Het is weer zo ver; kilo's kwijt wie doet er mee?

Goeiemorgen allemaal



Ik ben net terug van het stappen en ga zo mijn bed maar eens opzoeken.

Moet eerst even kwijt hoe slecht ik bezig ben geweest, voor het stappen met vrienden een broodje shoarma gegeten. Dit was rond een uur of elf. Daarna heeel veel bier en net weer broodje shoarma.. Echt super slecht maar weet ook dat ik morgen weer gewoon verder ga met waar ik was gebleven kwa gezond en minder eten. ( Is dit nou een reden om het goed te praten of??)



Lemoni, doordat er inderdaad voor mij word gekookt heb ik minder invloed op wat en hoe we eten. Toch weet ik dat we juist wel altijd zo gezond mogelijk eten. Mijn moeder kreeg een paar jaar geleden te horen dat ze suikerziekte had en heel wat kilos moest afvallen. Ze is op een andere manier gaan koken (vloeibaar boter, gezonder eten etc) en heeft haar tussendoortjes laten staan. Hier is ze op deze manier toen 30 kilo mee afgevallen. Ik heb dan wel minder invloed op wat we eten, maar weet daarbij wel dat wanneer we eten, het op een juiste en gezonde manier is klaar gemaakt.

(dit in tegenstelling tot mezelf, ik werk als oppas en moet dus een aantal keren per week voor mijn oppaskinderen koken. Echt super goed koken kan ik dan ook weer niet en op een zo gezond mogelijke manier word wel heel erg lastig, ben soms al lang blij dat de kinderen het lekker vinden:P . Ik weet dus dat wanneer ik thuis eet, dit veel gezonder word klaar gemaakt dan wanneer ik zelf moet koken).

Het volgen van bijvoorbeeld Sonja Bakker gaat dan ook niet lukken...



Nou ik ga mijn bed opzoeken, moet vanavond weer oppassen dus ga lekker uitslapen vanmiddag.

Jullie allemaal succes vandaag, ik ga ook extra mijn best doen vandaag Scheelt natuurlijk dat ik straks een halve dag in bed lig

Goedermorgen



Net als gisteren 71,9. Gisteren ook iets lekkers bij de koffie gehad, dus ben allang blij.



Elsie; goed zeg!



Het sporten lukt op het moment niet, ben heel erg verkouden en daardoor slaap ik ook slecht en ben dus moe en heb hoofdpijn. Eerst maar even douchen en hopelijk gaat het dan beter.



Fijne zondag allemaal

Goedemorgen allemaal! Gisteravond heb ik heel voorzichtig in de brievenbus gekeken en daar lag het: een gele grote dikke envelop met mijn naam erop.

Zucht: het Sonja boek. Er is nu dus geen ontkomen meer aan, morgen begin ik met het Sonja bakker dieet. Vandaag wordt moeilijke dag; de Italiaanse hapjes maken voor de fam.

Succes met wegen allemaal! (bij mij was er niets af en niets bij op gekomen)

Goedemorgen, dat zijn leuke resultaten om te lezen! Wauw Elsie, dat is een flitsende start. En de anderen zijn ook afgevallen, leuk!

Nou Boompje, daar ga je dan . Veel succes in ieder geval, aan de SB-ers te zien, moet het gaan lukken om die kilo's kwijt te raken.



Die foto is een grappige tip, maar ik houd het maar bij de broeken die nu te strak zitten. Is ook een goede motivatie om door te gaan. En dit forum stimuleert ook enorm!



Mijn dag is gisteren overdag goed verlopen, de avond iets minder... De lekkere hapjes kwamen op tafel en toen heb ik toch wel wat genomen. Maar het was genietdag, hahaha. Nou ja, toch afgevallen, ik woog 59,3 kg vanmorgen. Is wel weer een pond meer dan gisteren, maar ik weet natuurlijk wel dat gewicht schommelt en ik niet obsessief moet worden .



