Lijf & Lijn
alle pijlers
hardlopen deel 3
woensdag 7 mei 2014 om 13:04
@Baukje, goede planning, ben benieuwd of je eind juni naar je bepaald plan toe kan gaan.
@Daan, 30 km. pff dat is een eind, wat is mtb?
@Lauwe, leuk dat je je heb opgegeven voor de halve! Goed bezig.
Helaas heb ik afgelopen zondag maar 0.7 km. gelopen, ik had erg pijn in mijn rechter kuit, dus ik ben gestopt. Ik baal, een paar dagen rust lijkt mij verstandig.
@Daan, 30 km. pff dat is een eind, wat is mtb?
@Lauwe, leuk dat je je heb opgegeven voor de halve! Goed bezig.
Helaas heb ik afgelopen zondag maar 0.7 km. gelopen, ik had erg pijn in mijn rechter kuit, dus ik ben gestopt. Ik baal, een paar dagen rust lijkt mij verstandig.
I do not stop when I am tired, I stop when I am done
woensdag 7 mei 2014 om 22:17
Baukje, ja je zult het wel voelen, maar meer dan vermoeidheid is het dus niet.
Mother, balen van je kuit!! Heb je daar vaker last van?? (mtb is een afkorting voor mountainbiken) ik heb het meestal over biken,
Heb mijn km's nog eens goed bekeken en het blijkt dat ik in 9 dagen tijd 85 km heb gelopen en bijna 250 km heb gemountainbiked dus deze week beetje rustig aan gedaan, beetje verkouden geworden na de wedstrijd in lommel.
dus gisteren alleen gelopen met de training die nogal moeizaam verliep, omdat ik last had van santaire onderbrekkingen balen is dat altijd. maar alles bij elkaar toch 12,5 km gelopen.
Vakantie is weer voorbij, morgen en vrijdag weer werken!
Mother, balen van je kuit!! Heb je daar vaker last van?? (mtb is een afkorting voor mountainbiken) ik heb het meestal over biken,
Heb mijn km's nog eens goed bekeken en het blijkt dat ik in 9 dagen tijd 85 km heb gelopen en bijna 250 km heb gemountainbiked dus deze week beetje rustig aan gedaan, beetje verkouden geworden na de wedstrijd in lommel.
dus gisteren alleen gelopen met de training die nogal moeizaam verliep, omdat ik last had van santaire onderbrekkingen balen is dat altijd. maar alles bij elkaar toch 12,5 km gelopen.
Vakantie is weer voorbij, morgen en vrijdag weer werken!
woensdag 7 mei 2014 om 22:57
Oei lauwe pas maar op dat niemand je hier een uitbrander komt geven zoveel fietsen naast het hardlopen. Ik ben er hier al een aantal keren behoorlijk op aangevallen. (maar ik weet zelf gelukkig hoe heerlijk het kan zijn).
Had vandaag mijn rustig duurloopje. Dit keer niet de plensbui tijdens het lopen over me heen gekregen tijdens het lopen zoals gisteren (helaas wel op de fiets). Hartslag is uitzonderlijk laag gebleven.
De hakproblemen lijken echt helemaal verleden tijd. Denk er zelfs niet meer aan tijdens het lopen in de zin van voel ik niet wat. Morgen een hele pittige interval training. Eens kijken of ik de opgegeven richttijden nog wel in me heb.
Had vandaag mijn rustig duurloopje. Dit keer niet de plensbui tijdens het lopen over me heen gekregen tijdens het lopen zoals gisteren (helaas wel op de fiets). Hartslag is uitzonderlijk laag gebleven.
De hakproblemen lijken echt helemaal verleden tijd. Denk er zelfs niet meer aan tijdens het lopen in de zin van voel ik niet wat. Morgen een hele pittige interval training. Eens kijken of ik de opgegeven richttijden nog wel in me heb.
vrijdag 9 mei 2014 om 07:58
De training van gisterenavond ging echt waardeloos. Kon met geen mogelijkheid de voorgeschreven tempo's halen. Bovendien bleek steeds de tweede iets minder snelle (maar nog steeds richting dl 3) 800m gelijk mijn pauze te zijn en moesten dus 8 keer 800m aan een stuk gelopen worden waarvan 4x in een moordend tempo.
De trainer had op een gegeven moment wel de richttijden aangepast maar ik had mijnkruid al verschoten. Of het zijn toch nog de inspanningen van afgelopen weekend die me opbraken. Voordeel is de volgende baantraining kan alleen maar beter gaan..... en gelukkig nog ruim een week tot de wedstrijd.
