Lijf & Lijn
alle pijlers
Het is weer zo ver; kilo's kwijt wie doet er mee?
maandag 31 december 2007 om 09:37
Januari staat voor de deur, het ideale moment om maar weer eens een poging te doen af te vallen.
Deze dagen eet ik alles wat ik wil om vanaf morgen de rem er op te zetten. Samen is dat makkelijker dan alleen!
Dus wie doet er mee en wil het jaar ook gezond beginnen.
Ik start trouwens met de sonja bakker methode zoals zo velen..
Deze dagen eet ik alles wat ik wil om vanaf morgen de rem er op te zetten. Samen is dat makkelijker dan alleen!
Dus wie doet er mee en wil het jaar ook gezond beginnen.
Ik start trouwens met de sonja bakker methode zoals zo velen..
vrijdag 4 januari 2008 om 09:44
Boompje: morgen beginnen met Sonja? Moet misschien toch ook maar aan de Sonja... schijnt goed te doen te zijn. Hmmm, misschien als het me zo niet lukt.
Sweety: laat eten niet je hele dag beheersen, zoek afleiding, vraag je af of je búik of je hóofd trek heeft... Is meestal je hoofd namelijk. Succes.
Sweety: laat eten niet je hele dag beheersen, zoek afleiding, vraag je af of je búik of je hóofd trek heeft... Is meestal je hoofd namelijk. Succes.
vrijdag 4 januari 2008 om 10:07
Wauw Elsie, dat gaat lekker zeg! Moet ik dan toch ook maar dat boek gaan aanschaffen 
? Ik las trouwens in een ander afvaltopic dat men daar haar boek digitaal heeft, misschien ook handig?
Boompje (en de anderen natuurlijk ook): succes ermee!
En Mirte, jij bent ook al goed begonnen! Zijn dat jouw honden op de foto (je schreef over een wandeling met de hond)? Wat een leukerds!
? Ik las trouwens in een ander afvaltopic dat men daar haar boek digitaal heeft, misschien ook handig?Boompje (en de anderen natuurlijk ook): succes ermee!
En Mirte, jij bent ook al goed begonnen! Zijn dat jouw honden op de foto (je schreef over een wandeling met de hond)? Wat een leukerds!
vrijdag 4 januari 2008 om 10:08
Nou of mijn weegschaal is stuk of hij gaf toch echt 74,4 aan vanmorgen;-)
Nu is het natuurlijk ook wel te begrijpen dat we even aan het crashen zijn met zijn allen na de decembermaand.
We gaan van heerlijk schransen naar veel en veel minder +gezonder eten.
Dat is perfect maar wat Mirte al schreef, we komen ook even stil te staan dat schijnt normaal te zijn. Lijkt me wel moeilijk maar ook daar komen we weer doorheen......
Vind dat boek van Sonja toch niet raar want sávonds mag er flink rauwkost bij voor het volle gevoel.
En het zal ook even wennen zijn voor de maag die uitgerekt is door tde decembermaand;-) Maar als we eenmaal gewent zijn gaat het vast makkelijker.
En ja Mirte je hebt gelijk.....meestal wil het hoofd naar eten grijpen want ernstig trek heb ik niet eens.
Thx voor de bemoedigende woorden.
Weet niet of de sportschool lukt vandaag (en dit is geen smoes hahaha0 maar heb altijd zo'n ongykramp dat ik er naar van word...mm nou ja ga wel ff zien hoe het gaat.
Elsie: Ik denk dat het wel kan hoor zoveel kilo's in het begin. Zeker na de (v)eetmaand reageert je lijf nu snel . Toppie meis!!!
Succes meiden! We kunnen het!!
Nu is het natuurlijk ook wel te begrijpen dat we even aan het crashen zijn met zijn allen na de decembermaand.
We gaan van heerlijk schransen naar veel en veel minder +gezonder eten.
Dat is perfect maar wat Mirte al schreef, we komen ook even stil te staan dat schijnt normaal te zijn. Lijkt me wel moeilijk maar ook daar komen we weer doorheen......
Vind dat boek van Sonja toch niet raar want sávonds mag er flink rauwkost bij voor het volle gevoel.
En het zal ook even wennen zijn voor de maag die uitgerekt is door tde decembermaand;-) Maar als we eenmaal gewent zijn gaat het vast makkelijker.
En ja Mirte je hebt gelijk.....meestal wil het hoofd naar eten grijpen want ernstig trek heb ik niet eens.
Thx voor de bemoedigende woorden.
Weet niet of de sportschool lukt vandaag (en dit is geen smoes hahaha0 maar heb altijd zo'n ongykramp dat ik er naar van word...mm nou ja ga wel ff zien hoe het gaat.
