Lijf & Lijn
alle pijlers
hardlopen deel 3
zaterdag 17 mei 2014 om 10:39
zaterdag 17 mei 2014 om 12:35
Ik besloot zelf een aantal weken geleden voor te gaan trainen voor de bepaalde loop. Via de website kwam ik bij de vereniging uit. Ik heb gebeld en kon diezelfde avond meetrainen. Het is een startgroep alleen waren die een aantal weken daarvoor al gestart. De instroom gaat prima. De trainers geven aan dat het niet om de tijd gaat, maar opbouw en als het niet gaat, dan gewoon te gaan wandelen.
1x per week interval training en 1x een duurloop training. Het gaat verbazend goed en daar ben ik wel trots op.
Vandaag 21 minuten lopen, dit werden er wat meer en toch 3km in 1 keer gelopen, dit geeft me wel moed. Ik heb het rustig aan gedaan en het ging heel fijn. Ik vind het vooral fijn om te doen, en te merken dat ik meer kan dan dat ik dacht. Iedere keer gaat het weer iets beter. Tempo zal wel komen, eerst maar de conditie.
Jeetje dat zijn afstanden, knap hoor, ik neem mijn petje er voor af.
Heel veel succes morgen!
1x per week interval training en 1x een duurloop training. Het gaat verbazend goed en daar ben ik wel trots op.
Vandaag 21 minuten lopen, dit werden er wat meer en toch 3km in 1 keer gelopen, dit geeft me wel moed. Ik heb het rustig aan gedaan en het ging heel fijn. Ik vind het vooral fijn om te doen, en te merken dat ik meer kan dan dat ik dacht. Iedere keer gaat het weer iets beter. Tempo zal wel komen, eerst maar de conditie.
Jeetje dat zijn afstanden, knap hoor, ik neem mijn petje er voor af.
Heel veel succes morgen!
zaterdag 17 mei 2014 om 13:08
Charlar, jammer van je sollicitatie!! Veel sucses verder met solliciteren! En begrijp ik het nou goed dat je morgen die trail gaat doen?? Veel sucses dan maar!!
Amandelmeel, leuk dat je gaat meeschrijven! Gewoon rustig blijven trainen en beetje opletten dat je niet te veel doet. Ik ben pas begonnen met krachttraining en merk wel degelijk het verschil. Heb er wel spierpijn van, maar meestal heb ik een rustdag daarna en is het woensdag ochtend weer over voor dat ik ga lopen
Deze week toch al 3x gelopen, dus morgen gaan we nog een mountainbike tochtje doen. Wil graag de 60 km doen, maar vriendin gaat ook mee dus ik zie wel hoe het gaat.
Amandelmeel, leuk dat je gaat meeschrijven! Gewoon rustig blijven trainen en beetje opletten dat je niet te veel doet. Ik ben pas begonnen met krachttraining en merk wel degelijk het verschil. Heb er wel spierpijn van, maar meestal heb ik een rustdag daarna en is het woensdag ochtend weer over voor dat ik ga lopen
Deze week toch al 3x gelopen, dus morgen gaan we nog een mountainbike tochtje doen. Wil graag de 60 km doen, maar vriendin gaat ook mee dus ik zie wel hoe het gaat.
zondag 18 mei 2014 om 13:37
Al weer terug van de wedstrijd. Ging niet helemaal zoals ik wilde. Plan was iedere km net iets sneller maar toch te snel gestart en vervolgens ging ieder km daardoor juist iets langzamer. Geloof dat ik de laatste km nog wel wat had goedgemaakt. Maar helaas de finish fuik gemist en daardoor een 30 sec verspeeld met het realiseren dat ik verkeerd was, over hekken klimmen om alsnog in de finish fuik terecht te komen. Dus op papier alsnog een slechte tijd. Jammer want ander was ik in ieder geval nog net onder die 21min gebleven.
Ik hoop voor je dat je start een beetje vroeg was charlar. Hier was het om 12 uur nog goed om te doen een een paar uur eerder was het zelfs nog best lekker maar nu begint de temperatuur toch nog wat op te lopen.