Vanavond wel een wedstrijd maar dan bezien vanuit een ander standpunt, moet namelijk jureren bij verspringen. Hoop dus op een droge avond. Een van de kinderen heeft voor een loopnummer ingeschreven maar zegt nu toch niet mee te gaan doen.
De trainer had op een gegeven moment wel de richttijden aangepast maar ik had mijnkruid al verschoten. Of het zijn toch nog de inspanningen van afgelopen weekend die me opbraken. Voordeel is de volgende baantraining kan alleen maar beter gaan..... en gelukkig nog ruim een week tot de wedstrijd.
Vanavond wel een wedstrijd maar dan bezien vanuit een ander standpunt, moet namelijk jureren bij verspringen. Hoop dus op een droge avond. Een van de kinderen heeft voor een loopnummer ingeschreven maar zegt nu toch niet mee te gaan doen.
zondag 11 mei 2014 om 12:55
Ik moest vrij diep graven in deze pijler om ons terug te vinden. zijn jullie weggewaaid tijdens het hardlopen?
Trainer had vrijdag nog even contact op genomen over de frustrerende training van donderdagavond. Zodoende hebben we er vooral een leerzame wending aan kunnen geven. Achteraf beredenerend was het ook wel du8ideljk waar het mis was gegaan.
Vrijdag avond was het bar en boos was weer betreft maar gelukkig was ik zelf net voor de echte buien klaar met jureren en heb toen de loopnummers vanonder de tribune gevolgd.
Gisteren een tempoloopje en vandaag een iets langere training met een tempoblok van 20min en daarna steeds 3min snel afgewisseld met 1min rustig. Dat valt altijd zwaar tegen, die een minuut rustig is dan niets. De wind maakte het er ook niet gemakkelijk op. Maar uiteindelijk toch wel redelijke tempo's kunnen halen.
Gisteren middag nog een geocach route gedaan in het bos door de stromende regen. we liepen steeds vast en door de regen werden onze extra aanwijzingen op een gegeven moment onleesbaar. Bij toeval toch nog bij een waypoint uitgekomen om vervolgens een paar stappen later weer vast te lopen. Frustratie alom. Zeker omdat ik me er niet bij neer kan leggen dat het niet gaat lukken. Dochter wil vanmiddag een andere gaan proberen.
Trainer had vrijdag nog even contact op genomen over de frustrerende training van donderdagavond. Zodoende hebben we er vooral een leerzame wending aan kunnen geven. Achteraf beredenerend was het ook wel du8ideljk waar het mis was gegaan.
Vrijdag avond was het bar en boos was weer betreft maar gelukkig was ik zelf net voor de echte buien klaar met jureren en heb toen de loopnummers vanonder de tribune gevolgd.
Gisteren een tempoloopje en vandaag een iets langere training met een tempoblok van 20min en daarna steeds 3min snel afgewisseld met 1min rustig. Dat valt altijd zwaar tegen, die een minuut rustig is dan niets. De wind maakte het er ook niet gemakkelijk op. Maar uiteindelijk toch wel redelijke tempo's kunnen halen.
Gisteren middag nog een geocach route gedaan in het bos door de stromende regen. we liepen steeds vast en door de regen werden onze extra aanwijzingen op een gegeven moment onleesbaar. Bij toeval toch nog bij een waypoint uitgekomen om vervolgens een paar stappen later weer vast te lopen. Frustratie alom. Zeker omdat ik me er niet bij neer kan leggen dat het niet gaat lukken. Dochter wil vanmiddag een andere gaan proberen.
zondag 11 mei 2014 om 23:44
hahaha, weggewaaid! Wel nat geworden zeg. Mijn doelstelling heb ik vandaag ook niet helemaal gehaald, maar ik was blij in de regen toch weer een tamelijk zware interval training te hebben afgemaakt.
Vorige week was mijn kind op de korte afstand even sneller dan zijn moeder, dat was even slikken (maar o-zo leuk voor hem)
Baukje: Wat leuk dat je geocached! Hebben wij jaren geleden ook gedaan toen het nog niet al te populair was. Succes met het vinden van de cache; het kan zo frustrerend zijn!
Ik ga woensdag een wedstrijdje lopen. "Ach" zei mijn trainer toen ik hem vroeg of ik er iets voor moest laten "zie het als een training, dan kan je je daar achter verschuilen als het niet snel genoeg is gegaan". Het is een prima training in wedstrijdhardheid die ik héél goed kan gebruiken!
Nu loop ik bij de fysio voor mijn peesplaat & hak Hopelijk ben ik nog net op tijd....
