Lijf & Lijn
alle pijlers
help ik word dikker!
zondag 18 augustus 2013 om 17:34
Ja ik schrijf help omdat ik er echt mee zit!
Ik ben nu 34 en merk dat ik dikker wordt (met name buik), terwijl ik nog steeds 2 a 3 x per week sport, gezond en regelmatig eet en in de weekenden eens een glaasjes alcohol drink en mag snoepen..
Ik mag niet zeuren van mijn naaste vrienden/familie etc omdat ik altijd slank ben geweest en ik pas mijn kleding ook nog wel maar het voelt minder prettig.. Lees de laatste tijd steeds meer over 'skinny fat' en daar herken ik mijzelf in.
Ik let echt wel op mijn voeding maar snaai ook gerust een stukje chocolade 's avonds of een koekje bij de thee/koffie..
Ligt het dan echt aan het feit dat ik 30+ ben??
Ik ben nu 34 en merk dat ik dikker wordt (met name buik), terwijl ik nog steeds 2 a 3 x per week sport, gezond en regelmatig eet en in de weekenden eens een glaasjes alcohol drink en mag snoepen..
Ik mag niet zeuren van mijn naaste vrienden/familie etc omdat ik altijd slank ben geweest en ik pas mijn kleding ook nog wel maar het voelt minder prettig.. Lees de laatste tijd steeds meer over 'skinny fat' en daar herken ik mijzelf in.
Ik let echt wel op mijn voeding maar snaai ook gerust een stukje chocolade 's avonds of een koekje bij de thee/koffie..
Ligt het dan echt aan het feit dat ik 30+ ben??
dinsdag 20 augustus 2013 om 00:59
quote:missmonroe schreef op 19 augustus 2013 @ 23:30:
[...]
Dat houd ik nog geen 2 uur vol.. Echt, ik ga geen honger lijden....
(bovendien, als je echt buikhonger hebt heeft je lichaam behoefte aan voedingsstoffen...)Ja idd en als je jezelf dan volstopt met iets waarvan je denkt dat het gezond en prima is maar ondertussen je lijf ergens anders om vraagt....
[...]
Dat houd ik nog geen 2 uur vol.. Echt, ik ga geen honger lijden....
(bovendien, als je echt buikhonger hebt heeft je lichaam behoefte aan voedingsstoffen...)Ja idd en als je jezelf dan volstopt met iets waarvan je denkt dat het gezond en prima is maar ondertussen je lijf ergens anders om vraagt....
dinsdag 20 augustus 2013 om 01:02
quote:madamemicmac schreef op 19 augustus 2013 @ 20:52:
Ik kan een meisje van 13 niet koolhydraatarm laten eten. Ze neemt boterhammen mee naar school, die moeten haar de energie geven om de dag door te komen en te leren. Koek eten we hier niet, en zijn ze er dan is het een koekje bij de thee. Ik kan meer fruit geven, uiteraard. Verder eten wij inderdaad elke avond óf aardappelen, óf rijst (niet te veel) óf pasta, maar wel volkoren.
Lijkt mij toch heel normaal voor een kind in de groei.
Brood van tarwe reageert in je lichaam anders precies hetzelfde als dat koekje hoor. En waarom kan jouw kind dat niet? die van mij kan echt niet tegen tarwe en eet dus helemaal geen boterhammen, gaat prima. Sinds we geen granen meer eten heeft hij een groeispurt gehad waar je U tegen zegt.
In brood zit nu eenmaal niet zoveel. Als je haar energie wilt geven geef dan ook voedsel waar wat in zit. Volle yoghurt of kwark, gekookte eitjes, vlees/kip bv gehaktballetjes, stukjes gebakken kip. Of een stuk quiche, wraps gemaakt van ei of mozarella pannekoekjes. Werkt allemaal echt heel goed.
Maar ja, dan moet je wel wat meer doen en een boterham smeren is natuurlijk wel veel makkelijker.
