Lijf & Lijn
alle pijlers
Het geheim van slanke mensen
donderdag 10 oktober 2013 om 14:15
Ik heb even gezocht maar er lijkt nog geen topic te zijn over deze manier van afvallen, maar vooral ook slank blijven.
Ik heb het boek van Mieke Kosters vorige week gekocht en ik moet zeggen dat haar (soms bijna kinderlijke) zienswijze me tot nu toe enorm aanspreekt.
Ze trapt vooral veel open deuren in, maar het is wél allemaal waar. Vind ik.
Zijn er nog meer hgvsm-lezers/doeners?
Wat vinden jullie?
Ik heb het boek van Mieke Kosters vorige week gekocht en ik moet zeggen dat haar (soms bijna kinderlijke) zienswijze me tot nu toe enorm aanspreekt.
Ze trapt vooral veel open deuren in, maar het is wél allemaal waar. Vind ik.
Zijn er nog meer hgvsm-lezers/doeners?
Wat vinden jullie?
anoniem_7250 wijzigde dit bericht op 10-10-2013 20:07
Reden: Fout in naam veranderd
Reden: Fout in naam veranderd
% gewijzigd
donderdag 10 oktober 2013 om 14:28
Het geheim van slanke mensen
ik heb het even voor je opgezocht. Was er al wel, maar liep niet storm.
Veel reacties als hier ook al.
Irl ken ik mensen, die er echt wat aan hebben gehad. Vooral door het omgaan met voeding, Anders aankijken tegen afvallen en meer relaxed met eten omgaan.
Eén van die personen had ook al veel geprobeerd, maar valt hier ineens langzaam mee af.
Zelf heb ik, naar aanleiding van haar verhalen, al heel erg het idee dat ik zo leef, dus niet een hele reep chocolade maar een stukje, niet een hele zak chips maar een stukje handje.. helaas moet ik toch echt invullen op voedingscentrum.nl omdat ik anders teveel binnen krijg. Misschien moet ik het boek toch eens gaan lezen.
ik heb het even voor je opgezocht. Was er al wel, maar liep niet storm.
Veel reacties als hier ook al.
Irl ken ik mensen, die er echt wat aan hebben gehad. Vooral door het omgaan met voeding, Anders aankijken tegen afvallen en meer relaxed met eten omgaan.
Eén van die personen had ook al veel geprobeerd, maar valt hier ineens langzaam mee af.
Zelf heb ik, naar aanleiding van haar verhalen, al heel erg het idee dat ik zo leef, dus niet een hele reep chocolade maar een stukje, niet een hele zak chips maar een stukje handje.. helaas moet ik toch echt invullen op voedingscentrum.nl omdat ik anders teveel binnen krijg. Misschien moet ik het boek toch eens gaan lezen.
Later is nu
donderdag 10 oktober 2013 om 14:29
Ik heb het boek ook maar kan er zelf niets mee. Vind het een beetje een rip-off van het boek van Gillian Riley eigenlijk.
Er is ook een facebook-workshop, waar ik me voor aangemeld had, maar ben daar na twee dagen weer uitgestapt, niets voor mij. Nou hoef ik gelukkig niet (meer) af te vallen, maar was vooral benieuwd.
Maar goed, er zijn verder ook heel goede reviews te vinden en mocht iemand interesse in het boek hebben, stuur me een pm en en ik stuur 'm naar je op.
Er is ook een facebook-workshop, waar ik me voor aangemeld had, maar ben daar na twee dagen weer uitgestapt, niets voor mij. Nou hoef ik gelukkig niet (meer) af te vallen, maar was vooral benieuwd.
Maar goed, er zijn verder ook heel goede reviews te vinden en mocht iemand interesse in het boek hebben, stuur me een pm en en ik stuur 'm naar je op.
donderdag 10 oktober 2013 om 15:27
Best interessant dat boek.
Mijn hobby is koken en vind eten leuk maar ik koppel eten niet aan emotie.
Veel (te) dikke mensen die ik ken kijken idd anders tegen eten aan.
Ik (1.72, 54 kg) eet veel en graag, lekker, toastjes en kaasjes en wijn maar niet om een emotionele leegte op te vullen. Maar omdat ik er van geniet.
Mijn dikke vriendin geniet niet van haar tiramisu want ze 'wordt er dik van' zegt ze. en zit al meteen met een schuldgevoel = negatief.
Ik kan 1 dropje nemen zonder dat de hele zak leeg 'moet'.
Zij niet. MInimaal een hele hand moet op.