De tabel zal ik vanmiddag/vanavond aanpassen, dan ben ik weer thuis en zal iedereen wel zo'n beetje hebben gewogen. Sterkte vandaag en zet 'm op allemaal!

Hèhè, kon Viva site de hele ochtend niet openen! Vanmorgen op weegschaal gestaan: 75,9. Dat betekent dat ik in drie dagen 1,1 kilo ben afgevallen, joepie. In het begin gaat het natuurlijk snel, maar het stimuleert wel vandaag weer goed m'n best te doen (ik had gerekend op 5 ons, dus dit is een welkome meevaller). Succes!

Goedemiddag allemaal.

Ik durfde eigenlijk niet op de weegschaal te gaan staan vanmorgen, maar uiteindelijk toch maar gedaan. Gisteravond naar de bioscoop geweest en kon het niet laten om popcorn te kopen (in ieder geval beter dan chips).

Ik ben ook van mening dat je niet 7 dagen per week niets kan snoepen, en dat je 1 dag per week ook ff lekker moet genieten, anders hou je het denk ik nooit vol.

Het resultaat van de weegschaal viel uiteindelijk toch nog wel mee: 96,8, dus toch 0,7 kilo kwijt. Het begin is er, nu de rest nog.

Fijne zondag allemaal en succes

Goedemiddag inmiddels alweer! Vond het toch weer even eng om op de weegschaal te gaan staan, maar ik ben in 3 dagen toch 1,5 kilo kwijt..?! Het zal wel voornamelijk vocht zijn, maar mijn gewicht is nu 68.0



Vind de weekenden wel het moeilijkst hoor... Ik kan slecht nee zeggen tegen lekkere dingen, en het lijkt wel alsof je opeens heel veel etentjes hebt als je net aan de lijn bent. Ik ben gisteravond bij de chinees geweest, maar heb me gelukkig kunnen inhouden. Veel groenten gegeten en een lekker kopje koffie na. Oke, wel met een likeurtje erbij



En, hoe zag de weegschaal er bij de rest uit vanmorgen? Ben erg benieuwd!

aine, voor mij mag je 98 noteren als nieuw gewicht. niet superveel eraf maar toch al wat, en daarnaast voel ik me al een klein beetje slanker

gisteren met vrienden uit eten geweest; naar een steakhouse dus heb vlees en salade op en een paar kleine hapjes van de anderen hun toetje. vooral dat ik zelf geen toetje heb genomen, was een enorme overwinning



elsie, wat is er bij jou al veel af zeg! super hoor!

kloontje, jammer van die shoarma voor en na het stappen maar het is ook wel érg verleidelijk he

boompje; succes met Sonja vanaf morgen!!

Wat raar, ik had veel meer getypt en dat is allemaal weg. Ook ik kon een paar uur niet op het forum komen, blijkbaar lag het plat of zo. Maar het gaat goed bij iedereen, top zeg!

En zo te zien hebben meer mensen zich ietsjes laten gaan gisteren en toch afgevallen, we houden de genietdag erin .

In elk geval is er niemand nog aangekomen. Ondanks alle zonden (shoarma, chinees, steakhouse, lekkere hapjes, popcorn), ik zou bijna denken dat ik ook wel lekkere dingen kan gaan nemen! Maar laat ik me toch maar inhouden.



Ik heb me vanochtend toch voor het ontbijt kunnen wegen en....65,4! Dat is dus 1,1kg eraf. Ben ik superblij mee. Dus Aine dit mag je vanavond in de tabel zetten.



Elsie jij gaat echt als een speer! Tjonge jonge hoe doe je het?



Succes Boomje nu je kunt gaan Sonja Bakkeren. Volgens mij zie je er enorm tegenop.



Mirte, ik kon de Vivasite ook niet op vanochtend.



Moniek, beterschap! Eigenlijk zouden we met z'n allen flink buikgriep moeten krijgen, dan gaat het lekker snel met afvallen. Hoewel, ik zal het ongeluk maar niet over ons afroepen. M'n baas zou er ook niet zo blij mee zijn denk ik.