Ik kan een meisje van 13 niet koolhydraatarm laten eten. Ze neemt boterhammen mee naar school, die moeten haar de energie geven om de dag door te komen en te leren. Koek eten we hier niet, en zijn ze er dan is het een koekje bij de thee. Ik kan meer fruit geven, uiteraard. Verder eten wij inderdaad elke avond óf aardappelen, óf rijst (niet te veel) óf pasta, maar wel volkoren.
Lijkt mij toch heel normaal voor een kind in de groei.
Brood van tarwe reageert in je lichaam anders precies hetzelfde als dat koekje hoor. En waarom kan jouw kind dat niet? die van mij kan echt niet tegen tarwe en eet dus helemaal geen boterhammen, gaat prima. Sinds we geen granen meer eten heeft hij een groeispurt gehad waar je U tegen zegt.
In brood zit nu eenmaal niet zoveel. Als je haar energie wilt geven geef dan ook voedsel waar wat in zit. Volle yoghurt of kwark, gekookte eitjes, vlees/kip bv gehaktballetjes, stukjes gebakken kip. Of een stuk quiche, wraps gemaakt van ei of mozarella pannekoekjes. Werkt allemaal echt heel goed.
Maar ja, dan moet je wel wat meer doen en een boterham smeren is natuurlijk wel veel makkelijker.
dinsdag 20 augustus 2013 om 01:23
quote:nina1966 schreef op 20 augustus 2013 @ 01:02:
[...]
Brood van tarwe reageert in je lichaam anders precies hetzelfde als dat koekje hoor. En waarom kan jouw kind dat niet? die van mij kan echt niet tegen tarwe en eet dus helemaal geen boterhammen, gaat prima. Sinds we geen granen meer eten heeft hij een groeispurt gehad waar je U tegen zegt.
In brood zit nu eenmaal niet zoveel. Als je haar energie wilt geven geef dan ook voedsel waar wat in zit. Volle yoghurt of kwark, gekookte eitjes, vlees/kip bv gehaktballetjes, stukjes gebakken kip. Of een stuk quiche, wraps gemaakt van ei of mozarella pannekoekjes. Werkt allemaal echt heel goed.
Maar ja, dan moet je wel wat meer doen en een boterham smeren is natuurlijk wel veel makkelijker.
Eten we ook allemaal hier.
Eigenlijk eten we heel normaal.
[...]
Brood van tarwe reageert in je lichaam anders precies hetzelfde als dat koekje hoor. En waarom kan jouw kind dat niet? die van mij kan echt niet tegen tarwe en eet dus helemaal geen boterhammen, gaat prima. Sinds we geen granen meer eten heeft hij een groeispurt gehad waar je U tegen zegt.
In brood zit nu eenmaal niet zoveel. Als je haar energie wilt geven geef dan ook voedsel waar wat in zit. Volle yoghurt of kwark, gekookte eitjes, vlees/kip bv gehaktballetjes, stukjes gebakken kip. Of een stuk quiche, wraps gemaakt van ei of mozarella pannekoekjes. Werkt allemaal echt heel goed.
Maar ja, dan moet je wel wat meer doen en een boterham smeren is natuurlijk wel veel makkelijker.
Eten we ook allemaal hier.
Eigenlijk eten we heel normaal.
dinsdag 20 augustus 2013 om 08:51
quote:rawfoodje schreef op 19 augustus 2013 @ 20:26:
[...]
Madamemicmac.. .. in mijn praktijk zie ik geregeld bolle buikjes. .. Dit kan zo zijn dat..... en ik benadruk KAN. .. dat jouw dochter een gezond gewicht heeft maar toch ondervoed is. .... Dat ze bijvoorbeeld de benodigde voedingsstoffen niet opneemt of hiervan te weinig binnenkrijgt. .. Kan je vertellen hoe haar dagmenu eruit ziet? Zijn haar bloedwaardes goed? Heeft ze klachten ?
Obstipatie zorgt ook voor bolle buiken... Lees even het darmenartikel op het AA topic wat ik eergisteren heb gepost daar .
