Lijf & Lijn
alle pijlers
Herbalife en Vacumove?????
donderdag 7 februari 2008 om 15:53
ja, ik weet het, ik moet echt meer gaan drinken.
Ik neem me dat ook altijd voor, dat gaat dan 2 dagen goed en dan vergeet ik het weer.
Ze zeggen dat de vacumove gelijk staat aan 4 uur rennen, nu zal dat wel wat overdreven zijn, maar volgens mij is het wel goed.
Ik ga denk ik maar eens een paar keer de vacu doen, dus niet al 20 lessen kopen! en dan kijken hoe het bevalt.
ik ga in elk geval (denk ik) niet de herbalife doen, maar gewoon weer gezond eten.
tags: thnx, ik zal zeker eens gaan kijken bij dat topic.
En weetje, ik weet echt allemaal waar het aan ligt: teveel snoepen,te vet eten, te weinig drinken en te weinig bewegen. Maar ik begin steeds met frisse (tegen) zin te bewegen en veel te drinken en ga dan helemaal los, om vervolgens een dip te krijgen en weer een vreetbui te hebben.
Dus ik dacht met wat begeleiding dat het dan beter zou gaan.
Ik neem me dat ook altijd voor, dat gaat dan 2 dagen goed en dan vergeet ik het weer.
Ze zeggen dat de vacumove gelijk staat aan 4 uur rennen, nu zal dat wel wat overdreven zijn, maar volgens mij is het wel goed.
Ik ga denk ik maar eens een paar keer de vacu doen, dus niet al 20 lessen kopen! en dan kijken hoe het bevalt.
ik ga in elk geval (denk ik) niet de herbalife doen, maar gewoon weer gezond eten.
tags: thnx, ik zal zeker eens gaan kijken bij dat topic.
En weetje, ik weet echt allemaal waar het aan ligt: teveel snoepen,te vet eten, te weinig drinken en te weinig bewegen. Maar ik begin steeds met frisse (tegen) zin te bewegen en veel te drinken en ga dan helemaal los, om vervolgens een dip te krijgen en weer een vreetbui te hebben.
Dus ik dacht met wat begeleiding dat het dan beter zou gaan.
donderdag 7 februari 2008 om 15:58
Toch maar even dan, om je een klein hart onder de riem te steken, nichtje (NRC van een paar weken geleden):
Door zuiver water te drinken kan het lichaam giftige stoffen en andere vervuilers (cafeïne) sneller uitscheiden. Dat staat op www.aquavital.nl Aquavital is een bedrijf dat u graag waterfilters verkoopt. De quote is tegen koffie en cola gericht. Daar zit immers cafeïne in. Maar dat cafeïne een schadelijke vervuiler is, is wetenschappelijk gezien onwaar. Het is een concentratie bevorderende oppepper. Verder onschadelijk.
Op veel meer websites staat dat koffie niet meetelt in de vochtconsumptie omdat koffie vochtafdrijvend is. Maar goed onderzoek heeft aangetoond dat een paar koppen koffie per dag helemaal geen invloed heeft op het vochtgehalte van het bloed en op de urineproductie gedurende een etmaal. Tijdens dat onderzoek dronken proefpersonen hun van tevoren vastgestelde vochtbehoefte voor een heel etmaal in verschillende combinaties van water, vruchtensap, colas en koffie. De cafeïnegebruikers plasten niet meer en hadden geen dik bloed. Ze waren niet uitgedroogd. (Journal of the American College of Nutrition, 2000, 19, 591-600)
Je voorhoofd vertelt je of je spijsvertering goed verloopt. Is de afvoer van afvalstoffen niet optimaal, dan zul je daar pukkeltjes krijgen. Je kunt dit verhelpen door meer water te drinken. Dat staat in het artikel Eet je zelf naar een mooie huid op de website mens-en-gezondheid.infonu.nl. Infonu.nl is een soort Nederlandse Wikipedia waar iedereen zelf zijn artikelen op mag plaatsen. Enige controle op de waarheid ontbreekt, zo te zien. Water is ook goed tegen wallen onder de ogen en tegen warme oorlellen: Wallen duiden op het slecht functioneren van de nieren, uitdroging en een slechte afvoer van afvalstoffen. Meer water drinken dus. Warme oorlellen duiden ook op het functioneren van de nieren, ze zijn dan namelijk overbelast. Meer water drinken dus, en minder koffie en alcohol gebruiken.
Zo gaat het verder: water bevordert de concentratie, dempt stress, voorkomt verstopte darmen en hoofdpijn, en het helpt bij het afvallen.