Ik hoop voor je dat je start een beetje vroeg was charlar. Hier was het om 12 uur nog goed om te doen een een paar uur eerder was het zelfs nog best lekker maar nu begint de temperatuur toch nog wat op te lopen.
zondag 18 mei 2014 om 14:52
Heerlijk gelopen, kan waarschijnlijk morgen geen stap meer verzetten maar goed. 32km in 3 uur 18 minuten met heel veel klimmen... De laatste kilometers achter een vrouw gelopen die ik net niet meer in heb gehaald omdat ik dat een beetje lullig vond omdat ik me aan haar heb opgetrokken heb. Toen we finishten hoofdeigenschap dat zij 3 was geworden en ik vierde. Damn, had ik toch maar even versneld 
Weer was prima, alleen in de bossen, dus lekker koel. Nu met de pootjes omhoog en vanavond lekker BBQ-en.
Nu vol vertrouwen trainen voor de marathon in Eindhoven.
Weer was prima, alleen in de bossen, dus lekker koel. Nu met de pootjes omhoog en vanavond lekker BBQ-en.
Nu vol vertrouwen trainen voor de marathon in Eindhoven.
zondag 18 mei 2014 om 18:18
Charlar super hoor. En fijn dat het in de bossen was ivm de temperatuur. Dat scheelt een hoop. Hier liep de route ook op een klein stukje na buiten het dorp en tussen de huis voelde het gelijk een stuk warmer dan in het open buitengebied. Ook al liepen we daar ook pal in de zon. Maar dan vang je toch net dat zuchtje wind.
Waarschijnlijk had die vrouw voor je ook nog wel een versnelling in huis gehad als ze gemerkt had dat je daadwerkelijk voorbij kwam. Dus dat even pakken kan soms aardig tegenvallen tenzij je ze op de finish streep onverwachts pakt. Althans ik laat me in de laatste km nooit zo maar voor bij lopen door een vrouw. En jij hebt wat geleerd voor een volgende keer. Wedstrijd lopen is tenslotte niet alleen zo hard mogelijk lopen maar ook zo tactisch mogelijk lopen.
Mijn uitslag is helaas niet gecorrigeerd. Had ik op gehoopt omdat ik wel over de doorkomstmat van de 10 en de 15 ben geweest die evenwijdig aan de finish mat lag. Ondanks dat zie ik dat ik toch eerste was geworden bij de V45 (5de overall van alle catergorieren). Had dus toch even moeten blijven. Maar ja dat kon ik ook niet bedenken. 5km is al niet mijn ding en dan nog die extra tijd bij de finish. Nu blijk ik achteraf ook wel minder dan die 30sec te hebben verloren want ik heb mijn horloge na de 'tweede' finish ook nog eens door laten lopen zie ik op mijn garmin dus mijn officiele tijd scheelt uiteindelijk maar een 15 sec. En mijn laatste km is uiteindelijk toch echt wel de snelste geworden. En dat vind ik voor mezelf als training nu eigenlijk het belangrijkste.
Waarschijnlijk had die vrouw voor je ook nog wel een versnelling in huis gehad als ze gemerkt had dat je daadwerkelijk voorbij kwam. Dus dat even pakken kan soms aardig tegenvallen tenzij je ze op de finish streep onverwachts pakt. Althans ik laat me in de laatste km nooit zo maar voor bij lopen door een vrouw. En jij hebt wat geleerd voor een volgende keer. Wedstrijd lopen is tenslotte niet alleen zo hard mogelijk lopen maar ook zo tactisch mogelijk lopen.
Mijn uitslag is helaas niet gecorrigeerd. Had ik op gehoopt omdat ik wel over de doorkomstmat van de 10 en de 15 ben geweest die evenwijdig aan de finish mat lag. Ondanks dat zie ik dat ik toch eerste was geworden bij de V45 (5de overall van alle catergorieren). Had dus toch even moeten blijven. Maar ja dat kon ik ook niet bedenken. 5km is al niet mijn ding en dan nog die extra tijd bij de finish. Nu blijk ik achteraf ook wel minder dan die 30sec te hebben verloren want ik heb mijn horloge na de 'tweede' finish ook nog eens door laten lopen zie ik op mijn garmin dus mijn officiele tijd scheelt uiteindelijk maar een 15 sec. En mijn laatste km is uiteindelijk toch echt wel de snelste geworden. En dat vind ik voor mezelf als training nu eigenlijk het belangrijkste.
maandag 19 mei 2014 om 11:56
Charlar, gefeliciteerd met je goede prestatie! Dat moet inderdaad zelfvertrouwen geven richting Eindhoven.