Vorige week was mijn kind op de korte afstand even sneller dan zijn moeder, dat was even slikken (maar o-zo leuk voor hem)
Baukje: Wat leuk dat je geocached! Hebben wij jaren geleden ook gedaan toen het nog niet al te populair was. Succes met het vinden van de cache; het kan zo frustrerend zijn!
Ik ga woensdag een wedstrijdje lopen. "Ach" zei mijn trainer toen ik hem vroeg of ik er iets voor moest laten "zie het als een training, dan kan je je daar achter verschuilen als het niet snel genoeg is gegaan". Het is een prima training in wedstrijdhardheid die ik héél goed kan gebruiken!
Nu loop ik bij de fysio voor mijn peesplaat & hak Hopelijk ben ik nog net op tijd....
maandag 12 mei 2014 om 07:49
Oh anke het was niet de bedoeling dat jij het stokje over ging nemen wat betreft hak/peesplaat klachten. Hopelijk valt het niet zo tegen als bij mij. Ik dacht er ook heel tijdig bij te zijn maar uiteindelijk toch wel een hele tijd uit de running geweest.
Hopelijk is het woensdag iets minder omstuimig. Succes alvast.
Heb zondag een wedstrijdje maar die ga ik ook niet zien als een echte wedstrijd maar als een flinke tempotraining waarbij ik snel maar zeker niet maximaal wil beginnen en iedere volgende km sneller wil lopen. Dus een training in doseren en uiteindelijk ook die wedstrijdhardheid.
Dat geocachen doe ik ook al jaren hoor maar het was een hele tijd op een laag pitje kommen te staan en een tijdje terug hebben we de draad weer opgepakt. altijd een leuke bezigheid om samen met de kinderen te doen.
Eigenaar van betreffende cach heeft al contact met me opgenomen. Hij gaat controleren of alles nog in orde is. Ook al ligt die in een heel rustig gebied toch schijnt deze cach steeds het slachtoffer te worden van vandalisme. Dus misschien lag het niet aan ons.
Maar zondagmiddag hebben we nog twee caches met succes kunnen afronden. Wederom in de regen.
Hopelijk is het woensdag iets minder omstuimig. Succes alvast.
Heb zondag een wedstrijdje maar die ga ik ook niet zien als een echte wedstrijd maar als een flinke tempotraining waarbij ik snel maar zeker niet maximaal wil beginnen en iedere volgende km sneller wil lopen. Dus een training in doseren en uiteindelijk ook die wedstrijdhardheid.
Dat geocachen doe ik ook al jaren hoor maar het was een hele tijd op een laag pitje kommen te staan en een tijdje terug hebben we de draad weer opgepakt. altijd een leuke bezigheid om samen met de kinderen te doen.
Eigenaar van betreffende cach heeft al contact met me opgenomen. Hij gaat controleren of alles nog in orde is. Ook al ligt die in een heel rustig gebied toch schijnt deze cach steeds het slachtoffer te worden van vandalisme. Dus misschien lag het niet aan ons.
Maar zondagmiddag hebben we nog twee caches met succes kunnen afronden. Wederom in de regen.
maandag 12 mei 2014 om 09:22
Ik heb helaas nog steeds niet zo heel veel te melden. Nog steeds geen trainingen hier. Eind mei laat ik nog 1 keer alles goed uitzoeken in een ander ziekenhuis (second opinion) en als ze daar niets vinden zal ik me neer moeten leggen bij een leven zonder sporten. Dan ga ik maar weer training geven .
Baukje, fijn dat alles weer goed is met je voet. Heeft al met al toch nog wel even geduurd.
Anke, ik hoop dat het niets ergs is met je hak.
Fiekes, ben je al aan het voorbereiden op je lange wedstrijd of ga je dat van de zomer pas specifiek aanpakken?
Baukje, fijn dat alles weer goed is met je voet. Heeft al met al toch nog wel even geduurd.
Anke, ik hoop dat het niets ergs is met je hak.
Fiekes, ben je al aan het voorbereiden op je lange wedstrijd of ga je dat van de zomer pas specifiek aanpakken?
woensdag 14 mei 2014 om 10:17
Hello ladies.
@Lauwe/ @Baukje, nee ik heb nog nooit eerder last van mijn kuit gehad.
Oke, nou dan weet ik dat ook weer.
Zo dat zijn wel heel veel km.
@Anke, haha wat gaaf voor je kind dat hij sneller was dan jij.
@Baukje, succes zondag tijdens je wedstrijd.
@Anky, sterkte toegewenst.
Zo, gisteren lekker in de 8 km. gelopen, ging best goed, ik voelde nog een lichte pijn in mijn kuit.