Elsie: Ik denk dat het wel kan hoor zoveel kilo's in het begin. Zeker na de (v)eetmaand reageert je lijf nu snel . Toppie meis!!!
Succes meiden! We kunnen het!!
vrijdag 4 januari 2008 om 10:17
Hiha Sweety, ook jij gaat lekker zeg! Het lijkt er inderdaad op dat de crash-tijd is ingezet na al het eten van de afgelopen tijd. Ik was 2,2 kilo lichter dan op 1 januari, vond ik ook een beetje snel gaan. Vervelend van je kramp trouwens, warm bad helpt misschien? Doe je aquarobics .
Oh en Moniek: als je je gevens post, zorg ik voor de tabel. Welkom hier en succes!
Oh en Moniek: als je je gevens post, zorg ik voor de tabel. Welkom hier en succes!
vrijdag 4 januari 2008 om 11:46
Een ledenstop is op zich wel een goed idee, ik denk dat de mensen die dezelfde voornemens als ons hebben zich hier nu ook wel hebben gemeld.
@Aine, wil je toch even mijn complimenten geven over het telkens updaten van de tabel. Lijkt mij behoorlijk wat werk namelijk.
@Elsie, super dat je zo snel gaat, moet toch erg motiverend werken om nu al zon groot verschil op de weegschaal te zien.
@Mirte, Hele goeie! Het is inderdaad meestal je hoofd die trek heeft en niet je lijf. Ik heb het trouwens een tijdje kunnen volhouden door elke keer wanneer ik trek had mezelf af te vragen of ik zin had in een appel. Vaak was het antwoord nee. Dat betekende voor mij dat ik dus geen echte trek of honger had. Had ik wel zin in een appel, dan had ik dus trek. Moest ik gewoon die appel eten en mezelf daarna afvragen of ik nog steeds trek had, die was dan vaak weer verdwenen.
Over 20 minutjes is mijn lasagne klaar, hmmm.. Ben nu bezig met een flesje water, hoop dat ik hierdoor straks iets minder honger heb en iets sneller vol zit.
@Aine, wil je toch even mijn complimenten geven over het telkens updaten van de tabel. Lijkt mij behoorlijk wat werk namelijk.
@Elsie, super dat je zo snel gaat, moet toch erg motiverend werken om nu al zon groot verschil op de weegschaal te zien.
@Mirte, Hele goeie! Het is inderdaad meestal je hoofd die trek heeft en niet je lijf. Ik heb het trouwens een tijdje kunnen volhouden door elke keer wanneer ik trek had mezelf af te vragen of ik zin had in een appel. Vaak was het antwoord nee. Dat betekende voor mij dat ik dus geen echte trek of honger had. Had ik wel zin in een appel, dan had ik dus trek. Moest ik gewoon die appel eten en mezelf daarna afvragen of ik nog steeds trek had, die was dan vaak weer verdwenen.
Over 20 minutjes is mijn lasagne klaar, hmmm.. Ben nu bezig met een flesje water, hoop dat ik hierdoor straks iets minder honger heb en iets sneller vol zit.
vrijdag 4 januari 2008 om 12:32
vrijdag 4 januari 2008 om 12:58
Ledenstop lijkt mij ook wel een goed idee anders weet je helemaal niet meer wie wie is, nu al moeilijk
Boompje begin je dan maandag of niet?
Ik wel want anders kom ik niet op gang.
Nu gewoon niet snoepen maar dat valt mij al zwaar.
Nu ik nog vakantie heb ga ik laat naar bed en heb dus de hele avond honger.
Hoe was je etentje Aine?
Goed die meiden die nu al afgevallen zijn!!!
Ik weeg mij pas zondag weer , anders valt het misschien zo tegen!
Straks op verjaardag...
Boompje begin je dan maandag of niet?
Ik wel want anders kom ik niet op gang.
Nu gewoon niet snoepen maar dat valt mij al zwaar.
Nu ik nog vakantie heb ga ik laat naar bed en heb dus de hele avond honger.
Hoe was je etentje Aine?
Goed die meiden die nu al afgevallen zijn!!!
Ik weeg mij pas zondag weer , anders valt het misschien zo tegen!
Straks op verjaardag...
vrijdag 4 januari 2008 om 13:06
Nou wat sneu voor je Boompje. Ik heb even voor je op google gezocht, kun je toch fijn beginnen :
Dag 1
Ontbijt: magere yoghurt, appel
Tussendoor: koekje
Lunch: 2 volkoren boterhammen
Tussendoor: koekje
Diner: aardappels, bloemkool, jus, tartaar, rauwkost
's Avonds: koekje
Drinken: minimaal 2 liter water, naast je normale dranken
(grapje hoor, heb dit ergens van een dagboeksite geplukt!)