En ook Baukje gefeliciteerd met je uitslag. Afgezien van een iets andere opbouw dan gepland en een omweg bij de finish een prima tijd toch? Of was je op sneller weggegaan?
Hier gisteren de hele dag weer naar een wedstrijd gekeken en het kriebelt toch wel hoor. Ik zag later toevallig in het archief dat ik hier zelfs twee keer gewonnen had in een ver verleden.
Het was zulk lekker weer dat ik gisterenavond mijn racefiets weer uit de kelder heb gehaald. 15 km gereden en toen had ik overal pijn. Maar het was wel heerlijk even. Ik heb nu last van de naweeën, maar dat was het waard .
Oudst dochter wil nu op atletiek. Kennelijk kan ze vrij ver springen (dat doen ze hier op school voor een soort sportdiploma) en nu heeft ze bedacht dat ze als verspringster naar de Olympische spelen gaat. Ach, met een beetje ambitie is niets mis toch .
Nadeel is dat ze niet alleen naar de atletiekbaan kan (15 km) verderop en dat de trainingstijden niet echt heel handig zijn in combinatie met andere sport. Ik moet er dus nog eens heel goed over nadenken.
En ook Baukje gefeliciteerd met je uitslag. Afgezien van een iets andere opbouw dan gepland en een omweg bij de finish een prima tijd toch? Of was je op sneller weggegaan?
Hier gisteren de hele dag weer naar een wedstrijd gekeken en het kriebelt toch wel hoor. Ik zag later toevallig in het archief dat ik hier zelfs twee keer gewonnen had in een ver verleden.
Het was zulk lekker weer dat ik gisterenavond mijn racefiets weer uit de kelder heb gehaald. 15 km gereden en toen had ik overal pijn. Maar het was wel heerlijk even. Ik heb nu last van de naweeën, maar dat was het waard .
Oudst dochter wil nu op atletiek. Kennelijk kan ze vrij ver springen (dat doen ze hier op school voor een soort sportdiploma) en nu heeft ze bedacht dat ze als verspringster naar de Olympische spelen gaat. Ach, met een beetje ambitie is niets mis toch .
Nadeel is dat ze niet alleen naar de atletiekbaan kan (15 km) verderop en dat de trainingstijden niet echt heel handig zijn in combinatie met andere sport. Ik moet er dus nog eens heel goed over nadenken.
maandag 19 mei 2014 om 15:40
Anky de tijd was zeker voor nu prima. Bovendien is mijn snelste tijd op de 5km niet eens zoveel sneller. Eigenlijk heel erg want mijn snelste tijd op de 5km is exact de helft van mijn snelste tijd op de 10km. Dus daar zou nog winst te behalen moeten zijn. Want op de 3km heb ik wel weer relatief snellere tijden gehaald. Maar ik heb ook nog nooit een 5km in 'topconditie' gelopen. Alleen liep ik deze wedstrijd niet voor een snelle tijd maar vooral voor een goede opbouw. En volgens de trainer heb ik weer eens als een kip zonder kop gelopen. En vraagt zich nu dus af wat er met mij gebeurd zodra ik bij een wedstrijd mijn horlogeknopje indruk.
Zojuist een 10km in het bos gaan uitlopen. Ben met de fiets naar het bos gegaan om de volle 10km aldaar te kunnen lopen. Zoon had net de nieuw horloge op de computer geïnstalleerd dus die heb ik gelijk uit kunnen proberen. Wel handig dat de gegevens automatisch in garmin connect terecht komen zodra ik met de horloge in de buurt kom van de computer.
Anky wat frustrerend toch steeds weer. Zelfs een rondje fietsen dat genadeloos afgestraft worden. En leuk je dochter op atletiek. Hoe oud is ze en welke sport doet ze nog meer. Hier de baan maar op 4km afstand dus dat is wel lekker gemakkelijk. Kan er inlopend naar toe. Deed ik eerst altijd maar de trainer vond dat geen goed plan. Die 4km inlopen was prima maar 4km uitlopen na een interval training was volgens hem veel te lang.