Wat voor praktijk heb jij eigenlijk?
Toen ik in de pubertijd ging, kreeg ik ook een buikje en de rest was gewoon mager. Hallo hormonen! Het is allemaal goedgekomen, nooit overgewicht gehad en mijn buik is gewoon plat. Sport wel veel maar dat maakt dat je aardig kan eten.
Voordat je je kind gaat beperken, laat haar eerst groeien want ze lijkt toch verder geen overgewicht te hebben?
Eng gedoe! Dat meisje moet ook nog een leven verder met voeding. Hoe zal haar relatie worden met voeding worden als de moeder zich al focust op een buikje van een kind wat een goed gewicht heeft.
[...]
Madamemicmac.. .. in mijn praktijk zie ik geregeld bolle buikjes. .. Dit kan zo zijn dat..... en ik benadruk KAN. .. dat jouw dochter een gezond gewicht heeft maar toch ondervoed is. .... Dat ze bijvoorbeeld de benodigde voedingsstoffen niet opneemt of hiervan te weinig binnenkrijgt. .. Kan je vertellen hoe haar dagmenu eruit ziet? Zijn haar bloedwaardes goed? Heeft ze klachten ?
Obstipatie zorgt ook voor bolle buiken... Lees even het darmenartikel op het AA topic wat ik eergisteren heb gepost daar .
Wat voor praktijk heb jij eigenlijk?
Toen ik in de pubertijd ging, kreeg ik ook een buikje en de rest was gewoon mager. Hallo hormonen! Het is allemaal goedgekomen, nooit overgewicht gehad en mijn buik is gewoon plat. Sport wel veel maar dat maakt dat je aardig kan eten.
Voordat je je kind gaat beperken, laat haar eerst groeien want ze lijkt toch verder geen overgewicht te hebben?
Eng gedoe! Dat meisje moet ook nog een leven verder met voeding. Hoe zal haar relatie worden met voeding worden als de moeder zich al focust op een buikje van een kind wat een goed gewicht heeft.
dinsdag 20 augustus 2013 om 13:14
quote:Noekje schreef op 20 augustus 2013 @ 08:51:
[...]
Wat voor praktijk heb jij eigenlijk?
Toen ik in de pubertijd ging, kreeg ik ook een buikje en de rest was gewoon mager. Hallo hormonen! Het is allemaal goedgekomen, nooit overgewicht gehad en mijn buik is gewoon plat. Sport wel veel maar dat maakt dat je aardig kan eten.
Voordat je je kind gaat beperken, laat haar eerst groeien want ze lijkt toch verder geen overgewicht te hebben?
Eng gedoe! Dat meisje moet ook nog een leven verder met voeding. Hoe zal haar relatie worden met voeding worden als de moeder zich al focust op een buikje van een kind wat een goed gewicht heeft.
Dank je wel. Maar lees even mijn stukjes, ik wil helemaal niet iets veranderen. Juist niet! En ik focus ook niet. Als je hier wat neerzet wil dat niet zeggen dat je gefocust bent ofzo.
En thuis wordt er al helemaal nooit over dit soort dingen gesproken.
[...]
Wat voor praktijk heb jij eigenlijk?
Toen ik in de pubertijd ging, kreeg ik ook een buikje en de rest was gewoon mager. Hallo hormonen! Het is allemaal goedgekomen, nooit overgewicht gehad en mijn buik is gewoon plat. Sport wel veel maar dat maakt dat je aardig kan eten.
Voordat je je kind gaat beperken, laat haar eerst groeien want ze lijkt toch verder geen overgewicht te hebben?
Eng gedoe! Dat meisje moet ook nog een leven verder met voeding. Hoe zal haar relatie worden met voeding worden als de moeder zich al focust op een buikje van een kind wat een goed gewicht heeft.
Dank je wel. Maar lees even mijn stukjes, ik wil helemaal niet iets veranderen. Juist niet! En ik focus ook niet. Als je hier wat neerzet wil dat niet zeggen dat je gefocust bent ofzo.
