reserve loper toch nog nodig, maar anders kun je toch lekker sfeer snuiven.
Heb vanavond toevallig samen met de trainer besloten dat ik even een periode van 4-6 weken geen wedstrijden meer plan. Wel een opbouwend schema voor de komende tijd met de nodige testlopen erin dus mijn uiteindelijke ultra plannen lopen wat dat betreft geen enkel gevaar. Maar gewoon om weer vertrouwen op te bouwen en binnen trainingen te kijken of de instellingen nu wel voldoen. Van de ervaring van de laatste twee wedstrijden heeft het vertrouwen toch een aardig deuk op gelopen. Eigenlijk ben ik dan iemand die dan juist de neiging heeft mezelf op de proef te stellen. Had zelf eigenlijk al weer een halve marathon over twee weken in gedachten. Heb me echter toch vrij gemakkelijk laten overtuigen dat dat misschien toch niet echt de verstandigste weg was. En eigenlijk geeft die beslissing me al rust en dat zegt genoeg.
Dus charlar ook die trail laat ik aan me voorbij gaan. Al weet ik hoe leuk die is want een paar jaar terug heb ik er de 52 gelopen.
De compressie kousen zie ik overigens niet als gadget hoor maar als noodzakelijk kwaad en zelfs voor een korte baanwedstrijd trek ik ze nog aan. Of misschien wel juist op korte afstanden. Bovendien is een lange afstand ook niet bij voorbaat een betere prestatie dan een korte afstand. Het is gemakkelijker naar een lange afstand toe te trainen zonder die dan ook echt op tempo te lopen wat trainbaar zou moeten kunnen zijn voor betreffende persoon dan een 10km echt net boven je omslagpunt te lopen.
Maar ik snap je punt, als je bij de startlijn staat zijn diegene die je op grond van outfit tot snelle lopers aan zou duiden dat vaak juist helemaal niet en komt de concurrentie juist uit onverwachte hoek.
Fiekes ik vond startvakken bij een trail al zo raar klinken. ik ken alleen maar trails waar eigenlijk niemand vooraan wil gaan staan of sterker nog waar tot het laatste moment nog niet duidelijk is waar nu precies de startlijn ligt. Maar dat er opeens iemand in de berm verschijnt met een megafoon die roept dat NU de start is.
Heb vanavond toevallig samen met de trainer besloten dat ik even een periode van 4-6 weken geen wedstrijden meer plan. Wel een opbouwend schema voor de komende tijd met de nodige testlopen erin dus mijn uiteindelijke ultra plannen lopen wat dat betreft geen enkel gevaar. Maar gewoon om weer vertrouwen op te bouwen en binnen trainingen te kijken of de instellingen nu wel voldoen. Van de ervaring van de laatste twee wedstrijden heeft het vertrouwen toch een aardig deuk op gelopen. Eigenlijk ben ik dan iemand die dan juist de neiging heeft mezelf op de proef te stellen. Had zelf eigenlijk al weer een halve marathon over twee weken in gedachten. Heb me echter toch vrij gemakkelijk laten overtuigen dat dat misschien toch niet echt de verstandigste weg was. En eigenlijk geeft die beslissing me al rust en dat zegt genoeg.
Dus charlar ook die trail laat ik aan me voorbij gaan. Al weet ik hoe leuk die is want een paar jaar terug heb ik er de 52 gelopen.
De compressie kousen zie ik overigens niet als gadget hoor maar als noodzakelijk kwaad en zelfs voor een korte baanwedstrijd trek ik ze nog aan. Of misschien wel juist op korte afstanden. Bovendien is een lange afstand ook niet bij voorbaat een betere prestatie dan een korte afstand. Het is gemakkelijker naar een lange afstand toe te trainen zonder die dan ook echt op tempo te lopen wat trainbaar zou moeten kunnen zijn voor betreffende persoon dan een 10km echt net boven je omslagpunt te lopen.
Maar ik snap je punt, als je bij de startlijn staat zijn diegene die je op grond van outfit tot snelle lopers aan zou duiden dat vaak juist helemaal niet en komt de concurrentie juist uit onverwachte hoek.
