Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen: schoenen+inlays/zolen??Podotherapeut/orthopeed???
donderdag 4 november 2010 om 13:58
donderdag 4 november 2010 om 14:15
Ik vind de tip van Yeti wel goed, en zou anders inderdaad eerst even overleggen met een podotherapeut. Ik heb mijn inlegzooltjes van een podotherapeut, en had toen mijn hardloopschoenen al. Die moest ik uiteraard meenemen. Volgens de podotherapeut waren de schoenen in elk geval geschikt voor mijn voeten (neutraal en behoorlijk stabiel). Ze vertelde ook dat ze blij was dat ik geen antipronatieschoenen had. Mijn voeten zakken ook wat door aan de binnenkant, maar dat is niet overproneren. Bovendien is het voor een podotherapeut vaak lastiger om goede zolen te maken voor schoenen die zelf ook al het een en ander corrigeren, dan om voor een neutrale schoen een goede zool te maken.
Ik kan me voorstellen dat de podotherapeut dus wel wil weten voor welke schoenen hij een inlegzool moet maken, maar dat het handig is om vooraf te overleggen over een neutrale schoen of niet en de mate van stabiliteit.
Ik kan me voorstellen dat de podotherapeut dus wel wil weten voor welke schoenen hij een inlegzool moet maken, maar dat het handig is om vooraf te overleggen over een neutrale schoen of niet en de mate van stabiliteit.
donderdag 4 november 2010 om 14:38
ik heb nogal lastige voeten voor de podotherapeut, maar mijn schoenen koop ik bij step-one. Een zaak waar je op hardloop schoenen moet lopen, ze nemen het op video op, kijken op welke je het beste kunt lopen en doen dan nog aanpassingen als dat nodig is. Kosten voor zooltje nog gen 25 euro. en ik kan er echt goed op lopen. Ik zou dat eens proberen.
donderdag 4 november 2010 om 15:52
ik werk ik een hardloopspeciaalzaak en zie veel mensen met dit probleem. Ons advies is als volgt:
eigenlijk 'verpesten' steunzolen de pasvorm van de schoen. Er zijn legio mensen die zooltjes hebben maar ook gerust een dag op slippers lopen. Omdat hardlopen bij de meeste mensen maar een klein percentage van de dag is, is dan ons advies zonder zooltjes te lopen.
Dan is het belangrijk waar je zooltjes voor corrigeren. Overproneer je alleen? (naar binnen zakken van je enkel) dan kan een schoen daar prima voor corrigeren. Film ook wel even op een schoen en zie of het genoeg gecorrigeerd wordt, evt nog een klein sportzooltje (kant en klaar en dus goedkoop werkt dan prima!)
Corrigeren je zooltjes voor van alles en nog wat? Check dan of zooltjes soepel genoeg zijn om als sportzool door te gaan en koop dan een neutrale schoen waar je zooltje mooi in past.(zooltje dat al in de schoen zit moet er dus uit!)
Bij een doorgezakte voet kun je kijken of een schoen met wat minder zachte demping (dus niet perse mindere demping, alleen minder zacht) genoeg is. Zachte merken zijn bijv nike en asics, wat directere merken zijn bijvoorbeeld saucony en mizuno..
Aanrader: ga naar een podotherapeut. Iedereen die een cursus over voeten gedaan heeft mag zichzelf podoloog noemen, dat is geen beschermde naam.
Mocht je verder nog vragen hebben dan hoor ik het graag!
eigenlijk 'verpesten' steunzolen de pasvorm van de schoen. Er zijn legio mensen die zooltjes hebben maar ook gerust een dag op slippers lopen. Omdat hardlopen bij de meeste mensen maar een klein percentage van de dag is, is dan ons advies zonder zooltjes te lopen.
Dan is het belangrijk waar je zooltjes voor corrigeren. Overproneer je alleen? (naar binnen zakken van je enkel) dan kan een schoen daar prima voor corrigeren. Film ook wel even op een schoen en zie of het genoeg gecorrigeerd wordt, evt nog een klein sportzooltje (kant en klaar en dus goedkoop werkt dan prima!)