Het is ook wilskracht, zij KIEST er voor om ongezond te eten en niet te bewegen, niet Sinterklaas of haar buurman.
Mijn hobby is koken en vind eten leuk maar ik koppel eten niet aan emotie.
Veel (te) dikke mensen die ik ken kijken idd anders tegen eten aan.
Ik (1.72, 54 kg) eet veel en graag, lekker, toastjes en kaasjes en wijn maar niet om een emotionele leegte op te vullen. Maar omdat ik er van geniet.
Mijn dikke vriendin geniet niet van haar tiramisu want ze 'wordt er dik van' zegt ze. en zit al meteen met een schuldgevoel = negatief.
Ik kan 1 dropje nemen zonder dat de hele zak leeg 'moet'.
Zij niet. MInimaal een hele hand moet op.
Het is ook wilskracht, zij KIEST er voor om ongezond te eten en niet te bewegen, niet Sinterklaas of haar buurman.
donderdag 10 oktober 2013 om 15:48
quote:vera78 schreef op 10 oktober 2013 @ 15:27:Het is ook wilskracht, zij KIEST er voor om ongezond te eten en niet te bewegen, niet Sinterklaas of haar buurman.quote:NYC schreef op 10 oktober 2013 @ 15:32:
Het is volgens mij ook gewoon een kwestie van aanleg. Ik kan alles eten en snoepen wat ik wil, zonder dat ik zwaarder word.
Het is ook op een andere manier een kwestie van aanleg.
Ik heb namelijk maar in heel beperkte mate behoefte aan het eten van ongezonde/dikmakende dingen.
Dat heb ik nooit erg gehad; ben nooit een grote snoeper/eter geweest.
En sinds ik me ervan bewust ben wat de gezondheidsrisico's zijn van het eten van zaken als suikers, verzadigde vetten etc... ben ik nog wat matiger geworden, zonder dat het me moeite kost.
Zo gezien is het eten van dit soort dingen maar tot op zekere hoogte een keuze.
Ze laten staan is veel makkelijker als dit soort dingen je niet of nauwelijks "toelachen".
Het is volgens mij ook gewoon een kwestie van aanleg. Ik kan alles eten en snoepen wat ik wil, zonder dat ik zwaarder word.
Het is ook op een andere manier een kwestie van aanleg.
Ik heb namelijk maar in heel beperkte mate behoefte aan het eten van ongezonde/dikmakende dingen.
Dat heb ik nooit erg gehad; ben nooit een grote snoeper/eter geweest.
En sinds ik me ervan bewust ben wat de gezondheidsrisico's zijn van het eten van zaken als suikers, verzadigde vetten etc... ben ik nog wat matiger geworden, zonder dat het me moeite kost.
Zo gezien is het eten van dit soort dingen maar tot op zekere hoogte een keuze.
Ze laten staan is veel makkelijker als dit soort dingen je niet of nauwelijks "toelachen".
donderdag 10 oktober 2013 om 15:56
Ik vind ongezonde en dikmakende dingen wel lekker, maar wat mij wel is opgevallen is dat ik een langzame eter ben. Niet alleen met avondeten, maar bijvoorbeeld ook als er snackjes op tafel staan.
Bijv. een schaal met gefrituurde bitterballen, kipnuggets etc. Als we die delen met een groep heb ik wel eens gezien dat de tussentijd waarin ik snackjes pak (of chips/borrelnoten/kaasblokje) langer is dan de tijd die een ander er tussen laat. Soms dat ik denk: Hé, is die schaal al leeg? Ik had er nog maar 1 gehad.
Mensen hebben dan het idee dat iedereen evenveel zit te eten en snoepen (ook omdat ze zien dat ik ook meesnack), maar in de praktijk heb ik minder gegeten dan zij. Maar krijg dan wel de opmerkingen: "Jaaa zeg, we eten allemaal hetzelfde, maar jij blijft dun!"
Ook pak ik vaak geen tweede taartje, waar anderen dat wel doen. Niet omdat ik slank wil blijven maar omdat ik 3 minuten na het eerste taartje niet meteen weer een nieuw taartje hoef. Anderen zie ik dan vaker toch een tweede pakken.
Het lijkt dus alsof ik precies hetzelfde eet, maar het zijn (niet bewust) wel andere hoeveelheden. Ik weet niet in hoeverre dit echt heel veel invloed heeft op wel of niet aankomen, maar dit valt mij dus vaak op.
