Lijf & Lijn
alle pijlers
help ik word dikker!
zondag 18 augustus 2013 om 17:34
Ja ik schrijf help omdat ik er echt mee zit!
Ik ben nu 34 en merk dat ik dikker wordt (met name buik), terwijl ik nog steeds 2 a 3 x per week sport, gezond en regelmatig eet en in de weekenden eens een glaasjes alcohol drink en mag snoepen..
Ik mag niet zeuren van mijn naaste vrienden/familie etc omdat ik altijd slank ben geweest en ik pas mijn kleding ook nog wel maar het voelt minder prettig.. Lees de laatste tijd steeds meer over 'skinny fat' en daar herken ik mijzelf in.
Ik let echt wel op mijn voeding maar snaai ook gerust een stukje chocolade 's avonds of een koekje bij de thee/koffie..
Ligt het dan echt aan het feit dat ik 30+ ben??
Ik ben nu 34 en merk dat ik dikker wordt (met name buik), terwijl ik nog steeds 2 a 3 x per week sport, gezond en regelmatig eet en in de weekenden eens een glaasjes alcohol drink en mag snoepen..
Ik mag niet zeuren van mijn naaste vrienden/familie etc omdat ik altijd slank ben geweest en ik pas mijn kleding ook nog wel maar het voelt minder prettig.. Lees de laatste tijd steeds meer over 'skinny fat' en daar herken ik mijzelf in.
Ik let echt wel op mijn voeding maar snaai ook gerust een stukje chocolade 's avonds of een koekje bij de thee/koffie..
Ligt het dan echt aan het feit dat ik 30+ ben??
zondag 18 augustus 2013 om 19:24
zondag 18 augustus 2013 om 19:24
quote:viva-amber schreef op 18 augustus 2013 @ 18:54:
De eerste vraag kun je met ja beantwoorden en dat is niet slecht..bewegen is goed..alleen krachttraining en/of kettlebells is nog effectiever tegen buikvet. Wanneer je aan cardio doet kun je stresshormonen aanmaken waaronder cortisol waardoor je sneller buikvet aanmaakt ondanks dat je calorieën verbrand. Daarbij neemt je spiermassa af en wordt je dus skinny vet.Dit is echt helemaal nieuw voor mij!!
De eerste vraag kun je met ja beantwoorden en dat is niet slecht..bewegen is goed..alleen krachttraining en/of kettlebells is nog effectiever tegen buikvet. Wanneer je aan cardio doet kun je stresshormonen aanmaken waaronder cortisol waardoor je sneller buikvet aanmaakt ondanks dat je calorieën verbrand. Daarbij neemt je spiermassa af en wordt je dus skinny vet.Dit is echt helemaal nieuw voor mij!!
zondag 18 augustus 2013 om 19:26
quote:baukje schreef op 18 augustus 2013 @ 18:54:
Mijn ervaring is dat hoe ouder je wordt hoe minder gesnaai je je kunt veroorloven zonder zwaarder te worden.
Ik heb nog steeds hetzelfde gewicht van 20 jaar geleden toen ik 30 was. In middels 6 kinderen gekregen en een kleine acht jaar geleden gaan sporten en dat vrij fanatiek.
Maar waar ik me 20 jaar geleden nog dagelijks gezinszakken chips, repen chocolade, sinas ed kon veroorloven heb ik alcohol/frisdrank/snoep/ chips ed helemaal moeten schrappen.
Zie de komende 10 jaar dan ook met lede ogen tegemoet want op dit moment valt er niet veel meer te schrappen.
OMG, 6 kinderen?? Respect, dat ten eerste!
Maar het is toch deprimerend dat je alles nu moet schrappen, ik bedoel, zondig je dan helemaal nooit?
Mijn ervaring is dat hoe ouder je wordt hoe minder gesnaai je je kunt veroorloven zonder zwaarder te worden.
Ik heb nog steeds hetzelfde gewicht van 20 jaar geleden toen ik 30 was. In middels 6 kinderen gekregen en een kleine acht jaar geleden gaan sporten en dat vrij fanatiek.
Maar waar ik me 20 jaar geleden nog dagelijks gezinszakken chips, repen chocolade, sinas ed kon veroorloven heb ik alcohol/frisdrank/snoep/ chips ed helemaal moeten schrappen.
Zie de komende 10 jaar dan ook met lede ogen tegemoet want op dit moment valt er niet veel meer te schrappen.