Zojuist een 10km in het bos gaan uitlopen. Ben met de fiets naar het bos gegaan om de volle 10km aldaar te kunnen lopen. Zoon had net de nieuw horloge op de computer geïnstalleerd dus die heb ik gelijk uit kunnen proberen. Wel handig dat de gegevens automatisch in garmin connect terecht komen zodra ik met de horloge in de buurt kom van de computer.
Anky wat frustrerend toch steeds weer. Zelfs een rondje fietsen dat genadeloos afgestraft worden. En leuk je dochter op atletiek. Hoe oud is ze en welke sport doet ze nog meer. Hier de baan maar op 4km afstand dus dat is wel lekker gemakkelijk. Kan er inlopend naar toe. Deed ik eerst altijd maar de trainer vond dat geen goed plan. Die 4km inlopen was prima maar 4km uitlopen na een interval training was volgens hem veel te lang.
dinsdag 20 mei 2014 om 07:38
dinsdag 20 mei 2014 om 22:43
Anky: Mijn zoon is ook dol op atletiek: hitte, regen - het deert hem niet, hij gaat. Enthousiasme maakt zijn gebrek aan talent goed
Hoi Amandelmeel! Welkom. Veel loopplezier. Dan komt de snelheid vanzelf.
Charlar: wat goed om met zo'n voorbereiding 'eventjes' een trail te lopen! Dat zou ik je graag nadoen.... De marathon in Eindhoven is toch pas in het najaar?
Succes met het vinden van een leuke baan.
Baukje: Wat kom jij toch snel weer terug! Goed hoor dat je in tussentijd bent blijven fietsen en je conditie op peil hebt gehouden.
Toch weer eerste op de korte afstand.... wow - bewondering. Kan me niet schelen hoe hard anderen je denken te moeten aanvallen: ik zou je graag willen kunnen volgen - je bent een motiverend voorbeeld met veel talent en heel veel doorzettingsvermogen.
Ik hoop dat mij dat ook lukt want het is inderdaad nu mis met mijn peesplaat/achillesspees/hak. Ik mag in elk geval deze week niet meer hardlopen van de fysio. Zo stellig is ze nog nooit eerder geweest. Ai. Tegen beter weten in hoop ik dat het volgende week over is..... maar het trainingsdoel ligt al naast het doucheputje
Hoi Amandelmeel! Welkom. Veel loopplezier. Dan komt de snelheid vanzelf.
Charlar: wat goed om met zo'n voorbereiding 'eventjes' een trail te lopen! Dat zou ik je graag nadoen.... De marathon in Eindhoven is toch pas in het najaar?
Succes met het vinden van een leuke baan.
Baukje: Wat kom jij toch snel weer terug! Goed hoor dat je in tussentijd bent blijven fietsen en je conditie op peil hebt gehouden.
Toch weer eerste op de korte afstand.... wow - bewondering. Kan me niet schelen hoe hard anderen je denken te moeten aanvallen: ik zou je graag willen kunnen volgen - je bent een motiverend voorbeeld met veel talent en heel veel doorzettingsvermogen.
Ik hoop dat mij dat ook lukt want het is inderdaad nu mis met mijn peesplaat/achillesspees/hak. Ik mag in elk geval deze week niet meer hardlopen van de fysio. Zo stellig is ze nog nooit eerder geweest. Ai. Tegen beter weten in hoop ik dat het volgende week over is..... maar het trainingsdoel ligt al naast het doucheputje
woensdag 21 mei 2014 om 08:01
Anke ik hoop toch zo dat het niet net als bij mij alsnog zo lang gaat duren en dat de fysiotherapeut je hierin goed kan begeleiden. Een goede coach is heel fijn in tijden dat het allemaal lekker gaat maar je hebt die nog veel harder nodig in tijden van blessures of als het om wat voor andere redenen even minder gaat.
En niemand kies voor een blessure periode maar ik een aantal jaren terug bij mijn vorige blessure ervaren dat je er soms met hernieuwde krachten en energie soms door extra motivatie er verrassend goed uit kunt komen.