Bijv. een schaal met gefrituurde bitterballen, kipnuggets etc. Als we die delen met een groep heb ik wel eens gezien dat de tussentijd waarin ik snackjes pak (of chips/borrelnoten/kaasblokje) langer is dan de tijd die een ander er tussen laat. Soms dat ik denk: Hé, is die schaal al leeg? Ik had er nog maar 1 gehad.
Mensen hebben dan het idee dat iedereen evenveel zit te eten en snoepen (ook omdat ze zien dat ik ook meesnack), maar in de praktijk heb ik minder gegeten dan zij. Maar krijg dan wel de opmerkingen: "Jaaa zeg, we eten allemaal hetzelfde, maar jij blijft dun!"
Ook pak ik vaak geen tweede taartje, waar anderen dat wel doen. Niet omdat ik slank wil blijven maar omdat ik 3 minuten na het eerste taartje niet meteen weer een nieuw taartje hoef. Anderen zie ik dan vaker toch een tweede pakken.
Het lijkt dus alsof ik precies hetzelfde eet, maar het zijn (niet bewust) wel andere hoeveelheden. Ik weet niet in hoeverre dit echt heel veel invloed heeft op wel of niet aankomen, maar dit valt mij dus vaak op.
donderdag 10 oktober 2013 om 16:03
Een tweede taartje zal ik nooit pakken en in gezelschap vergeet ik door het kletsen heel vaak te eten, maar als ik alleen ben op de bank met een pot thee en chocola, dan gaat de hele reep op bij mij.
Een hele pizza zal ik niet snel opeten. Ten eerste omdat ik het niet lekker vind (halfje is genoeg) en ik vind het dan ook zonde van de calorieën.
Ik denk dat 'ik kan alles eten, ik kom niet aan' ook niet zo is... Waarschijnlijk wil je dan helemaal niet zo veel eten, maar eet je wel wat je wil.
Ik had vroeger wel een hele vervelende gewoonte: snacken tijdens het reizen met openbaar vervoer. Elke dag een extra chocoladebar of twee tikt wel heel erg aan. Ik realiseerde me enkele weken geleden dat ik dit helemaal niet meer doe. Vervelende gewoontes afleren kan dus wel.
Een hele pizza zal ik niet snel opeten. Ten eerste omdat ik het niet lekker vind (halfje is genoeg) en ik vind het dan ook zonde van de calorieën.
Ik denk dat 'ik kan alles eten, ik kom niet aan' ook niet zo is... Waarschijnlijk wil je dan helemaal niet zo veel eten, maar eet je wel wat je wil.
Ik had vroeger wel een hele vervelende gewoonte: snacken tijdens het reizen met openbaar vervoer. Elke dag een extra chocoladebar of twee tikt wel heel erg aan. Ik realiseerde me enkele weken geleden dat ik dit helemaal niet meer doe. Vervelende gewoontes afleren kan dus wel.
donderdag 10 oktober 2013 om 16:39
Ik heb het boek in handen gehad en ik moet zeggen; slanke mensen gaan niet altijd anders om met voedsel. Ze gaan anders om met de ongezonde meuk.
Elk dieet dat echt werkt komt neer op genoeg gezond eten en mondjesmaat een koekje, snoepje enz.
Je mag best pizza, maar dat is als feestvoer bedoeld, niet als 3x per week avondeten. Je mag best friet. Maar dat is als vervanger voor aardappelen bedoeld. In combinatie met een kippenpootje uit de oven en een salade is dat helemaal prima. Maar nee, degenen die friet eten vinden dat daar een frikandel en een kroket en een flinke zwabber mayo bij moet.
Je mag na een koude winterwandeling best een beker warme chocomel. En ja, daar mag ook best slagroom op. Maar dan moet je niet ook nog eens ´s avonds uitgebreid gourmetten.
De truc is; doe normaal en dan doe je gek genoeg. En gek doen, dat doe je dan op een feestje.
Elk dieet dat echt werkt komt neer op genoeg gezond eten en mondjesmaat een koekje, snoepje enz.
Je mag best pizza, maar dat is als feestvoer bedoeld, niet als 3x per week avondeten. Je mag best friet. Maar dat is als vervanger voor aardappelen bedoeld. In combinatie met een kippenpootje uit de oven en een salade is dat helemaal prima. Maar nee, degenen die friet eten vinden dat daar een frikandel en een kroket en een flinke zwabber mayo bij moet.
Je mag na een koude winterwandeling best een beker warme chocomel. En ja, daar mag ook best slagroom op. Maar dan moet je niet ook nog eens ´s avonds uitgebreid gourmetten.