Vandaag werken, morgen mag ik op school helpen tijdens de sportdag van mijn dochter.
@Lauwe/ @Baukje, nee ik heb nog nooit eerder last van mijn kuit gehad.
Oke, nou dan weet ik dat ook weer.
Zo dat zijn wel heel veel km.
@Anke, haha wat gaaf voor je kind dat hij sneller was dan jij.
@Baukje, succes zondag tijdens je wedstrijd.
@Anky, sterkte toegewenst.
Zo, gisteren lekker in de 8 km. gelopen, ging best goed, ik voelde nog een lichte pijn in mijn kuit.
Vandaag werken, morgen mag ik op school helpen tijdens de sportdag van mijn dochter.
I do not stop when I am tired, I stop when I am done
woensdag 14 mei 2014 om 15:59
Anky ik hoop voor je dat de second opinion toch weer een invalshoek geeft waar je iets mee kunt.
Mother leuk de sportdag van school. Bij dochter staat die binnen kort ook weer aan te komen. Helpen lukt nooit want dan zou ik er een vrije dag voor moeten nemen en die kan ik me eigenlijk niet veroorloven of anders zou ik ze toch eerder in een van de schoolvakanties opnemen. Dan is jongste dochter vaak alleen thuis. Kan ze gemakkelijk hoor, maar natuurlijk niet echt gezellig. Afgelopen week had ze het geluk dat de twee oudsten vaak thuis/vrij waren.
Gisteren een wisselduurloop gedaan en vandaag een extra rustdag. Mijn garmin lijkt nu echt aan zijn einde te komen. Hij werkt nog prima maar hangt met tape en plakband aan elkaar. Gisteren vielen de knopjes er zelfs uit , dus daar heb ik nu ook plakband overheen moeten plakken. Was al een tijdje aan het zoeken wat ik hierna zou nemen omdat de 305 niet meer officieel in de handel is. De 910 was me toch wat te prijzig , bovendien zie ik er niet zo de meerwaarde van in. De 610 en de 310XT waren wat prijs betreft vergelijkbaar. Maar ik heb toch maar voor de vertrouwde vormgeving gekozen en de langere batterij duur. Het is dus de 310XT HRM geworden.
Als het goed is heb ik hem morgen al in huis. Gebruik ik mijn oude zolang die nog niet helemaal uit elkaar valt wel voor het geocachen. vrees dat daar de knopjes aan de rechter kant ook heel veel mee te lijden hebben gehad. Maar ik heb hem nu ook al vijf jaar dagelijks intensief gebruik dus op een gegeven moment is het natuurlijk ook gewoon op. De accu is het overigens al die jaren prima blijven doen. Ook met nog steeds de volle 10 uur die aangegeven staat.
Mother leuk de sportdag van school. Bij dochter staat die binnen kort ook weer aan te komen. Helpen lukt nooit want dan zou ik er een vrije dag voor moeten nemen en die kan ik me eigenlijk niet veroorloven of anders zou ik ze toch eerder in een van de schoolvakanties opnemen. Dan is jongste dochter vaak alleen thuis. Kan ze gemakkelijk hoor, maar natuurlijk niet echt gezellig. Afgelopen week had ze het geluk dat de twee oudsten vaak thuis/vrij waren.
Gisteren een wisselduurloop gedaan en vandaag een extra rustdag. Mijn garmin lijkt nu echt aan zijn einde te komen. Hij werkt nog prima maar hangt met tape en plakband aan elkaar. Gisteren vielen de knopjes er zelfs uit , dus daar heb ik nu ook plakband overheen moeten plakken. Was al een tijdje aan het zoeken wat ik hierna zou nemen omdat de 305 niet meer officieel in de handel is. De 910 was me toch wat te prijzig , bovendien zie ik er niet zo de meerwaarde van in. De 610 en de 310XT waren wat prijs betreft vergelijkbaar. Maar ik heb toch maar voor de vertrouwde vormgeving gekozen en de langere batterij duur. Het is dus de 310XT HRM geworden.
Als het goed is heb ik hem morgen al in huis. Gebruik ik mijn oude zolang die nog niet helemaal uit elkaar valt wel voor het geocachen. vrees dat daar de knopjes aan de rechter kant ook heel veel mee te lijden hebben gehad. Maar ik heb hem nu ook al vijf jaar dagelijks intensief gebruik dus op een gegeven moment is het natuurlijk ook gewoon op. De accu is het overigens al die jaren prima blijven doen. Ook met nog steeds de volle 10 uur die aangegeven staat.
woensdag 14 mei 2014 om 22:26
donderdag 15 mei 2014 om 21:51
Wauw anke, jij hebt je pr echt verpulverd. Gefeliciteerd. Hopelijk valt het met je voet mee.