Maar juist dan is de begeleiding in de revalidatie periode en opbouw periode zo belangrijk. Dat miste ik destijds toen ik nog bij de reguliere clubtrainer trainde. Die waren gewoon uit beeld van het moment dat ik me af melde vanwege ziekte/blessure en verschenen pas weer in beeld zodra ik het normale schema weer op kon pakken.
Verder doen je lieve woorden me goed. Want ik schrijf hier inmiddels al jaren, altijd eerlijk en daardoor misschien akelig herkenbaar. En dan soms komt er een of andere forumster die het zogenaamd allemaal precies weet uit ervaringen maar nog nimmer op dit forum er een ervaring heeft gedeeld en nooit ingaat als je doorvraagt op haar oppervlakkig geblaat maar het toevallig dan niet meer leest die je vervolgens totaal nergens op gebaseerd tot de grond probeert af te breken. En dan blijkt ineens vrijwel iedereen hier aan een paar loze kreten van een buitenstaander zwaarder te tillen dan al mijn oprechte berichten. Dat deed pijn.
Ook zo'n onzin kreet dat het op je vijftigste geen zin zou hebben om hard voor iets te trainen omdat je dan toch niets kunt bereiken. Nee ,met zo'n instelling niet. Maar dan denk ik val een ander niet lastig met je eigen frustraties en durf te erkennen dat het een ander soms wel lukt. En ik heb in ieder geval op mijn 49ste nog bewezen dat het wel kan.
Dezelfde onzin dat je als hartpatiënt per definitie niet intensief zou mogen sporten. Mijn hart problemen zijn geen belemmering. Niet in de zin dat ze mijn prestaties niet zouden kunnen beïnvloeden want ja dat doen ze helaas soms wel, maar ik zie het als een extra uitdaging. Zal gewoon nog meer moeite moeten doen op terug te komen op het punt waar ik was.
En niemand kies voor een blessure periode maar ik een aantal jaren terug bij mijn vorige blessure ervaren dat je er soms met hernieuwde krachten en energie soms door extra motivatie er verrassend goed uit kunt komen.
Maar juist dan is de begeleiding in de revalidatie periode en opbouw periode zo belangrijk. Dat miste ik destijds toen ik nog bij de reguliere clubtrainer trainde. Die waren gewoon uit beeld van het moment dat ik me af melde vanwege ziekte/blessure en verschenen pas weer in beeld zodra ik het normale schema weer op kon pakken.
Verder doen je lieve woorden me goed. Want ik schrijf hier inmiddels al jaren, altijd eerlijk en daardoor misschien akelig herkenbaar. En dan soms komt er een of andere forumster die het zogenaamd allemaal precies weet uit ervaringen maar nog nimmer op dit forum er een ervaring heeft gedeeld en nooit ingaat als je doorvraagt op haar oppervlakkig geblaat maar het toevallig dan niet meer leest die je vervolgens totaal nergens op gebaseerd tot de grond probeert af te breken. En dan blijkt ineens vrijwel iedereen hier aan een paar loze kreten van een buitenstaander zwaarder te tillen dan al mijn oprechte berichten. Dat deed pijn.
Ook zo'n onzin kreet dat het op je vijftigste geen zin zou hebben om hard voor iets te trainen omdat je dan toch niets kunt bereiken. Nee ,met zo'n instelling niet. Maar dan denk ik val een ander niet lastig met je eigen frustraties en durf te erkennen dat het een ander soms wel lukt. En ik heb in ieder geval op mijn 49ste nog bewezen dat het wel kan.
Dezelfde onzin dat je als hartpatiënt per definitie niet intensief zou mogen sporten. Mijn hart problemen zijn geen belemmering. Niet in de zin dat ze mijn prestaties niet zouden kunnen beïnvloeden want ja dat doen ze helaas soms wel, maar ik zie het als een extra uitdaging. Zal gewoon nog meer moeite moeten doen op terug te komen op het punt waar ik was.
woensdag 21 mei 2014 om 18:13
Vandaag een lesje precies doseren gedaan. Had een duurloopje waarbij het tempo langzaam op moest lopen van duurloop 1 naar 2. Nu komt dat op zich natuurlijk niet zo heel nauw dat iedere opvolgende km nu echt precies wat sneller moest. Maar ik vond het voor mij wel een uitdaging. En op twee km's na die echt ineens te snel waren is het me eigenlijk heel goed gelukt. Begonnen op 12km/hr en de laatste ging op 13,3km/hr. Grappig om te zien als je het tempo zo heel langzaam opvoert de hartslag ook slecht heel langzaam oploopt. Of te wel dat je de iets hogere tempo's nog een relatief lage hartslag kunt lopen.
vrijdag 23 mei 2014 om 08:05
We zakken weer aardig weg dames, wordt er niet meer gelopen?