OMG, 6 kinderen?? Respect, dat ten eerste!
Maar het is toch deprimerend dat je alles nu moet schrappen, ik bedoel, zondig je dan helemaal nooit?
zondag 18 augustus 2013 om 19:27
De info over sport en afvallen is inmiddels zo mainstream dat zelfs de telegraaf er overschrijft: http://www.telegraaf.nl/v ... oor_gewichtverlies__.html
Al die sportscholen doen liever makkelijk en bieden massaal die leuke opzwepende groeplessen die niet slecht zijn maar waarbij het resultaat slechts beperkt is in verhouding tot de inspanning die je levert.
Al die sportscholen doen liever makkelijk en bieden massaal die leuke opzwepende groeplessen die niet slecht zijn maar waarbij het resultaat slechts beperkt is in verhouding tot de inspanning die je levert.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
zondag 18 augustus 2013 om 19:39
quote:Ruby-Ann schreef op 18 augustus 2013 @ 19:26:
[...]
OMG, 6 kinderen?? Respect, dat ten eerste!
Maar het is toch deprimerend dat je alles nu moet schrappen, ik bedoel, zondig je dan helemaal nooit?
Nee ik zondig nooit. Bij mij is het vaak alles of niets. Ik kan het snoepen prima laten, maar ben slecht in doseren. nu is het wel zo dat mijn motivatie voortkomt uit prestatiedrang.Ik wil gewoon op sportief gebied mezelf verbeteren (of in ieder geval op niveau blijven). En elke kilo moet ik meesjouwen.
Als ik niet zou sporten zou ik me denk ik wel meer veroorloven en genoegen nemen met een maatje meer.
Maar het is ook niet zo dat ik mezelf uithonger hoor. Heb laatst met een voedingsonderzoek meegedaan en daaruit bleek dat ik van betreffende groep (ultraloopsters) de kleinste was maar wel de grootste dagelijks kcal inname.Maar die hal ik dus uit mijn gewone maaltijden.
[...]
OMG, 6 kinderen?? Respect, dat ten eerste!
Maar het is toch deprimerend dat je alles nu moet schrappen, ik bedoel, zondig je dan helemaal nooit?
Nee ik zondig nooit. Bij mij is het vaak alles of niets. Ik kan het snoepen prima laten, maar ben slecht in doseren. nu is het wel zo dat mijn motivatie voortkomt uit prestatiedrang.Ik wil gewoon op sportief gebied mezelf verbeteren (of in ieder geval op niveau blijven). En elke kilo moet ik meesjouwen.
Als ik niet zou sporten zou ik me denk ik wel meer veroorloven en genoegen nemen met een maatje meer.
Maar het is ook niet zo dat ik mezelf uithonger hoor. Heb laatst met een voedingsonderzoek meegedaan en daaruit bleek dat ik van betreffende groep (ultraloopsters) de kleinste was maar wel de grootste dagelijks kcal inname.Maar die hal ik dus uit mijn gewone maaltijden.
zondag 18 augustus 2013 om 19:58
zondag 18 augustus 2013 om 19:59
Misschien hardlopen toevoegen aan je sportroutine (wel heel rustig opbouwen natuurlijk om blessures te voorkomen)?
Ik (33) ben door hardlopen 'zomaar' een paar kilo afgevallen (geen dieet, wel 3 x per week hardlopen). Mijn lichaam is ook veel strakker geworden.
Ik let wel veel beter op mijn voeding sinds ik hardloop. Ik merk dat ik gewoon gezond moeten eten, anders heb ik te weinig energie voor het hardlopen.
Ik (33) ben door hardlopen 'zomaar' een paar kilo afgevallen (geen dieet, wel 3 x per week hardlopen). Mijn lichaam is ook veel strakker geworden.
Ik let wel veel beter op mijn voeding sinds ik hardloop. Ik merk dat ik gewoon gezond moeten eten, anders heb ik te weinig energie voor het hardlopen.
zondag 18 augustus 2013 om 20:05
quote:viva-amber schreef op 18 augustus 2013 @ 19:58:
Baukje je bent een extreem voorbeeld zowel in voeding als sport.
Ik zondig weleens. Ik probeer 80-90% van mijn eten goed te doen.