Vanavond een pittige interval training. Even wat hoge tempo's met het oog op de wedstrijd van zondag. Kon de tempo's halen maar het ging alles behalve vanzelf. Echt zware benen op de fiets naar huis. Maar wel voldoen.
Vanavond een pittige interval training. Even wat hoge tempo's met het oog op de wedstrijd van zondag. Kon de tempo's halen maar het ging alles behalve vanzelf. Echt zware benen op de fiets naar huis. Maar wel voldoen.
donderdag 15 mei 2014 om 22:36
Anke, zo wat een mooie tijd!!! Gefeliciteerd!!
Baukje, alvast sucses met de wedstrijd van zondag!!
En heb je je nieuwe garmin al binnen??
Ik ben nog steeds heel tervreden met mijn 305, geen idee hoe lang ik hem eigenlijk al heb. Tegenwoordig gebruik ik hem ook nog met fietsen, maar 10 uur houd die van mij het niet vol.
Een fietsttocht van paar uur en een rondje rennen dan is die toch bijna leeg. Maar verder geen problemen.
Mother, hoe gaat het vandaag met de kuiten??
Vorige week beetje ziek geweest, dus niet veel meer gelopen, op zaterdag hadden we feest van de hardloop club. We bestaan dit jaar 20 jaar, dus de hele dag een vol programma met spelletjes en andere dingen en savonds nog groot feest met eten erbij. Heel gezellig, dus de volgende morgen en moederdag en nog beetje duffig en moe. Maar savonds nog klein rondje gerend van bijna 6 km op mijn gemakje.
Afgelopen woensdag ook nog een rondje van 10 km dus het gaat wel weer beter, alhoewel ik de vermoeidheid nog beetje voel.
Baukje, alvast sucses met de wedstrijd van zondag!!
En heb je je nieuwe garmin al binnen??
Ik ben nog steeds heel tervreden met mijn 305, geen idee hoe lang ik hem eigenlijk al heb. Tegenwoordig gebruik ik hem ook nog met fietsen, maar 10 uur houd die van mij het niet vol.
Een fietsttocht van paar uur en een rondje rennen dan is die toch bijna leeg. Maar verder geen problemen.
Mother, hoe gaat het vandaag met de kuiten??
Vorige week beetje ziek geweest, dus niet veel meer gelopen, op zaterdag hadden we feest van de hardloop club. We bestaan dit jaar 20 jaar, dus de hele dag een vol programma met spelletjes en andere dingen en savonds nog groot feest met eten erbij. Heel gezellig, dus de volgende morgen en moederdag en nog beetje duffig en moe. Maar savonds nog klein rondje gerend van bijna 6 km op mijn gemakje.
Afgelopen woensdag ook nog een rondje van 10 km dus het gaat wel weer beter, alhoewel ik de vermoeidheid nog beetje voel.
donderdag 15 mei 2014 om 22:47
Hier ook nog een teken van leven van mij. In de regenachtige mei vakantie heb ik heerlijk in Turkije gezeten! Is me goed bevallen. De hardloopschoenen zijn nauwelijks uit de koffer geweest en ik het buitengewoon veel gegeten. De weegschaal geeft nog steeds 4 kilo meer aan dan wat normaal voor me is. Een dag voor ik op vakantie ging heb ik nog 25km gelopen, ging lekker.
Vorige week en deze week helemaal niets gedaan en voor zondag heb ik me ingeschreven voor een trailrun van 32km... Ik ben er nu al zenuwachtig voor. Ik zag wel dat ik zo rond de 20km uit kan stappen als dat nodig is omdat we dan we dicht langs de start en finish komen. Ik ga gewoon rustig van start en we zien wel.
Toch maar weer eens rustig aan doen met eten de komende weken, om nodeloos 4 kilo mee te slepen is ook zo zonde...
Vorige week en deze week helemaal niets gedaan en voor zondag heb ik me ingeschreven voor een trailrun van 32km... Ik ben er nu al zenuwachtig voor. Ik zag wel dat ik zo rond de 20km uit kan stappen als dat nodig is omdat we dan we dicht langs de start en finish komen. Ik ga gewoon rustig van start en we zien wel.