Kloontje, wat goed van je moeder dat ze zo gezond kookt! In principe zou jij dit bij je oppaskinderen toch ook kunnen doen?

81.9 was mijn gewicht vanochtend!



Nu snel weer weg, ben druk en kon de hele ochtend het forum niet op.



Goed dat we allemaal zijn afgevallen of gelijk gebleven, kom vanavond wel uitgebreider reageren!

Wauw wat een goed berichten van iedereen! En Elsie, ik vind jou gemeen

Eerst zeggen dat we ongeveer in dezelfde situatie zitten en dan stiekem meer dan vier kilo afvallen, haha! Dat heb ik niet gehaald maar wel 0,7 eraf, dus weeg nu 93,7. Toch voor vijd dagen een leuk resultaat, vooral omdat ik niet echt dieet maar alleen gezonder ben gaan eten. Ben best trots op mezelf, de laatste dagen heb ik veel fruit gegeten (voor mijn doen dan) en helemaal niet gesnoept. Moeilijke momenten zitten vooral 's avonds, ik ga vaak laat naar bed en dan heb ik rond 23.00 best wel weer trek. Maar goed, volgende week begint het gewone leven weer en dan moet ik maar weer eens op tijd naar bed gaan en vooral ook op tijd opstaan! En verder wil ik proberen meer te drinken, dat lukt nog niet altijd. En Kloontje, je moet het maar zo zien, je hebt weer een hele week om je shoarmabroodjes goed te maken!

En Nespresso, ik heb dat ook hoor, net iets meer dan een pond eraf maar voel me al heel veel beter dan toen ik begon. Misschien omdat je weet dat je in elk geval op de goede weg bent, ondanks dat het nog maar een beginnetje is!

Vanochtend woog ik 60,6 dus -0,4. Niet veel maar als het om de laatste kilo's gaat duurt vaak langer. Hopelijk blijven ze dan ook lang weg.

Gaan gewoon door zoals we bezig zijn en dan hoop ik volgende week weer een pondje lichter te zijn.

Hallo allemaal!



Heb al vanaf maandag niets gepost, vanwege wat computerprobleempjes en daarna vanwege tijdgebrek… sorry! Maar ik doe nog steeds heel graag met jullie mee!



Ga nu alles even goed bijlezen (véél pagina’s al zeg, wat goed!) en reageren:



@Elsie26, afgelopen voorjaar/zomer liep ik inderdaad fanatiek hard, en wil het nu weer gaan opbouwen! Merk wel dat mijn conditie de afgelopen maanden achteruit is gegaan. Druk bezig geweest met andere dingen (verhuizing o.a.) en niet meer gesport en vrij ongezond gegeten…

Ik heb wel gehoord van de start-to-run lessen, volgens mij kun je die ook op je mp3 speler zetten. Heb ze zelf nog nooit gebruikt. Zijn er ook start-to-run lessen die je bijv. van de 5 km naar de 10 km toe trainen?? Of is het echt alleen voor het opbouwen van het eerste begin?

Goed zeg dat je die 10 km hebt uitgelopen, in 1 uur 12 min. Ik hoop dat ik dat eind mei ook kan! Ik heb me ingeschreven voor de 10 km op een evenement hier in de regio, dus ben benieuwd. Ik woon in regio Drenthe, Marikenloop is volgens mij ergens in het zuiden of niet?



@pluisje, dat klinkt goed en handig zeg, die crosstrainer van jou! Volgens mij kan die van mij geen schema’s uitvoeren. Heb wel verschillende zwaartes etc., maar volgens mij kan hij die niet uit zichzelf variëren tijdens de training.



@aine, ik houd in Excel in een bestandje bij wat ik eet (de Kcal). Vind ik een fijne manier om het een beetje in de gaten te houden.



Is zondag nu de weegdag geworden?