Dat laatste is nog wel de hardnekkigste mythe rond het waterflesje: dat je er makkelijker mee afvalt. Dat water een verzadigingsgevoel geeft. Onderdeel van veel diëten is om voor het eten een flink glas water te drinken. Er is geen wetenschappelijk bewijs dat water een verzadigd gevoel geeft, schreef de Amerikaanse nierspecialist Heinz Valentin van Darthmoor Medical School in Lebanon, New Hampshire een paar jaar geleden in het wetenschappelijk artikel Drink at least eight glasses of water a day. Really? Hij brandt er heel wat broodjes aap over het nut van veel water drinken in af.
Verzadiging ontstaat door een volle maag en door vet in de darm. Maar water vult de maag en darmen niet. Het spoelt snel door de maag. En eenmaal in de darm verdwijnt het zo snel mogelijk naar de bloedbaan.
Het artikel gaat nog verder over dat 8 glazen rijkelijk overdreven is, dat anderhalve liter vocht per dag voldoende is en dat je daarvan ook een groot deel binnenkrijgt door voedsel: in je groente, fruit en vlees.
Dus als jij geen zin hebt om meer water te drinken, dan is dat geen probleem.
Door zuiver water te drinken kan het lichaam giftige stoffen en andere vervuilers (cafeïne) sneller uitscheiden. Dat staat op www.aquavital.nl Aquavital is een bedrijf dat u graag waterfilters verkoopt. De quote is tegen koffie en cola gericht. Daar zit immers cafeïne in. Maar dat cafeïne een schadelijke vervuiler is, is wetenschappelijk gezien onwaar. Het is een concentratie bevorderende oppepper. Verder onschadelijk.
Op veel meer websites staat dat koffie niet meetelt in de vochtconsumptie omdat koffie vochtafdrijvend is. Maar goed onderzoek heeft aangetoond dat een paar koppen koffie per dag helemaal geen invloed heeft op het vochtgehalte van het bloed en op de urineproductie gedurende een etmaal. Tijdens dat onderzoek dronken proefpersonen hun van tevoren vastgestelde vochtbehoefte voor een heel etmaal in verschillende combinaties van water, vruchtensap, colas en koffie. De cafeïnegebruikers plasten niet meer en hadden geen dik bloed. Ze waren niet uitgedroogd. (Journal of the American College of Nutrition, 2000, 19, 591-600)
Je voorhoofd vertelt je of je spijsvertering goed verloopt. Is de afvoer van afvalstoffen niet optimaal, dan zul je daar pukkeltjes krijgen. Je kunt dit verhelpen door meer water te drinken. Dat staat in het artikel Eet je zelf naar een mooie huid op de website mens-en-gezondheid.infonu.nl. Infonu.nl is een soort Nederlandse Wikipedia waar iedereen zelf zijn artikelen op mag plaatsen. Enige controle op de waarheid ontbreekt, zo te zien. Water is ook goed tegen wallen onder de ogen en tegen warme oorlellen: Wallen duiden op het slecht functioneren van de nieren, uitdroging en een slechte afvoer van afvalstoffen. Meer water drinken dus. Warme oorlellen duiden ook op het functioneren van de nieren, ze zijn dan namelijk overbelast. Meer water drinken dus, en minder koffie en alcohol gebruiken.
Zo gaat het verder: water bevordert de concentratie, dempt stress, voorkomt verstopte darmen en hoofdpijn, en het helpt bij het afvallen.
Dat laatste is nog wel de hardnekkigste mythe rond het waterflesje: dat je er makkelijker mee afvalt. Dat water een verzadigingsgevoel geeft. Onderdeel van veel diëten is om voor het eten een flink glas water te drinken. Er is geen wetenschappelijk bewijs dat water een verzadigd gevoel geeft, schreef de Amerikaanse nierspecialist Heinz Valentin van Darthmoor Medical School in Lebanon, New Hampshire een paar jaar geleden in het wetenschappelijk artikel Drink at least eight glasses of water a day. Really? Hij brandt er heel wat broodjes aap over het nut van veel water drinken in af.
Verzadiging ontstaat door een volle maag en door vet in de darm. Maar water vult de maag en darmen niet. Het spoelt snel door de maag. En eenmaal in de darm verdwijnt het zo snel mogelijk naar de bloedbaan.
Het artikel gaat nog verder over dat 8 glazen rijkelijk overdreven is, dat anderhalve liter vocht per dag voldoende is en dat je daarvan ook een groot deel binnenkrijgt door voedsel: in je groente, fruit en vlees.
Dus als jij geen zin hebt om meer water te drinken, dan is dat geen probleem.
donderdag 7 februari 2008 om 17:00
Of water nu wel of niet een vol gevoel geeft, het is wel heel belangrijk genoeg te drinken. Dat hoeft niet per sé water te zijn hoor, kruidenthee is prima.
Prima dus nichtje, dat je lekker aan de thee bent. Geniet je er ook van/ vind je de smaak goed?
Als je sport is 1,5 liter per dag echt wat weinig hoor, ik zou het er niet op overleven.