Dag 1
Ontbijt: magere yoghurt, appel
Tussendoor: koekje
Lunch: 2 volkoren boterhammen
Tussendoor: koekje
Diner: aardappels, bloemkool, jus, tartaar, rauwkost
's Avonds: koekje
Drinken: minimaal 2 liter water, naast je normale dranken
(grapje hoor, heb dit ergens van een dagboeksite geplukt!)
vrijdag 4 januari 2008 om 13:10
Wauw, wat is iedereen goed bezig! Stimuleert mij ook weer, thanx dames! En bedankt Kloontje voor het tabel-compliment! Lekkere lunch op?
Etentje was lekker Janneke en ik heb me kunnen beheersen, haha. En lastig is dat he, niet snoepen... Jij gaat Sonja volgen zo te zien? Ik neem af en toe wat tips van haar over, maar volg de boeken niet.
Etentje was lekker Janneke en ik heb me kunnen beheersen, haha. En lastig is dat he, niet snoepen... Jij gaat Sonja volgen zo te zien? Ik neem af en toe wat tips van haar over, maar volg de boeken niet.
vrijdag 4 januari 2008 om 13:40
Boompje: Haha precies hetzelfde boek als ikke dus.
Mhoah komt best goed hoor, tis ff afkicken van de oliebollen maar verder...... eh valt het mee.
Licht protest van vriendin MAAG , maar die heeft ff pech gehad.
Veel water water en nog eens water...ze zeggen dat de honger dan verdwijnt..... (bij de normale mens dan zeker)
Als heerlijk tussendoortje druiven;-(
Hhaha nee hoor het is best te doen was even een geintjuh.
xxxxx
Mhoah komt best goed hoor, tis ff afkicken van de oliebollen maar verder...... eh valt het mee.
Licht protest van vriendin MAAG , maar die heeft ff pech gehad.
Veel water water en nog eens water...ze zeggen dat de honger dan verdwijnt..... (bij de normale mens dan zeker)
Als heerlijk tussendoortje druiven;-(
Hhaha nee hoor het is best te doen was even een geintjuh.
xxxxx
vrijdag 4 januari 2008 om 13:40
Aine, ik heb op F5 gedrukt en nu zie ik de tabel wel goed: dank je wel!
Ledenstop lijkt mij ook wel handig, zoals het nu is, is het leuk en anders openen ze wel een nieuw topic voor een nieuw clubje.
Ik heb vanochtend All Bran gehad, die volgens iemand hier (weet niet meer goed wie, Einstein?) vies is, maar ik vond het prima te doen, ik vind het wel prettig dat het niet zo zoet is. Ik heb 40g gehad in halfvolle melk en inderdaad tot de lunch geen trek meer gehad (half 8 ontbijt en 13 uur lunch) dus hier ga ik maar mee door.
Veel van jullie zijn zo fanatiek met Sonja, maar ik zou het daar echt niet bij kunnen volhouden.
Ik moet weer verder met werken, succes allemaal!!!!!
Ledenstop lijkt mij ook wel handig, zoals het nu is, is het leuk en anders openen ze wel een nieuw topic voor een nieuw clubje.
Ik heb vanochtend All Bran gehad, die volgens iemand hier (weet niet meer goed wie, Einstein?) vies is, maar ik vond het prima te doen, ik vind het wel prettig dat het niet zo zoet is. Ik heb 40g gehad in halfvolle melk en inderdaad tot de lunch geen trek meer gehad (half 8 ontbijt en 13 uur lunch) dus hier ga ik maar mee door.
Veel van jullie zijn zo fanatiek met Sonja, maar ik zou het daar echt niet bij kunnen volhouden.
Ik moet weer verder met werken, succes allemaal!!!!!
vrijdag 4 januari 2008 om 14:03
@Lemoni, ik eet All Bran Fruit 'n Fibre. Dat is best lekker.
Ik heb ooit die bruine luciferhoutjes gehad (All Bran plus) en dat vond ik echt smerig. Zo graag wil ik ook weer niet afvallen. Als ik dat moet eten ben ik het met A.M.G. Schmidt eens, dan maar dik.
Tussen de middag wel een plakje rauwe ham gegeten tegen de flauwigheid.
Ik heb ooit die bruine luciferhoutjes gehad (All Bran plus) en dat vond ik echt smerig. Zo graag wil ik ook weer niet afvallen. Als ik dat moet eten ben ik het met A.M.G. Schmidt eens, dan maar dik.