Toch maar weer eens rustig aan doen met eten de komende weken, om nodeloos 4 kilo mee te slepen is ook zo zonde...
vrijdag 16 mei 2014 om 07:46
Lauwe ja mijn nieuwe horloge is binnen. Ben hem al aan het instellen geweest en heb hem uitgeprobeerd. Alleen voor hete computer gedeelte heb ik mijn zoon nodig. Heb nu echt al mijn eigen gegevens nauwkeurig in kunnen voeren en de mogelijkheid van scherminstellingen zijn wel veel groter. Verder een veel fijnere hartslagmeter band. Maar gisteren gewoon nog de oude gebruikt. Ik gebruik de garmin zowel voor hardlopen, fietsen ,kangoojumpen als geocachen. Dus die van mij heeft echt heel veel uren gemaakt.
De 10 uur haalt die van mijn dus wel , ietsje meer zelfs. Maar misschien maak je zoals velen de fout de batterij steeds bijna leeg te maken. Bij dit soort batterijen is het schijnbaar itt vele andere batterijen juist beter om hem bijna iedere keer wee op te laten. Dat vertelde mijnschoenen verkoper en bij hem bleed inderdaad de batterij duur ook zo goed op peil.
Chalar leuk een trail. En nog wel 32 km. Dat wordt een stevige hap. Hoop ook weer toe te komen aan de lange duur en heb dat ook wel in de planning maar voor nu eerst een gewone 5 en de week daarop 15km.
Ik ben momenteel ook iets te zwaar. En dat merk ik wel hoor met het lopen. Maar ik eet niet meer dan eerst en ik beweeg niet minder dus ik vrees dat ik me er bij neer moet leggen dat de leeftijd dit toch wel een beetje met zich meebrengt.
De 10 uur haalt die van mijn dus wel , ietsje meer zelfs. Maar misschien maak je zoals velen de fout de batterij steeds bijna leeg te maken. Bij dit soort batterijen is het schijnbaar itt vele andere batterijen juist beter om hem bijna iedere keer wee op te laten. Dat vertelde mijnschoenen verkoper en bij hem bleed inderdaad de batterij duur ook zo goed op peil.
Chalar leuk een trail. En nog wel 32 km. Dat wordt een stevige hap. Hoop ook weer toe te komen aan de lange duur en heb dat ook wel in de planning maar voor nu eerst een gewone 5 en de week daarop 15km.
Ik ben momenteel ook iets te zwaar. En dat merk ik wel hoor met het lopen. Maar ik eet niet meer dan eerst en ik beweeg niet minder dus ik vrees dat ik me er bij neer moet leggen dat de leeftijd dit toch wel een beetje met zich meebrengt.
vrijdag 16 mei 2014 om 20:33
Wat voor iets heb je gekocht Baukje? Volgend mij had jij toch ook dat oude "voor oorlogse" model van garmin? Ik weet nog dat ik op jouw aanraden die ook had gekocht.
Ik zat net even op de site van de trailrun te kijken, zie ik dat er ook nog eens 600 hoogtemeters bij zitten!!!! Waarom kom ik hier altijd veel te laat achter? Ik heb al maanden geen heuvels meer gelopen.
Vandaag een rustige 10km en alles deed/doet me zeer, ik had dorst en het was heet.... Super generale repetitie dus
Ik zat net even op de site van de trailrun te kijken, zie ik dat er ook nog eens 600 hoogtemeters bij zitten!!!! Waarom kom ik hier altijd veel te laat achter? Ik heb al maanden geen heuvels meer gelopen.
Vandaag een rustige 10km en alles deed/doet me zeer, ik had dorst en het was heet.... Super generale repetitie dus
vrijdag 16 mei 2014 om 20:42
Ja charlar bij een beetje trail horen natuurlijk wel de nodige hoogtemeters. Maar je weet wat ze zeggen over een slechte generale.
Nou zo vooroorlogs was mijn garmin niet hoor. Het was de 305. De 210 een uitgeklede variant is nog steeds gewoon in de handel. Heb nu de 310XT. De 610 spreekt me niet aan. Korte batterij duur , te klein scherm en slechte berichten over gehoord uit mijn omgeving. De 910 vond ik te duur (bijna twee keer zo duur?) zonder dat die voor mij meerwaarde heeft. En ja ook weer een kleiner scherm. Wel mooier maar daar heb je weinig aan als je inmiddels net zo kippig bent als ik tijdens het hardlopen.
Hoe gaat het met die ene sollicitatie die nog liep?
Nou zo vooroorlogs was mijn garmin niet hoor. Het was de 305. De 210 een uitgeklede variant is nog steeds gewoon in de handel. Heb nu de 310XT. De 610 spreekt me niet aan. Korte batterij duur , te klein scherm en slechte berichten over gehoord uit mijn omgeving. De 910 vond ik te duur (bijna twee keer zo duur?) zonder dat die voor mij meerwaarde heeft. En ja ook weer een kleiner scherm. Wel mooier maar daar heb je weinig aan als je inmiddels net zo kippig bent als ik tijdens het hardlopen.