En thuis wordt er al helemaal nooit over dit soort dingen gesproken.
dinsdag 20 augustus 2013 om 21:38
Tjongejongejonge die koolhydraatangst slaat weer om zich heen. Zal ik jullie eens vertellen wat ik bij mijn colleges nierziekten leerde? Dat je bij het afbreken van eiwitten veel nitriet aanmaakt, wat leidt tot nierinsufficientie, als je er teveel van binnen krijgt.
Ik ben geen dokter, maar ik zit dagelijks bij dokters in de collegezaal als geneeskundestudent en laat me je wel vertellen. Álle bariatrische artsen adviseren tóch voeding met tot wel 70% koolhydraten. Bij diabetes is ooit het Atkins dieet ontstaan, maar dan vielen mensen wel af, alleen kregen ze ook een hoger cholesterol ed. wat minstens net zo gevaarlijk is als diabetes.
Tenminste, dat is wat we nú denken, ik denk wel dat ik in de collegezaal de meer recentelijke opvattingen hoor. Maar iedere arts zegt: over 20 jaar is 50% van wat ik u nu sta te vertellen klinklare onzin.
Met andere woorden: als je zorgt dat je als mens, of je nou 13 of 30 bent, een beperkt aantal keren per dag eet (max 6), overwegend onbewerkt eet en 'gezonde' keuzes maakt, als in fruit, groenten, volkoren, niet elke dag spareribs maar liever kip en vis en ander van nature 'mager' vlees (alles wat springt, rent, vliegt of zwemt is goed want laag in (cholesterol)-vetten, een ei bevat bijvoorbeeld al 2/3 van je dagelijkse cholesterolbehoefte en hoort dus niet per se elke dag in een gezond dieet thuis, hangt heel erg af van de rest van je dieet), 30mins per dag bewegen en 2x per week minimaal een uurtje sporten, dan zal zeer waarschijnlijk als er geen sprake is van onderliggende pathologie het volgende gebeuren.
Je BMI zal varieren van 19-26 (26 schijnt het oudst te worden zelfs, volgens onderoek, dus wat is eigenlijk gezond?), BMI is afhankelijk van je bouw.
Je gewicht zal 4kg rondom een bepaalde waarde schommelen (weeg je tussen de 58-62 weeg je dus grofweg 60kg).
Je BMI zal geen graadmeter zijn voor mate van gezondheid, maar bij hierboven besproken eetpatroon- en beweegpatroon eerder een graadmeter zijn voor lichaamsbouw: sommige mensen zijn nu eenmaal voller dan anderen.
Je zult ongeveer in een maat 34-42 passen, afhankelijk van je lengte, bouw en leeftijd
Je zult, of je nu koolhydraten eet of niet, of wat voor ander gek dieet je ook volgt, een buikje/cellulite/etc. Kunnen hebben. Dat is NORMAAL. Dat HOORT bij een vrouw. Een randje vet bij je onderbuik gaat er meestal als allerlaatst af, tegen de tijd dat je 45kg ofzo weegt, tenzij je liposuct.
'Appelfiguren' ontstaan door te hoge cortisolspiegels, die ontstaan door/in combinatie met/die zelf veroorzaken - stress, veel verzadigde vetten in voeding, roken, alcohol etc.
Zoals je ziet is het causale verband vaak nog helemaal niet duidelijk.
Wat wel duidelijk is, is dat niet ieder lichaam hetzelfde is, dat vrouwen niet allemaal super slank zijn, dat een buikje hóórt en dat volgens psychiatrisch onderzoek MINIMAAL 60% van de vrouwen in de leeftijd 20-40 in meerdere of mindere mate obsessief bezig is met gewicht, lichaam, kledingmaat en eten.