Tussen de middag wel een plakje rauwe ham gegeten tegen de flauwigheid.
vrijdag 4 januari 2008 om 14:09
Lasagna was heeeerlijk 
, toch weer veel te veel gegeten, had er buikpijn van. Maarja, geen toetje gehad in iedergeval.
Is nog zo veel over gebleven, dus ben bang dat het morgen weer lasagna gaat worden. Nouja, vanavond maar een boterham minder eten, veel water drinken vandaag en geen tussendoortjes dan moet het kunnen vind ik. En ach, zo super slecht zal het ook wel niet zijn, eet er alleen veel te veel van.
, toch weer veel te veel gegeten, had er buikpijn van. Maarja, geen toetje gehad in iedergeval.Is nog zo veel over gebleven, dus ben bang dat het morgen weer lasagna gaat worden. Nouja, vanavond maar een boterham minder eten, veel water drinken vandaag en geen tussendoortjes dan moet het kunnen vind ik. En ach, zo super slecht zal het ook wel niet zijn, eet er alleen veel te veel van.
vrijdag 4 januari 2008 om 14:51
@ sweety32: Heb ook heerlijk druiven gehad, maar een hele bak was vast niet de bedoeling... Maar goed, beter dan een pak koekjes!
@ kloontje; ik kan ook nooit van de lasagna afblijven, veel te lekker! Maar als ik aan het afvallen ben zorg ik altijd wel dat er heeeel veel groente inzit, Vooral spinazie is erg lekker er doorheen en vult aardig!
Hier gaat het wel aardig, wel erge trek. Maar ben druk aan het schrobben en boenen in huis, dus fijn wat afleiding. Maar het weekend blijft het moeilijkst, dus maar weer hopen dat we daar heelhuids doorheen komen...
Wel lekker een wijntje vanavond, dat is wel weer verdiend!
@ kloontje; ik kan ook nooit van de lasagna afblijven, veel te lekker! Maar als ik aan het afvallen ben zorg ik altijd wel dat er heeeel veel groente inzit, Vooral spinazie is erg lekker er doorheen en vult aardig!
Hier gaat het wel aardig, wel erge trek. Maar ben druk aan het schrobben en boenen in huis, dus fijn wat afleiding. Maar het weekend blijft het moeilijkst, dus maar weer hopen dat we daar heelhuids doorheen komen...
Wel lekker een wijntje vanavond, dat is wel weer verdiend!
vrijdag 4 januari 2008 om 15:51
Heeft iemand een recept voor een gezonde salade? Nu is salade meestal wel gezond naar vraag me af welke sladressing ik moet gebruiken, of er misschien een gezonder en beter alternatief is dan sladressing.
Dus iemand tips voor een lekkere en gezonde salade??
Heb weer zon 'trek' moment en wil daarom een salade maken. Ik wil dan echt een grote bak vol maken en deze bijvoorbeeld eten bij de luch, avond eten, tussendoor etc. Is tenminste gezond en ben dan toch aan het kauwen
Dus iemand tips voor een lekkere en gezonde salade??
Heb weer zon 'trek' moment en wil daarom een salade maken. Ik wil dan echt een grote bak vol maken en deze bijvoorbeeld eten bij de luch, avond eten, tussendoor etc. Is tenminste gezond en ben dan toch aan het kauwen
vrijdag 4 januari 2008 om 16:16
@Kloontje: salade is meestal gezond inderdaad. Je zou verschillende soorten sla kunnen nemen (zo'n mix-zak, je ziet het ik ben van het gemak ) met daardoor dingen die je lekker vindt. Of je neemt een krop (ijsberg)sla en snijdt die klein. Ik doe er meestal komkommer, tomaat, paprika, augurk, uitjes en mais door en als ik mezelf verwen ook pijnboompitten, geitenkaas of feta (maar dat is niet echt low cal). Verder heb ik een fles kant en klare dressing in de koelkast liggen van het huismerk van de supermarkt, zonder olie. Volgens het etiket zit er in een portie maar 13 kcal dus dat is weinig.
Sonja (wie kent haar niet inmiddels ) raadt aan om veel rauwkost te eten en volgens mij meldde Sweety dat dit ook lekker vult.
Misschien ook een tip om kleine rauwe worteltjes en komkommer in stukjes te snijden als gezond tussendoortje?
Sonja (wie kent haar niet inmiddels ) raadt aan om veel rauwkost te eten en volgens mij meldde Sweety dat dit ook lekker vult.
Misschien ook een tip om kleine rauwe worteltjes en komkommer in stukjes te snijden als gezond tussendoortje?