Prima dus nichtje, dat je lekker aan de thee bent. Geniet je er ook van/ vind je de smaak goed?
Als je sport is 1,5 liter per dag echt wat weinig hoor, ik zou het er niet op overleven.
donderdag 7 februari 2008 om 19:25
Voor diegenen die Herbalife overwegen. Het is niet de bedoeling dat je alleen op shakes leeft. Je vervangt twee maaltijden per dag (welke mag je zelf uitkiezen) door een shake (6 verschillende smaken, aangemaakt met melk, sojamelk, magere yoghurt, optimel, vers fruitsap naar keuze). Verder eet je 1 gezonde, kleurrijke maaltijd met mager vlees/vis, liefst volkoren pasta/rijst/brood en veel kleurrijke groente. Tussendoor max. 2 tussendoortjes (Evergreen, volkorencracker met magere kruidenkaas, rauwkost, appel, o.i.d..) en veel water/kruidenthee. Voor elke maaltijd, dus 3 x per dag 2 vezel/kruidentabletten. Koffie mag ook gewoon. En je valt gegarandeerd elke week gemiddeld 1 kilo af. Herbalife heeft een 30 dagen niet goed geld terug garantie, dus je kunt het altijd vrijblijvend proberen. De shakes zijn ook heel lekker en je kunt ze precies maken zoals jij ze het lekkerst vindt. Ik drink ze al drie jaar minstens 1 x per dag en vind de tropical met vruchtensap, optimel limoen en magere yoghurt het lekkerst en die verveelt ook niet en je hebt ook echt geen honger.
Het is wel de bedoeling dat je als je eenmaal op je streefgewicht bent, langzaam afbouwt en eerst nog een tijdje 1 shake per dag drinkt. Maar tegen die tijd ben je als het goed is zo gemotiveerd en blij met je nieuwe gewicht dat je slank wil blijven en gezond blijft eten.
De shakes zijn op basis van sojaproteine met een heleboel toevoegingen (vitaminen, mineralen). Het is geen dieetprodukt, maar complete voeding.
Met 1 shake per dag blijf je op gewicht en met 2 per dag val je af.
Mij bevalt het in elk geval heel goed.
Het is wel de bedoeling dat je als je eenmaal op je streefgewicht bent, langzaam afbouwt en eerst nog een tijdje 1 shake per dag drinkt. Maar tegen die tijd ben je als het goed is zo gemotiveerd en blij met je nieuwe gewicht dat je slank wil blijven en gezond blijft eten.
De shakes zijn op basis van sojaproteine met een heleboel toevoegingen (vitaminen, mineralen). Het is geen dieetprodukt, maar complete voeding.
Met 1 shake per dag blijf je op gewicht en met 2 per dag val je af.
Mij bevalt het in elk geval heel goed.
donderdag 7 februari 2008 om 20:06
quote:Tag schreef op 07 februari 2008 @ 17:25:
Waar het topic staat dus hè..
Idd wat is lama?Inderdaad laat maar. Ik had al zo'n gevoel dat het een zinloze exercitie zou zijn om te vertellen dat water drinken niks uitmaakt. Sommige mythes doen het gewoon hardnekkig goed . Dus nichtje, als je je er beter bij voelt, drink dan maar gewoon water of thee, of wat dan ook. Het schaadt in ieder geval niet - mits je geen zes liter wegklokt natuurlijk .
Waar het topic staat dus hè..
Idd wat is lama?Inderdaad laat maar. Ik had al zo'n gevoel dat het een zinloze exercitie zou zijn om te vertellen dat water drinken niks uitmaakt. Sommige mythes doen het gewoon hardnekkig goed . Dus nichtje, als je je er beter bij voelt, drink dan maar gewoon water of thee, of wat dan ook. Het schaadt in ieder geval niet - mits je geen zes liter wegklokt natuurlijk .
vrijdag 8 februari 2008 om 01:40
quote:nichtje schreef op 07 februari 2008 @ 15:53:
ja, ik weet het, ik moet echt meer gaan drinken.
Ik neem me dat ook altijd voor, dat gaat dan 2 dagen goed en dan vergeet ik het weer.
Ze zeggen dat de vacumove gelijk staat aan 4 uur rennen, nu zal dat wel wat overdreven zijn, maar volgens mij is het wel goed.
Ik ga denk ik maar eens een paar keer de vacu doen, dus niet al 20 lessen kopen! en dan kijken hoe het bevalt.
ik ga in elk geval (denk ik) niet de herbalife doen, maar gewoon weer gezond eten.
tags: thnx, ik zal zeker eens gaan kijken bij dat topic.
En weetje, ik weet echt allemaal waar het aan ligt: teveel snoepen,te vet eten, te weinig drinken en te weinig bewegen. Maar ik begin steeds met frisse (tegen) zin te bewegen en veel te drinken en ga dan helemaal los, om vervolgens een dip te krijgen en weer een vreetbui te hebben.
