Lijf & Lijn
alle pijlers
Het geheim van slanke mensen
vrijdag 8 juni 2012 om 11:55
Ik vind het wel een aardig boek.. Tuurlijk gaat het ook om aanleg etc.. Maar het idee dat je best kunt eten wat je lekker vindt, maar niet onbeperkt en dat je moet '' bezuinigen' op dingen waar je niet zo'n zin in hebt..
Kijk, het is geen eye-opener, maar ik geloof niet dat je met een boek de knop om kunt zetten. Het gaf me wel weer inzicht in bepaalde dingen. Ik eet regelmatig snoep en val toch af.
Kijk, het is geen eye-opener, maar ik geloof niet dat je met een boek de knop om kunt zetten. Het gaf me wel weer inzicht in bepaalde dingen. Ik eet regelmatig snoep en val toch af.
vrijdag 8 juni 2012 om 13:41
vrijdag 8 juni 2012 om 13:50
Ik denk naar je lichaam luisteren.
Ik eet wat ik wil, lust ook vrijwel alles maar hou niet van een volgepropt gevoel, voelt gewoon vervelend, dus ik prop me nooit vol. Soms eet ik meer omdat ik daar blijkbaar behoefte aan heb, soms weinig, hangt ook een beetje af van het weer en hoe druk ik het heb, dus hoeveel calorieen ik blijkbaar nodig heb. Ook merk ik soms dat ik bepaald voedsel wil, dus nodig heb, bijvoorbeeld spinazie, melk, bonen, chocola etc., terwijl ik vervolgens daar bijvoorbeeld tijden geen zin in heb. Sport niet, maar ben wel heel energiek en vaak druk met van alles, dus verbrand daarmee waarschijnlijk ook aardig wat calorieen.. Ben overigens de enige in mijn familie die slank is, dus of genen daar nu echt veel te maken hebben vraag ik me af. Heb wel mijn kinderen vrij snoep en frisdrankloos opgevoed, haal dat alleen in het weekend in huis en in de week is het er gewoon niet. Hebben ze ook nooit een probleem gevonden. Ze zijn beiden ook slank overigens.
Ik eet wat ik wil, lust ook vrijwel alles maar hou niet van een volgepropt gevoel, voelt gewoon vervelend, dus ik prop me nooit vol. Soms eet ik meer omdat ik daar blijkbaar behoefte aan heb, soms weinig, hangt ook een beetje af van het weer en hoe druk ik het heb, dus hoeveel calorieen ik blijkbaar nodig heb. Ook merk ik soms dat ik bepaald voedsel wil, dus nodig heb, bijvoorbeeld spinazie, melk, bonen, chocola etc., terwijl ik vervolgens daar bijvoorbeeld tijden geen zin in heb. Sport niet, maar ben wel heel energiek en vaak druk met van alles, dus verbrand daarmee waarschijnlijk ook aardig wat calorieen.. Ben overigens de enige in mijn familie die slank is, dus of genen daar nu echt veel te maken hebben vraag ik me af. Heb wel mijn kinderen vrij snoep en frisdrankloos opgevoed, haal dat alleen in het weekend in huis en in de week is het er gewoon niet. Hebben ze ook nooit een probleem gevonden. Ze zijn beiden ook slank overigens.
vrijdag 8 juni 2012 om 23:25
Wat zonnetje59 schrijft dat geldt ook voor mij.
Ik weeg al mijn hele leven zo ongeveer 61 kg en weeg me 1x per maand.
Ik fiets altijd naar mijn werk (25 km per dag) eet gezond maar ben niet heel steng in de leer.
Dus ook gebak, chocola en patat als dat zou uitkomt.
Het reguleert zich gewoon vanzelf. Eet ik een keer heel veel dan heb ik de dag daarna meestal niet zo'n honger en gaat er minder naar binnen.
Ik weeg al mijn hele leven zo ongeveer 61 kg en weeg me 1x per maand.
Ik fiets altijd naar mijn werk (25 km per dag) eet gezond maar ben niet heel steng in de leer.
Dus ook gebak, chocola en patat als dat zou uitkomt.
Het reguleert zich gewoon vanzelf. Eet ik een keer heel veel dan heb ik de dag daarna meestal niet zo'n honger en gaat er minder naar binnen.
zaterdag 9 juni 2012 om 10:03
Ha wist ik het maar. Ik ben nooit heel slank geweest vanaf de puberteit. Maar toen at ik ook veel en kon ik vaak geen maat houden dus wel een duidelijke oorzaak.