Maar ik eet in jouw beleving denk ik ook helemaal niet gezond. Want mijn basisvoeding bestaat uit zeven tot acht boterhammen per dag. En als avondeten aardappelen/groente/vlees of ipv aardappelen pasta of rijst. En yoghurt met muesli na. Tussendoor noten.
Maar volgens mij is mijn eetpatroon alles behalve extreem. Denk dat veel mensen toch wel op deze manier eten. Alleen de hoeveelheden misschien iets minder.
Baukje je bent een extreem voorbeeld zowel in voeding als sport.
Ik zondig weleens. Ik probeer 80-90% van mijn eten goed te doen.
Maar ik eet in jouw beleving denk ik ook helemaal niet gezond. Want mijn basisvoeding bestaat uit zeven tot acht boterhammen per dag. En als avondeten aardappelen/groente/vlees of ipv aardappelen pasta of rijst. En yoghurt met muesli na. Tussendoor noten.
Maar volgens mij is mijn eetpatroon alles behalve extreem. Denk dat veel mensen toch wel op deze manier eten. Alleen de hoeveelheden misschien iets minder.
zondag 18 augustus 2013 om 20:10
Ruby-Ann, je eet goed. Het zijn die avondjes en weekendjes. .... Kan je dan niet als extraatje wat ongezouten en ongebrande noten eten, zoals amandelen, walnoten en paranoten ? Een heerlijke gezonde muffin? Of raw appeltaart ? Zelfgemaakte lekkernijen zonder geraffineerde suikers. .. zoveel mogelijkheden die geen bloedsuikerpieken geven en je gewicht respecteren .... Kom anders eens naar ons Amber Albarda topic. .. Eet jezelf mooi, slank en gelukkig. . Hier komen de heerlijkste recepten voorbij en hele interessante en nuttige weetjes......
Over kinderen. ..... eigenlijk hetzelfde advies. Weg met suiker, zuivel, pakjes en zakjes. .. Speltboterhammen, havermout, noten, gezonde zelfgemaakte muffins en andere heerlijke suikervrije lekkernijen, amandel/soja/rijstmelk en Quinoa is zeer goed .
Over kinderen. ..... eigenlijk hetzelfde advies. Weg met suiker, zuivel, pakjes en zakjes. .. Speltboterhammen, havermout, noten, gezonde zelfgemaakte muffins en andere heerlijke suikervrije lekkernijen, amandel/soja/rijstmelk en Quinoa is zeer goed .
zondag 18 augustus 2013 om 20:12
quote:baukje schreef op 18 augustus 2013 @ 20:05:
[...]
Maar ik eet in jouw beleving denk ik ook helemaal niet gezond. Want mijn basisvoeding bestaat uit zeven tot acht boterhammen per dag. En als avondeten aardappelen/groente/vlees of ipv aardappelen pasta of rijst. En yoghurt met muesli na. Tussendoor noten.
Maar volgens mij is mijn eetpatroon alles behalve extreem. Denk dat veel mensen toch wel op deze manier eten. Alleen de hoeveelheden misschien iets minder.
Je kan dat waarschijnlijk wel hebben omdat je zoveel loopt. Ik weet ook niet alles en cardio past beter bij sommige mensen. Ik neem aan dat jij geen buik(je) mee sjouwt.
Het probleem van TO is dat zij haar buikje kwijt wil en dat werk vaak niet met veel cardio.
[...]
Maar ik eet in jouw beleving denk ik ook helemaal niet gezond. Want mijn basisvoeding bestaat uit zeven tot acht boterhammen per dag. En als avondeten aardappelen/groente/vlees of ipv aardappelen pasta of rijst. En yoghurt met muesli na. Tussendoor noten.
Maar volgens mij is mijn eetpatroon alles behalve extreem. Denk dat veel mensen toch wel op deze manier eten. Alleen de hoeveelheden misschien iets minder.
Je kan dat waarschijnlijk wel hebben omdat je zoveel loopt. Ik weet ook niet alles en cardio past beter bij sommige mensen. Ik neem aan dat jij geen buik(je) mee sjouwt.
Het probleem van TO is dat zij haar buikje kwijt wil en dat werk vaak niet met veel cardio.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
zondag 18 augustus 2013 om 20:24
quote:viva-amber schreef op 18 augustus 2013 @ 20:12:
[...]
Je kan dat waarschijnlijk wel hebben omdat je zoveel loopt. Ik weet ook niet alles en cardio past beter bij sommige mensen. Ik neem aan dat jij geen buik(je) mee sjouwt.