De truc is; doe normaal en dan doe je gek genoeg. En gek doen, dat doe je dan op een feestje.
donderdag 10 oktober 2013 om 17:12
Het is wat Exces zegt.
Ik heb mt. 36. Calorierijke maaltijden verteer ik vrij slecht. Ik ben inderdaad een typ die huivert bij 3x pizza in een week.
Als je regelmaat in je leven hebt door steeds op een vast tijdstip ontbijt/lunch/maaltijd te doen kan dat al een boel schelen.
Ik heb zelfs een periode gehad dat ik het dubbele at van mijn vriendinnen met mt. 42-48. Hun aten onregelmatig maar snoepte nauwelijks terwijl ik op vaste tijdstippen at en veel meer snoepte. Juist door meerdere eetmomenten op een dag blijft je lichaam verbranden en blijf je calorieën verbranden zeggen wetenschappers. Ik weet nooit wat ik moet geloven. Bij mij was het toeval.
Ik heb mt. 36. Calorierijke maaltijden verteer ik vrij slecht. Ik ben inderdaad een typ die huivert bij 3x pizza in een week.
Als je regelmaat in je leven hebt door steeds op een vast tijdstip ontbijt/lunch/maaltijd te doen kan dat al een boel schelen.
Ik heb zelfs een periode gehad dat ik het dubbele at van mijn vriendinnen met mt. 42-48. Hun aten onregelmatig maar snoepte nauwelijks terwijl ik op vaste tijdstippen at en veel meer snoepte. Juist door meerdere eetmomenten op een dag blijft je lichaam verbranden en blijf je calorieën verbranden zeggen wetenschappers. Ik weet nooit wat ik moet geloven. Bij mij was het toeval.
donderdag 10 oktober 2013 om 17:42
quote:arielz schreef op 10 oktober 2013 @ 17:12:
Het is wat Exces zegt.
Ik heb mt. 36. Calorierijke maaltijden verteer ik vrij slecht. Ik ben inderdaad een typ die huivert bij 3x pizza in een week.
Juist door meerdere eetmomenten op een dag blijft je lichaam verbranden en blijf je calorieën verbranden zeggen wetenschappers. Ik weet nooit wat ik moet geloven. Bij mij was het toeval.
Dat is nooit aangetoond.
http://www.webmd.com/diet ... t-6-meals-day-weight-loss
Het is gewoon keuzes maken. Niet elke avond met koekjes of chips voor de buis, niet systematisch net elke dag even wat te veel eten.
Het is wat Exces zegt.
Ik heb mt. 36. Calorierijke maaltijden verteer ik vrij slecht. Ik ben inderdaad een typ die huivert bij 3x pizza in een week.
Juist door meerdere eetmomenten op een dag blijft je lichaam verbranden en blijf je calorieën verbranden zeggen wetenschappers. Ik weet nooit wat ik moet geloven. Bij mij was het toeval.
Dat is nooit aangetoond.
http://www.webmd.com/diet ... t-6-meals-day-weight-loss
Het is gewoon keuzes maken. Niet elke avond met koekjes of chips voor de buis, niet systematisch net elke dag even wat te veel eten.
donderdag 10 oktober 2013 om 17:46
Wat de rest zegt.
Van chips, patat, chocola, slagroomtaart en pizza's word je niet dik.
Ook niet als je af en toe op 1 dag pizza eet EN een bakje chips eet.
Je wordt dik te veel van dit soort dingen. Dat is het hele eieren eten...
Wat zij zegt (en dat is best wel weer goed) is dat je jezelf helemaal geen dingen moet gaan verbieden (sterker nog dan wordt het alleen maar verleidelijk), echter dat je het gewoon met mate moet doen.
Oww ik weet niet wie dat zei, langzaam afvallen heb je uiteindelijk veel meer aan dat dieten waar je 7 kilo in 1 maand mee afvalt. Dat is namelijk helemaal niet gezond en bovendien is dat maar tijdelijk.... (niemand houdt een streng dieet zn hele leven vol...)
Van chips, patat, chocola, slagroomtaart en pizza's word je niet dik.
Ook niet als je af en toe op 1 dag pizza eet EN een bakje chips eet.
Je wordt dik te veel van dit soort dingen. Dat is het hele eieren eten...
Wat zij zegt (en dat is best wel weer goed) is dat je jezelf helemaal geen dingen moet gaan verbieden (sterker nog dan wordt het alleen maar verleidelijk), echter dat je het gewoon met mate moet doen.