Fiekes ik vond startvakken bij een trail al zo raar klinken. ik ken alleen maar trails waar eigenlijk niemand vooraan wil gaan staan of sterker nog waar tot het laatste moment nog niet duidelijk is waar nu precies de startlijn ligt. Maar dat er opeens iemand in de berm verschijnt met een megafoon die roept dat NU de start is.
vrijdag 6 juni 2014 om 12:49
@Baukje.. Nouja.. startvakken.. Het waren 2 lijnen met stoeprkrijt op de grond getekend en je mocht in principe gewoon staan waar je wou. Maar omdat het parcours al na 500m over ging op hele smalle paadjes, vond ik het wel prettig! Heb je relatief weinig hoeven inhalen en ben ook niet overdreven veel ingehaald.
@Charlar.. leuke trail lijkt me dat! Wou m in eerset instantie graag lopen maa rhij was al uitverkocht. Nog geen 10km bij het dorpje waar ik opgegroeid ben en waar mn ouders nog wonen vandaan
Had nu eigenlijk besloten een dag eerder de halve marathon van de vereniging hier te lopen maar nu begin ik te twijfelen. Ik wacht even het weekend af, of ik nog moet lopen voor de roparun en hoe is dat overleef. Als je hem in de tussentijd kunt verkopen, gewoon doen, maar misschien dat ik dinsdag wel besluit dat ik m wil overnemen!
En als iemand een camelbag om heeft, ga ik er ook niet vanuit dat diegene maar 10 km gaat lopen
@Charlar.. leuke trail lijkt me dat! Wou m in eerset instantie graag lopen maa rhij was al uitverkocht. Nog geen 10km bij het dorpje waar ik opgegroeid ben en waar mn ouders nog wonen vandaan
Had nu eigenlijk besloten een dag eerder de halve marathon van de vereniging hier te lopen maar nu begin ik te twijfelen. Ik wacht even het weekend af, of ik nog moet lopen voor de roparun en hoe is dat overleef. Als je hem in de tussentijd kunt verkopen, gewoon doen, maar misschien dat ik dinsdag wel besluit dat ik m wil overnemen!
En als iemand een camelbag om heeft, ga ik er ook niet vanuit dat diegene maar 10 km gaat lopen
vrijdag 6 juni 2014 om 13:12
Fiekes je vertelde zelf van de startvakkken en gaf aan dat op grond van je halve marathon tijd je in de voorste mocht starten dus dat klonk nog al gereguleerd. Vond het al zo raar voor een trail. Maar dat vind ik persoonlijk ook van drankposten tijdens een trail. Kijk dat je bij echte hele lange afstanden een vul post hebt is vaak wel nodig maar laatst las ik ergens een verslag van een 'trail' met om de 5km een drankpost. Terwijl voor mij juist de essentie van een trail behalve de natuurlijke ondergrond en kleine paadjes en hindernissen ook het vinden van je route is met minimale aanwijzingen. En daarvoor moet het dan ook vrij kleinschalig blijven want anders moet men uitwijken naar grotere paden en hobbelt iedereen achter elkaar aan.
Zelf vind ik het juist zo leuk bij een trail km's lang niemand tegen te komen en dat je hart een vreugdesprongetjes maakt als je of voor je een loper op ziet doemen of een lint tegenkomt zodat je wordt bevestigd in het feit dat het 'pad' waar je op loopt dus toch echt een pad is en dat je dus nog goed zit.
Zelf vind ik het juist zo leuk bij een trail km's lang niemand tegen te komen en dat je hart een vreugdesprongetjes maakt als je of voor je een loper op ziet doemen of een lint tegenkomt zodat je wordt bevestigd in het feit dat het 'pad' waar je op loopt dus toch echt een pad is en dat je dus nog goed zit.
vrijdag 6 juni 2014 om 14:09
Lekker een paar vrije dagen met mooi weer! Morgen een stuk fietsen met vriend en familie en zondagochtend is er een onderling wedstrijdje van de loopgroep waar ik lid van ben en de loopgroep van de voetbalvereniging (daar ben ik begonnen met hardlopen, dus leuk om te laten zien dat ik nu heel wat verder ben ).
vrijdag 6 juni 2014 om 14:50
Fiekes: laat maar weten of je het startbewijs wil. Ik heb een berichtje geplaatst op de FB pagina van de Veluwzoomtrail dat ik nog een startbewijs over heb maar tot op heden heb ik nog geen reactie gekregen.