Corrigeren je zooltjes voor van alles en nog wat? Check dan of zooltjes soepel genoeg zijn om als sportzool door te gaan en koop dan een neutrale schoen waar je zooltje mooi in past.(zooltje dat al in de schoen zit moet er dus uit!)
Bij een doorgezakte voet kun je kijken of een schoen met wat minder zachte demping (dus niet perse mindere demping, alleen minder zacht) genoeg is. Zachte merken zijn bijv nike en asics, wat directere merken zijn bijvoorbeeld saucony en mizuno..
Aanrader: ga naar een podotherapeut. Iedereen die een cursus over voeten gedaan heeft mag zichzelf podoloog noemen, dat is geen beschermde naam.
Mocht je verder nog vragen hebben dan hoor ik het graag!
donderdag 4 november 2010 om 15:58
aanvulling: als je die zooltjes ook in andere schoenen wil dragen zou ik eerst de zooltjes laten maken (wel aangeven dat je ze ook graag in hardloopschoenen wil dragen) en dan daarbij passende schoenen kopen. Vraag eens rond welke naam goed bekend staat.. Elke podotherapeut heeft zo zijn eigen 'stijl' en dat wordt door niemand gecontroleerd ofzo.. Niet elke podo is dus even goed helaas..
mocht je een holle voet hebben (dat begrijp ik uit je verhaal) dan zou je ook schoenen van adidas eens moeten proberen.. Die vinden mensen met een holle voet vaak wel fijn.
Maar mocht een anti pronatieschoen niet genoeg corrigeren dan zou je die ook eens kunnen proberen met een standaard zooltje.. Scheelt heel veel geld! Een goede winkel heeft die zooltjes in huis en dan kun je gelijk met en zonder gefilmd worden om het effect te zien.
mocht je een holle voet hebben (dat begrijp ik uit je verhaal) dan zou je ook schoenen van adidas eens moeten proberen.. Die vinden mensen met een holle voet vaak wel fijn.
Maar mocht een anti pronatieschoen niet genoeg corrigeren dan zou je die ook eens kunnen proberen met een standaard zooltje.. Scheelt heel veel geld! Een goede winkel heeft die zooltjes in huis en dan kun je gelijk met en zonder gefilmd worden om het effect te zien.
donderdag 4 november 2010 om 20:21
Ok nog een een aanvulling van mij.
Toevallig was ik dinsdag bij de podotherapeut, Ik heb wel podotherapeutische zooltjes in mijn gewone schoenen, maar (nog) niet in mijn hardloopschoenen. Dit hoefde volgens hem geen probleem te zijn, omdat de belasting tijdens hardlopen heel anders is dan tijdens gewoon lopen/wandelen. Ik kon dus best doorlopen zonder een extra paar zooltjes en mocht ik klachten krijgen alsnog zooltjes voor het hardlopen overwegen. Verder moeten de zooltjes die je voor hardlopen gebruikt zachter zijn dan die in je gewone schoenen, vanwege de demping. En iets langer, omdat je hardloopschoenen wat groter zijn dan gewone schoenen.
Toevallig was ik dinsdag bij de podotherapeut, Ik heb wel podotherapeutische zooltjes in mijn gewone schoenen, maar (nog) niet in mijn hardloopschoenen. Dit hoefde volgens hem geen probleem te zijn, omdat de belasting tijdens hardlopen heel anders is dan tijdens gewoon lopen/wandelen. Ik kon dus best doorlopen zonder een extra paar zooltjes en mocht ik klachten krijgen alsnog zooltjes voor het hardlopen overwegen. Verder moeten de zooltjes die je voor hardlopen gebruikt zachter zijn dan die in je gewone schoenen, vanwege de demping. En iets langer, omdat je hardloopschoenen wat groter zijn dan gewone schoenen.