Oww ik weet niet wie dat zei, langzaam afvallen heb je uiteindelijk veel meer aan dat dieten waar je 7 kilo in 1 maand mee afvalt. Dat is namelijk helemaal niet gezond en bovendien is dat maar tijdelijk.... (niemand houdt een streng dieet zn hele leven vol...)
donderdag 10 oktober 2013 om 18:04
Om de twee uur wat eten is wat mijn dietiste me een aantal jaar geleden ook aanraadde.
Bij mij werkte het : Ik viel af en had mijn snaaigedrag onder controle omdat ik wist dat ik bijv over een uurtje alweer iets mocht.
Toen ben ik zo'n 15 kilo afgevallen maar in de loop der jaren zijn er toch weer 6 kilo's terug bij.
Ik had ergens een korte preview gelezen van 'Het geheim' en ik was benieuwd, Het leek me ook wel aardig leesvoer en dat blijkt het ook te zijn. Dus mensen die zeggen dat alleen mijn portemonee van af is gevallen moet ik ongelijk geven want die werd leger van de drie delen 50 tinten en dat bleek écht bagger.
Natuurlijk zijn het open deuren: Eet niet te veel, maar wel lekker. Of: eet alleen nog voedsel wat je in een scoretabel van 1 tot 10 een 8 of hoger zou geven.
De uitspraak: Ik mág wel alles eten, maar ik wíl het niet (en dat ook echt menen!) Ja duhhh, dat wist ik echt wel.
Maar bij mij heeft het er toch wel voor gezorgd dat de knop nu toch weer wél om is. Het zou mooi zijn als dat deze keer ook blijft, dat het dus een tweede natuur wordt om een gezond en slank eetpatroon vol te houden.
En dat zal ik dan toch echt zelf moeten doen, daar moet ik de sceptici dan weer wel gelijk in geven.
Bij mij werkte het : Ik viel af en had mijn snaaigedrag onder controle omdat ik wist dat ik bijv over een uurtje alweer iets mocht.
Toen ben ik zo'n 15 kilo afgevallen maar in de loop der jaren zijn er toch weer 6 kilo's terug bij.
Ik had ergens een korte preview gelezen van 'Het geheim' en ik was benieuwd, Het leek me ook wel aardig leesvoer en dat blijkt het ook te zijn. Dus mensen die zeggen dat alleen mijn portemonee van af is gevallen moet ik ongelijk geven want die werd leger van de drie delen 50 tinten en dat bleek écht bagger.
Natuurlijk zijn het open deuren: Eet niet te veel, maar wel lekker. Of: eet alleen nog voedsel wat je in een scoretabel van 1 tot 10 een 8 of hoger zou geven.
De uitspraak: Ik mág wel alles eten, maar ik wíl het niet (en dat ook echt menen!) Ja duhhh, dat wist ik echt wel.
Maar bij mij heeft het er toch wel voor gezorgd dat de knop nu toch weer wél om is. Het zou mooi zijn als dat deze keer ook blijft, dat het dus een tweede natuur wordt om een gezond en slank eetpatroon vol te houden.
En dat zal ik dan toch echt zelf moeten doen, daar moet ik de sceptici dan weer wel gelijk in geven.
donderdag 10 oktober 2013 om 20:34
quote:Goldielocks schreef op 10 oktober 2013 @ 18:04:
Om de twee uur wat eten is wat mijn dietiste me een aantal jaar geleden ook aanraadde.
Bij mij werkte het : Ik viel af en had mijn snaaigedrag onder controle omdat ik wist dat ik bijv over een uurtje alweer iets mocht.
Toen ben ik zo'n 15 kilo afgevallen maar in de loop der jaren zijn er toch weer 6 kilo's terug bij. .
Als dat voor jou werkt, is dat toch prima? Dan vind je het gemakkelijker gezond te eten omdat je weet dat je niet lang zonder voedsel hoeft. Het is dan wel zo, dat je nog steeds 'gedicteerd' wordt door voedsel.
Maar het is gewoon niet zo, dat je door je calorieën over zes maaltijden te verdelen je af zou vallen, en je niet af zou vallen als je in drie maaltijden even veel calorieën zou nemen. Het aantal eetmomenten verhoogt of verlaagt de verbranding niet.
Om de twee uur wat eten is wat mijn dietiste me een aantal jaar geleden ook aanraadde.
Bij mij werkte het : Ik viel af en had mijn snaaigedrag onder controle omdat ik wist dat ik bijv over een uurtje alweer iets mocht.