Gisterenavond interval training op de baan gedaan. Er stonden snelle 1200tjes op het programma en dan niet in een strak tempo maar de drie opvolgende rondjes steeds gedoseerd sneller. Het was best pittig. Samen met de trainer tot de conclusie gekomen dat ondanks dat deze training wel ging de streeftijden voor a.s zondag toch wel echt te ambitieus waren. Nu had ik dat zelf gelijk al bedacht toen ik het voorstel tot wedstrijdopbouw zag. Ik kan wel op een pr weggaan maar als ik bij voorbaat al weet dat ik dat echt niet ga redden zal het eerder averechts werken.
Vandaag rustdag en zelfs maar een half dagje werken. Dus vanmiddag lekker vrij.
Gisterenavond interval training op de baan gedaan. Er stonden snelle 1200tjes op het programma en dan niet in een strak tempo maar de drie opvolgende rondjes steeds gedoseerd sneller. Het was best pittig. Samen met de trainer tot de conclusie gekomen dat ondanks dat deze training wel ging de streeftijden voor a.s zondag toch wel echt te ambitieus waren. Nu had ik dat zelf gelijk al bedacht toen ik het voorstel tot wedstrijdopbouw zag. Ik kan wel op een pr weggaan maar als ik bij voorbaat al weet dat ik dat echt niet ga redden zal het eerder averechts werken.
Vandaag rustdag en zelfs maar een half dagje werken. Dus vanmiddag lekker vrij.
vrijdag 23 mei 2014 om 12:44
Hier wordt helaas nog steeds niet gelopen. Nou ja, passief dan, want ik ga vanmiddag met de kinderen naar een loop in de naburige stad. Leuke loop, want ook veel kinderen van school lopen mee. Zoon van 8 moest vorig jaar nog in de Bambiniloop van 450 m meelopen en baalde daar gruwelijk van, want geen eindklassement. Nu mag hij eindelijk met de 1250 m meelopen en hij heeft er helemaal zin in. Daarna snel door om de oudste twee naar kamp van de sportclub te brengen en ik mag morgen nog heen en weer om jongste dochter nog een dagje te brengen.
Baukje, ik ben jaloers op jouw 4 km van de atlektiekbaan. Dan hadden mijn kinderen denk ik ook wel op atletiek gezeten. Nu zwemmen en schaatsen ze. Dochter zou ook wel willen skeeleren (zomertraining van de schaatsclub) maar de skeelerbaan is nog veel verder weg, dus dat doen we nog maar even niet.
Anke, sterkte met je blessure. Balen zeg .
Baukje, ik ben jaloers op jouw 4 km van de atlektiekbaan. Dan hadden mijn kinderen denk ik ook wel op atletiek gezeten. Nu zwemmen en schaatsen ze. Dochter zou ook wel willen skeeleren (zomertraining van de schaatsclub) maar de skeelerbaan is nog veel verder weg, dus dat doen we nog maar even niet.
Anke, sterkte met je blessure. Balen zeg .
vrijdag 23 mei 2014 om 13:48
Anky succes voor je kinderen vanmiddag. Hebben ze geen school?
En niet om je nog jaloerser te maken maar we hebben nog een av op resp. 7, 10 en 12 km afstand. we hebben dus eigenlijk gewoon de keus. En dan wonen we zelf nog wel in het buitengebied dus volgens iedereen 'overal ver van vandaan'. Dat valt dus reuze mee zie je wel.
En niet om je nog jaloerser te maken maar we hebben nog een av op resp. 7, 10 en 12 km afstand. we hebben dus eigenlijk gewoon de keus. En dan wonen we zelf nog wel in het buitengebied dus volgens iedereen 'overal ver van vandaan'. Dat valt dus reuze mee zie je wel.
vrijdag 23 mei 2014 om 20:33
He bah Anke. Nou ja, ik zei het destijds ook al tegen Baukje: met fietsen als alternatieve training kun je je conditie heel goed onderhouden. Ik hoop dat je snel weer kunt lopen, want leuk is het niet.