Inmiddels ben ik 28 jaar, maak ik veel meer gezonde keuzes, eet veel minder grote porties en toch blijf ik snel aankomen. Vorig jaar zat ik op het randje van overgewicht, heb een paar maanden veel stress gehad, viel toen een kilo of 5 af (zat weer op gezond gewicht daarna) en toen ik me weer wat beter voelde ging ik weer naar mijn normale gezonde voedingspatroon en kwam ipv 5, 10 kilo aan
wat ik er niet meer vanaf heb gekregen. Nu ben ik zwanger, kan dus niet lijnen maar blijf wel gewoon gezonde keuzes maken. En hoop dat ik na de zwangerschap dezelfde gezonde keuzes zal blijven maken en toch weer wat af ga vallen. Want ik voel mij echt niet lekker met overgewicht.
Maar het is voor mij dus echt een grote vraag, hoe het komt dat ik met een gezonder eetpatroon dan zo'n 10/15 jaar geleden toch heel snel aankom.
Inmiddels ben ik 28 jaar, maak ik veel meer gezonde keuzes, eet veel minder grote porties en toch blijf ik snel aankomen. Vorig jaar zat ik op het randje van overgewicht, heb een paar maanden veel stress gehad, viel toen een kilo of 5 af (zat weer op gezond gewicht daarna) en toen ik me weer wat beter voelde ging ik weer naar mijn normale gezonde voedingspatroon en kwam ipv 5, 10 kilo aan
wat ik er niet meer vanaf heb gekregen. Nu ben ik zwanger, kan dus niet lijnen maar blijf wel gewoon gezonde keuzes maken. En hoop dat ik na de zwangerschap dezelfde gezonde keuzes zal blijven maken en toch weer wat af ga vallen. Want ik voel mij echt niet lekker met overgewicht. Maar het is voor mij dus echt een grote vraag, hoe het komt dat ik met een gezonder eetpatroon dan zo'n 10/15 jaar geleden toch heel snel aankom.
zaterdag 9 juni 2012 om 10:07
Tot ongeveer mijn 30e kon ik eten wat en zoveel ik wilde en ik kwam geen gram aan. Daarna veranderde het sluipenderwijs ('het gevaar van een kilo per jaar").
Tot ik het zat was (ik was bijna 10 kg zwaarder geworden in 10 jaar tijd). Ik ben meer gaan sporten en minder en bewuster gaan eten en dat doe ik nog steeds. Kost me ook geen moeite (meer). Zolang ik dat volhoud gaat het prima.
Tot ik het zat was (ik was bijna 10 kg zwaarder geworden in 10 jaar tijd). Ik ben meer gaan sporten en minder en bewuster gaan eten en dat doe ik nog steeds. Kost me ook geen moeite (meer). Zolang ik dat volhoud gaat het prima.
Polygamie = intensieve vrouwhouderij
zaterdag 9 juni 2012 om 11:00
Grrr, net een heel bericht per ongeluk weg geklikt.
Mijn 'geheim' bestaat voor het grootste gedeelte uit geluk, en een beetje opletten:
- Snelle stofwisseling (fijn van mijn moeder gekregen)
- Een glutenallergie hebben (niet mee kunnen eten met taart etc.)
- Druk/beweeglijk mens zijn en moeilijk stil kunnen zitten
- Staand beroep waarbij ik veel loop (en bijna altijd de trap neem)
- Fietsen naar het station ipv met de bus
Als ik dan toch merk dat ik ongemerkt iets aangekomen ben (laatst helaas het geval) dan ga ik een beetje meer opletten, ban de chips uit mijn leven, laat het 2e en 3e wijntje staan in het weekend en ga extra sporten. Meestal is het extraatje er dan binnen no-time af.
Mijn 'geheim' bestaat voor het grootste gedeelte uit geluk, en een beetje opletten:
- Snelle stofwisseling (fijn van mijn moeder gekregen)
- Een glutenallergie hebben (niet mee kunnen eten met taart etc.)
- Druk/beweeglijk mens zijn en moeilijk stil kunnen zitten
- Staand beroep waarbij ik veel loop (en bijna altijd de trap neem)
- Fietsen naar het station ipv met de bus
Als ik dan toch merk dat ik ongemerkt iets aangekomen ben (laatst helaas het geval) dan ga ik een beetje meer opletten, ban de chips uit mijn leven, laat het 2e en 3e wijntje staan in het weekend en ga extra sporten. Meestal is het extraatje er dan binnen no-time af.