Het probleem van TO is dat zij haar buikje kwijt wil en dat werk vaak niet met veel cardio.Nee geen buikje, nou op dat beschermlaaje om mijn sixpack na dan. Maar ik ken eigenlijk helemaal geen lopers die een beetje voorin in de wedstrijden zitten met een buikje. En in het algemeen zijn het toch allemaal echte koolhydraat eters en echte duursporters. Dus het verhaal van een buikje kweken van veel cardio door de stresshormonen zie ik in ieder geval niet terug. in mijn omgeving.
[...]
Je kan dat waarschijnlijk wel hebben omdat je zoveel loopt. Ik weet ook niet alles en cardio past beter bij sommige mensen. Ik neem aan dat jij geen buik(je) mee sjouwt.
Het probleem van TO is dat zij haar buikje kwijt wil en dat werk vaak niet met veel cardio.Nee geen buikje, nou op dat beschermlaaje om mijn sixpack na dan. Maar ik ken eigenlijk helemaal geen lopers die een beetje voorin in de wedstrijden zitten met een buikje. En in het algemeen zijn het toch allemaal echte koolhydraat eters en echte duursporters. Dus het verhaal van een buikje kweken van veel cardio door de stresshormonen zie ik in ieder geval niet terug. in mijn omgeving.
zondag 18 augustus 2013 om 20:30
quote:hannah1980 schreef op 18 augustus 2013 @ 19:59:
Misschien hardlopen toevoegen aan je sportroutine (wel heel rustig opbouwen natuurlijk om blessures te voorkomen)?
Ik ren al 2 a 3 keer per week.
Ik (33) ben door hardlopen 'zomaar' een paar kilo afgevallen (geen dieet, wel 3 x per week hardlopen). Mijn lichaam is ook veel strakker geworden.
Ik heb dus een buikje gekregen, of dat nu door het hardlopen komt of door ouder worden, dat weet ik dus niet..
Ik let wel veel beter op mijn voeding sinds ik hardloop. Ik merk dat ik gewoon gezond moeten eten, anders heb ik te weinig energie voor het hardlopen.Ik eet op zich wel gezond, maar snaai wel in het weekend en een koekje en/of stukje pure chocolade eet ik dagelijks.
Misschien hardlopen toevoegen aan je sportroutine (wel heel rustig opbouwen natuurlijk om blessures te voorkomen)?
Ik ren al 2 a 3 keer per week.
Ik (33) ben door hardlopen 'zomaar' een paar kilo afgevallen (geen dieet, wel 3 x per week hardlopen). Mijn lichaam is ook veel strakker geworden.
Ik heb dus een buikje gekregen, of dat nu door het hardlopen komt of door ouder worden, dat weet ik dus niet..
Ik let wel veel beter op mijn voeding sinds ik hardloop. Ik merk dat ik gewoon gezond moeten eten, anders heb ik te weinig energie voor het hardlopen.Ik eet op zich wel gezond, maar snaai wel in het weekend en een koekje en/of stukje pure chocolade eet ik dagelijks.
zondag 18 augustus 2013 om 20:31
quote:viva-amber schreef op 18 augustus 2013 @ 20:12:
[...]
Je kan dat waarschijnlijk wel hebben omdat je zoveel loopt. Ik weet ook niet alles en cardio past beter bij sommige mensen. Ik neem aan dat jij geen buik(je) mee sjouwt.
Het probleem van TO is dat zij haar buikje kwijt wil en dat werk vaak niet met veel cardio.Dus ik moet eigenlijk een ketlebel aanschaffen begrijp ik, dat kun je prima thuis doen toch?
[...]
Je kan dat waarschijnlijk wel hebben omdat je zoveel loopt. Ik weet ook niet alles en cardio past beter bij sommige mensen. Ik neem aan dat jij geen buik(je) mee sjouwt.
Het probleem van TO is dat zij haar buikje kwijt wil en dat werk vaak niet met veel cardio.Dus ik moet eigenlijk een ketlebel aanschaffen begrijp ik, dat kun je prima thuis doen toch?
zondag 18 augustus 2013 om 20:34
Baukje niet bij de wedstrijdlopers en de goede recreanten. Het ligt ook aan je lijf. Ik eet voor een krachttrainer ook veel koolhydraten maar ik kan ze hebben wellicht door mijn duursportverleden.