Wat een luxe aan verenigingen Baukje. Ik word inderdaad jaloers .
Kinderen hebben hier 's middags geen school. Hier in Duitsland vinden ze het zielig als kinderen na 12 uur nog op school zitten. Ik plaag mijn kinderen er wel eens mee dat hun Nederlandse leeftijdsgenoten het een stuk zwaarder hebben . Wedstrijdje was leuk, kinderen hebben hun doelstellingen gehaald en gingen dus tevreden op kamp (al waar ze meteen een looptraining in het bos gingen doen, zeer tot tegenzin van dochter ).
Wat een luxe aan verenigingen Baukje. Ik word inderdaad jaloers .
Kinderen hebben hier 's middags geen school. Hier in Duitsland vinden ze het zielig als kinderen na 12 uur nog op school zitten. Ik plaag mijn kinderen er wel eens mee dat hun Nederlandse leeftijdsgenoten het een stuk zwaarder hebben . Wedstrijdje was leuk, kinderen hebben hun doelstellingen gehaald en gingen dus tevreden op kamp (al waar ze meteen een looptraining in het bos gingen doen, zeer tot tegenzin van dochter ).
zaterdag 24 mei 2014 om 20:37
zaterdag 24 mei 2014 om 21:01
Baukje, morgen weer een wedstrijd? Veel sucses dan alvast!!
Anky, leuk dat de kinderen sporten ook zo leuk vinden. Zoon van 15 doet eigenlijk niks meer, maar ik laat het maar los en misschien als hij weer ouder wordt. Dochter wil nog wel maar doet al 2 tot 3x per week paardrijden en dat vind ik dan weer meer dan genoeg.
Anke, hoop dat je fietsen ook leuk gaat vinden, vond er in mijn blessure tijd ook niet zo heel veel aan. Nu sla ik regelmatig een training over om een toertocht te gaan mountainbiken en vind ik het intussen ook echt leuk.
Mother, fijn als je weer pijn vrij kunt lopen!!
Hier gaat het niet zo heel goed ook, voor de vorige halve zijn mijn zooltjes veranderd en sinds een week begin ik toch mijn peesplaat weer wat te voelen. Ondanks dat toch gisteren 23 km gelopen en zelfs eigenlijk te snel, maar het ging zo als vanzelf dat ik het niet kon laten.
Alleen savonds ook nog 5 km gewandeld met dochter voor de wandel 3 daagse en daarna nog een avondje staan bij de dijk!
Dus morgen vroeg maar een rondje mountainbiken endan woensdag ochtend terug naar de dame van de zooltjes. Deze week wilde ik het zoiezo al rustig aan doen, omdat volgende zondag de halve van de brabantse wal marathon op het schema staat.
Gelukkig helpt het rollen met het tennisballetje nog een groot deel, dus hoop het met het veranderen van de zooltjes het weer snel beter gaat.
Anky, leuk dat de kinderen sporten ook zo leuk vinden. Zoon van 15 doet eigenlijk niks meer, maar ik laat het maar los en misschien als hij weer ouder wordt. Dochter wil nog wel maar doet al 2 tot 3x per week paardrijden en dat vind ik dan weer meer dan genoeg.
Anke, hoop dat je fietsen ook leuk gaat vinden, vond er in mijn blessure tijd ook niet zo heel veel aan. Nu sla ik regelmatig een training over om een toertocht te gaan mountainbiken en vind ik het intussen ook echt leuk.
Mother, fijn als je weer pijn vrij kunt lopen!!
Hier gaat het niet zo heel goed ook, voor de vorige halve zijn mijn zooltjes veranderd en sinds een week begin ik toch mijn peesplaat weer wat te voelen. Ondanks dat toch gisteren 23 km gelopen en zelfs eigenlijk te snel, maar het ging zo als vanzelf dat ik het niet kon laten.
Alleen savonds ook nog 5 km gewandeld met dochter voor de wandel 3 daagse en daarna nog een avondje staan bij de dijk!