Hoe gaat het met die ene sollicitatie die nog liep?
vrijdag 16 mei 2014 om 21:31
Ben tweede geworden
Uithuilen en weer opnieuw beginnen. Ik mocht van mezelf 2 dagen zielig en chagrijnig zijn en daarna moet de knop weer om. Ik heb me ingeschreven bij een aantal recruitmentbureau's, m'n linkedin weer eens afgestoft en vertel aan iedereen die het maar wil weten dat ik een andere baan zoek. Ik heb mezelf ten doel gesteld om voor januari 2015 een andere baan te hebben en dat ga halen!
Dus, weet je iets leuks voor een ervaren marketing communicatie manager in het zuid oosten van het land? Laat het me weten
Uithuilen en weer opnieuw beginnen. Ik mocht van mezelf 2 dagen zielig en chagrijnig zijn en daarna moet de knop weer om. Ik heb me ingeschreven bij een aantal recruitmentbureau's, m'n linkedin weer eens afgestoft en vertel aan iedereen die het maar wil weten dat ik een andere baan zoek. Ik heb mezelf ten doel gesteld om voor januari 2015 een andere baan te hebben en dat ga halen!
Dus, weet je iets leuks voor een ervaren marketing communicatie manager in het zuid oosten van het land? Laat het me weten
vrijdag 16 mei 2014 om 21:37
Nog een "drama"
Heb ik via internet een doos energy gelletjes gekocht "vandaag besteld, morgen in huis" krijg ik vandaag te horen dat de bestelling een week later wordt bezorgd. Ik heb niks meer in huis! Er zijn onderweg wel 2 verzorgingposten, elke 10km, dus dan schrans ik daar maar één en ander weg... Moet wel genoeg water meenemen, het wordt 25 graden!
Heb ik via internet een doos energy gelletjes gekocht "vandaag besteld, morgen in huis" krijg ik vandaag te horen dat de bestelling een week later wordt bezorgd. Ik heb niks meer in huis! Er zijn onderweg wel 2 verzorgingposten, elke 10km, dus dan schrans ik daar maar één en ander weg... Moet wel genoeg water meenemen, het wordt 25 graden!
zaterdag 17 mei 2014 om 07:43
Goedemorgen, ik lees al ervaren loopsters. Ik als newby zou graag in willen haken
Ik zie hier al flinke km voorbij komen. Ik ben een paar weken geleden begonnen voor de 5km. Lijkt me een mooi startbegin. Ik heb me aangemeld bij een vereniging. Erg leuk.
Ik kon meteen goed meekomen, en zelfs 2.5km weten te te lopen.
Helaas een aantal trainingen gemist, dadelijk weer aan de gang. Maandag een krachttraining gedaan. Ik heb daar ongelooflijke spierpijn aan overgehouden, donderdag kon ik weer een beetje normaal lopen. Nog tips? Ik zit namelijk een beetje in dubio. De krachttraining is leuk, echter is de loop volgende maand. Ik wil die graag uitlopen. Ik zit te denken om de krachttraining verder op te pakken na die loop en me nu te richten op de interval een duurloop trainingen. Dit ook ivm het opbouwen van de conditie.
Ik zie hier al flinke km voorbij komen. Ik ben een paar weken geleden begonnen voor de 5km. Lijkt me een mooi startbegin. Ik heb me aangemeld bij een vereniging. Erg leuk.
Ik kon meteen goed meekomen, en zelfs 2.5km weten te te lopen.
Helaas een aantal trainingen gemist, dadelijk weer aan de gang. Maandag een krachttraining gedaan. Ik heb daar ongelooflijke spierpijn aan overgehouden, donderdag kon ik weer een beetje normaal lopen. Nog tips? Ik zit namelijk een beetje in dubio. De krachttraining is leuk, echter is de loop volgende maand. Ik wil die graag uitlopen. Ik zit te denken om de krachttraining verder op te pakken na die loop en me nu te richten op de interval een duurloop trainingen. Dit ook ivm het opbouwen van de conditie.
zaterdag 17 mei 2014 om 08:34
Amandelmeel gezellig dat je mee komt schrijven en wat goed dat je je ook gelijk aangesloten hebt bij een vereniging. Daar ligt toch een bron van ervaring, kennis en gezelligheid in het algemeen.
Hardlopen en krachttraining laten zich in het algemeen wel goed combineren. Maar als je allebei eigenlijk maar net aan het opbouwen bent kan het heel snel te veel van het goede worden.