Met veel pijn en moeite heb ik vandaag binnen gezeten achter mijn computer maar nu trek ik het echt niet meer IK MOET NAAR BUITEN!!!!!!!! Ga zo mijn oude schoenen aantrekken en dan naar het bos voor een training door alle slootjes en vennentjes als voorbereiding op de Viking Run Water Edition volgende week! Heb er super veel zin in!
Maandag ook nog een halve marathon lopen in Weeze (Duitsland)
Met veel pijn en moeite heb ik vandaag binnen gezeten achter mijn computer maar nu trek ik het echt niet meer IK MOET NAAR BUITEN!!!!!!!! Ga zo mijn oude schoenen aantrekken en dan naar het bos voor een training door alle slootjes en vennentjes als voorbereiding op de Viking Run Water Edition volgende week! Heb er super veel zin in!
Maandag ook nog een halve marathon lopen in Weeze (Duitsland)
zaterdag 7 juni 2014 om 00:06
@charlar, heb gekeken of ik je kon herkennen o de facebook van de trail maar dat is me niet gelukt. Voor 99 procent zeker wil ik m van je over nemen. Vriend heeft die dag toch competitie dus is ook de hele dag weg om te lopen. Kan ik de dag daar voor mooi vrijwilliger zijn bij de halve marathon van mijn vereniging. Het enige voorbehoud is dat ik dit weekend ineens toch 70km moet hardlopen, maar daar zal wel meevallen. En dan lukt het waarschijnlijk toch nog wel on het startnummer te verkopen. Moet skiën nu echt slapen en vertrek morgen 6 uur naar de roparun, ben dus dinsdag pas weer aanspreekbaar oom te betalen e.d. ken je mijn echte naam? Ben een (van de vele) 'likers' op de facebook. Misschien kunnen we daar gegevens uitwisselen?
zaterdag 7 juni 2014 om 14:56
Vanmorgen al vroeg richting zeeland vertrokken en daar aangekomen eerst mijn training gedaan alvorens in het water te duiken. Heerlijk kom zo lang het water te kunnen lopen. Water zelf was wel erg koud nog. Er stond eigenlijk een duurloopje twee op het programma met daarna heuvelsprints. Maar ik heb de laatste tien minuten van het duurloopje flink doorgetrokken en op 4min15 per km gelopen. Even kijken hoe alles zich hield op een hoge hartslag. Geen problemen verder gehad. Dat geeft de burger moed.
Het weer is overigens lang niet wat er voorspeld was. Maar zonder volle zon was het wel heerlijk aan het strand.
Morgen staan er tempoblokken op het programma.
Hannah succes morgen en wel leuk dat je je vorderingen aan je oude loopmaatjes kunt laten zien.
Fiekes veel plezier.
Mother een stralend zonnetje kan een loopje ineens veel pittiger maken he. Ik dacht vanmorgen gelukkig ben ik er vroeg bij, maar ik denk dat het vanmorgen in het toen nog stralende zonnetje warmer was dan nu.
Het weer is overigens lang niet wat er voorspeld was. Maar zonder volle zon was het wel heerlijk aan het strand.
Morgen staan er tempoblokken op het programma.
Hannah succes morgen en wel leuk dat je je vorderingen aan je oude loopmaatjes kunt laten zien.
Fiekes veel plezier.
Mother een stralend zonnetje kan een loopje ineens veel pittiger maken he. Ik dacht vanmorgen gelukkig ben ik er vroeg bij, maar ik denk dat het vanmorgen in het toen nog stralende zonnetje warmer was dan nu.
zaterdag 7 juni 2014 om 23:20
Dag hardlopende forummers,
Wat gebruiken jullie tegen schuurplekken in je okselgebied of eigenlijk er net onder? Ik heb een paar keer met een hemdje gelopen en ik vind het heerlijk, lekker koel en fris. Maar ik heb nu aan een kant schuurplekken. Heb leukosilk geprobeerd en kliniplast fix maar dat gaat niet goed. Ik las over opsite spray of vaseline. Hebben jullie ervaring met de producten of andere tips?