Dus ik dacht met wat begeleiding dat het dan beter zou gaan.Kies echt een sport wat je leuk vindt dan kan je het volhouden. Die vacumove staat echt niet gelijk aan 4 keer een uur hardlopen, dan zou je in een half uur ca 2500 calorieen verbranden, onmogelijk. Afvallen zonder moeite en sporten zonder pijn en tijdsinspanning bestaat gewoon niet. Al die mooie beloftes (5 minuten per dag staan gelijk aan 500 buikspieroefeningen!) zijn alleen maar bedoeld om jouw te laten geloven dat je resultaat kan boeken zonder inspanning, maar de inspanning die je bij deze methodes vooral moet leveren is het trekken van je creditcard. Laat je niks wijs maken. Gebruik je gezonde verstand, beweeg meer en eet gezonder. En drink natuurlijk
ja, ik weet het, ik moet echt meer gaan drinken.
Ik neem me dat ook altijd voor, dat gaat dan 2 dagen goed en dan vergeet ik het weer.
Ze zeggen dat de vacumove gelijk staat aan 4 uur rennen, nu zal dat wel wat overdreven zijn, maar volgens mij is het wel goed.
Ik ga denk ik maar eens een paar keer de vacu doen, dus niet al 20 lessen kopen! en dan kijken hoe het bevalt.
ik ga in elk geval (denk ik) niet de herbalife doen, maar gewoon weer gezond eten.
tags: thnx, ik zal zeker eens gaan kijken bij dat topic.
En weetje, ik weet echt allemaal waar het aan ligt: teveel snoepen,te vet eten, te weinig drinken en te weinig bewegen. Maar ik begin steeds met frisse (tegen) zin te bewegen en veel te drinken en ga dan helemaal los, om vervolgens een dip te krijgen en weer een vreetbui te hebben.
Dus ik dacht met wat begeleiding dat het dan beter zou gaan.Kies echt een sport wat je leuk vindt dan kan je het volhouden. Die vacumove staat echt niet gelijk aan 4 keer een uur hardlopen, dan zou je in een half uur ca 2500 calorieen verbranden, onmogelijk. Afvallen zonder moeite en sporten zonder pijn en tijdsinspanning bestaat gewoon niet. Al die mooie beloftes (5 minuten per dag staan gelijk aan 500 buikspieroefeningen!) zijn alleen maar bedoeld om jouw te laten geloven dat je resultaat kan boeken zonder inspanning, maar de inspanning die je bij deze methodes vooral moet leveren is het trekken van je creditcard. Laat je niks wijs maken. Gebruik je gezonde verstand, beweeg meer en eet gezonder. En drink natuurlijk
maandag 11 februari 2008 om 12:49
ik ben ondanks de negatieve reacties toch begonnen met herbalife en vacumove.
ik voel me er tot nog toe heerlijk bij, veel energie, geen honger en ik voel me heel blij dat ik eindelijk weer eens begonnen ben.
Vanmorgen heel blij: 2 kilo afgevallen.
Dat zal wel alleen vocht zijn, maar dat maakt mij niets uit, het geeft mij in elk geval een kick om door te gaan.
Verder ben ik (buiten de 3x in de week vacumove) veel gaan fietsen en wandelen en drink ik ook genoeg. ik laat de auto staan als het ook met de fiets kan, we zijn gisteren heerlijk in de bossen gaan wandelen.
Dus al met al, wat het allemaal doet, ik voel me er nu goed bij en het idee dat het helpt, helpt bij mij ook al.
ik voel me er tot nog toe heerlijk bij, veel energie, geen honger en ik voel me heel blij dat ik eindelijk weer eens begonnen ben.
Vanmorgen heel blij: 2 kilo afgevallen.
Dat zal wel alleen vocht zijn, maar dat maakt mij niets uit, het geeft mij in elk geval een kick om door te gaan.
Verder ben ik (buiten de 3x in de week vacumove) veel gaan fietsen en wandelen en drink ik ook genoeg. ik laat de auto staan als het ook met de fiets kan, we zijn gisteren heerlijk in de bossen gaan wandelen.
Dus al met al, wat het allemaal doet, ik voel me er nu goed bij en het idee dat het helpt, helpt bij mij ook al.
maandag 11 februari 2008 om 12:58
Nichtje, hartstikke goed dat je veel beweegt, hou dat vol. Die shakes zou ik achterwege laten als ik jou was, de energie die je krijgt van een maaltijd heb je ook echt wel nodig als je veel beweegt, en zonder die shakes lukt het ook wel. Maar dat had ik al gezegd. Veel succes, en blijf lekker naar buiten gaan, zeker met dit lekkere weer!