Ik ken wel heel veel vrouwen die met cardio en hardlopen nooit het resultaat zullen behalen dat ze wel met KT kunnen behalen als ze de angst om aan te komen tenminste los durven te laten
Ik ken wel heel veel vrouwen die met cardio en hardlopen nooit het resultaat zullen behalen dat ze wel met KT kunnen behalen als ze de angst om aan te komen tenminste los durven te laten
zondag 18 augustus 2013 om 20:35
quote:rawfoodje schreef op 18 augustus 2013 @ 20:10:
Ruby-Ann, je eet goed. Het zijn die avondjes en weekendjes. .... Kan je dan niet als extraatje wat ongezouten en ongebrande noten eten, zoals amandelen, walnoten en paranoten ? Een heerlijke gezonde muffin? Of raw appeltaart ? Zelfgemaakte lekkernijen zonder geraffineerde suikers. .. zoveel mogelijkheden die geen bloedsuikerpieken geven en je gewicht respecteren .... Kom anders eens naar ons Amber Albarda topic. .. Eet jezelf mooi, slank en gelukkig. . Hier komen de heerlijkste recepten voorbij en hele interessante en nuttige weetjes......
Dank je wel rawfoodje, ik heb het kookboek van Amber Albarda hier in de kast liggen en als ik zin en tijd heb, bak ik wel eens havermoutkoekjes of maak quinoa als ontbijt enzovoort.. Maar ik heb niet zoveel tijd door de week, werk 40+ uur dus als ik 's avonds thuis kom wil ik niet meer lang in de keuken staan. Is een zakje chips in het weekend met wat toastjes en een wijntje dan zo slecht?
Over kinderen. ..... eigenlijk hetzelfde advies. Weg met suiker, zuivel, pakjes en zakjes. .. Speltboterhammen, havermout, noten, gezonde zelfgemaakte muffins en andere heerlijke suikervrije lekkernijen, amandel/soja/rijstmelk en Quinoa is zeer goed .
Ruby-Ann, je eet goed. Het zijn die avondjes en weekendjes. .... Kan je dan niet als extraatje wat ongezouten en ongebrande noten eten, zoals amandelen, walnoten en paranoten ? Een heerlijke gezonde muffin? Of raw appeltaart ? Zelfgemaakte lekkernijen zonder geraffineerde suikers. .. zoveel mogelijkheden die geen bloedsuikerpieken geven en je gewicht respecteren .... Kom anders eens naar ons Amber Albarda topic. .. Eet jezelf mooi, slank en gelukkig. . Hier komen de heerlijkste recepten voorbij en hele interessante en nuttige weetjes......
Dank je wel rawfoodje, ik heb het kookboek van Amber Albarda hier in de kast liggen en als ik zin en tijd heb, bak ik wel eens havermoutkoekjes of maak quinoa als ontbijt enzovoort.. Maar ik heb niet zoveel tijd door de week, werk 40+ uur dus als ik 's avonds thuis kom wil ik niet meer lang in de keuken staan. Is een zakje chips in het weekend met wat toastjes en een wijntje dan zo slecht?
Over kinderen. ..... eigenlijk hetzelfde advies. Weg met suiker, zuivel, pakjes en zakjes. .. Speltboterhammen, havermout, noten, gezonde zelfgemaakte muffins en andere heerlijke suikervrije lekkernijen, amandel/soja/rijstmelk en Quinoa is zeer goed .
zondag 18 augustus 2013 om 20:40
quote:sabbaticalmeds schreef op 18 augustus 2013 @ 20:34:
Baukje niet bij de wedstrijdlopers en de goede recreanten. Het ligt ook aan je lijf. Ik eet voor een krachttrainer ook veel koolhydraten maar ik kan ze hebben wellicht door mijn duursportverleden.
Ik ken wel heel veel vrouwen die met cardio en hardlopen nooit het resultaat zullen behalen dat ze wel met KT kunnen behalen als ze de angst om aan te komen tenminste los durven te latenIk heb al meer dan 10 jaar geen weegschaal meer, zou niet weten hoeveel ik nu weeg. Dus mij boeit dat niet!! Wat zou je me aanraden qua hoeveelheid KT? Moet ik dan naar de sportschool of is 30 day shred ook voldoende? Dat doe ik nl. zo'n 3 keer per week.