Dus morgen vroeg maar een rondje mountainbiken endan woensdag ochtend terug naar de dame van de zooltjes. Deze week wilde ik het zoiezo al rustig aan doen, omdat volgende zondag de halve van de brabantse wal marathon op het schema staat.
Gelukkig helpt het rollen met het tennisballetje nog een groot deel, dus hoop het met het veranderen van de zooltjes het weer snel beter gaat.
zondag 25 mei 2014 om 09:19
Lauwe die is supermooi die brabantse wal marathon. Ik heb daar in de eerste editie de hele gelopen als voorbereiding op een ultra die ik een maand later ging lopen. En de tweede lus van die marathon loopt ongeveer gelijk met de halve. zitten echt wel een paar pittige stukken in waar je echt door het losse zand moet. Ook een heel lang smal pad langs het vliegveld waar je eigenlijk niemand kunt passeren.
De wedstrijd had ik gepland, die van vorige week was slechts als opwarmertje. Vandaar ook toen maar de 5km omdat ik er niet eerst dagen van zou moeten herstellen.
Afhankelijk van hoe ik vandaag ervaar ga ik weer een planning maken voor de komende maanden. Heb al wel zo mijn ideeën hoor. Vandaag dus een 15km, is wel een lekkere afstand. Niet echt ver maar ook ver genoeg door niet heel scherp te hoeven beginnen. Sterker nog juist een afstand waar winst te behalen is door de eerste km's rustig er te beginnen. Nu de praktijk uitvoering nog.
De wedstrijd had ik gepland, die van vorige week was slechts als opwarmertje. Vandaar ook toen maar de 5km omdat ik er niet eerst dagen van zou moeten herstellen.
Afhankelijk van hoe ik vandaag ervaar ga ik weer een planning maken voor de komende maanden. Heb al wel zo mijn ideeën hoor. Vandaag dus een 15km, is wel een lekkere afstand. Niet echt ver maar ook ver genoeg door niet heel scherp te hoeven beginnen. Sterker nog juist een afstand waar winst te behalen is door de eerste km's rustig er te beginnen. Nu de praktijk uitvoering nog.
zondag 25 mei 2014 om 19:19
Nou dat ging echt waardeloos. Geloof niet dat ik ooit zo slecht gelopen heb. In ieder geval nog nooit zo'n slechte tijd op de 15km. Bij 7km stond ik ineens stil. Geen idee waarom dus toch maar gewoon weer verder gegaan. Wat overigens niet echt lekker ging. Dus ik kwam al snel op het idee op de modus uitlopen verder te gaan.
Vervolgens lag er een paar km verder een jongen langs de kant waar het zo te zien echt niet goed mee ging (er waren mensen bij) en even later hoorde ik inderdaad ook de ambulance aankomen. Als reactie daarop mijn tempo nog meer verder teruggeschroefd. Had een tijd van 1hr08 en een paar sec. en voelde me nog eens hondsberoerd ook.
Was overigens wel genoeg voor een tweede plaats. Maar goed dat zegt meer over het niveau van de loopsters dan over hoe ik gelopen heb. Maar mijn inschrijfgeld en mijn reiskosten heb ik er in iedere geval dik mee terugverdient. als had ik veel liever gewoon een goede wedstrijd gelopen.
Ga overigens wel gewoon verder plannen. Dit is gewoon zo'n wedstrijd die je zo snel mogelijk uit de geheugen moet wissen.
Vervolgens lag er een paar km verder een jongen langs de kant waar het zo te zien echt niet goed mee ging (er waren mensen bij) en even later hoorde ik inderdaad ook de ambulance aankomen. Als reactie daarop mijn tempo nog meer verder teruggeschroefd. Had een tijd van 1hr08 en een paar sec. en voelde me nog eens hondsberoerd ook.
Was overigens wel genoeg voor een tweede plaats. Maar goed dat zegt meer over het niveau van de loopsters dan over hoe ik gelopen heb. Maar mijn inschrijfgeld en mijn reiskosten heb ik er in iedere geval dik mee terugverdient. als had ik veel liever gewoon een goede wedstrijd gelopen.
Ga overigens wel gewoon verder plannen. Dit is gewoon zo'n wedstrijd die je zo snel mogelijk uit de geheugen moet wissen.