Laten we daar eens wat aan doen. Een buikje is niet lelijk. Maat 40 ook niet. Laten we eens stoppen met obsessen als we ongeveer een gezond gewicht lijken te hebben. Laten we luisteren naar ons lichaam. Niet de hele dag eten, luisteren naar honger en verzadiging, niet teveel drinken, niet hamsteren, niet bunkeren, niet jezelf iets ontzeggen, of het nu ál het eten is, of alleen een bepaalde voedingsgroep.
En als we dan een buikje hebben, soit. En bedenk nog eens: mensen met een BMI van 26 worden het oudst. Dus probeer je gezonder te worden, of probeer je een schoonheidsideaal na te streven?
En hoeveel is dat gezondheids- of schoonheidsideaal je waard? Zeker aangezien dat elke paar jaar verandert.
Het is natuurlijk dat je lijf verandert, het is ook natuurlijk dat je dat accepteert en naar je lijf luistert. Dáár gaat het mis.
Goed, genoeg gezedenpreekt. Ik vind die obsessie met uiterlijk gewoon zo zonde. We zijn allemaal het strengst voor onszelf en het mildst voor de mensen van wie we houden. Als je dat inziet, zie je misschien hoe anderen jou zien. In ieder geval je naasten.
Niet dat ik er zelf goed in ben hoor, in tegendeel, maar dit zijn mijn gedachten daarover
Ik ben geen dokter, maar ik zit dagelijks bij dokters in de collegezaal als geneeskundestudent en laat me je wel vertellen. Álle bariatrische artsen adviseren tóch voeding met tot wel 70% koolhydraten. Bij diabetes is ooit het Atkins dieet ontstaan, maar dan vielen mensen wel af, alleen kregen ze ook een hoger cholesterol ed. wat minstens net zo gevaarlijk is als diabetes.
Tenminste, dat is wat we nú denken, ik denk wel dat ik in de collegezaal de meer recentelijke opvattingen hoor. Maar iedere arts zegt: over 20 jaar is 50% van wat ik u nu sta te vertellen klinklare onzin.
Met andere woorden: als je zorgt dat je als mens, of je nou 13 of 30 bent, een beperkt aantal keren per dag eet (max 6), overwegend onbewerkt eet en 'gezonde' keuzes maakt, als in fruit, groenten, volkoren, niet elke dag spareribs maar liever kip en vis en ander van nature 'mager' vlees (alles wat springt, rent, vliegt of zwemt is goed want laag in (cholesterol)-vetten, een ei bevat bijvoorbeeld al 2/3 van je dagelijkse cholesterolbehoefte en hoort dus niet per se elke dag in een gezond dieet thuis, hangt heel erg af van de rest van je dieet), 30mins per dag bewegen en 2x per week minimaal een uurtje sporten, dan zal zeer waarschijnlijk als er geen sprake is van onderliggende pathologie het volgende gebeuren.
Je BMI zal varieren van 19-26 (26 schijnt het oudst te worden zelfs, volgens onderoek, dus wat is eigenlijk gezond?), BMI is afhankelijk van je bouw.
Je gewicht zal 4kg rondom een bepaalde waarde schommelen (weeg je tussen de 58-62 weeg je dus grofweg 60kg).
Je BMI zal geen graadmeter zijn voor mate van gezondheid, maar bij hierboven besproken eetpatroon- en beweegpatroon eerder een graadmeter zijn voor lichaamsbouw: sommige mensen zijn nu eenmaal voller dan anderen.
Je zult ongeveer in een maat 34-42 passen, afhankelijk van je lengte, bouw en leeftijd
Je zult, of je nu koolhydraten eet of niet, of wat voor ander gek dieet je ook volgt, een buikje/cellulite/etc. Kunnen hebben. Dat is NORMAAL. Dat HOORT bij een vrouw. Een randje vet bij je onderbuik gaat er meestal als allerlaatst af, tegen de tijd dat je 45kg ofzo weegt, tenzij je liposuct.
'Appelfiguren' ontstaan door te hoge cortisolspiegels, die ontstaan door/in combinatie met/die zelf veroorzaken - stress, veel verzadigde vetten in voeding, roken, alcohol etc.