Ik zat vandaag op 80.1 kg. Ondanks toch nog veel gesnoep deze week, had echt moeite om het roer om te gooien en er was nog zoveel lekkers in huis van de feestdagen enzo! Gelukkig is dat nu allemaal op, en kan ik er gezond tegenaan!

Sporten heb ik ook nog niet gedaan, ga er nu echt aan beginnen.

Laten we maar zeggen dat ik wat opstartprobleempjes had deze eerste week, maar ik ga er nu echt voor!



Welkom boompje en welkom janneke!

@janneke, jij hebt dus net als mij ook ge-jojo’t het afgelopen jaar… ik viel begin 2007 ca. 15 kilo af, en die zitten er inmiddels (ruimschoots zelfs…) weer aan. Mijn doel is dus deze keer om écht permanent mij leef- en etensstijl om te gooien, zodat ik deze keer wél op gewicht kan blijven als het streefgewicht eenmaal is gehaald.



@Madizon, ook welkom! Toevallig, vorig jaar had ik dezelfde stok achter de deur als jij, ook ik ben vorig jaar getrouwd! Ik kan je vertellen dat het bij mij érg goed werkte als stok achter de deur! (Helaas, daarna toch weer aangekomen…)



Nog meer nieuwe gezichten, welkom absoluteEinstein, Roosh, Irene81

rene81, leuk om te lezen dat ook jij in het verleden fanatiek hardliep! Inderdaad een makkelijke hobby, je stapt de deur uit en lopen maar! Ben net verhuisd en woon nu aan een natuurgebied, lijk me van het voorjaar en de zomer heerlijk om daar te lopen! Water en bossen, heerlijk!



Verder iedereen die na mij bij dit topic is aangesloten,WELKOM!

Ik ben nu op pagina 3 van de 11, en er blijven nieuwe namen bijkomen, hihi. Super!!



@ littlemissy, leuk, jij bent begonnen met start to run, lees ik! Hardlopen is zó leuk, en vooral als je na een tijdje lekker conditie hebt opgebouwd en gewoon zonder moeite een rondje van 30 min of langer kunt lopen. Heerlijk is dat!



@Janneke1, ik zie dat jij er ook 20 kilo af wilt hebben. Toevallig, ik ook!



Zo, ik ben nu bijgelezen t/m pagina 6. Lees later de rest bij!

Fijn dat er zo’n grote groep is ontstaan, gezellig en motiverend!!

Wat gaan jullie allemaal goed zeg!! Vooral de resultaten die de weegschaal aageven.



Ik werd vanmiddag om 4 uur wakker met een kater. Dus hoofdpijn en misselijk, tja eigenschuld natuurlijk.

HEb om 5 uur een groentesoep gegeten en voor ik aan het werk ging nog een appel. Als ik straks weer thuis kom eet ik nog een appel en ga ik mijn bed weer opzoeken denk ik. Vandaag dus lekker weinig gegeten, helaas vanacht des te meer. Maar ga weer met volle moed verder.

Wat een mooie resultaten ! Hier een nieuwe tabel (even de pagina vernieuwen met F5 of de 2 groene pijltjes naast de adresbalk). De tabel wordt groter en beter leesbaar als je er met de linker muisknop op klikt.

Hallo allemaal. Wat goed allemaal al, dat jullie al afvallen, geweldig! Het is me gelukt. Ik ben wezen sporten (fitnessen) 20 minuten loopband en wat spieroefeningen. Niet zo heel lang geweest, maar het is een begin.Ik vond het trouwens wel weer lekker aanvoelen. Daarna boodschappen wezen doen; komkommers,wortels, slankiesmeerkazen en bruin brood en volkoren crackers.. Ik moet toch ergens beginnen. Ik ga sowieso niet alles mager eten en drinken, ik neem gewoon af en toe een plakje 48+ kaas, maar dan gewoon 1 i.p.v. 3 en met wat groen erop en water of thee erbij i.p.v. fris.