Toen ben ik zo'n 15 kilo afgevallen maar in de loop der jaren zijn er toch weer 6 kilo's terug bij. .
Als dat voor jou werkt, is dat toch prima? Dan vind je het gemakkelijker gezond te eten omdat je weet dat je niet lang zonder voedsel hoeft. Het is dan wel zo, dat je nog steeds 'gedicteerd' wordt door voedsel.
Maar het is gewoon niet zo, dat je door je calorieën over zes maaltijden te verdelen je af zou vallen, en je niet af zou vallen als je in drie maaltijden even veel calorieën zou nemen. Het aantal eetmomenten verhoogt of verlaagt de verbranding niet.
donderdag 10 oktober 2013 om 21:50
quote:NYC schreef op 10 oktober 2013 @ 15:56:
Ik vind ongezonde en dikmakende dingen wel lekker, maar wat mij wel is opgevallen is dat ik een langzame eter ben. Niet alleen met avondeten, maar bijvoorbeeld ook als er snackjes op tafel staan.
Bijv. een schaal met gefrituurde bitterballen, kipnuggets etc. Als we die delen met een groep heb ik wel eens gezien dat de tussentijd waarin ik snackjes pak (of chips/borrelnoten/kaasblokje) langer is dan de tijd die een ander er tussen laat. Soms dat ik denk: Hé, is die schaal al leeg? Ik had er nog maar 1 gehad.
Mensen hebben dan het idee dat iedereen evenveel zit te eten en snoepen (ook omdat ze zien dat ik ook meesnack), maar in de praktijk heb ik minder gegeten dan zij. Maar krijg dan wel de opmerkingen: "Jaaa zeg, we eten allemaal hetzelfde, maar jij blijft dun!"
Ook pak ik vaak geen tweede taartje, waar anderen dat wel doen. Niet omdat ik slank wil blijven maar omdat ik 3 minuten na het eerste taartje niet meteen weer een nieuw taartje hoef. Anderen zie ik dan vaker toch een tweede pakken.
Het lijkt dus alsof ik precies hetzelfde eet, maar het zijn (niet bewust) wel andere hoeveelheden. Ik weet niet in hoeverre dit echt heel veel invloed heeft op wel of niet aankomen, maar dit valt mij dus vaak op.
Dat is volgens mij nou precies wat er in dat boek staat
Dat slanke mensen onbewust die keuze al lijken te maken om minder te eten.
Vera, ik eet niet om gevoelens weg te eten, maar omdat ik het lekker vind. Ook die tiramisu. En ik word er dus dik van, ondanks dat ik ervan geniet. Dus probeer ik nu van een klein stukje te genieten.
Ik vind ongezonde en dikmakende dingen wel lekker, maar wat mij wel is opgevallen is dat ik een langzame eter ben. Niet alleen met avondeten, maar bijvoorbeeld ook als er snackjes op tafel staan.
Bijv. een schaal met gefrituurde bitterballen, kipnuggets etc. Als we die delen met een groep heb ik wel eens gezien dat de tussentijd waarin ik snackjes pak (of chips/borrelnoten/kaasblokje) langer is dan de tijd die een ander er tussen laat. Soms dat ik denk: Hé, is die schaal al leeg? Ik had er nog maar 1 gehad.
Mensen hebben dan het idee dat iedereen evenveel zit te eten en snoepen (ook omdat ze zien dat ik ook meesnack), maar in de praktijk heb ik minder gegeten dan zij. Maar krijg dan wel de opmerkingen: "Jaaa zeg, we eten allemaal hetzelfde, maar jij blijft dun!"
Ook pak ik vaak geen tweede taartje, waar anderen dat wel doen. Niet omdat ik slank wil blijven maar omdat ik 3 minuten na het eerste taartje niet meteen weer een nieuw taartje hoef. Anderen zie ik dan vaker toch een tweede pakken.
Het lijkt dus alsof ik precies hetzelfde eet, maar het zijn (niet bewust) wel andere hoeveelheden. Ik weet niet in hoeverre dit echt heel veel invloed heeft op wel of niet aankomen, maar dit valt mij dus vaak op.
Dat is volgens mij nou precies wat er in dat boek staat
Dat slanke mensen onbewust die keuze al lijken te maken om minder te eten.
Vera, ik eet niet om gevoelens weg te eten, maar omdat ik het lekker vind. Ook die tiramisu. En ik word er dus dik van, ondanks dat ik ervan geniet. Dus probeer ik nu van een klein stukje te genieten.
Later is nu