De meeste loopverenigingen beginnen hun training toch ook wel met wat losmaak en corestabilty oefeningen. doen ze dat bij jullie niet? Anders misschien je inderdaad daar even tot beperken en pas in een later stadium als het lichaam het lopen al beter gewend is de krachtraining verder uitbreiden. Want als je dagenlang met spierpijn rondloopt ook al is het van de krachttraining en mogelijk dus andere spieren dan die je bij het hardlopen belast dan lijkt het me toch dan je niet echt kunt opbouwen in die dagen.
Ik combineer verschillende sporten en met gewone trainingen laat zich dan ook prima combineren. Maar net als nu ik morgen en volgende week zondag een wedstrijd heb staan echt de andere sporten op een heel laag pitje. Gewoon om me even optimaal op het lopen voor te bereiden en zo fris mogelijk aan de start te staan.
Hardlopen en krachttraining laten zich in het algemeen wel goed combineren. Maar als je allebei eigenlijk maar net aan het opbouwen bent kan het heel snel te veel van het goede worden.
De meeste loopverenigingen beginnen hun training toch ook wel met wat losmaak en corestabilty oefeningen. doen ze dat bij jullie niet? Anders misschien je inderdaad daar even tot beperken en pas in een later stadium als het lichaam het lopen al beter gewend is de krachtraining verder uitbreiden. Want als je dagenlang met spierpijn rondloopt ook al is het van de krachttraining en mogelijk dus andere spieren dan die je bij het hardlopen belast dan lijkt het me toch dan je niet echt kunt opbouwen in die dagen.
Ik combineer verschillende sporten en met gewone trainingen laat zich dan ook prima combineren. Maar net als nu ik morgen en volgende week zondag een wedstrijd heb staan echt de andere sporten op een heel laag pitje. Gewoon om me even optimaal op het lopen voor te bereiden en zo fris mogelijk aan de start te staan.
zaterdag 17 mei 2014 om 08:37
We hebben inderdaad een heel goede warming up. Ik wil gewoon te snel en teveel. Merk dat ook met de duurloop trainingen. Ik ben nu vier weken bezig, en ik moet gewoon wat rustiger doen. De groep loopt al wat langer. Dus mijn doel vandaag is gewoon meelopen en als ik merk dat ik rust nodig heb, dan maar ga wandelen ipv stug doorlopen en vervolgens kapot zijn haha.
Twee wedstrijden in de planning. Leuk hoor, wat is de afstand?
Twee wedstrijden in de planning. Leuk hoor, wat is de afstand?
zaterdag 17 mei 2014 om 08:58
Amandelmeel jammer dat je niet bij een opstap groep in kon stromen. Loopt een ieder in de groep wel zijn eigen tempo of loopt de hele groep gelijk op. In dat geval loop je het risico net te snel en net te ver te lopen. Dus niet gedegen genoeg op te bouwen. Wat zegt de trainer/trainster hierover?
Ik heb eigenlijk een typisch lange afstandsloper heb in februari mijn laatste marathon gelopen maar vrij snel daarna geblesseerd geraakt. Wat betreft wedstijden begin ik steevast in de opbouw naar het volgende doel met korte wedstrijden. Eenerzijds om voldoende wedstrijd hardheid op te doen, anderszijds om steeds toch ook weer in aanloop naar het volgende doel weer eerst goed op snelheid te trainen. Zondag ga ik een 5km lopen , de week erop een 15km. Die vijf is enkel als training want voor een snelle vijf ben ik momenteel nog niet klaar (als ik daar al ooit voor klaar ben). Ga ik in juni een halve marathon lopen (en eventueel nog een korter afstand een of twee weken ervoor).En van daaruit wil ik me dan weer gaan voorbereiden op of een 50km in september of een marathon in oktober.
Ik heb eigenlijk een typisch lange afstandsloper heb in februari mijn laatste marathon gelopen maar vrij snel daarna geblesseerd geraakt. Wat betreft wedstijden begin ik steevast in de opbouw naar het volgende doel met korte wedstrijden. Eenerzijds om voldoende wedstrijd hardheid op te doen, anderszijds om steeds toch ook weer in aanloop naar het volgende doel weer eerst goed op snelheid te trainen. Zondag ga ik een 5km lopen , de week erop een 15km. Die vijf is enkel als training want voor een snelle vijf ben ik momenteel nog niet klaar (als ik daar al ooit voor klaar ben). Ga ik in juni een halve marathon lopen (en eventueel nog een korter afstand een of twee weken ervoor).En van daaruit wil ik me dan weer gaan voorbereiden op of een 50km in september of een marathon in oktober.