Vandaag ging het beter met inhouden van mijn eetbuien, ik heb alleen 8 pringleschipsjes gesnackt. En het was niet eens lekker! Ik heb ook wat meer water gedronken als normaal...HET IS EEN BEGIN



Mag ik vragen wat jullie voor weegschalen hebben? Hoe controleren jullie of hij het goed aangeeft? Ik heb een niet-digitale en deze gaf vanmorgen 73 kilo aan. En op de niet-digitale weegschaal van de sportschool 77. Kan het zijn dat die van de sportschool zwaarder aanduidt dan je bent omdat je dan blijft sporten?



Groetjes

@Roosh: goed dat het sporten is gelukt! En de boodschappen klinken erg gezond, dus het begin is er zo te zien zeker.

De weegschaal die ik gebruik heeft een digitale gewichtsaanduiding. Daar ga ik gewoon vanuit, ongeacht wat de weegschaal op de sportschool aangeeft. Ik weeg juist minder op de sportschool en het lijkt me niet echt klantvriendelijk om de weegschaal verkeerd af te stellen. Maar je weet natuurlijk nooit waar ze toe in staat zijn, hahaha!

ik heb zo af en toe ook mijn twijfels hoor bij de weegschaal, vooral omdat hij afhankelijk van waar je erop staat, een verschillend gewicht aangeeft



goed zeg hoeveel iedereen al kwijt is

Tip voor het wegen (van de dietiste gekregen)

- hou zoveel mogelijk dezelfde weegschaal, iedere weegschaal is weer net anders geijkt.

- weeg je op dezelfde tijd, het liefst 's morgens voor het ontbijt en naakt (elk kledingstuk heeft weer een ander gewicht.

-Laat je weegschaal ook op de zelfde plaats staan en zorg dat hij op een harde vloer staan, dus niet op vloerbedekking.



Hoop dat iedereen hier iets aan heeft.

Jeetje wat gaat iedereen goed trouwens, super allemaal.

Nespressö: Dat heb ik dus ook! Stomme weegschaal! Maar ik heb dezelfde plaats meerdere malen gewogen en hij vertelt me dat ik nu 74,4 ben! Dus toch wat eraf geloof ik.

Door de week gaat het prima met Sonja maar in het weekeinde niet! Wel let ik heel erg op van niet snoepen en geen of weinig vet maar Sonja in het weekeinde is niets.

Maar morgen dus weer heel streng, voel me toch al beter dus gogogo!!!



Meiden ik ben dus 74,4 voor de tabel.



Super wat jullie allemaalbereikt hebben! Ga door!

Oh ik meende dat een ledenstop wel mogelijk was...mm ok misschien was ik in de war met een ander forum (niet van viva dus)

Nou ja goed...we zien het wel geeft ook niks iedereen is uiteraard ook welkom alleen ik raak wat in de war hahaha

Bedankt voor de tips Pluisje! En echt leuk om te zien dat de gewichten dalen. En 2 kilo eraf is niet weinig hoor Nespresso, top. Ik heb de tabel aangepast Sweety, prima resultaat toch ondanks het weekend!



Verder lijkt het me handig dat ik de tabel in het bericht van zondag 6 januari 18.06 uur laat staan en telkens daarin aanpas als er vandaag of morgen nieuwe gegevens bij komen. Anders staat het topic straks vol met tabellen en wordt het er niet overzichtelijker van. Volgende week zondag post ik de tabel van de tweede lijnweek dan op zondag 13 januari.

Hoi allemaal,



deze week voor mij nog geen superresultaat. Ik ben als het ware nog een aanloop aan het nemen om werkelijk over de drempel van het afvallen te gaan.

Ik had nog allerlei lekkers liggen en (heeel zwak!) dat moest eerst nog op... (ik ben zo'n type die het niet in de kast moet hebben liggen)

Mijn resultaat is dan ook slechts; -0,3 kg (72,7)



Hoe kan ik dat in het schema zetten, of wil jij dat voor mij in het schema zetten Aine?



Bvd, en suc6 allemaal!