Zoals je ziet is het causale verband vaak nog helemaal niet duidelijk.
Wat wel duidelijk is, is dat niet ieder lichaam hetzelfde is, dat vrouwen niet allemaal super slank zijn, dat een buikje hóórt en dat volgens psychiatrisch onderzoek MINIMAAL 60% van de vrouwen in de leeftijd 20-40 in meerdere of mindere mate obsessief bezig is met gewicht, lichaam, kledingmaat en eten.
Laten we daar eens wat aan doen. Een buikje is niet lelijk. Maat 40 ook niet. Laten we eens stoppen met obsessen als we ongeveer een gezond gewicht lijken te hebben. Laten we luisteren naar ons lichaam. Niet de hele dag eten, luisteren naar honger en verzadiging, niet teveel drinken, niet hamsteren, niet bunkeren, niet jezelf iets ontzeggen, of het nu ál het eten is, of alleen een bepaalde voedingsgroep.
En als we dan een buikje hebben, soit. En bedenk nog eens: mensen met een BMI van 26 worden het oudst. Dus probeer je gezonder te worden, of probeer je een schoonheidsideaal na te streven?
En hoeveel is dat gezondheids- of schoonheidsideaal je waard? Zeker aangezien dat elke paar jaar verandert.
Het is natuurlijk dat je lijf verandert, het is ook natuurlijk dat je dat accepteert en naar je lijf luistert. Dáár gaat het mis.
Goed, genoeg gezedenpreekt. Ik vind die obsessie met uiterlijk gewoon zo zonde. We zijn allemaal het strengst voor onszelf en het mildst voor de mensen van wie we houden. Als je dat inziet, zie je misschien hoe anderen jou zien. In ieder geval je naasten.
Niet dat ik er zelf goed in ben hoor, in tegendeel, maar dit zijn mijn gedachten daarover
dinsdag 20 augustus 2013 om 21:48
Oh en TO, sorry, ik ben dus niet van de tips om van je buikje af te komen maar van de: als-je-al-een-gezond-gewocht-hebt-is-embracen-belangrijker-dan-afvallen-brigade.
Dat betekent natuurlijk niet dat je niet kritisch op jezelf mag zijn. Maar vaak zijn we kritisch op ons gewicht/uiterlijk en niet op onze gedachten daarover. Ik kan hele lelijke dingen over mezelf denken, die ik niet snel/nooit over een naaste zou denken. Bij hen ga ik me pas zorgen maken als ze er ongezond uit gaan zien, maar kleine veranderingen vallen me niet op. Want bij andere mensen zoom ik niet in, maar juist uit. En bij mezelf zoom ik in. Dus als ik kritisch ben op mijn gewicht, ben ik ook kritisch op die zoomfunctie.
Da's het enige dat ik je kan meegeven, ik heb verder geen verstand van dieet/sport/gewicht/etc.
Dat betekent natuurlijk niet dat je niet kritisch op jezelf mag zijn. Maar vaak zijn we kritisch op ons gewicht/uiterlijk en niet op onze gedachten daarover. Ik kan hele lelijke dingen over mezelf denken, die ik niet snel/nooit over een naaste zou denken. Bij hen ga ik me pas zorgen maken als ze er ongezond uit gaan zien, maar kleine veranderingen vallen me niet op. Want bij andere mensen zoom ik niet in, maar juist uit. En bij mezelf zoom ik in. Dus als ik kritisch ben op mijn gewicht, ben ik ook kritisch op die zoomfunctie.
Da's het enige dat ik je kan meegeven, ik heb verder geen verstand van dieet/sport/gewicht/etc.
vrijdag 23 augustus 2013 om 16:29
quote:dekleinekapitein schreef op 20 augustus 2013 @ 21:48:
Oh en TO, sorry, ik ben dus niet van de tips om van je buikje af te komen maar van de: als-je-al-een-gezond-gewocht-hebt-is-embracen-belangrijker-dan-afvallen-brigade.