Baukje niet bij de wedstrijdlopers en de goede recreanten. Het ligt ook aan je lijf. Ik eet voor een krachttrainer ook veel koolhydraten maar ik kan ze hebben wellicht door mijn duursportverleden.
Ik ken wel heel veel vrouwen die met cardio en hardlopen nooit het resultaat zullen behalen dat ze wel met KT kunnen behalen als ze de angst om aan te komen tenminste los durven te latenIk heb al meer dan 10 jaar geen weegschaal meer, zou niet weten hoeveel ik nu weeg. Dus mij boeit dat niet!! Wat zou je me aanraden qua hoeveelheid KT? Moet ik dan naar de sportschool of is 30 day shred ook voldoende? Dat doe ik nl. zo'n 3 keer per week.
zondag 18 augustus 2013 om 20:47
quote:valentinamaria schreef op 18 augustus 2013 @ 18:06:
ik eet waar ik zin in heb, beweeg veel maar sporten eens per week, (of weken niet).
het zit ook meer tussen mijn oren, iedereen lacht me uit als ik erover klaag.
groeien eindelijk mijn tieten ( en buik) is het weer niet goed.
Verrek, dat klopt. .
@algemeen: ik merk het ook hoor, dat de zwaartekracht zijn intrede heeft gedaan. Nog steeds niet dik maar een buikje heb ik toch zeker wel.
Zoon is er helemaal gek op, die noemt het liefkozend 'spekkie' en moet er regelmatig mee knuffelen . Ik heb liever dat het in mijn gezicht er wat bijkomt want ik teken heel snel, vooral als ik moe ben.
ik eet waar ik zin in heb, beweeg veel maar sporten eens per week, (of weken niet).
het zit ook meer tussen mijn oren, iedereen lacht me uit als ik erover klaag.
groeien eindelijk mijn tieten ( en buik) is het weer niet goed.
Verrek, dat klopt. .
@algemeen: ik merk het ook hoor, dat de zwaartekracht zijn intrede heeft gedaan. Nog steeds niet dik maar een buikje heb ik toch zeker wel.
Zoon is er helemaal gek op, die noemt het liefkozend 'spekkie' en moet er regelmatig mee knuffelen . Ik heb liever dat het in mijn gezicht er wat bijkomt want ik teken heel snel, vooral als ik moe ben.
zondag 18 augustus 2013 om 20:51
quote:Ruby-Ann schreef op 18 augustus 2013 @ 20:40:
[...]
Ik heb al meer dan 10 jaar geen weegschaal meer, zou niet weten hoeveel ik nu weeg. Dus mij boeit dat niet!! Wat zou je me aanraden qua hoeveelheid KT? Moet ik dan naar de sportschool of is 30 day shred ook voldoende? Dat doe ik nl. zo'n 3 keer per week.shred is cardio, ik zou ipv shred gewoon twee of drie keer per week naar de sportschool voor KT (laat dan wel een mannenschema voor je maken). Eventueel doe je twee keer per week bodypump dat is misschien iets laagdrempeliger dan echte KT.
[...]
Ik heb al meer dan 10 jaar geen weegschaal meer, zou niet weten hoeveel ik nu weeg. Dus mij boeit dat niet!! Wat zou je me aanraden qua hoeveelheid KT? Moet ik dan naar de sportschool of is 30 day shred ook voldoende? Dat doe ik nl. zo'n 3 keer per week.shred is cardio, ik zou ipv shred gewoon twee of drie keer per week naar de sportschool voor KT (laat dan wel een mannenschema voor je maken). Eventueel doe je twee keer per week bodypump dat is misschien iets laagdrempeliger dan echte KT.
zondag 18 augustus 2013 om 20:57
quote:sabbaticalmeds schreef op 18 augustus 2013 @ 20:49:
[...]
skinny vet is wat anders dan buikvet. Als je in maat 36 past zal dat buikje wel meevallen trouwens.Het valt voor mij niet mee, er zit echt een zwembandje wat ik lelijk vind. Sowieso ben ik erg vrouwelijk en rond gebouwd, ik ben niet een pezig type zeg maar.. ondanks mijn maatje 36.
[...]
skinny vet is wat anders dan buikvet. Als je in maat 36 past zal dat buikje wel meevallen trouwens.Het valt voor mij niet mee, er zit echt een zwembandje wat ik lelijk vind. Sowieso ben ik erg vrouwelijk en rond gebouwd, ik ben niet een pezig type zeg maar.. ondanks mijn maatje 36.