Wat gebruiken jullie tegen schuurplekken in je okselgebied of eigenlijk er net onder? Ik heb een paar keer met een hemdje gelopen en ik vind het heerlijk, lekker koel en fris. Maar ik heb nu aan een kant schuurplekken. Heb leukosilk geprobeerd en kliniplast fix maar dat gaat niet goed. Ik las over opsite spray of vaseline. Hebben jullie ervaring met de producten of andere tips?
zondag 8 juni 2014 om 08:03
De beste oplossing is op zoek gaan naar hemdjes die die schuurplekken niet geven. Want er zit veel verschil in het een en het ander. Niet alleen de stof maar ook de pasvorm hebben invloed op het al dan niet doorlopen. zelf ben ik om die reden jammer maar helaas bij enkel hele dure hemdjes uitgekomen van x bionic en falke. hoewel ik er nu ook eentje van asics heb die niet schuurt. En de hele verzameling die er aan vooraf is gekocht of tussendoor ligt na een keer echt goed doorlopen ongeroerd in de kast of ik gebruik ze enkel op de fiets en zo.
Daarnaast helpt bij mij de gewone nivea creme nog het beste tegen schuurplekken en doorlopen.
Erg he als je lekker hebt gelopen en daarna ontspannen denk te kunnen douchen en er komt water of de doorgelopen plekken.
Daarnaast helpt bij mij de gewone nivea creme nog het beste tegen schuurplekken en doorlopen.
Erg he als je lekker hebt gelopen en daarna ontspannen denk te kunnen douchen en er komt water of de doorgelopen plekken.
zondag 8 juni 2014 om 08:55
zondag 8 juni 2014 om 10:40
Van huis op huid schuren heb ik eigenlijk nooit last. Het is meer dat bij sommige hemdjes de rand onder mijn oksel tegen de binnen kant van mijn onderarm schuurt. En zo heb ik een tijd last gehad met de band van mijn bh of met de hartslagmeter band. Maar bv met een drinkgordel heb ik ook wel eens ineens schuurplekken in mijn taille gehad. Of wat te denken tijdens menstruaties de liezen/billen. Nu smeer ik er tijdens de menstruatie een laag nivea op.
Maar als de huid eenmaal beschadigd is en nog maar net genezen loopje het ook weer gemakkelijk opnieuw door . Misschien even wat langer de tijd geven het te laten genezen.
Van falke heb je hele dunne onder shirtjes. Geen hemdjes dus zoals je zou willen maar met korte mouwtjes. Sluit heel goed aan en is superdun en met dit weer ook heerlijk in te lopen. Misschien een alternatief om af te wisselen en de huid goed te laten genezen. Ik ken het gevoel zo goed en ben blij er inmiddels zo goed al van af te zijn.
Zojuist flinke tempoblokken gelopen. Elke volgende 3km 10sec per km harder. De een na laatste en dus snelste blok was wel behoorlijk pittig maar ik heb de tempo's ruimschoots gehaald en heb mijn hartslag weer wat hoger op durven laten lopen.
Vind het niet erg dat de weerman er een beetje naast gezeten heeft, met die miezer was het best lekker lopen.
Maar als de huid eenmaal beschadigd is en nog maar net genezen loopje het ook weer gemakkelijk opnieuw door . Misschien even wat langer de tijd geven het te laten genezen.
Van falke heb je hele dunne onder shirtjes. Geen hemdjes dus zoals je zou willen maar met korte mouwtjes. Sluit heel goed aan en is superdun en met dit weer ook heerlijk in te lopen. Misschien een alternatief om af te wisselen en de huid goed te laten genezen. Ik ken het gevoel zo goed en ben blij er inmiddels zo goed al van af te zijn.
Zojuist flinke tempoblokken gelopen. Elke volgende 3km 10sec per km harder. De een na laatste en dus snelste blok was wel behoorlijk pittig maar ik heb de tempo's ruimschoots gehaald en heb mijn hartslag weer wat hoger op durven laten lopen.
Vind het niet erg dat de weerman er een beetje naast gezeten heeft, met die miezer was het best lekker lopen.