Dat betekent natuurlijk niet dat je niet kritisch op jezelf mag zijn. Maar vaak zijn we kritisch op ons gewicht/uiterlijk en niet op onze gedachten daarover. Ik kan hele lelijke dingen over mezelf denken, die ik niet snel/nooit over een naaste zou denken. Bij hen ga ik me pas zorgen maken als ze er ongezond uit gaan zien, maar kleine veranderingen vallen me niet op. Want bij andere mensen zoom ik niet in, maar juist uit. En bij mezelf zoom ik in. Dus als ik kritisch ben op mijn gewicht, ben ik ook kritisch op die zoomfunctie.
Da's het enige dat ik je kan meegeven, ik heb verder geen verstand van dieet/sport/gewicht/etc.Heel mooi gesproken, en zo waar!!!
Oh en TO, sorry, ik ben dus niet van de tips om van je buikje af te komen maar van de: als-je-al-een-gezond-gewocht-hebt-is-embracen-belangrijker-dan-afvallen-brigade.
Dat betekent natuurlijk niet dat je niet kritisch op jezelf mag zijn. Maar vaak zijn we kritisch op ons gewicht/uiterlijk en niet op onze gedachten daarover. Ik kan hele lelijke dingen over mezelf denken, die ik niet snel/nooit over een naaste zou denken. Bij hen ga ik me pas zorgen maken als ze er ongezond uit gaan zien, maar kleine veranderingen vallen me niet op. Want bij andere mensen zoom ik niet in, maar juist uit. En bij mezelf zoom ik in. Dus als ik kritisch ben op mijn gewicht, ben ik ook kritisch op die zoomfunctie.
Da's het enige dat ik je kan meegeven, ik heb verder geen verstand van dieet/sport/gewicht/etc.Heel mooi gesproken, en zo waar!!!
donderdag 29 augustus 2013 om 12:20
Madamemicmac. Volgens mij moet je niet zo op je dochter letten. Ik ben met mijn zoon naar de dietiste geweest. Hij was toen net 15, dit omdat hij te mager was. Ze heeft zijn caloriebehoefte uit gerekend, die bleek op 2500 a 3000 per dag te liggen. Hij zat daar ver onder en we moeten keihard werken om op het juiste aantal calorien te komen, want dit is dus echt megaveel. Heb alles in 2 varianten in huis, halfvolle melk en volle melk, magere en volle yoghurt, mayonaise en fritessaus. Hij moet bij elke maaltijd extra suiker en vet en mag gewoon elke dag een klein zakje chips als tussendoortje. Vergis je niet in hoeveel een puber nodig heeft per dag en ga niet proberen in een draadje van een volwassene kennis op te doen over het eetpatroon van een puber.
Mijn dochter is vergelijkbaar met de jouwe denk ik, 1.62 en 45kg, die eet het meest van ons allevier, net op vakantie geweest en als we uit eten gingen, moest ze altijd een voorgerecht + hoofdgerecht en at dan nog de helft van mijn hoofdgerecht erbij of moest extra patatjes bij bestellen ofzo. Echt niet normaal, maar ja ze groeit als kool, volgens mij 2 cm per maand ofzo. Ze is ook heel gespierd en heeft een sixpack, ik denk door een combinatie van voetbal en aanleg, in ieder geval niet door weinig eten
Mijn dochter is vergelijkbaar met de jouwe denk ik, 1.62 en 45kg, die eet het meest van ons allevier, net op vakantie geweest en als we uit eten gingen, moest ze altijd een voorgerecht + hoofdgerecht en at dan nog de helft van mijn hoofdgerecht erbij of moest extra patatjes bij bestellen ofzo. Echt niet normaal, maar ja ze groeit als kool, volgens mij 2 cm per maand ofzo. Ze is ook heel gespierd en heeft een sixpack, ik denk door een combinatie van voetbal en aanleg, in ieder geval niet door weinig eten
